BeiDouChef

  f: P; C2 S# P$ d9 |公仔箱論壇美奶滋炒飯公仔箱論壇) n+ J" }9 d+ B6 w: U# [
【材　 料】
2 Z0 L4 p) B  D6 Lwww2.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 x( q7 L5 X/ ?  [$ `
雞蛋         2顆
) u$ B' m  ]8 B" o  ~tvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
7 ^* u! U4 K6 X* Q. L紅蘿蔔丁         10公克www2.tvboxnow.com, v3 e& x* B$ T: C. y# |3 Q
洋蔥丁         20公克
) m9 `- \, W/ Q9 G豬肉絲         30公克
9 a$ S& R# g* \# F9 e* Q% `0 A【調 味 料】" }+ c) P: c4 L
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V2 U, Y' [3 Z
白胡椒粉         1小匙
+ s: o* a; P1 ^$ r# H+ Ftvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克8 a! K( h. t7 ?% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m3 N) Y' ?. F
【做　 法】
  D3 s! H' l- J) W2 s3 t$ G; Iwww2.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 j# v5 D6 V+ e( P6 Q2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 ?/ C& W% M; d
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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$ T4 J3 R7 U' b+ r& d& Z3 f2 Lwww2.tvboxnow.com翡翠炒飯
. a0 t: R' w! h3 B/ s/ c【材　 料】( f5 d0 m3 U, [( \
白飯         1碗www2.tvboxnow.com- K( l! [) Y; _$ H
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! l) v/ G. b& l9 h; f
青江菜         100公克
! I, W8 v8 [' u( t4 i7 G公仔箱論壇金針菇         30公克
) S0 m, G0 h) L* g; O4 h生香菇         10公克www2.tvboxnow.com( h4 m2 O( X2 e  I) N
紅蘿蔔         10公克
) B$ Q% v5 a& F4 ^: s4 r+ {5 L0 j7 Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, \8 k( T3 }& m. X6 N6 U& O5 ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 |7 Y7 i3 C1 I& j6 R" Z8 x
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 n5 T' J8 l9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V) W0 y! H! e& l: r: O
【做　 法】
- o% x5 ]* N! `+ }3 X( d, K1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]' s% X8 b) }
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。8 |, J9 K3 A) S
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 t" t# E$ O, b/ ^2 C' [5 v) {; y公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. Q  I" E5 ~0 i4 f, n  ?; j
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 s: ?! b9 t! Y3 i  w8 M- H4 Uwww2.tvboxnow.com蘆筍炒飯
& L6 ^' v  o6 s, A$ e9 b6 l- H【材　 料】
. A" W5 t8 k0 l4 K7 E9 ^公仔箱論壇白飯         1碗
$ b; m) I( H" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
: r4 X7 n+ N7 ?3 q6 C/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克公仔箱論壇* K/ M1 z# Y# w0 K1 d4 ?
蘆筍         50公克www2.tvboxnow.com7 d) O, t' _6 W" \: D7 u, T
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M1 E- q# U3 ]( q) A8 D# c
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _4 Z) h4 ^  E
青蔥末         20公克
( ]. H' `9 k& A$ s【調 味 料】
* I1 F+ Z& {0 J# C- S2 p醬油         1小匙
+ t5 }/ r& Y, z0 {( \! @" q胡椒粉         1/2小匙
: M# D/ M( b0 g
7 s5 v0 r3 r( X( b6 ~) M2 b5 ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( P: I! c! |. u0 U2 Nwww2.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 @/ E; y% X6 {: y' t/ u* }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! L0 S2 c( f8 |  I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# w# Y9 ~3 E& c3 B4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇/ D# Y5 z8 `) U' W+ [
