BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 {# T0 D# C9 V
咖哩鮮蝦焗通心麵www2.tvboxnow.com6 P; h' t9 R( U
【材　 料】公仔箱論壇2 p. W0 O. ~% z1 H: X" t+ W, F
白蝦         80公克
' @  q. {' U2 S公仔箱論壇洋蔥         30公克
4 I& U, Z1 F) W4 ?* g) ~熟通心麵         150公克
& ~' s' _# Y: }( F! `起司絲         50公克
7 J9 N2 M7 n2 G( e  _. X" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w: j1 W$ Y$ L1 `/ z" j& E8 bwww2.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! n; U+ ^  w$ i
咖哩塊         1塊
: ^, O5 g& K+ a$ Y+ J2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄
" A' X- c; G5 ~& W; g  H0 Z8 u鹽         1/4茶匙) f" r( D7 `% ?" x; M# o5 Y

( p" E  v# N$ Hwww2.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; M) L, E# W: e( A" Q3 f5 u
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B% `! c+ R' N$ U' c& [
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j/ o5 A! J- b  E5 B% ^9 h) R8 w$ ^
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www2.tvboxnow.com5 {1 m% q) [+ U! O1 M: q
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
, @2 t; c/ N4 \【材　 料】www2.tvboxnow.com9 Y" Y  J1 c$ J2 b0 J
豬絞肉         300公克tvb now,tvbnow,bttvb" t. i/ d& x3 I1 r1 k( E
蕃茄片         20公克
, N% L: d; A; _9 W' \* o$ fwww2.tvboxnow.com洋蔥片         10公克. S% D1 g' f3 H9 g
螺熟旋麵         120公克( g% W+ H. u( W" _: C
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X0 ~7 ~# A% a6 m6 Y4 g# s4 v
洋蔥末         20公克7 p. H: E- `0 g
蒜末         1小匙www2.tvboxnow.com6 y% }, C' \6 p
tvb now,tvbnow,bttvb9 a  h) |* H; [/ I) y1 j. \
【調 味 料】
0 U/ ^5 S2 j5 r$ C綜合香料         1/2大匙
5 v9 d/ D) ?) [# U# h' e4 I& X  t義式蕃茄醬汁         200公克
; U" o2 B1 e/ N2 L; M4 j( Z4 h. U+ Jwww2.tvboxnow.com高湯         200㏄
6 c# x6 t; n  j) r8 h9 I. x; q0 d' \* d8 l/ s+ Q% s3 ]" F
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ B# o7 j: x" O% i
鹽         1/4小匙
8 \7 k  \& `6 m1 Y5 L% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 N2 E9 Y+ w- w- _
蛋         1顆# ]2 y7 |& J5 q$ G& a- U
太白粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 G6 F; J. v- A3 e
3 ^: T  p% z* C% M8 Q
【做　 法】
% z" i. b' T  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
9 Z3 l1 }3 _4 C公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
. {) X% L  y! q: e# J6 w+ w2 b9 ?3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。公仔箱論壇" D- f# ]! q! u% g- }
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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& @$ @: R8 G/ O1 mwww2.tvboxnow.com南瓜雞肉焗螺旋麵, t  F3 Z! j( S, p
【材　 料】
: G( ?  G5 {2 v5 X( u雞腿肉塊         80公克公仔箱論壇" ]  Q3 j( V7 u# p4 t. f
洋蔥丁         20公克
9 N/ y2 f4 r0 ~5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟螺旋麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb* x2 P, g8 H- W  s! {9 L+ t. A* n$ j
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 L4 K6 W; P; M2 ^
% W! E" F5 b# P  b! N9 C: J
【調 味 料】
) B# h0 p" v  L  m0 A) E" X* U( @! `tvb now,tvbnow,bttvb南瓜泥         2大匙
2 h4 h( p) P! c' w& d高湯         100㏄公仔箱論壇& x! i: k' W. d% J6 g1 t

$ s$ i4 ~/ v: k" O0 H3 h: @7 I- N5 D公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇5 I% w( l8 C- J4 f. a. o/ L
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇5 K& X1 z& k: f9 R8 d' V" ]
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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: ~$ h9 l0 g4 j  @www2.tvboxnow.com焗烤鮪魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb& p6 w* ^9 ]: Z9 E% ?
【材　 料】公仔箱論壇" \! x! C5 M; X4 R9 e- @
罐裝鮪魚         50公克
$ i9 i8 h; d6 A, Dwww2.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
- e& t6 B( u+ E' y& d; n+ a1 h- D蝴熟蝶麵         150公克" j& E# s; |6 U0 e, c9 L6 o
起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _6 O0 c7 N9 X4 }

