BeiDouChef

www2.tvboxnow.com0 J/ [2 @1 }1 m- \' J+ y) g# G2 J
培根火燒堡& v" U9 `, N/ z/ V0 E
【材　 料】
# v% E6 L( |1 [; F; Y7 G奶油         適量+ ~  q) A. _2 R, W- J
漢堡肉排         2片
/ _9 D% ]$ ]2 U' R: Z培根         2片
# d# @8 O0 I: i: G6 s) E( Q9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
* X" K: u1 ]* x; W$ v. B2 owww2.tvboxnow.com起司片         2片
  D* B) z' G( R3 Q7 d/ o" Ktvb now,tvbnow,bttvb
9 h; I( Z- e$ h6 [, L1 k3 K【調 味 料】公仔箱論壇, {0 J: M- s  [* ^$ a# d" H3 v
粗黑胡椒粉         少許
  X# V: C& N. A. E9 V. n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 q2 c! u3 S1 o0 C7 ^
【做　 法】
1 V  [0 W1 a" {" v0 a7 Z+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb  x. d0 Z0 ]: R8 |, [& w' e
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# w) U0 m5 }) P9 I, ~香雞堡
# M3 i7 m% G6 Z# t( P2 s- ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b3 ~  ~6 u2 l# P- v9 m  N
Ａ.雞胸肉         1/2個
7 h$ [/ N4 f( E& E5 X: e' c; |www2.tvboxnow.com麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o/ K+ T3 p- F
漢堡麵包         1個
- Z- h; x0 [5 a5 N; G/ U% P9 E公仔箱論壇炸油         適量0 `0 [: e9 k  R4 f% R3 Z
生菜         1片
; y& {' t  i: d% |2 I! }8 ~7 K, X$ ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片
  ?" z: l1 Z: T2 e4 wtvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         1片
2 a$ O5 }5 A6 g" o. qtvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
5 p% M0 P. \3 {; \0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb( y" V1 _3 n0 F/ o5 w- \/ H
低筋麵粉         適量www2.tvboxnow.com& v: h2 x* t( N3 w3 H  M1 \
太白粉         1大匙
9 l% c, b% h7 m水         適量公仔箱論壇* U9 y  i5 @8 R. y/ G6 Z7 h
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 r4 c0 K! g: C4 b
公仔箱論壇- {& G' ?1 l: g0 G% b
【調 味 料】
" a3 \1 E% Y* H  n胡椒鹽         適量
6 t* E, U6 L# ]( S7 o+ M公仔箱論壇
/ K$ L* C5 [6 J5 C5 n/ ^! ^公仔箱論壇【做　 法】
1 g+ `) ?9 R: @% n7 `! j1 [3 w' x3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb! S/ A+ s. S$ ?3 x) I, }4 ?
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
+ l5 d9 P7 S- A# Y2 Utvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
3 Y7 ]  R# O1 M+ ]" e" k( W+ i- `4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 V( ?! d3 z1 n# K0 _( ^公仔箱論壇蜜汁雞堡, |+ q. H' H5 `9 j+ ~( I# m0 S% s
【材　 料】
9 d1 P* F) Z; T& zwww2.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻公仔箱論壇% x/ r) o5 }( _' b# `! U& J, H
蒜         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L/ x3 N* g  ?$ r7 V( x7 L
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb' Q$ {5 f* b# Z7 @. j
美生菜         適量
. V" I, c: O& n  dwww2.tvboxnow.com洋蔥切圈         3片公仔箱論壇% J1 L" X5 ~. X  M2 o
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb" y- i  \: w0 o
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
6 A! {! L3 s' I$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 c6 }# C5 o; J
糖         1小匙- _. C" n: {) ~- A; Q% V* o% \
醬油         適量
' Y4 z0 b4 Y/ }5 S5 Z. f# h7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         適量2 b0 @: f& P, O. j& K7 |
水         200㏄公仔箱論壇3 o6 x$ b! h! v( L6 A1 C' O

; i/ |: Y% S* j2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】8 O( x# B5 F# o; |
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇$ s& B) r; w  q  ^7 b' l7 N
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。# L6 u" T, f2 ~' k# n5 m
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。www2.tvboxnow.com8 ~- c2 p# \" F: ?  q5 E! G! P

+ C9 @, G1 l% N1 B+ M$ v公仔箱論壇【做　 法】