黃金蛋炒飯
2 f6 l* r- c) c7 Q+ u/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】" l. z4 g+ w  e
黃金雞蛋         2顆
# m5 u3 V' [; B$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
3 J' \. V+ L9 k1 a: M& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
4 r- @! u1 |: B$ {蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ ~- w5 ?6 j8 \, D, q$ N
【調 味 料】
* r3 d7 i$ [' w% @$ Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
& L, e/ S/ \1 I0 U) v& [. Swww2.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙
6 s, W. v/ d1 ~6 l; A' \* s
4 V8 V, Y) U# k公仔箱論壇【做　 法】
; n9 S" ^9 d5 i/ ?2 ^# G0 u  {www2.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
7 i3 q# |& @4 P7 q. ?" ~% xtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb  w: V  _/ C  T% ^
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
7 c& t  Z- Z. g) Xtvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。. H: ?; a3 N* q3 p
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
! b$ y/ ~7 g" ntvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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- o+ r. Y1 J9 G) o' w2 q0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ z: B! e; {, k3 D5 S+ B5 n) h: C
【材　 料】
# Y, @5 u' [+ [公仔箱論壇五榖飯         1碗www2.tvboxnow.com- I5 V- W8 b# s2 Q$ V7 K( r5 K8 ?
雞蛋         2顆" N5 ~1 R( C0 }8 s& m5 D, a
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" o+ `: J% k) K6 u; Z! m' \- e+ K8 _
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P2 ^1 S6 p) u5 }: f/ l% V. T
雞肉丁         50公克
9 i' X5 s+ Q" C$ K2 b9 Q4 \3 M三色豆         30公克
& ?9 g; |0 Y8 X【調 味 料】公仔箱論壇- \3 i' R4 ~: i7 T4 O+ a
鹽         1/2小匙
+ z* I3 @5 T) l) M/ S+ S, V5 d: B公仔箱論壇醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `. C& K& j: q* l/ K' S3 A! Y
胡椒粉         1/2小匙
4 N2 H  o( R& `% b' j: T% w0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
; y) V3 X5 c! [1 d) m% J【做　 法】
- \2 n! K, x$ I" v公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% S1 a+ T! G/ Z; l! D1 @公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- R  t% o- L4 j/ ftvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% ?# b$ w8 n. m- m
鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) e4 j7 c/ y: K! V, V* E
【材　 料】www2.tvboxnow.com& b& k; T- u$ Z/ O1 O1 Z4 w) |
白飯         1碗
! c1 L+ N( n1 T7 [( V& O: f3 Y雞蛋         2顆
- d2 N9 I! @# v0 e8 m香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _- O( p5 a8 a  v* C8 Q0 H+ H5 A
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G2 C7 F& B& M6 x% f0 w
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 B3 h, Q9 @! g% h4 Z0 x
紅蘿蔔         20公克
, h" O* q4 u( m# j/ {www2.tvboxnow.com小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J) [3 _* G1 K& `
【調 味 料】
8 n/ B& x, T& b: Z6 D8 l7 ?5 o鹽         1/2小匙
5 W. f3 y8 M$ r) s7 `3 a' O公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇* ~! B5 p* I, _

