BeiDouChef

, p* g3 j9 F& s% \7 r0 v# Htvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb9 A; ~; Q* ~. f
【材　 料】
8 u" x3 f' n% H4 B鮪魚罐頭         1罐
8 Z9 e- _% Y( P. c7 L公仔箱論壇西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb, e( _* J0 d7 w$ n2 T
紫洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb' T" F, w# }4 @6 n% w
胡蘿蔔         10公克
0 N* c/ |& z+ Ntvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克9 }. y8 }8 W8 \9 ?4 t! O) j
美生菜         1片
3 D  m" i+ Q8 i2 S% u* W$ f  ^9 O3 s蕃茄         1片公仔箱論壇! t2 k$ R/ @0 U6 m& ?
土司         2片
' x) h* F+ v# f: C: x7 Z公仔箱論壇鹽         適量
# X+ }, P1 x5 S! F: K9 @黑胡椒         適量
5 \" F- ?" j, R# {) P/ k6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F( e( m7 J/ W. @2 ?2 y% b8 V& V1 i" l
【做　 法】
+ h4 d& ]) z4 W- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
* r: f+ w3 Y' }0 k/ q' w3 q3 }2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
, j" V+ X0 g- v  j0 A3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }" Q) I2 T& ~! \
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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$ J) U6 v" v- d# n/ |公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治# O2 g* c3 t. T9 u8 s
【材　 料】
- R# \2 p" r3 y( X- I. H  \地瓜泥         200公克
; y0 f2 D/ q+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白豆沙         50公克
- @/ n: ?, ?. c$ L, ]www2.tvboxnow.com鮮奶油         50公克www2.tvboxnow.com  j/ F- |3 Z' l% d5 d, ]/ U
熟蛋黃         1顆! e% V2 N% y( Z9 X
奶油         少許公仔箱論壇0 \, }( C0 t3 N2 y9 R2 g+ `% P( i, x7 s
去邊土司         4片
, ?2 W" j: O, ~: Z& J公仔箱論壇擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb) u9 Q" Z) B, N  v2 u/ o  L$ W
公仔箱論壇( S3 `# o* `. n
【做　 法】公仔箱論壇$ @& ?6 M% q6 _3 w
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇# Z! c( H+ T0 x3 T/ H5 z" g2 c& f: X
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。6 z* K; Q/ Z+ x% x
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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! O" z. |5 g: W蛋海帶芽三明治
+ r- E, r* o# ?* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: V8 q; J( I1 C1 Fwww2.tvboxnow.comA.培根         1片7 F; N$ y$ n: }
乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u. i! ^  y3 E: O7 s$ X: ?
B.土司         1片www2.tvboxnow.com  W. S% R: V. g  `) P
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb: w1 `5 b/ O4 c+ j) i

( F' a6 Q5 h& V7 H. \+ m3 p9 z【調 味 料】
% {/ |- s: w6 z5 N+ ?9 h: ~1 D蛋         2顆
# }# s" W7 f) b  b+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克公仔箱論壇3 z' O! I  }) ^1 z, [
柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb) G2 L. h( i- g! T( R/ Q- f+ n
鹽         少許( v0 E# `0 w2 e* W* W
味醂         少許
9 |2 W# m3 F. x* P0 V4 P7 X& ^8 Owww2.tvboxnow.com
6 {7 x2 l: t+ l4 W8 J% `【做　 法】" |$ i% n; M6 a: W6 n3 x" E2 J
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇; J% M+ x# w" e; D
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
" K2 |& a. j' c& r8 Q( }. t公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
4 r" I' }# L6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。. p/ ]( Z% ?) Q' Q* g: \" K
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
+ J, A6 P( k2 ntvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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www2.tvboxnow.com' }& T0 k* P# g9 b3 J! j0 [. K
豆腐魚卵三明治
3 R# I) t. O  Wwww2.tvboxnow.com【材　 料】# L4 }- m0 z/ x
雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u$ ?+ t* N9 @9 N4 h0 O
魚卵         適量
9 x/ }# ~" ^9 T% l. e/ Q8 S% C  _tvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片
4 n8 a. k* I  M& L: b) e  b2 G) H3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [) K- n9 G% S+ }6 t9 j
紫蘇         2片9 f( w' k, o9 ^' H
土司         2片2 N4 _, j$ }) w  r

' B& ?- a) Z7 H# d- C. @/ j公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P/ s& q5 g7 V1 c% R
美奶滋         20公克
; L- S1 I9 L) o8 J5 a. I/ j8 A- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量www2.tvboxnow.com$ v: j& f* L4 i$ n" x

# E! u1 w: _1 d$ qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】: ]! k1 T6 j2 s1 L2 Q
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
% O' E: F- E3 {8 M7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。www2.tvboxnow.com+ e6 Y. A. l, u8 [
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb; G4 w( \6 J5 s% R: a' S
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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: o4 |5 D" r0 m. A! Ttvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治
1 o' T. g. K9 }0 d# f【材　 料】公仔箱論壇6 _5 D# G1 @7 E0 G$ c# t" h
中種麵糰：www2.tvboxnow.com5 s' U- L1 L0 P8 Z& c! q
水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb) e0 Y8 y! a+ j) ?9 ?
