BeiDouChef

; T$ r1 [2 u0 j3 F3 h2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡
6 m% s# Q% {/ z5 A* dwww2.tvboxnow.com【材　 料】/ e% w2 M5 D% ]* R3 V2 M
奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 z0 D: p% l0 G% b& o- i
漢堡肉排         2片; w5 Y% `1 j2 l8 z/ T- H% v
培根         2片
+ F7 H: Z/ Z- I( c0 }& \漢堡麵包         1個
# s& K  q* X9 \% \$ Q, e3 \" f起司片         2片& k5 o/ B% V3 @' ?: J8 t
www2.tvboxnow.com% [  T" ^  q* ]
【調 味 料】
6 X8 g- y; y+ G' K' c2 i$ R$ ~' p粗黑胡椒粉         少許
  `8 g6 A4 @( }
% Q$ D5 B9 {! r5 |' ?# ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www2.tvboxnow.com& F7 t8 W# I) h/ `
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
( o+ {; n% k. }2 u& `公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

) V, m7 s# s5 Y5 C香雞堡
) n5 w  z% W# Y) I  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. P6 v$ i( m4 ^3 H8 kＡ.雞胸肉         1/2個
9 l( y, C9 \0 K5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 w& p( D; f4 N( I8 R& }
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb. M8 `6 b( x! p3 D9 j$ C) P
炸油         適量
) ]! a6 g# A3 W6 g+ u5 Ywww2.tvboxnow.com生菜         1片
% B9 ?3 _2 v+ Y3 m- c! s蕃茄片         2片7 ~4 _/ V5 u2 R; r$ ~9 i2 g
酸黃瓜片         1片
/ ~+ }. l3 ?' N! A& g9 |6 @tvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
9 t8 [; F$ V6 Y: D, hＢ.脆炸粉         4大匙www2.tvboxnow.com/ ?3 s6 G4 P) D
低筋麵粉         適量
1 t- Y5 t' b0 N1 x0 w$ Awww2.tvboxnow.com太白粉         1大匙
/ w8 k! u" i$ [8 g公仔箱論壇水         適量' q+ _1 ~- H0 {. c  V
蛋         1顆; r! p5 R) G4 a( K: Y& a

1 o3 [+ r( e7 x: e8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' }  E, H3 K& X+ j公仔箱論壇胡椒鹽         適量
! x& T  S6 j" k7 V4 g9 Y# Xwww2.tvboxnow.com# E* k* Z  f( n1 ]# g' _5 {
【做　 法】+ H8 e1 y/ G+ [( D( ~9 S
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。3 `8 r$ S+ ?3 q9 v# a# }' F
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。5 U4 v+ L6 p! {; @" `- g& E8 h
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
- _5 Z) ]/ @9 l+ v- S公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

