BeiDouChef

% x( i9 h' Y: e9 j0 u# `" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治
7 Q: [0 x4 e9 g: t% {2 @& j% Dwww2.tvboxnow.com【材　 料】
8 e! w4 c/ r& F$ S鮪魚罐頭         1罐. n- O# }+ \! W$ ?
西芹         25公克
+ H% i5 Q% `) G; u' M7 itvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克
( n2 g9 m: l% V9 l公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克
/ l5 q4 u5 S' l! y8 c/ y美乃滋         30公克
9 t* M& z# m7 y1 h* Y: Q& z& Ltvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片" d6 S: T$ f2 d6 J& Z
蕃茄         1片
. A3 u+ y# J$ o+ vtvb now,tvbnow,bttvb土司         2片公仔箱論壇1 G9 X7 g2 t7 u. ~/ g+ M: o
鹽         適量
: V; f% [9 A+ U# z+ r- j9 n1 Itvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量公仔箱論壇' {$ Q5 j- L1 L6 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L: E: Y2 E9 q% \
【做　 法】- g7 @2 A4 m. ~$ ^& P7 {
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。www2.tvboxnow.com) z& f2 ^3 W/ M" M
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
/ T0 z: ]* m9 _& f. N  z" O公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 J: G+ z7 ^+ |- ]! A- n6 b: j& t3 h
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

( [9 N6 K, X1 F地瓜蒙布朗三明治- ]/ B1 @  @9 z: r, {4 {
【材　 料】) U; D- Q4 }; {7 M6 [
地瓜泥         200公克
9 Y1 z! N# r, ]0 x4 H; t# S$ Y: S" Bwww2.tvboxnow.com白豆沙         50公克www2.tvboxnow.com- M: K& e1 |! b2 H0 n& K+ _
鮮奶油         50公克
& b; S, y7 D$ A; A! r6 l, A8 Q公仔箱論壇熟蛋黃         1顆www2.tvboxnow.com  U, P9 c+ r2 e
奶油         少許
' o( H) V% D& Y( G: I! e2 Hwww2.tvboxnow.com去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]8 d( H3 x. ?& @) l
擠花袋         1個
2 d( n9 u$ D( W( q; B' Gwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b% r/ Q+ b; [$ V( y
【做　 法】
4 M  s) Q8 k) G6 }7 q1 `tvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。/ m/ N# g2 q7 |" v; j1 |
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
. p. W6 Z: C& @4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

7 l: J! c# `. J. q% x0 B! i
蛋海帶芽三明治
* }* ^! ]$ n  L) K4 o公仔箱論壇【材　 料】; Y; s9 \7 S5 {3 P
A.培根         1片
) a0 I+ V. r5 ?+ w' z/ u乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~3 ^. K, u1 ?0 y4 |2 `' K
B.土司         1片公仔箱論壇4 X* `4 m* `6 |5 S
C.美生菜         1片
, k. t3 ~2 I8 ~& y
. q  z) z: `7 v6 }! L4 X" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, F0 s+ z( l5 D$ P7 P" P$ u公仔箱論壇蛋         2顆
8 u: I/ v* R  r) U* P) w* g溫水         30公克
4 l& o% f" e( X* R0 l4 U4 z公仔箱論壇柴魚素         1公克3 l9 c7 m0 V) [1 a3 W. ~5 d' U4 Z
鹽         少許公仔箱論壇  p0 [$ j( C2 i4 O+ y( [. [
味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E$ w* n# M9 i4 F

& v6 h$ o; e0 W, A, y5 `# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& I( f( \" h5 P: N. F0 l0 K+ d! D% o1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
. r8 y/ c2 w& |2 O; G/ e2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
% J6 _) g; ^5 H2 k# ltvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
& e. k, v& {" `' utvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
) A& ^! D- b) J: h% T4 s4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
8 D0 L, T" m" z* \0 F& Z5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

