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公仔箱論壇& A8 i2 }5 p) [" b+ v  D) D. D
鮪魚鮮奶三明治
. R  c1 P3 {1 P/ @. Mwww2.tvboxnow.com【材　 料】www2.tvboxnow.com/ {4 s0 g0 q9 ?9 S3 b* d
鮪魚罐頭         1罐
8 u: Q% w! m6 m2 \# B9 X' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克www2.tvboxnow.com- x4 P* H4 n% L" U7 w
紫洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb2 l: n0 V7 H$ X& r* f) G
胡蘿蔔         10公克
3 [$ R9 }" j8 a0 Q1 k, Lwww2.tvboxnow.com美乃滋         30公克/ D$ w) f$ s5 m/ y
美生菜         1片) W& d8 V# a/ e+ C( z
蕃茄         1片" D  X& L5 w" C
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F! [/ ~( b/ [" t4 W' a
鹽         適量! W& T# f( H5 p7 t& L; Q* Z
黑胡椒         適量. D) x9 M# \0 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O/ F/ O$ B. B
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 l+ \. R9 _7 d3 I0 y- Y
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
, K4 I  p7 i- m7 v( E* c/ b) Utvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
  c: @4 F; x* x3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
( F/ U' k' ~6 l/ x, D1 |! X+ o4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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# I- D: U1 u: |1 g* ~
地瓜蒙布朗三明治, A' a3 Z1 e: D# O
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z6 I5 \% T; \8 Q2 M
地瓜泥         200公克
9 N# Y1 U7 C; v0 Etvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克
+ x6 O" u0 s6 Z- A2 \tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克www2.tvboxnow.com, B. }- L1 h9 r( Y
熟蛋黃         1顆
& u# L/ [- Y( Q1 O  p奶油         少許
8 [- l. G! G" P  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片公仔箱論壇. v. D0 \- j' |! w6 i
擠花袋         1個
& W5 Y! f- j6 H4 c7 twww2.tvboxnow.com
( _4 ?: \5 K% E1 C) R5 W# }+ ~公仔箱論壇【做　 法】
8 p0 L. X, I2 L9 H  J( ^公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。/ M/ K  V; A/ ?" V4 O; O
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
' X$ x# J' n# A" S, z/ _tvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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/ K. U  ~/ M% A- \- f. h7 qwww2.tvboxnow.com蛋海帶芽三明治
) T* J4 ]1 r/ Q& J  P5 V3 R/ ]【材　 料】公仔箱論壇: k- N1 }7 |6 g/ F8 S  j) W- m
A.培根         1片
9 ^! K: v+ j% F/ h& j" k9 {. n; Nwww2.tvboxnow.com乾海帶芽         5公克公仔箱論壇% G3 w. F/ @7 }6 c3 y/ a  X
B.土司         1片
6 J: |+ L( y5 ?9 e4 a7 h# z! A公仔箱論壇C.美生菜         1片公仔箱論壇& T# P. c/ }  W' G

: E% g, ?" @+ R$ B4 a' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 o; Z% L3 w4 ?( ~2 g& U/ f
蛋         2顆公仔箱論壇9 R5 z# Y1 O9 M, N7 z
溫水         30公克. V$ k! ^6 A/ X/ T1 }
柴魚素         1公克
( y- @# O1 M$ P3 D7 }2 ?  u鹽         少許
  d) j4 G) E" E% S6 v9 q- {2 A* X. q味醂         少許公仔箱論壇5 H) k9 P$ C) l4 a+ H* n% [: u
tvb now,tvbnow,bttvb3 B  z( e& ~8 @$ m# ]- D# Y" ]# C
【做　 法】
5 g, m# o4 X: X. ~tvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
. f1 F) h% J, D公仔箱論壇2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
+ h4 k; w, x- n2 o, _4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
) c6 _5 |& N5 }. E公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。www2.tvboxnow.com; r, {1 F: V4 H. D
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
% B7 a9 V7 k0 A. v- q  f5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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- Y) x: V, E+ T# X$ F" I; R
豆腐魚卵三明治
; M8 v7 T$ H/ u, iwww2.tvboxnow.com【材　 料】
9 v3 `' Z6 S6 n& e4 ^% owww2.tvboxnow.com雞蛋豆腐         2/3塊
9 f% n4 G3 z5 ^( @# f& H' _魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E5 o6 L' P8 x/ V7 L: ~6 M
