BeiDouChef

5 o4 c1 ]4 A9 b/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡tvb now,tvbnow,bttvb' q2 h: z* J" Y
【材　 料】
' q1 s( l3 s% Y1 \% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量8 |* o3 i$ n" M! ~
漢堡肉排         2片www2.tvboxnow.com( n, T: k& a0 \8 L) \: D4 j1 f
培根         2片
( x$ A/ j# K) B1 o) |$ T漢堡麵包         1個公仔箱論壇% h$ V% D; G' y% b
起司片         2片
6 c9 O7 b& Z% j* K公仔箱論壇公仔箱論壇. i% u' c0 h# M4 {7 i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M1 ~7 l( d& i4 V7 F* x
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z9 k6 _, x0 J, R

8 E+ u$ d+ p$ K$ ~8 |5 l公仔箱論壇【做　 法】
3 e/ z) ^( _8 e  \2 {0 O5 j4 K公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
1 J( W  _. [2 I( l% Y6 R" Z) o: P; Y5 L; l1 ktvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  M( _0 _& k5 Dwww2.tvboxnow.com香雞堡3 F9 M7 B7 D( q0 @9 J
【材　 料】
( z7 U/ Y$ `9 s% y* w$ vwww2.tvboxnow.comＡ.雞胸肉         1/2個
* I. A" J! y" ]* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量; U  w7 m4 p% `" J! [( A& p( y
漢堡麵包         1個公仔箱論壇0 ?% n0 k% s! G: _8 n6 L
炸油         適量
3 N( O- ~; B1 S1 R7 t1 Z生菜         1片
3 O; g6 X9 E1 c& {0 w蕃茄片         2片
$ J  I% ^% f* m" a( K; f* I. p2 rtvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         1片tvb now,tvbnow,bttvb7 u  r! O" ^, X& \6 z' K  i6 Q' n* V
塔塔醬         適量
- a' ~/ t% u/ P" U) U/ Y7 `2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙
, |2 ]5 z7 t( X7 @5 T低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S) H/ D8 N, C  U% [
太白粉         1大匙
/ @& x+ \2 k8 o) vwww2.tvboxnow.com水         適量
; i: Z" \3 ?) h3 _' H4 I蛋         1顆
" r4 l' X+ A- H3 |5 y* E# |www2.tvboxnow.com' A- C% t0 U. o/ B, C" d5 S  B- I
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l$ c! J( ~+ k9 d" }
胡椒鹽         適量
- d% O; _3 V0 a/ D: M( `# Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* ]3 J, @  @  J3 M8 c* d3 a
【做　 法】www2.tvboxnow.com$ o0 _8 H  Z' |1 M8 j% |: f
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。www2.tvboxnow.com: r( p4 f+ r% ^# H  S
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
( |8 l8 B3 b% q) ]7 K( G1 @www2.tvboxnow.com3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。0 Q, I. L2 R$ R' K  X# {: |9 @& `
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) o1 `& i5 W) N3 D) v
蜜汁雞堡
3 a# |" K: z4 e* r1 M6 v【材　 料】7 W# o) Y/ S' [1 L+ Y! G8 r
Ａ.清腿肉         1隻7 p  h7 g8 z& d
蒜         1粒
' a4 H8 g7 C' Q8 p0 ?( D漢堡麵包         1個www2.tvboxnow.com. P, D" m. l3 i5 B$ p0 w
美生菜         適量
* F7 L$ e2 Z) |: u% I公仔箱論壇洋蔥切圈         3片公仔箱論壇+ ~4 n, [4 }, B) F; D
美乃滋         適量
* r: W0 g7 e( P" nwww2.tvboxnow.comＢ.蜜汁烤肉醬         適量
, N) k' K' B$ J% `4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙% r% y5 ], P& }0 ~  Z
糖         1小匙
. t1 N6 C& y1 j# h7 I: l醬油         適量
1 M7 y$ [9 }9 X2 f公仔箱論壇米酒         適量
4 m+ i" i3 L! F4 q! u. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb# Z* c  o) H! i! e: P8 Z0 |% r: P8 u( `
公仔箱論壇3 H% R) K" d$ [& I6 u
【做　 法】
: |0 D* y6 {: [) F5 H5 h1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。& e& C( }5 a6 X
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
' X9 f, o" [- i) @8 r( \公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K3 h& [/ s' u8 D$ Y3 g

