BeiDouChef

# @: I' e' J4 qtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯. d6 C( e3 a- C! C) h2 w
【材　 料】
, L: v3 B& \. @白飯         1碗
  \" ~" l3 X# Z% [- |雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com, {- o  ^, d% ?; ]* L
西生菜片         20公克www2.tvboxnow.com  @, L) t+ H7 E  Z
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇4 d! w8 O9 J8 X! d: H& h
洋蔥丁         20公克$ v' T% l+ e7 e0 _9 e
豬肉絲         30公克
# p; m# B6 C2 S' p【調 味 料】) w  z0 b. i: U$ D5 q
醬油         1大匙
- R/ {7 b& O$ ^: B: r白胡椒粉         1小匙
0 w% Z& ^5 s1 f- F, o! _# {tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
& D8 F3 L5 s. H. z+ ^+ _7 @  p; h( Ltvb now,tvbnow,bttvb" P- Z4 Y( h  I1 m% V
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _2 K0 d8 Q; M  z. `1 U. l5 r
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb: j% `; l& L5 }# P& y2 ^7 s
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) v: s" {  \; {) w4 g& {
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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2 X4 y1 v% X! S/ y* z; j" ]
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 S$ I$ K4 K  w
【材　 料】
. Q: z8 [, U3 w; g. [( R, S公仔箱論壇白飯         1碗, n; {( ^' v6 G: u7 Z
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {/ y) q! l" z" ?9 w" Q$ c
青江菜         100公克
' U& H7 U2 {; v1 n. m* C- s# I金針菇         30公克
% p/ c5 b; H4 B% t生香菇         10公克
) q, G1 K2 x/ i: t" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克; D% t5 R& I: s+ m2 V. r
【調 味 料】
2 x6 C8 Q$ e4 ?  Utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
& r" u2 S2 s4 u+ w0 r" Htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
8 ~& P9 Z, c7 n3 `9 K公仔箱論壇
9 ]4 p  M& y0 M* B$ u0 U公仔箱論壇【做　 法】6 p+ [6 G2 W0 h
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇  }6 g" ^! d! ^4 \* m- c% t) |7 N
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
6 ?9 H6 ~5 M& m: @% w# M3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com( @" M& s6 J1 v, h# M
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 \5 u+ J: W1 c  y! Twww2.tvboxnow.com5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ N5 D( R4 Q  \& Mwww2.tvboxnow.com蘆筍炒飯
: m9 M) Y: ~3 \6 y7 ^; t9 l. U9 j; r4 Rwww2.tvboxnow.com【材　 料】
" H/ X  m+ X3 G" \8 f+ w# P公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f8 a* V1 J  y  R; U
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com: {' j! x/ l, _
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |, Y7 f! C1 q0 K
蘆筍         50公克
& {1 E4 ]8 V! y6 H% X. ^紅蘿蔔         20公克
3 e  w# G  M1 n& W9 k. k  Fwww2.tvboxnow.com玉米粒         20公克www2.tvboxnow.com" r% s$ e8 D. g
青蔥末         20公克
1 D: B: \7 R5 F. V/ ~; j' l- f: jwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
. s3 p* R! ~; c5 N- k醬油         1小匙
- X$ `4 Q4 z# z! y% x8 {0 d2 X公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙! X0 b$ O& N- a7 @( R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k/ t( X& w) Q0 \7 @4 K) I
【做　 法】6 t- _7 o9 M1 h; K$ @; l
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 [( r7 S' P2 H- C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com: H  j  m( v7 o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( ^2 z7 r) F7 I4 itvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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8 o3 x0 s& u) n. t# m1 k公仔箱論壇黃金蛋炒飯