起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L$ ^% h: F' I, }$ |+ ?& R
低筋麵粉         適量公仔箱論壇' F3 x8 _: H. V5 m
紫蘇         2片
, @7 a1 K1 x7 B) j+ S土司         2片
, Y; p. `2 T& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I) V* o4 ^3 n1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x  Y3 }9 H$ V$ L& w
美奶滋         20公克' J4 j6 r! @. c% ]5 I! C( A8 U
黃芥末         適量
" ?4 B( A. v9 i; G1 gtvb now,tvbnow,bttvb7 `/ T, V: @- e) S3 h4 a
【做　 法】
& X/ {: J# k7 ?3 Q1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
! v" f4 J1 V7 \. l/ P/ q; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
. i: |+ w$ Y& f* z" ?0 n5 X6 Y1 e+ Twww2.tvboxnow.com3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇1 V6 U6 S0 ]! d# }$ D
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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& w2 o1 t( V4 ], V$ Htvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治www2.tvboxnow.com9 A0 o' N, T4 X  g& R
【材　 料】
* k7 h/ F8 o9 Z) D9 j' E) W1 p中種麵糰：
0 c0 {, v5 l* E/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克! s+ {# g8 ]5 X! V( t9 Q. M' p% u3 a7 F
高筋麵粉         338公克公仔箱論壇' _7 }7 t8 W( N- r8 F" g# P' o. |  i
新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb6 y. Q6 O5 g5 M8 Z7 _& G
主麵糰：
3 Z" K! g# C# F+ U, a, i* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克公仔箱論壇: D% T3 o/ k( x; s  k
奶粉         14公克www2.tvboxnow.com# t+ `$ ?! w' T0 S: o& F  n4 O
細砂糖         39公克
: e9 c4 e! u# \+ _鹽         10公克
0 K! s$ W; ^" Q. m5 M( a* ~tvb now,tvbnow,bttvb水         89公克
7 E3 T' _" R* X4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克
7 W2 v- R% ^. t7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：
9 g" {  c( _' x2 {2 x! H+ w- J& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
- G: `/ ?. R& S2 r6 o. lwww2.tvboxnow.com蕃茄         1個
9 u5 D' B0 z+ g鮪魚         100公克
7 B0 [4 O) p9 _) zwww2.tvboxnow.com乳酪         2片
3 t. S# x! ^9 d' J& utvb now,tvbnow,bttvb
8 F8 q3 h8 }) A  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇3 F9 p$ ~5 ^, W# v, D+ H3 r
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
2 K3 {8 n0 a+ r: N) q& s4 A公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I6 r% O7 y7 o- w0 |6 g0 k$ s
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
: A3 W0 {/ J+ n* ywww2.tvboxnow.com4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
' @. q  s  x" m# K8 n! T1 q5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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$ e8 N* @" F$ k: |. {
義大利鄉村三明治  X* Z: W3 E3 c  [8 t3 W
【材　 料】6 y: i8 f  X, v" J3 A
萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H: [3 Y2 I; e2 _
鄉村火腿         60g1 F. t3 U2 w- x: J/ {+ z& ^; E
水煮蛋         1個www2.tvboxnow.com/ _0 J# P" |3 U+ q, M
番茄         4片
. P' `; B# r8 ]# t( ^. Z6 U# s6 `& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
# U0 J  g; |0 L4 s5 ]* g  \; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ L6 H2 O4 \9 W6 V+ I" ?0 L【做　 法】
0 s- y0 _! b) a6 t; y2 G1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。www2.tvboxnow.com; V" }. o0 j, ~
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb  s+ B+ {5 `; A3 y6 Y/ k9 w
健康低卡三明治
1 X8 p7 t! V+ u: ~! ]5 D; a【材　 料】
) h  p9 E# C* ewww2.tvboxnow.com黑胡椒火腿         40g
6 H0 a$ E7 l) u: H  U6 f8 L+ d公仔箱論壇水煮蛋         1個
! a% \' p" @: ]9 D, Z1 W- p* G公仔箱論壇小黃瓜         32gwww2.tvboxnow.com- G" Q7 |' O& f/ x% D0 g+ P
蘿蔔嬰         15g# S9 w1 Q7 S" n+ E' y  x
低卡優格         45g
