BeiDouChef

* w$ @0 }4 h0 t% K培根火燒堡
% N  e8 W! |" Y/ v2 w- Dwww2.tvboxnow.com【材　 料】) x: G: ~) r; b  T2 d
奶油         適量
, _% Y$ H" `. V7 L9 [漢堡肉排         2片
2 |) M7 \- X- l4 f, v8 K5 H; }tvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
) R0 v1 p8 v$ r! ]  \8 |% B; Ztvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb) O) H3 B( V) ?) C! Z! I
起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 o+ q3 l/ X  \4 X4 ~

& K1 `6 [# U+ m: s8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 f3 S7 |3 }5 w9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇* E  {' ?6 X9 Z8 ]* c
tvb now,tvbnow,bttvb. ]5 E+ b% D0 }- ^7 u8 J1 l
【做　 法】
! S; A0 T1 c/ b) S1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
, s9 i& m2 r* _www2.tvboxnow.com2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }  v$ y6 l$ ]8 F+ z% B6 ~- M! I' x- p
香雞堡
" F# @1 I, a# q1 \公仔箱論壇【材　 料】# D9 @7 E3 k. M' S8 ?1 y( k
Ａ.雞胸肉         1/2個, Q, q9 q' g5 M4 O
麵包粉         適量
) |$ x/ r; y- y6 Ztvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個" [; @! f6 A& i4 o9 \
炸油         適量
  _  l8 [  K* U  K2 ^公仔箱論壇生菜         1片
  `6 [% e9 b  f7 b6 u& [1 s5 L公仔箱論壇蕃茄片         2片
! f, j( b6 O- s1 Z酸黃瓜片         1片www2.tvboxnow.com7 N9 S9 B! z; e
塔塔醬         適量
( W1 Y  b9 M7 Q1 z* _3 a; x; f1 `- Q公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
+ z* `4 S. J. J8 h; d: c7 F0 o! l9 G公仔箱論壇低筋麵粉         適量
! c6 P! W3 O+ ~4 Y" H& Xtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙; r" [3 P9 \( O# Z+ l' d4 m
水         適量
  }9 p; g* z$ ~- ]www2.tvboxnow.com蛋         1顆; T: [, h0 N2 Z1 j4 b

7 q+ c; _2 f, R【調 味 料】
- }$ ?6 q+ x  J0 J- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量
' ^; x, a! P0 i3 {8 Y1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W& z4 }. U; a. Y9 ~
【做　 法】
2 F2 l/ k, x% }3 b8 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。. @! f( M/ ^& ^+ u4 R
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。公仔箱論壇, C1 x& S% k% S2 N1 K
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。公仔箱論壇7 t0 x  U4 z7 M9 Y7 c1 c
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

7 w. Z" e" H4 ^+ }6 a, n7 [& m
蜜汁雞堡0 Q8 w: W& d" F: {' P
【材　 料】
, T( ?* Q$ p7 Y/ k- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻www2.tvboxnow.com, U, D7 v6 B$ ]) F+ J& H
蒜         1粒www2.tvboxnow.com! ~6 j/ |9 m8 L# N4 m# ~
漢堡麵包         1個/ N( E0 _8 a1 }- E; T* J
美生菜         適量公仔箱論壇1 m" c8 ], e! [5 L+ g) R
洋蔥切圈         3片
, k6 `) b+ ~2 B( E美乃滋         適量
4 s3 D+ g* O  S/ T/ M8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
. ^8 f% y: B  D蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B4 J6 K3 _) [$ z
糖         1小匙
/ x8 H; C' O2 B8 Y2 S3 X4 hwww2.tvboxnow.com醬油         適量公仔箱論壇" n* K0 m# `8 G; |9 ]' O1 l
米酒         適量
: b1 ?, j9 ~: D" A# M公仔箱論壇水         200㏄
& d: C9 m8 j5 |5 @# D5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 [) Y1 w* k- q9 B5 N! W# U8 C$ C
【做　 法】8 Q) h" e/ V) \  o# x
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。3 \5 c- S8 I( K6 A8 ~9 @
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
* G8 `( ~- B3 n, |) Z公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
$ [: W+ S/ R; s+ C公仔箱論壇4 T% o8 o) V' q7 _
【做　 法】
6 d4 P  M% D( r8 E% {tvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