& N% {' [" f/ p. x+ u! C/ utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# L. Q& v7 l- s( F. ztvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
' e. w' M" }+ ^5 @8 D: dtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 }" r7 n8 p7 a7 q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  c+ V3 d0 B% |: C. ]) }
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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www2.tvboxnow.com0 x! u4 E7 N7 [2 P# D* w1 V' |$ a
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# q/ ~9 H4 Y& S& u3 B/ [2 h# ]: [
【材　 料】
: q3 D3 u* v3 ?* T. p  P- L4 y) utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. @7 ]7 n* e" V% G  j$ P
雞蛋         2顆
3 q  g  j! A1 Z1 s- _金針菇         20公克
7 x3 w" m, y: j  }5 T鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" `" W1 h+ L, s
乾香菇         20公克
2 d0 d' c0 ~, R& Otvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克9 q, @+ {& r, d  G  K
黃甜椒         10公克
/ X% W" B$ K1 ztvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
+ l( ~5 z! ?* p6 ~" `# etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克& \8 p* g8 j: V' S  L
【調 味 料】
) C+ W# ^# R# L4 y9 b5 \: N& l! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
0 m& T0 e1 Y1 H7 P白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ G, Z3 N5 U$ D, n

* j# d4 g4 l; Y【做　 法】
2 C/ @. S% A7 X. s% Xwww2.tvboxnow.com1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
( }' e- |% A7 z公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 w& k8 x5 d4 x# H& _$ E$ a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. A8 Q% f. c: u6 ]公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

; `5 n8 Z- ?; n- G$ p- }, Utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
- `# W6 q. v& M  H【材　 料】
9 _, ?  `, Z! V  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f) F( |" u4 K
雞蛋         2顆
1 f* ^& Z" G7 ^  w. q/ ~" ~+ s# N* s3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j& K5 b- u) k5 v/ h
絞肉         20公克. z1 J$ e) l2 m+ S9 f2 S
黃甜椒         10公克
! Q/ X9 U* L* o公仔箱論壇青椒         10公克
: W6 s. k$ f" U, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
# B* |, a. Q/ F; L1 F: a) [9 stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 s0 g& p6 D: Y5 l% K公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e2 ]" j. J, ~* a& w
蕃茄醬         1小匙
& S( G1 p) d0 _0 i  z! \tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }0 D7 j: L! ?2 H9 v7 G* ^0 ]
www2.tvboxnow.com' m# [/ q* M. u3 v; b
【做　 法】
4 d  K0 a% G" U% V% j. Y7 |公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
& k) B2 T, U7 `: j: ?* V6 etvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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# w* C, w/ A; j; y' m公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
! ^8 x) l: Q! Q【材　 料】www2.tvboxnow.com, k) ^8 J0 f* j1 V/ g+ J, |/ c" ^
白飯         1碗
8 P8 A) `2 o7 v) Y4 Z. O- U" twww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆
2 v2 B6 p) ~1 F! k' d& e- [2 e9 n8 X  Uwww2.tvboxnow.com豬肉片         50公克
& ~- |3 t1 {8 }1 P' m$ `" X青蔥末         20公克
$ i" {' j" K! F+ E% Ywww2.tvboxnow.com豆乾丁         30公克
' Q9 b5 B( [6 M2 f" \紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇* H! {. I7 u+ f# b
芥蘭菜末         10公克
# k$ L' y3 R8 o公仔箱論壇+ t' ~. e5 f  B& m( K$ J: R
【調 味 料】公仔箱論壇" q/ P. D0 Z: {' F
味噌         1大匙) u+ P* ?) x* F5 N( A$ A$ U3 c& B
糖         1/2小匙
1 {" F9 P, w7 S! f7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 ]1 ?7 m2 y2 Y9 O" S+ a9 ?" i% Y1 f

* I4 N- ^% q8 q! r2 }www2.tvboxnow.com【做　 法】* A. j5 P5 Y' W7 I- b- r
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇. }1 C( u8 n0 }% H, L. y  X
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C7 S% Y* d7 i3 D- f: ~1 u
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! A% _# A" d5 j& {; [% G$ H9 a
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' H+ P1 u% `: Q) a
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f3 T' g. u; {+ N$ C0 C( u+ U
羊肉炒飯www2.tvboxnow.com, G7 F6 q$ S3 f1 E$ S- z6 P) A
【材　 料】
& o$ _( r4 t$ _3 q4 K. \. v: n+ jwww2.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇! C* f2 o4 g- S8 y; ]+ X6 i4 k
雞蛋         2顆
( H- g, C2 g9 ?4 s5 w' [1 l. @: L公仔箱論壇羊肉         30公克/ h. v- w4 ^) c! R5 E0 N
洋蔥末         20公克
! u/ N( N; c  n% E7 v% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 J- F& f! ~  G. ~' l2 A
辣椒片         1支
5 c) G9 @) q8 [* y$ Z+ w4 kwww2.tvboxnow.com
; H4 P4 ~+ |; w/ d* u4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 s  v/ r+ H) R+ D. S5 D' w公仔箱論壇醬油         1大匙
0 X5 \* Q% C6 v& S" ?白胡椒粉         少許- @& {: @# ]3 r1 c
米酒         1小匙www2.tvboxnow.com& c# D% J  ~+ q3 r7 q+ V8 v: B

