BeiDouChef

+ ?5 n% b3 f9 Btvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡www2.tvboxnow.com6 ^2 _, _' U2 T  I
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# ^1 {7 g, V2 h& G* V( s5 J) W1 r- l
奶油         適量
1 d9 F2 D& z, H# C( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片www2.tvboxnow.com$ {6 z; v: |/ i1 C; q0 e
培根         2片
' b5 ^0 z6 U8 R1 c$ z1 p漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A& p- M; i  ?
起司片         2片
4 L: P5 z/ C  X! w$ W. Z" u& Ytvb now,tvbnow,bttvb2 m7 a* Q  Q' W8 f: B4 p# Z7 `
【調 味 料】公仔箱論壇3 N$ V4 X* Q0 @( q" T$ I7 c
粗黑胡椒粉         少許
; N# q& @- G: r- [* p2 q7 B/ Q! Y公仔箱論壇4 X* H0 l+ F0 \$ l  d9 L
【做　 法】www2.tvboxnow.com: a! [( W/ c6 s% n4 y
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
- S! j, l; O  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 p1 k. I1 d4 R. Q$ Y. q香雞堡
& M* Q8 r* d! u: L8 L+ X2 {公仔箱論壇【材　 料】
( f+ F3 h5 q: l6 b5 O公仔箱論壇Ａ.雞胸肉         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n1 n3 n6 F$ z
麵包粉         適量
4 o6 Y0 I0 g6 C3 r* C1 f  @% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
3 _% Z/ L8 J/ k/ _炸油         適量$ z' G  J) |+ J9 S7 {
生菜         1片www2.tvboxnow.com  ]6 l" \0 O) y5 Y( V
蕃茄片         2片6 a1 c0 c2 [" p: ?8 B" Y* M9 o
酸黃瓜片         1片
6 E9 R: s$ X% e( p0 l2 {1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
: X7 ^1 w/ X+ a" i/ T: p; CＢ.脆炸粉         4大匙
2 S  F: Z6 t3 C3 i( w: e0 ~4 }) l公仔箱論壇低筋麵粉         適量
# q6 K& D* I# i8 u; ?% x公仔箱論壇太白粉         1大匙, f1 P* T, O7 |
水         適量2 n1 i, h& I! O& ?# Y% F
蛋         1顆
1 ]3 G( T2 X6 \( d" H' @0 l
" D# {! c6 V( {7 ]# W( }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇1 n* H  X- U: S4 O/ w5 ]7 f  D
胡椒鹽         適量3 S9 @7 m. `/ [. e

: ]* ?' A" A: e' o3 E9 Z【做　 法】
+ B3 i$ O9 m- @3 h8 wtvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 e$ @' g+ P  y3 ~- M( m% n3 J
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。3 k: B3 R5 l7 u0 j# f+ T$ P: `8 V
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。! \( w* a3 V' O/ w
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n/ U# l9 e; l) {$ m  j5 R
蜜汁雞堡
8 ]1 p" `0 `0 x2 h0 x: a5 Lwww2.tvboxnow.com【材　 料】www2.tvboxnow.com- C1 H1 @3 P8 h# i4 ?3 d- R. q
Ａ.清腿肉         1隻
) V) l9 k' c7 a  Q. ]6 z$ n; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜         1粒$ \" @7 B. x- ~' N, f
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I+ n' D7 {9 {7 v: k
美生菜         適量
5 K  \. Y# x% W  X$ f4 h0 T洋蔥切圈         3片www2.tvboxnow.com8 u8 X; \4 u/ A+ Q9 N) O
美乃滋         適量
8 }6 J+ W' y: W* l+ _0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
3 ^. t& p" `5 [& x- ^1 k; S: m, h公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙* Z9 H5 p+ _# H
糖         1小匙$ k% _; P$ q/ z1 s, y- |* i
醬油         適量5 B  V: z/ Y: }4 ]7 `, J" s
米酒         適量tvb now,tvbnow,bttvb. w5 Y4 g6 A: t5 a9 Q" G
水         200㏄www2.tvboxnow.com8 C1 m2 o2 E$ H0 z+ D7 H- t! \: I3 b
公仔箱論壇3 B8 W/ N2 w& H. s
【做　 法】6 x8 }0 r: R' w# ]; ]
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
: X6 V# Y8 p5 B, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇7 _& A9 `: q* l9 P0 s4 `
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
5 ]* L7 U9 x6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q; T8 ?) K* Z' L8 i1 c: g4 X
【做　 法】
- Y6 M3 g) {- n$ }" wwww2.tvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇; J7 h$ S$ p! Q- s6 p# S, a6 m
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
4 }; o- B+ S( y! x/ {% M3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. N( T. G9 @3 Q3 @公仔箱論壇辣辣雞腿堡
) b" h7 u# Z6 j1 s公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b; K1 X! x# a
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇1 C2 A5 X& z- Y* ^1 C6 Y7 N
麵包粉         適量
# |$ @/ @" M* T& Q6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
: }, w9 n$ B9 F# N) g漢堡麵包         1個公仔箱論壇% \/ o! M1 I" {/ }- x- f
生菜         1片8 D( F! o- m" Z) V7 @) V
塔塔醬         適量公仔箱論壇* \; t" x) m9 h5 k) ]
Ｂ.脆炸粉         4大匙
! }1 \$ N; n9 n- [% Y) P" Ztvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
; V4 Q$ R- X) h$ e2 \5 z5 i太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f. f# W2 [! Z" _
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H' p# d/ {) \7 }
蛋         1顆
. v6 v0 K6 r3 }' Z# Btvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com' I% B3 b; D& Z" M  ^7 t
【調 味 料】
& s7 `( j! @  F! O0 l* c) Dtvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g5 J+ ~9 M5 r3 _( V7 S  b% u
胡椒鹽         適量5 s5 O& Y+ U. ~3 h2 H/ l2 W2 m

