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www2.tvboxnow.com* J/ K1 i: o# B1 H  A$ c9 G
鮪魚鮮奶三明治
: ]& U6 v2 ~" Z) s% o0 G+ R【材　 料】$ L( u* o' w% R9 q6 q) g0 B
鮪魚罐頭         1罐$ w0 J1 _" s8 x$ W0 n
西芹         25公克www2.tvboxnow.com6 J. p0 O7 M! j1 W, Y$ O  t9 Q; r
紫洋蔥         40公克* T( X/ y7 U" L* Y3 c
胡蘿蔔         10公克www2.tvboxnow.com0 G! b) p1 D: n. W
美乃滋         30公克# b0 m6 l- N: o8 S
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S$ q/ g3 {1 F% g2 Z
蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb9 {+ L( i/ I1 [2 v
土司         2片
1 L6 P- J0 H- s# y. ~鹽         適量
- E" P2 a! ^& {& l5 k黑胡椒         適量公仔箱論壇9 G1 ?8 |. y. J
+ R" _# ]1 J/ t& W; p, z0 b
【做　 法】
# d+ N1 ]! w3 ~- c0 lwww2.tvboxnow.com1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
  @  v. b$ W) i2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
/ [( b9 g; b$ q+ d) m+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
: |$ ^3 M/ S. \# c, P* t公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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3 ]( S6 j4 r& I* Y公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治www2.tvboxnow.com7 {5 T+ [  Q8 b8 M
【材　 料】
6 t, a& x: H7 p8 B公仔箱論壇地瓜泥         200公克
0 \5 P. a# z3 ?* x- n3 E9 H0 a白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" w. X5 k: O4 H* G
鮮奶油         50公克公仔箱論壇3 L. d- B  C. d) u
熟蛋黃         1顆
! \$ y" m/ Y) E4 x" Ltvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
0 F- B( }$ p, }9 n+ l* J3 N/ q! P' p公仔箱論壇去邊土司         4片
+ J& R0 J1 c$ y+ |( j$ V擠花袋         1個
9 ~" L6 _) b% G* \0 d! Y! |: u
( k+ N1 d& n  O  ~: P* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  z5 `  t  `2 r" k) |: `1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
: w& f) u3 |- k6 D2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
- M1 d1 `9 I# ytvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 `1 F! _/ H- m; e/ W
蛋海帶芽三明治
/ [- l  ]1 j* K& r) W2 o& q/ |: r& Mwww2.tvboxnow.com【材　 料】www2.tvboxnow.com- o+ v% m5 ^7 u6 _
A.培根         1片0 ]8 i6 K2 s' Y0 r3 j
乾海帶芽         5公克
. e/ s! X, ]* A/ f) f9 F3 A4 nB.土司         1片
: U. j$ [8 z' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e, X# M+ Q9 ^6 g

* J9 o& j! X0 A! y6 b$ c公仔箱論壇【調 味 料】
1 U* M, c5 g0 [* R/ a# ^公仔箱論壇蛋         2顆
. i+ A$ D# W" T5 s" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克
  v8 a- {: n4 x9 Q0 o2 O1 s公仔箱論壇柴魚素         1公克
# J% [. K& h7 {( S8 U( h8 Fwww2.tvboxnow.com鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o4 F/ B; J$ ^% d- S9 R- F
味醂         少許
& C4 o, ]1 m9 j, H! ?; S公仔箱論壇www2.tvboxnow.com3 Q& n# ~: }9 [3 g" ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& g8 |9 y' M3 {' I) `: Z, U9 u
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
* N& h5 g% k9 m) ?4 j2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb  G5 H; e0 j/ B; [3 x( `! r" g$ [
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
% @& f. g, D# R以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。. ]8 t+ z6 x$ u% k: z, H
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
- V/ n* Z/ y. y6 [$ xwww2.tvboxnow.com5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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www2.tvboxnow.com. c: v" Z$ q1 ?
