BeiDouChef

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美奶滋炒飯$ k7 T$ A7 d; s" q
【材　 料】公仔箱論壇( i! T: w2 Y3 @4 Q) [$ o
白飯         1碗www2.tvboxnow.com  b, O# g, k9 w4 x% g" `) Q; ^
雞蛋         2顆; [+ t6 `) k4 n7 V, G+ H
西生菜片         20公克
0 B0 b$ c& E" y9 Z5 L' u紅蘿蔔丁         10公克
( M3 ~" g- @; D) l! b, R洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R& f; P9 M/ h* @6 w9 x
豬肉絲         30公克
! `# F6 V* H6 P2 h4 H  N- otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www2.tvboxnow.com  z) j8 T- @9 ?% _! b0 {
醬油         1大匙www2.tvboxnow.com; U# S+ s1 b/ i( U$ i
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  X' x( ?5 F: l! b
美奶滋         60公克
/ ]3 ?. t3 g2 zwww2.tvboxnow.com
5 O# b3 ?' B" |3 \! Q: H# p0 c公仔箱論壇【做　 法】, i$ H& P, _" w0 |/ S
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 f* _9 j- |# e* ptvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com* q4 q# {1 Y! {4 D( S2 k& D, P6 U
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯公仔箱論壇8 ~! i- }8 c; v8 h# T$ z, J& x; @# k( g
【材　 料】
0 s% u& t3 D4 g公仔箱論壇白飯         1碗
3 u; |' A) {9 b4 y$ gwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆! L; u% f- w' s5 Y1 q
青江菜         100公克
, N) N$ _0 E/ J; O公仔箱論壇金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k# q5 D; s3 Y
生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f) ^) [6 g8 E: g- `
紅蘿蔔         10公克www2.tvboxnow.com( c" U. U; ^, M" C6 F2 w
【調 味 料】
# b: S1 ~! x# C; f" T0 F2 p2 itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙+ `' @/ S1 E. y- W: G( I5 C
白胡椒粉         1/2小匙
( `2 g1 Y+ H; {: ?; w( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {6 m. T! l) I& d9 K: s+ |2 t
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `" @2 L: q* a
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
7 F: n$ d5 B# a4 b/ k7 ptvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]' X6 L1 ^& j6 G& H
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' d% g, `. B; ~# J) q% I4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* a+ a8 L' E9 `5 }3 a8 i+ e
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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蘆筍炒飯: p: _, r' G' L, Y9 C* g
【材　 料】
6 h/ y5 M+ G( m# |* M1 {白飯         1碗
% k8 c/ @, K7 H/ O0 ^. e" hwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆
4 N  T) w% x8 K+ n, x花枝         30公克
) `- ]! Y! J( Dtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! @- p0 a) i+ C: u9 m9 o
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 g0 r" z- O$ A0 i+ E1 N4 V
玉米粒         20公克
) ^, N1 N2 `9 l; ?青蔥末         20公克$ {* ~2 i' F3 G( U/ e- |# z
【調 味 料】www2.tvboxnow.com, Z3 e. d5 c. S  O1 p; [
醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U& C0 e# N: G0 D: p
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 W" S4 ]6 T/ N" W
tvb now,tvbnow,bttvb  Z1 v# ^' H) E
【做　 法】www2.tvboxnow.com* X; V. @$ w  `: y% O8 ]
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
9 {% ^' i% L% `2 W% X8 r! o9 [$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 q5 Z% S4 U" A7 n8 Q6 C. y) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) y% F$ c2 ]! t  c! n# _www2.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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6 d* q4 N' [4 _" C8 W5 u黃金蛋炒飯
& R  k# C6 Y8 U$ J% ^【材　 料】www2.tvboxnow.com+ _4 q* l% s+ `0 }' z4 D
黃金雞蛋         2顆
( @: `: {8 a4 D6 A2 w$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇& z' ]" H9 i' [6 y+ C3 T
叉燒肉         30公克www2.tvboxnow.com9 a, S+ W) |. g4 u5 \% g# e* G