7 u) t9 Q" L% m# H【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j% ^2 r' H' h/ d/ \' w  ?
奶油白醬         2大匙, N! X; Z( w/ [0 s* E% m7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m: `3 f9 V- F) R1 v' u& k" T
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ S/ n- A- _9 Q! H8 o: S: I# A, B
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
; E3 _6 L3 E' L" U0 ltvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www2.tvboxnow.com. h: U+ ]  D+ a1 \
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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; ?% W3 z' l- V: x, z& O# ?公仔箱論壇焗烤墨魚通心麵
% C2 K/ d. Y+ g3 v  [. f( P% ?  F8 {( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k& ?2 w7 E# y. N- `2 I
墨魚         80公克, L1 V9 N) i4 I9 f& o8 `, m
洋蔥丁         20公克
+ z$ _3 v' S) c" `4 \9 h/ Zwww2.tvboxnow.com熟甜豆         20公克
5 o) n! g" k* S; y. Fwww2.tvboxnow.com熟通心麵         120公克
! E! r  H: e- [. l. V起司絲         30公克
7 e& E% g6 u6 H6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L+ U/ F( R! t2 R/ e2 P
【調 味 料】
% Z( a: ~9 n- o" x) p% G2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ S+ f9 G* m- ?# n+ s+ H" c
高湯         100㏄公仔箱論壇9 w$ p8 \0 k: T& }& W& o+ R. I
公仔箱論壇$ I7 y4 a, V/ g" K) L% ]7 b
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m4 Z2 t7 f) f3 e+ F) |7 B, N. W
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
$ l- T! |+ {, d7 v% vwww2.tvboxnow.com2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) m5 f2 N- K0 E! cwww2.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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# L% ]; i  C) Y# C3 d公仔箱論壇焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
: i3 T) V# B! z5 z1 fwww2.tvboxnow.com【材　 料】
0 W7 K) o, x9 D1 y& j: Q- Twww2.tvboxnow.com鮭魚丁         200公克1 ~9 C3 y* o: U9 G& T$ }- O
蝴蝶麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j* J% D; ~5 ]4 Y2 N0 x
起司絲         30公克www2.tvboxnow.com$ n- o  c5 A3 s  a9 T3 f" k( u+ M* N
洋蔥丁         10公克
" q8 c% d- G4 d3 v0 X4 n* o  p玉米粒         20公克
) ^7 f- Y. {) C/ ?
& Z. S+ ^5 w$ E4 s+ H) s  w4 {9 @www2.tvboxnow.com【調 味 料】www2.tvboxnow.com8 V0 X* y) m3 c& t; N5 M. v
奶油白醬         3大匙/ |* ?/ n. O  p- S) L
公仔箱論壇( c7 d5 T! p, i: W
【做　 法】
* b2 [0 P, W) Z1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
- G- m0 h) }; e: e2 f2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' m' m# ], k# L' }www2.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B7 _. F% ~, _' ^* u* g* F
義大利肉醬千層麵
9 S: [% Y$ j2 w5 m# A2 {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 P2 R" q- @5 S1 m% \+ ^tvb now,tvbnow,bttvb義大利千層麵         4片
' K1 {" Z. _  B7 l* w4 n公仔箱論壇絞肉         80公克
  v% k4 D, m  q# z" k/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1大匙公仔箱論壇, R# `6 i' r9 N9 k3 e% r
洋蔥末         1大匙
$ j; [% ^/ m) O' t5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: x$ D) p3 g: L$ e% z% E7 a
紅蘿蔔末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  M& I5 j6 Q; c+ M' a. u5 V
蕃茄糊         1/2大匙
6 i& }" ]  z- z; J1 L整粒蕃茄         2大匙公仔箱論壇+ U9 k3 F4 |6 }  j
月桂葉         1片www2.tvboxnow.com7 L% c$ W! e0 [  ]
義大利綜合香料         1小匙
/ m8 i4 E6 m' K1 J2 t' W* {tvb now,tvbnow,bttvb
- J- l. [: ]: n& B. g3 _www2.tvboxnow.com【調 味 料】
: k6 v' W/ v! J: e公仔箱論壇雞高湯         300㏄
# C7 h8 k% C# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" z+ `2 Q# m. w0 {
麵粉         1大匙
. G; v5 M, F( U公仔箱論壇橄欖油         1大匙
& [5 J3 E% K$ a& c公仔箱論壇2 H. h7 ?( i) \$ U6 Q% e( c
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |) |( D  g3 w' ~/ P3 r
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。公仔箱論壇& F* G0 e: I8 q& e. \- C2 m% ~! a! j# P
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
