1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb) Y4 {3 _4 a+ k2 p( a
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb2 o6 S- m2 q6 E# _& w/ z7 }1 A
) E/ I+ C: ~4 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.不急於洗澡
m. _+ W0 a6 {0 v0 R飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。( G* i9 h. g$ D
$ ^! ~- F; \1 O* V3.不急於上床tvb now,tvbnow,bttvb$ [4 X3 k2 H4 E+ c, j1 {! I# Z
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。公仔箱論壇9 B$ M# u2 I9 S! b# T) A9 T. H. V; d
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4.不急於散步
+ K# b% q w0 |tvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇& ~' B& p* B: V
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5.不急於開車
% e) ^; _/ R/ ]% `0 r事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U0 } C( j; c k9 D6 w, |! ?
% X4 G% P5 W$ `tvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果
/ X3 \- Y: D8 }, e4 L公仔箱論壇飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。& k$ j( f+ I$ @
& |5 {3 |, B) N) S8 n7.不急於鬆褲帶公仔箱論壇: B) h* G/ H* D5 \5 [$ `0 `
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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( p( f- C. v' x9 p公仔箱論壇8.不急於飲茶www2.tvboxnow.com$ m$ T2 E. x; Q; q6 W8 R
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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