1 C: R& h8 B7 H1 }$ F
蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb9 N* `) Z8 k1 _) r$ v+ i. x$ F
【材　 料】
4 y$ r6 k2 Q) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
, Z+ R! U2 q0 n2 |- E, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜         1粒
! q' N5 J9 s7 J漢堡麵包         1個
$ h, z" x$ i9 I9 X' v9 Itvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb" ]+ d. A$ n  q& [7 h* G* J( a
洋蔥切圈         3片
' ?  K: |' m" Z  K* d4 dwww2.tvboxnow.com美乃滋         適量% `4 X' Q2 T' K2 r
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb* G$ q1 ]+ r$ z$ t& o( I5 Y
蕃茄醬         1小匙
: O2 h$ m0 X6 O1 n( h  w, I糖         1小匙www2.tvboxnow.com! k3 }8 `! Z  X0 [* _+ H
醬油         適量, ]" B2 O5 t/ W0 j% p
米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W; P( T( M+ E+ U6 P
水         200㏄
1 m/ V( i$ k1 n7 e* ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* }  p/ n: [% ]4 z( x1 E$ t
【做　 法】
; @, x9 N: `) {8 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
) y/ a5 j8 W5 ?& H8 j( D# n# twww2.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
7 I8 p! g; [( H- s' z0 Z4 O3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。- T& E5 y9 K& {. _/ \" j3 x
tvb now,tvbnow,bttvb( R2 I8 {- R, K2 o5 R$ e/ S) w
【做　 法】: Y" e! V7 k9 N0 Z! S! |8 J
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
6 z# A/ `' u# O: T8 m/ {; C0 [2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。" B6 o) `( d. i- w/ N: h( ]& |
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 _  i% o1 m) K& }
辣辣雞腿堡
* R* ]: b4 l- K3 @' Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 B& y8 t0 y, _" _: X2 Y( q% M7 Iwww2.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻
' |; f  ~5 g/ g4 G( pwww2.tvboxnow.com麵包粉         適量
0 E: b( E9 w/ p: ~  G0 v炸油         適量
: `* V/ y* q: H) I- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
- c2 W* d% E0 N+ W0 H: _www2.tvboxnow.com生菜         1片
9 q8 m0 \( m* b; G4 T* Ptvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
4 Y8 B9 L& h! G7 y3 ~5 i: {Ｂ.脆炸粉         4大匙
: p1 g& X" F$ z! y& O& u0 Zwww2.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
7 {: q) ^4 p6 V/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B5 Y- W" n7 ^& \
水         適量5 f8 t/ L" j: N- ^
蛋         1顆
3 E; [! `4 B! B5 \
  m, r. G, A+ @1 Z( Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 K- b8 M* X3 ?5 {& g# j: O公仔箱論壇辣椒粉         適量
( {& P* C4 ?& D2 f2 {胡椒鹽         適量www2.tvboxnow.com) h* D+ W. |5 t3 Q8 e9 F% @7 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a8 @" W+ ?- Q, J
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' B" {5 M+ f! Y# y- b; x4 d
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
+ a8 i% T& q6 W1 T8 y公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
+ u* F- \' X5 q& a0 |, L8 }4 m公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
. H: j0 H3 f6 l% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 D0 f. ?7 [% E5 e/ L5 qwww2.tvboxnow.com香香堡tvb now,tvbnow,bttvb1 A. K* ^9 U% G
【材　 料】
, R  x6 d1 W4 f' b; ?7 j0 mwww2.tvboxnow.com漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o) |- M# p( R5 \4 P3 D3 X* u, G
奶油         適量
% i: d2 r6 i6 D+ _( \2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個公仔箱論壇: ^( s0 y% M- i  ~3 ?- ]/ u! ]& Y
生菜         2片公仔箱論壇0 \, ?6 N5 V, q. j
起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _; H4 {. C0 [  a
蕃茄片         4片tvb now,tvbnow,bttvb* b/ b  L# G' d0 s) L  r" ~! x/ \
酸黃瓜片         2片
+ C. |  _# ^( @4 P0 J3 k& i/ }4 a- i9 |公仔箱論壇千島醬         適量
9 L( ~0 L5 N7 |6 Z! I) ?; A6 _" O. D6 n8 ]1 d
【調 味 料】公仔箱論壇$ ]# r$ E8 m+ Q/ I& d8 y
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb! f8 D- q- `: R2 b* w, ^
www2.tvboxnow.com+ J. r1 C  w# g
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' B0 c& A# Z& Y' r+ ?, K* i
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
5 }$ \$ v  b, h% C5 Y& \) T- r2 I# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 S# }8 c4 x& h6 k/ U3 W! w- D/ y公仔箱論壇卡滋雞腿堡公仔箱論壇! D- S/ S0 ^" V5 u9 L* e
【材　 料】* T. t. A- V9 t$ ?- E+ e/ \' |
Ａ.清腿肉         1隻
" c; X; G3 z) e7 Ztvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量5 t& @$ o% D( U. s
炸油         適量www2.tvboxnow.com, {* z, @4 W0 x$ `
漢堡麵包         1個
. q( @/ m4 b5 R生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb4 G9 e3 C" U2 S! |
洋蔥切圈         3片' z  r4 e8 M; j7 j3 ]8 D8 {- {8 m
美乃滋         適量
/ H7 f' Q1 |$ S5 G% J0 x# NＢ.鹽         適量公仔箱論壇4 ]' D6 E& i7 z  ^
玉米粉         2大匙  r1 Z8 ?: g' c( U  x
卡士達粉         1茶匙
* y: @' c* a( d糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb! p' y# ^6 j# I& }/ |
水         適量www2.tvboxnow.com& S/ `1 }* {: `) D) U5 _
蛋         2顆
) p) h1 C4 J' S# T沙拉油         1大匙
6 \- Q/ h& \/ z, k* j9 Lwww2.tvboxnow.com/ N1 i$ o8 p" |. Y
【調 味 料】www2.tvboxnow.com8 p' P( a# j2 V) n
粗黑胡椒粉         適量
, u- W) r- s: j* Y鹽         適量www2.tvboxnow.com* b" ?5 b+ c8 N, J- d0 \9 Y9 _) ]
3 m! j2 v+ L, r
【做　 法】公仔箱論壇6 L9 n7 L7 x" s4 t  A" b
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
! A2 X7 C/ \/ c6 f: i% ~! y2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
/ o5 a3 z& P( n% q% Dtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。" m# n5 ^+ ~' H+ E
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 z7 i# ]: x; a) ^
蜜汁雞腿堡www2.tvboxnow.com& [/ t$ s+ C  H% ~. J" c
【材　 料】4 B3 v& x) r0 R; E$ G$ g( k
A.雞腿         1隻
$ y: s* s  i# a7 X公仔箱論壇B.蛋         1/4顆
5 S! G) Q& l8 c0 Twww2.tvboxnow.com脆漿粉         1大匙www2.tvboxnow.com7 g; ?% R  P/ x- E) n
沙拉油         少許
7 z$ k( ^/ k, j) m水         少許
, {( l3 d4 ]( n# p$ W! `1 k$ Ewww2.tvboxnow.comC.蕃茄         2大片. t( F( o3 R% O/ E3 C0 T
西洋生菜         1片( ~: b3 |7 u7 P" _4 U: ?8 H7 b
漢堡麵包         1份' m; n% e& e2 }9 w4 l& T

