BeiDouChef

( V9 C+ A( y3 gtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯
) Z1 Z% ~. y1 Q! B7 y  u% T* Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www2.tvboxnow.com2 T7 z  S& K! A* @! J
白飯         1碗
/ Y- b' O# C/ A! {www2.tvboxnow.com雞蛋         2顆) Y" J( g( z  W" S# y: i
西生菜片         20公克
+ s0 ]7 \4 B6 M% o紅蘿蔔丁         10公克0 ^: T. b0 E7 H' N* p5 [  k' K$ T5 N6 z) N
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇0 N+ ]  q: g( B' v; U; n
豬肉絲         30公克公仔箱論壇2 e& Q( k# U/ u
【調 味 料】公仔箱論壇8 T  l! }) B* l  J* g
醬油         1大匙
& F3 ~; a3 p4 e- t& V) Qwww2.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
8 w* z/ E; Y4 r7 z0 w! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克
5 N" P3 K* {% n# A' T  ]! e0 s; D
" {+ a# v$ f* R: C2 d: F# `www2.tvboxnow.com【做　 法】
' U5 ~" m6 x1 F. b6 Fwww2.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( V& B  d9 n) u2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^( R8 c6 G5 |7 s! B* k
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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2 A2 g! u1 ?2 n+ _1 v( H/ c2 Q  M翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B8 @& x8 {7 M0 N9 d' V# ?
【材　 料】0 p! S+ w$ M# U- }- a
白飯         1碗
7 @2 c  v6 L9 `! O! \8 R! s公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! y5 {' [7 k/ y) E5 d
青江菜         100公克公仔箱論壇* R+ o4 _5 E, W
金針菇         30公克
0 F5 k# z. X. I, B2 w# |www2.tvboxnow.com生香菇         10公克
+ `; f* }, z! I* Y8 X公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇, E( z7 s& J: Q4 c
【調 味 料】8 z# g# v/ Q! ]* [- t: a
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- v8 f6 e" W1 {/ Q( g
白胡椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com# q8 W2 w: K( |
; S1 U* B- A/ x6 I' S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 L5 r3 z* K+ s+ u5 s
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 T3 b  Q4 X9 c4 x3 A% F' l; E
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb% }6 c7 z( P4 i0 @4 D+ y
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! j( C( K+ t# O1 `' E公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 ~1 s0 d2 x% y* A5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇2 {* b& p! l5 o# I: S
蘆筍炒飯" M& Z' Z+ z+ z! j$ V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n* V$ U2 E3 [) b0 {
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( a# C; O2 s* B3 G
雞蛋         2顆
5 L$ j- u3 y) z3 R花枝         30公克www2.tvboxnow.com& _8 R9 {$ I8 ?
蘆筍         50公克
2 }( e' k3 e! P4 U4 w6 z公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克8 }7 m# a2 [  t9 |7 ^
玉米粒         20公克www2.tvboxnow.com0 P5 r# d; e  |4 j
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W6 {# T4 R0 i; T9 g3 Y# T
【調 味 料】
; J2 e% }6 p6 Dtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {8 B* D0 \8 `5 x2 X% W! }0 N
胡椒粉         1/2小匙
/ }! k  V9 @. E7 n9 y1 J  |www2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 B* w3 j7 |# ?/ H/ N2 H
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. H5 |+ x# J' |/ F; \
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。www2.tvboxnow.com+ e) ^4 }" I# l7 r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com$ U8 Q; ~2 V, I% r* Z! x2 F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com  G. [0 s( b* |6 T' R
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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6 q7 \# `/ x  _) D' y黃金蛋炒飯
