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咖哩魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J1 r- k; G6 _+ ~' \
【材　 料】
) L% j7 D  i1 c* o6 ?% ?' y! ewww2.tvboxnow.com茄子         1/2條
( `+ O0 j( E" a+ q) Y$ s1 H四季豆         4條
% U' b* J3 [; t3 @6 \" Pwww2.tvboxnow.com鯛魚片         80公克
- r8 K. K1 h  R+ C+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
, U, v* G% v2 v$ }6 N# nwww2.tvboxnow.com楜椒         少許
+ p  P# P* V4 J5 a8 B8 |: x: R# Jwww2.tvboxnow.com低筋麵粉         適量( @0 Y8 n; x) i! I* B4 ]7 x
蛋液汁         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 @7 `: j+ p. j
麵包粉         適量
2 z4 K5 ^* Y* q  @' B全麥土司         3片4 V1 ^( `9 y& [" ?$ A% Z* ?
咖哩醬         適量公仔箱論壇& ?3 L) D, w/ S
tvb now,tvbnow,bttvb4 {/ Z9 c( T( V0 y" M0 S- O# Z
【做　 法】
1 ~" Y& E+ r5 g公仔箱論壇1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。
0 Y  Z1 U! ^  \6 V9 ]# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。公仔箱論壇. c5 _6 S8 k+ k, k+ k
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W, p8 P" O$ w0 e1 K4 {: P
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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8 ^5 K% E6 @& N% Dtvb now,tvbnow,bttvb滑溜鰻魚三明治3 h; ^4 G3 w" f" F9 c/ A
【材　 料】
& _/ M& c+ n% I4 `( }. ^5 \蒲燒鰻         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _% W3 ^3 A6 \! F4 u2 X) m+ H1 C& K
蛋         1顆
3 ~- G2 G7 l$ Twww2.tvboxnow.com牛奶         15CC  h$ {1 J7 C3 @' m
鹽         少許公仔箱論壇! C) }& |5 J+ G+ ?4 P
小黃瓜         1/2條
9 `' s9 }8 m+ n3 y- c5 T* s" {美生菜         1片
& O7 }: P' K" L" ?3 ?' ytvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         少許* ]. b' ?" ~0 V7 }
山椒粉         少許2 E0 T; K' X% _7 y3 g& Y2 U# ~* T
土司         2片
* I" D& [- w9 wwww2.tvboxnow.com
7 g: m6 U9 x6 g【做　 法】
, f7 u" C/ Y& c' }公仔箱論壇1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M1 c2 G# D! E1 ]5 x9 [/ \
2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。
3 g% C$ F1 ~3 A) Q; e3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。
  D9 _0 m- j( @$ L! X4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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香酥雞排起司三明治
! q  ^5 y1 |5 e0 S! Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; s* ?7 l; [: b% Twww2.tvboxnow.comA.雞腿肉         1隻
! W, {) G: x( M( |+ Xtvb now,tvbnow,bttvb牛奶         100cc  \/ {1 N4 Z! Q: p5 O( s4 E2 I
培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J; Z, s' z  x: \8 Z# g
酸黃瓜         1小條
: h9 X. \3 M$ L: o& N) M5 [起司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N& ^3 O( Q& S# b0 X2 ^
B.低筋麵粉         適量
5 ]2 b2 J0 {  M3 y! k% X: |3 W$ j& y蛋液汁         適量
3 V6 T* k8 Z. y: h% J4 k- k0 Y公仔箱論壇麵包粉         適量3 R# S2 q2 `1 ~0 i5 v& h! z* u+ R. C( x
C.美生菜         1片* |* J- C2 o# G" n  h) B6 G# E3 `
蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j$ K9 E6 T+ S2 D5 O
洋蔥絲         少許
" f: J' i7 ^' E) Z# \$ mD.去邊土司         2片
1 m8 j% K' m) L6 uwww2.tvboxnow.com
; h9 a8 J" k# J" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www2.tvboxnow.com6 T5 ?( j0 @$ E9 S* S0 j: l
鹽         少許
& i7 w0 [' W8 l, }) x  q  {: T胡椒         少許
! x% j3 z8 B$ ]0 }美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ x) u" s4 t3 k- |* G
一味粉         少許6 W' ^- S5 }; W6 q. Z2 E

