BeiDouChef

公仔箱論壇) ?$ n* H0 ^: c) _+ E# C: [
培根火燒堡# n8 j2 K) {  e% j' J
【材　 料】! s- i: m- e) @& J( t& ~
奶油         適量公仔箱論壇1 ^0 O, p, l; N+ x3 ^. f2 t
漢堡肉排         2片
" f6 ?% W, u; Z$ o3 _www2.tvboxnow.com培根         2片
! A, c" G: Q* V) Y$ z& q公仔箱論壇漢堡麵包         1個
5 K. Z8 r2 u: f& J公仔箱論壇起司片         2片
; O( F( j* G5 _9 R: ]" htvb now,tvbnow,bttvb
! P1 H5 ^+ t6 _# C  O& Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www2.tvboxnow.com, c# S, v( C9 W3 P9 r
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I0 v% _: s/ y
tvb now,tvbnow,bttvb9 }7 P+ V3 X! ^& y; N" i! r0 N3 c
【做　 法】
+ \' t; W% c, V* E* d, ^0 N1 n1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇: T; B( p: J+ C
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 e" g$ q( t2 r5 p; b+ K6 z香雞堡
( i$ H# v: D: l8 [$ E4 j, E" n! K【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 U# g7 `  h8 \/ m3 A! k
Ａ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇5 l) X3 {' G7 t- v! j4 @# h8 w
麵包粉         適量公仔箱論壇# A! ^7 ?2 ?8 L# F. }2 k' x* b
漢堡麵包         1個公仔箱論壇- ?0 w( U9 T4 `% k: o
炸油         適量公仔箱論壇5 B, u( m/ n/ {  X% v% k& z
生菜         1片
7 d3 X0 [& k. ~" t3 [www2.tvboxnow.com蕃茄片         2片% ^4 I. w* x+ @& g8 s1 Z
酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o/ ]' R/ g6 k( M( v3 b" X
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p* ?) I* L0 j0 p( n8 M  g
Ｂ.脆炸粉         4大匙  l' d6 f; D9 l6 R( t" @7 [1 K6 u
低筋麵粉         適量www2.tvboxnow.com) c6 _$ U6 i  R6 I3 o
太白粉         1大匙www2.tvboxnow.com- Q3 W9 V0 ]+ f' m
水         適量
# `2 E4 g/ e; S& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P  S; C4 _* S$ s- j
9 Y* G3 Q. T( ]( j4 z' O. ]5 n
【調 味 料】  {0 p  S5 M2 ^& \# D! [
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ [9 o, [8 B9 H/ ]/ f% a6 B

; W! _& s% p2 _& _5 s. `  O) E公仔箱論壇【做　 法】
9 V  s" ~5 [% P' y1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
; P3 W! @4 E% e( L& i; W' w, Xwww2.tvboxnow.com2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb: w$ ~" U- `+ p" \0 T) e- q
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
, Q7 A9 _4 z# @9 O$ ]* Cwww2.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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蜜汁雞堡
0 P- q# i. C' r* _+ E! G9 I【材　 料】
. _  p) H% d( m公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻
& G. M9 z3 z. Q+ Owww2.tvboxnow.com蒜         1粒  Y# u/ o! ]+ O! s
漢堡麵包         1個
. C. O6 k- U5 J# |( g$ F% t! u7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量公仔箱論壇) ^* a9 v8 B5 w7 q1 H
洋蔥切圈         3片* ~3 K+ z6 O3 z7 k8 B
美乃滋         適量www2.tvboxnow.com% ^5 R: \& ~) k8 h, S1 s* d
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量, |8 s, R3 z" d/ B1 S2 v
蕃茄醬         1小匙www2.tvboxnow.com; }) g/ b$ w* B1 t' T, ~
糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H9 y. D$ a, a( d
醬油         適量
. x  V/ Z4 b1 b) p1 L# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         適量
5 h+ t: a; _1 d1 J) k水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb1 [; x& W9 i& {# b  o
公仔箱論壇% q# F" C% G: f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f6 x3 q3 i- Z( @0 V- O6 C
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
) F  `" @. N9 b; I. x. x; E; ?9 A( N( l2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
8 }6 Z% G- M! y# h1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。公仔箱論壇; M" a3 _* W% a6 x