" i. {+ T! [1 {2 o" X' R  m2 Q  F6 g$ Ttvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】www2.tvboxnow.com" S) Z% d8 E2 }0 U+ |
香油         1/2小匙9 ]* q/ G' H# X% c
米酒         1/2小匙
5 |, p+ \# I1 s& P, ]3 rwww2.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
9 y3 z' W6 C5 o$ n太白粉         1小匙www2.tvboxnow.com* u8 C- A9 W% ?8 H9 h9 D3 @' i) n- X

) i. p! [. ]# w【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* M. S2 ?( y1 n' v: W
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
; u8 w: e2 \4 S# _2 {1 ?/ s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ p  F1 D( G7 B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb; P% Q! e; X! v' L
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇0 A. S( s9 e2 m7 ~2 g! H
香腸蛋炒飯公仔箱論壇, j% s# P+ Y0 a/ o3 k0 o- l
【材　 料】公仔箱論壇% X* k" N! A- `  y6 ]
白飯         1碗1 M5 @) Y, i4 v. a3 y/ t
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O8 ?6 N' t1 }* L
香腸片         1條
6 L. s: r* D7 E紅蘿蔔丁         10公克
' w: X: ?; ]5 G5 U& h四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  [" {2 Z' w8 J" Q6 V& _0 d
洋蔥末         10公克公仔箱論壇4 B0 ]4 [0 _: t2 l
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ v4 o, M7 ^1 b$ v0 e) H  t" _
醬油         1大匙
( q0 i# `' Q: g3 w+ G白胡椒粉         少許
1 q+ C* m$ z3 otvb now,tvbnow,bttvb2 j! j6 d" H9 a9 T2 d8 L
【做　 法】
2 J' Z" G5 |' x/ fwww2.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ ^# m. }- v6 q2 h& t2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 Y4 B/ o+ R  l: J, P# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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% J" t& }; D' ~6 g" Z+ i6 O公仔箱論壇鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 e- c2 d' w( k1 m8 r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 W4 b" q* B% O+ w% V& h
白飯         1碗! K# q& A- c: ~: x8 U7 e
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  m4 v0 ^$ n8 p1 c* y( ^
鮭魚         70公克
5 S# G" Y% f( X! w& s7 h3 l洋蔥末         10公克
# K4 ?7 `* N, x' M. z% a9 C  ptvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
" _0 }. A" w" m7 g: l: q  `* O公仔箱論壇金針菇段         10公克
6 V6 B6 E- @& c. _0 E( r0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】0 _+ X8 M+ Y/ n( b! I
醬油         1大匙5 x3 t, W. K: A) t6 k# O& z4 [9 F: j
白胡椒粉         1小匙
' p3 \! w. Q0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
0 y! {( L, V- A' G8 W" E# d米酒         1大匙
; H$ p! r7 e9 p% Htvb now,tvbnow,bttvb
: B2 [7 N- u  `9 R( Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 s4 Z) w: I4 @( t9 ^2 g8 W1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L2 {" g) ^+ X7 t5 s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* p# n" P) x1 ]' Q4 r( T
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb' \! z! z- {' H. P0 ^: c- x
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