  G/ q- W, f$ }. T3 K1 awww2.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I9 {4 V3 _( k% z! `$ R- r
黃金雞蛋         2顆
6 @' m5 D" A+ D' q6 [, p' z7 [www2.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇% U, R% ?2 R4 x  |  a  Q5 [
叉燒肉         30公克公仔箱論壇/ }) Y. Z( u0 \, v6 t2 _
蔥花         1大匙
, H/ U  P8 p- o2 ~6 T2 R) B【調 味 料】
" F" b' X( j0 N$ g2 S  M0 R: {公仔箱論壇鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J1 [8 P( V: {4 r+ ]1 u
雞粉         1/8茶匙
, Z3 _2 Z. Y- H" `tvb now,tvbnow,bttvb. f1 S( _! Y0 k  ~
【做　 法】* z/ q0 D/ m- G+ u
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
( x0 G8 E5 a. @: h$ g0 d2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
8 f. o5 S/ n3 {7 `" ?4 s5 M0 i, R3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
1 C9 U- N, x" q" a# ^6 [# Fwww2.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
1 s$ ]% B1 g- P1 Q1 g2 ?4 L5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
) U" \: S+ `! j9 ~公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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www2.tvboxnow.com: d* ?/ D7 U; t/ q8 D( B8 p
五榖米炒飯
8 \5 w4 q4 }$ N3 i& ?www2.tvboxnow.com【材　 料】
- `5 B5 R8 g5 J" |$ Y' u: @( g五榖飯         1碗4 G# i6 d( c. Z# C0 r
雞蛋         2顆
+ l0 P2 n; V1 a魚板丁         20公克www2.tvboxnow.com5 d5 Z5 C, x3 m
青蔥末         20公克
- O4 ^- c% I' _www2.tvboxnow.com雞肉丁         50公克
4 n' ~2 f$ b0 h% P  C公仔箱論壇三色豆         30公克+ d3 a% S& e! r
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e' Y9 _( E% U. c
鹽         1/2小匙
# V7 D8 ~% m! j( \tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙6 I/ S% f8 c+ _7 Y' G+ k  ^# a
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 R9 D4 ~# ?# u8 U

* V1 ~8 k" {: l& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ e7 D! Y2 T9 d5 o" w" ?, [www2.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 k4 u3 D6 `& y7 S1 |: cwww2.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ _& e; `- s4 L2 s% q3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ W, M: j( Q; m7 m7 r* T鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& r0 R0 o$ \3 a7 [* k# w3 j
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. N: g4 k4 F: C0 @6 B2 i) S
白飯         1碗
0 Q% D' P  ~- ~' ?1 r5 S0 U. jwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆
: V- C1 Z' d+ Ztvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
: [5 T) [+ U9 P竹筍         20公克www2.tvboxnow.com* h  ?5 [3 s& \$ J4 m" e
木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V6 J! o) Q7 p3 k) M
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ?( f  n, m, T: T; V! m$ Q
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 h. v* ~& R0 ]# }: N
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( c. Z% x- n3 Z5 ^! y) a
鹽         1/2小匙9 i% y7 }3 Z+ a
胡椒粉         1/2小匙
4 X, m4 I: Q: X! T( D3 G0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T; C! D/ }) X【做　 法】
# H5 |6 ?) T" n! D- [+ u, utvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T% v0 a  |$ O1 {( @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  a/ _0 x' C  l) o0 l4 _5 k3 Z9 Uwww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. p0 a+ F( g0 C2 \" ewww2.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇6 [! ~9 p3 m& S, Z
什錦菇炒飯
0 Z6 O2 |4 U4 l( J: [: ?www2.tvboxnow.com【材　 料】
) N8 o) a8 Q2 B白飯         1碗