高筋麵粉         338公克) s3 R4 O. V% M. ~, U
新鮮酵母         17公克
3 w/ @! O$ m6 s6 a) @; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：www2.tvboxnow.com, ~/ Z) y" o" q) U, w
高筋麵粉         145公克& F$ M* I1 l* |+ j7 H: s% }
奶粉         14公克www2.tvboxnow.com+ [3 `( B" c# g- W: j  b# N
細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r7 H# `9 K% F! ?. X
鹽         10公克www2.tvboxnow.com0 B0 h6 Q8 p) }5 }  i3 B; k, G  O/ Y4 ~
水         89公克www2.tvboxnow.com9 L: v2 `3 o8 F7 z- g: O) i
白油         39公克4 |3 J! w- V# M) x" w
內餡：
% O4 l8 k/ T) f# F2 N小黃瓜         1條
& F; l! {- b+ q) J) T5 [公仔箱論壇蕃茄         1個' W8 B8 b# Y9 Y7 _. ~- [) c: t" K
鮪魚         100公克
  q. x7 z, Z' \1 `' ntvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片- g9 H( t( L3 u* m3 x. s% U
" l- S4 P( k- ^2 E; W8 ~
【做　 法】
9 w  h8 ~& j* p' i; Y" y1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N! w" n) G5 j1 V0 B5 C) T
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
+ `9 P3 S3 \: a. y6 t1 T! K6 x' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
7 E+ _. \: V0 Y9 N. k公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
% t) K! k/ E7 ?' \8 f: N' D& T& n5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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, Q( x4 T4 Q4 Y& P0 l5 f公仔箱論壇義大利鄉村三明治
; n4 L* b$ G: c( v- ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& J1 R7 @% z, F1 i3 U0 P萵苣         45g5 U) i+ s# \# q* I
鄉村火腿         60g
8 i( Z6 p) `. |7 [* }* }& |& `tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個& p' h! q! ~6 t& f& G" J, _& x
番茄         4片$ w' F, _# ?* n8 u5 H* P$ J3 w' V
美乃滋         適量/ m0 g  a1 C; X0 X/ R

- _# a3 d, j: y; I/ Z  W8 K【做　 法】
- ?& z4 E* s" k$ n1 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h. S" I: Y( E: c
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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8 d+ J/ y5 c/ U健康低卡三明治
+ ]: x- O  S( T2 u  d3 O) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. Y, E* L+ F1 Q9 a: Z. ]6 Y6 B黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb" w# s8 \  u0 x1 ?- ]9 d
水煮蛋         1個公仔箱論壇; v4 H4 k" a* r4 B& @, Z4 m
小黃瓜         32g' ~+ B6 c0 W8 p5 f1 z; A) n+ N) K
蘿蔔嬰         15g
* \+ }7 P6 R" q+ M低卡優格         45g
1 S  |4 u5 Z4 z1 Q
  h! b0 X% B% `% ~1 ~+ \【做　 法】+ c' B' T# G8 U& \+ n
1.水煮蛋以切器切成片。
' \2 o: _, Y3 g; K2 s, Q( itvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l- V! X' t" a' H- s8 ]& U4 u& ^
火雞肉煎蛋三明治
6 Q' [: y" m) n' P0 T公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ h0 Y6 ~% ^1 J. H  e' D' B- h
火雞肉         2片3 W. h8 e" y- N& v$ a3 ~
煎蛋         2個
2 \8 I+ @: Z1 r$ ]) Nwww2.tvboxnow.com番茄         2片
' W/ a1 m: v4 C3 V" D1 [% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb. g( E& c$ ]8 o" o+ p
融化奶油         10g
! A4 V) W: {- j; [% M$ M7 q9 t吐司         2片公仔箱論壇* b7 e, o0 C0 }% Q: p% {  f. Y& ?