3 O! T' T  m" ~8 n- N【做　 法】
4 a9 n& G4 j) x; e, o" ?2 x公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
$ \8 ~: S5 C* v3 Y: A, l: T+ awww2.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
& ]. J  \3 U$ Twww2.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- ^5 T" r) s2 i" U/ f6 X
辣辣雞腿堡( Y) [" q. A& r/ a# ]4 i/ X
【材　 料】
9 W* g2 T6 g- d  R9 cＡ.清腿肉         1隻
& K' D' r) U) W9 K$ z5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量  Y  l3 P0 Q- h9 ]/ Z$ E0 ?% t4 i0 q
炸油         適量
5 c' q% F8 i$ [7 c: [, dtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
1 G8 B4 d, m1 W/ r# m1 ^" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
* t  G& p1 S- o3 F6 Stvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量www2.tvboxnow.com% S) Z2 M) [' Y* R5 d
Ｂ.脆炸粉         4大匙
4 W$ Q2 D' U8 k7 @0 _! Z& ztvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
2 p. _8 x7 n9 N* r) D: k  i太白粉         1大匙9 \: m; J# u7 P. G. p) Q5 ]
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb, T( v* F* u4 H0 }# F- ?
蛋         1顆
5 ]& W+ Y  A( ]& C/ W5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H( ~1 P9 d5 l0 z+ r% m, _: h
【調 味 料】
5 ?* ?+ q/ V9 b5 H! h3 R公仔箱論壇辣椒粉         適量
- W: u7 f) s9 G0 i公仔箱論壇胡椒鹽         適量( N/ Q8 I4 P( s: s6 e  a
www2.tvboxnow.com- t9 m3 Y& G8 P# Y7 G
【做　 法】www2.tvboxnow.com* p$ A+ H* R8 N' c* S5 ?" c  r
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
# J! `4 c% e9 L5 z公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。www2.tvboxnow.com- G# L. y, I7 E8 P3 Q
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 v/ ~: K( w" k' d: D- a. N; Z
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) b- k$ h, _" `6 g% V# ?
香香堡
) {5 q( g2 ~2 y9 B2 O& ^, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 Y  Y2 p) C2 |9 {: z* K% h0 Y. X( w6 P
漢堡肉排         2片
& m/ b$ C2 |+ S+ g' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量
; t+ `( S) t2 u  }漢堡麵包         1個1 J- f: f* E' [' r
生菜         2片
) I+ M. j, b. D2 q8 t, Hwww2.tvboxnow.com起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb- r0 ]% r0 D% B6 \/ }2 X
蕃茄片         4片2 g5 A7 m2 B# d# T: a0 ^. M
酸黃瓜片         2片. ~( ^- v/ @# {- `1 [0 r0 j
千島醬         適量公仔箱論壇( y: S- P9 f1 \4 Z

( I- c" N4 \" T" {7 s" T1 z6 b公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! h2 f4 P/ `' @' H. O, z7 i
粗黑胡椒粉         少許
! f3 _& s. R1 j. K! n) N$ f8 ^
8 a7 E3 _7 r. o/ p: ?9 T4 D; U【做　 法】
  W4 {9 t, K  o  v. \' b2 s7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。www2.tvboxnow.com2 l! T2 C' |5 N; L" D3 z. Q$ _0 w
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& U- v8 l$ K- w1 R9 c0 Z- Rwww2.tvboxnow.com卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y# J& q$ X- o+ ~# m: O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; f1 H" P9 V" I
Ａ.清腿肉         1隻
+ ~! v* h2 f3 c$ |. j/ x& r" }低筋麵粉         適量
5 t/ S8 c5 t. C  F炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u5 W5 z4 ^& I, \$ X' B
漢堡麵包         1個
% s/ @$ E% X/ n1 Ytvb now,tvbnow,bttvb生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb" c" `, F8 o2 t9 j5 R/ ?( M
洋蔥切圈         3片
: m" O. A6 b' i8 a. s$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量公仔箱論壇" R! z9 Q2 R& D$ Z: ]' t$ |
Ｂ.鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }0 U+ S1 T# P$ ?( l. t
玉米粉         2大匙
6 i9 R' l4 G9 j: awww2.tvboxnow.com卡士達粉         1茶匙6 i4 J4 C6 d; E* q
糖         適量
$ k' i& |4 a1 swww2.tvboxnow.com水         適量
9 b. z! w3 m# H8 F) Mtvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
, K+ ]! ~8 ]7 ~5 Y7 e公仔箱論壇沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x. ^4 ]! I' R" G( C( \  w$ r. F