( A; R5 [( s$ C2 [/ A% ?5 p【做　 法】$ R1 Y& H& m* J6 Y9 {! u9 Z, ^  i. R
1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。
# {0 \5 J" c- D. [! z, K( S8 d. U公仔箱論壇2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。3 o) Z3 D5 B/ u; ~) Z- p5 d
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r0 c* Z7 k* _+ F
漢堡三明治
" U8 z& V. z2 r4 J- Kwww2.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇* c  W& e2 o) `' ~  ~
A.洋蔥         120公克
2 T: a: V- }7 S1 t8 ]4 O0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.牛絞肉         100公克公仔箱論壇4 o6 n- B, U& T, K
豬絞肉         150公克
# X4 ?/ M# e  M# o$ [, ~7 mC.白味增         10公克
/ m( |- O$ J2 c- j  I公仔箱論壇蕃茄醬         20公克
: \- H2 A0 ?1 m* u, }8 W; Ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         5公克
! ^9 {1 q% t) S! }4 l/ B$ T/ H' h, |5 ztvb now,tvbnow,bttvb豆寇粉         少許
. P: C- s# I" D" Xtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許
. G2 H  O- T) }3 }" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb& h, v! _/ ]% c& ^  W
D.麵包粉         適量
/ B' r+ A! `+ i. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         15公克tvb now,tvbnow,bttvb7 V) j8 S! R6 b3 m  ^3 h- d$ h
E.美生菜         適量+ y) @, r5 F5 O7 t6 ]% T4 O" J" M
番茄片         適量' l( m. l' e% Z: l, m& c/ {! }1 [. A& Y
紫洋蔥         適量
5 B0 V9 p7 {, v! ~5 q起司片         1片
& f8 g8 Z' E* D2 R6 h公仔箱論壇F.去邊土司         2片公仔箱論壇" g2 l: ]4 y3 K/ v$ I
tvb now,tvbnow,bttvb0 C/ r( j  x2 p/ Q# b
【調 味 料】. r1 i& K8 D7 t$ l
醬油         15公克tvb now,tvbnow,bttvb, b9 ^: W' q) h5 l, n) e. E2 N- O
味醂         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y6 [) j" Y8 l+ m
酒         15公克
, `" `8 Z1 \" M. F) ^奶油         15公克公仔箱論壇; S, ^% k4 Z1 J( V8 S
tvb now,tvbnow,bttvb7 I6 N- J, |% Q
【做　 法】
6 E: N0 b; l! `& t1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。
! b) m+ d* |+ _0 j  z' _www2.tvboxnow.com2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
. c. I( m. J$ h( n% Etvb now,tvbnow,bttvb3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。www2.tvboxnow.com) q* }- N- p9 ?  d" Q9 a: G
4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。www2.tvboxnow.com3 a; s6 M, M% u
5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。, u; ]5 B7 C9 O+ l
6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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- E9 d" ~! P+ ]; }* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治
' T2 r' m, ~" v+ N8 ?/ ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 Z" M2 U- X+ O* k# l+ i" G: XA.馬鈴薯         300公克
: L5 a, C* y3 A2 j: \. v  M公仔箱論壇洋蔥         1/2個
% B, k( Z8 ?' A. ?www2.tvboxnow.comB.牛絞肉         70公克
' m& l+ a. ^" h; [# A沙拉油         15CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }: K; \0 S+ G7 W3 p/ Z# J/ l* Z
奶油         1小匙! V$ ^8 ]0 O5 S$ T5 p+ T9 V
C.低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c% n, K) H& n
蛋液汁         適量
1 x" D" t  B: J3 X$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
* J' y/ W2 _  H6 {( M4 I% U/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。D.美生菜         2片) i. I- {% e0 B( U4 r
蕃茄         3片
$ W1 c0 A% Z, V/ u% o6 x. I/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 F) J  T0 b$ q7 {. l, ?
E.土司         2片) L. _. e1 j2 p  T& R. X