# ]+ t1 Y/ k! X: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
+ {! P0 i2 s7 A' d) u1 F- H公仔箱論壇金針菇         20公克! a/ ^' t1 ~: ]
鴻禧菇         20公克
1 ~) Z8 p0 s3 O: A" E& \& Ztvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克公仔箱論壇! ^' @; \- u3 X& v  M. l) x
紅甜椒         10公克
! c3 X) l6 p! S- j; Y# g黃甜椒         10公克
" m3 _0 ?: I5 f" n青椒         10公克
* C+ [* U+ [2 s3 G) U& d4 l" \' ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克' w  k4 ~- e" _
【調 味 料】公仔箱論壇: j9 }1 Z5 \( g2 w. X
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! t1 \0 Q. i4 t, G% t
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" ~. ?- S! _, q: G8 `- A& B: L
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z" z2 h2 M% K
【做　 法】
2 D, ?0 M9 U5 H8 d9 Owww2.tvboxnow.com1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
8 Q+ f! e: ~9 i7 ^& N, P; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E) p4 ?4 x: }+ |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ L/ v9 k3 c8 M2 s' Y
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇  k$ ?6 |( s) |
蕃茄絞肉炒飯
; E: @& k. ^" g& Q2 C【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f. Z, W1 J( I2 s9 B( o$ B
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, D/ W: G5 |, z# }. N& v9 S8 F
雞蛋         2顆
$ p. x% V! l9 F) `7 }# u. t/ |' ~蕃茄         50公克  K8 |" G7 Y- j" I
絞肉         20公克
# D0 V% M/ c' V6 e* B# ]4 Y( L7 Stvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q7 K9 z: o+ |* R- J
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ Y) a. S+ K; c+ e0 M
洋蔥         20公克
( K  R, c) ?. J: I- n0 O" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. X0 l% ]  w) n/ J/ B# Awww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
  @9 H6 ~- q% ?9 W/ P! @tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙www2.tvboxnow.com$ `6 P0 i* b, A, w( A
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb- C( O  i! t0 ?
- I6 U5 O- R2 d! Z
【做　 法】公仔箱論壇# }3 p. @* i. v& L! O
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。$ M, `  N0 c6 \  x& S* n
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: h9 }( P' n$ L- [! @5 b
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X, d) r$ `% z, Y/ Q
【材　 料】
& Z3 {5 x% a3 @' ^白飯         1碗
8 g9 H1 J; Y4 A; P; f公仔箱論壇雞蛋         2顆
8 ~1 @$ l; V: R豬肉片         50公克  `; s/ S' {- ], _. ~
青蔥末         20公克
  e1 c* J9 Z9 Q. b豆乾丁         30公克
& q4 R0 C# E1 _9 \8 r紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q8 ~" X0 B" b, e2 F' X8 t
芥蘭菜末         10公克
2 }1 C( K! G  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `4 @7 g; V, V4 B$ Z: ^" Y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ h9 X6 ^. e4 m
味噌         1大匙
5 ]9 j5 h  r& |糖         1/2小匙
+ }8 m5 }2 C4 a胡椒粉         1/2小匙: F0 u* s1 ^5 S
公仔箱論壇9 x2 c) W+ ]+ \0 o& y- F
【做　 法】
' |- m$ ^) `$ f  L7 ?9 f1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。: [; n$ X" C( X! Z; N
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
! U) g2 D2 F" ~  c/ {tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb% @! W2 J8 ]% u  s2 R* b
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* L, ?2 D" \" ]3 ^9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

! q) U% \1 T6 i( g5 V* y羊肉炒飯, A$ `# K: N* G( d
【材　 料】公仔箱論壇* ~+ l/ V4 P8 q2 W% T, L* Z
白飯         1碗
  ^4 r* a! A7 N5 s7 M公仔箱論壇雞蛋         2顆
* L2 w. _% a: w6 n- Y7 Q公仔箱論壇羊肉         30公克* q3 p2 N/ _5 P' m+ m