/ q% T5 I( i. a( f4 Z  l/ t$ @www2.tvboxnow.com【調 味 料】
9 Q) }. Y, Y0 b* Y! j公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量
' ?. r" F3 H+ |: atvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量4 m4 r! ~" d* b# k0 t5 m

- g4 v. |! x( p) c$ \【做　 法】
: m7 u0 c/ m$ K5 ~, L9 L( I9 Mwww2.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb( V5 Y( C) }* h# _# o! ^) m: a$ i& j
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
& c) _( S! y# {' ?3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇5 e0 J6 \8 f$ h$ I: ]6 j* ^
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 E% [9 I- _9 c, N  Z& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb0 o( q7 _% A1 N' Z, u
【材　 料】
0 u0 t! g; |) n7 P$ `( Y; v8 p公仔箱論壇A.雞腿         1隻www2.tvboxnow.com- P" Z# U8 i; q
B.蛋         1/4顆
" V% w! F4 Q! X2 f脆漿粉         1大匙
* _2 w6 q/ L& T  v/ ]2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S2 x( L6 }) O5 k. E
水         少許www2.tvboxnow.com) k# h  V9 W& t6 |- @0 @* T8 Q
C.蕃茄         2大片$ {3 J: I* v4 Z* m( Z- N
西洋生菜         1片
7 F! m0 v. |+ y: ^* Q+ E漢堡麵包         1份
9 u/ T8 D' m: m- H9 Vtvb now,tvbnow,bttvb
/ _/ Y6 ]$ h  u- F' m! |# S【醃　 料】
- K, Q# a  T) k' q; c* _蔥末         少許www2.tvboxnow.com$ M" j4 x7 z& L$ W. F
薑末         少許公仔箱論壇+ [& }- v* @' i
蜂蜜         1小匙
: p6 v1 ?% Y2 ?/ A( twww2.tvboxnow.com生抽         少許www2.tvboxnow.com2 A% K5 x3 G) A: |) f7 m& P
鹽         少許+ B( `6 t4 g9 S. }
雞粉         少許
/ X/ H6 Z2 r9 Z  Wtvb now,tvbnow,bttvb
/ ^* _' j  B( r* [5 v* }* zwww2.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 T4 A) G3 j, ]! V
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。www2.tvboxnow.com% r! W( w8 U2 @
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
; E- K! `/ z$ b+ _% o4 T8 H公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
7 x3 H7 y, C; d+ o4 ytvb now,tvbnow,bttvb(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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" @0 Q" q1 z9 D3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒牛肉漢堡
, Y) X% ?; a0 m5 L% r- g& Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% F6 Q" Y, X4 V3 G: q- L7 e& f0 fＡ.腓力牛排肉         600公克
* R4 v: {# h: g9 ?tvb now,tvbnow,bttvbＢ.漢堡麵包         1個% _+ O: h) ?, \$ _5 A& z/ r
Ｃ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \/ K8 H" Q* J4 v* Z
起司片         2片
. `7 X& v  `7 K- L# g) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜末         少許
" d3 U. B& J' e6 s0 A  }2 b8 e5 A2 x洋蔥圈         少許
4 I) M8 V0 {5 a  b1 A" KＤ.黃芥末醬         少許公仔箱論壇" A, r# B$ I! c: x$ @7 [7 E; B

/ X# x. I, I' P: o' N7 P& z公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇" v/ P& A6 u; j
鹽         少許
& Y% S( [8 f/ [3 i' l1 f+ twww2.tvboxnow.com白酒         1大匙
' k* w5 x- k5 D+ z& {tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [# v0 B( g" }9 y