3 ?' _( {! ?( Y* H+ Mtvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治公仔箱論壇9 C( W) F  R2 o/ b6 V* a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 N3 e6 d+ x# g! h* F
雞蛋豆腐         2/3塊
8 N/ w$ V3 A! Z: q, M/ k魚卵         適量
7 d) Q) C& ]* t6 n  J! F9 R" Vwww2.tvboxnow.com起司片         1/2片公仔箱論壇; y0 m& V, R3 N( _" H3 V8 Y
低筋麵粉         適量
& X/ `0 y# D" r7 `# V公仔箱論壇紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W, o1 @4 w7 y) }- M
土司         2片
) e7 w* y, N% Y- U3 T
  X) g2 h8 k4 d  E- [【調 味 料】
! L# r8 e* L; y# m美奶滋         20公克' p  V2 [7 Z# w: L& y
黃芥末         適量
- i1 `( G4 }" Q# m# `+ F
# H* V' t3 W7 @; `【做　 法】公仔箱論壇+ }9 J  E$ E  w; P( l- Z. Y- c
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
/ v3 N$ u9 @+ y4 ^www2.tvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
; Z2 X+ K0 ^9 ^/ Y6 N0 E; P) wtvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb- S: q0 c6 I7 W, m) _! q
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

& z; e- x/ Z/ G" @; R) u" itvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb) D0 \6 t& o5 H0 k( n1 q( t
【材　 料】
8 @8 A' q) Z5 E! L! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：
$ K3 Q- @" a+ A9 W" \0 k2 Ftvb now,tvbnow,bttvb水         210公克公仔箱論壇( x9 s- }& J% L  t
高筋麵粉         338公克
; S' [& v! \1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克
  o& R$ [. k4 U7 O& ?$ [主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K. F& {! c! W3 H3 W
高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k* g2 m9 M' ?0 L
奶粉         14公克
7 O# z' z- J: L) K( {4 C9 v) t細砂糖         39公克公仔箱論壇: e3 W& d" Z, V0 T
鹽         10公克
8 H- E+ K0 z6 P3 f0 E# xwww2.tvboxnow.com水         89公克www2.tvboxnow.com2 C) ]+ a. A; E1 |' X, r6 S( I
白油         39公克
1 Q4 \$ o  W# B. D; P8 q* F! Wtvb now,tvbnow,bttvb內餡：
+ J4 f4 G4 E; F2 y8 }www2.tvboxnow.com小黃瓜         1條公仔箱論壇" n" `# G5 o: R. {
蕃茄         1個+ J* B% }- w: e! N1 s5 @# }; g1 L
鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \1 h5 @; j2 O! d; Y: |4 ^1 j
乳酪         2片
8 P7 }, V9 o0 O. R$ j/ i) Etvb now,tvbnow,bttvb6 @' e+ ~6 Q1 v* e9 t: j
【做　 法】
" T- H! Y% V5 j4 F5 X7 q1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
- ^& ^! m7 P; S  Z- Z* }9 d公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
' i6 Q9 E' W% B2 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
- j5 K. F5 F. e5 jwww2.tvboxnow.com4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
- S/ u3 {, A7 ]4 G2 W4 f) `" B3 _5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

8 j# [' u% d0 ~tvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治
$ v4 F$ _+ u8 a1 z3 \) jwww2.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇: Q2 S0 B, \) d
萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb% ^4 e1 Y3 e8 m
鄉村火腿         60g7 F5 D* X) m# q" }5 V. R* l
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H1 z5 }3 y9 |- A
番茄         4片
# J# K9 \3 z% U* G. P) e% C6 vtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
2 P6 z1 Y2 \0 ]/ A. f3 v
" O2 G& a0 Q* N/ @- x- ^8 awww2.tvboxnow.com【做　 法】
- y. }8 x/ B% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
+ m8 Q+ L* ?% l* y0 U$ W3 o+ O2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

& ^- S- B# C/ E* i: |www2.tvboxnow.com健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z" Q& T( f8 J3 v
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! i' K. q; B7 [/ }7 N( M: G( W9 n! ]
黑胡椒火腿         40gwww2.tvboxnow.com0 Q1 T. n. P8 U  b
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ S) d/ p; i8 t: }6 V+ s  Q/ z# F0 `
小黃瓜         32g) Z1 b/ h3 u. H7 n) n
蘿蔔嬰         15gwww2.tvboxnow.com, U% t9 e. m" W% o* T
低卡優格         45g
9 c+ r) _# m9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com' u2 b) I7 t, m) b
【做　 法】
" Y# y9 x$ n) F/ K4 h  [1.水煮蛋以切器切成片。
( R0 _  l* ?( `  R6 F2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