: e$ ^$ |4 C( O6 @www2.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
! M& l4 a# {7 }. v7 c4 [2 x4 k公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' V( Z9 b' ?2 R6 q0 i6 ~1 d; Z* Z, wtvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡
/ e0 ?5 ?* i1 _1 a  j2 a【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ ]7 g8 v1 D9 B$ ^
Ａ.清腿肉         1隻
- p6 {$ B/ X1 J7 I8 j! G* H% `. H麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N3 S6 Z7 Q; \, \
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ t3 ]3 X, Y! p" G
漢堡麵包         1個
1 M+ x3 U, H3 v6 c: G# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
! i* e0 M, E4 U+ q$ _! p' U2 ~塔塔醬         適量' J! b$ D: B4 y  c. E: f8 {! g
Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p0 ]- x) ^& o" J
低筋麵粉         適量, ?1 J; @- b$ a/ |
太白粉         1大匙公仔箱論壇, _, Y9 o4 p* i0 @9 e, r
水         適量
- g( C% ^- f) S6 m' q+ \www2.tvboxnow.com蛋         1顆www2.tvboxnow.com9 k/ ^" n# w8 @

5 I7 D9 `6 P. E" l0 otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" b' O1 b8 p/ q1 U0 P0 L2 X辣椒粉         適量www2.tvboxnow.com' v$ |: ^) S  Q7 m6 c/ [
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb- p* m7 H6 l' _  S5 y+ w
www2.tvboxnow.com9 s6 r9 O2 l; F' L$ d0 Y3 a
【做　 法】
) ?/ }' o# H4 E; k. F公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l' ]/ q, u& A
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
: u! p% @) X; N6 r! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。' V8 P2 c, z" ~1 N: _
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇, l/ f, G, g" f: K/ ?7 E
香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P7 U+ s; s( J" ~/ r
【材　 料】
4 e4 L0 Q9 A3 y! w; g) h9 ?www2.tvboxnow.com漢堡肉排         2片
8 B3 b' ?1 ^$ o# {8 S7 O& L4 N! Z公仔箱論壇奶油         適量公仔箱論壇+ d, [, Y6 E7 o* j: P3 _
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J4 I# p; Z8 h3 Q
生菜         2片& r% I) R7 @$ ]' M4 Y: J( m
起司片         1片
5 ]6 I$ u4 i3 }! E1 f8 Gtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |0 X! R# @1 l0 j  u  Z* C
酸黃瓜片         2片
# q( w" ]* l5 V公仔箱論壇千島醬         適量
/ E- R; D6 z' S7 i% |$ t3 L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 m+ X, j  [2 }& ^4 b
【調 味 料】
; D7 g* K7 P1 Vtvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A3 y: t2 O. m7 ^* P9 h7 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J, U% o7 g" [! B4 k+ q: j" v
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 A) M: W- n& N5 g9 W
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
2 H  y6 ^9 Q9 f$ j: U- w6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ E5 S, R; R& f: b& a5 K
卡滋雞腿堡
& X/ E* O4 i! d( m6 o# Y6 @( e( i【材　 料】
3 W. H* N. p: T+ `7 Z; u. T% K公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻www2.tvboxnow.com! N# Q- @- l7 L0 l& j; n
低筋麵粉         適量! Q3 e8 c& ~' A8 j3 m
炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y, U4 ~  T" G" y; X: b5 b( P
漢堡麵包         1個
% U6 P  T# o6 Y* l3 L生菜絲         100g( F! }6 H: L( N! g0 K7 f
洋蔥切圈         3片
0 }0 D. M3 L5 u/ P* R美乃滋         適量公仔箱論壇7 |3 }% J; H) \& l/ J/ y3 |* `
Ｂ.鹽         適量
- n  ~! v- v6 k- i) n5 j+ Bwww2.tvboxnow.com玉米粉         2大匙
2 Z# @- W2 b( q8 kwww2.tvboxnow.com卡士達粉         1茶匙
/ V  U) f2 j9 v  B/ _6 l) a) F公仔箱論壇糖         適量www2.tvboxnow.com' `) r4 l! ~( u0 E
