BeiDouChef

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美奶滋炒飯
  l* M$ a9 |  Q9 e7 d( f! o$ K【材　 料】公仔箱論壇' z, k$ o  k2 W6 ]. S/ V
白飯         1碗
/ y6 Y5 y) ~' _! `& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
; l5 ]# U6 r4 k; v, e0 z3 X' R西生菜片         20公克
5 T; m# i0 F+ W! t  t; z; Ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
& K" v% }* y' q- r/ U" h0 ^公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
* }& V1 I( |% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克www2.tvboxnow.com* \6 c' T, Z  w# m5 D3 \  F
【調 味 料】: w$ f1 t/ v* E' K9 W
醬油         1大匙6 Y3 R6 @. C5 q0 A
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F6 C+ V  d6 H" ~
美奶滋         60公克, S- b6 T. C" j1 u- h' Y
2 U8 o) a) r) v" \# w
【做　 法】
& L. _8 ?9 A$ k8 t" i! C+ C4 _1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 r( h1 u0 L/ b( ]  c7 ?
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com) _# r6 ]0 `$ L, M3 ]$ l. L% c# |. g9 \
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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. k) [9 l) T4 ?' \7 d
翡翠炒飯
9 q: w0 P# i3 y. q% N【材　 料】www2.tvboxnow.com4 a) ?5 X9 h1 i' x3 u! {
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! _8 i% z2 Z4 |
雞蛋         2顆公仔箱論壇/ C( W# x& I( O/ Z
青江菜         100公克
4 R2 X" x9 O7 `, v( b公仔箱論壇金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 _# r' l& y4 Z+ K. d. S
生香菇         10公克
9 r% J; C% a4 E3 btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
/ j2 }1 x( s7 m, f' l2 w$ P& c& {【調 味 料】
0 l7 G: U+ j0 o6 y- |公仔箱論壇鹽         1/2小匙
( j  ~6 x3 L% N7 a4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙
4 f. k5 U' t. I- d! Z" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V) d: D8 n" h6 P0 Z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i7 h  F, ]6 Y" G8 ]$ L4 g
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。( l/ ~9 q1 |2 t8 X  `' c( z+ o" T. @
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O  N: R- Y! E! [. C7 ?- e
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l) C7 q" n5 [+ t; o% \
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 Y  c. T  D# p  X7 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ y) m6 i" \' Y* B$ {" W
蘆筍炒飯- }9 I! f5 [. B. d
【材　 料】
. P+ w. Z; v3 b. U公仔箱論壇白飯         1碗www2.tvboxnow.com9 f* ~( A  d2 b$ _2 Y
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- m2 x' S6 _' ?! l
花枝         30公克
& f  G% D! @. g8 i) }# W# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
0 |( w) D( J) X+ ]) Z* t' Gwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
' P3 t4 ^& I9 f' @# _www2.tvboxnow.com玉米粒         20公克
% A( ^8 }. ^+ t0 z1 L" }' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N0 l1 ^7 s( w' ~! ^: F) ?