# S2 Y' B. N2 \  p$ @% |2 utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www2.tvboxnow.com" S) Y$ p9 U: t$ C3 K+ ?
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
1 E4 E- ~- {, v$ v* {2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。. W. D9 u6 P8 p  E, y" P: L
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
/ N  m- e/ x5 U4 f& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇+ K# z: ^# l! ^  y, b
香香堡
8 M3 b' o) D8 [/ l* Y公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇9 a# r( ^4 {4 W7 H" N( V' }: {. h1 c
漢堡肉排         2片6 p+ ?$ g* J9 F
奶油         適量
' z1 H2 v5 a* I% V, g' e9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
) r+ F% P+ K8 y生菜         2片
; ^# N( ^: W: v2 `3 k' K! o2 Vwww2.tvboxnow.com起司片         1片www2.tvboxnow.com* f% l3 r2 @4 T% c& }: P
蕃茄片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {; I' v7 Y. ~9 w+ z2 e! C4 W/ i8 J
酸黃瓜片         2片; |; ~4 A1 p! G) V: c' j
千島醬         適量
7 O' t1 O! e  k/ t+ t6 e' V7 N# s. ^tvb now,tvbnow,bttvb
3 X/ s6 E/ u5 Q0 _/ Y  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
( y0 }7 k1 ~, W, u, M- D9 h* h, jwww2.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com. x$ R' p8 H( p  u( w) M1 O
+ A8 ^5 c6 N  P0 ?! r  h
【做　 法】
4 U9 |2 ?' {% N2 A$ B1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b6 C9 x  I5 Z- m2 d
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 ~, F1 A; h7 M5 q+ U$ d. f9 }
卡滋雞腿堡公仔箱論壇) v# j7 r' F3 g
【材　 料】8 w% Z$ R) p! H: Y2 T6 R! K$ }* L; v& A
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb2 U( z( g- o, l6 r" }) {' Q
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n1 |7 b& L4 Y0 e" `: W  y' E/ V
炸油         適量4 m! l+ w: W% [9 ^8 [5 {6 l
漢堡麵包         1個
, d' w: M9 m% f* M* G9 s生菜絲         100g
! M$ ]$ Q: P% u" R9 }  `( p洋蔥切圈         3片
7 ~- Q" n8 j$ @# c: o& L美乃滋         適量公仔箱論壇! L  c! q! x. i2 o3 c) }" v
Ｂ.鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O0 x+ F& Z7 m: _- F5 R
玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* U, k8 K4 H1 m  `# m6 j- G& K
卡士達粉         1茶匙6 B& S# f, ^. D" ], C2 n' q
糖         適量
* n7 X4 s$ F7 K+ s$ o& x7 `. F9 b公仔箱論壇水         適量. j' l! w) s7 W' i5 m
蛋         2顆
3 M7 K9 m* {  G) C) \$ z- _6 Xtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙
3 ~/ {1 Z  q# W, I/ etvb now,tvbnow,bttvb3 p+ u7 Y% j- C# g- g' o
【調 味 料】公仔箱論壇1 U+ s# f: F' \$ {
粗黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb. x8 @  J+ M4 V) M
鹽         適量
) z0 I3 U) r' W6 _. G' H9 O# [; l, z- K( e; {& p4 t# a
【做　 法】
' W2 a, @" t( K/ b* a$ h公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