! S2 I5 N; [' `4 \( y3 L【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 @  ]( v" n. y8 ?' `! }
黃金雞蛋         2顆
8 q3 m, ^, _) k" O* b/ @5 t白飯         1碗公仔箱論壇/ T9 V: i" N. q% @. I
叉燒肉         30公克www2.tvboxnow.com$ a6 z6 t* U6 M: \$ y
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L# \: d& s- p- P
【調 味 料】' r3 X6 u, g! q  Z1 [4 ]" T7 k4 E
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# O5 e  N9 |0 c- g# @9 [8 m
雞粉         1/8茶匙9 J* X* K1 Z& h. i3 S+ H2 e

: k& s1 C7 R( {& D& g& j; _! Z3 l' Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& O. \/ l: }7 p& f- Jwww2.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。, v& j* q7 D7 M2 _2 k3 ^! l' P
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。: e( t2 x  ^9 i! n0 `
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
( _, [1 f% K; d) S1 {' k5 Z  W7 j4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
% S/ o! ~8 m* U# }9 Q, k/ }5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
, B$ q/ _* r6 m, M; Xtvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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. s( P- s8 \) H! H* b* u, O) Y  _公仔箱論壇五榖米炒飯
* ^' `8 U+ H0 t/ N% v% M1 R+ _【材　 料】
7 o. J9 ]2 o9 j0 X4 Swww2.tvboxnow.com五榖飯         1碗
6 o6 U. t- ?& i公仔箱論壇雞蛋         2顆+ o2 Y0 G6 i1 h9 \$ b3 [1 A
魚板丁         20公克公仔箱論壇* K, k# k8 q' I: z3 v8 @1 R
青蔥末         20公克公仔箱論壇  ~  m  i. K1 b. }0 y
雞肉丁         50公克公仔箱論壇) @' o1 z$ e, Q/ }% l
三色豆         30公克) T. b" ^) W  r4 K/ G% R: m
【調 味 料】
% k" |- w5 B5 etvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
7 e- S* e" X9 V0 \2 U, z* j公仔箱論壇醬油         1/2小匙www2.tvboxnow.com3 n% R6 t" Q0 H' o' H( l
胡椒粉         1/2小匙
: Z2 ?: {# q/ f6 Z7 |; Z$ d, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G8 B0 q8 n7 w  d6 h
【做　 法】
3 |8 j5 T% S( t1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! l8 a5 d) F6 R& L; M8 u6 x) `
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# |0 P4 ]( j( A# ]" |9 V# u# \3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

! F2 [, c9 L9 U% J1 z
鮮蔬炒飯公仔箱論壇+ M+ B, p, A  Q
【材　 料】www2.tvboxnow.com7 }6 P. Y+ c6 o0 t- n& h
白飯         1碗
7 G1 K2 G( q" C' a: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ Z8 X. o. _0 S# A; e
香菇         20公克# P2 r- H8 F! {/ [
竹筍         20公克
  }" w3 C5 C; R' |" Vtvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克www2.tvboxnow.com! r7 _2 }$ v! C. Y3 A
紅蘿蔔         20公克
0 c, T# \6 [( {; Y- z小黃瓜         20公克
  g$ d  W% L* w1 P& |【調 味 料】* ?: x- N  C' d* z% K
鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com' ^1 }2 q" c2 t0 c: `0 q% E! u
胡椒粉         1/2小匙
' {. O/ h# g- B! }% _; v4 k# z7 A0 etvb now,tvbnow,bttvb
7 a$ g$ U7 a: `, j  Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】+ `1 a% y; A, M- Z* z* p
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
, T& G5 X* V) N; v4 t5 S$ q3 w1 m5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ |  ]% @0 [7 x2 {, A0 @1 p; G1 ^" S9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, U1 ~* q% l: }" \
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5 m$ Q/ r7 _1 X公仔箱論壇什錦菇炒飯www2.tvboxnow.com! R( A8 o. s$ p1 }9 b' G
【材　 料】
2 M' D( g: w6 I9 O5 k& c白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R1 ?, R" _7 F* K  @: v
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P$ X, F& _! T/ F
金針菇         20公克
