BeiDouChef

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培根火燒堡
7 ?: M4 n- A: l0 A【材　 料】
- ?$ i: c- c/ x+ a9 ]# O* b奶油         適量公仔箱論壇" N. f+ _- [7 C, I' M# R/ a
漢堡肉排         2片
0 H. [; g) y2 _5 J3 e" o- ~培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 c; z1 A' T7 q2 o/ T
漢堡麵包         1個
$ N2 _) A2 y8 M' N! R% P; K( }起司片         2片www2.tvboxnow.com, \. N$ e1 n0 u/ o! C( ?
) h' a6 f  c- h, C
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. s/ [! E$ |& @. z5 B0 _
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X( a' h; \# s5 P7 q! n4 W4 R. h

; d6 f' Y1 N8 B3 _$ Z" Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ f7 O9 [& o4 ~" y& i( z/ P9 A# x公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
% I. x* @9 b1 m* |$ f. ywww2.tvboxnow.com2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

: M3 d9 o& B% f& `% J
香雞堡7 V) x8 C+ Z0 H9 d" F7 Q
【材　 料】公仔箱論壇# g+ T  D1 W4 r" q3 {  V
Ａ.雞胸肉         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n" h# o3 Y# [0 x  l; a( ?! A, b
麵包粉         適量
0 B( E' ?! s4 {# Y' f1 j( X% D! j公仔箱論壇漢堡麵包         1個
& B% F$ v" n7 V  w% d" O$ a: p  S1 Ytvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
/ |2 c/ P# Y" j$ E公仔箱論壇生菜         1片
. i7 x& V7 S! Z& t) \tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片
( g8 ^. B' \: C7 T0 N5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         1片tvb now,tvbnow,bttvb4 A% a2 L3 ?1 L
塔塔醬         適量
  h8 N/ S4 }6 J1 |' Ywww2.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇' D" X2 M0 S6 d. x5 i6 @5 [/ c; I* }
低筋麵粉         適量
" C( y  ^" n( U9 |公仔箱論壇太白粉         1大匙
* S4 J2 B$ k3 @! ]) h) c$ K! |www2.tvboxnow.com水         適量4 p1 r, S8 a0 H/ H( d
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u- i! I. @$ E9 V+ [
7 g: \+ X, b4 ?3 }/ q' e
【調 味 料】
0 S8 s- `6 a' K2 g/ ?3 p$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量
' Z' d1 z5 H" c. j7 k/ fwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `8 P2 \8 t% U0 g9 v
【做　 法】www2.tvboxnow.com2 L1 O. p! e3 G& n' W2 ]* j
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。! a4 i7 m5 Q& u  J. T+ q+ Q
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
5 ^$ f! J5 M; v6 F  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。5 w$ M$ r$ n5 o2 Q* y# R. Z' A
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; g& k: T; g6 xwww2.tvboxnow.com蜜汁雞堡% t* }1 e; w' s# \- i- W8 i' R
【材　 料】
2 q+ h4 E. L1 b/ q  x, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇1 d9 Y. s% a6 A8 j& X3 }
蒜         1粒
: Q  h) z! m' @9 |! T# d漢堡麵包         1個5 J; i' J8 N! }3 L% D5 U
美生菜         適量4 Y: \; B2 F& Y5 J- H( S$ Y' Q: D! ?
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb- K  D0 z. Z& S3 p1 ^2 ~
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb( s* T% ?' R: X7 h- g# Q  T
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
( |% N# w6 V% z9 v9 X5 ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇$ o  y, y& m) D
糖         1小匙8 m7 y; X+ F8 j; s; ?
