BeiDouChef

1 l; Y8 B% k7 t( M- r7 s9 o7 Xwww2.tvboxnow.com美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- v# K- x( U+ V$ \6 t# v
【材　 料】
) U5 ?) s6 b! S' r! @8 g2 U! G. y' n白飯         1碗
3 n& B  `3 s% T; K5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com/ R9 g, R  q3 _  b+ K7 L1 X
西生菜片         20公克公仔箱論壇4 v; u2 e9 q; [, s( t# a
紅蘿蔔丁         10公克6 u0 @8 v  T' `, K
洋蔥丁         20公克0 p% `1 @5 a% s) i) [
豬肉絲         30公克. P% U9 C+ g9 e0 D
【調 味 料】
2 F+ S' c' S) I( K. g" _8 @公仔箱論壇醬油         1大匙www2.tvboxnow.com5 g+ ]4 h3 T2 X% R- |, U. r
白胡椒粉         1小匙
2 k  ?7 R" D+ L) z- Z美奶滋         60公克2 ]! [7 n* h% J2 u" c. B* H, k6 h
$ _- D+ w$ o9 X9 p3 e) T( J
【做　 法】公仔箱論壇* t, v) H$ A; |0 C" C
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ F  h9 c7 J* k2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ v' q# M  V$ E. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

, {! G5 C4 N7 h  pwww2.tvboxnow.com翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. }% d9 g$ c! z" O1 q6 O
【材　 料】
! `4 @( `, G0 y白飯         1碗* s  V  ~1 Z4 c+ }! P* Q$ ^
雞蛋         2顆
# c3 o  @* L: q  l4 e青江菜         100公克
4 p2 h' \! V. f6 j$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; I+ y1 @" V- Y' @+ p" w
生香菇         10公克
/ D8 _, V: G* o8 vtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w) T; Y7 p: [, J" h+ S3 `) y7 P
【調 味 料】' f6 }# P, D2 Z% E
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P5 K0 ]! R4 m/ Y
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( p: C: T) N( }3 z0 G  d

) T( c9 e% M5 z" Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 y! u5 t2 A/ K/ q7 b/ X. G% |7 E1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。  [3 L. c) {3 }; |7 Q4 ]6 s7 f
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
( t% F. {& A9 ?$ jwww2.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 P5 q$ I8 K+ t1 e/ l4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( i; i" n* _+ C! z
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

% _. q- S1 p  }" @' x8 v
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& k7 t9 X- l6 }: Q1 N) i, T. e' \8 o
【材　 料】
7 {) [4 [+ |/ N- U5 w2 Btvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗) c" z8 F7 E2 F( L4 b8 p/ J8 [
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W, d8 j  b7 S8 K& f' l
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 O4 o1 z5 I2 y
蘆筍         50公克
( j) F* L6 I$ Q! j' y# a( _紅蘿蔔         20公克
: _" c- N# b  V8 d: S; k公仔箱論壇玉米粒         20公克
+ R) L; O( ]0 `+ A0 i5 s青蔥末         20公克8 D) U, i: _3 K, Q, a5 E: w
【調 味 料】
$ ^! d' i+ C& @醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^7 H* [4 a5 G, Y$ O
胡椒粉         1/2小匙
8 \  \9 W0 [' {2 y' ?2 P( s& L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# S, f( f" _4 l( s6 M
【做　 法】  s4 x& r2 @* p0 n. Q, L
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。www2.tvboxnow.com7 c* d% Z2 D# k/ k4 Z( C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 [8 {8 y& x9 y" v! _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇7 U6 T9 ~" B- \3 w- i4 C9 B
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