2 E8 g  m" q7 Z【做　 法】
+ v; c0 b, ]+ _6 ^! x; Q( T1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。6 k7 T9 U& n+ V5 p: N
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
4 F# }7 Y. Y9 a3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
6 O1 I4 `( H1 e9 k% B! P$ `6 Mwww2.tvboxnow.com4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
$ d# F0 U* J+ ?www2.tvboxnow.com
, B& b- y) |  n; p' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C  U4 [$ s2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ k1 X! R+ y$ i* p4 V; n, u! ~) U芝香鯛魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h7 c1 m' a; E! e# F) K  n+ m
【材　 料】
; M* I, S2 `% w; |4 ptvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片
0 q  f" F, c+ n2 z- p白芝麻         1大匙
) F" V* M+ |0 R$ r" p8 f& {tvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb. Z, d( }/ u! Z" a5 _% v
生菜         適量, y, v$ |, [/ G
雞蛋         1顆
, P) G2 b) @; R) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
4 i. J7 @- e1 W5 U0 Y" [9 R) N公仔箱論壇【調 味 料】
# Q! e. U. J. r1 |tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙
- i& Q, h. B8 w7 h公仔箱論壇美乃滋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 w0 B0 v) k0 L* |% Z
8 d: ?/ R; n- `7 P
【做　 法】
8 j+ y6 T7 T2 ^- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。' o7 D/ H0 e; c9 ?
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
4 @+ J  b: l7 Z公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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: o! `' _2 Q/ Q公仔箱論壇豬排三明治
; A3 _  y8 i* @& m1 y1 |7 S【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v/ f* y( y2 [6 u3 U0 p! T7 j; ?
辣醬豬排         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {3 B0 K0 i. H6 @4 r! |+ ^% N
切邊吐司         2片
1 |" m& h2 |5 G, @$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
& P# z  M+ g* K2 r: |西生菜         2片
! w: z" r9 ]- T; S2 q  _公仔箱論壇美乃滋         適量% ~* x2 X2 f; X" g# C/ X$ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A& D2 x8 M2 c
【做　 法】; Z: i+ q' E( F5 a0 q3 I" R6 b
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
" m( G( \5 b4 C. B& t: ~- J! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
! {$ z" |7 @; f; v2 _! q$ ~www2.tvboxnow.com3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 G6 F9 w, P9 E- Y2 B$ b( \
總匯三明治公仔箱論壇& g* Q' r) w) ?$ y' l9 K9 ]
【材　 料】
$ q" |2 G% c2 f& f0 dwww2.tvboxnow.com全麥土司         3片6 {  |8 ]1 h! p% H9 m- I9 t
小黃瓜         1條
, T7 R9 q& w7 a# K! C公仔箱論壇火腿片         2片
4 S7 m# Z4 y) r1 M# C/ S/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士片         2片3 C( z+ O' e$ ?. \  ?6 M% P
雞蛋         2個/ u2 ?- Y* K  O: ]1 H/ w
美乃滋         適量www2.tvboxnow.com% z9 L4 ]3 j* I+ v9 r. i
沙拉油         少許0 B+ ], T4 D/ ~) i/ g6 m

& g( i8 p' y# I& ~) O8 n6 ~www2.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇4 x; t" `0 Y$ S5 a" {
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
$ t* V: V) c+ Q, q; J公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
: l9 D  F  M, Z- b6 F1 v3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