醬油         適量
# J* X+ E9 Y3 y' n. j米酒         適量www2.tvboxnow.com7 Z! M( F4 j/ M2 y$ Z/ Z/ Y4 b4 J1 b
水         200㏄
3 R* ]3 T. t6 z1 awww2.tvboxnow.com* n% K& R/ U# I. D% N: g1 [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 i* p# I- ?: u8 P
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
% v# z: @- N+ Z8 K$ D, S/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
0 }& M2 I( e1 J2 U/ f# [3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。公仔箱論壇) p: l1 s2 l' Y/ s9 X* v7 }

& t9 c- ~7 J) R# O1 j4 N【做　 法】
! M+ X0 Z' H9 a/ u6 f: }6 l公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇; w# E6 w9 l5 [- a% J( a4 d
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
/ m9 x6 T4 _# d公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& v; @1 \! u+ e: y  ]9 [tvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡
( Y8 j, |+ ?6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】* ^2 u4 v% P" L. t/ D
Ａ.清腿肉         1隻
% X' V! G* h( v- T' r0 `" y2 D麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f# @$ x- O2 i
炸油         適量公仔箱論壇! ^* G2 j# p4 X3 t+ y8 z7 K
漢堡麵包         1個
+ F) [2 \. b' r; z生菜         1片
3 `; [+ F- I+ L8 `/ @塔塔醬         適量
/ b4 t, N8 ~. y" p6 I' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 D0 s5 V1 c8 l, F
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 i, {: e) C2 ]6 {
太白粉         1大匙' O: R' c3 O, J
水         適量公仔箱論壇2 F3 E/ h0 t' s/ J
蛋         1顆
7 h) Q( |3 z" ^! c* X& `% v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ `7 z' x3 H. Q" A+ \- P* E
【調 味 料】3 l$ s+ G6 u3 ^" t
辣椒粉         適量
5 f0 a0 Z7 E- G) ]/ u: [) [公仔箱論壇胡椒鹽         適量
" j4 c! U$ o$ L8 E( V: A1 J
; s% y* C+ O4 h* n7 A" q" ^公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% h4 A( e1 \' _! Y1 b0 h: k
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇3 r1 B6 S- @( D/ \8 ]0 u# W/ m
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。0 N4 Y2 [/ w0 y9 r
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。$ s! b! g9 d+ b; \+ v* O. J
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

& p5 J9 l' k) X, ~+ H5 M4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香香堡公仔箱論壇: `- l, i$ p% S* B) z/ E% E
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v& F! Q; R. ~& r' d# i1 z. [7 _
漢堡肉排         2片' J$ g# |! j7 G1 r% I
奶油         適量
9 l8 J: n  x/ }- f* p6 \漢堡麵包         1個
0 {  h3 b. Q7 u6 ]$ z$ M公仔箱論壇生菜         2片公仔箱論壇1 g5 |1 x4 M% x/ q, d: @
起司片         1片
  F: Q, o" a) vwww2.tvboxnow.com蕃茄片         4片
1 }- }9 m- w' I" Wwww2.tvboxnow.com酸黃瓜片         2片
* w' _& v' s+ X3 S) S: i8 `千島醬         適量
$ {( z1 {5 j4 N2 }www2.tvboxnow.com9 Q" q; d& v$ E$ d+ U. x
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P/ X/ H9 z7 @  t* f3 n8 F, k' B: d
粗黑胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com1 O( i- ^9 f4 X" ~+ t& @' _5 ^* O
tvb now,tvbnow,bttvb  i3 \5 k4 s( P7 J  x* E/ M
【做　 法】! s  t0 Z# T  a  [" O/ L5 e$ J
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。公仔箱論壇& ]2 j8 h0 M* {6 \: ]5 P
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 X: T" G: v$ [1 c3 ~: d
卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S* R) S0 n- w+ W+ K" z
【材　 料】
1 a: N7 l' W+ s5 f4 \( {tvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
9 D5 B* O8 z7 o5 M- [3 f. H! w低筋麵粉         適量
' m6 x8 N9 L# I- c, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
; V$ L6 }$ ~: c7 L7 o3 u* \7 Ptvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