7 l. h5 S, C& [9 p5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
! G  @1 U6 L" L: o2 h. l7 j【材　 料】: O% c5 x. L7 V* `& _) {/ a# |
白飯         1碗
! W: V5 p; i2 A& z; z/ i4 k/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆+ \  J' b9 T, O$ d/ b$ F6 N% f
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {- p6 f, B  s4 }2 o0 m7 m
青蔥末         30公克
( B5 l: r& o: V, O$ q1 L鳳梨片         20公克& `' l& X" I% |; }* ?
三色豆         10公克www2.tvboxnow.com4 M+ Y& l. S) W5 P* s, W; c
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b$ p* l+ S# Q0 C& z( }. ^
【調 味 料】
+ Y  S% X* f5 ^4 m/ X) E" O1 Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
# k4 Z* |5 v; C& b4 j" p0 `蕃茄醬         1大匙
3 n4 V+ b, Z2 ?5 l白胡椒粉         1小匙
! G. B$ Z- R1 v# A7 T
4 {5 n, ?/ \  N4 C( }9 A8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 n$ Q- J0 |& F6 L3 x% H  n
作法：
3 t+ ~; y' J8 ]/ D. J7 Y5 `" ztvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。4 w! d' Q8 j" W. Y8 V% R6 o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 Y$ P8 w6 q2 z2 Y, H  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
& ~$ l: E7 f' ]" o6 |4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

- |1 v1 }& k: [7 s+ b$ d
什錦電鍋炒飯: s3 r0 l* v) P
【材　 料】
" J7 d' U0 q! i* |7 m7 |www2.tvboxnow.com白飯         1碗9 k9 `) T: y/ j$ E: n' z
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 O% {% w' P& k  f! J/ ~
雞胸肉         50公克% H. G7 M$ k6 ?" n, m8 w! @
香菇絲         20公克5 _7 c/ y- d9 ?! x/ f4 _
紅蘿蔔絲         10公克
1 W; |( p; Y- m5 T0 f& t: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb/ G, w7 @  b9 ?( T( a7 _( }
青蔥絲         10公克
" F* D) |' o) W- {大同電鍋         1個
  P8 I- i( l" F6 ?7 D+ V. R【調 味 料】公仔箱論壇) p5 Q) Q8 b" ~/ N( V3 d
鹽         1/2小匙
# y7 P$ F9 e, {' F% ^tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許公仔箱論壇/ l: r: }1 Y7 N" c" x
白胡椒粉         少許公仔箱論壇# w7 w: {2 L: b4 G( Q
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s. q* ~, _/ o/ ]5 x) G
【醃　 料】公仔箱論壇0 E0 h6 a1 h3 a$ Z) T
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- K) O0 F! \* w2 e* c; L1 j  t( @
米酒         1/2小匙
/ K9 U4 s, Y, ]0 q- p7 T4 b醬油         1/2小匙
+ r9 D* U8 Q7 ?7 h3 `* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
% u' I. S, v0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D! T8 \- s5 O: Q9 h( z, I( Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @. n$ z% i6 r. c2 o
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
2 h8 @2 `3 a, k$ o* l% lwww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# p7 R4 w; Z- `6 I( z7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com* P' @. {8 z* e& y, E3 D# D
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

; |* }, Z4 x5 N8 {& l: }5 i蝦仁炒飯
2 K" X. \$ u& r/ i4 w: v# G9 A/ xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" p% m" o# ~* X" W4 U- I白飯         1碗www2.tvboxnow.com8 X6 w  P, c% j! x& p7 W4 B- \- V
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 Q; B# W/ X' ^' O4 L. F$ s# B0 s9 m: v
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N0 Z- \9 m3 v. R- W$ E
玉米粒         10公克
. h3 V( v0 i7 Q' r# \2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克3 R2 i* L  }; k" @9 N% B3 W; U
青蔥末         20公克, z+ H' u# \7 \" x9 N5 p' B
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; Z3 p0 N2 O, C+ r+ m; O
【調 味 料】
) G+ D; z! b6 b4 Z& c$ swww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
  X2 C8 d; l2 G! V3 ~# xtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙: K; g- R) t, ?9 p  {
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb" i) J3 _* a1 G  d7 n
% ~' o, ^; x2 I9 B' q
【做　 法】
/ v5 H8 |& m7 R3 ~! m0 Wwww2.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇( e/ M, K* b) h1 h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 T9 d3 H- e- i2 M, C: i公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com) x: }/ F' E5 @* c' X
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。