8 A9 ^+ y7 b) i8 Hwww2.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇7 Q1 d4 Z# C1 t$ G; G
鹽         少許
! ~4 ?% t; P; B7 ?5 Awww2.tvboxnow.com胡椒         少許. t, `$ j) V" q
動物性鮮奶油         20公克
& Z) t) c1 h! D( J- d1 [( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排醬         少許0 \" ^- e  _; n% ?: M5 m: B
tvb now,tvbnow,bttvb" `/ L: k5 n  F8 ~5 d/ R* Z" o8 b
【做　 法】
" {/ j$ v5 Z6 a! B1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。www2.tvboxnow.com2 P# @6 x* I2 A6 q1 ~: }# G2 x
2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。
8 s' V  X% z6 c+ J3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。
1 y) T4 m, R: p6 E" g公仔箱論壇4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。- I( X% c  M% n0 v
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
8 m9 h2 c2 j$ W/ n0 f) p* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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里肌豬排三明治0 q/ e. [# \- Z4 y
【材　 料】
  _7 @' _) m8 o; f公仔箱論壇A.小里肌肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D( D- k; C' L8 U; g- q
B.低筋麵粉         適量
' C$ m& T  S0 w7 Y蛋液汁         適量
9 {  h0 N# h5 P2 b  d( g麵包粉         適量www2.tvboxnow.com3 h% {# I, }) p' ]
C.高麗菜絲         適量
: \8 _2 B1 r/ h蕃茄         3片
. Q/ M) F8 m. H- ]$ {( K5 N公仔箱論壇洋蔥         少許
, _: k: g! E/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。D.白土司         2片
) |: H) X" w$ T* Q/ }) S
( S, m+ O8 D( e  y4 \7 V4 A% [2 n【調 味 料】
+ Z+ I: a/ l; E$ q* V* bwww2.tvboxnow.com鹽         少許
) o! J$ l4 Q1 o& V2 S8 c胡椒         少許
3 N# R( M# H' M1 a/ ^tvb now,tvbnow,bttvb豬排醬         適量- c# t1 p# }2 G& y, C; S2 N, N
黃芥末         10公克
: f5 N& P" x8 k( |4 i" k公仔箱論壇# u, a. ^9 }  a
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: y# L* k6 D! U: U, {; c+ D
1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。
! d" l) b3 _2 W: Z- {  E7 e2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
' E8 C5 k8 Y  O3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。公仔箱論壇$ i/ \: o6 n5 y+ j3 |* R& E
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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' _% {1 D0 n+ r1 dwww2.tvboxnow.com魚排三明治
/ I2 M$ Z; s  u* ~3 B! |5 d  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】$ h# B- @, e- S% w. _% [' p/ a
鯛魚排         1片
4 t: P$ ?8 d2 O% W公仔箱論壇紫高麗菜         35gwww2.tvboxnow.com! N2 C: x7 d* d. q1 {' K7 K4 \# R* `
萵苣         40g
+ F9 k- F! W% G2 \  H' k: h  R, Gwww2.tvboxnow.com起司         1片tvb now,tvbnow,bttvb7 C# I8 V" J% u
酸黃瓜         45g6 @# z( @5 M8 |' h" r
麵粉         45g
  I2 |# V: e$ P& i! Q美乃滋         適量公仔箱論壇2 ?& h  D4 `. k3 e3 s
醃醬料：
2 y3 u% u" W" f+ d  N/ j4 Z5 Bwww2.tvboxnow.com香油         5c.c.
) ^$ e, N( q; v/ F+ v) ?公仔箱論壇醬油         7c.cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O3 j1 K5 h2 A
蒜片         6g
' x7 ^4 B/ l" c: p: ?. R公仔箱論壇酒         8g公仔箱論壇+ X' T3 e" K' [3 z4 W/ r  Z8 X
糖         10g
/ d+ p- D  W* b, N公仔箱論壇黑胡椒         3gwww2.tvboxnow.com0 j5 w0 N5 l4 ^! \9 ~. o+ J0 Q: O
公仔箱論壇2 _4 w  ~& ?* y+ K8 e$ @
【做　 法】
" b& \# L/ O# G) q/ j- L1 ^1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。
/ b. y! k/ O3 V* M6 h2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y( }3 \. I+ ]3 }1 g  J
3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb* K) B" a( N( q. Q
蔬菜沙拉三明治
8 S' k+ d8 D; N; H' k" U: }7 ~www2.tvboxnow.com【材　 料】+ X7 P( r1 Q' i, j1 H$ n
Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許
- j4 ?+ q! Q5 D* n公仔箱論壇火腿丁         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m0 K7 Y! w- L
白煮蛋         1顆  O9 K$ ]: J3 d5 j( |9 e( g
白土司         2片  t" P0 S  }; |5 {# e
奶油         適量
3 ~. R6 p9 M& F2 c- rtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
2 A0 t% a+ m/ N6 Ntvb now,tvbnow,bttvbＢ.美乃滋         適量
8 w: A' e& R( @9 L2 jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c+ M7 ]& \# m1 g; U+ F% _8 H2 i# w
胡椒粉         少許
- o6 m0 a$ V& ~3 Q9 O- R5 ~+ W檸檬汁         少許
* M- D0 r/ y4 H; ?+ e芥末醬         少許
$ a/ }* f6 K  d" J
! b3 Y* G# |( \, I8 M( i  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇: j0 G/ [8 ?2 W" B& ~/ c( W( M
1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。3 n4 ~( G6 t7 h3 Z" @% ?
2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。
5 N  C# l5 \& ?2 q" ^+ b7 x- @3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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公仔箱論壇6 _; g6 j6 ]* F! I& O# K
牛奶總匯三明治公仔箱論壇! V4 u/ q' f, S1 c
【材　 料】www2.tvboxnow.com* \* G8 I1 p- \2 S5 }3 M
白吐司         4片7 ^1 I! E" p( ^" q) S& Z3 }5 v
牛奶         100g公仔箱論壇0 E0 }  X/ a( a" Z& s" z, h9 I
全蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G6 [7 _+ h+ I: {8 w+ \/ h( K
麵包粉         150g5 L8 O1 r6 f( x; j9 a' X1 J
起司片         3片
; u1 b' ^- [; ^+ f& E& e/ `tvb now,tvbnow,bttvb火腿片         3片$ E, o2 W) H# N# @1 J
蘿曼         3片
7 \2 \9 U% w8 k7 @, \- [3 V
! _5 y7 [3 `% c  Z! @9 cwww2.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [6 _' Q6 e) x+ E
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。
! I4 u* e2 {* _2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。公仔箱論壇  L$ q9 n/ z5 G5 Q+ y" Y  \
3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
" _; d% h  w: H. k% S) Q【備　註】
9 z; R* Z- i0 j) I沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

