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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C' t9 A  A9 Y, A# B. [0 F
美奶滋炒飯6 V# {6 e$ [9 y$ R* x
【材　 料】
6 P- u0 T5 Z7 A9 U: @5 a0 y白飯         1碗
5 s. C0 v' a6 E: U; h3 S' V3 A$ Ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆4 Q4 R! U8 H$ }) Y+ F; Q
西生菜片         20公克# d+ D; s3 p. X
紅蘿蔔丁         10公克
2 e/ |# H3 r- L) h洋蔥丁         20公克
  j9 h7 [2 E( U; j公仔箱論壇豬肉絲         30公克
, h3 R' ]  R# }2 ~+ {4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& m; R/ P# L1 X9 b# s! N; t公仔箱論壇醬油         1大匙% P/ |( c* i+ o! C2 P; E/ C$ p
白胡椒粉         1小匙/ @9 l% J3 x! P) c4 Q
美奶滋         60公克2 d+ D% i* r( `4 L

) y7 \/ U! c: X0 a' g2 _6 C6 ?公仔箱論壇【做　 法】
+ P) [+ N: O) c1 F& lwww2.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s% X, n+ `5 i/ {# r0 {2 c# q: U
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ m- i8 n; Z0 d" P; H4 V3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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& [* @: [: Y2 Y4 b/ P9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
% k* e  h  |+ f. M7 ?【材　 料】
% G( j$ u; Z6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
8 q& |! S# {/ n! W- Y! d, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com& l1 E$ B# p% Y4 v, k2 z
青江菜         100公克
) N* m$ w: W2 {1 R( X6 _5 W) k' Rwww2.tvboxnow.com金針菇         30公克# l2 v% m. g- l) e# l
生香菇         10公克
2 U- |" C, R( g  i紅蘿蔔         10公克
6 t# i. p3 q/ F# T% j' x" P3 x【調 味 料】www2.tvboxnow.com" D3 B6 _8 X1 S# G7 u  Y  j
鹽         1/2小匙
& K% p/ p7 V9 E1 g4 Z- `+ k0 a+ ?! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. Z* U' t* q3 ~) B, w4 [

( P6 J: F' u8 w* Q1 V+ b【做　 法】www2.tvboxnow.com7 q: i, y6 u0 M% h1 U. T
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
- a0 C. D$ @6 r* e9 T- C4 F* `0 W2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
7 R7 W2 s$ P- K& `, L3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 W# Z2 V2 [1 s8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F$ L) Y6 b( n9 `) H3 u
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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% C$ W9 T$ ^% l+ B
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& S3 u; d7 r! N( l" S' @. v) }
【材　 料】
" K3 L" }, |% q+ u+ q% G白飯         1碗
. l, d, s- _- F( Gwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆
' v/ E2 `) a9 g1 G花枝         30公克www2.tvboxnow.com, u1 P2 E& g* R4 n4 b9 Y8 Q
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) ^6 T$ A( A0 _8 D3 I
紅蘿蔔         20公克
7 |9 O# w1 D9 H! |" t$ A" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
7 D! W4 I5 N7 k* a* o. q% e5 R$ W公仔箱論壇青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S# ]  w- u5 }" u4 p, g! E
【調 味 料】www2.tvboxnow.com% y3 w! R- M, ?) J* @  S9 [9 Q- f
醬油         1小匙
& ]& K$ T( y' z" j胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]  f: X* h6 c7 y

