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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
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7 S; y% a( }3 u) t' @$ @& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \" W3 T$ J, x& m
材料
" `5 [( j0 |  p" n5 x* m; M& ttvb now,tvbnow,bttvb# @- c% f& C/ Z0 ^8 J( c. D, g7 ^
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
: S& Q& a( n0 R! `- z" y; O! W公仔箱論壇6 w" V2 b, F) P3 _) u' d" k' d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W1 C) Y0 b. Q- `, A
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R0 C  s  x) R+ J( T2 a$ n
芡汁 www2.tvboxnow.com. e# J# J. b4 L: r4 h- s' W" @
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糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
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蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) F, g" F. J4 |2 z4 N
tvb now,tvbnow,bttvb7 G) M- R, x& x! x5 J1 k
粟粉 1/2 茶匙www2.tvboxnow.com$ }( S" @6 ~* d. M# d1 t4 Y
公仔箱論壇# b. N: S$ d! i4 ]6 J+ k/ ]
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇' r7 u$ I0 G* I3 _! D& `

" F7 v+ B3 N' V! T4 [$ W* ?公仔箱論壇www2.tvboxnow.com6 m8 _3 d% _, i8 z' L  t+ d. A
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K$ _- G: [5 V: l
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
- r6 f% M, u4 O" d- V2 S" o2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
: m; x0 C! {1 R  [4 \www2.tvboxnow.com    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡www2.tvboxnow.com8 W* r2 P9 U, [! }  j' {

  h) D3 U' b% c6 q& k# D+ {公仔箱論壇材料- d9 |4 _1 x/ m4 M) s5 ^
( z% t4 D. B  C% b9 W5 `/ F
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
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3 _  ~# \5 U5 K! b& Ewww2.tvboxnow.com
& k2 ^* F1 @/ M1 D3 p. l
# p; z8 r) ]4 I! s- x, o公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙
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) k( |* C4 D0 z  b- ^. a- O/ P! z! v/ C& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y7 b+ d/ V" n, P5 a4 B3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 www2.tvboxnow.com" z8 D6 ^7 K, M! M6 p

& v3 Z4 i. r' v/ T舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
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: v6 D5 q. {$ ]5 N+ K$ n# J公仔箱論壇做法
% _6 ~1 ?5 K7 H4 [6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。
7 Z3 t3 S+ ]9 H# y  d  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
. N7 ]' g/ D: }. C# d: z6 |www2.tvboxnow.com    花椒辣油。4 l& B2 l$ X# }( M8 ?5 r
tvb now,tvbnow,bttvb# D5 V1 u, ?' I3 }; C* F( F
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb9 g: O# T2 f" I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n% P9 M  A/ T5 G, s* _: F
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
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- G% d+ ~. p* R0 I公仔箱論壇
+ `. r) A: x& [- Nwww2.tvboxnow.com
! q0 R8 ?! Y2 r2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
: H! X! m5 @8 J8 u( s& Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J! j6 q8 ^$ e) N4 w# ^
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
9 C) ^9 t2 W: d0 d& S1 C, Z
6 ?2 ^1 w* @; d0 ]2 k舊庄特級蠔油 2/3 杯www2.tvboxnow.com. x6 |1 C1 q5 E8 o) H4 p

. @$ t- W: }! ?1 U公仔箱論壇0 I. C8 B5 g  Y5 f0 d
做法) R# m3 f. O6 q
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
9 m1 h( I- I/ ]1 q, Ytvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

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+ L# s; S1 r4 X/ k7 e
材料
7 _, F2 }- @& X5 I; [: T4 O: H公仔箱論壇  \7 Y* M$ E4 P# F# x9 m
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]) {( Z# J$ f8 i) x6 K6 w. E8 g" @1 k
公仔箱論壇2 w, h# G  X% K9 l/ |
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用% w) j4 Z% r0 K# ^% q* a
www2.tvboxnow.com" u0 u0 L) M7 G

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& A9 d% n% ]! \1 C+ k- @. V- ]
& _# w; a4 b7 Y( Z7 _0 D芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V6 l4 N8 l$ h

, g% @3 D! t- ~% V8 u6 \! @tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
3 O7 `7 }% d- f1 L+ i: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X* @3 E6 i8 V$ Y% b0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙www2.tvboxnow.com5 b/ J4 l" q$ ?5 S/ ^  Y+ c
& C( [, W5 Y! m$ W. ~4 g4 d
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B& g! r( Q1 P& ]1 [. y* ?
公仔箱論壇4 x. `$ A% ?( |3 B9 j9 k( q6 v

" k2 x3 a7 b4 [# Z/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
1 h( |! g* @$ f: vtvb now,tvbnow,bttvb                                                       
- ^2 ]0 O+ C  R9 v, u, y( c1 ^www2.tvboxnow.com1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。0 T8 X; O3 H9 j7 H+ L3 _
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
; x) X1 F& ^0 M0 Ewww2.tvboxnow.com3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 2 f7 a4 C! l$ B) M, A6 a
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

