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4 l4 @9 E9 z& W2 u; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治www2.tvboxnow.com  C0 Q7 p2 i7 v7 D4 T+ h- k" g
【材　 料】
  m; R6 N8 Z( y公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐www2.tvboxnow.com1 I8 |5 i1 Q+ U  @8 B
西芹         25公克
" X* X8 G* T# n- p: i公仔箱論壇紫洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb6 w4 Y0 l# X8 v/ o# `
胡蘿蔔         10公克$ Q% a, N: ~  w6 e1 T
美乃滋         30公克
# t  T' ]2 P% {美生菜         1片
/ E. i5 E2 `0 Y) a3 S/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片
/ d3 g$ K0 q: E+ ?3 m土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?/ }; o) p, v/ c& a2 T: F! Z
鹽         適量
6 z! ^/ @: W5 U# E" P: l% etvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量4 a9 ~, F& Z3 P, ^

  f8 S2 P* f  p9 Y9 O- e! x. a公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B  t( K0 k" Q  |9 F" _6 U8 a3 G
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
+ @* h3 I# L' S/ ]! t! T公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
6 l9 \7 N; A1 M5 M3 |) m( W3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
, {3 [" z# _$ Btvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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. F! l1 ]" P% Z2 o
地瓜蒙布朗三明治
+ b4 p$ N" ]% D" s- g* Y公仔箱論壇【材　 料】
- \' O5 S* ~3 m4 c+ ^3 Q0 }公仔箱論壇地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o" Q1 V8 N$ X
白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^" i5 P9 L$ ~0 F2 @( h
鮮奶油         50公克
* ?3 ~0 f& a, Z9 A公仔箱論壇熟蛋黃         1顆www2.tvboxnow.com9 K2 f5 `$ B# g/ p$ O. _
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb, i! P) @9 r, I
去邊土司         4片
4 l  O. J# p/ T  pwww2.tvboxnow.com擠花袋         1個www2.tvboxnow.com5 j2 a8 u# X: o  B

& {3 E& `# i! I  [1 _www2.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇. A7 L" e" M$ _/ T/ M- d( W5 t
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
2 j  @9 M! t; |, K4 _0 L8 c2 G# R2 ~$ ?2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
. M9 V, V% v( v  t$ g3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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" x( X$ G1 \- ltvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治www2.tvboxnow.com' |  Z2 w4 A3 [. z# g
【材　 料】3 A4 U' }1 N5 t5 {7 p# m
A.培根         1片
1 z. A6 Y1 |. J  j5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
5 Z# f8 _) m# @2 U1 HB.土司         1片
% S% u$ c6 a% n1 f/ \! D  kC.美生菜         1片www2.tvboxnow.com! o: U3 o+ K+ c3 B! N) {, x* a7 O

4 ~% i8 d2 m7 r- M7 g/ d【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~3 Z+ I% Z: N' j
蛋         2顆www2.tvboxnow.com; c2 S3 K2 q7 u' p0 H3 D9 a
溫水         30公克
# W" U( p. c- J( ]3 |7 gtvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
6 t6 N3 s% O7 w5 d& M0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許' n9 D* ^, W9 A. y
味醂         少許
9 v; E7 e. l% H1 i3 v% R. D
8 b0 z% D0 u0 P& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ b% \$ C  m* f: Lwww2.tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
3 S3 K  c* }* G2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
1 j- L) v# \; I5 d3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
' _2 y1 J4 Q4 R8 w- Ktvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
4 ~& r7 l" S) j$ Swww2.tvboxnow.com4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
0 f, x5 B/ }9 ^! y5 B* J& x5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K: _" \$ z- b9 W; s$ K( m8 Y
豆腐魚卵三明治
3 y: Z+ [* U, v0 ?/ {2 n! n3 K  Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% c" \6 `* S& P! |! y9 O/ Cwww2.tvboxnow.com雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q" N! j+ C- S: J) e
魚卵         適量
" o8 p5 c  X& }0 [4 {1 F公仔箱論壇起司片         1/2片
& J+ }% j3 G5 M& b) g# U% xtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量www2.tvboxnow.com. M9 ~. P! G$ l
紫蘇         2片' n. t; ^" V" K  B$ \6 X
土司         2片公仔箱論壇& I+ N7 `0 z  H7 x8 A8 A* ]  N5 Z2 m