蔥花         1大匙
4 A! p& U1 N' c. e6 u1 ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! p9 Q1 v+ |: m0 R  _  Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
9 |% a2 m  U% k公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙% r& C: W# U  p1 d  L' ]

7 C4 B, }: R, s3 U4 S( wwww2.tvboxnow.com【做　 法】
4 B1 B! W3 }, k3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。www2.tvboxnow.com' O" M8 b) D3 n9 y
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。www2.tvboxnow.com/ I; _7 F  p& m# l  a# L
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。, g6 N6 t+ A8 E
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c' C. k/ t3 m1 K( x* ], A) K1 \
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇) h9 X) A. B$ u
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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" p- ~4 s9 X5 H( q" X
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g. Q  [5 i: Q7 v+ D! u/ m
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v' Z2 }. x/ B' }/ O: Z
五榖飯         1碗
: g; y& c) z5 f/ X( u# O4 l雞蛋         2顆公仔箱論壇' Y+ i# j% A) R  q: E
魚板丁         20公克
7 W7 b3 i) z4 R* D5 F8 a6 S青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 X2 M. u5 ~; T9 H
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb% f' t5 s6 ]8 x
三色豆         30公克
( w  K1 |: Q1 N; b& jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  i$ |, u$ r6 w3 Y  I6 T& }: D
鹽         1/2小匙( u3 j% P: G) v( P1 x* b- H
醬油         1/2小匙
. Z7 e* w8 Z) h公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
2 s) A0 k$ h: W" s+ n5 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 Z8 ^- ?+ c0 p& {% g4 C
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _+ h- n/ Y) e7 b2 Z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com1 l8 k4 k. m- v3 Y/ t3 k
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 W: I8 w9 C( {& A0 y, ]) otvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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" M" ]9 p3 \4 k3 T* b$ t$ Vwww2.tvboxnow.com鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d) ~1 E, Q# ~- i8 ?* {9 K1 ^- u
【材　 料】
, ?+ ^' ~- M4 ?白飯         1碗
& z1 K5 a+ |# l6 H+ |' u公仔箱論壇雞蛋         2顆
0 u( k7 i( k6 Y4 c- A" k( ?* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克/ k  X6 T  C# N1 V7 b! z% D2 ^
竹筍         20公克
& T3 L; f# H# Owww2.tvboxnow.com木耳         20公克
: V9 }! [. ?+ R5 I3 b4 _% @6 H$ Xwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
8 V* @% c$ q# Z+ {- ]; }5 H9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
0 f- P' ^7 U3 i【調 味 料】公仔箱論壇* x7 E) [3 ~/ x$ D) p( `
鹽         1/2小匙
. O; V& w/ k" R7 p3 @+ d, ~胡椒粉         1/2小匙
# D) {+ Y  I# p" Y! Z( utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: |% E7 i1 _# b6 c) K% U- A, Z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 U8 k! J; Q  n: v
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
8 I, \9 i. W" b% Y' I. G! E4 f. |2 p2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- }5 }2 }: l# J: i( Z0 p: h+ T9 u5 htvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇( h0 [! {# s( d3 P
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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( @( A" A$ O. u4 [; [什錦菇炒飯
9 I) k; Z6 e6 t/ m【材　 料】
7 W5 a1 @$ z8 k! A7 n5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
0 r6 `; K) b) T$ Y% {2 K公仔箱論壇雞蛋         2顆
: V- g( Z, }, m5 k" R金針菇         20公克
( u3 W7 _2 V# f6 T8 M+ h$ V) v鴻禧菇         20公克