" v1 K& K9 r& S  O. T1 g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l' L5 }  A- j, y
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
  R3 a- v1 M& T/ h公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。www2.tvboxnow.com" F) _; p! ^' p1 }" ?( [
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: ]* H; Q. W& j. s0 W辣辣雞腿堡公仔箱論壇" V; ?! R; T9 H  d/ `: f" Q- d
【材　 料】, k- }! x9 O! `- V( z' t- R/ i
Ａ.清腿肉         1隻
' I7 _) ^% @' f/ etvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 Z; K" G5 F$ M! M9 y# ?) u* b% [% a
炸油         適量www2.tvboxnow.com' m: |8 [1 Y" o0 Q7 d
漢堡麵包         1個
7 F# D# }. }) @. o  ?  q" ]! g生菜         1片
: }" k0 i- f) S5 a公仔箱論壇塔塔醬         適量
. L8 c) M" l, c5 S. S6 z- H6 ttvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb% n5 p4 n/ s; P7 n
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j/ d5 Z5 N. P0 U0 Z- H
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# q( S% d' H5 W  M( J
水         適量
  U7 U* E) y! p. H! Q+ U$ Vwww2.tvboxnow.com蛋         1顆公仔箱論壇7 A; i9 I' m6 N$ U2 e: G8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V# M9 R/ @1 _: s/ J
【調 味 料】
/ V5 ?; R+ K/ V# f7 u0 rwww2.tvboxnow.com辣椒粉         適量
& I# w9 ?5 X. t! utvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量公仔箱論壇/ B* {/ Y5 p: R/ l, F/ T
! h4 `( X- \! l4 L2 G. U, M: Y
【做　 法】
2 J7 g7 i0 \  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
5 j% z. F$ r4 n$ o0 a1 q, F6 e8 w2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
. X. B6 u+ P2 I  \" w; Z3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
  ~4 S  m! b* L6 O* Pwww2.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( D5 q; b& |# w6 @2 {6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香香堡
& f6 @: e9 ]( `' F* w. x# l公仔箱論壇【材　 料】
# `7 z4 U& O7 V' X3 Y) {1 ^漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb; X4 r; y' `+ i; O% S) F
奶油         適量
- h; v2 i) K* {6 lwww2.tvboxnow.com漢堡麵包         1個  q9 E$ e5 I# N) a/ Y, N( S
生菜         2片www2.tvboxnow.com% N/ V8 W% j( a  l
起司片         1片
2 y/ p8 U# g4 d# f8 u* N蕃茄片         4片www2.tvboxnow.com7 }( V, F1 V' S( |8 u" V6 J0 g
酸黃瓜片         2片
2 Q3 q/ w/ d* t( m4 u/ n! l1 Z公仔箱論壇千島醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 S3 v( |; z) C8 D) c
tvb now,tvbnow,bttvb  L. C9 y" X( S1 Z) P( Z
【調 味 料】
3 Y( u9 Y9 q" N& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許
7 ~+ k' E5 Y) f5 ^: d! [+ X/ q- \9 T6 P4 f( G/ D3 J. m
【做　 法】公仔箱論壇% V. T  K0 b9 c( m# ~7 ^8 L0 Q
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
9 l8 Y1 t) V( S' t( }. g: Lwww2.tvboxnow.com2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T# I2 p) n* C1 s3 D/ R
卡滋雞腿堡
1 }( j  W6 a7 Q3 `, x3 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P6 B: j) X: A
Ａ.清腿肉         1隻
. z& ~" h+ t5 z! |4 K' r低筋麵粉         適量
6 |5 @+ u- g' _- p公仔箱論壇炸油         適量
" A/ {; M6 i* v! C3 q" ]* Ctvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個3 w1 Y. m6 \8 h
生菜絲         100g
* F* Y" G. e6 u0 w6 A8 l洋蔥切圈         3片
- G- _; P5 m  T4 _9 Q4 n8 y, S% M: O美乃滋         適量
' D( j4 S/ t/ p$ m  Gtvb now,tvbnow,bttvbＢ.鹽         適量
. e" {+ Z7 Y3 q1 d4 j1 r玉米粉         2大匙
# _, a- W6 ^2 U1 ^% D, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙www2.tvboxnow.com% ^6 U  ?- T- s0 d: S# P
糖         適量
: }" C( e1 i, p  f8 e) @水         適量