1 z& T! O) R9 }+ J; ?, U2 U' iwww2.tvboxnow.com黃金蛋炒飯
& H8 g. w/ N: V0 h+ _1 N# S! {% ^公仔箱論壇【材　 料】
  z) h4 x8 g, z  \2 ~www2.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆
2 G+ D6 y, U# [, `1 Dwww2.tvboxnow.com白飯         1碗5 F  i6 r5 k& }- _' P0 {5 Q/ h, c
叉燒肉         30公克公仔箱論壇0 b- u& O6 J! W5 H  b) a& _
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H8 u" q. b* V( |  v
【調 味 料】, f8 j2 [' f$ o3 R& h- J8 z
鹽         1/4茶匙www2.tvboxnow.com* H0 y4 D9 C7 J3 I+ ^) [8 B# g
雞粉         1/8茶匙
/ N$ o( i: v, q$ ]
& G: Q9 r3 B! H6 A& Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇: K; L9 p  Y  {4 J& t! p; `
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
+ U: H8 a; \- I2 c' Jtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb6 U' ~  V" d8 g+ ^- l' E
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
5 z/ a' _  s- ~2 E; }& @  ztvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \* g8 c/ n& W* C4 R
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。www2.tvboxnow.com: R6 C8 |, u1 Z- S# m
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P, Y& @, \; ], t0 U
五榖米炒飯
2 t2 T9 |7 q/ v  l- \- j, b3 m# D# g【材　 料】
* @, O0 i$ M3 nwww2.tvboxnow.com五榖飯         1碗
  ?, X5 j4 V% Y+ ~公仔箱論壇雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com$ S% S+ t' B+ k+ ]
魚板丁         20公克, L" ?: ?+ W+ m2 g! m. |  s
青蔥末         20公克+ I$ z* \$ f5 n6 r9 ^6 N
雞肉丁         50公克7 L+ x5 _$ d0 X6 y$ C7 D% Q
三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: E1 y. e) C5 b7 M( B/ _% ]
【調 味 料】www2.tvboxnow.com2 K, M) d: `3 M4 j$ C- T8 N" k
鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com" M! I: V" p# z, p8 j
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l; c9 x  w( \' j% Q
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 T: }  C/ Y& i

% l# G* ~+ l: i3 W8 i8 b$ n3 c. }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: k& Z5 X( W( M: k  ?5 P6 C% i& s( @1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 q4 {& d0 r! f1 u8 T. f2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 f/ M8 B2 o2 C
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

- W7 b7 V* G! F1 r5 b
鮮蔬炒飯
7 F+ A% Z+ n0 ]' C; M0 K% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 ]/ L8 b! R  L) Twww2.tvboxnow.com白飯         1碗$ ?' H+ a. a" P9 @
雞蛋         2顆
" o$ I: ^5 }( _香菇         20公克
# R& X, S1 S9 A( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
, X, _( k/ L" {1 i; R: x; Kwww2.tvboxnow.com木耳         20公克
& X$ V3 X1 H6 W  A5 P/ Y公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
2 z# V, B6 F  L- N' ]/ g% g! ^tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克- u) K; c; ]7 L: j$ o' b6 }7 ]$ r: A
【調 味 料】公仔箱論壇) S) Y: d- P) |9 r* ]: P0 _
鹽         1/2小匙
9 a. f4 F1 P4 e2 Q, f4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a1 {5 M9 _* Q# U

8 h  o- ^( I$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" E6 v4 r' t) O( t1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。www2.tvboxnow.com: d' e3 C0 w' `- \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% ~/ Q' f3 k8 `+ B: A3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( b! j' g, a5 }8 o
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com9 A; S) Q" I7 f1 _5 ^: C
什錦菇炒飯
8 n# ?, x& g, \2 }  Vwww2.tvboxnow.com【材　 料】www2.tvboxnow.com4 z' ^6 a' ^0 m/ F6 `% ^
白飯         1碗公仔箱論壇0 ^  m( M- I6 m: G1 _% p% i
雞蛋         2顆0 E( G1 T/ z4 w% L' f/ P5 B
金針菇         20公克) B+ C  b6 h+ n0 P8 t3 z3 Q; ^  n! B
鴻禧菇         20公克
- T9 B+ Q3 h- F6 X9 T  K- c公仔箱論壇乾香菇         20公克
: D1 X  {/ v( K' L6 @# c0 Ltvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克
+ R% _# |  ]) n( m& t1 \# u& K6 }www2.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
1 M% Q/ c$ M; X/ l' A8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
8 b5 Y; V# d1 b5 X6 A3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ ~2 Y8 k( O( ]" S# d: E
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- ~5 ^4 [/ q: p" Y. Z
醬油         1大匙
; a: L. Q( ?- }) o白胡椒粉         1小匙
, Q7 t' ^8 ~1 h* V! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" @) v* a2 H2 K7 |! a【做　 法】
8 E4 z3 H3 u) y9 U1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。# `* {8 B: ~, z' G% g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 I# x0 o6 D+ R: d' V
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com5 h) Y0 M: M7 n4 r! F
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