9 p! d6 r# }7 }9 M; W" O4 Ttvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克
) {, C9 m/ u  ?- qtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克  a6 i5 X) Q. r1 N* c. J. q: y
黃甜椒         10公克www2.tvboxnow.com( i/ x" `/ G8 \
青椒         10公克www2.tvboxnow.com3 ]: A/ u1 ?$ U4 I1 W, Q3 j. O
洋蔥         10公克7 J- o( u5 R, J" A2 M" N
【調 味 料】公仔箱論壇# u. i' S+ Y) @" Q( h( `
醬油         1大匙6 m; _( q' m) ], s% o$ @( E
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇1 ]% ?% Z2 I( U: F$ i5 K

4 ?$ W. W& U& u; j1 C7 o. K% C【做　 法】
6 p, [3 g1 T( B& _0 ~1 d' N2 t$ z公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。/ j! n: s9 n1 _: ]1 T2 ~& e% g, `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ K2 c. u/ \5 B( a- [+ zwww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" S" X  J' l) g% C; E' |$ |4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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/ r0 C0 k5 q' t6 ]& k公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
) f  U4 E: G. Q- _. _/ `/ q$ l公仔箱論壇【材　 料】www2.tvboxnow.com0 m) I; N$ l8 z' |; K7 F
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. z. K* Z' p# M1 _
雞蛋         2顆7 B+ P. c- L$ t% X3 C; ]; v
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! N4 @; g' n# Z) |. A
絞肉         20公克
1 e$ Z! e% f7 p5 Ywww2.tvboxnow.com黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 D6 n) ~3 A2 K0 O9 Q9 ]3 ~3 j
青椒         10公克
  }$ n  k& k1 F2 B/ {公仔箱論壇洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 m" E$ a- N2 c  y: D; S! f# g
【調 味 料】
+ q. e' b1 M/ e鹽         1/2小匙
8 h! M6 _% Q  K9 F" d5 t# ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇4 f0 Q5 T: [- y8 E$ j, c# n
白胡椒粉         少許% {, Y  ~1 n  B0 m: D
www2.tvboxnow.com9 g: ?& r, N0 Y7 i
【做　 法】
. c* `# H4 t, P: f  _5 \8 m公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇4 F2 Y9 [) O5 K& T. c; C8 a5 S
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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( M& U6 O& x- O  [3 `
豬肉味噌炒飯
; Z: p2 L& D8 p  I* Z: Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: W* k' m" s+ ~, I! h5 p( |公仔箱論壇白飯         1碗; Y' w0 A7 {( M. i/ y7 }' C" W( z
雞蛋         2顆+ S" x  i, P9 _# p& S0 b: p7 u
豬肉片         50公克/ V6 x- C+ o( Z+ J6 u( v
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L8 I/ @- ?+ x% Z; i; g
豆乾丁         30公克www2.tvboxnow.com8 E# i. `9 @5 }1 A- c6 @+ I/ G, V
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {$ @) F" {/ D8 K4 p
芥蘭菜末         10公克
& b1 P' v2 I6 U9 _/ q, |7 Dwww2.tvboxnow.com; O/ ?8 w% ]8 D0 G& d
【調 味 料】公仔箱論壇: J' w7 l7 K+ K3 T
味噌         1大匙
5 E' u; `( x+ L: U7 C8 L, }www2.tvboxnow.com糖         1/2小匙' g) M( P; R6 Q
胡椒粉         1/2小匙  }1 m# Q  Q( X' Z5 P7 D
公仔箱論壇) |4 Z5 r% t0 G# [( m3 R" ?* R
【做　 法】公仔箱論壇% g* H6 s) h1 r; l* p- [
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
2 o0 G2 C+ T3 e" }' W- h3 p( ]2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f) Q/ j1 s& W8 Y. y) k2 f6 B6 G
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 i* E/ v7 Z9 w0 S6 A
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" G$ a- w% e+ f! i
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& ~# R# i$ l# k7 g) k/ ?羊肉炒飯
: z5 `( F" W8 }, W- ^公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& ~$ ~3 X  ^2 \* f0 q
白飯         1碗
8 x0 n6 p$ S* h4 U+ {- N4 i( L雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" W4 c* j2 D+ W. C
羊肉         30公克www2.tvboxnow.com+ o* d* L2 r, v5 |' t/ ^5 x
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! Z4 T: I* D' L; f# P8 p1 H