2 R4 |' v2 |! b: A7 ]& v4 J' v3 v0 m生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb; ?: o( A5 s2 ?) D' C
洋蔥切圈         3片
" c. n; f5 p/ E3 [  Vwww2.tvboxnow.com美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l. v4 x4 c6 ?& Q( X: K$ j/ _
Ｂ.鹽         適量
1 b  Y, g7 c% Z3 Q: |0 u3 @1 d! Nwww2.tvboxnow.com玉米粉         2大匙
. Z3 W# d! k% j' K7 _4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙# X, h% r8 M* N1 I( {3 i  z9 V
糖         適量  S' H/ l& q$ W" c& h0 Z1 _
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 |8 T" p- z0 |3 u
蛋         2顆
- i+ t# v( }. C9 U: a% q( W公仔箱論壇沙拉油         1大匙
. T+ o# C, G" G$ V1 `" uwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# Q, R7 h3 X0 L, f
【調 味 料】6 P2 y$ \2 K1 H
粗黑胡椒粉         適量' y. R' r1 Q+ R5 S
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ T+ ~1 H# }$ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L5 _( b8 B( v! `7 J5 q
【做　 法】+ m: i! i5 z" }9 N. g; ^
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
0 a( [0 k7 k5 P9 q5 xtvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。www2.tvboxnow.com. D2 t( F5 l9 z: O% n  A
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O' u; s0 j8 G$ H, c5 X4 R9 _
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb1 s9 _/ P4 v3 J8 Y8 b  L* U  a% T
【材　 料】
0 L  A5 ?" p  kwww2.tvboxnow.comA.雞腿         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q' S& P0 `- s1 Q  q7 ^. m; m
B.蛋         1/4顆3 C! D+ {2 z, E8 l0 P/ [5 V" z
脆漿粉         1大匙www2.tvboxnow.com- {0 [- K  A3 C7 q, z8 S' g
沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb) n- v; d& u- W' ~: _6 F0 ^
水         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S* j  ], }) F0 D! o" ~
C.蕃茄         2大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e1 [) M0 |" E2 _9 m, r
西洋生菜         1片公仔箱論壇7 Q. I! I( Z: h; V
漢堡麵包         1份/ B% j2 r0 [$ w. G

7 H) ~+ W7 i/ }0 u- ~1 e( R- k  L公仔箱論壇【醃　 料】. X, P6 [. a) ]' \
蔥末         少許
+ ~, t6 H0 g1 \. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         少許www2.tvboxnow.com/ P0 d7 o: Y# ]  a) i
蜂蜜         1小匙/ ^% ^4 s/ o. m
生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m$ N/ c  l1 U  l/ F( D4 G" R
鹽         少許
8 P0 g2 c+ `" F7 M- i7 r) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許www2.tvboxnow.com3 ]7 V) d7 C, e- x) F; `) A

6 E! b0 \3 O; j( K" x, a6 g* r公仔箱論壇【做　 法】
7 O0 E: Y6 F- h0 r& c(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
- Q/ `6 b/ f+ N5 D4 }* y7 z(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
  ~2 p: s2 }3 I) e+ x(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。www2.tvboxnow.com& t% c) F8 Q& B0 {5 F+ F# I
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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' K+ U" t! _4 J  ~6 P9 z  swww2.tvboxnow.com黑胡椒牛肉漢堡公仔箱論壇3 }5 ^8 N3 e+ |; {: ^% x
【材　 料】
& P) p# q: E# e+ @6 Hwww2.tvboxnow.comＡ.腓力牛排肉         600公克
0 Z7 p( A0 c; D8 V% z5 \! j2 ]2 t$ t8 }6 @tvb now,tvbnow,bttvbＢ.漢堡麵包         1個
& o. |# e2 e& B4 T! ?公仔箱論壇Ｃ.美生菜         1片
! e! x$ T6 Z1 w6 _( _+ H2 ]公仔箱論壇起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e. Q; b, v2 L+ r# T7 h& a
酸黃瓜末         少許www2.tvboxnow.com& [1 i8 a. U1 R- e
洋蔥圈         少許
: T+ `7 b7 s' n  f* d' zwww2.tvboxnow.comＤ.黃芥末醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W" D+ a& I: U7 @
www2.tvboxnow.com# \9 Z9 j5 v2 ~  }# \* Q8 c
【醃　 料】
6 g4 E5 L/ v- twww2.tvboxnow.com鹽         少許% ^9 f$ s! U2 R) [* g' E
白酒         1大匙
8 O& U4 @- u4 G6 _& m# Stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙www2.tvboxnow.com$ [3 U; s0 R) Y) N7 o