【調 味 料】. Y/ J* M/ g1 h% ~1 X+ V7 p
醬油         1小匙( l+ P4 \, p! A
胡椒粉         1/2小匙  v- x: f. v8 c: Q3 @' d6 I: V! B

, `& a4 W9 w; b( |www2.tvboxnow.com【做　 法】
; w9 V% r% O$ g1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇: t8 @, l, g* o, x( [4 A2 b2 I3 _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' [( r9 d0 u$ D1 f0 J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 K1 ?5 b, d/ X) c! A! R
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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www2.tvboxnow.com. m: }  U3 F4 p$ K
黃金蛋炒飯
6 B' |! Q# r3 `: u8 wwww2.tvboxnow.com【材　 料】
4 U$ G" s$ R$ y) _, z0 \黃金雞蛋         2顆
1 A4 y" e" V- j. o: [' ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗8 _& U+ ~/ |4 N2 _' r% o# u* a6 b
叉燒肉         30公克
3 r3 L6 G" N4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙www2.tvboxnow.com# A/ R3 k1 b: ~8 l; W2 `. N
【調 味 料】www2.tvboxnow.com" P7 U" x# Y# h! o/ h: Y3 J7 I
鹽         1/4茶匙
( \% l* c8 z" O0 f7 E' lwww2.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙
8 ^; B4 k- m! F6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v! Q+ b- ~2 C
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& e7 j  R1 ^' t. y3 T
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% J) I/ E' d- Z9 |4 d4 \
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
4 n3 d' A# D( R1 R3 Qtvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇' T; B) U* G0 V
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。- v: b* D# R; p: x2 F& v
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
8 f% S, M4 B; ^. j  s* Hwww2.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇- o0 g# g1 N4 p: F1 V! E' c, |
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- Z0 z. A! v; r' W
【材　 料】公仔箱論壇! V, B  z  n9 W% s$ @8 ~
五榖飯         1碗
5 ]9 F; ^. v' K3 q$ o  Ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
- X2 V8 w! d# @, A' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克
/ a, I; ]. A; G( g$ H" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克www2.tvboxnow.com! u  {2 Y  p& O" b' C; R6 ~
雞肉丁         50公克
; B, n1 y- g# V. o+ Otvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克公仔箱論壇0 f. v: g+ D2 v4 i. P
【調 味 料】www2.tvboxnow.com0 R8 I: @7 A& Q8 Y, K) a
鹽         1/2小匙, K4 I1 X- o% f. q
醬油         1/2小匙
) y7 ~# u' I! g6 ~" Z* A# ]* _公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
" S! O# y$ U& O. v4 _4 P$ W5 B9 Q" }www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `  y: e5 V/ ~! |' P  k  B4 ~% W) q
【做　 法】9 Y# D7 Z+ Q7 b# N; v
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 A. T: C# [- [
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% }* |6 Z1 X* x" B3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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; m( K! c8 D: b# qwww2.tvboxnow.com鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h! [! l- M+ z) O; r* s  W- r9 H
【材　 料】  }# g9 Z* ^4 q( i" G
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K9 _7 g# h4 P0 r; d
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com; R7 Z! w5 Z: _( F) J, B
香菇         20公克
' ]2 C7 {; E. g. W0 H3 q& a4 L竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& L3 L" Q5 u) n& p
木耳         20公克
7 O1 a5 K: C3 R" L) ~  uwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
; R. H: p6 P1 A' q5 F0 S% R# l小黃瓜         20公克
5 [" h7 X  E) j( {% m$ m+ J1 r7 ~7 R公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: }6 g" Y% K5 I0 O( G
鹽         1/2小匙公仔箱論壇; e" s" V; H! S& ^
胡椒粉         1/2小匙
; |' [7 z$ [8 {- C# U& P) z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F, \$ T! c9 m! S& i8 K9 X4 Z7 K4 a
【做　 法】- o$ A+ t6 O# X% q) z
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。www2.tvboxnow.com6 ~  g! S1 N$ A! x6 j. ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com* \* Q+ d4 c& J/ v9 g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com: E9 _: l+ {2 i! q
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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9 B# c$ h! |, vtvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X+ M$ _3 {) R: v. X
【材　 料】
+ @& T; g/ p/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
/ g* b" s( [7 B( u& C: b雞蛋         2顆