/ H. V3 l1 g, H2 a3 g* e公仔箱論壇【做　 法】; T2 G) o; @0 {4 L  h$ a8 d
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
" q+ e- {( j6 J, u  L, D& {4 j: E: ytvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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1 h, G; [. F' Mtvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {- ^$ c* l( P) C3 O& M
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# u9 N2 E5 p+ F& j9 F3 g  P* I6 t
京都水菜         35g* C! i# J* j; k3 l
起司         2片& ^6 g5 G, y2 V, {& K
火腿         2片, B& i: j8 R; D7 b. Z8 z1 E
苜蓿芽         25g$ N9 A/ L9 ^! J6 y
紫高麗         25g" a5 U4 B4 J9 }/ x: l8 Q+ q" t
核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb+ \! l. X# V6 z# k2 B
美乃滋         適量
6 K2 ]* y5 ^0 E2 v$ M4 D6 ^8 B公仔箱論壇公仔箱論壇& C, Y! K: W5 r( a' g, Q
【做　 法】
6 Z, w1 f8 x6 u9 p3 f1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
  s+ k1 q3 \7 P  p# b% G$ }2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
* Y5 U8 i( a1 v  ~7 C3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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8 v3 D: @" r9 a1 z; }. }) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治公仔箱論壇: l  l! U( V1 p( Z0 B9 o5 c
【材　 料】
: E$ c3 t" |* C: Y. w公仔箱論壇紫高麗         25g公仔箱論壇  W* \: g4 P9 E* l' v9 x
蘿蔔嬰         15g. w7 w! G6 S7 i  q% H% U
水煮蛋         1個
$ F8 O& W; n# E! ~: z公仔箱論壇洋芋         1個
. S" ^/ ~! I! v- G& B& `# y# o美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D5 s7 x( o; r" `' {2 G
小黃瓜丁         35g
- D0 X1 Y+ S( r2 |& Q* U芹菜丁         35g
6 ?8 y, _9 c6 s0 ~6 L) j+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g公仔箱論壇, v* u/ a' Y/ O) G; t# f0 T
! t. U4 g7 W6 k: T2 J
【做　 法】% `3 U; `& C4 |4 ~* O; \
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
" T3 t" ^+ f# A" k: A; c: _6 }# r) h1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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7 U1 T/ d& [, Q/ Y8 o& k3 s& g+ P公仔箱論壇燻雞三明治! h: y5 e% p# @( \- u
【材　 料】
& ^4 u% r8 ?- z# r- ]! a, gwww2.tvboxnow.com法國吐司         2片www2.tvboxnow.com4 t. e7 a9 M4 o+ a( W
美生菜         1片
, y: r) Y8 N* S% s4 U8 C% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片
4 }; o1 q- H/ q5 u. T酪梨         2片; _* c5 o/ p* z+ ~: q$ P
燻雞片         2片
( U" K+ ]# y7 `- n0 X; I美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B, r: J0 r2 r. X+ O; Z% u6 ^$ Z( p3 c1 J3 A
黑胡椒         少許
5 ^4 g! ?5 P0 }  h8 ttvb now,tvbnow,bttvb
& s. E( N+ A! w6 J# r【做　 法】
/ M  J, v8 C- \1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
& f7 K+ N6 M& t1 O$ d9 R( I; m公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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# N# R& e, G. {- Q% D" T可樂餅三明治
2 x7 E. m* C2 v3 @9 z. u+ D# L' ]# I% e! o【材　 料】
. g. B$ m. }# T# F' S* y$ Lwww2.tvboxnow.com蔥香鮪魚可樂餅         2個
* z% M1 X* q5 u大亨堡麵包         2個
: F4 s" @. v% R( h/ V- S# Ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
; ]$ |* D6 c  w( g5 j公仔箱論壇小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb' q) V5 L& p8 h  i# j3 H; u6 t/ v2 ^( \
塔塔醬         適量
$ Y4 `  d9 t, ^# s& @- Dtvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量公仔箱論壇; l4 h& J% ~, e( m. ~: M
tvb now,tvbnow,bttvb# \8 T) m) ?- k! I5 g  g2 `
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' f- D! l# z4 u+ H