9 a3 k- P' s% a1 ?. Q5 {www2.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。7 B) g8 L/ B7 f' d2 K
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
; _4 j' }) K* e, G6 d公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ E. k/ P1 s" [0 T6 N" ?( P蜜汁雞腿堡
" y  Y( z; r$ S, G* P: @9 r【材　 料】公仔箱論壇- t( E4 h" @) D' S1 S
A.雞腿         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |# D% B+ K+ q8 r* V8 u2 A' S
B.蛋         1/4顆
- i8 C  x$ W* d9 U+ e2 p8 u( \2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆漿粉         1大匙
: }( G" v+ ]+ d8 }2 Wwww2.tvboxnow.com沙拉油         少許
/ {% Z3 M, x! i. ?# M; l& w- ttvb now,tvbnow,bttvb水         少許
/ T( ^! ~3 h; h9 t* R: Twww2.tvboxnow.comC.蕃茄         2大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W. J9 @7 e/ Q, A) u# m
西洋生菜         1片www2.tvboxnow.com2 l+ `2 E- _8 B# Y
漢堡麵包         1份
/ \: V5 V* A+ o1 H- R# G! F) wtvb now,tvbnow,bttvb
: x9 L" C: e6 q' j公仔箱論壇【醃　 料】
; q- F2 d6 U+ d$ o# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         少許
0 @" Y- ?- ^+ V4 t9 r# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         少許tvb now,tvbnow,bttvb# q( t1 H2 x  V* V1 ?6 M0 W! w
蜂蜜         1小匙www2.tvboxnow.com' [/ n/ u& C8 a: m" q. O! ~/ }
生抽         少許www2.tvboxnow.com; P) s' B2 k8 k7 [+ ~6 p1 M
鹽         少許公仔箱論壇6 u, A/ K+ t* [2 ^- Z
雞粉         少許
/ D* s& W  C, P1 F+ `1 i7 [" E公仔箱論壇9 {3 u7 ]% J0 E3 K5 P0 X  W
【做　 法】
" ?: @0 H) M1 V! }& I! x8 y: B1 S. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。9 B& q* N* j9 n
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。www2.tvboxnow.com! a, e' w5 C( Y
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。3 I6 ^! }% k% U) G
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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: a, b2 p" ?# L# k6 `  Y3 ]黑胡椒牛肉漢堡
+ o0 s$ _% f1 D9 N7 P; E/ R公仔箱論壇【材　 料】
& s$ P( x2 L0 J* X9 q  o: n' uwww2.tvboxnow.comＡ.腓力牛排肉         600公克
- d  Q- g/ n1 {4 Z+ b公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個
7 p, W0 \! P/ b0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.美生菜         1片
0 J+ j7 |% Y% X7 p/ U$ Y* S8 ?公仔箱論壇起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A9 w/ S) q/ o0 u' R: j
酸黃瓜末         少許
1 E3 C( t: `7 D& N) Ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許
- P* |$ e+ g" l4 i" H2 Q公仔箱論壇Ｄ.黃芥末醬         少許
7 C6 V; C* g7 Y5 q  D. P
* U$ h# J/ L  G# L) ~" V公仔箱論壇【醃　 料】
  N# x# d& l5 X公仔箱論壇鹽         少許www2.tvboxnow.com1 f) g  }1 A; X9 {- @! E% \4 D) k5 |
白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ x/ ]9 a2 x% r6 |) I" C
黑胡椒粗粒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]# V/ L. a/ b+ _3 j