1 q) B; Z' M2 i- ~8 ]; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 u& c) H! O3 r# x美奶滋         20公克) j1 r5 h) U3 v6 O) J9 x
黃芥末         適量9 R4 N* a3 \6 y  @& T
tvb now,tvbnow,bttvb! |; k$ t8 R+ i6 V: D3 F
【做　 法】公仔箱論壇+ J0 G; k. ?2 R! B
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
/ f$ U0 p, z$ O' E* I1 \www2.tvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
. T4 N3 d' |/ e; b公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
2 Z/ Q3 P7 ?/ }: K" Y4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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/ P2 d# A  L5 N$ N$ ?/ b! ^' t+ ?7 z鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q1 w0 e  U# S3 ~3 i  A
【材　 料】
4 W) F5 w7 _8 U" v; \# Iwww2.tvboxnow.com中種麵糰：2 H* E  W9 u# ]$ D8 f' N
水         210公克
# o# q' m/ n& |! ?# ]公仔箱論壇高筋麵粉         338公克
3 a' ?( Z# I7 B, C2 s8 utvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克公仔箱論壇  @4 o, h4 B- v, Y* @
主麵糰：
5 {. o( q( N1 u8 V高筋麵粉         145公克
% s& m( z* n6 W( j1 ], w8 f公仔箱論壇奶粉         14公克
4 u( F7 c0 v$ ?- t( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb% i; {; S  H  q+ a
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i) p& t8 R. ~3 g2 M! I
水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb& N( \, m) y4 S" U- @1 B
白油         39公克
6 U" ^- O+ Z& `9 Mtvb now,tvbnow,bttvb內餡：
4 S% k) c$ J* J公仔箱論壇小黃瓜         1條9 X% ]+ \$ E5 y4 d( l
蕃茄         1個
. o# [& u& w! Z$ q6 v9 T: x1 s鮪魚         100公克
. A5 c: }" f7 ]* wtvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片
1 m" M1 o1 v: e, {/ f, d! L2 l+ ?; C! Q/ r' T) w
【做　 法】9 o3 l2 M& ]) f8 h- J
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
, L, B* o" K$ j% c6 X# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
; d/ d% L2 _! [. T: D2 @& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb' K: q# a8 }$ l$ x
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
0 h8 ]  w4 J0 _6 h% B' c7 E& E. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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www2.tvboxnow.com" x( H6 @, R1 }
義大利鄉村三明治
) m) K4 C7 _. p+ t; b# I【材　 料】
: d' ~; T2 ?8 [# x8 h& ytvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45gwww2.tvboxnow.com2 S, \% O' A3 q2 K
鄉村火腿         60g公仔箱論壇- G* X$ k# N* f- n& U. f
水煮蛋         1個
  C8 c7 `$ p; Z5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb" m4 J% T" A$ F3 t
美乃滋         適量
1 G# E( W2 o- z( Owww2.tvboxnow.com- \: Q1 m$ R* c- V, K
【做　 法】
( ?7 p2 d$ V8 [$ G  ]$ H$ B+ m公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。www2.tvboxnow.com  v* V2 Y! c. P4 T
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v4 m2 c1 `& ]
【材　 料】
4 ]$ ?  a$ T" g# `黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb- L2 t: p9 I8 I+ a6 M) j
水煮蛋         1個
2 C2 n" `" I% M+ B8 q+ s; z小黃瓜         32g
. |4 L4 B. i2 d8 F" l7 _: \蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇' h2 B# p! v3 `$ X" Y
低卡優格         45g
2 i0 s4 C+ |* V0 z2 `2 i公仔箱論壇+ S0 a: L9 W7 I5 }" \
【做　 法】/ J. A- p) k0 C7 Y9 ~8 H% k; n
1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇! S; O+ m7 I* c* g( f5 z, Z, s
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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www2.tvboxnow.com1 @+ Y! J4 h" r7 }2 u
火雞肉煎蛋三明治公仔箱論壇! J! S+ k$ L+ S. D7 [
【材　 料】
1 z2 e7 X7 |0 N( e5 i公仔箱論壇火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J5 G, S( S: G0 S
煎蛋         2個
" l9 F- i% N9 K; d公仔箱論壇番茄         2片
# [4 K+ H) v) X) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g
) [3 m, }2 X) O2 s0 ?www2.tvboxnow.com融化奶油         10g
: Q2 p* B# A3 }/ H  g' \" ]tvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
# I8 d4 V$ W6 R9 q8 Swww2.tvboxnow.com. E# Y" V0 Q8 S6 k$ Z6 K
【做　 法】0 |, L, |7 H7 q: F8 j5 ^. D
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb; H9 v# D& w8 v3 p( v
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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6 S: d- s" c7 n- ~" H% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃起司三明治
/ n$ m+ w' |0 \【材　 料】
, C) f+ Z8 f) P; pwww2.tvboxnow.com京都水菜         35g
  ]' F8 `4 C: d2 w% r起司         2片www2.tvboxnow.com: L8 z" c& e4 H/ K" F
火腿         2片公仔箱論壇% }( _' @0 h8 L" M
苜蓿芽         25g# ^- n# s) X% l+ m
紫高麗         25g公仔箱論壇5 g1 [& j- M/ b) n
核桃吐司         3片
- E" a# @5 r$ }1 \# Ywww2.tvboxnow.com美乃滋         適量www2.tvboxnow.com, v' w2 w+ ~$ ^+ R( z