洋蔥末         20公克
0 h0 L/ K- d0 b* I7 P' b( ?公仔箱論壇芹菜末         20公克
7 l2 ^$ Z' R/ u; W$ E/ H: b0 N辣椒片         1支
) z# ]% ]# }8 m/ `0 b: j" _" ?公仔箱論壇
  |! ~( f. \4 F- Y* l【調 味 料】2 j( R2 m# C9 r/ f5 s1 ~  ]
醬油         1大匙
; d8 w" E0 Z  [! uwww2.tvboxnow.com白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* N  a6 p+ d( Y) `( u9 \1 o
米酒         1小匙
+ E2 R9 Y  x  E1 w, g$ k2 Atvb now,tvbnow,bttvb
) ]/ I; }! _  E公仔箱論壇【醃　 料】
8 J# o: u! B9 |9 o  V香油         1/2小匙3 a: W4 J' p% P, E8 G
米酒         1/2小匙
3 {7 w5 |- X( Rwww2.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
& Y- D- n/ U0 c% f1 b4 q7 x太白粉         1小匙
, ?" E0 g! W! F1 t- W5 Ewww2.tvboxnow.com
2 `& z* i/ y) f+ f/ C; G: W公仔箱論壇【做　 法】
6 d; q& C: D( h1 ?公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
" H- R7 t4 `5 ?4 a! d/ R& _0 f2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h; v! o* S) o& k" E
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 q' f6 h* z- z1 j公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ z& Q. I$ E8 j8 K+ x+ S+ q
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, D8 X; z: w5 ~1 i
【材　 料】# \. F4 N6 d& \. g: T
白飯         1碗
' |* x7 q5 ]5 O( G* @雞蛋         2顆
% l; s3 B1 e/ k4 t, @' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \/ F; b7 B0 Q2 Q0 a- G4 J  v3 s
紅蘿蔔丁         10公克
2 }. u5 k7 E6 c) Z( h* Z9 m- L! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
6 J: ^4 N7 A: B% a洋蔥末         10公克公仔箱論壇6 N7 c8 o: L: T7 T
【調 味 料】
; C; E8 c0 O" n. j% L- S醬油         1大匙' \( }: n. T: M) s$ S) o' ~6 d
白胡椒粉         少許+ f7 }8 x* }( a) S

# p& @2 u  d, l. f( W  \( d/ A【做　 法】
3 R, z0 k" M) g7 E6 L9 n. J$ k0 U公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 i" U' f* x) k2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( R8 y: B5 \$ M  f  o
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. ?! ]' y# x4 N! M9 Q# R3 `鮭魚炒飯公仔箱論壇6 G% x& C" E! u* d7 `$ Y; w5 V6 E
【材　 料】
6 v5 u9 P( p' S( ^7 D: _) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
5 e1 G& E8 w% d& jwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆. i0 K% B0 v4 O' x
鮭魚         70公克
  p4 Q7 a/ w0 ?2 K$ N, _* @www2.tvboxnow.com洋蔥末         10公克
6 s1 y: G- y9 @tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
! l& t* N  s; t: m% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
9 K- ~9 n) \! F  {3 K0 a$ X9 B% X【調 味 料】
( o1 ^% p. y) p$ L+ i- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙www2.tvboxnow.com3 o7 b& D$ n+ w$ @9 D
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" J. q' H, a2 Z. p9 |
雞粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com* `) ^! l" v+ u. {: g( Z
米酒         1大匙
+ q! X. K" @7 w$ |) [
- w9 C, j# B2 W【做　 法】
( Y# W( w  A0 y1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
2 {) }# E# K( p8 J4 v* x公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇# }6 y* o' q. b9 u  Z
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  @9 n1 s* j. Ftvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯0 [+ ^9 i+ O% q7 p# Y
【材　 料】www2.tvboxnow.com* M- \% l3 T2 C. E% ?$ f  K
白飯         1碗公仔箱論壇. y- L1 J& O7 b7 F0 e
雞蛋         3顆
& r( E. D+ |5 y2 P0 M5 l% Q公仔箱論壇蝦仁         30公克公仔箱論壇9 q1 l4 t) Z; t
青蔥末         30公克
9 o6 i5 Y" x8 [1 M% z& X鳳梨片         20公克
4 q: ?  N2 R. D/ @1 \  S公仔箱論壇三色豆         10公克* s/ E. e" `. \: ]- c  c8 n1 s
杏鮑菇丁         20公克% Z7 y, H! r: t, n) f- J