( O! L$ c0 I  Y4 _6 z# K  Cwww2.tvboxnow.com金針菇         20公克
5 z% k, ^2 t! ]+ v8 O/ A- f( U% t( qwww2.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克公仔箱論壇, u' |: h, E5 E& S3 @; V
乾香菇         20公克$ }3 {; J$ R! e) u9 u
紅甜椒         10公克
% ?9 d; b( H1 l1 T9 e. {7 w黃甜椒         10公克
) [8 N9 B. [' J5 G1 D) v# X公仔箱論壇青椒         10公克
# M' q( a# R  M/ d& ^tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克www2.tvboxnow.com$ G, ~4 T4 x$ X+ A7 O
【調 味 料】www2.tvboxnow.com- f2 S9 `- Y) p8 U( ^
醬油         1大匙
" F( r3 M. W+ S% x* @tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
" w( z; y9 Q1 `4 O6 ]$ m4 P' x公仔箱論壇
3 V. N' t3 S1 I5 C1 R7 c0 g6 ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X+ b- D5 ]( c9 }
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www2.tvboxnow.com2 _, `5 I$ p3 C, U1 v* L5 N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 A" G; @9 t. `! W% L0 h公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) c; h+ E9 a* p! B+ u4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

. `. U! b: Q: G9 W' m7 Z7 Y蕃茄絞肉炒飯0 @% t2 _: C2 {) J% r3 x/ g- H
【材　 料】
6 p6 j. x% C! ]) w: [7 o白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( A% T; A& S9 f8 V- U- m4 e8 X
雞蛋         2顆
: T8 n) o; P1 T9 f. w5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
' a, ?$ i6 f9 v5 z$ Ltvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
- [; F9 b6 K) t# A2 j1 U; r9 w) {! i黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" O7 q7 j. r, z+ Z# {4 F  `
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m8 ~7 }" a5 Z$ U7 @0 e. D* I; S
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, [9 b$ n$ ?0 L% o1 e9 r+ [. v
【調 味 料】
( q4 R8 S* C# b5 i" M鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E6 ?: O, D! ^- ^: V1 V
蕃茄醬         1小匙
+ z& ]4 j% ~' K9 |" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許2 `0 u2 P3 x/ l& D5 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x  K$ {7 [8 e, t' Z) \
【做　 法】
8 d# Y& l9 [5 ?3 y/ V6 Y- u2 ?- T) B1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
- C& a* `/ n* j# Q, U9 E# Xtvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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9 k  H* _' K# o9 Z) q8 t
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- F7 o5 R) R* u6 A$ G2 p
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J. t. g! }" j- F! v" Q
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F( u1 j+ m4 r
雞蛋         2顆+ i  R8 o! R6 z: l  M( c7 |
豬肉片         50公克
8 S3 C2 j! y; }* Y# N青蔥末         20公克
* S7 Z2 N0 F: x$ q& C豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t. ^$ B$ b- k8 s3 P8 h- E
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇! K3 A" h2 J8 T3 a& |
芥蘭菜末         10公克
) W0 \5 L4 N" w' ]' _8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 \4 {! [, z# V# G  O
【調 味 料】www2.tvboxnow.com" @3 e- p+ |! c% L1 Z
味噌         1大匙
6 p! A* S  x" g, \1 r糖         1/2小匙
# a3 G2 i" @) r- r% n% i# t胡椒粉         1/2小匙
! Y4 V# `1 k5 G7 Ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H6 l  U) U' U0 _
【做　 法】www2.tvboxnow.com) x- e( K; x% s( k" A
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。  k1 W8 N+ z9 |1 b* `7 X/ `
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。www2.tvboxnow.com8 k5 x, J; c# V, @) e
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" E4 p/ b) d- m; b* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 K# f3 R# U  }9 y8 c/ i
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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$ \5 u* D' X+ r7 k- O. r/ L5 z, w羊肉炒飯0 G/ b& u2 i0 N" }: O
【材　 料】; v, o. p+ B7 B3 c/ ]6 U
白飯         1碗
$ T4 B" r/ n0 p: f8 ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q$ f  X3 H$ ]6 T1 b. E
羊肉         30公克- N8 J- C' ^" y8 U
洋蔥末         20公克公仔箱論壇6 H$ m) J1 e  x7 _7 J
芹菜末         20公克5 R9 q$ f/ F, ~
辣椒片         1支
. u# v- d* G1 s6 j; B4 q
) L$ d0 G! _4 \. {【調 味 料】
0 k5 r3 s! f3 M7 q" F$ {公仔箱論壇醬油         1大匙
5 c1 f& S* S) j: |3 G白胡椒粉         少許
# ~( S! u4 J, v- b# A9 \. h- vwww2.tvboxnow.com米酒         1小匙
. a; }  C; g. ?, i/ @0 Y' ?tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com. n  l% D- |8 X3 q6 e
【醃　 料】
  ^! X) Q) Q  o" [7 W9 P4 Z+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q: e3 w& U0 b. X1 ^0 ?& W