4 K5 P* t, k' ]  e6 K/ a9 c1 j% `% C2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ E! A  l% W8 {$ w
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb! w0 V$ F4 J. g4 G2 u- y3 `
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇! A$ a3 Y" T* a* y& N' t3 \
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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6 J3 d, B) K# P/ b8 s
洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb$ |$ }7 P: A. t4 f6 @: e
【材　 料】; S' F$ t) o, o. t" X4 a
紫高麗         25g
9 L" v0 t* v5 _% X( y9 @3 r) E蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T  q% F6 x5 O
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X7 l3 g2 p7 l# Q
洋芋         1個/ H& V/ m9 t5 T4 Z; k7 y
美乃滋         65g
- m( V: T* p) P2 g& N小黃瓜丁         35g
+ {* C- N4 p' V8 Z  {) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb/ V6 A! ~' P3 R& L1 P' B
火腿丁         40g
! }; b) `2 @  y9 z+ }& \- g公仔箱論壇! O* O0 U: S, `2 M, l8 w
【做　 法】
( C1 H# O, Z4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `1 O  W9 D# A( F  n5 S2 x9 ~7 q( ^
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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, W6 l4 U) i/ D' Itvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治
- c3 ?- ?) n8 x/ b. d. F【材　 料】www2.tvboxnow.com) _" L& T  Q, e& g0 k, C1 k' ]
法國吐司         2片
% {8 O% ]& O1 e5 n+ q  ~- [( W公仔箱論壇美生菜         1片2 ^, i* c$ ^- L% O; J
蕃茄         2片
3 w0 Q3 |) p0 z" u& R: m6 M* H! m6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片www2.tvboxnow.com2 z9 U) J3 P: P; c7 U
燻雞片         2片$ Z8 H  y# Q+ B5 }
美乃滋         適量5 n4 i9 F+ M7 B  Q  [9 V
黑胡椒         少許www2.tvboxnow.com. i  t9 h% u1 a: I2 e- r) {" a

