藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x7 Y7 [( @3 X5 A$ K/ G
( w0 U1 ~: s; q dtvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
5 i! O* K* t% T4 K" H2 Z" ?. ]' Kmake, perfect served with peas and vegetables
* s- D6 M4 o: Xor a side salad. You can swap the quinoa coating
) P! R$ |* Y+ \) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
6 n1 v5 K; l7 d0 @5 V0 h- ?3 L8 d公仔箱論壇Prep 25 mins
( g( B& D& O9 K公仔箱論壇Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F0 ~/ C/ {" p+ S0 G9 G1 v
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇& E' E, @# z0 a& {: w- }
65g quinoa (red and black mix, if possible)
% v5 G, k& w( x ~' c% W公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing
# n1 i( F# B+ ^) V L7 y% k240g skinless and boneless salmon fjllets
$ H6 ~/ x& v+ p7 j6 O- l& Nsmall bunch of chives, chopped
0 d- f! X6 ?- ?7 A. E2 _90g watercresswww2.tvboxnow.com% F& s' G, @$ G# g2 q
200g frozen peas, cooked
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5 @* F# P0 m0 H' d# Y& ~- m
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。www2.tvboxnow.com; [( [) u0 ~/ W* Z2 g
準備 25 分鐘
3 q4 S: c5 Q1 p# p$ E公仔箱論壇煮30分鐘3 Y3 \! `" }4 U) Q* s: U$ g
750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb3 i9 t$ C/ O; D# G" _* C1 n
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb* @$ g, ~' R3 @$ ?/ E
1湯匙油，加上額外的刷牙
* F" O$ z1 Z( \: b% E2 F( Y公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
5 a3 u$ z: M8 [7 k; W" K: @90克西洋菜
% A9 M. K- ` `) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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