藜麥三文魚紅薯魚餅; h H. D5 ?* D, `
1 K% e9 ^7 l7 n. T# L2 h: [3 V: Z$ R! s8 ~9 Q7 L R
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
2 v" A2 y, m: @% n; v7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 w& @" `1 q* i; T
These salmon fishcakes are quick and easy to
/ M6 V5 [5 b( N7 O3 Omake, perfect served with peas and vegetables
* m- D( F* O& D" P9 Q8 awww2.tvboxnow.comor a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V+ J- k' r2 ]/ h4 F
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
3 g. W- C5 d' S公仔箱論壇Prep 25 minswww2.tvboxnow.com7 E2 X0 K. }* J7 t
Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b: ?) q1 Q# L* _7 I E
750g sweet potatoes (about 4 medium sized). H* D6 m- s; i1 b+ ]% F0 z3 g1 ~
65g quinoa (red and black mix, if possible), D& c/ d5 a( l/ }
1 tbsp oil, plus extra for brushing
3 `9 I, w- q/ D, Y) F4 C公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets
: n& V+ a* S5 M+ @5 [& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, chopped
9 k. I; T5 ~' a3 T. V5 U90g watercress
8 k T' m, y' J3 g! g- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb# {- |. Z3 @$ L' f1 Q3 }$ L
1 v9 K" J% V+ _+ J4 P" p% j
tvb now,tvbnow,bttvb- h; U5 C, P# G+ j$ o* v. d
tvb now,tvbnow,bttvb- l7 ^* }' K- M$ _: }( |
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
% P# x+ p# o6 W- j1 V6 o( @公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
: L) n; e5 ^1 T3 c準備 25 分鐘www2.tvboxnow.com7 e2 D0 S# { Z; e& f* K" Z8 D j0 b
煮30分鐘
' n `9 n$ t0 ?0 G! |+ i0 e, l750克紅薯（約4個中等大小）
% M. ~) J4 W+ t" x( k- [6 Stvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）/ m1 ^4 d% e3 c* w( j6 F8 X
1湯匙油，加上額外的刷牙
! c/ Q- ^, w8 }www2.tvboxnow.com240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
$ x+ H+ J( g, h6 {% ]90克西洋菜
, D4 ~% W( J3 K4 H) d200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 