: t- O  ^- D0 r7 m7 a2 w: U( j& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆( H9 N' F" {- d* S$ M% E
沙拉油         1大匙
1 j+ y& l( Q- P% C/ B' S7 L7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
4 G; D8 D4 {$ f" W* s& l【調 味 料】
6 g1 v) J* x. e5 X: A. N粗黑胡椒粉         適量: f- J0 y/ c1 _" J& K; Z. I6 b
鹽         適量
# M$ `) T) [; d- Z: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% g* `' g" g9 _1 _! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& @) j7 @! x0 j8 f0 ~! P9 X: e公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
; _; f  k! P6 ^# X, R公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。6 M; |. D- l( E' r# Y
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E0 @/ n# ^* @4 l6 A& U
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

! p4 u1 E/ @" p2 O) Z' rtvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡
2 M  y3 l; J" m7 t7 J" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ A1 F+ F0 E7 e  `4 X% ~% ?6 d% ]2 qA.雞腿         1隻www2.tvboxnow.com) h/ {7 D( W/ y6 D* s  {, M
B.蛋         1/4顆
6 |& H0 x/ Q# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆漿粉         1大匙. f1 k# r2 g5 ], y. l+ Z
沙拉油         少許. W& f% ^" v  M" L8 p
水         少許
& E8 N) e2 |. d: _公仔箱論壇C.蕃茄         2大片
' H0 S" z! m" t0 A# t* Ywww2.tvboxnow.com西洋生菜         1片www2.tvboxnow.com  z4 u$ c$ j3 L  ^" m0 t% ?( L/ `5 Q
漢堡麵包         1份
  P" k  @0 d; `- t0 O
2 E/ z1 m* f4 F* Ntvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】3 F' f  _, U% ?, r4 r9 ]& t
蔥末         少許, J4 o; N$ K$ y! u& j1 d& p7 {. `
薑末         少許
7 Z  J, I% `8 I& y4 mtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙
- U+ z8 K7 e6 l5 ?生抽         少許8 C9 o, Y( ]8 R6 {/ q
鹽         少許www2.tvboxnow.com7 |/ f; G# G) E
雞粉         少許
: f9 Y$ b: b. f8 |0 y( ltvb now,tvbnow,bttvb/ i4 t& T. K  Y8 N5 q2 O3 h3 v. T
【做　 法】
. g! H$ f8 ?7 Utvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。6 H) t, y. U' z$ Q/ B+ D# w+ t
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。公仔箱論壇; ^4 G2 H& e+ M4 `4 F* Q# A
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x% N$ z# L9 d  |3 Q
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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  g  Q7 J' q9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒牛肉漢堡
1 o  q. v$ o; |0 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( T3 s" q4 f& H
Ａ.腓力牛排肉         600公克
; M' n$ ]3 m( Y; U- R9 `公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個
2 D' e- G8 E. q! k  Z! R2 wwww2.tvboxnow.comＣ.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb' ]  m+ _8 |+ F1 X
起司片         2片
3 Z+ {$ C) s5 @tvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜末         少許
9 @" o7 h- Q, ^) I/ W  i( J9 mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許$ G4 t, |9 x9 C3 x) s, Q$ T
Ｄ.黃芥末醬         少許
/ H6 F2 `3 e) C- y/ R0 H5 Ltvb now,tvbnow,bttvb6 B/ r5 ]8 Y- E3 S
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p# p" u2 a" y; V  v7 H; o" F
鹽         少許! Y3 E! k! A0 P$ n7 ~- W, m5 [
白酒         1大匙
0 S8 v! t' T5 b3 b1 Z& J% o% e; ]7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙! z+ G/ |" A) P  t
; Q: d0 w! R& Z4 c% I$ R
【做　 法】) h& r1 [) R- q0 E: G1 F
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
0 A! d# C& U) k' c9 B& L& l" Y公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。公仔箱論壇9 D' s2 D/ J3 e7 t2 w6 ^9 x& w
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