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h# b8 L, j8 ^  V) e! r  H
辣椒片         1支
+ m  A4 j( _( Mwww2.tvboxnow.com
. w: m$ X" O" n& g# T7 V+ k公仔箱論壇【調 味 料】
( ~' d2 ~3 }5 ]$ g( L, k# Ltvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J$ c/ G# o: F$ o3 K# {* D
白胡椒粉         少許
- M" D5 V- a' d4 F米酒         1小匙
) x4 Z7 E+ M8 Q8 Zwww2.tvboxnow.com& w- W, Q. o$ J! @" o, r- w
【醃　 料】
; k% s" V# s! m; q2 M香油         1/2小匙
# L8 h6 w2 Z0 y1 V8 c( N公仔箱論壇米酒         1/2小匙
! l# w% r; s4 A. r, s& m- x: \1 qtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h; H. z& ^6 w: G: S3 q
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s* E9 L7 u+ ]  f' s3 I) `

% X' i: M/ w6 q7 D7 b5 C- y) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& n% {: Q* ~6 S' ]. v7 Q公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇( i0 x' Z2 U+ J2 [/ u8 r& G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) H+ ~9 d: |* |1 p2 _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 W& l1 i5 G1 ~5 r; O2 T
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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www2.tvboxnow.com- c0 E9 m7 T6 Y
香腸蛋炒飯
0 [- u1 ^, Y6 xwww2.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q& s* x: ]; f3 e# |4 D
白飯         1碗
6 @& U0 b( O3 A& c! f. i雞蛋         2顆
3 |- s! `! q" K  m5 a, L香腸片         1條
4 T! g* ^2 X# t6 s3 t0 \紅蘿蔔丁         10公克
$ `! R% N' W7 S# s/ H* ?1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克/ ^0 A4 `! k" ?5 K4 b& ~0 C
洋蔥末         10公克
9 i  h. [' d3 E' c【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q+ E# j) O6 \. {! f5 O4 {' {
醬油         1大匙
7 J5 H; N. a2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
6 w7 [* ~. i  L0 z  \) u5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b. R6 g) n4 W) |www2.tvboxnow.com【做　 法】
4 T" s) K! M* c. P4 x$ j; N% q1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- Z4 E7 I, P, t$ k
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 y) R/ o. Q. j. t) @/ {" L- Cwww2.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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2 [0 Y) X$ T( ?6 _% ^* B, T. q- E/ |' [* z
鮭魚炒飯
" b/ D, A  N' n8 @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】+ {0 f5 `, T" i) h$ e7 M, P: r
白飯         1碗www2.tvboxnow.com1 F* v$ R7 o* W  i( L
雞蛋         2顆
$ p1 c# s9 X1 z; t: I' ?3 Z. l鮭魚         70公克
0 I: \  o/ n6 _7 a) p# ]7 Bwww2.tvboxnow.com洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {4 ]+ f0 N) {$ ~/ [
青蔥末         30公克www2.tvboxnow.com- a* s  u1 w3 [
金針菇段         10公克- G$ \& Q) b& y5 S( D# |
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* \# ?+ L' F4 I0 h& E
醬油         1大匙9 L, t. N9 H+ i. M6 N7 T; l2 l3 k! }
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' v) |! \/ X% f
雞粉         1/2小匙
3 I' p" H, d9 e! y; V1 Etvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
6 Q" P7 ~" u" k- Ftvb now,tvbnow,bttvb
( S4 u0 x7 o7 \0 Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 ]5 m+ R% O, B. R  |- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇$ m$ t; T- ^; B4 b, B7 y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' b0 j- J; Z0 a0 r1 g; Y4 C2 `# U8 }: \$ T3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 I0 [1 r$ J; ]' ~3 L4 H" K
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 t0 @, c* r8 R) {( f, t
蛋包炒飯
) `# C, [8 E: V2 awww2.tvboxnow.com【材　 料】
' k; E1 o/ ?7 E. h7 w  `- a公仔箱論壇白飯         1碗