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m( u  Z' z# B' S, R
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D2 F0 J; O0 q1 n. g: u( _# N
沙拉油         1大匙" {  g5 |6 z( [% b  H
公仔箱論壇3 }+ ]% d& t$ }* x. ?  w' B
【調 味 料】
5 Z) P6 S3 u. H4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         適量
8 E6 K# m6 ~3 n$ K公仔箱論壇鹽         適量www2.tvboxnow.com" U' ?1 n. g7 t& }- h' ?) k  b+ a
& ~: t  l, f& H! S9 C; @- }
【做　 法】
4 V+ C" M) R/ W/ ^" ^1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
5 N; v- c' e- |  {公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u, c! i/ m- }
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
3 v9 K2 p3 b" u* `( ?$ R8 Vtvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

5 V& U/ y1 u8 S6 ]tvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb# H" M: T; H5 l0 K% o
【材　 料】
" D+ z0 D3 D6 c# hA.雞腿         1隻
" e6 q- C$ H* ?: d. [+ D) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.蛋         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb& p& g* f$ J: P) v$ Z; n
脆漿粉         1大匙
6 j: D% z8 s' c; B+ x+ k. [tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 ]. P, }6 q' O; w$ h1 L0 U
水         少許
, o2 W, Z/ J$ h* Y' L$ x公仔箱論壇C.蕃茄         2大片tvb now,tvbnow,bttvb* S/ F# T$ d3 U( j4 u: n9 b
西洋生菜         1片
( L$ c' J6 M" B9 B% [漢堡麵包         1份
6 b  r& P$ |$ l* A公仔箱論壇
) Z; X; V; ^% z; [" Hwww2.tvboxnow.com【醃　 料】/ z+ p) p9 o; x: l9 P+ N6 B
蔥末         少許公仔箱論壇. ~! V; ^; N& k9 \
薑末         少許tvb now,tvbnow,bttvb' Z4 k* b4 U3 v6 a& J# L. \
蜂蜜         1小匙
0 ^1 ^/ U! s! t; q/ r, x公仔箱論壇生抽         少許5 f" {* R2 x8 D8 C) R' i! p- ]
鹽         少許, W! `  @+ M0 L2 q4 p1 e2 L0 b
雞粉         少許
0 X9 F# ^% n' h' j0 }www2.tvboxnow.com7 s! q( m1 `' E2 C9 p
【做　 法】www2.tvboxnow.com8 f6 \/ i1 V) d3 V) V; p
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
- b% ^( {- o5 U5 N0 J(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。' w' `5 Q3 G. s' I) Y0 Y
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
# a6 J5 Y5 A3 ^- |8 R3 J(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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( j0 Y5 b2 o, Hwww2.tvboxnow.com黑胡椒牛肉漢堡
$ A+ W" R( `: O( h: e6 K2 E! x公仔箱論壇【材　 料】
, _! Y5 n, f) f2 Qwww2.tvboxnow.comＡ.腓力牛排肉         600公克www2.tvboxnow.com$ B- c- n- m: J/ @" C9 V2 q
Ｂ.漢堡麵包         1個
; M( z2 G  A7 Z/ v* C' a! Htvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片
, V/ B' o+ O  h起司片         2片! S2 }) d4 n( p# N  ^& c- H8 A" ?3 i
酸黃瓜末         少許
( D4 O& `) U! A3 s( _+ g( h  Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ f4 b7 B2 e. \# ?. R7 s; Q- E0 m6 H
Ｄ.黃芥末醬         少許
0 _! ~- I$ B1 m( v, Dwww2.tvboxnow.com1 U. O2 J; x: r; ^/ y4 Z- T, P
【醃　 料】公仔箱論壇  C0 F+ P, V) ], P( d! l! Y, S
鹽         少許
# K  o" f$ z+ n6 Wwww2.tvboxnow.com白酒         1大匙
' Y  n2 L! v. J- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙
& c4 C- k+ f1 t7 N
8 z4 \8 t3 K* O) h$ \# l: qwww2.tvboxnow.com【做　 法】1 w" ^# U$ ^$ y( T6 d& i
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。: x: X# x% h5 d  L2 w+ J
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。www2.tvboxnow.com+ r. D) ~. I6 n6 X/ t
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