/ b6 q1 T: C0 e6 d# j0 l4 F8 Owww2.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇; `4 q% u6 T6 _0 K
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇+ d  @+ j: y5 G/ S( g1 j& _* H& I
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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7 G6 t  {; m+ i: vwww2.tvboxnow.com可樂餅三明治
- T8 }# W2 @2 J9 w公仔箱論壇【材　 料】
: c! x/ b  m8 Ntvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個2 {4 A  v) \/ N6 e* \6 y6 ^
大亨堡麵包         2個公仔箱論壇/ `$ Y2 e/ J! o, ?3 M
蕃茄         1/2顆
$ F, j; N( w# x小黃瓜         1條
8 L5 p/ }1 I4 h' r5 F+ o塔塔醬         適量www2.tvboxnow.com1 n. d* d, {7 |6 b7 [+ i
軟化奶油         適量. [+ R7 x3 Z' e. B5 _) c7 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z2 |9 v( E+ t; n1 F/ V3 @
【做　 法】" x4 }- w* y. U1 M5 r6 F& s# D
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
- ]: Q* \7 V  L$ s4 Z2.蕃茄切片後再對切一半。www2.tvboxnow.com4 p3 \/ s, R' n0 s6 \
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。www2.tvboxnow.com& n; q4 t, O4 e7 S9 P2 z8 T
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇  B; K3 o1 a! c. T5 @
辣鮭魚奶油乳酪三明治
! k/ e! u- B- |9 F+ I- A; f公仔箱論壇【材　 料】www2.tvboxnow.com8 b) }  s. g6 C. E
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 l& I* y4 @5 u  e1 [# j
紅蕃茄         3片www2.tvboxnow.com# z  n5 e  ^  E: r
乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _; I- R7 T1 u
煄鮭魚片         6片
4 E3 L0 c. |9 D& t5 B酸豆         少許
2 y4 ?) |- |8 w; |$ P8 d公仔箱論壇洋蔥絲         適量
% L6 `( \( G. S1 [4 L7 h4 U8 owww2.tvboxnow.com一味粉         適量/ U. q) @, K3 F1 x( T& N1 p
全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 \. X( a# t# p- a

% H/ i- N; J) P. I  _4 q9 t8 K【做　 法】www2.tvboxnow.com4 a! R% ?0 D+ N( s! S+ c2 N, L
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。, z3 F8 D& ^6 ~1 k' F* K1 Q
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; p$ a" ~) R% E) ^8 h
可頌洋芋三明治
. V2 O" I" g  _! m" ~www2.tvboxnow.com【材　 料】" |3 e) t( V( C& @$ Y1 R
Ａ.馬鈴薯         1個
% o2 @- }. O  g: N: c; D5 o3 V9 w0 l白煮蛋         1個
+ V7 ]4 W9 R/ S3 b小黃瓜         1/2條
% k; P; Z0 T5 ?tvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克, r; u( u: {1 ~# P3 Y
美乃滋         100公克公仔箱論壇! C3 [* M7 U* ]: n
胡椒鹽         少許
7 \& U+ u. s( u- C  y! H2 |tvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個
3 k! B& B* W0 B1 ]公仔箱論壇美生菜         1大片
! a, W' V4 K8 M+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \2 h: \& Q+ P
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【做　 法】
# {2 A4 X, ]) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ F0 l+ M4 `8 I: b9 J5 R  u7 k
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
4 Y2 _8 C2 r: M$ P1 o$ I$ d公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治www2.tvboxnow.com6 z# h* p) b2 Z, G
【材　 料】
, L3 u* N. ~# J9 b' H' D2 O/ n馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb1 ~) G' m4 ^, w  a) ?9 M# T
紫高麗         25g
& e: H3 `- Z0 Q# n$ c/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
+ O8 `3 k* Z) ctvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個www2.tvboxnow.com4 x6 s8 j  Z( b+ f9 ~
美乃滋         65g公仔箱論壇6 y+ L" Z( T$ M6 E# O! `) a
小黃瓜丁         35g
+ ~5 I' p+ b. o$ w0 N' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb/ |- o* s* S, t! E! E" k% U
火腿丁         40g
) J0 p6 B1 g  l/ n4 V1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長型炸麵包         1份
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& V+ g6 `+ q% L8 M【做　 法】公仔箱論壇) c" w" i3 F" T, w1 L* }
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q' o4 C. X9 ?, O, R0 E
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇9 \3 C6 x2 Q4 E- r3 A" c
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。