$ F# y+ Z. K9 Z3 l9 X8 {- Q+ A9 t【醃　 料】
# Z6 N+ t* I2 F* i2 rtvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb* X: H9 H5 o' J. A8 @
薑末         少許
4 n) E. K& U% ?- X/ Btvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙
5 g1 Y0 P( |  f4 @  _$ r; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T2 q: c0 w* P# G$ l
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R1 g( m8 I0 u
雞粉         少許www2.tvboxnow.com8 C7 a/ T) D: A% p( p, x/ Y

4 t# q9 Q4 |2 v' s- ^7 _+ t【做　 法】
7 R  [! K& h/ _% G(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
/ C: Y: t3 D+ p, C& @; ?0 Ctvb now,tvbnow,bttvb(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
! S9 ^3 A' |' o1 V(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
  X7 e4 K: Y* Q3 f公仔箱論壇(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com4 E* Y! l2 K5 Y7 ]+ F8 S! b
黑胡椒牛肉漢堡
! _9 T2 V- a2 Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 h$ C0 m, `' j% e公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克; M2 i& k1 a* S! Q
Ｂ.漢堡麵包         1個
1 _8 l% }* C# Z% u. X9 U: sＣ.美生菜         1片
* b1 h$ ]8 `6 v' x- P起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u1 e" A' I! \3 a0 o: O- X
酸黃瓜末         少許
4 ]3 X4 Z* P( e+ g  f  a4 x( e洋蔥圈         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c2 W- R  N$ Q7 q3 y- v1 y# L8 ]7 h
Ｄ.黃芥末醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb, h2 E; I+ \. K- a
www2.tvboxnow.com; |6 y+ J8 H% a8 V% }% Z1 ?
【醃　 料】
; d  {. U, Y1 {& W' ~+ Y3 S# S鹽         少許www2.tvboxnow.com% {0 s& x) J+ N" V2 q
白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 s) ]) D% j+ ]4 k
黑胡椒粗粒         1大匙! O# c! S' Q  R# _