, p3 z8 M8 D( P5 P& l; ~0 _超厚豬排三明治
( F9 k/ {: J/ q【材　 料】& H% D% p0 u' Z- f5 s) {+ m
里肌肉片         100公克公仔箱論壇- S- l4 T2 u9 X' N
鹽         少許公仔箱論壇, Q' b( J# ^" P* g2 d
胡椒         少許
5 a9 u8 w( o6 l  E1 Qwww2.tvboxnow.com洋蔥絲         適量
1 a3 a3 y* @  j4 N8 @0 _  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量
6 o  r* r5 t, [  W. Uwww2.tvboxnow.com紅椒絲         適量
& R' j2 [9 T5 i: ~公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
2 x7 H  G$ d4 X! O9 ]公仔箱論壇厚片土司         2片公仔箱論壇4 K$ r* p  P2 ?
奶油         少許
" ?. v5 K+ U3 V* u* Q: E: k8 g  a公仔箱論壇高麗菜絲         適量5 A7 f( A5 Y9 R6 C
小黃瓜片         適量www2.tvboxnow.com1 L5 M$ _4 G% C6 Z( g: l$ c8 I
蕃茄片         適量www2.tvboxnow.com5 r! M- |5 g0 ^$ E: q; p' i. |( P7 O5 i( h
裹粉：
$ C( w( w9 k* A. r0 ?" I公仔箱論壇低筋麵粉         適量
& E, r2 X5 U: ?* `公仔箱論壇雞蛋         1顆
7 D/ @: {. O5 I- e) zwww2.tvboxnow.com麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t! m; d" N- e& f7 Z; h

  k, f5 ]9 D4 r- Q9 E, A6 K, ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ _- w( X$ |3 @# ~6 N2 g
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
7 ~/ u8 o* d4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
) k9 ?) r- r0 rwww2.tvboxnow.com3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
: e& _$ G0 V: q% k4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5)
) ^6 \( u, w3 p) t4 E4 c+ E+ j【材　 料】
7 ]  R: b, b) A- A% s" v蕃茄         1/2顆
  ?2 C* ~! ]" D4 b2 Utvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片
* k2 ~/ v. R2 R+ W; N全蛋         1顆: H( w9 F, X" @0 L$ k) d
切片土司         3片& ?# S" p2 \6 z) w
無鹽奶油         1茶匙
! x4 q. K- ?4 B2 ~& B: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
/ k0 g5 x' O) ?8 _' z9 Y) Ctvb now,tvbnow,bttvb火腿片         1片9 D; D( {5 j- R1 n' Y3 `* s
公仔箱論壇* {# I; P6 U3 V6 w. t
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k% l- F0 a, f  [7 ^# F
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
) K" K0 Y! \6 C3 v* z* L2 k2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
; J8 G0 n; ~% k/ \9 w- G1 h3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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1 m9 Z! m: q% E1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(4)3 l; i% `' Y/ b0 b, J' ~4 l; j' s( Q. ]
【材　 料】
2 d9 U& `$ o* [/ K全麥土司         4片
* H7 _9 |1 I5 x* @( A% v: X3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量
/ A0 s" {* l$ a, Q* u酪梨         3片
) [) ^# A% S: C9 n9 |西芹         3條
) ?& G- d5 l4 T( x火腿         3片
& J- U) O$ O& j2 x0 O) J蕃茄         3片9 M# l0 u3 |9 X& l6 H* e' q
美乃滋         適量
9 y2 Q1 M( U* W- O) ?
0 @2 K, F, m) q" j9 V公仔箱論壇【做　 法】
7 K( O- V! Z& W1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。公仔箱論壇) W& z8 ?7 a9 w5 D, x* `! U6 m# s
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
, D* y8 I- w8 o, o, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! w# m; G( J, ^4 ^) Dwww2.tvboxnow.comA.馬鈴薯         1/2顆
! b. J5 T$ ~2 g公仔箱論壇小黃瓜         1/2條4 u/ g3 T4 [8 ?
水煮蛋         1顆
8 W4 q2 Z5 k* j! S罐頭甜玉米         15公克' R$ c3 {$ B( F% c
胡蘿蔔丁         10公克
" t2 \* A: Z- @4 C% N" ctvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片
. l4 l( I; S# a! w+ }: z' ltvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克* }+ c1 h( n! C: s" U. B  Q
優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 H2 t3 f7 t9 ~( J, M: E! v9 u
鹽         適量
' j  ]4 ]1 e' H0 w% o胡椒         適量6 e: M6 N- w% q' s9 a; b

& a, o4 l2 U3 k2 e) }8 r; e; Z6 G【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 G, e7 {% ?9 O2 C4 e
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
2 u5 e3 N- V, Q2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
& v+ Q5 F1 N9 t9 ^, q" `3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
+ E# @) [) P; o( v0 r! Z& q4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。