0 w) _0 ]  v% F1 E9 cwww2.tvboxnow.com火雞肉煎蛋三明治; d* c- H2 e- d% b/ g
【材　 料】. d3 L& }8 ^* _( `4 \+ `0 w& Q' q
火雞肉         2片
# _6 k1 \5 K: s$ o  p, }. H) J, |* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個  I' j" k, N% Q3 t. N7 s
番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H# N9 b* Y: B
京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb! e, K" E: V* M
融化奶油         10g
& G8 b/ \# v  b3 \% htvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
! P2 V1 R: ^' f+ C% r: g公仔箱論壇' i5 F2 P# ^, j3 a# F
【做　 法】www2.tvboxnow.com8 b8 b6 R$ X4 m( N% ]
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
% }9 h% j8 c- c# a* W% O! m7 a; Iwww2.tvboxnow.com2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

, Y/ T% @, h" J2 J/ U* d核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V' Q  J* J% j( a4 O$ C, |( n
【材　 料】
0 I! c/ X; _, o8 U) N' u4 `* \公仔箱論壇京都水菜         35g
) `. O# T6 z  Z5 M* C- e6 b: F0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片( F$ F( Y) K) {  s
火腿         2片
. C# n: X: R* n5 j' k( S; Ttvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g
1 f! S. M  s! t8 b2 Awww2.tvboxnow.com紫高麗         25g
+ @+ _1 q: @" S* `5 a  e+ W3 w* q核桃吐司         3片www2.tvboxnow.com/ V( i% c; V3 I. a6 Z7 k7 H
美乃滋         適量
0 Q$ w2 V+ A+ a/ @+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 s4 d+ n( U0 P" P5 R2 \7 Z# G0 N
【做　 法】公仔箱論壇! W( e9 {( F! `. p6 A& S
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
  z) K6 t. a# {; I公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。www2.tvboxnow.com9 L2 I4 |3 F# j: B" S
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇; z* f$ W, x/ B7 l7 `
洋芋蛋片三明治
7 P3 Q. x. |$ [2 s: Z  C: nwww2.tvboxnow.com【材　 料】
( b  \) i# Z" m$ W2 n) M& e% K公仔箱論壇紫高麗         25g' k3 q9 T5 f1 |2 ]) T1 E1 H
蘿蔔嬰         15g
6 G9 h. m4 F; X9 Z( R2 ?9 Xwww2.tvboxnow.com水煮蛋         1個
7 `2 e* ]# ^/ v( ?www2.tvboxnow.com洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb9 I; S5 p, t  \5 _  z: g$ S3 Z' c
美乃滋         65g
% U) t7 L7 z! `9 j$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
1 t6 k$ T" [  p5 F% e( a+ M芹菜丁         35gwww2.tvboxnow.com+ ~0 j0 j5 I+ R
火腿丁         40g
- O% @8 N3 B( \
& Y9 _, a8 ~, I6 ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】4 v  L) k4 s3 W9 b9 [5 m
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇9 I+ D) B; ?. O6 L, H+ R" H, y. h
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

  D7 J. R! o+ `: w
燻雞三明治www2.tvboxnow.com' |2 x" U7 {. J3 y; ~( M8 M. c: ]. w
【材　 料】
6 H! ~6 G9 A/ k8 w3 L- dwww2.tvboxnow.com法國吐司         2片: E4 Q$ T! i2 ]* \7 R9 y- G
美生菜         1片
9 }9 Q4 ~7 u" ^; l. n5 s; o5 u蕃茄         2片
# @% ]/ q+ T! X, pwww2.tvboxnow.com酪梨         2片
# T5 m, f; Z5 }- awww2.tvboxnow.com燻雞片         2片( u3 ~( D. \9 D' r, M5 V
美乃滋         適量
, n: U4 l+ p$ s9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
! W! r. e5 k) m. Kwww2.tvboxnow.com
  g  Q9 v# J1 f; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& t: a* S, g0 i- L1 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
# p% w+ {* W2 i5 T& C) d" O3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