$ x) O( }7 |* F8 ]. B/ i5 T* `tvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治www2.tvboxnow.com3 ?2 B- P. ~6 e4 I; {8 i, U# t
www2.tvboxnow.com) @; q" E) S% j7 [. R( R

$ }6 q& u8 v5 U! V  u2 j$ O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b0 B; I2 T0 o+ y# H
芝香鯛魚排三明治
- n& \% ^' t9 u! D$ }4 p【材　 料】
2 N! r& N) d4 R8 V. S" p( i; J公仔箱論壇鯛魚片         1片
/ a/ |+ i% a$ F4 V公仔箱論壇白芝麻         1大匙
& z: ~+ H3 b; N+ I+ hwww2.tvboxnow.com吐司         2片9 B. S3 P- }- P( t3 x2 B1 K- z
生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {9 `- |1 e1 V, S& P  s+ Z  y
雞蛋         1顆% J2 ?$ H# h0 k/ Q  E' K: I! h5 K
麵粉         1大匙
/ O  C5 m. t  l5 V/ Q【調 味 料】" ?+ M# K6 K' z, Y" u7 ^8 i+ C
鹽         1/8小匙9 a) d5 Y2 y: L" s
美乃滋         1大匙
% i) \4 f9 n) t) b+ `  k. [1 V公仔箱論壇
. O0 x6 b8 T, ^, O" y【做　 法】( t7 i# r4 R; _" \
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb* f: r& p  `. j; ~) b
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。& z+ g8 m" P) P  r
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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& e6 f" w: C- P; A. B豬排三明治" v. g& B* {. j; {4 B+ D2 n0 q
【材　 料】
7 G' U/ ^5 ?( L公仔箱論壇辣醬豬排         1片3 V# C3 V( m! g4 o& c& p
切邊吐司         2片0 I; \7 [8 j& O
蕃茄         1/2顆' I- `, f9 }2 ^' s
西生菜         2片www2.tvboxnow.com" K5 F2 B, o+ I* G5 f" z
美乃滋         適量
" E, E; y# \( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; G: n( m4 j8 z: F& `; f8 Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 y4 y0 e; w; r) m( S1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
4 N4 h& p" j) H2 A3 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。www2.tvboxnow.com. w) [/ @) `. f% e3 T: E: N
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

( @0 f( D0 k/ {( w& Z總匯三明治
. S' |2 q8 m& T% z/ {; t2 q# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】' s3 E  a% Z/ r1 X- E
全麥土司         3片
/ t1 g! h! w6 E. f! q4 d2 x" L/ Q公仔箱論壇小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb6 l" r9 I4 B7 Q/ R& K$ Q- D
火腿片         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 c* T/ r" r  h+ m6 ]0 q  Y
芝士片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i5 T& o+ p4 }8 J7 t: g5 g5 K0 p
雞蛋         2個, J" @) c' u8 y7 d+ r1 _, k
美乃滋         適量www2.tvboxnow.com  D9 V4 `6 Y* N3 k; d
沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q# E: r# V7 x8 ?% B, q9 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K, G7 V! n( d  h' y
【做　 法】
3 t' t' U$ l, g  ~7 \" r/ Lwww2.tvboxnow.com1.小黃瓜洗淨切片，備用。6 e  }0 i/ O! Q9 F$ U
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
1 C, i6 g2 q, Ytvb now,tvbnow,bttvb3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治
3 Z: ]" c8 m$ C- hwww2.tvboxnow.com【材　 料】
- Y! u2 N7 r, b4 I' O! v5 `, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb, g2 U4 z7 s2 w* N9 U
鹽         少許* S' }9 x2 Y9 @, y. p5 }$ p8 O1 ~
胡椒         少許
- e7 ^& s1 q5 a3 W# hwww2.tvboxnow.com洋蔥絲         適量
: |# h4 I3 {! M: D7 Ytvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片         適量tvb now,tvbnow,bttvb# \( R  |  v- ^2 {  m0 w
紅椒絲         適量www2.tvboxnow.com! S3 p+ E4 R+ H* ^% c' ]( z5 c
綜合焗烤起士絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x" }" c0 q1 o5 R
厚片土司         2片www2.tvboxnow.com* e  z; f, I) d9 J, S0 X$ Y
奶油         少許
) H) U3 h; \: d" D. Y0 E高麗菜絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o! y( Z' g) J/ o