米酒         1/2小匙
/ r/ H0 h, y7 w# L, K4 r/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
; {0 z1 O5 h: e/ J( J1 u) C  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& q8 i  ]6 L- T
# X- a0 a+ K/ c" Q$ t1 C
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' v2 g& D# Y. ~4 ]# c
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb( H# R' {/ h% r, B! }: f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇* ~0 i: I- e6 L, ^* Y: r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M6 }9 P- a( k6 S# {
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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* S$ y' `& U6 V' ]# J/ t0 x香腸蛋炒飯www2.tvboxnow.com* E- [6 m9 J8 F7 D9 |
【材　 料】
$ Q; _* J* P! g4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
: P1 d; ]$ W& u" u( s雞蛋         2顆
$ q7 {4 n9 [! w) A, j8 Y" a香腸片         1條
) W1 C7 p$ c. X0 l2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
4 Z  d; H4 N& }( y: M% ntvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
8 g6 M2 @0 X" ]( {9 B( |tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
$ K" G/ `3 `) ^* d2 \! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* y3 D' ^3 L, |5 l& v+ `' x3 I公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ r. A" ?/ Z, {. L3 u* O
白胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com# X# }+ L$ F; [) Q

: R  t2 o; v( `8 F: Q2 N1 V- n( S【做　 法】www2.tvboxnow.com% M  i( X0 S$ b$ x" j4 z: b
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# r7 D3 p1 d6 Z2 ^3 y$ o) f8 p2 T  uwww2.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇. K. v# i  d: A# q
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C, ~* {7 w, N' ]
鮭魚炒飯$ S# G3 Y7 `( g: Z; [; I7 W
【材　 料】
) V  Q5 E2 I' f8 I4 [2 [6 ttvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗www2.tvboxnow.com$ C7 A% E0 G: B8 [$ s
雞蛋         2顆
1 ~8 q7 l0 Q! L8 O/ X4 V" c公仔箱論壇鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb: a) ?2 C' ^" S: A4 |# E
洋蔥末         10公克- s: a& ?; l( z/ p2 ?: L
青蔥末         30公克
/ g$ M! H* `& d2 }2 a* S; Z金針菇段         10公克
+ b4 C# S' ]' a9 r, |% z【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 [+ V$ V6 d( P2 r
醬油         1大匙
* u/ m" M3 z4 }* v2 d7 r- t公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
" G! O0 w9 i" |" T0 E9 I' ^www2.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
$ H8 o' i, w2 A3 M+ z- Bwww2.tvboxnow.com米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ z2 E# h6 J6 ~) Q2 J) T$ _
! w3 E3 Q" F) I; S5 T
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 O/ z6 G, c4 ]
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇/ e2 P1 K6 T, }  m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com/ y% J# [+ j! ?% E& C, O  D
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 t- a& }" a" R6 Z
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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公仔箱論壇- `; C$ h9 g3 H7 n# A
蛋包炒飯# B6 k6 @# R" }
【材　 料】公仔箱論壇; U# O: {- ?3 ]9 _/ G
白飯         1碗
+ s% G9 o, A* E0 o  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
- f. H, I6 o" C4 k! p+ g: Z$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
& r% x7 o+ n' wtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
% Z- t/ m+ e/ C* B1 u: V鳳梨片         20公克
& N: }) y" T" Z/ ^三色豆         10公克
6 k1 {7 e" \: ?- Y  C& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i* Y) N: N; d" u4 M6 h: V4 [4 O' K
【調 味 料】
1 {6 ?( m3 R8 w3 k4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
8 S2 W5 [: n6 ~( g0 B% D) ?( A6 |1 Twww2.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
+ X4 C/ W2 R4 O! Q/ ]( H3 y# i$ s白胡椒粉         1小匙" C1 T, W7 R$ u  C+ d% b# A9 U. J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K) E( S/ Y6 G1 C
【做　 法】' \" r* E/ A& Q
作法：tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ S, W7 Q7 ^
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
6 s6 S" e/ o% \: z7 R5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ H7 i" R% _3 g% M4 C# w3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
, u& b) }) S' J& o4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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( p5 w* ]' k: h; z5 j# {什錦電鍋炒飯公仔箱論壇2 I4 ~$ T2 b; K
【材　 料】! \5 u+ E% p/ ~5 ?