2 t3 [# N8 e4 z: owww2.tvboxnow.com【做　 法】
/ _* ?% b; \, f5 x/ ]( G) g1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S, k, k2 d1 N0 q3 @
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。: \2 t, j, B- ~# @& @! `
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。www2.tvboxnow.com% u  X! C0 ]! h( N% S
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb. w5 U( P& H6 y) p' I7 ^4 U

! F9 M7 t5 S% \! i& L
5 |% M/ N% o2 l4 E) q* A& T
4 g4 C7 {, ?: |( ?* T$ L公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治www2.tvboxnow.com$ d0 ?3 w* d5 c( s. I& H  n/ t1 Q9 f5 {
【材　 料】www2.tvboxnow.com4 a4 ^1 z) p- u" J/ Y* Q3 R
鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb" H& W* g( ]! v
白芝麻         1大匙www2.tvboxnow.com8 G* F7 `0 o7 Z1 n4 }
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb' i/ s* w! b2 a% k
生菜         適量# W' M; q! J3 v6 i6 W
雞蛋         1顆
4 m+ K  y9 O# |' \5 T3 p& htvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
8 Q9 w- m' H- {' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 N) j: `3 u  `: V. }鹽         1/8小匙
4 g/ m- X# j# \2 ~# @/ ]美乃滋         1大匙
1 E# }4 k! |4 e0 m( R8 F$ }) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ C, C# b5 g9 g8 [: V+ A( v0 j  ]( x
【做　 法】公仔箱論壇4 Q9 h! H4 Z0 `* {# W
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P; |+ B  h# `4 @. Q4 Q! i" ]) x
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
7 B- G$ B' ?+ R8 p3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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. }3 y0 H: U" e5 B! ]6 ?1 Dwww2.tvboxnow.com豬排三明治
. T+ G- k& k5 o+ v! h【材　 料】
2 j6 ?2 I% A+ {/ W0 X6 C4 G公仔箱論壇辣醬豬排         1片tvb now,tvbnow,bttvb7 _3 A6 e% J% ?  t$ M, J  z9 g% i
切邊吐司         2片www2.tvboxnow.com% s' f. D. [5 h" k+ O* t
蕃茄         1/2顆% t5 [+ p3 w' v9 Z) M' m2 B
西生菜         2片公仔箱論壇) P1 D- Z+ S; ~. |+ L
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q8 f0 _- u8 d3 `( f2 e
# X) B# u9 v9 a" @0 t
【做　 法】
6 q- P$ f* Y, n# N' e( c: dwww2.tvboxnow.com1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
! D# |9 P2 p+ G; `5 Y5 h; Xtvb now,tvbnow,bttvb2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
/ S4 A5 D. c: E! }3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

5 D0 a( k) ]; l  o' ]" f! x$ I, x公仔箱論壇總匯三明治/ l3 A- Z  k" F7 w9 {
【材　 料】
6 A& R9 M4 }, G, V. Owww2.tvboxnow.com全麥土司         3片
( K% Y* O  C2 ?; P1 Swww2.tvboxnow.com小黃瓜         1條
; ~1 D2 I6 |% j4 }' {3 Z/ b% Mwww2.tvboxnow.com火腿片         2片
# m# e/ ^! Z- I* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士片         2片www2.tvboxnow.com4 I3 N) {7 `: [% z
雞蛋         2個8 p( d5 z- ~! v# c+ a, E: j  |
美乃滋         適量
& b1 [5 _% M1 r1 C( z1 D沙拉油         少許
; j" X8 E( C% }# vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  ?8 A) r" A: Z% D9 |1 g" ^4 ]
【做　 法】
: ]3 N1 \1 c* d7 Y8 d7 k6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨切片，備用。" }. s3 p3 G5 L, k
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。公仔箱論壇- M. o) z, t& J
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