9 A  {# h$ c+ r) R, _( O1 Zwww2.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯' ~1 {  _. o+ u8 V8 W1 f+ i
【材　 料】
) ]8 |% l6 {/ ?' u( u6 k! K公仔箱論壇白飯         1碗
3 {6 Y4 x! j  g) U5 X7 D3 Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
7 {% n* ^( n1 B: s公仔箱論壇蕃茄         50公克4 n& R8 J9 x% x
絞肉         20公克
7 F/ ^. S6 S: J4 |1 X  ]+ A. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克; v" U3 P: R+ T. q) i2 V2 z
青椒         10公克4 {" \2 c) Y& ^3 a( y1 R
洋蔥         20公克
- Q# e0 E- O9 q# ]5 g0 Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) m9 v( z0 @- w$ o1 L% `7 c3 Y
鹽         1/2小匙
2 `* s4 x- B# k! x4 i/ N  t2 _/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇1 H; ^+ D  V- i2 b# J8 k
白胡椒粉         少許
1 d; O- C6 W. f3 I5 ^  z/ swww2.tvboxnow.com. R2 x. g* T" m5 U7 {' w; u
【做　 法】
9 H$ X: n, q( U6 p1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
0 c# g7 j% t* ?8 k" @7 G, }tvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

8 S+ l0 O0 b. y! F5 j  z# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯www2.tvboxnow.com! u9 v! e- h8 q" n4 B
【材　 料】" l  v. k+ s  r2 N2 \* z
白飯         1碗
6 V1 b1 r% q: ^+ e7 V- _& |公仔箱論壇雞蛋         2顆
9 m$ K9 I# j" }8 P( jwww2.tvboxnow.com豬肉片         50公克
0 i7 x8 t4 J  t# p! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克公仔箱論壇" P# M/ ~" ?6 n1 R6 C- ]2 V
豆乾丁         30公克# p" L+ a+ ?9 a, K3 R
紅蘿蔔丁         10公克www2.tvboxnow.com) v! D1 W* D* {/ Q5 \
芥蘭菜末         10公克
' P( m' u; U+ `! `
) x; |0 p! j, I, U5 p* A【調 味 料】7 T! V) a! i+ s/ C2 @
味噌         1大匙
: l4 D0 K  J' w, K6 {3 g糖         1/2小匙9 m$ X' T6 H3 g: h* t$ j
胡椒粉         1/2小匙' s( {: V1 [6 j7 j% |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J' w1 |$ p) f: p8 A
【做　 法】
' i" [8 J1 W: F1 u1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
' |8 P0 o0 U( g4 Zwww2.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
9 q+ P- u9 i( `9 J- R) K* I9 D3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇( }! J+ c0 J( K! N
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& A% t0 t' e+ _4 h; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