" |6 j: m" _% G! m6 N- S+ j; H+ X公仔箱論壇【做　 法】
% X5 ~. n  n3 q% Etvb now,tvbnow,bttvb1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
3 Q, q5 E" s- p+ W' R  i2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
* L% U5 W) h, Q& R3 ]3.將漢保麵包橫切成上下兩半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s9 z% ^" Z$ R4 V) x: A
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
& f  L+ H9 O' n+ d# y& xtvb now,tvbnow,bttvb
8 p1 R; j% V1 w: E3 Q$ @www2.tvboxnow.com
1 j8 F! H1 D: V- w
5 @( A  d0 o5 c7 K9 h8 f芝香鯛魚排三明治www2.tvboxnow.com* d0 S7 U3 M+ ~6 g; N
【材　 料】
7 M, K+ V# P3 v1 I# N5 I2 p5 Ltvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^) t6 ~7 ?) L# v. S
白芝麻         1大匙www2.tvboxnow.com6 M1 N0 u2 p* C+ f! w
吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c! g! q- k+ [: p- q' A% J# u- p
生菜         適量3 n2 V9 Q) o/ y# X7 f+ ^% d) i
雞蛋         1顆
3 |( ?" w& C( Y# _9 U$ y4 N1 x' }tvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
4 t. ?! r  X, W/ O. |& _1 M' R【調 味 料】
8 H0 \& r. x" T7 Z% t5 [* K; w鹽         1/8小匙
- h% L6 L  L) D% E5 Z公仔箱論壇美乃滋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  ^% M, u' \7 A. _0 {  [- U* ^) [

: P. e  k6 f2 e2 L7 \7 ~4 q' k【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S, I1 _3 P) |, w
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
0 ~% Y  |2 O2 G8 M4 F公仔箱論壇2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
0 a: T) h% P+ z0 e7 ~/ p1 f$ k3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

0 |9 B$ _% x' ntvb now,tvbnow,bttvb豬排三明治
: k4 A+ V! M( w6 V$ S【材　 料】0 G! p0 @) g. A- u( X8 b  f& r
辣醬豬排         1片
  Y4 j1 V  s7 G  u! ^4 U' j' h切邊吐司         2片0 y9 i8 t" U! e, Z) B; Q3 F3 ?
蕃茄         1/2顆3 g# c* F% b8 ^) f& n7 v, s
西生菜         2片
* Q- A$ V, q4 p美乃滋         適量
7 `6 h8 r, C' r# s" Y$ @www2.tvboxnow.com
1 u/ Z, h# ]! ^1 _9 s4 Y1 }【做　 法】
5 Y7 o( ^/ f9 f; L: }3 U' cwww2.tvboxnow.com1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
" F: a. i; O/ u9 Z6 p: a# u公仔箱論壇2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。www2.tvboxnow.com9 c$ d. U( z; Y% w, G, g* ]9 N
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

3 O1 Y. c( w% F8 g* ~# U7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治, s; e* q3 C# M4 y9 w( c
【材　 料】  t+ `# `& w$ K5 D2 z
全麥土司         3片www2.tvboxnow.com. Y# w4 p4 Y' ?/ M4 P2 Z. c6 R
小黃瓜         1條
  t  G4 o% `& owww2.tvboxnow.com火腿片         2片
# q" a# _, e0 ]2 M- ~0 Awww2.tvboxnow.com芝士片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E4 j2 Z2 i+ X7 W. x
雞蛋         2個
+ J$ [% x, g$ M7 y. W美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 M" I  |8 M$ {! B$ n7 `
沙拉油         少許www2.tvboxnow.com  a: O( T1 c" {  |$ D: l9 w

8 g2 O7 ]8 q- L) P: G2 k" D【做　 法】9 G, M+ Q! e" B7 Z1 p  Z
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
6 u( ^0 b! c; W公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
9 m. i/ o" q# J% H3 e& }* O3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