【調 味 料】: u( P) e& ]2 R( d6 f5 x
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ b7 T; \( m+ L: b
蕃茄醬         1大匙www2.tvboxnow.com2 {* s& h- e# t& R6 t7 [
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 L$ d  [& u: k1 p# r
www2.tvboxnow.com  S2 i2 }% L, W; A! h6 j3 H
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]1 N3 p7 y; Z0 Y# }  N- w
作法：
2 U/ t7 W$ G/ V8 T$ Ywww2.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 z2 s: x  G  X4 l' ]www2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com! Q  I+ R7 t, H/ }. N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
+ e, I0 P4 d5 {" c: d- [www2.tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P) I- b% J3 N: o
什錦電鍋炒飯
1 J; a% V* D/ I, J+ R- W【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 x9 R0 ]% `5 a% z) v7 f
白飯         1碗
; @$ s0 w7 i' O6 [- a1 ^/ A  J9 Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v! m. T% m9 n. V2 i0 ^) @4 f1 z
雞胸肉         50公克
" p/ C1 s. t) U: ntvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
6 B* B  H% ?0 I- [4 ?$ J8 |tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ I2 l' C, z. L, ^1 ?% u/ ?  m
美生菜絲         5公克
0 U1 q$ e8 b# E! y青蔥絲         10公克www2.tvboxnow.com; d1 I) [# M8 ^2 @& ^9 E* b. [
大同電鍋         1個
. F7 H5 [( s, k: n; a【調 味 料】www2.tvboxnow.com: H! n* X/ G- Y, T8 J$ i2 M7 D" X
鹽         1/2小匙
/ N( D; B9 }6 K; D8 }+ }: d) [4 @tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
& O+ s  u. C: Y8 ], x! L/ L% Ywww2.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
3 p( H6 Z/ I. g3 {1 F- t6 O4 G6 x% itvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a* F3 L) E4 c7 |4 s
【醃　 料】$ f! ~7 D% _3 k! @7 [6 h% @
香油         1/2小匙
/ A6 |/ p' q9 z1 v% a3 Z0 Wwww2.tvboxnow.com米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: Y0 b( |. ~2 u
醬油         1/2小匙
4 h' E: [3 O: `太白粉         1小匙$ R* e6 q, E1 V* s6 T3 B8 p9 A! K

+ _& \3 V2 X1 Z6 E8 ^www2.tvboxnow.com【做　 法】' g, s/ T0 W, x2 w
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。/ ?$ s+ Z8 g) Z% T) l" m2 Q1 m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 T7 q6 N5 |9 `2 N6 @, m+ \3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇7 E, S* Z. Z; c# Q
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
  ~$ X7 u# F- @  q: |3 H) m& B' |- ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇% k# I# Y& W9 O9 a2 [. z0 p
白飯         1碗www2.tvboxnow.com$ i+ _6 s+ U, f
雞蛋         2顆
  x* I6 d# f) `% w蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z* Y5 T! E1 _  V& \0 a) a) A( N
玉米粒         10公克  e5 P4 P9 h6 H7 C: ?. R/ j
紅蘿蔔丁         10公克
8 `; f) R8 ]; y) O- r, A9 Htvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
/ \4 K. u9 m# ~7 Btvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克公仔箱論壇' O8 S+ g1 w( s  c9 U
【調 味 料】8 y& o. K' ~  M) {0 T3 A$ \
鹽         1/2小匙公仔箱論壇/ z" q* }$ f2 z6 j
雞粉         1/2小匙$ n& D  U2 g) P! a. }
白胡椒粉         少許
' f5 x- [# X: f: U( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^+ a8 Z( L) s3 R; }; Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 o& Z# F: q) N) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
% ]! Q4 y6 ?/ f* \. g3 cwww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ y- O0 `- B: K/ T公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 n- S" R* O. y+ }2 Etvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。