生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

公仔箱論壇) c) I# s; X3 o2 z' H0 j3 N& w

: I. \  ?9 W3 h; @1 C) w2 G+ E; htvb now,tvbnow,bttvb人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。
, }3 I6 r4 s, s. v4 V, [
5 ]8 x$ T8 o5 P6 C) l( `8 itvb now,tvbnow,bttvb動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。www2.tvboxnow.com7 l4 ?' n( }" [' H2 S/ P# Q! @
tvb now,tvbnow,bttvb& L) [- M0 ^$ r  s. m. B
光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。www2.tvboxnow.com) N/ {" K. L# h( h: U# k# p

5 ]( ?' U7 c% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。
! ]4 w5 W  {, p. `4 |) L9 C) Gwww2.tvboxnow.com$ Y7 X9 S# l2 k1 Z2 \1 G7 M4 B. P' ^
植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。www2.tvboxnow.com1 K1 I0 z9 _/ a% G4 ~- t
, b4 R  F' y  j  S5 }

lyanbebe

1 k% b+ y, ^4 B- R6 j/ q公仔箱論壇
( T- b7 V! m1 ?7 Y* W" K: Q1 Atvb now,tvbnow,bttvb西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z$ _% Q/ n& |
" P3 V/ b( q& s$ y7 o
糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。
% A* H/ f/ I. m1 q1 k, ]www2.tvboxnow.com
5 K3 K# D' ~4 wtvb now,tvbnow,bttvb感冒初期不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P6 `' z( H' {" l; @7 g+ Y6 a8 l

  t5 Y. X# A! [0 ]8 }0 m. |6 o公仔箱論壇西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。
6 u9 V9 i* a! h9 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ F- k, d7 A6 \% s3 [2 d. B
體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。
  h. j) ^7 y/ _5 a
* H4 j1 T* }5 c$ Q, J- Z+ y9 kwww2.tvboxnow.com因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。
/ |( L) y& Y0 i3 l公仔箱論壇. }; _. j* u" |$ X

6 [# s9 g; g/ [! j7 e1 Iwww2.tvboxnow.com

lyanbebe

9 M, }" C& U. _, v切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。
, x% x) o3 C' c: E" Y公仔箱論壇
) Q1 ~0 i) _9 A  i公仔箱論壇西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b  j7 }- T5 l1 u) ~

# f: _+ {( }* D, b3 e& ftvb now,tvbnow,bttvb最好現買現吃
9 G9 D- H7 e- R% O( h* A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 O  q. f8 {! ~  g% {
更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。( ]6 \6 M* \# I
& y9 M  }, v5 L; h
因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u0 `: Y! l1 k5 `, t* r! r

lyanbebe

4 p' h6 [  C- E; J, }  l公仔箱論壇0 P4 c1 V5 I; k% s' |
涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。tvb now,tvbnow,bttvb, @1 \& e  M$ h; q+ b
) s6 G+ G; F/ ?8 ]" Q, _" M- c' K
同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。; H. q# |% q4 T0 }' S! |# \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U* C$ U9 F4 A! C7 u

lyanbebe

4 k& w8 p; p1 j) B  Btvb now,tvbnow,bttvb( F6 @+ {, ]4 R% L2 X! Q( P* S
許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q7 G5 J5 w% G  F' R! b
( E8 E4 H5 j! M+ v8 A0 U# e
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
* T7 d( }9 B8 Y. }5 ?! i9 F公仔箱論壇$ A* _3 A/ ?& U( }
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。公仔箱論壇2 {# v7 {2 _! K- _/ w  Q% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V& M1 G& N- Q3 T7 T
飯後大量喝水易引起燒心tvb now,tvbnow,bttvb5 z: v+ l4 h% K/ u: k
5 v* [' A2 _& R/ w3 n
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {8 E: l/ R: C/ E
tvb now,tvbnow,bttvb7 j; H+ y% H  A% Y0 v% m
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。' y: H2 s; l- h# z- Y: z

# l1 Q) r( \: l) r: h* Btvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。www2.tvboxnow.com7 m4 x2 v6 N5 |, ?! y1 ~" j5 p
tvb now,tvbnow,bttvb) X. G! w7 `. A: Z+ w6 m6 z

lyanbebe

www2.tvboxnow.com  U  G: V, o% ~0 }3 S0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n; `8 v) o& p+ q' X

' Z5 C8 K( q/ C- m/ t& U. M& q酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。tvb now,tvbnow,bttvb0 I  }# S* O8 i5 y; D& g0 u

" p6 I  I( `1 I, w, `4 Q9 h& n但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。
% o5 n, C9 F5 dwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇  x, n% F( T# c0 j2 B5 f
酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。tvb now,tvbnow,bttvb8 U0 V, B6 x, o3 o, e
( C4 K& N+ y5 T0 C* g$ s0 l' f
所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。
6 n2 G/ h. v7 q! `www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com9 r7 n  z: O5 p! e

lyanbebe

! D6 Q4 ~' b0 M+ b: Q7 f5 O5 s- @www2.tvboxnow.com
( ~- y$ M) z6 B4 z0 xtvb now,tvbnow,bttvb一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。www2.tvboxnow.com6 B5 n* x" F4 Q

