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' o: C: I7 J; A5 f' u9 O（文、攝影／吳美瑤）公仔箱論壇/ @& N3 n7 e6 j7 K: E- V: @8 f
7 S; U, k. L: u9 _4 @公仔箱論壇隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及公仔箱論壇$ w* z% ?% v4 u
老化
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0 o A. J. F2 A1 {% Y& R% @6 Z b, ~5 Gwww2.tvboxnow.com在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
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# h0 P- y& C' D" t+ C0 _www2.tvboxnow.com1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb$ j+ C/ F6 K- p$ N
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
1 q1 C1 y- G* Q8 |www2.tvboxnow.com3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。www2.tvboxnow.com+ ]$ t9 T% G" L0 A' `( O. G
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。/ A+ w2 ~$ U8 o5 A
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在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 A1 p! b) a* C" t+ J G- L( X
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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