藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakeswww2.tvboxnow.com9 d% { c0 \ y! g; I
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These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb @% j7 R: j% O' x+ \* u
make, perfect served with peas and vegetables$ v* Y4 P, B& Z2 P% H/ Y
or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb7 J2 O) M, U. L/ B; q/ @& J
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.0 j) N& e; O# g, |
Prep 25 mins
) Z$ ~! f2 a% r8 d7 s p0 aCook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb2 e- b/ F! _ D5 s0 t
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
/ j1 ?5 y& V" O" v( y65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb2 c/ L' v- W8 z" F; }$ X
1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `) @$ c+ e1 X+ \0 B+ d9 S8 J% S
240g skinless and boneless salmon fjllets
' @; F1 E# E! ^& R2 i: [tvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped7 X; `. J* p" ^4 [5 ?0 B! S
90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb* l8 i8 H+ \9 Y6 _) ?3 X) A- A
200g frozen peas, cooked- s, b( d8 G i0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y& I% e. `: X, H' v" P
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
& v# q1 k) O d; n" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
: D3 j4 Q3 q* w8 _) q6 Uwww2.tvboxnow.com準備 25 分鐘
9 T0 v7 \" ~! m3 m4 ~( w2 c4 Q4 j$ s公仔箱論壇煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb% [# \& i; b h
750克紅薯（約4個中等大小）0 G) g/ c' m8 ^: d
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
/ R* C+ n& n; T+ o: a# g& E公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙
& d8 g! o: r s6 t1 E [8 p/ X% g# S6 b240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎www2.tvboxnow.com7 t5 Y( p+ Z) |2 l
90克西洋菜
7 r; M# f. T) X! |200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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