& H0 \2 }2 o7 y* m9 V8 Z, Y" _香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。www2.tvboxnow.com$ i8 {1 q3 Z% k; a( F

9 E1 w8 Y4 A4 t公仔箱論壇同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。tvb now,tvbnow,bttvb  p2 H2 ?1 h. F% P6 O$ Y9 _7 B( ?# ^

) o. n7 J! h- V. n不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
1 y$ S% B8 j. N0 ?( Q4 {www2.tvboxnow.com
) e2 i  Y. U0 m( \www2.tvboxnow.com

lyanbebe

+ s  _) C4 P2 b8 _1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 T, u* @  p* @8 A8 g' z橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。
4 F: s/ o1 S( F% V0 N7 c) J公仔箱論壇+ ]! a' E  f) L$ |9 z4 ]1 {! x! ?
橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。0 W1 Y6 ]. w+ V% B/ g% L

8 w, ?; m, A" l& u) T公仔箱論壇此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。
4 h, R- W. Y: L" p2 O& xwww2.tvboxnow.com% R- |7 ?( i; I: i8 s
不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。
' I# u/ w& Q" D0 ^( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 k# `1 r: r! K

; Z2 `* d& o2 X! m" f

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb* i) M  m+ U6 x; G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a0 {) s. C* ?4 B: Z) M' ^
有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。
4 M3 D9 V8 @+ g3 B/ o  O1 V公仔箱論壇
: j, R* V  J+ }1 O! K在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G$ a+ s) L( f6 y

& H6 R; j1 ]2 \3 W" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。www2.tvboxnow.com9 J! D- G& B4 B1 R6 r/ ]+ F9 E

# ~5 ?& N0 F1 z$ W9 y7 M9 {優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。! z6 s& Y; u' d9 R/ n
www2.tvboxnow.com7 ~. n% Y0 n9 g9 g' w
公仔箱論壇/ \  V" A" }$ y  j

lyanbebe

0 r" s5 J" E( P0 j2 f! t8 G

/ N/ k9 c" H4 _: Z" F5 H: [www2.tvboxnow.com米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。
9 C( K- |" M6 H& e" G% q* y" Q; Y
米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
" i  z  S# Y5 N/ Y5 a& l' i+ Y6 }# c$ f* E/ i1 |1 d

- D; I; E! G: [" c) Y0 S6 ^+ }tvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

1 t' s# ]5 _9 n3 b5 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u. J" r/ v% f) D2 ~
白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。tvb now,tvbnow,bttvb. }# u1 a9 F! B. G/ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]6 H/ K9 x. _) j# g% Q. n
黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。/ C0 E2 p( b' i  ~

2 d% Z* P$ H/ ?3 V9 P/ F# Mtvb now,tvbnow,bttvb黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。
6 ~3 M; {& g3 D% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \, ~$ D/ G* h$ f
果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。
5 |- Z2 b+ b# }! ^/ s7 r3 Gtvb now,tvbnow,bttvb6 I8 M. ~( w( U5 ^. a5 k
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。
2 m# N0 Z3 k& v# L公仔箱論壇
5 A+ n9 g0 }/ Y" Y" F8 Z( t公仔箱論壇
  ~. ?/ }! h/ u

lyanbebe

) g2 o; |: P& @# Stvb now,tvbnow,bttvb, _2 j9 o- X3 [5 x* r1 y
許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L! F8 v. S" m0 R( ~6 u
公仔箱論壇5 @+ r5 R0 ?& x& e# I0 r1 `' N6 Z
其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @7 k9 W* z* _& n& d# E" E+ @

. }; s$ K& }- J( p4 B; Kwww2.tvboxnow.com料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O" i3 y8 {3 K' b

5 ?, q. |/ w6 I, H7 ?5 I' k+ ?www2.tvboxnow.com而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。
" H: z2 ~9 t6 U: |* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S: u" U; K! R' E8 E: n# R

: S( c4 A2 W1 ^& i' |$ _# Xwww2.tvboxnow.com

lyanbebe

  F6 S0 e  e  Z# r: b( V' B
公仔箱論壇! X# Z4 }2 h3 c, c+ u5 a' t4 K
在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z4 e( J6 @/ k- s2 j9 l
7 `; H" T, S: G. J
海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。
: ?" }) ~% m" |7 Ytvb now,tvbnow,bttvb% e. V( T- `0 D" k1 D
此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。
2 O5 o3 C6 [9 S; I* j5 B1 G# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ F' V  X" |# U0 g2 K, Z1 _: M( ?- ?
公仔箱論壇7 b5 e3 `+ H3 f1 O& ]

lyanbebe

www2.tvboxnow.com6 a: r# _! H7 q9 n5 y7 M' g

- d. b8 d: ^! L0 y% b) I1 etvb now,tvbnow,bttvb干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `$ K$ h1 q+ I  h# F# Z8 O# H
- |1 f/ l+ c6 J* E# V
因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。" B8 f9 r% C/ c$ z

" R/ S& W( W; e% ?# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。2 o1 y* ?) Q& C, x" s

- _/ I4 P+ i9 X8 f! f4 z* X% W% O( B0 M: v! W3 ~) ?' L1 T- J