0 D! z1 n0 X$ h3 w; ]
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }7 j6 `: n! n5 Q" R" M, e
【材　 料】# j5 V  s/ x- P  M
白飯         1碗www2.tvboxnow.com7 {4 s' y; k! X5 I
雞蛋         2顆
7 Q5 G/ x% ?% m: |www2.tvboxnow.com羊肉         30公克
6 g% L# Y! n" z+ `8 {. G洋蔥末         20公克
5 M8 q& ?9 g, _: s) h, {公仔箱論壇芹菜末         20公克( Z" |6 T6 o6 v8 Y
辣椒片         1支3 P6 q8 t8 v0 Y( [5 w( h! G6 M
. g) ]  |2 `0 ?9 E
【調 味 料】公仔箱論壇2 ~( l. ?( P/ l& r
醬油         1大匙公仔箱論壇5 W7 g% b  B( {; V3 G9 w0 j
白胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com( f* Q$ s0 L/ b& L9 \! j( [, K
米酒         1小匙
3 r. D; H4 K6 u% e$ g3 g/ [www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com9 C5 e+ P3 G- v1 Z) d3 t
【醃　 料】
$ o) }" c! Z$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }& k$ C% [+ S! {
米酒         1/2小匙5 Y! H0 X" j7 y/ x; D% ~
醬油         1/2小匙
% T* K! y, z/ M7 o太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( G$ \0 L; I# g4 `; C
; W6 e' X3 X# ^: y; b; {4 f
【做　 法】
- m7 ^1 p( ?) ]# Z9 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
, ^2 l7 {/ E- m! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& |/ c2 X5 l+ Z0 h7 \. a9 H  g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 |0 p4 S' Y$ C% v0 ?, @
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇) @2 i( y5 @0 _. X! }5 }7 G
香腸蛋炒飯
$ _* Q& g3 P* T! x  y6 [2 H公仔箱論壇【材　 料】
9 `/ ^/ H( r6 B' w5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
7 F# f( |+ `; P. o6 gwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 Z$ [# U6 P# K- J, D  }! I6 `
香腸片         1條
( V$ l5 V  [+ N" H6 `9 i! B/ q3 G公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s4 A3 a5 J1 A; L6 v
四季豆丁         10公克
8 c2 W" `- o! Z8 N. R公仔箱論壇洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% [) `# G  A- `1 H- d- Y6 {9 t& X
【調 味 料】3 [9 a0 B5 Y7 k  Q- b
醬油         1大匙
0 j/ c" e- c" F! [% cwww2.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
. @/ e6 g$ d6 q4 c* n公仔箱論壇www2.tvboxnow.com7 h1 V0 S" u# q" X$ @+ P
【做　 法】
6 U, x/ ^& m; p2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb2 W7 z0 |+ B/ d( K" m# a
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 P) d- ]# E8 R+ \4 b
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @  R; A+ R3 {; e& s
鮭魚炒飯
: H: Q3 v9 M% E+ Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】" ~0 ^. Q6 }9 ~9 d
白飯         1碗
/ X! [$ P$ T0 k) _5 }, J7 N% q雞蛋         2顆
  S9 `  i1 U4 pwww2.tvboxnow.com鮭魚         70公克www2.tvboxnow.com% G* l7 Q  b" W. H8 _4 w. z
洋蔥末         10公克
9 ]/ W9 l  I9 |! Htvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克' s* J5 A2 Q1 ]" r& s0 [+ q' G
金針菇段         10公克www2.tvboxnow.com; F5 |4 ]8 Q6 {* _$ ^
【調 味 料】www2.tvboxnow.com" i/ P2 w/ o5 `* G0 {+ M4 W
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: t2 V' b1 v' q
白胡椒粉         1小匙
! ?! P( `3 V% U' I- A+ Jwww2.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com4 ^! v7 f: P" |9 O- x
米酒         1大匙www2.tvboxnow.com. t9 Z1 [! i( x: n
$ y' r( o9 @0 y+ {- s
【做　 法】2 y, B$ o, c: @
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
4 S) Y; I$ s& a5 `5 ^# L- ~2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 O- x& U3 v' J% J2 S
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 E4 y0 H3 D% h. Twww2.tvboxnow.com4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

2 }3 D* x; z7 z8 h1 k; Qtvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯5 {  A: t& V/ @5 V8 |4 x! z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f' B* W* u; M8 E2 \9 i
白飯         1碗
6 G5 _) z  T/ M  E/ y  q; pwww2.tvboxnow.com雞蛋         3顆
; P( @3 |3 `/ q$ G( Z7 F9 y蝦仁         30公克
$ @4 S0 t' V8 B* V5 h0 F& s) Lwww2.tvboxnow.com青蔥末         30公克
7 u3 h. E1 P6 K0 b, F2 n- X公仔箱論壇鳳梨片         20公克; h) G& u0 n- D8 c& @$ u2 _
三色豆         10公克
" ]- U& H) j$ ^1 `& Hwww2.tvboxnow.com杏鮑菇丁         20公克
+ O  H3 M' O; E! V* o$ Z6 l, Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. f! l. o- l: F6 h
鹽         1/2小匙公仔箱論壇2 F' L' B" e3 O
蕃茄醬         1大匙
+ E* W8 w5 l* T& ]4 a  V/ B公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X/ u' I$ [* F) k, v: |* Y" H