2 Q* R) H( S1 N8 K8 cwww2.tvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
2 F& ^2 g! }4 c7 u" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
( T8 N; ]( }. V, [公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www2.tvboxnow.com/ N" w3 W% k3 m' Z
辣辣雞腿堡
% k* Q; I1 U! n& r0 L公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇$ W, `& a  I+ }3 h( q+ }
Ａ.清腿肉         1隻
  I8 B' h: ^, y: b2 {6 X% l麵包粉         適量
7 z* \+ v6 U; B* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
/ u% N5 B9 ?! z( vwww2.tvboxnow.com漢堡麵包         1個7 E; Z/ [% x* {: z
生菜         1片
9 A5 R  _/ n. {& z  |塔塔醬         適量' f1 i+ A! ~0 `% c& ^
Ｂ.脆炸粉         4大匙
  {2 ^3 {& t, K8 g# s低筋麵粉         適量% W9 a7 F6 w( q$ r
太白粉         1大匙公仔箱論壇( \, ^/ L8 r" A1 a* B0 k
水         適量公仔箱論壇- g, z. R9 g% e3 {
蛋         1顆: [0 o; V( k) f8 n8 \* R/ C- V6 M

9 t7 d& H7 W0 N! K" Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: V9 [) W8 B- X( X0 E辣椒粉         適量# d5 `( L, z' p$ u- W
胡椒鹽         適量
, @( C6 H0 U  k1 M) k; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K( R$ Y3 o. q. f, V【做　 法】- L/ p. l- K9 r) @$ c
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇# [& @6 B. A9 M# Z
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。) ]% u" J1 c: M! k5 s! d' m1 Y2 _) t
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g" s$ N6 |8 }; U" W
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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3 E# Y% z! i" p. l# S香香堡公仔箱論壇7 Z3 A/ J5 W. v
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% x+ n! w* I7 J, l7 `2 X
漢堡肉排         2片6 N) @* w5 T+ o# {- O
奶油         適量
7 Y6 G& }/ r* \www2.tvboxnow.com漢堡麵包         1個# w% j% [  d" ^8 ^
生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 j/ S4 j$ i* l" \2 W
起司片         1片公仔箱論壇  Q9 d- W& Z  T3 z5 V: C, D' F
蕃茄片         4片
) h/ T" `" }" [2 @0 T酸黃瓜片         2片
6 `! H  @( G3 h' r1 c! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千島醬         適量
# b' ]8 u' n$ L, f( r- w5 r  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 [; f! S. Z) A' B& R' ~
【調 味 料】
; q: J* e6 c: J( ~www2.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許
5 s; D' h: c0 K8 `
% }2 X2 m, Z6 R, i4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ d/ q, ?% }- I7 ?! {3 j- k1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
! C" t( U! ?% ~0 k4 e- K  \www2.tvboxnow.com2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb9 f% }7 r4 a; g% c; Y2 v: L
卡滋雞腿堡
; S; ~# O3 l$ G- ^$ ]0 e9 B【材　 料】% h. K2 d& i: W- ?/ y0 G
Ａ.清腿肉         1隻
0 `( T/ m" I' H  Otvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
  C. X2 T2 {/ W1 r) Y" Q, Ktvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
) U; y5 |! h" s1 E' n漢堡麵包         1個4 ^5 M7 T# {0 D4 O
生菜絲         100g
3 Z, d* m" K! z: ^9 h1 e洋蔥切圈         3片: ^$ d: ]$ [' h9 g) T2 y
美乃滋         適量
) v2 l8 T& @- H1 ^+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.鹽         適量: U: o6 p: v& o9 w# o2 @
玉米粉         2大匙& P0 f& y8 ^' g& D7 \& i
卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& {& m+ _3 k, U% V: }
糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n& B: o5 o, _% H  \! ]
水         適量www2.tvboxnow.com; B0 T& y; U6 F3 G( l  g/ _
蛋         2顆公仔箱論壇0 u7 B) r1 N2 g, J( F3 y, l
沙拉油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ G& U9 g. ~& W. U$ ]. R$ [" U
tvb now,tvbnow,bttvb; V+ l- @+ L# ], `7 e+ C/ I
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~( L9 P5 d% Q( r7 I1 [$ J
粗黑胡椒粉         適量
