^& V. ?. F0 I) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。tvb now,tvbnow,bttvb7 E3 `. ? ~+ d+ a. J% S1 w
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）
9 ~- z+ Z; j0 S C鈉含量：516mg
! f# b- Z+ j; x% B6 W樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）5 H# l/ j- f. J/ ~- g
鈉含量：568mg
( l2 L% u( ?$ Q& L樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）
0 @: n6 X) @/ Q' b0 @www2.tvboxnow.com鈉含量：552mg
! b7 F; F' v7 B. \. q& m9 j3 z r/ l公仔箱論壇樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）$ @/ {) K6 K, y2 o1 u2 o
鈉含量：525mgtvb now,tvbnow,bttvb% \0 U& N1 r0 q
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）
9 c9 r. Z3 c1 [# t$ s' b1 R- z鈉含量：450mg
* Q$ \' B1 Q* V8 _( C& H孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
+ q9 ^" M& N% `" m- `/ m公仔箱論壇鈉含量：632mg公仔箱論壇% M) Z% P5 J. t; s* u( w
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）
3 T( N5 O" _+ i. T: b+ d鈉含量：540mg
0 L3 e0 y1 a- o2 G2 x' V卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
6 h3 g5 `8 G5 |( uwww2.tvboxnow.com鈉含量：538mg+ d E7 l9 X' |
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
5 i' L5 {4 [. J4 T: K" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：362mgwww2.tvboxnow.com. O7 l. q. H/ J( c: F- D# G& y
滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）www2.tvboxnow.com2 W) o$ T( ?6 F. v5 }+ p
鈉含量：618mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ] r/ G+ B0 b6 Y
寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）tvb now,tvbnow,bttvb) ^/ ]+ ?. L0 |" Q2 v6 \
鈉含量：520mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k: E E2 j1 d/ b; m
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
& A1 l( M' n) v- Q& H# p+ `" s( Rwww2.tvboxnow.com鈉含量：176mg公仔箱論壇9 |7 U8 A' T( r4 g& S; R6 v* v
義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）公仔箱論壇( b% v. m+ F Q! d
鈉含量：83mg
2 ^2 u, v3 v/ Twww2.tvboxnow.com可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）
, M/ D; K: O0 i/ Q! X% Twww2.tvboxnow.com鈉含量：316mg& L$ z$ C9 @; e+ ^4 ?( D
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）
! m+ \4 L- ~/ o. M! ^+ R- P6 {1 B1 fwww2.tvboxnow.com鈉含量：362mg
5 u8 e) f' \8 s) W4 J真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）公仔箱論壇3 {3 ~ ~) _. p( P8 e
鈉含量：681mgtvb now,tvbnow,bttvb) z- h, a$ M" e- ]' ~# f/ W. A
科學麵熱量：192kcal（40g）
) ? ~- P; X3 U$ A6 d( c鈉含量：720mgwww2.tvboxnow.com9 J" L p1 @% M: b9 v
脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D. ?4 T- E( ^0 y; _6 h
鈉含量：36mg. R: N7 [7 H3 s2 P! N2 P, D0 x
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）公仔箱論壇' U/ T# a& K5 g
鈉含量：179mg
' \8 o Q8 [- k, y ^. R) I" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）
" `5 V! m" T9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：30mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }! T! \1 V3 k1 ^8 n
吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：$ ?+ M% |! P! f) I+ ]" E+ f' I
☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。
9 D5 y j6 }. K☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。
9 ~# a; P) o& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。公仔箱論壇4 Z# } R+ m1 a/ _4 p
☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。
( q; S8 I+ `: u; F6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。公仔箱論壇( ~* l0 d n$ |9 ^& {; J; f M
希望大家買得開心，同時也吃得安心！公仔箱論壇- h" e* I8 `8 O0 [" s& ^
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+ N/ o1 f# O6 n1 l' h% ]1 B圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。4 g' C% W) `$ [) q9 B
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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