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。" A( K' L/ p7 F2 B6 i
2.蕃茄切片後再對切一半。
) S3 p* v+ g6 Q6 K8 r  T- c" {2 G& Ftvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
6 V$ ^/ ]: y, V5 I% B+ \/ uwww2.tvboxnow.com4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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% J: c/ O2 c. P) D
辣鮭魚奶油乳酪三明治
+ f: G$ W( l! a/ Y$ t# _# w5 c% cwww2.tvboxnow.com【材　 料】: O; f% x* p) \9 q
生菜         1片
7 h$ x1 w' ^' Y: f% j. s公仔箱論壇紅蕃茄         3片
3 c, a( _1 M7 j! i5 l6 O6 owww2.tvboxnow.com乳酪         60公克
# k& w; j% K# R1 i公仔箱論壇煄鮭魚片         6片公仔箱論壇- k& U5 b+ N7 T/ [. _
酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F/ ~  I$ j5 ^! _4 P
洋蔥絲         適量
" R" e- k7 L1 N4 D/ I0 u5 ?! T7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量
$ |% w) C0 y7 p. b7 Btvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片www2.tvboxnow.com1 O0 n3 C( T, n$ a% K. D7 z, x1 j
1 Y# O. A, S4 r# I% M. o
【做　 法】
5 a7 U; s0 ~8 e( w% G& Ktvb now,tvbnow,bttvb1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。www2.tvboxnow.com) u! v5 C# a( Y
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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! f% s+ C5 M/ d7 u" e- ?, ywww2.tvboxnow.com可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b1 }# A: D) l4 Z
【材　 料】
. ^: T: a( W& M; mＡ.馬鈴薯         1個
6 ]  W* w3 [& H3 a: @白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb; f8 j& L0 m) R5 i* L7 }
小黃瓜         1/2條& z5 w0 `3 D% s0 `6 b- I/ t4 a: G  s* E
火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `! w. `& F2 I4 ?9 ^
美乃滋         100公克
% I- {' c$ O. s5 |* f- j0 K2 Fwww2.tvboxnow.com胡椒鹽         少許$ }& o3 B; _' x2 g% x' J
Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇8 s) y" c6 A$ v' K/ I
美生菜         1大片公仔箱論壇2 f9 k3 H$ m( @4 G
三明治用火腿片         3片
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e3 ^% V; w6 `: c* k
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。www2.tvboxnow.com  o2 f4 r  ^7 o' V; i) w% q5 F
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇" P4 p( _  o  Y9 y/ p: }; ~7 O+ d
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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, @. t2 g) l* B* J: F3 [/ M公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U+ J, ]8 T/ R5 i
【材　 料】www2.tvboxnow.com) A+ D6 [* q& p$ v. d1 Q
馬鈴薯         1個
7 a4 u+ Z' {# \& Y8 Btvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
6 W- z. ^7 X- E* _* n4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g. B0 W- z9 X" I) g
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ _4 y2 Z+ j9 Q
美乃滋         65g公仔箱論壇) \* k5 g6 @- s0 Y/ m9 k
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇4 K& ^6 N( b% n) o6 y
芹菜丁         35g
' g+ n3 f! W  ]/ u- a( w% F& i& Ftvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
* J* S9 v8 [. M6 @; ?長型炸麵包         1份www2.tvboxnow.com. `9 J* K4 V; u' Y6 G: E: L
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【做　 法】
! {% Z5 c2 [. ~tvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。) a; z/ Q) g8 D, @6 X5 s& B
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。" A9 f9 ?7 F" `4 L# ]/ `  |$ L6 D  A1 B
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。