/ O# S/ |1 b3 t. r5 b: [- Z' E公仔箱論壇鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb( b" Z( X, M2 @( d# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K: y/ A( U( G6 a- j
【做　 法】
9 V; T. Y: {. W% K$ w2 R4 A1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
7 O' Z  d- E9 N. x( Qwww2.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇' [. I1 a6 Z2 ^' P4 V+ q) U
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
; u  a4 }  n( S6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I) z- u! W5 v2 L( t
蜜汁雞腿堡公仔箱論壇0 W4 ]9 o2 F$ ]: u( E
【材　 料】
" b4 K5 h: a& _% f  i3 B/ r: KA.雞腿         1隻
4 U$ [, D. `7 F) O* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.蛋         1/4顆
  E4 f$ X( X# y# j  T  ?. X  Rtvb now,tvbnow,bttvb脆漿粉         1大匙
+ t% L7 z9 {9 d4 c3 ^0 |; X) e沙拉油         少許
# b) |! a' S7 k- s7 Nwww2.tvboxnow.com水         少許2 [: r, e( i5 w& s
C.蕃茄         2大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f! E( m6 Y' d6 j
西洋生菜         1片
- T% R) Q" U( t0 C$ }9 j7 l* g" Htvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b9 _8 K! u6 G6 [/ [2 \

5 |' O, b2 B$ r* q【醃　 料】
4 R& J, P; B; x8 t5 s' P+ k0 T公仔箱論壇蔥末         少許www2.tvboxnow.com- n* @' Z2 L' g6 j. f5 M3 C/ U* M( G
薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |. A% M; X$ ^5 `8 n$ F8 s
蜂蜜         1小匙
) p/ I5 k6 q% E, y5 P6 n生抽         少許
( X) {( W0 i1 {" V, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
6 u6 r. ^- e/ r! w* u雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ L/ q1 H9 j) S4 M5 f
. R+ i' g3 P' D: j1 h( C" }1 U
【做　 法】
5 n# I4 d) p( O) i. r% a; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。5 R* A9 q$ g' M( e
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。$ u/ ?" U  b' u( S
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
0 f; f! K0 _/ `5 t(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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* J0 Z1 g( d, H9 e
黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U  q4 l& K" ^- U$ ~% Y: u
【材　 料】
5 Z" v+ K3 @+ U! GＡ.腓力牛排肉         600公克tvb now,tvbnow,bttvb/ i/ @* b/ j; `! o- g* L1 {0 J
Ｂ.漢堡麵包         1個
& W4 l8 L; p9 z$ j$ fＣ.美生菜         1片
+ k. J* r6 e( }- N1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片. S* `  S, n* z5 j% V. ^! v5 \
酸黃瓜末         少許
9 y4 P; {, E6 Q1 u* Y公仔箱論壇洋蔥圈         少許6 V: ]  J; o( D: E1 ]/ X
Ｄ.黃芥末醬         少許
8 T+ g  N9 ?* ^- X4 R1 b% r( htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 l0 j5 o( e  d  m
【醃　 料】0 D. ?  i6 d5 @9 \3 n3 ]
鹽         少許
, ~! s; a3 F% ]  {" \2 _: Rtvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙
; j( K! }3 L# w; Z: j* r* hwww2.tvboxnow.com黑胡椒粗粒         1大匙
- u/ @: V' Y+ W5 Q( Z) R& gwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com, x/ a- V5 p% T* K: Z
【做　 法】
$ u* F: f6 V  F) ]7 t& U9 y$ W; y1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l6 [6 {. P) j3 D" B& b& O
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。公仔箱論壇8 L& [+ K. U6 Q/ {/ `) z& r# {
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。公仔箱論壇& Q- a+ d# D& L; r
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
! A  o* j) z9 lwww2.tvboxnow.com7 P- t! ?" j, e) g. q/ @, V8 y
+ x* s" v  P9 a- x3 o7 x$ H5 \* f( j
tvb now,tvbnow,bttvb" U0 l% {& i  w2 v, i( A* h
芝香鯛魚排三明治
$ L3 Z7 A; P& C% N0 h- E. I【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 y2 W4 t9 Q0 P6 _
鯛魚片         1片
# X* k. w" N. ~6 R: Wwww2.tvboxnow.com白芝麻         1大匙www2.tvboxnow.com, c2 i" ~% W; Z) N- x
吐司         2片- a- ]2 O) ^# }$ S* W