白飯         1碗公仔箱論壇/ e9 c) ~+ E9 {* j8 X3 y
雞蛋         2顆
9 d7 C7 r7 s) C6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 |  t' U7 y6 M$ {5 `) p
香菇絲         20公克
9 h3 X/ P$ k8 G9 L6 _8 b) u- N: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
6 k7 H0 Z0 R) E$ wwww2.tvboxnow.com美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @4 `5 e: w9 @$ B+ L' ^4 g% i
青蔥絲         10公克
- d  Y$ C' y/ a0 V; `+ W+ ktvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
2 Y" z  i+ o3 I( _' M【調 味 料】
' `  t7 m8 F. R7 Hwww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
  }% r6 f" E9 |( }: \公仔箱論壇雞粉         少許
/ P7 a: @/ [( ~8 N- ^www2.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
1 L: h8 ^4 v8 S4 y. ~公仔箱論壇米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `1 ]/ W' m0 d- B: I7 d7 O$ k
【醃　 料】% E5 {! t/ W! h9 a$ S
香油         1/2小匙
" O6 o2 @7 x8 o- j公仔箱論壇米酒         1/2小匙  C0 R0 [$ E1 z5 q; ~4 d: v6 a3 o
醬油         1/2小匙
1 b5 R7 G: t9 [% Y% x  D1 T太白粉         1小匙
4 ^- t: [/ s6 d$ {+ C  J公仔箱論壇
% [3 k5 y" y& @- u; n; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 Q' V0 C3 C, ]
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
- b3 ]- g' y6 M9 O9 |tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g0 u8 K# F8 g7 T) n% G% F
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇5 U7 K7 C9 Q) g1 K6 ?5 \! |
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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  \1 l! ]0 D) K/ ^tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯
. I+ s) V  S/ q5 V【材　 料】公仔箱論壇) T5 w9 R2 H  g6 p8 n
白飯         1碗
4 J. G! P& O% ^3 e& S6 R雞蛋         2顆公仔箱論壇4 w* v1 d0 U. }9 f
蝦仁         50公克: \% `8 G! h! e- \5 F( ]( p+ ]; ]
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) _8 M% T2 L' S2 z! e; N& K
紅蘿蔔丁         10公克
; J+ X- P/ c! F" N& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克) E. ]- y: A; i* y- ~
青豆仁         10公克
/ m, w& `5 v" W  V1 m% P公仔箱論壇【調 味 料】
% z0 @1 _( O( N0 q8 k# S鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e5 B. S5 a) g
雞粉         1/2小匙
8 h, a0 r- P( o; l5 C1 Awww2.tvboxnow.com白胡椒粉         少許. h# l8 X2 ^6 h: u5 a

; _  G$ q2 ]; F- Q* t【做　 法】; b8 e4 v6 Z7 d: J: y  Y: t
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- p# d/ \+ T: v2 K4 I* d# }5 Dwww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ E! h6 R$ b8 \- Z3 hwww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com0 I7 e& f2 b' G; d% m& j) ?
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。