All-in-one roast chicken & veg公仔箱論壇1 i, N$ k& Z, e" _! i1 h6 `# V% T
8 baby new potatoes, halved
# \' t6 F* W$ S2 rwww2.tvboxnow.com2 tsp olive oil公仔箱論壇" D8 D5 I; t# D9 y z
2 carrots, sliced
6 O T! H5 T) B1 r* W: q8 g& k$ K% j) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 courgette, sliced
8 H2 J# `- Z$ D: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 leek, slicedtvb now,tvbnow,bttvb. B' X1 t4 s3 [% @( C0 Y
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
0 W N! w6 Y8 i' Q- k7 Bwww2.tvboxnow.complus a sprig or two公仔箱論壇( s: b4 n( K+ l0 i% D F3 B1 v
2 small, skinless chicken breastswww2.tvboxnow.com) }* M/ [* l3 i/ F
150ml low-sodium chicken stockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G o* U) Z, T! j
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1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.2 r1 g: w' k: \- N2 ?3 I( G; P
Toss the potatoes with the oil, carrots,4 h2 W8 }& J$ a1 q: x% u
courgette, leek, herbs and some seasoning
1 ^6 X0 X* p$ S2 `公仔箱論壇in a small roasting tray. Roast for 30 minstvb now,tvbnow,bttvb6 K! M4 C7 \1 A" f
until starting to brown.* F# u8 A( Z4 y& d) C9 `3 L! h2 r
2 Remove from the oven and give the veg a
! Y) X: Q5 _; F K/ Btvb now,tvbnow,bttvbstir, nestle in the chicken, then return to the
* I( {4 K& \6 F1 w8 B6 k) T6 ~oven for 15 mins. Pour over the stock, then
) ^2 Q7 a7 Z& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。cook for 5 mins more or until the chicken; H; g7 x0 `5 \) {
and veg are cooked through.& ~9 f) }" s0 d3 Z( o. e
9 r- Q& M8 a1 N8 P2 X- o& {tvb now,tvbnow,bttvbPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
. n6 x1 P7 ^6 o# Z6 ncarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g公仔箱論壇, j/ x l, X: F. v' m2 g
( x/ _7 H, Q& H9 O* t4 utvb now,tvbnow,bttvb多合一烤雞和蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E) ~6 Y' P3 W2 O/ h
- O5 @; a! t1 C$ Y3 z
準備 10 分鐘
, V5 I! `4 G2 g! s! s Qtvb now,tvbnow,bttvb
$ \' j) j, R# E( n* g煮50分鐘; x' E9 y, u' b* f! G- v
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8 個新土豆，減半) v! b$ j5 k, M. y" c/ g$ \
! V# {7 k6 U: b% g2 e6 Y2茶匙橄欖油
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3 v; m D7 C0 {! q! owww2.tvboxnow.com2根胡蘿蔔，切片# o5 l0 T1 f# N+ x- r
1 個西葫蘆，切片
) j/ O& ?0 T9 G4 U2 m3 n公仔箱論壇1個韭菜，切片www2.tvboxnow.com+ y& o& A4 O( c% M, m, O6 ?
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，5 t2 z5 T y7 W, `
加上一兩枝
" [5 R6 v0 t$ @( z9 U公仔箱論壇2個小的去皮雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _& E9 i0 s& H# |
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150毫升低鈉雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L+ j' i4 M6 B+ g' K: O. q
; C5 M7 V8 o$ C: f" i' W! Ptvb now,tvbnow,bttvb9 {/ }) B( h* Y: L/ s( y
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。tvb now,tvbnow,bttvb# x6 ]4 _/ _3 g% y9 E3 Y1 B
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
; e% H Z" U! o, }7 u$ _公仔箱論壇西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料www2.tvboxnow.com0 |4 p1 U0 o! x" f# _' s
在一個小烤盤裡。 公仔箱論壇* |1 P/ M. N4 [# t1 Z
烤30分鐘
7 F d) n( {/ y& Z; d1 _- q直到開始變成褐色。
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個tvb now,tvbnow,bttvb! j/ v. I3 F: w. h* Z' z1 l; {
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]; H8 b1 @7 N) S8 P+ D9 i
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後1 O' D' S: Q; ^
再煮5分鐘或直到雞肉公仔箱論壇* y8 `0 |4 Q; J( Y- P! z( c$ S; M
蔬菜煮透了。
+ F4 l; M" V4 a7 f; e, X公仔箱論壇每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，tvb now,tvbnow,bttvb/ ]1 G% n" o5 F$ S
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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