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10.魚生發芽米粥
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12.鹹稀飯公仔箱論壇. Y9 l$ {9 S% I, ^
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14.養生菇粥
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16.山藥粥tvb now,tvbnow,bttvb5 B# _, j/ ~: ~, L: B$ X! ?
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【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb- S/ F6 U/ |- N4 k
鮮蚵 300公克
' C" G2 U" e# u+ J' D% p1 h7 _www2.tvboxnow.com虱目魚 200公克 www2.tvboxnow.com( K: s, O) q) j3 j/ ]4 B
大骨 300公克 公仔箱論壇/ N6 B2 V8 R) i2 R# W6 k' m
白米 200公克
* N$ Z0 H7 j) ?水 2000㏄
" L5 \( a. C. c+ Y芹菜末 30公克
3 r1 C4 j9 _, I8 F2 O k公仔箱論壇香菜 15公克 tvb now,tvbnow,bttvb( x @1 U$ b; o+ s7 P
地瓜粉 120公克 公仔箱論壇4 |: Y0 B0 }4 G v1 c
【調味料】
& [) y4 ~, m3 B, y; b鹽 2小匙
; o0 S. _" A7 p$ |tvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙
0 H1 A, @7 R0 [( l9 Q6 }' q胡椒粉 少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l9 o6 K: k/ `. D, S
香油 少許 www2.tvboxnow.com1 k! Z+ \0 A, q- A; w! S8 h
【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb4 _* Z+ M& [' p+ S6 i" ?( e
1.鮮蚵洗淨瀝乾水份,沾裹上地瓜粉放入滾水中汆燙撈起備用。* V2 h1 p1 k, H; S8 c0 D! L, q, ?
8 H6 q: Q) Q j) U# g1 }# nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.虱目魚去刺切小塊;大骨放入滾水中汆燙3分鐘撈起沖水洗淨,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j' F# [# k2 ~: |, b
0 O0 R6 S2 v( E- {1 s _; Y3.白米洗淨後加入水量、作法2的大骨一起煮滾,再轉小火煮50分鐘,即可取出大骨丟棄。
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0 M: W- C+ ~, k4 b8 P9 N7 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入作法2的虱目魚、作法1的鮮蚵於作法3中一起煮滾後,再繼續放入調味料、芹菜末、香菜拌勻即可。
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[ ????? MagicAndy ? 2007-9-7 09:23 AM ?? ]
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-9-12 07:04 AM 編輯 ] |