/ ]+ R4 G2 r/ w0 ~6 m& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
7 ~' z) X2 Q: h; }0 ~& |tvb now,tvbnow,bttvb4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。) t+ W7 J$ ?# S/ v# ^
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K, r9 J$ A- O# o9 k
希臘田園涼麵www2.tvboxnow.com# h! X, O& H3 i
【材　 料】
- Z  A- R2 Y: k7 n: A9 Vtvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         100公克
! c+ T0 J! E7 w1 [: v小黃瓜         1條
: G* s( `# `8 \0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠橄欖         10顆公仔箱論壇! J1 b% U2 S  k$ p$ h
巴西里末         1茶匙
: M7 F1 }$ Z- O4 {2 hwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com5 Q  {& Q8 U- C
【調 味 料】
1 t# e) G* m1 W  d# y% w: Y1 [4 ytvb now,tvbnow,bttvb新鮮檸檬汁         3大匙
1 Q+ ]) B& t, k6 \6 |. b, Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
; ^- [( W4 ^% F+ z3 z% \0 l公仔箱論壇黑椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ w1 q* ?. o6 ^0 n4 v8 G
糖         1茶匙
, Y5 S2 k. g0 B$ C& k* h薄荷         1茶匙
8 l  ]! {$ }* X' e6 s( K/ C, D# Q公仔箱論壇奧勒剛         1/2茶匙+ I' R6 a$ U2 W" o4 @
迷迭香         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ u8 g  t, E( d: u' }5 D# C
橄欖油         2大匙
: K8 h. i5 K, n! O, N9 h, b$ i% o* H; T8 P1 x  G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V" p) K' k% B+ z+ Y
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。( E: k* C5 k  o
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
$ B5 [, J' R, m9 |, c: _www2.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
# E" Q* H: n" A$ U/ v4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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! H1 |6 R2 ^: V1 B/ `墨西哥辣涼麵公仔箱論壇1 S, ~% X# _3 @7 h) X5 }
【材　 料】& s2 a* n( o* l% S
筆尖麵         120公克5 w% c# T* w  m7 J
玉米粒         50公克
6 h( ^# e; ~9 T. M5 \' t0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) E; L- c) K' }0 T! ^+ H7 r
彩椒碎         1大匙
! `. G  \1 D  X+ M+ _) R蓮子豆         4大匙
, q  C2 }6 C* e' ]0 R: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄丁         1大匙
2 X/ _4 _1 i! ~1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i( a9 g! ^) S0 f& G. y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* _4 z( w& G. H5 E. H3 A1 Y
橄欖油         1大匙. Y6 h9 g' q. W* {3 c* @0 ?3 A
檸檬汁         3大匙www2.tvboxnow.com  F1 ~2 Z4 Y4 H) b1 S  d
Tabasco         1大匙: @1 z4 h# n, p8 a
番茄醬         3大匙www2.tvboxnow.com) O+ w: X3 ^' Z( ~# O
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ Z  T5 q- S1 f
糖         1茶匙
. A# u! _* }! ?6 ltvb now,tvbnow,bttvb
3 `& G, V! A; r% F, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 c6 s, \" u$ Y3 E/ y9 u9 k9 p公仔箱論壇1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( h' l' O5 `% E2 Z4 K* [www2.tvboxnow.com2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
& f$ O  ]/ d- m4 V0 E8 ?# l公仔箱論壇3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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3 c2 v4 a/ d( M; A# D( b3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵
7 _7 j* Y! Y5 {  U9 G# K公仔箱論壇【材　 料】
  O: b% M+ a8 o& R公仔箱論壇天使麵         150公克
4 \6 g4 K/ Q  o1 G  Z黑橄欖         5顆
5 w4 N7 E0 y+ J/ [* }8 k, l9 M, wtvb now,tvbnow,bttvb冷凍青豆仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f, b) p( K( ]' W
小蕃茄         5顆tvb now,tvbnow,bttvb& C. t! f- r# Y5 c7 _
www2.tvboxnow.com7 Z$ K/ D. A- m; I1 Y
【調 味 料】
, N+ u& ~! V9 ?$ I+ Itvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙www2.tvboxnow.com* i, R) w8 x7 N; f1 V$ t
鹽         1茶匙, C$ p! q3 W$ }, }6 y! c" D0 ^7 Y
鮮奶油         3大匙
+ i! {3 B) v8 B) v( y; J, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜酥末         1茶匙2 A) [) M+ ^& D$ n( c9 k# D8 f! \