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香料雞排總匯三明治1 a; @  l6 b) I  A" B! w. Q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g( @% u4 q& r; T3 b
Ａ.雞胸肉         2大塊www2.tvboxnow.com7 O5 w  F% S0 k( d$ N, X
Ｂ.俄立岡香料         1大匙
' T( r) n3 J+ X$ U蒜泥         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M" Q* T. S2 w' n! s& d/ I
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- x4 T: u3 P8 I1 r7 b
黑胡椒         少許
( r1 \1 B: E( Utvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb! A9 M( N2 l( D4 w- F
Ｃ.全麥土司         3片
$ c; E: e! |2 y7 Y, r, U9 M" _tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ e& f4 ~. j9 d/ n
Ｄ.美生菜         1片
  y. O2 E( u  }6 I( @% ~www2.tvboxnow.com蕃茄片         3片
9 W1 I0 S# p9 S" @1 t3 Rwww2.tvboxnow.com起司片         1片
6 f, N, O9 {' r2 G8 k. _; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: t8 r! O: _; N3 _3 i
【做　 法】: D$ L% B# A: F6 X+ {6 i
1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。
* g+ m0 y8 d; I$ u- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。www2.tvboxnow.com  G% G  Q& r# \8 {
3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。tvb now,tvbnow,bttvb" ~4 B8 X2 I" n0 ]+ k
4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

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6 l: m% |- `4 B: ^% x日式炸豬排三明治/ V6 L( X% T# L& s
【材　 料】5 u  B6 U$ s. T7 l  R" F  d
白土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb. t/ M1 w2 E* {& t. \5 I  k, C+ X
小里肌         160公克www2.tvboxnow.com' q  }1 a: v' ?% G2 L; f6 n
高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb% K* \  a1 l. o9 s3 P4 y0 [
低筋麵粉         適量
" j- C' m7 T) {% u公仔箱論壇雞蛋         1個6 R/ Q% T2 M6 X
麵包粉         適量公仔箱論壇; |' J1 l" {- J4 P3 H# p  [3 U! M
鹽         少許
7 N; l" v! d- U0 B公仔箱論壇胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \4 |: u4 ^3 o- i7 c; P/ i% c8 J
豬排醬汁         適量www2.tvboxnow.com7 O  G8 ~1 d6 M; \/ d

; s7 O. L: K- Q4 n3 k3 s4 G( L【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 Z. e4 u( n5 V/ I
(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。& a) J! V& Z4 Z$ [
(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B% t+ _5 a& K. g
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。
* }! [7 u7 C& C1 ~; B+ Ltvb now,tvbnow,bttvb(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

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印度咖哩魚排三明治www2.tvboxnow.com& \# r: Z2 Q# q' r1 ]
【材　 料】
9 J) t9 m# S' c+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E6 o1 v7 F: N  w
2.洋蔥         1/2顆
; P7 u% t8 M* t7 y. a$ ]茄子         1條
+ A! U$ ]1 {" b$ X0 K) r- e公仔箱論壇蕃茄         1顆www2.tvboxnow.com! n2 D$ M. X2 M' h5 C
苜蓿芽         適量www2.tvboxnow.com# T8 c& ?9 f  e/ J
3.鯛魚片         2片
) B/ D, h: M- H. `# l/ Q公仔箱論壇低筋麵粉         適量
7 x! D! P0 A$ Q- b4 M7 T公仔箱論壇雞蛋         1個
6 a  _. p% e% ]" g4 k: V6 i- Qwww2.tvboxnow.com麵包粉         適量
2 Y! t& o; z4 a5 d( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量9 ]. i" _+ S3 n+ J, j+ o; z6 _. \
胡椒粉         適量
6 M. T1 b( J- rtvb now,tvbnow,bttvb4.印度咖哩塊         3塊tvb now,tvbnow,bttvb1 k8 z( s$ W; g% F$ W; o; m
高湯         200ccwww2.tvboxnow.com- d9 V1 V6 h8 r