, w4 @, _+ k+ M1 F' h公仔箱論壇【做　 法】
8 N' l* D& s3 |3 D) e6 L/ Z0 v3 Q" Htvb now,tvbnow,bttvb作法：www2.tvboxnow.com! m7 t( ~, m% Q( h6 T
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @' E4 j5 D  U% x- F' c4 w& X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇1 a+ n2 g( i/ g. u8 j+ F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
9 X8 P! A$ C  W- t# g4 Kwww2.tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5 B6 E) v5 |* A9 F0 r9 xwww2.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯
( V# }& _. s7 B! R/ u* m' [【材　 料】
; ]' L; [0 K0 t% j3 B0 o白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  a& r( [* L( M; x* g5 m+ K
雞蛋         2顆
0 J2 N% t7 ~2 s雞胸肉         50公克( s# t* f; z* c6 P6 K2 E
香菇絲         20公克
! L$ n: O3 m& \+ ^( P  a* O, X紅蘿蔔絲         10公克
8 V) y; c8 b- L7 X美生菜絲         5公克
2 K4 ^9 F# @1 s公仔箱論壇青蔥絲         10公克
' w, U" x* i- I% A5 m) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
- ?5 |" U9 p4 q  X7 K【調 味 料】
7 L  h% V" b8 V9 ?鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M" {0 a( ]! K4 h' r
雞粉         少許www2.tvboxnow.com# C' C. c) k5 M7 S
白胡椒粉         少許公仔箱論壇3 X# E+ |9 v/ E# W) }% \1 T
米酒         1小匙公仔箱論壇  x! {1 t! o1 w: c& d
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* o7 n4 F2 A/ N  g
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y. H) g4 {  d* ~# k1 Q  C
米酒         1/2小匙
/ q3 q% y7 t- {7 {  w* U0 l醬油         1/2小匙
6 q7 a7 \8 n" o+ p太白粉         1小匙
# N  z+ c$ Z+ V+ b) Y+ q0 h4 k' X
) `. j4 q$ ^/ N! _【做　 法】
( t5 O5 G) B0 ^& w, d# U5 pwww2.tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
! ]4 S" v  y: @7 f公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 E3 l$ C( s7 x, z" S
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 G+ K/ b+ h  M# \" h; P4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

, k  n3 `6 F$ w  y  I6 T  t% a蝦仁炒飯公仔箱論壇  a/ v, e$ n9 @" R
【材　 料】
4 c4 r9 u. Q  V8 i8 F白飯         1碗公仔箱論壇4 n; q; i& e5 X  l0 \. C
雞蛋         2顆
% S2 b6 `! @0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
" m- ?: H" k8 \! Y& f! H1 y6 j* ~玉米粒         10公克
) g3 d$ g# R( H7 H  f# e  J3 F2 j3 a0 M) r紅蘿蔔丁         10公克
3 K9 S8 [8 g, S( \) }/ j) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
6 {8 K! @8 q$ `tvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克www2.tvboxnow.com% ~8 U6 M$ V" a0 _7 E: g/ e
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 T0 O! p1 k0 G* c& D
鹽         1/2小匙
# u/ X1 a3 R/ j雞粉         1/2小匙
5 J# }- {" w" j" [, b- [8 Vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 U  `+ H& v) e8 M

& G! R6 Z6 V- S9 u# w: y9 o公仔箱論壇【做　 法】
) N5 O5 Z. E  z+ t1 z公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z! f5 l7 Y. {8 h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) `: ~. ^) B/ [1 j) t' F7 |# S) D6 e3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q8 R$ E  c  }
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。