生菜         適量www2.tvboxnow.com  ]$ R) s( q1 K% w
雞蛋         1顆/ w$ Q. Y/ m+ J1 \: h
麵粉         1大匙
( ?2 N+ A' \$ \) z- j【調 味 料】
# m* I, u/ F' X, t7 B, Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙; n( Q% a/ y' _' o6 A- h% b8 ?; I; }' y
美乃滋         1大匙
5 \, {/ a% ?7 ^; s  x2 {www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v% d4 n7 y9 f1 h9 J$ a
【做　 法】公仔箱論壇- n7 G4 f' J$ j1 V
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
4 H8 q# x# t3 H# B' k: |* ]' k  vwww2.tvboxnow.com2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
1 e8 G' p0 t: R5 ]. Iwww2.tvboxnow.com3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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5 X6 u9 n: j7 a豬排三明治
7 h. i5 |4 A. p$ f公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t7 Y! o: G3 F: @$ s8 h$ v! @
辣醬豬排         1片www2.tvboxnow.com+ _  W2 e9 N6 S  ?
切邊吐司         2片
, p( N- s$ |7 R0 |5 T公仔箱論壇蕃茄         1/2顆. U& z8 r) q- Q9 k
西生菜         2片
9 j1 x+ I+ y7 w! I: Y$ t( L. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N4 K& I  K1 f: S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w# Q% R4 K% _& W/ Q% v/ ?
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k! f4 o  y, m) U
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
: o6 J. U! S2 j2 n2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。www2.tvboxnow.com6 S% ?9 N, y: n
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 \- m2 V! `. I( I3 Y! N
總匯三明治
! \- U7 [( l0 c6 D8 ~; `3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: \7 X0 e% B7 e) {全麥土司         3片4 _" k4 }1 p& T$ K! q2 p* C- m, D
小黃瓜         1條www2.tvboxnow.com0 _1 r3 t) V! m$ K  B- n9 K
火腿片         2片公仔箱論壇  r4 I, [' ~2 J" l! ?& k
芝士片         2片5 ?$ m; {$ t; m) i  o/ O% D
雞蛋         2個+ H- z, D  j2 F8 r8 ~. w2 O2 }1 m7 _
美乃滋         適量公仔箱論壇/ d7 D2 a9 T# b4 h2 h* O
沙拉油         少許
2 ?2 {9 Q: n. R3 J. e" U$ e- T: P* @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( T. z3 t- e' e  @- Q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V- x! \. I" R0 F4 ?7 G
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
% G. t* E8 w* g5 K9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
3 F5 v# H5 B! U# }' I' C3 n/ D4 dwww2.tvboxnow.com3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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超厚豬排三明治
( B: c5 d# Z! Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& Z4 [) `9 Q- Y" ]* }* w, r里肌肉片         100公克
9 T; c8 [9 h5 ?* `  W& ^" M! ^鹽         少許
: ]4 n, a$ y' G- |/ A: {4 S" `公仔箱論壇胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X: I. m0 H5 b4 z! t
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m% b  m2 A' o$ j0 `- K0 L  m4 F; v3 R
蘑菇片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 H: a+ Q: ]; g! o/ N
紅椒絲         適量
% c) W. }6 _# Ywww2.tvboxnow.com綜合焗烤起士絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb! o2 H% b' N# i; T! C
厚片土司         2片公仔箱論壇5 J9 `9 \$ y# t! X) K; V# X
奶油         少許
" t# U& G. W/ H' Gtvb now,tvbnow,bttvb高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb# V: b0 Q% R; e) s
小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |8 |: {, L8 l! c
蕃茄片         適量
2 k* K4 d* G( v  a" j裹粉：0 R: s/ q# g  |  u& r
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e" d1 s9 [! u* `
雞蛋         1顆公仔箱論壇3 T, R5 a  C' C, \2 ~/ a: H% q* k
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {5 G/ I+ }( U, |. L/ x; ?