) }0 n  e# w! [" u公仔箱論壇www2.tvboxnow.com  F! |; Z: C) ]; H
【做　 法】
  G0 j; k. {' v9 T6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。/ O" W' G" N3 B" e, T( b
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇0 M# X$ Q% n/ }9 F" ]2 \
火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X6 }9 q8 R# P8 X6 s+ V2 d3 q
【材　 料】
& i5 U% T" _+ utvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 Y9 I1 k+ I. R6 W3 N; E" _6 r
煎蛋         2個公仔箱論壇0 }8 z+ t3 ^, ^& `- S
番茄         2片
# G& C* X; _" q6 m9 Z2 w# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g' F8 W& S- B' L. z0 t# b5 e
融化奶油         10g
! [- g0 A" u, p5 d吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb# T# |- n; W* w& O
4 H- O& r. p9 w1 w5 c
【做　 法】% Z3 E9 s" d' ]* J# e$ R- |
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇# o! _. P, T* r# v# L
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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公仔箱論壇( t+ U: f$ L( g- f
核桃起司三明治
" a5 f/ a- M% Jwww2.tvboxnow.com【材　 料】
  y- p& G7 b- g! P8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U9 D1 A* U/ t" _5 e! o
起司         2片
8 n3 o8 v5 G, i9 T1 \  E" ~  gtvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b9 H0 R6 ]0 I( u: H
苜蓿芽         25g
6 u, D. J3 ]6 \) {www2.tvboxnow.com紫高麗         25gwww2.tvboxnow.com5 a% }5 z6 k) J9 S% ]3 c  M
核桃吐司         3片
: H- A6 F( z/ h' r2 Q( b0 l' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~5 N! h4 H& x4 {5 T

2 R& g/ ~: V+ X1 w& A) Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 D" w5 R$ d" I
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 c# y/ ]' t- O) Y. k
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
, ~. `) \- W6 I: k1 y8 H- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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$ B4 h  m+ c: `' t- H公仔箱論壇洋芋蛋片三明治4 W- G" _! ]+ r/ d1 ~
【材　 料】
, z3 P' h" ~, h  P# D' \# G* Kwww2.tvboxnow.com紫高麗         25g
; i1 @3 U6 j2 M6 h: j4 p/ a5 P7 Q蘿蔔嬰         15g
, ]% ?  ?3 e6 o3 H' \6 E( @水煮蛋         1個
& f+ J$ W2 e  @. xtvb now,tvbnow,bttvb洋芋         1個公仔箱論壇, [1 s$ d2 c/ |9 K' L$ r; @+ o: i
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb7 r- N/ R7 t, H
小黃瓜丁         35g
8 o% O7 H) K2 |4 J% ^0 z- D公仔箱論壇芹菜丁         35g公仔箱論壇& |* j" ]' a5 ?) ?8 O
火腿丁         40g
3 s9 c! t4 W+ X- r! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }; |, t& o% k8 w% Y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [5 `+ J- y8 g* ^
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \$ o& Y; `& ]" _; f9 G; J
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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( W. L* \/ T" G8 a公仔箱論壇燻雞三明治
3 W$ h: a1 Y" e8 {www2.tvboxnow.com【材　 料】
  p8 I. z% f- i' M9 {+ A/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb; c/ t0 v0 @9 l. W/ X
美生菜         1片
6 t* W, |' m& a; J! _5 _  I3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片
  U3 L$ B( T3 T4 b公仔箱論壇酪梨         2片www2.tvboxnow.com( v' L: w: t+ Z$ L8 _5 e. {! `
燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 K# e' j- L7 M$ P
美乃滋         適量' |6 }8 t8 e! G5 \
黑胡椒         少許) ~7 Q' M0 R' f2 g3 K# Q4 J
公仔箱論壇1 ]5 @( [1 Z' h( q5 J" y
【做　 法】
, M0 e6 ^9 q0 d# }  ?+ d$ x( x1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
# t  g5 d9 V1 Y1 I; i8 btvb now,tvbnow,bttvb2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇6 L( r" ]. ?' ~, I; I/ s- E
可樂餅三明治( }9 v/ _( e4 X6 g
【材　 料】
5 U2 D8 Z* O6 U; z3 f+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個