8 v! k# \; X1 f( E: f+ B( S& W/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超厚豬排三明治公仔箱論壇; y6 k& |* A% c. m7 w/ p, X
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' a% T9 ^# I' A. y$ R. G! _8 H
里肌肉片         100公克
. _- Z! z) r& E$ E( itvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
0 y, i: O2 i$ G* R4 ?www2.tvboxnow.com胡椒         少許公仔箱論壇9 T( b3 a. _0 c3 U0 \6 a- t
洋蔥絲         適量
: h8 n( K/ e$ S/ F, h蘑菇片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W" {" h" u: F0 R; _! E" R8 o  E) W
紅椒絲         適量
3 Y1 A- g+ ]5 q  q3 s& M; Atvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量
( t0 Z7 x: b. a8 w7 }& J3 Rtvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片
$ E; f; l- x8 o" l* P! Q; gtvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
# M6 C7 b+ j$ k' G( J6 f公仔箱論壇高麗菜絲         適量
& X9 ^$ m+ }1 u: Y6 I2 S: F* iwww2.tvboxnow.com小黃瓜片         適量
+ ~. X* u# Z2 M( V' J% U" I+ Cwww2.tvboxnow.com蕃茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c, s' l' J6 h: R+ j
裹粉：
- Q8 Y0 k8 z: Jwww2.tvboxnow.com低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb, q( L0 \; }( f* t4 V- T# B& W
雞蛋         1顆
: r) q; U" g2 `  f  m) V麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ ~; |7 G# B, d
tvb now,tvbnow,bttvb% D7 E' y# F7 [% t" ?  u5 `
【做　 法】
: S' }7 b7 X' h+ M+ p3 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb% \4 ~( H- G+ b4 q  E) J$ a1 v" M
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
: R8 @. i1 e% k/ k% d# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。www2.tvboxnow.com& Y* c5 P: |  K3 g
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

" z6 i9 E/ R/ b& S) [% awww2.tvboxnow.com總匯三明治(5)' I1 m( q6 v& Y& j8 [5 T4 c
【材　 料】- b- ~8 ]8 u/ B, v
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B- f5 n# T" g& d
西生菜         1片
1 r! `/ H0 `& ~+ m全蛋         1顆
. S' F+ D/ s+ z% E. u+ R公仔箱論壇切片土司         3片" }$ g! }& ?# J$ V7 V
無鹽奶油         1茶匙
8 Q  X+ H* \9 x公仔箱論壇起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb  f' k. Z( ]5 M5 y+ Z1 P/ p; u% v
火腿片         1片公仔箱論壇! E' o- W9 i9 S
( H+ D) S5 ~" N* X# A+ R8 {( ^
【做　 法】
' @( s1 A# v8 S1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
9 y5 G' b  V, q% s  L% I2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
! D$ p+ M2 y, e8 Y& [7 ^. x) ~9 f3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)- H! u  K' a7 z( q4 ]' }
【材　 料】公仔箱論壇( y2 U: \2 w5 c8 h: p
全麥土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l8 b) R/ C5 T9 }" P
美生菜         適量
9 F# E% S! c3 a+ R) \www2.tvboxnow.com酪梨         3片
6 f' B( X7 N5 n: T  _% D公仔箱論壇西芹         3條+ Q5 T+ j3 o6 R0 v4 A
火腿         3片
4 ~7 ^2 w8 P, S0 g/ C1 I* w1 t公仔箱論壇蕃茄         3片
: o& v+ N/ j" `# z+ B. a0 kwww2.tvboxnow.com美乃滋         適量; [4 I! I: ?& U& q* }

/ k: F* L2 z: v2 _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】2 Q( x! \9 u6 g" t2 ^  o# n
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。www2.tvboxnow.com5 Y8 h! u( ~/ u# C9 j7 [( [
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com# \0 {8 U: u, Q$ @) u, [5 z; h4 Y
馬鈴薯沙拉三明治公仔箱論壇' J; d6 l7 x* N; C
【材　 料】公仔箱論壇4 v' b- m0 C5 i8 V
A.馬鈴薯         1/2顆( e7 d+ Y' M/ z$ }/ f: y4 J3 F
小黃瓜         1/2條www2.tvboxnow.com0 q% |* S( f4 e) u* Y
水煮蛋         1顆
' b4 T$ T0 `% m, V) e5 Btvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克
8 C! Q8 s2 i+ G: E- ]胡蘿蔔丁         10公克
" P: \7 a- B( R- r+ `B.土司         2片5 H4 M) X8 m* A, l+ o7 j$ `
C.美乃滋         30公克7 d+ h) V/ C7 w! w# y  n
優格         30公克www2.tvboxnow.com5 B' J  P( I3 E1 |, t7 k" ^
鹽         適量
0 T- O& j/ \: ^6 @3 V7 ~- q3 I胡椒         適量
+ T3 Z7 F/ f% o- g9 Fwww2.tvboxnow.com
; B) _/ I# ?. ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' i. L$ e7 z% V1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T1 d2 k7 ?# s* I3 ~
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }: z/ @; Y+ Q: S9 }2 o9 l3 k
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb% j  t' Z; d, W8 w
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。