越問越傷心
， 描述： By 精神科專科 林震醫生 /震瞰人心
本帖最後由 WhiteDragon8 於 2022-1-31 10:38 PM 編輯
J2 s4 y4 v0 L- xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 L8 t S5 V% T1 x
筆者在會診期間，不時會被情緒病患者問到一條類似的問題：「在接受正式心理治療之前，我已和親朋好友傾訴了無數小時， 為何我的情緒病不但沒有好轉，反而當他們越問，我就覺得越傷心？」7 p! g! c! K E$ |) m6 [% T( m
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?4 T0 R; Z; w" e
筆者嘗試用催眠學角度去解釋這個現象，「專注」是催眠學的一個非常重要技巧，因為當我們「專注」什麼，就會得到什麼！ 很多情緒病患者，她們將大部份時間用來思考悲傷、挫折和痛苦，她們將專注放在「消極」的一面。亦有部份情緒病患者，她們擁有受害者心態， 她們會怪責現在的問題是由於已發生的事情所導致，她們不斷地活在過去的不幸和失望之中，最終讓過去重複的傷害自己， 她們問題的癥結在於將專注過份放在「過去」與「受害者」心態。
* {# p$ A! [ z* `: v$ D公仔箱論壇1 W- @1 _5 l/ d- N5 Z* ^
# k( L8 O3 {- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於一些從沒接受過心理培訓的親朋好友，或許他們在傾聽過程中把注意力全部放在問題上。要知道關注「問題」， 可能會引發出更多的「問題」。只要我們將專注改變，就會得出截然不同的結果。催眠學在醫治抑鬱症也提倡協助患者改變專注， 例如從「問題」轉到「解決方法」，由「過去」轉到「現在」或「將來」，同時也要讓患者從處理「外在世界」轉移到改變自己的「內心世界」。
, ^. A4 U) `: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H9 A% B6 G/ }* f/ Z0 d
! g4 p/ N) P2 {3 W' q9 O! fwww2.tvboxnow.com因此一位稱職的心理醫生，不但能看到患者的黑暗面，更重要的是協助患者重新看見光明。不如意的事如空中浮雲， 或許它們能短暫遮擋背後的太陽，要知道方法總比問題多，只要我們將專注放在雨後陽光，這樣一直存在於每個人心中的快樂就能再一次發光發亮！
P) R8 M1 H6 S5 [/ H# M! e$ Ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 j R* Z) q9 K0 a ^
Link:
|2 n" s- ]9 S) p8 i) o3 e, e& Xhttp://www.drlamchun.com.hk/a/su0013
/ E/ }0 p8 z4 F" S8 G/ ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' C" Q% c& z. c/ Q! Q
|
發表於 2022-1-28 11:18 PM
| 