  ^/ P! B- q, l0 xwww2.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇( F4 x  l, N5 h7 f8 o
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z+ @+ M: ^, o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 }, ~' n; X: @- A! Xwww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ P6 |# {; w, V' [6 b2 Z! C( u5 p
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇* {+ i7 `$ x: n# d: D/ }
黃金蛋炒飯
; |8 d+ f4 g6 o: u! Hwww2.tvboxnow.com【材　 料】
( \8 w5 J+ W$ |9 S" w黃金雞蛋         2顆
- {: L: L7 R& p* L% z白飯         1碗1 H& t) t& q( E- j1 p
叉燒肉         30公克
1 \. x; A* X/ @3 t$ q, J9 H- i3 c公仔箱論壇蔥花         1大匙www2.tvboxnow.com( T- r3 \, y1 o: m2 g
【調 味 料】公仔箱論壇# g1 y0 [" D8 \/ l
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k. N: E7 E4 p# q
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h# o) b9 X' w, a  K; [% q
tvb now,tvbnow,bttvb/ ~# _* [9 \9 N
【做　 法】公仔箱論壇3 ^& @  E; R9 N
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。7 n2 w: s. T; I) C  G5 j& `; P$ `
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
0 u) V9 o# g1 C1 S, Y. Z' v5 C' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
# s8 _, }- m/ ?$ T! l公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇; C( q; c: ]& G1 Y, j# _
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
  v% Q) g, _0 r+ H6 btvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 Z4 ~% G! x$ ~( G2 X
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 R5 d7 e$ q* t% f- ]
【材　 料】
. \" `4 M3 t0 T4 a# z$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
6 M: @+ ?& v3 F  q& Z1 v) \3 `! q7 x雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 z  ~) K" n& D
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 e% ?- d, K! e, w' n! d4 n+ R
青蔥末         20公克
  T" G7 c8 _+ Q/ o) e雞肉丁         50公克
$ `+ ]; j  N& s1 Z1 L* j3 P* b( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克9 e& l$ Q0 B- a
【調 味 料】
% W. t4 M. k- i1 [0 Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙  f; N: X# f) i, d, o" i5 D7 b
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 a8 s! u$ ^( ^3 r! M' _
胡椒粉         1/2小匙4 ?/ O4 i: h8 k+ k4 o9 [) [

: A+ j/ @) |9 w! J$ e. a3 s2 s1 ~【做　 法】
: R+ U9 }  R( t9 ~  g9 n! f/ m公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇. Y: M3 u3 F! y, `; I) I
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 q8 B) z$ I1 S# [6 N) a+ b7 V! _
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 W0 Y1 n9 M* {' S, A- E
鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 Z+ A1 F% I8 q! }
【材　 料】
; e) t& L, A  h: @白飯         1碗
- a* D- t! c4 ~0 O! Rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
# T9 m) Y1 v0 b: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克
3 Y! K  D9 I4 [  y4 _www2.tvboxnow.com竹筍         20公克1 Q4 s4 e: d$ e$ k7 p5 V
木耳         20公克' V* k# \5 v; U* o3 @$ s
紅蘿蔔         20公克
4 @, j2 x8 x, [5 q- O7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克  d6 T7 D8 d0 k
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' I# v% }; F4 u* i% s2 u8 ^
鹽         1/2小匙
. G# V$ V6 w) p2 J: Ltvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 ~5 X5 t9 g$ [