9 U; r% `8 }- S9 `6 \
可樂餅三明治www2.tvboxnow.com# y! i) Y1 J. G! d/ U
【材　 料】
& y9 ~& y- e0 k蔥香鮪魚可樂餅         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a1 x* A) |0 z0 ]. y
大亨堡麵包         2個
/ f/ U4 M4 e0 e) Q4 x: Z蕃茄         1/2顆
: c! Q+ r9 H9 m: K2 l3 Ptvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
$ Y6 ^! G9 \0 ~( s3 m  S) ]" Y塔塔醬         適量0 A& p1 u+ S5 P0 B- M8 C
軟化奶油         適量
% N. y4 k& n( F! B' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y+ Y; J$ N2 ]" Z0 K; r【做　 法】
: v) ~, ]* l0 L2 v+ Utvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb2 y, S7 z* F7 B6 r. d; q
2.蕃茄切片後再對切一半。
3 K( ^% S' w8 H& N5 U7 x; stvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
  J$ [7 q5 y  ^( v7 Htvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

4 X+ i8 [( e; L0 A# e
辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇) |3 z! I4 i) E6 Q2 m: ]/ x
【材　 料】
9 r9 t* T! J0 J" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片www2.tvboxnow.com2 {3 M# E2 k+ k. Q$ o" o: z
紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y8 A) x. _6 L8 B
乳酪         60公克
% C  d# y7 o. ?( ~5 d/ Z3 q, q4 P煄鮭魚片         6片+ N% R0 _  U9 P
酸豆         少許
# ^  m1 {, O% a/ ?9 v1 i' A洋蔥絲         適量
$ E# g9 d$ B% Y( I$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量www2.tvboxnow.com0 V- e6 |5 }9 t" G  n+ c9 ^
全麥土司         2片1 W4 }. k/ a& V" {9 r
tvb now,tvbnow,bttvb0 w7 ]! N5 E9 y
【做　 法】
- \4 _5 A; r" A. O* l) F  Y公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇1 |5 S$ `' @; z, B: n& m/ n% V  m
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

# }" o" R/ [: d; S2 r0 @可頌洋芋三明治
( r3 K, r9 n3 x( l$ |/ N* K% Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( v6 O) g% z) [* f! s( `Ａ.馬鈴薯         1個# W! \* k$ F& V% E$ M
白煮蛋         1個
4 k- Z& Z) y$ I- [www2.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條www2.tvboxnow.com$ F/ Z6 m) l2 |8 \8 Y( x! x
火腿丁         50公克
+ F+ e  t8 B* m4 W( Bwww2.tvboxnow.com美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z2 F4 m% C: y# B
胡椒鹽         少許公仔箱論壇3 i9 [5 C% A+ {3 r! Q0 v
Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d- m' s! q) n. ?& A
美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @' J% Q2 |# L
三明治用火腿片         3片
  h( H+ K* j' Z( O
6 p# Z6 N, D) `* z1 C8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 F6 ?4 |% F5 W  Q, |
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
1 q' q9 R2 h. X  ^' j; w8 x公仔箱論壇/ d6 u$ g; k4 a& k5 I5 {
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。) F+ M$ @6 H7 s) e& n
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

) X* g% B* G* }( O# Z馬鈴薯沙拉餡三明治www2.tvboxnow.com1 M: ], p! s6 E8 g
【材　 料】www2.tvboxnow.com  U3 g2 i4 y# V. B7 f3 V% T( b
馬鈴薯         1個www2.tvboxnow.com/ _3 @: p, \' _0 H$ V% k5 e
紫高麗         25g
* h: g1 C8 \* G& G4 Zwww2.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇" j& ~4 ~. N2 p% p2 {% N
水煮蛋         1個
8 D! J: c" J4 l# V+ w公仔箱論壇美乃滋         65g+ u1 G- i8 ~% \, \* m; p
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb* e% d& T1 a: ~3 {7 b4 W
芹菜丁         35g
3 W' F% N1 e+ r" I' ^9 z( z火腿丁         40g! _7 W9 e! C4 ~& }  `
長型炸麵包         1份
9 J+ t8 z6 B! N; v) s
9 `- x% X* D; H0 vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* B4 z* L, q" b0 k  o( z1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。+ v2 N: x$ X4 W  H
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
) j: Z: D/ \8 t6 ?+ q3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。