) _1 d+ _. f: x" ]  `9 Q  Gwww2.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克
2 j8 `$ L9 G- W, Y4 `; j4 r& A乾香菇         20公克
7 c) F9 x0 _  e2 K8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克6 C- d. @1 u" t. V8 c8 ~/ G
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ G* V6 a5 V% c
青椒         10公克
) j) X# I; t9 q+ C, I) G洋蔥         10公克公仔箱論壇9 w/ S2 |% r# q) f1 T" V& Z
【調 味 料】
0 j( g$ [; a  X+ k- S( x. d6 B公仔箱論壇醬油         1大匙
! T5 T& B3 J( {$ u- x" l公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇# K( G- h/ S" \2 K" L, Y* ~
* I5 z+ O9 l2 a
【做　 法】: ~* x9 {8 }! ]" G
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
, ?. ~4 o' |7 q" P2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' `! E/ O3 n9 S6 p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* A/ G1 `% a0 M5 b" Nwww2.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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3 n8 q* @. [0 H8 b( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯www2.tvboxnow.com4 \* M' Z/ Z3 W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t6 E$ \' J: O# V
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @- [: r. i* j0 R( D
雞蛋         2顆: k6 a! \& D! O' A1 A
蕃茄         50公克
3 i: K+ d) [& `, d$ k" w/ ytvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
- O; Z+ I% i: c黃甜椒         10公克公仔箱論壇4 [6 w7 ?: h, G- V6 l: c
青椒         10公克
4 W7 N7 B3 |  e( Y9 J( v洋蔥         20公克公仔箱論壇" q7 l2 X/ Q; D+ P+ q
【調 味 料】
* i$ Q1 C( ?7 i7 p5 H( @tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e4 U6 ^( q- A1 k  N5 [
蕃茄醬         1小匙www2.tvboxnow.com& C- d5 g' x9 N* ]* x8 d
白胡椒粉         少許$ `, u* d2 M- ?' A5 q' H9 v  Q
公仔箱論壇2 ?" _: V, C- `4 T% ^  ]& Y, }
【做　 法】
- O* F. Q8 r# i+ Vtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb6 [& y- ?- G$ }  `. i6 r
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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3 _2 U3 d9 B1 Z! E. u2 n  |; N) a豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S# D% ?/ [6 I* E& N
【材　 料】
4 Y0 B6 l7 D5 H5 L  j- q& `白飯         1碗www2.tvboxnow.com, @  }# `% {# i
雞蛋         2顆
9 y. {5 `$ h2 s8 j6 Ctvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
8 r/ a  Y1 i/ N! ~- T公仔箱論壇青蔥末         20公克
8 S  v6 K& G+ C3 h' b公仔箱論壇豆乾丁         30公克
1 E8 \& _. o- V3 \紅蘿蔔丁         10公克
! v7 r" R, I) t# G1 u公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
+ W0 x6 m% [7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c  @. M. P0 D1 s$ u
【調 味 料】* n5 @+ U# X: Y& a2 S1 W% e4 ]
味噌         1大匙$ h% U3 S' B8 ]  O" S. V: R
糖         1/2小匙
& `/ M* D8 y: R3 }4 j5 z胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I$ F3 M2 d" w. B& w. x. }1 b

) [! W; p, S" m" D. h( J8 utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 G+ q- g1 m4 }! p1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
& T. \; G( y$ r. x9 [: pwww2.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i( o5 |- E" X
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' k4 n% ]7 i0 ^; F2 L4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  O2 m0 e4 s1 E* n! A
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

! j/ T: V3 U) p5 lwww2.tvboxnow.com羊肉炒飯2 x' N8 F" e$ T+ u+ C
【材　 料】
/ n. h% h0 h. V' h2 G$ x$ Bwww2.tvboxnow.com白飯         1碗8 L, ~/ X  z  d. n' D
雞蛋         2顆
9 t# j6 S8 \4 e& G公仔箱論壇羊肉         30公克5 R) o+ ?, Q4 s# q! p
洋蔥末         20公克