; d4 o; c+ L: l; }) m【做　 法】
, y- h5 L3 y! J/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
. u0 p; f# o2 [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' D! @9 q( |8 f. B公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& r' R. v, f2 f5 s6 p
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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0 T8 R4 n$ h9 xwww2.tvboxnow.com什錦菇炒飯
0 w! i) P! w, r4 }公仔箱論壇【材　 料】
3 g/ X+ o$ g. {: o0 i, D5 b* q" w白飯         1碗
% G% a; g* ^" L+ Y4 h- F雞蛋         2顆公仔箱論壇& L( f+ U4 o$ T4 B( D4 R
金針菇         20公克
( R! k7 c8 E* j& p- X4 N" p- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 j' u2 H; N6 F1 m4 T; s
乾香菇         20公克
7 f2 J- R( ?/ }9 I* z0 P紅甜椒         10公克2 ^% J$ s" |+ j1 q3 S
黃甜椒         10公克2 Z* Y2 r/ s( n* h9 N3 C* ?' M
青椒         10公克公仔箱論壇& C( r. \& d% O; \9 z9 E
洋蔥         10公克
- G' W6 s8 A4 g1 t6 rwww2.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇; e% R/ l2 {) c: X; I! T
醬油         1大匙公仔箱論壇& T* E; Q$ k- Q
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' b$ \0 E$ {) D( b4 U# w4 y& J
www2.tvboxnow.com" s2 }8 q( x* C! h3 Z) p
【做　 法】
6 m# K+ a. u! F) C5 h; l1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www2.tvboxnow.com; ?, w5 }$ j* ?4 P) c2 W- i0 S! ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; h" Z6 |3 p* Y公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 y" z5 l- j% A, ]* l, a* owww2.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇1 b  e* p, I# |6 J9 c7 W% g; ?# z
蕃茄絞肉炒飯www2.tvboxnow.com) d: W8 e* Z* f4 s8 b: v. w4 _8 Z
【材　 料】
' n* K, o; a; g$ j7 w, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇8 a% G% z0 v3 M; S; h
雞蛋         2顆
1 M% q9 W$ c$ p* a1 C2 X蕃茄         50公克4 ]8 b5 ^, V( }# w; l
絞肉         20公克
! S0 W  }& O, f4 i' X! Rwww2.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
* k) q' w5 J3 m% a+ V青椒         10公克
. H8 K" R$ b7 w7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克/ O+ r0 v9 F4 b* e( {9 [
【調 味 料】公仔箱論壇! _. Z+ A0 q0 F6 {1 A  C( M6 J
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 x6 w- T8 D9 C: J! d1 U# k+ w
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V4 Q6 ~4 v6 r! N" }
白胡椒粉         少許
. r: D1 t5 z! ^( y8 r8 J
: y* L) W5 ~9 R% p, o& i公仔箱論壇【做　 法】www2.tvboxnow.com- ^7 z5 ~2 K+ l2 K2 y
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
) H9 o9 d- ?$ y) Htvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! A, e% m9 y/ x6 u1 Owww2.tvboxnow.com豬肉味噌炒飯
, @$ f  i/ k% M8 x- N- {公仔箱論壇【材　 料】
) j! h6 R" D( D7 W8 V7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `- b! D' e# R+ W9 i
雞蛋         2顆
% |$ v) y: m/ C2 m1 G; l7 i! k公仔箱論壇豬肉片         50公克
2 H/ e' L# n" Y4 D) Rtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
, v$ h4 n. A& }* w" J1 d+ j* E; ?豆乾丁         30公克
. p  D% H, l9 K" d; ywww2.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
" y$ [# t1 H- a/ ]" m& v芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇* g/ |: t) L  _# B$ X: \6 \# @