: ?! v# v6 `# ^% |2 r2 |; M! p8 Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】. Q+ a( F% A$ x, L, C1 F' G# K; k+ c
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 e: a9 U8 Y) x; c, ~* w公仔箱論壇2.黑橄欖切成圓片狀備用。
$ y& d0 ?" D) K6 t& Ftvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
. o% j$ O6 z/ W! h9 D, Hwww2.tvboxnow.com4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

  Q& D& }" S3 {2 Y4 \公仔箱論壇檸檬汁天使麵
! U  \. @4 x' j$ a* _0 w4 C* x6 b公仔箱論壇【材　 料】www2.tvboxnow.com% c9 s& l7 N/ b
天使麵         150公克" V) F. R' l: \. G8 V) ~/ B8 b4 x
小豆苗         20公克
- l  c) k1 g% q; M, lwww2.tvboxnow.com小蕃茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb3 i8 M5 B6 [/ O

: b; O" N" g7 j4 W' D- ?+ Y' i7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" k9 X, G' T& G# O# F- y' O- ^6 D2 A花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P5 Z2 v2 F* r+ u
橄欖油         2大匙2 k& i: F. g( o7 a
蒜泥         1大匙
4 E" q% _$ d! h$ @9 e/ W+ x" c7 }tvb now,tvbnow,bttvb檸檬皮末         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 `6 A8 e. c+ P
檸檬汁         5大匙
7 Y+ O. l0 [" b; P  F' t鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g6 u4 f1 z$ h( X& A9 @* T
薄荷碎         1/2茶匙7 x* m$ C6 b4 h
黑胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇# ~8 j1 X" [# b' V7 Q- [
4 H' y% C) \* L! L& o; g
【做　 法】
; v9 O$ _! s& f$ Q; w1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。) l' h5 B" v( ~8 @5 e9 C
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。tvb now,tvbnow,bttvb* b$ X, d' i; m8 d) S1 i; L8 j+ J
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
  p/ R1 y, h; y/ j) p1 g# \www2.tvboxnow.com4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

. E: L! u; b1 ~www2.tvboxnow.com法蘭克福貝殼麵公仔箱論壇3 ^( w5 K# d  ^: i/ P! H* ?
【材　 料】: {  C& ?- V+ p' R2 Y
貝殼麵         120公克& Q' J9 P; k4 C: R* C: O
火腿         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _- s7 T& d  {% C8 y6 W
蒜花生碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q  l9 m9 @3 {, [- p1 ^8 U
蔬菜沙拉         數種, I- d) k, d! Y+ P9 o, w
9 J% R! L& [3 l
【調 味 料】
2 G' t: S2 X% o蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o# D! M8 P! E* b6 A4 j$ p: K8 p
美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J7 H( z& c( S+ ?6 u; {6 j
芥末醬         1又1/2茶匙
8 V2 V0 Q' y& P" z: P* w5 M: K+ c; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D8 {9 k0 x3 Q$ I
檸檬汁         1又1/2大匙& @6 X6 d7 t& v5 C$ |1 e
橄欖油         2大匙
+ Z$ O  ]1 s0 ?; n) R# f& @鹽         1/2茶匙
9 |. V0 H, s0 e, ~# dwww2.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/2茶匙7 N, l, |0 ~9 Y! u* P: E