- t; X. l1 z  E- h6 d4 A- @公仔箱論壇% E; ^$ S! @/ X& D# q5 v$ p1 P

5 G6 g* s! M, W6 dtvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶公仔箱論壇* c# h5 n+ L+ k/ E! ~$ f) |! a
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Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇9 X* D$ t- E# D: S8 M. D! i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T6 w! \8 u: d" _
材料：(3-4杯)www2.tvboxnow.com1 _3 h+ ]( X3 v1 G9 s/ S2 w/ u8 Q
蛋白 ３顆
4 n5 _) c5 ?3 S; {8 R) T低脂鮮奶 120g
+ T$ T" R! V9 X9 Z3 i3 d) G公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇* l7 H' F6 I7 \& c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R5 L3 x/ W9 R: _& n; d
做法：公仔箱論壇, b) X+ e% F7 Y  T( C" o7 c/ E
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。; z/ a) _; O  O2 c
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇- N" P0 p9 h* X7 u. A
' }% z# A7 F! Z  z7 I
材料tvb now,tvbnow,bttvb( [# X8 s7 }7 O: Z: a" k

. e& L3 b8 H: }# j& u  {& ]4 `, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
2 y, X/ @0 s9 [8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?. a/ l7 U% @; v' v
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, }' M' m5 D/ L% D! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X4 f% O7 u2 K1 Y5 @4 G! L+ M* \www2.tvboxnow.com醃料 ! q% }" g3 C9 i) K6 d+ b

8 M7 y7 M7 c7 Z4 x$ c$ R3 m- vwww2.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O9 V( T' i+ f) n+ L* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `2 h( G/ u' k) w" u
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
2 ^; A; O7 O+ o" W( H4 S: b. z! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E4 `/ @; |( `
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蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C: E8 D; [0 P2 f
tvb now,tvbnow,bttvb( H; b; n+ V' L' N" U9 H
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
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& v5 t% k( e( U5 B+ A9 n3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }2 Y$ q) `) G: a
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
: l* B8 s. D0 H) `9 m: N3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
4 |* O6 Y4 ^/ p! p8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另) {, ^& R1 {" m( h3 _# A
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。www2.tvboxnow.com) y1 G& P4 d$ F3 S+ [$ _
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
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8 ]8 g7 y! ^/ |1 B7 A[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
6 f5 K1 {" N: {% d6 i8 J" L% H0 lwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ F( _  M- g0 s1 A
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用www2.tvboxnow.com: y+ Z% }/ u+ s1 `5 [
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, Q% N* p0 t/ D. A' Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l% r+ M0 y: J3 A( @
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醃料 9 M& O9 ?3 ?* A7 F9 ]2 J
! L) a4 [% I: b
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |7 H0 P( X- b1 k2 q8 @8 [2 d

2 i5 f7 l- Y# ^! o7 mwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com3 Q, D9 O# u  e4 j' v, K; W$ T
芡汁 www2.tvboxnow.com% ~( E4 {" V9 p! w8 [" l% }2 U/ Y
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泰式甜辣醬 4 湯匙
5 F$ ^7 d7 f& Q0 |6 Ztvb now,tvbnow,bttvb
6 ~4 O- R8 f7 V  j9 V" b5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {% z0 ~! w) N+ C3 r
做法tvb now,tvbnow,bttvb. T9 w3 R1 n0 N0 U
1.  肉排與醃料拌勻。
" @  R) A4 p& k, m/ L2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
! P5 V+ y4 N8 Q: t" V9 y3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨www2.tvboxnow.com! l- {1 a; P! ~9 k0 v
    及菠蘿。

MagicAndy

材料www2.tvboxnow.com3 o) z; D4 N* w
( J5 |3 b0 k# }$ S+ z9 ]! `
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
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( l% d  }/ G% S: `; c/ i" `1 P) ~tvb now,tvbnow,bttvb
+ H, i/ m" ~- u3 P& n3 ~5 U2 Gwww2.tvboxnow.com; V7 Q; {( S5 N4 A5 H0 Q
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u8 {6 @0 Q4 c! r3 H
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黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 }6 Q, G3 I7 B" U5 z7 V' [6 d1 r; O
1 F" v1 ^2 j- A0 H3 X
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
4 ]$ C' w  |2 f8 iwww2.tvboxnow.com
6 M: V% D8 h$ K" wtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
  n4 v% o  s2 gwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y/ s1 K1 C) N, e4 S' C6 n: u: p! j
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芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb9 b; o. I3 B1 k$ a  ]1 n# ^
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水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
6 L7 ^* n6 z2 |5 A$ cwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com; Z1 q+ g- _. l+ G1 @+ t: H
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G% M+ }; K: O0 n7 J
www2.tvboxnow.com0 G$ x. p3 ^* d& Q* N8 g. x, m3 D
& v; `4 T1 d' q* ~3 x
做法
5 t- Z: Y+ W7 ?# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
5 @+ d0 C! m+ z3 F$ }) h2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇3 l) E; b# i% b/ u7 N- M; p
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
+ c# u6 _& g  k6 v: }tvb now,tvbnow,bttvb5 q7 U8 r0 ]& M6 \: X
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
, L1 S* ?' A$ s& D- E# s! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n) {0 [$ P0 k; k4 U% ~, K

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- U8 s. H3 U8 Y0 E& w8 @" A* V- l做法公仔箱論壇$ N& b7 \5 T$ O7 ?$ M1 W9 V
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。