) M7 o( @) D" ]5 W4 w2 `% E4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
& F( L: g# C3 K* V3 J, B, u! U公仔箱論壇
6 C3 y9 B, f, z* Z: p% |3 q  t) Itvb now,tvbnow,bttvb
% B& J0 P& b' ^8 \* u. Ztvb now,tvbnow,bttvb
9 A; q( Q' f0 T. o6 i芝香鯛魚排三明治
& d& T5 W' N+ s, y公仔箱論壇【材　 料】
. _5 U* \, T+ r9 dwww2.tvboxnow.com鯛魚片         1片
+ X9 A" d0 P1 `! O白芝麻         1大匙
9 f5 i1 k& X9 s/ W吐司         2片
  U3 t0 I6 X, N; Ftvb now,tvbnow,bttvb生菜         適量
5 E9 m! W. |9 H$ _* O雞蛋         1顆7 D+ i, S2 f$ P9 F* R6 }6 G' ^3 b1 X
麵粉         1大匙
6 W2 l& T4 G! s公仔箱論壇【調 味 料】
0 \: \) `3 S1 Y& {  wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A8 q0 J  @5 }# C+ c
美乃滋         1大匙
3 a7 K3 q. V: C* `2 Nwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 R1 e+ s" ^  b4 |
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 D9 f5 R. p4 O& ^
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
" A: R7 z8 n- x- r公仔箱論壇2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
  R3 A- g* t- M: h( Q; V: p3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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4 D' O3 [$ z; t6 {) {# v9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb3 P9 S1 e- r1 |- \, R
【材　 料】
# E# |, Y+ z( s# J( Wtvb now,tvbnow,bttvb辣醬豬排         1片
9 d0 Y+ Q- ]0 g8 P- fwww2.tvboxnow.com切邊吐司         2片
8 L& |* y4 O5 L$ X3 U蕃茄         1/2顆
/ O9 s7 W* U, _5 Q; C/ e1 C' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         2片
$ y9 F& w# }9 i* G# [! H2 x0 X美乃滋         適量
& a+ f( r2 _; c4 K/ ?& `www2.tvboxnow.com
3 g2 C8 I: P  W/ ^- }" ?* n5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ a7 o$ r. j  E$ ]$ |www2.tvboxnow.com1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
, U& p9 Y6 S4 Z+ s5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
9 K8 a5 d/ m. [, ]* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治
4 v+ j  G" t6 p! _+ `www2.tvboxnow.com【材　 料】
  Z$ j2 h' A+ s1 P- L/ B) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片
8 @6 C$ Z5 y/ R' W小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb% T2 C$ I3 s* ]  b. n& ^
火腿片         2片www2.tvboxnow.com& \6 B4 ?: ^, ^7 r, `; A* S4 ?& G
芝士片         2片7 j' v2 J4 A( K; Z  E( j
雞蛋         2個; m9 k+ D& r0 Z
美乃滋         適量
4 n( a0 H/ |  O: }3 Pwww2.tvboxnow.com沙拉油         少許
, l0 a) _9 b' \2 j# S6 s5 ~% f% Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. u* U$ A$ m" i2 T1 N
【做　 法】www2.tvboxnow.com6 |/ I; ^" B3 h# G$ n) c  l0 H
1.小黃瓜洗淨切片，備用。公仔箱論壇* S% A0 j, d" M5 ]" u1 ]7 t8 W7 e0 X
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。/ D2 Z+ @6 t* u1 z2 y
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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$ m7 C$ m9 |/ G4 [超厚豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |4 U7 u  H; I/ @$ k- Y7 v) e. i
【材　 料】
* c( g# q: e* V% w里肌肉片         100公克
2 G  c* z9 q0 ^* N( Q* E公仔箱論壇鹽         少許. E9 \1 B! n5 T+ s* m- ^
胡椒         少許
; X7 y; u0 v5 @; Cwww2.tvboxnow.com洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb% ~+ d$ L3 J$ V6 e5 ?. S
蘑菇片         適量
# F/ F% c$ z, B* |% V" mwww2.tvboxnow.com紅椒絲         適量
' g2 c5 a2 v& n4 v/ ]' }5 q' `: [4 Y公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
/ Y0 v' R! z) @7 p( t  |8 kwww2.tvboxnow.com厚片土司         2片
: S4 G2 T, F1 |+ l6 E$ s" _奶油         少許