- R4 j7 z" P" i8 d( P【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ u2 r/ }1 R3 H0 J! o: i+ N
(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。
1 M) b6 a/ o8 q3 M0 e; N(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。
/ D% k' K% n) O& c: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。
7 ~  Z6 N4 |9 S% X( f. Q; }; Y, h, ^(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。公仔箱論壇7 L! l9 u0 B4 e8 M  U6 m
(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

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6 E2 n, Q$ `3 v0 A, x9 Bwww2.tvboxnow.com和風滑溜三明治tvb now,tvbnow,bttvb' R  D; M" t, H9 ~3 |9 g
【材　 料】
7 K7 G" z: t/ o/ ]白土司         4片
; A8 v" z& y1 l公仔箱論壇蒲燒鰻         1條
5 K0 g/ ?) ]# I% C4 c厚蛋燒         1份www2.tvboxnow.com4 {0 c$ r8 m, j% y5 u* ]. n2 \' Q, @
小黃瓜         1條
) N3 w8 p! M' y" \! X9 @7 B  |$ @炒熟白芝麻         適量
) U# x; c& m# q4 b3 a美生菜         適量
7 j8 X/ U: j; ]3 mwww2.tvboxnow.com& i& G# J2 m- q( f
【做　 法】
  A3 n( \& r+ n: N3 i0 C: x公仔箱論壇(1)將土司烤至表面微黃備用。
  W5 }3 Z- [4 o0 O! g' }1 }(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb% X: O# J6 A8 Z" C4 M
(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

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2 p; w! Z& @' L/ t4 |tvb now,tvbnow,bttvb紅燒鰻總匯三明治
6 A% i# I+ L1 a3 D公仔箱論壇【材　 料】$ q$ T' ^2 M5 n1 {( b( @4 K
紅燒鰻魚罐頭         1/2罐
5 q* j/ y& g! w& T生菜         適量公仔箱論壇9 t( l% H1 j/ G7 h2 ~
蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 r* e' j7 _1 u* j; X5 R" ?3 _% B
小黃瓜片         少許
/ C3 w3 J/ c% L1 m( L/ h0 [% J" l公仔箱論壇沙拉醬         3大匙) V  A: n- r- p+ G7 z
土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K: }* ~" T' G2 A4 c* q
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【做　 法】
/ x5 D4 X3 v0 k5 atvb now,tvbnow,bttvb(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。公仔箱論壇+ I' M) R% |6 Z5 G; O
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a/ F+ P. B# ^, u0 B
(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。: L. G& A9 J* \; d
(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
* F/ Q0 E+ p  J& B9 |(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

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% h; m9 J4 ]% ^5 \* ^紅茶炸雞三明治
4 t& Q! ?- S- O7 h【材　 料】
4 w5 ]1 f' t$ \& J8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿排         80公克
7 Z2 z! C- b+ W8 H/ ]5 \( ]% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d- ^% x* F' `6 E: S
生菜         少許
; ]- b9 ^! H8 R& A& t' xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥片         少許公仔箱論壇; p0 [- r0 J* D
小黃瓜片         少許tvb now,tvbnow,bttvb! x# J* ^- g4 X4 V
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【調 味 料】
- e( i0 y3 k2 K3 utvb now,tvbnow,bttvb紅茶         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb- {) `* X; r' G% A4 o
蛋液         10㏄公仔箱論壇5 I& t0 j; [- M( H9 ^
檸檬胡椒粉         1/4茶匙
6 `6 H* z% k7 v& W  h- ^! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆皮鱗片炸雞粉         2大匙
. O" e; s, G* |# G0 P7 S
  S& D. ]) j+ v0 x7 M. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】% g6 ^3 |  m3 G" Q* l+ K' n9 R
1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。
" z. g3 T5 T3 W2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。tvb now,tvbnow,bttvb& M& A$ A8 ^# u* Z8 P( p1 }; ?
3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。! z, Y) T0 O' J: J
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。