tvb now,tvbnow,bttvb/ b) C, k2 o) V) t( X/ W
【做　 法】
7 L+ h+ z. K& b+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。( t4 ?9 P% D# \3 }' |3 |; K$ b
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 j% \0 n4 O+ S) q* b2 m
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
( o+ u* H4 C. g公仔箱論壇4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
: G7 v- n; e, H/ a) O) B公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! L, z5 g1 S0 d7 i9 }; M
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# [. T) A+ D; C公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治
* Q( h: t' n  `  F  C  b" c: m5 G公仔箱論壇【材　 料】4 E' ~1 S, b# ~: {$ \5 C- Q6 t2 k
鯛魚片         1片  Z/ K. M% r2 _4 Z, [! \
白芝麻         1大匙www2.tvboxnow.com6 A8 ]4 M  p% j! E7 i) r! X
吐司         2片www2.tvboxnow.com  R. z0 X/ ]6 a
生菜         適量  x6 I* L( {4 a( N0 S+ [0 h
雞蛋         1顆
+ T: g+ y8 k8 Q: g! ftvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
+ n1 m2 j) e  l, g; W+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l) o6 [, K3 ~' T/ a
鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j0 C" @  n0 i7 W8 X
美乃滋         1大匙
' p9 V+ b8 y3 A8 Btvb now,tvbnow,bttvb( T% K1 Y( R3 l* ]( |7 B/ s
【做　 法】
+ {5 k& \' b7 Mwww2.tvboxnow.com1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。www2.tvboxnow.com* p3 t6 Y5 S/ h/ a- U9 ]
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。公仔箱論壇1 e$ g/ _( s2 }7 c1 K6 E
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, Y0 H4 M" W$ h+ E
豬排三明治
4 c# Z- x7 ]. @; v( V【材　 料】www2.tvboxnow.com- N$ h0 ?& b) R3 I6 n' A7 {) K
辣醬豬排         1片
2 R( p, E0 p! e4 n: j切邊吐司         2片' s/ D6 o# \! e. v: f' S( u
蕃茄         1/2顆
2 F4 w' Y+ G" S/ c+ i西生菜         2片
. S3 S5 A6 O& k( B' Y" \" [+ c美乃滋         適量
9 S+ v7 X, ?  K* g# d  E3 }" M公仔箱論壇
  F: e  |1 H6 V6 Ewww2.tvboxnow.com【做　 法】
5 l# i9 k( w# ]; E) R公仔箱論壇1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。+ k4 z5 g6 E# y& ~
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。0 V$ I2 F8 r* a2 U1 r7 m' k/ I$ N0 \
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治www2.tvboxnow.com6 P5 ]6 z2 K) U' v- o5 K4 Z, U/ }
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; V* w7 @  G. m( r5 D
全麥土司         3片
5 J" R( \$ g- i6 A  ~公仔箱論壇小黃瓜         1條www2.tvboxnow.com/ \1 \  J, U% B" p+ r
火腿片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t+ `& O5 S+ c4 A
芝士片         2片tvb now,tvbnow,bttvb# N* {6 k, F( U
雞蛋         2個* b. x3 ]* v1 a' `# f
美乃滋         適量
8 f2 F  A# _1 g4 i1 V! M( Q1 n沙拉油         少許
7 Q0 j& j% n5 m0 h0 ]% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d9 q- y, c- p6 h公仔箱論壇【做　 法】$ _2 s1 f5 L# O! _( h# q
1.小黃瓜洗淨切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j, `! c8 {3 j' o
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb# E& q5 E! E4 S# f
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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超厚豬排三明治
' d/ L) ]- G4 A, g/ ]【材　 料】6 J7 L+ z! e" F/ p% B
里肌肉片         100公克
0 L( c3 i4 P8 J; U5 cwww2.tvboxnow.com鹽         少許
( B3 B: O3 a) V: |tvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許
5 J! N9 f  e0 A  _" c+ P5 \' G3 I洋蔥絲         適量
5 _# p; ]/ ~; y5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量
. R. E& d. Q6 P$ V2 Etvb now,tvbnow,bttvb紅椒絲         適量
7 ?5 r- K5 `! h: F  Q+ U' M4 Q綜合焗烤起士絲         適量
  [  M5 J2 D4 J厚片土司         2片
4 e% E0 j7 e2 S( _3 a( {奶油         少許
/ e1 I" s, S3 H0 Y- l! G高麗菜絲         適量# u7 h3 S8 G; P' ?