, |, ]& |3 u5 M' c高麗菜絲         適量
+ z& G+ ]; a! O4 S, y! O) a9 A# t# |3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb- Z, e' X( V- Y( N" C1 [  i2 k* O
蕃茄片         適量+ W+ K, z" P- j- Z0 T
裹粉：
. \# l: U$ G6 k6 s低筋麵粉         適量
4 y; o- N- k& e7 Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
0 c. C# d. r( D, t, V麵包粉         適量
$ d5 v0 G2 l, W  c& Z+ Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `+ d7 w) }# J- W+ w
【做　 法】! {+ s! d6 q' [8 @
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
3 b3 ~( o/ x* o/ R7 L5 [www2.tvboxnow.com2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H7 X9 z3 T' }7 [! \+ }/ f* v
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。tvb now,tvbnow,bttvb/ s3 b  g# C; g1 J2 y5 b; O/ j  J
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5)/ C! F0 \# U1 [& W: x5 c
【材　 料】www2.tvboxnow.com# m0 h) e6 s6 {" A/ r* ]
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 X$ ^  q2 h# n5 o& o
西生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |6 V; s3 E3 `% G) Q* _
全蛋         1顆
  {1 g" ~# l1 V+ a- u公仔箱論壇切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb( d% ], S$ K& Q  n8 b+ G
無鹽奶油         1茶匙& q  Q" h; `& h2 K
起司片         1片2 G+ V4 T& n# g, L; X. Z0 \
火腿片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S8 Z! X" [1 w9 w& o2 _$ \! L' S

7 W) w* h1 S, d5 e【做　 法】( W5 J/ P0 {+ @  h& {) [- x
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
7 o! h( p$ R% a公仔箱論壇2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。' }2 E8 _9 K0 p
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4). {0 j, U3 D+ g/ a* G. Z
【材　 料】
4 I" A; L  h$ K0 m! s$ f全麥土司         4片) P: k3 `$ ^; d+ z
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X2 T$ B0 Q" D, P- y
酪梨         3片
/ ^3 c. [$ {. |% Hwww2.tvboxnow.com西芹         3條
) T$ @1 c6 }  @( t- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         3片www2.tvboxnow.com$ u1 N5 w! P& E% d
蕃茄         3片公仔箱論壇/ {/ n- k6 I3 G/ R
美乃滋         適量
& ^2 k: M7 ]$ \* [
: Y) R% x5 B" Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇: @) b+ |+ S3 r6 L
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。: K, G4 y8 Q. x% R( ~! {& U/ q
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治www2.tvboxnow.com) ?5 A" n4 S4 _2 ?5 W( y% r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 h9 z$ i& P  u2 @6 Q/ ]
A.馬鈴薯         1/2顆" F8 E1 ]$ o7 M/ L+ w
小黃瓜         1/2條+ R- f2 k" w" d6 W% F' p' L
水煮蛋         1顆+ ?2 ]" t( C  B, n3 N3 ~1 _$ W
罐頭甜玉米         15公克" r. [2 K6 e5 w: K$ W
胡蘿蔔丁         10公克
  U2 W! l  c  [2 cB.土司         2片
) d( D/ d' r. M! E* bwww2.tvboxnow.comC.美乃滋         30公克www2.tvboxnow.com8 S& D# n% m% D( j5 z1 K
優格         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K7 S% D# p/ E  _( J: `. F
鹽         適量
8 |2 g3 a, w) ]+ ~) @0 \# U' o胡椒         適量
1 Y  i8 w1 K6 G1 _8 ~$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S* |4 H4 B) `" M# U  w
【做　 法】0 g( o' \  E+ B1 q
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
8 f5 O2 M/ x5 s. y% t3 ]1 m2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
* N5 i7 B0 |8 r9 [3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。www2.tvboxnow.com" E5 S0 h6 Q1 B/ {6 z& N, i
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。