2 I) |( E6 r" c! b6 {www2.tvboxnow.com芹菜末         20公克www2.tvboxnow.com: O: U" _9 w; W! K
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb( c# ]# s. ^' L. R: f
tvb now,tvbnow,bttvb4 e( c' s- F( w9 W7 V) X# q
【調 味 料】
- C! ^' u& ?: k) I$ @醬油         1大匙
" T3 s; J" l/ z6 s6 A. _公仔箱論壇白胡椒粉         少許
& m- N% M1 g1 v8 J' Q; vwww2.tvboxnow.com米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o" D2 a9 _6 \' `- M
公仔箱論壇) d- U. {% ?. S/ D* M+ I
【醃　 料】公仔箱論壇2 M3 C7 n; `3 F4 x
香油         1/2小匙
0 Z# J5 I+ f$ |' Kwww2.tvboxnow.com米酒         1/2小匙公仔箱論壇4 e# S; {1 X+ w& l1 [% K
醬油         1/2小匙
- {0 l+ s1 P$ |8 ywww2.tvboxnow.com太白粉         1小匙
# T" j, B/ T8 r) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: [& s/ A# O0 Q1 S9 e+ R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a) X9 m7 S5 e2 {1 P0 e
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。2 m! j6 g' f3 A! D: r% y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B" p. n7 T1 z2 Y0 F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  T4 Y& B5 G; }/ u1 O0 j
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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香腸蛋炒飯公仔箱論壇6 |6 D. C3 k% [
【材　 料】
9 D$ K8 w6 F+ \# F. H0 o, Z2 K白飯         1碗
  ~& u8 |+ f% n+ r雞蛋         2顆8 v7 A- t& p2 |
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb; ~9 x5 b2 B" B- r7 v8 v
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇: W1 t# X: {" q2 `- j/ i# c7 K& K
四季豆丁         10公克
+ t- S' W' l+ g/ q. g# s公仔箱論壇洋蔥末         10公克( u% h* O5 A6 W7 i  @
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 y7 Z2 ]( N9 e1 b8 d$ P
醬油         1大匙公仔箱論壇2 m. B, T: ~2 }; _4 p
白胡椒粉         少許" k; `1 l1 M2 \( `- I
9 u: T% [' ^/ Q7 g5 O) }: a3 W( Q! r
【做　 法】www2.tvboxnow.com+ O: Q" _( f8 q5 }* S+ Z9 ?8 `& X
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com% G3 g' _" @  o6 W/ D; C3 n
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb. C6 `) P" {/ t' h
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 @4 e8 L; o2 h+ i鮭魚炒飯
4 Q7 B) h7 d9 }! S) M& T& c【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ u3 d. G" w" t! }9 N, M) H5 G) Y
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ y# q" b/ K* @7 d7 S+ [
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P2 l; n& u! _- M8 g# L3 {8 {
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ?& W, ]; g$ @+ ~
洋蔥末         10公克7 L, R/ l/ j: w& Z% t
青蔥末         30公克
7 u* q) w9 f( _8 T1 d- Y0 H, _! I公仔箱論壇金針菇段         10公克, g8 C$ z/ h0 i& g* C/ A0 K
【調 味 料】公仔箱論壇( N5 P6 y# Z' y. f0 d  X- a
醬油         1大匙公仔箱論壇; ^; H! u9 W" e2 _" ]2 E
白胡椒粉         1小匙2 g3 y- X$ |5 k2 Q. E7 _
雞粉         1/2小匙
- v9 U" Y7 z! ^米酒         1大匙公仔箱論壇8 @- \$ h3 l( Z# r) ^- H; i

- s% M  S7 z: ?% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& T& X& ^% T2 B, u1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U( \( G) j" B: O# H  L( W& H& i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( G4 B) [+ M- h, d) |1 B5 h* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 q& z- D- `, D. i  ?公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i+ f1 Q1 y7 Q2 o( H
【材　 料】公仔箱論壇3 F8 r, X4 p9 C" d5 l; R% [
白飯         1碗# q0 I7 Z7 k. ~
雞蛋         3顆www2.tvboxnow.com$ g1 x2 h8 k: q0 i- P# q
蝦仁         30公克; o' g3 q  g. J. ]) U: T* h& O
青蔥末         30公克公仔箱論壇& n7 i" I  o! g6 O$ g" Y
鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 a! O% Y) h- K/ J/ [( S