: u$ i9 t+ b( R% n4 xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; k6 S" ^  \. P1 F  x/ f1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 j7 r; c0 w7 v/ z3 a
2.火腿切丁備用。
( }- I3 @& g) P% kwww2.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
& Z3 q9 a+ s) S( Y4 [. ytvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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' m7 t) \% B# }2 C2 t* P$ Z( f
羅勒醬涼麵
: z7 n1 e, I! n【材　 料】! M" \6 P7 h$ g6 s6 M  U
義大利長麵         100公克
/ G. }, ]  ?# l/ H! ]7 b1 ^羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k# |0 K% {2 ^* o* r3 R, O
紅蘿蔔         20公克www2.tvboxnow.com5 {" H- i& F" c
紅甜椒         20公克
: O) D: M0 |' z# ]; i番茄         1顆tvb now,tvbnow,bttvb( m7 Z" Q( g7 {3 F1 z
青豆仁         1大匙3 d4 F/ e4 N; [3 r" {3 v* m
青蔥末         1大匙
+ K+ M+ Y. M4 l+ _: Q& V公仔箱論壇羅勒         少許公仔箱論壇; _6 D' e, b% J' \" h

& _' F1 [$ `$ Y/ m6 P( B$ ?  g% a【做　 法】" Z1 o0 V0 v) o
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) |) M& Q4 o% P4 Q9 n9 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。www2.tvboxnow.com) {% K# M+ D: U: ?7 x/ `
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b) w' A. g3 C& V6 P+ S+ e/ K3 F
菠菜涼麵
  g) m/ l8 ]( c& e& A/ g7 D0 G9 ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 r' I- O5 `! P" o
筆尖麵         100公克; O' T* y6 @7 \5 I/ C7 c
菠菜         100公克www2.tvboxnow.com# P- ?& g3 y; g- `: M
紅甜椒         50公克
, |2 R3 J4 v) j) J小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb* k+ m, d$ K# P) g% N8 A  \) p
起司塊         2大匙www2.tvboxnow.com8 ^5 k6 c3 y. I: K) O- z1 t, |
青蔥末         3大匙
' p9 E& g' A$ Mwww2.tvboxnow.com羅勒         20公克
! v- N8 a: |+ S+ L) u* |- ?tvb now,tvbnow,bttvb
4 A; ^3 j- _- G6 p! N! `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ Z9 ?8 K+ i$ `" a% A  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         3大匙
. d+ ~$ ?1 L  Q白醋         1大匙/ h/ h7 P8 M' {6 |2 s1 {$ S4 G2 V
芥末醬         1茶匙9 b  F/ V( V9 b# E! @; q* c/ g
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a1 D% Y! U/ ]$ l4 @
胡椒粉         1/4茶匙
( c6 Z$ C( w2 X7 a" p) Atvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1茶匙
# \6 ^$ a: m: f0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c8 {( p3 U0 B, B1 R9 x
【做　 法】www2.tvboxnow.com' N* H+ q4 Q! u9 n# D
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ y/ r3 s/ b2 r. Uwww2.tvboxnow.com2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。tvb now,tvbnow,bttvb) `0 A! I/ X3 m1 I( ^5 d3 c/ f* i
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。6 s. U8 ^2 \- I
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
  g8 c5 @( }  F5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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公仔箱論壇7 `8 {3 [- u: _* F0 a/ c
鮪魚醬涼麵
% X$ X( ]  ^" qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇3 }' H4 u) w: z
螺旋麵         100公克  [' _0 \3 G, @* W: _. h+ ~
鮪魚罐頭         2大匙
' k, J( J% y+ f% b  `" X; j3 F番茄         1個
! ]" N3 C4 P' N% E# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋蔥碎         1大匙
, U0 g" a( j, \9 g2 \tvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r9 D) U; L7 C9 H, q" \" W9 M! E

4 G  W% i9 V0 B* r5 @- L- L【調 味 料】
! v, y3 C* A0 i( k* `tvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙
; e7 u& q& @% P8 p- Y美乃滋         2大匙
# `- \& l8 V* `1 t芥末醬         1茶匙公仔箱論壇( F# B% {6 y9 G  ?
蘋果醋         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 p: n0 A! O( f. a% I; y3 n
檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; |9 U; _6 U# J" r$ L
橄欖油         2大匙公仔箱論壇9 k. q' \6 M' x5 O2 ~1 I- \% I/ p: Y
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' `5 J* X/ o4 a* s2 b1 K5 ?# X: o
黑胡椒粉         1/2茶匙
- @+ \. y. B1 D& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s& v6 w% V6 D4 ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www2.tvboxnow.com9 F: T8 b% }% F* S$ m* z' `
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ V) e" y9 w7 }公仔箱論壇2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
. M$ f) }8 Z2 ~# q) M3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb% |0 A0 y- }- ]& p5 F5 U
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。- k. Z/ H) p$ z8 w( \; {6 v
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。