, t7 r9 d  K4 g7 p/ Z/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超厚豬排三明治公仔箱論壇9 V, ?5 x. q- D3 N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  @/ a4 _" e! R4 H5 y
里肌肉片         100公克公仔箱論壇! s# F% l9 G& S" g' |' _7 S
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb. ~: q$ O$ L! R9 D- P* \$ \( I$ d
胡椒         少許: Z8 \  D$ Y6 V: I
洋蔥絲         適量
, ?" @6 C; a( @9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量公仔箱論壇' j2 t6 r; D* i
紅椒絲         適量
( w- m' c1 r: Y7 F' K公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
1 _2 e2 N- y! a- w+ r2 n6 Z6 ^www2.tvboxnow.com厚片土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c# c, A+ q! |' M) y
奶油         少許
- J$ A% R9 t5 J% s1 X  A7 O5 U高麗菜絲         適量公仔箱論壇( J$ Q, k4 G! W( f2 ~
小黃瓜片         適量
6 @4 t5 H! ?* D, \2 A公仔箱論壇蕃茄片         適量( {4 O) r. C/ i# ~- W5 C( q
裹粉：# s0 `$ V. w# @- M* E) r$ ?
低筋麵粉         適量
) M  G3 u' {& O0 d: o/ htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
( J$ Z* P  D% G0 e2 i. f公仔箱論壇麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p+ P. I5 t2 g# A* ?

+ u5 S8 _* R2 ]% ?8 ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ K0 w$ c: L% i5 \tvb now,tvbnow,bttvb1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
; m" L  J" I: Y2 |( Q# ^/ H2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
; [6 t$ N5 B  `; V8 I公仔箱論壇3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。www2.tvboxnow.com& z0 t. c: H! E# Y0 i1 o
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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3 l* c* D$ Q, T* `: \總匯三明治(5)$ F. {/ E! q9 m& c) p- n' X5 O
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q2 S! q! d! X9 L! E: z# \
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V4 r* L7 t! H2 ?
西生菜         1片
- q& d7 R3 Q5 F. t3 ?  ywww2.tvboxnow.com全蛋         1顆
! Q' s7 y% ^; Z0 Btvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片
- {$ P% k0 n6 d  V5 o: Ltvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙8 b: x9 w# r( W2 h) J" u
起司片         1片/ g6 K7 k2 m* V1 m$ O
火腿片         1片公仔箱論壇& Y6 _. I* b+ l8 O3 G

4 h9 j% c; R2 J& v: Z公仔箱論壇【做　 法】
- D& r" n) e8 \9 `6 o/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
* U  n$ r( u  Z: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
8 W4 q) d$ E% e1 a' Y/ m7 \公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)www2.tvboxnow.com9 D( w3 `- M) o- Z
【材　 料】
/ p7 G9 n& a8 S# ~7 x  p全麥土司         4片" F8 V2 I6 M( J4 |7 h9 }- ~
美生菜         適量
( W+ N6 n& s5 U+ Z- S. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         3片tvb now,tvbnow,bttvb, J0 G8 a! V3 g- X+ l
西芹         3條
2 _8 i; d, k- f4 U% ~% _$ L公仔箱論壇火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb3 d. _. u; j$ a' \$ |/ o& v
蕃茄         3片# }- T0 g% {) X* j3 K
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A  y2 ^& }. |" Q( u0 P

3 o& [2 h6 x1 i" o  F' v& P( Z4 {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( k( W  R/ i1 Y9 }& r, l. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
- R0 ^; I  a% D) l: A/ {* jwww2.tvboxnow.com2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
3 K  Q( M. E) m  r3 g1 c3 I$ o2 btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# Q8 L$ o: C4 }, zwww2.tvboxnow.comA.馬鈴薯         1/2顆
1 L$ _$ H9 M. N5 u/ M& |# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
  I( C5 C+ H7 ?4 D3 s公仔箱論壇水煮蛋         1顆
; o$ B% h) x* Z: F6 k8 T( j/ q公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克
% c0 K( R3 L0 Y) e. ~tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔丁         10公克
( {3 D- S8 n" ~: @& p  k1 O, l: VB.土司         2片
2 }: z/ b0 v. f& `" n& I: dC.美乃滋         30公克
6 X3 `9 Y0 A, i; x$ f優格         30公克www2.tvboxnow.com# O4 ]" W3 P: H
鹽         適量
' S. A, [+ |! l- ^# \  ]: D胡椒         適量
/ e$ S) n! M( q1 i3 a6 @$ M! f9 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ _0 {. ?& G" p3 ]
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r9 G6 s( `. {1 }' V; J
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
& G; F+ [. H, k/ ]- y/ }tvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
' Q+ Z% l$ ]3 l) C  }3 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇$ R) N; o" ~3 F! f+ X
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。