8 Z* e+ C% {- L3 ^' Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k: O8 ^( ?& Y& h, f' A
味噌         1大匙
2 W* W2 h5 V% Z, i! Z! U# vwww2.tvboxnow.com糖         1/2小匙
4 I4 p' b2 G8 `3 c5 Z' {胡椒粉         1/2小匙
; L+ k6 ~1 ?+ n3 x# b. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w( v, j' U# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& S5 ]# v/ T1 B) [/ q. J- ]# t, |$ otvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
* N) I  H% Z% D公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇& F( m/ y0 x; Y* ]8 H
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* D+ e6 @) M; ?
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ v; X5 f" G' w1 L; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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" @, z6 o% N% L  ?3 p  Zwww2.tvboxnow.com羊肉炒飯
: m% E& q! k: y6 s+ k$ l6 G1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】$ B4 ~' l6 p8 x1 i. r! c; L2 i
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 ?5 V' k  Q. `! e
雞蛋         2顆
1 p7 p# P. H% v- y0 ]# [6 Iwww2.tvboxnow.com羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 K# q$ U! J0 F; B
洋蔥末         20公克
* L3 p. t( Y( N* D, H" O芹菜末         20公克
( L$ d9 U! B+ p. S% @! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支! D+ F" r3 J+ x$ B2 c9 J5 f" q6 v
# d& Z# h$ n, C, X7 x6 ~* L, r
【調 味 料】公仔箱論壇+ \3 c# I4 l' F0 _
醬油         1大匙
1 M# T! f! A7 _0 U9 d' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許& w! |& |8 ]9 @+ f$ I% f: B0 ?$ y
米酒         1小匙
) ~9 n* }  n3 T& r6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I" l: R  c8 `" K8 q) c
【醃　 料】
( d7 y* a. [+ [1 J, Zwww2.tvboxnow.com香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A( x9 w/ J- r" c' u" {6 W: ?
米酒         1/2小匙" o" i" h; a4 B7 R/ {
醬油         1/2小匙- H; B" `! {2 l/ Q4 W" A5 y
太白粉         1小匙
% @6 A* e. |' ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a$ X: c( ?; |
【做　 法】) n9 d; Z! E# q, h1 }' V6 E
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
/ X" k2 e- E: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% Y! }2 A  @% f! twww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇! o' x1 d* K! L3 q8 c
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇: T( H  d9 Z- C, o5 x
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 v: v  {/ u0 z4 H4 r; z! }
【材　 料】
+ h. j( E5 T; i- ]' ~www2.tvboxnow.com白飯         1碗
4 B& h! f7 U6 c+ o7 W3 ]& C' Q7 P雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l+ U/ O0 s. ?
香腸片         1條
0 c* Y. L1 j$ \' [. F$ F紅蘿蔔丁         10公克
" ^4 k( m/ _- F( S. p2 z2 H$ e四季豆丁         10公克) {  \& }2 m0 W+ P* o( |0 X
洋蔥末         10公克' C0 v" w- X# n1 e
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }) D- `  D- ^
醬油         1大匙
0 G3 P. o9 b+ |  O1 Bwww2.tvboxnow.com白胡椒粉         少許  Z: ~: G# P1 H+ s. W

0 U6 @# P4 }$ G% l% p# p" ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】# N. t$ u  ~% w: Y4 t
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; R9 L, X5 f% `3 ]# J) |tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# C  {' X) f, S4 n, T  ~- h3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇5 J; T! i9 |; M/ ]) b
鮭魚炒飯
; t5 Y3 U& S" h9 C: l【材　 料】
" h2 Z* y& M* \公仔箱論壇白飯         1碗( O" t$ Q3 |9 N1 P4 s
雞蛋         2顆
& w. }! d( m. otvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b8 _$ [: s$ Z# V+ b, j8 Y9 W
洋蔥末         10公克
  o; K3 B; `6 U& k6 C青蔥末         30公克
9 K* E5 w9 u+ [. L# q7 I3 H$ `5 G, l金針菇段         10公克
' f9 ~) U( C6 [【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# t. D# L% s7 {+ D6 }
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R+ M, Z3 \3 c3 d6 R+ G- I% D
白胡椒粉         1小匙; j  \; R' Y' K# A% p
雞粉         1/2小匙
4 q& l6 F6 ^) |; _! s9 W/ Itvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙; T) s# F% {! a
公仔箱論壇0 Y! P0 s( \2 M: Z. ~: B6 b1 g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P/ Z; }7 Y7 V+ w
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
: Z# D, [& C- i  O7 Mwww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' v; C" |# \. ~& M3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, k1 j+ O& _9 K1 E0 J9 i4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