小黃瓜片         適量
, d- n* H7 ?0 i$ [& S# o公仔箱論壇蕃茄片         適量
5 y* ^1 c5 t3 P4 X1 wtvb now,tvbnow,bttvb裹粉：www2.tvboxnow.com2 M- m  }- c% z1 q
低筋麵粉         適量7 m8 C  ~% H, N
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb  _* @# ]' ~( P" v
麵包粉         適量8 K, i& y. {  A  a' O9 }
www2.tvboxnow.com9 v6 T/ g  W1 ^9 V6 E4 r
【做　 法】/ ?% v% ^4 s1 e: N% J3 t
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
; O! l  Y3 s7 ~" k1 `公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 R  z# U6 U# x# r# x+ D! B/ G
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
9 j$ F" o$ d& @& L- W公仔箱論壇4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

* o1 O# z7 T2 g1 T; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(5)
- Q" {% x  y0 P' g  T$ L- twww2.tvboxnow.com【材　 料】/ s+ e0 a, w& L, H5 l# U- B  c
蕃茄         1/2顆www2.tvboxnow.com- o3 m" J4 m/ i
西生菜         1片
0 z, u2 o# R5 d" X& p+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆
1 D& T+ n  G" Y; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片土司         3片
" M# `2 [$ `& ~& K  H1 ^; C4 ^無鹽奶油         1茶匙
9 K" ^1 j( k8 s# ^! |6 W: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片公仔箱論壇5 R- T7 w' y4 A0 n1 a
火腿片         1片公仔箱論壇; Z$ D3 h' N, p* E' w8 q3 F+ N
8 ~  B2 x; z5 c  C9 P7 w. {. b5 Y& @8 [. R
【做　 法】
3 y2 q, V/ N0 u# }2 i1 ]/ J1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
* b3 W# t3 k' v) Etvb now,tvbnow,bttvb2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @; b9 K  _1 i) p" A& Q
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)tvb now,tvbnow,bttvb3 D+ _0 F7 y1 a  a% O" m
【材　 料】
; }( ~2 @& z+ n( G, @9 Ztvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片www2.tvboxnow.com: l8 ]8 M7 u6 w
美生菜         適量
8 m# P8 U1 Q9 K# t# ^4 O* `' cwww2.tvboxnow.com酪梨         3片tvb now,tvbnow,bttvb/ v# u- w; H+ o, X; f+ T
西芹         3條公仔箱論壇0 E. U/ D3 {% Z$ I3 ~7 P& x* S
火腿         3片
: g( U$ z2 H# I蕃茄         3片公仔箱論壇1 C% {, I, |, B* Z- a5 Y
美乃滋         適量
9 Z: H& K1 A0 S. {7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 G7 D9 Y1 j; T0 g. [4 M- X0 X【做　 法】
' {7 R$ ^) M2 F+ Swww2.tvboxnow.com1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
# ~0 Q" i" `! @5 e" U5 Z* y# z; I2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治" j, a. c! U) e. T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( `7 O1 b) h) K8 n! {6 e# G
A.馬鈴薯         1/2顆) A6 ^( P- h. ?
小黃瓜         1/2條$ O2 t' H+ A. w$ ^
水煮蛋         1顆
0 G: E0 J5 S9 x  b; A4 c; Dwww2.tvboxnow.com罐頭甜玉米         15公克
0 n. A' I; t  p5 H! Utvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔丁         10公克
5 H# ?0 w' x5 _/ I9 E& eB.土司         2片
! c) m6 v/ N+ f: a5 s6 K公仔箱論壇C.美乃滋         30公克公仔箱論壇, \& S( H4 A- b/ a: h1 C8 B
優格         30公克
" b2 u! D" F$ `: ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
' ^$ r9 M. x& r3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量" O  Z5 b7 W; a/ e, J
公仔箱論壇! E  I. J# x. w( M# {: A8 {  F% w
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 q( }$ m9 p" X# C
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
, e5 W: S% K; W* x' X! O1 e# Ntvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。www2.tvboxnow.com) ^- P1 O' Y" G+ A: D
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
8 N& r6 I8 e0 h) h$ T3 [) Y2 R& m4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。