很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L' R& Z( [3 ]3 h6 U3 `$ Q$ s; V" i
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0 a! v9 { h* L公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb C k- T! z3 V, G+ w- N6 z; |
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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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& }" P: ?* s" B& W* Ytvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c0 q; E( q) x
- ]( \9 j- K: w" e/ }- kwww2.tvboxnow.com如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。6 d5 @% Y% ]8 m2 P. i- M2 L" |
4 ^, k( A: ?- e" p6 G4 H# H公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶
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& U+ w" {4 d1 z+ |火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb: k' C1 i' }5 H( U
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇 n0 b6 w& r4 c
3 L5 b8 J6 \/ u% V; h* K0 t8 Ctvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。www2.tvboxnow.com% ~7 ]! ^" d% ?; {+ K" [
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5.吃即食麵後吃水果
2 l2 d( C B5 L0 }: S jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?0 ]7 L1 ^+ j
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb1 \& I+ j& J; x- ]2 e+ J
# k6 o1 H; A% R! M5 l: o9 Ytvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
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蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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! U4 {' N! C9 Q$ J. L5 x) a6 d7 iwww2.tvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb0 g5 y+ m* I* `. A8 J' G- x. c! z; D
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柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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