lyanbebe

你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：
" ]# ]& x! m/ Mtvb now,tvbnow,bttvb1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。/ a5 V: ~" ^4 i/ z) I* X
2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。tvb now,tvbnow,bttvb4 x( f5 T8 \* r/ ?+ H. Z1 b
3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。
( U' H0 x1 E' U+ x3 o/ v公仔箱論壇另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

lyanbebe

每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！www2.tvboxnow.com  W0 c) {. f- Z5 [) C1 p
其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

lyanbebe

不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

lyanbebe

可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

lyanbebe

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

lyanbebe

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。3 V* a4 S+ O- n; {: Y8 Z
研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。
: A0 p% U, n0 v' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

lyanbebe

出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

lyanbebe

衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。
- ^6 T# f( D- N' J4 }0 P. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

lyanbebe

常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。
1 |9 m6 b: c% h( N" T. u5 ?( ?. q4 `* `$ h1 b6 O
旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。 # P+ n2 K0 Q; f0 X0 y" j+ Q1 z, r

7 n0 f' r0 L( i" l+ V自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。
6 b: a- L" ]" G; w7 V                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z+ ?9 o4 J5 n) k
手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 2 C( n* [; R, w9 I: n2 Y

( a% M- i+ |7 _5 o公仔箱論壇溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。
* q* {% g, M8 ?$ M% F+ V2 mtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com* C1 S' k0 E% x& }9 O, Q$ ?
旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

lyanbebe

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i  j; C, z+ U9 ]* p. D

: x, R4 P# k" Y0 M7 C- w( z5 ftvb now,tvbnow,bttvb輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
, \4 a$ V2 Q+ \$ _2 c, U9 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- }( m4 m+ v" R/ j' c- h& f( y
甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a; E; }! y* A' |: E. `, O& u

* u/ f( g- E% a; x長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m9 {! Y# J8 Y' x, e, r9 x
www2.tvboxnow.com! G2 w" t# o1 x/ C
睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。
. E! W! @0 }* h! g( E! E. r: r6 p" Nwww2.tvboxnow.com
3 X( {. [% G3 twww2.tvboxnow.com                        公仔箱論壇: n, R5 B7 y* S5 W
少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
# }- ]/ k+ Z, I* O9 f# ~公仔箱論壇
2 D3 }3 V. |& f/ N/ Q8 w& ytvb now,tvbnow,bttvb空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
+ g: O" k. {2 O$ D; v' ?% c; I
% n8 E* b. L$ x$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
8 K0 R9 v  U1 R# R) W公仔箱論壇3 D# f' N4 C7 N4 |$ h/ J  V
不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
2 W4 I# n. ^/ x+ N/ C7 Lwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" q' h6 u& c0 j7 D
帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

lyanbebe

爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。
+ o3 H5 z+ \( T+ ^9 j當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。 www2.tvboxnow.com2 X  \/ {) l2 I' L' y* I
據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。 0 Z3 @( E! p9 e
基本上，爬山的三大益處是：
7 F- B/ g: }* g, S6 D1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；
( D3 W" d" _; M- o; ]www2.tvboxnow.com2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；www2.tvboxnow.com& M( g& P# b: _3 \: H6 s' b
3、磨礪意志，開闊胸懷。

lyanbebe

美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。
1 B' l1 o) e+ q! N5 `- f5 O" O; B美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。 www2.tvboxnow.com5 n' s2 r$ A/ j1 \: t& I& A
在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。
* {3 x- K. K' s, B3 C( |$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

lyanbebe

1. 經常在餐前吃西紅柿
$ w, {& v: T) e( h2 i" w# gwww2.tvboxnow.com西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。 5 \; g, s% o5 l
tvb now,tvbnow,bttvb8 O1 U5 J9 D+ |/ ?
2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t4 b3 i: R$ o5 O; J) t
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。 % V, Q  s8 q, s. _( j( D7 f

/ t' D- K# N  Bwww2.tvboxnow.com3.過量食用胡蘿卜素
3 O9 }. F# k7 r雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。/ g0 ~  s7 h) p5 C! q  o; I" U
; z+ N+ m! ?$ M, r: g
4.香菇洗得太干淨或用水浸泡0 a4 _9 V. v5 T4 |2 l
香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
7 k7 x* [6 P; h" Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k: {; J% F5 E$ |% q. F0 D# ^
5.吃未炒熟的豆芽菜公仔箱論壇2 L* G: V8 ?4 ~# n( t
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
1 S6 t! h: a" s4 {- \2 bwww2.tvboxnow.com0 d3 \9 X: L2 w: z
                       
: U" N  [4 _: X+ p! k+ l, d公仔箱論壇6.給寶寶過多地吃菠菜
" U% W4 e) ^, W1 r7 q$ l. D菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。
; m( E) V* S2 R% }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t9 L5 M: j! l5 S) U2 p
7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
& W  y: G+ x9 g, R4 l苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
/ `/ L& L9 p, E& Y, t% b# w公仔箱論壇公仔箱論壇/ c% N4 @5 L3 \! d# t2 a' a2 l
8.韭菜做熟後存放過久公仔箱論壇# i0 S% m. N. Y$ D0 v/ K, R
韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。 tvb now,tvbnow,bttvb% b* k5 u. n5 |* F

( k( l5 X* u/ ?. k9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃8 n( {9 j% U- Z* @! P! H
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。
! Q8 E* I; X4 R7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  ~7 N: z0 j) w公仔箱論壇
# S' i1 g* y7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.速凍蔬菜煮得時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o8 S! c& t$ u2 F
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

lyanbebe

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。/ k7 ]: V8 w; R  N4 ]0 S# g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d; o* S1 {( r" ]  G
蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。
" ^/ z# a. Z0 Q3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o# _" r3 N. d
水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。公仔箱論壇+ b! j2 ~8 v. g6 N. W
公仔箱論壇* L% x3 ~- E8 v! ?! _2 `  I5 j
肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

lyanbebe

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？tvb now,tvbnow,bttvb" D7 e2 o1 p+ J7 ^  g
通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。
* |0 ]& i6 A2 s  y; ]- }公仔箱論壇不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。