三色豆         10公克3 x! S2 I; @$ n$ q1 [% ]3 B0 d" s
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇" _/ m4 {: m6 [* x
【調 味 料】
* T, Y# ]- V/ j4 H5 `+ o0 V2 m鹽         1/2小匙
5 w/ T, S( Y2 \* }www2.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
. k( u& H6 `7 }9 `& _$ L3 ?白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y3 a, @$ |8 i0 ?; u$ U- X4 y9 n
公仔箱論壇8 P9 H; X! Y3 {4 d0 m' J
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. }2 r8 n7 i8 @. L$ T
作法：公仔箱論壇5 `) @1 O8 |/ G0 E
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' R1 V. r8 Z' s1 z1 utvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 k/ {! y& E+ N2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
2 C! C1 f1 N; Ltvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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9 v, e  h& b% N1 h1 l9 }5 U8 k公仔箱論壇什錦電鍋炒飯公仔箱論壇+ W' v& C% s% U" C: d
【材　 料】$ [2 E! n6 ?1 m' N" _* \0 D
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 Y3 r( K6 |6 b) }$ v4 R  W
雞蛋         2顆
& h4 |; r- _9 y雞胸肉         50公克
6 D' V% v5 j# ]; C4 M$ |' {/ t香菇絲         20公克
* u& @. H" L+ z紅蘿蔔絲         10公克
0 |5 y2 M7 a" s+ S: E. [美生菜絲         5公克
8 W* R6 l- \8 {/ `" k. kwww2.tvboxnow.com青蔥絲         10公克2 y  _/ B$ v# R3 ?
大同電鍋         1個7 _/ y( M( u! Z6 ^
【調 味 料】公仔箱論壇- K; u3 |; e3 h- C7 ]3 k: u
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x  Q+ W  k' t) f& Z5 @4 m& @
雞粉         少許2 y: e7 M, ?* P0 P
白胡椒粉         少許
: Y* [4 O8 }/ rtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙' p5 X2 e% W. X7 G, P3 ~
【醃　 料】
8 Q& b* S5 x& Y. _6 E公仔箱論壇香油         1/2小匙% Z; f4 ?+ T" |' l+ M9 L# F
米酒         1/2小匙
/ s9 u& L8 e$ c% k  ~6 g/ Utvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 m# \& {2 B/ [/ `- i& t: K
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c& ?" J& @, X# i$ [

. Y# M, q: o# Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" ~& p2 \; p( K2 b- p+ Z7 t1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
8 J; i% A& i2 n! N/ V3 o' a  g公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( p* X) R2 y  u, y5 [公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, t! V, `1 p4 ~' q" j
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
7 [5 q0 c2 _" c7 f9 k【材　 料】
9 [4 Q3 G' B% q# _- n0 m$ Z7 \% P9 |' [白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }0 V7 K9 d3 c: V7 ]" l! k! P
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p! d0 m& S. H2 G/ E" E
蝦仁         50公克
, h! @/ G; t  t1 s6 g5 \www2.tvboxnow.com玉米粒         10公克' D& }. s) h2 a8 G* C
紅蘿蔔丁         10公克
( Z) n9 i9 u* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克www2.tvboxnow.com! u9 d' N& U! I. q, ?) X. q! z
青豆仁         10公克
" {" V+ w+ A7 }: i公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# _8 F1 f, z# u4 W) `5 Z/ ?/ ^3 G$ h
鹽         1/2小匙
( N$ h( I% [) N0 q& ^+ `0 C1 m7 w雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S+ O) u: X& d7 O+ L4 d2 V
白胡椒粉         少許
% t! i9 h- f" E  }( f* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 v8 A8 x- S- ^
【做　 法】公仔箱論壇1 Q3 ^" e0 t$ @0 U8 P  m; S* D; S
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
: @$ @4 B9 y! g, ^% }6 `2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com0 ]) @! ?% z# F9 O$ J: q7 z
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, c. Y8 |7 e2 D+ }; [9 Otvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。