: L0 {8 J' f% G; G大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb2 S; |& D5 ^/ L, |; ?$ M2 G0 @" u1 z
蕃茄         1/2顆
5 f5 X* M3 y, B/ I小黃瓜         1條
) b' E8 C) R2 s1 B, Y) Vtvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
# L& \4 e+ h7 Z6 z4 ?& q4 k. x9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量
4 `  M2 ]8 a$ `- K7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) ?/ U; a2 W2 q; c
【做　 法】& T+ M, }# {2 B. U/ V- Z1 g
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。% _: M- m9 C- `0 J% I; N: s
2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇  v3 A0 h3 z( X& O& U1 @  j+ F" H5 f
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
% g. e& d! ]2 i( w+ W4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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/ t3 R! T3 W- @* d5 N& Z/ N: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b9 @3 q1 O' X. `
【材　 料】* z- s  j6 R3 C& x( K
生菜         1片
6 c9 v9 R* y* m8 l& N: J紅蕃茄         3片www2.tvboxnow.com! q( A0 m. t% v1 T4 p  t( F
乳酪         60公克
0 f' s6 Z0 @; g( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片
4 q4 T2 i: p9 U$ b公仔箱論壇酸豆         少許
" x3 v6 @. z( ^8 n& I! g公仔箱論壇洋蔥絲         適量
7 O( H, s+ m8 S- Z) S5 @www2.tvboxnow.com一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o5 G+ w5 l' A( x) n0 W
全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u) S: a! l9 c& b/ n9 z6 N
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【做　 法】1 H3 f: V- P$ |
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb% f+ g- r- l" [
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

( \6 `' R) u3 A& Z4 t! L$ T8 u可頌洋芋三明治
. P. U: p7 }% E6 c2 K8 _4 ^【材　 料】
8 X- w4 o/ z3 T( N: Z/ a0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個
3 g  ]+ T# u8 a$ H: j6 htvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個
5 M# h1 q* L; G  `9 c# Iwww2.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q( M. E" r- Z, w2 S! Z* Z
火腿丁         50公克
, x0 A8 b$ H+ m) e+ Swww2.tvboxnow.com美乃滋         100公克公仔箱論壇3 `/ h  [& H+ G' ?" ~
胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q) N) }4 N) o& Q
Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j- ]* {4 L) V& |- g4 ]' L% X& E
美生菜         1大片
5 F, g) o* L) [1 y2 Y0 {www2.tvboxnow.com三明治用火腿片         3片
0 d; s3 W- q9 u& U1 o" J, a
. x7 Y- d9 Z+ E# c$ y8 Q7 {& t; wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& i, P$ H2 x& {$ h& S, i% J0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb& r6 V  T! `9 {5 C3 P
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb, d+ A1 U/ L" d9 {
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
( ?& _2 q2 V! ]) r; N0 f【材　 料】
. F/ J/ [; M, u/ S+ Wtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個
9 ?# ]! B2 m  L公仔箱論壇紫高麗         25g
) x9 Z; g" Z+ @, r公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇1 n( }/ o4 A" f/ j2 l2 [8 d6 z8 t. h
水煮蛋         1個公仔箱論壇0 t3 j1 C& S; b# C0 p
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb- ~5 ?5 K) F: G2 H$ F
小黃瓜丁         35g4 x$ }1 [/ S( i4 {+ w- ]5 Y0 S
芹菜丁         35g
0 t! H# o" K; G/ a' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
* j. s( O+ Z+ _- x: ^www2.tvboxnow.com長型炸麵包         1份6 h* I0 I- K" q" k* W
www2.tvboxnow.com7 k. F# N! @. V, p7 D) p* ?+ J
【做　 法】
% z& I! C6 U$ i8 }0 utvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
0 O, j7 ]. V& d% p& ]8 Q5 e. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。www2.tvboxnow.com, u) I; m5 N1 r
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。