  ?9 A9 i  J: X+ D: {. c: s% X雞蛋         3顆' y9 U1 u; @0 V- i8 ^9 m4 m
蝦仁         30公克
" C1 s  ^+ K2 p" X2 ]3 d& {青蔥末         30公克
' Z9 l3 Y9 ^/ }2 S( T5 Q鳳梨片         20公克
" }" O: B0 ?; T# b2 w. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y7 J+ H% M/ s0 J$ p  B" L
杏鮑菇丁         20公克
% S2 X' x: `" p1 jwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
6 l4 E; g1 e! z* {7 \公仔箱論壇鹽         1/2小匙
- o( k, L& `$ U1 ]1 Z3 I# W3 ]www2.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
2 W. M  I0 _% [( U3 H5 htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
, }6 J9 l5 r) _$ `' etvb now,tvbnow,bttvb
: g; O7 I9 t5 l4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇" @6 W4 F" i) J! ^- `4 {: K
作法：5 B7 u; k9 v# P" k% n2 f
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www2.tvboxnow.com; z3 V* Y6 `. s9 H* D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ z! c1 ^0 a- b5 h- Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。% J5 s; c: W4 z+ T
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

% Z7 w% P+ C- |6 O' Y/ {% d! @& k
什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c. P  F& \4 ]6 }2 c
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! K7 C, ?  g; `; b" v
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o. U2 |6 Q1 f3 ^* Q+ ]( l
雞蛋         2顆
. D- ]7 l' l! I  K; i雞胸肉         50公克www2.tvboxnow.com; ?8 [( g' J& G& f8 @. g; G
香菇絲         20公克8 g7 y% z+ \. }9 e2 h3 [2 n9 }
紅蘿蔔絲         10公克
" q0 L( j3 E; J美生菜絲         5公克公仔箱論壇1 B' `3 F3 D0 n9 Z
青蔥絲         10公克4 \" N5 S( S  @, Z% P" {
大同電鍋         1個www2.tvboxnow.com0 H! A4 r2 Q# \5 \- ]
【調 味 料】
8 U/ T$ T: G0 R% H' R1 J鹽         1/2小匙
) ?; B. Z# U0 _; Z* I; J8 Bwww2.tvboxnow.com雞粉         少許www2.tvboxnow.com) w3 `, G1 c% C7 P
白胡椒粉         少許
/ X# Z5 K& ^% V" u0 Y5 o+ e/ k4 v4 S米酒         1小匙
( D6 G1 S' ]5 d6 V- y% vwww2.tvboxnow.com【醃　 料】公仔箱論壇3 X* Z- O+ D) |
香油         1/2小匙
$ g: d( `& X! O3 Z米酒         1/2小匙
! D2 {# }* H; V6 C醬油         1/2小匙公仔箱論壇) n" ?& {3 E5 Y( C
太白粉         1小匙
6 {6 x; k: W- q/ U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' H% n5 c: h5 K- v: y9 f
【做　 法】
: I$ n; g7 w) Y( G5 P1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
$ s, C6 \/ x+ H  n9 h/ j, [公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb0 v% X* c$ y. U& h  O+ e( j
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ s7 z. K( m/ i4 n; D$ X7 i9 g% r
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: _* u# Y2 ~' n5 K6 L# {$ n5 b
蝦仁炒飯
2 y0 ?% ^6 J2 W$ e公仔箱論壇【材　 料】# h$ o  q; a& k' [- J
白飯         1碗公仔箱論壇2 O2 _8 w: l5 D9 I$ [# X4 j# d! C
雞蛋         2顆- ^  o) s( V- d! a* k( I
蝦仁         50公克
, j/ C( c% u8 y. O3 ]; F% Vwww2.tvboxnow.com玉米粒         10公克www2.tvboxnow.com- l+ w& J* R/ a, I* G- o# r
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L  O8 c! B# E) s$ f
青蔥末         20公克
- b8 v: c9 o) [; v% E* ?0 Ktvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克
3 r6 M' u2 K( ^3 {: d! K( ?  d. @. ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www2.tvboxnow.com% W) W- G! A, ]2 [. T
鹽         1/2小匙' W4 L3 I) F; F0 `  [
雞粉         1/2小匙
9 C% b8 ^7 i- g% A白胡椒粉         少許
8 A: w2 D( A1 G6 L3 b8 g
9 H' e" {( G- `www2.tvboxnow.com【做　 法】
7 p: F2 c% m1 F1 |1 O$ E6 V2 A  ]tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, [" C0 A. B  a公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com0 b4 I* }* D/ i: }( v: {; J& S
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 [8 u/ p7 x2 X4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。