小黃瓜片         適量; w8 w+ ]6 j. N( {. V, y
蕃茄片         適量
9 {5 |2 }/ W( p) G. c% \公仔箱論壇裹粉：
8 g2 _6 A0 u! ~# r/ @' g6 B7 W/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量公仔箱論壇7 v. z+ {, _2 T9 k- H$ O
雞蛋         1顆
) L% e6 C( M+ @& {- C5 y% d  n/ Q麵包粉         適量
. O" a* ^3 Z$ Q1 L4 U" ?www2.tvboxnow.com/ x: Y( Z+ }9 ^& j
【做　 法】
$ |2 l4 D4 H9 \4 ~1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
9 G/ j* K$ `" y' P/ n2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
: e9 J7 T% ^, S8 Q: N1 W3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。www2.tvboxnow.com2 u3 n6 W  W6 U
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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& |' U" c1 X; Q: h: k公仔箱論壇總匯三明治(5)' I% ?; r2 b6 v- F; \  C- O4 D; u
【材　 料】
- P2 ]& K3 z7 L7 u; Ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N; c# j' K" y) A) X
西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ V; M  O( R4 Y7 F
全蛋         1顆
7 \& ?7 |9 ~$ q! R5 {0 b: }3 f切片土司         3片
1 j$ x* }* {$ C& x  A7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1茶匙
  ^% b3 l5 _1 u( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
' D! e' ~, ?. i7 l4 |火腿片         1片. G( H& u: @, A' S4 x" ?
公仔箱論壇, z+ q  m7 r5 K$ h# c* u% S
【做　 法】www2.tvboxnow.com% N' P, @$ z8 `+ }& G: o, G
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~, O+ v" y2 G/ o; _
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
& F) Q1 K7 `5 E5 r* p0 kwww2.tvboxnow.com3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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" t/ W; I+ }" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(4)
0 W2 i3 A& Q* V) G4 R! W0 zwww2.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a0 x8 h4 i" ^) v5 ~  J
全麥土司         4片
6 P5 _( }/ ^  B- R# F" z2 b9 C* Q美生菜         適量
* g2 b4 w" k5 v8 F, H酪梨         3片% f* V* p! E# h
西芹         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N9 V8 b0 V5 l, _- ^
火腿         3片
( }- p, K5 J# a* i+ \9 \蕃茄         3片8 u- a  M) l6 Q0 D3 B
美乃滋         適量公仔箱論壇! _/ [4 \, l* e7 Q; q

& g6 ]4 u# d* K) V【做　 法】
; {  i. l" a1 V' ywww2.tvboxnow.com1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。公仔箱論壇$ X3 l" x+ a- a, m) u1 @- T
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治公仔箱論壇! z& v6 ]/ A" n( d. o
【材　 料】
3 b, _6 z0 |1 O" z9 P公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆2 z; I* H* p: Z% U& [% P! S6 r2 ~3 G
小黃瓜         1/2條www2.tvboxnow.com. x; M; C3 H- ^9 [5 a
水煮蛋         1顆
0 J3 a* x) y8 v4 E公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克
, K9 d2 y5 P1 a3 N  W胡蘿蔔丁         10公克6 f! c7 g4 i7 |' U/ |1 F) ^
B.土司         2片
! }- i! f1 ~% T* v" z0 n' wC.美乃滋         30公克
0 u  D) X* e  i' P6 x( o' C/ ~& Y優格         30公克3 Y$ S* e5 T! G1 @1 }1 J
鹽         適量公仔箱論壇7 @2 O5 o5 b+ b0 h6 f
胡椒         適量
& G7 a. ~7 F' D- ?  c& `1 [) r" Q  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  v  p4 H3 v$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】( w+ |0 ?% {* `# S% Z$ l; c8 ?5 s; F
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
) {: J0 O2 O* H  I: y: q公仔箱論壇2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
3 j3 y! ?" a0 p3 j% S3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb" v& z: q6 e$ T# v4 W  P1 v
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。