! z5 G/ a* b/ s( c公仔箱論壇蛋包炒飯公仔箱論壇& F, }7 k3 a$ f1 X5 u' Y
【材　 料】
2 c* [' j1 ^3 ^" k6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
/ b* W$ o3 s+ X# t8 h$ F: Z% K  Vwww2.tvboxnow.com雞蛋         3顆
  f" i9 w+ E7 r4 \2 e蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 Y2 S$ @8 Z  [
青蔥末         30公克
; c7 y# H' W9 i+ H" p6 utvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
  c6 P2 @# N2 ?0 G1 g' a5 K三色豆         10公克
5 u3 |6 T- n5 k; K5 O1 d  _www2.tvboxnow.com杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! l6 p9 N3 c0 a8 y
【調 味 料】1 n9 f, `7 E" N/ |1 f8 x; c/ O
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l4 @, j8 P( Y, g$ a6 j
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v( l5 \  J; l) e
白胡椒粉         1小匙
9 a7 ], f: r0 k: M# D, `www2.tvboxnow.com
1 Z+ I% k9 C# P6 e【做　 法】% G7 a+ ^, L, P# O
作法：tvb now,tvbnow,bttvb1 k& {# u* u, c- I3 m
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。# h. C! M* o) b; g1 ?0 c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 {  N6 [& _6 X8 O% R2 ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。8 V1 H4 ~3 L* c# P. f) K  Z
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

, f2 q4 }/ _' p; m3 r什錦電鍋炒飯
* _3 e: Y. j! O4 c/ s" e【材　 料】# B/ B( N" X) w& O
白飯         1碗- q) z/ k0 ?* F- Q! C4 e* U8 ^
雞蛋         2顆0 J4 \( c! x" j. P1 |/ t3 V+ {
雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 J2 D+ r! a! d( d/ ~7 g
香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% w$ F. f; O0 v! B
紅蘿蔔絲         10公克www2.tvboxnow.com1 T' Q* N: Z/ S1 C; E4 ]) X
美生菜絲         5公克1 F! [% y& c* ~9 B$ f3 l
青蔥絲         10公克www2.tvboxnow.com8 B% z$ D: h6 I$ n+ `
大同電鍋         1個
9 r: |2 `# f) _- Y1 ~【調 味 料】公仔箱論壇% A( T$ I( U1 a9 }) Z
鹽         1/2小匙
, }& @8 s, o, }" w+ ?- r! w0 p; J公仔箱論壇雞粉         少許
4 f4 A$ R- X) n: |9 [tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇! O0 \% S6 K* i3 x$ q0 r
米酒         1小匙
9 Z  o1 u) T# v! ]9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】公仔箱論壇$ l1 p' a' x5 w# w. h" Q- m7 l2 A9 ?
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g2 D" X+ v) P
米酒         1/2小匙
  Z% h7 I; V" @6 W+ [' r" jtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙( A# e, I) T0 S5 W, L
太白粉         1小匙
& U) t* g0 C3 s0 T. \6 i8 B) f) F
  ?9 M! J  u$ i6 o5 b; j! m  stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇' R, Z! A# P7 n+ O& B' h% g2 J
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 r( s3 s! ]  D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& o. q4 J. [, `+ X7 u: `8 @8 a' d5 Ewww2.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇/ E( B  @+ a5 [
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb8 z. C; j: U+ S" ~* ]
蝦仁炒飯
$ |/ c2 I: V% @, g/ T4 Y/ A+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. I- b/ N+ X9 h: x- H) m/ Otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j9 }. e1 u/ S3 R- f7 T, \
雞蛋         2顆5 }0 e% x! \4 o. h% |
蝦仁         50公克  s9 n4 k; @* [0 F4 M
玉米粒         10公克
+ m* S1 [# J% p7 {  c紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇6 E8 {) O' G8 j7 b# w3 i& X
青蔥末         20公克7 v9 A- y. i) Q/ v
青豆仁         10公克
% U$ k* `3 k: a5 hwww2.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇5 P; {3 V+ _& G+ U/ |
鹽         1/2小匙3 S2 f/ @, p  u, O" T9 Q( t
雞粉         1/2小匙
! s5 x# U1 D3 ]白胡椒粉         少許7 U: d: @' Y( L* a& j( c

& J' f. k9 K9 a) l/ R9 N公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 ~' m; @9 W7 U  x  m' ]
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
8 d$ O( d4 d) |; O# _' _: l2 c. t! [www2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" C6 v! d+ V2 _/ W) a! k* s. O
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ u* ?8 b$ m. M: Y0 }0 v4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。