tvb now,tvbnow,bttvb2 O9 ?. i3 M, {% F6 D" a4 W: s
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n  {! ^" o0 m1 T# h0 k( y1 b
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb# F0 o3 i- Y5 v9 }6 P$ ?6 c6 c) b
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g! T9 K  w1 k- k& [
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
% D6 T" D; n1 F9 w6 W& qtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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8 L. _8 j; x% x公仔箱論壇總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb2 Z" E! m7 k$ A3 H. q
【材　 料】www2.tvboxnow.com0 {! I- M( D7 u6 X% V& _
蕃茄         1/2顆
: ]6 Y! h: U( X公仔箱論壇西生菜         1片
/ H( S3 l3 v; Y( f, r! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆
+ a2 h  K5 o% C; Wtvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片& @9 J3 U6 M1 _
無鹽奶油         1茶匙公仔箱論壇& z2 s* t  \) |+ [& f
起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O- l0 F3 G( ?$ E7 D8 N
火腿片         1片www2.tvboxnow.com( ?- y# F* V: E, k+ Z' F5 F+ E

' m: i) J% s. V6 y, }. ^【做　 法】
) F( Y6 [1 h, W& O公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
% }  Q! {# R5 m- v1 q" D4 `tvb now,tvbnow,bttvb2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M- b2 x8 W' d  ^
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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' f9 V& a2 i6 J  L+ W9 k總匯三明治(4)
7 @0 [5 D( T9 ]7 c2 @" Y【材　 料】
9 D5 I+ Q1 l! E& X) z2 rwww2.tvboxnow.com全麥土司         4片
& G# E) k2 s- t& n) |. }% c美生菜         適量公仔箱論壇* K1 y# X  `. S$ p# L" {2 j+ |
酪梨         3片
: R7 P7 U/ J( e( B9 _tvb now,tvbnow,bttvb西芹         3條
% l2 p* F4 N6 T) ~: o8 Etvb now,tvbnow,bttvb火腿         3片
& T4 T9 C3 y; H. P  iwww2.tvboxnow.com蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb! e7 j$ m/ g$ H+ k# e0 l6 o. X
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B7 [; e1 K4 K6 p

8 ^7 D8 }' \, G8 j* u% ^( l公仔箱論壇【做　 法】
8 [- j4 X4 D! Xwww2.tvboxnow.com1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 F6 B8 n% c+ k+ @6 I
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治www2.tvboxnow.com* M& y8 U4 U2 B- `( g
【材　 料】公仔箱論壇6 w2 l! B. i5 W3 Z4 {
A.馬鈴薯         1/2顆* Q1 I; v  }1 n, G* ~3 j: |
小黃瓜         1/2條
4 C! ]! @3 N9 u6 j水煮蛋         1顆
' B- Y- _3 ]) m. w/ N! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭甜玉米         15公克' F5 d+ {4 g1 [- `
胡蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; K1 u7 w$ ?0 R
B.土司         2片
# q5 ~8 a4 K0 n. m0 h. _; Xtvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克
  r/ A0 L# N6 Q8 h( {8 S8 x1 I( ~3 U公仔箱論壇優格         30公克
3 K# |. ?0 U1 [6 A' T7 |tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量  x5 W0 ^; {. E) e  S& t& O  U
胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ \9 w( q5 w1 E: x" T+ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v; h6 S8 g' O
【做　 法】
/ l: k; c  d( s7 _; `公仔箱論壇1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。www2.tvboxnow.com7 o( v6 d/ u: I, D4 _) `9 h$ j8 ^0 E6 d
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。公仔箱論壇' t, A5 @8 d$ d& M% U
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
2 c% R7 c# q9 \& X3 O4 F4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。