豆腐魚卵三明治
& y; h' K8 i  x. ?公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M4 G: n7 S( V  S1 B; M6 I: c
雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇" d) i! L% l$ T4 n1 T8 [5 v7 J: x
魚卵         適量www2.tvboxnow.com  X3 a+ k8 I2 [$ F/ X- x9 K
起司片         1/2片
# t( C( R5 o6 A低筋麵粉         適量www2.tvboxnow.com, i: w. H2 v8 i  o. c! ~5 a
紫蘇         2片www2.tvboxnow.com6 _$ L% k$ C, a8 W+ [
土司         2片
* r9 b; }- J9 [  \
1 f: b+ v. h4 l' v' g# D【調 味 料】
- v- j# ]% Y# {3 P5 z' M6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克
9 h: H" h. m0 R6 g" u黃芥末         適量
# f: m  `0 b& B6 Jwww2.tvboxnow.com
: j$ K9 a: y% p8 E" C/ R8 b" F" btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- q* z; }0 L$ m8 wwww2.tvboxnow.com1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。www2.tvboxnow.com4 z: B- W0 k/ L5 W6 p3 W
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
" b, m( z& k0 b( Itvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
3 z- _; X! d) X4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇4 q! @- P9 j: ~- G# @9 n7 G
鮪魚三明治
. O- L. T' Z1 B8 F% L【材　 料】
1 M0 n% t" p9 e, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：公仔箱論壇& \7 J% }+ j) s8 r7 G" t
水         210公克
4 C/ r+ P. A4 _8 ?9 awww2.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克
/ u" t7 D4 U7 c( V  m2 [  C新鮮酵母         17公克
- \! \  G7 s- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：( B7 o* c0 j! u
高筋麵粉         145公克
" Z3 e4 v$ O% A! U公仔箱論壇奶粉         14公克
& ~2 ~; `0 J: {- ?+ W- j* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克www2.tvboxnow.com9 m1 p- z' a6 A' j$ j8 o
鹽         10公克公仔箱論壇' a& z* `; ]; ]$ m, l
水         89公克+ d' D$ b) V6 H, X
白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F4 `2 j) X3 }, u1 }, k
內餡：4 P1 |9 b# U1 z3 r; O: ?1 r
小黃瓜         1條
: i, T6 ]' f& o) [3 d' Rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個
/ I! Y, G/ H. u" H; j) b公仔箱論壇鮪魚         100公克
6 _' h. m1 e0 G# w6 X公仔箱論壇乳酪         2片
# ?: ~4 H, }7 K7 Z4 A2 x/ z0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  D% C% z% j9 `* D2 L8 kwww2.tvboxnow.com【做　 法】
+ ?5 W2 d7 ?: T4 f8 h* [1 m; h公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
* v# h$ h% A1 _8 n- B% f& z公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。( T4 [5 k; M1 n) H+ |" P" Y1 K
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
9 S: k! I" q% A1 T3 S6 I, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D9 V1 @  p2 j% O& t; j7 Z
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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' n$ K/ V* f- `/ V# y: s義大利鄉村三明治
5 r& {# f8 n" [2 r1 d% U公仔箱論壇【材　 料】
  ]5 [' [% p* }7 @1 Ewww2.tvboxnow.com萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s5 m  m( i2 C: J# L8 g* m- c6 T
鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s' M% L" B: c
水煮蛋         1個5 L3 v: |2 k: A8 w: \
番茄         4片8 ]% W+ }0 e% y' T
美乃滋         適量公仔箱論壇/ h  b% }* T+ n3 h
公仔箱論壇+ i+ N% h7 U9 `0 T$ g4 D3 r2 t7 i, z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f7 r8 e% a9 c$ w
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇" A6 o7 d: A0 E2 e, j* |
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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7 L4 g0 n- P7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治
: o8 [( ~8 D; b( k9 u& I, q* _) a$ Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www2.tvboxnow.com# B( J/ a0 @/ s9 x7 v$ g) E/ @% a( u- }
黑胡椒火腿         40g
  c. B1 N' u6 ?% mwww2.tvboxnow.com水煮蛋         1個www2.tvboxnow.com, m; P$ m9 }$ P" Z: W5 j
小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb: |" _5 d* b9 u! D$ I
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x5 n. x6 l0 S- G8 ^
低卡優格         45g; P$ [  O  `( c
+ a8 h' C: \) @) W; M
【做　 法】1 g" ~5 P( b* z
1.水煮蛋以切器切成片。
& H$ c+ ]. F6 [/ M( z/ htvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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* e/ s6 p  C  s; K/ |/ }公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治
! Q1 Y2 m$ _/ k. u& U; A4 F【材　 料】公仔箱論壇* |. o1 T- L% G* Q
火雞肉         2片www2.tvboxnow.com  Z2 C9 U9 b* b
煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u- D  f9 F* x- A
番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q8 e7 L% h% P+ g6 \8 P7 u7 X
京都水菜         12g
& V. `, X2 g4 d+ D# Stvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g
6 n* Z' [* m8 ], xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片公仔箱論壇4 \3 l5 |- U. P9 z  `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p! ^2 \! b& q( b
【做　 法】
, I& ^+ X  W* P公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。& S( [. u' J- i# d1 f/ ~
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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核桃起司三明治
) D8 a2 h  ~1 [5 Q4 i$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) E6 h1 Y7 F, _$ I/ L9 Q公仔箱論壇京都水菜         35g/ s# O# I1 k6 u+ ?
起司         2片www2.tvboxnow.com" D# ~( U7 p4 `+ T$ @& P
火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb- [0 b2 \9 @3 w8 P. m4 A
苜蓿芽         25g
7 d. }1 F8 N5 l0 N8 f9 Y* Ewww2.tvboxnow.com紫高麗         25g
$ Q5 `1 A, E6 U& @8 Z0 A, d9 n8 i' ^公仔箱論壇核桃吐司         3片
, g5 ~$ ]* F9 i  \( t( ~9 O9 R美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ |1 h9 q" h: A  a* Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q  t+ U$ Q  q' E
【做　 法】
- Y; U% ^7 {8 r1 V3 v0 \1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 b  H9 J9 Q2 p$ p! A* u
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。www2.tvboxnow.com. Q' H6 w9 ^& Z$ f4 x# q2 q
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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洋芋蛋片三明治公仔箱論壇% ?6 l; ]; _$ e5 v
【材　 料】
# B  o: I  S) H1 p! M! m  c& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gwww2.tvboxnow.com+ M7 [! ?1 ?4 p8 n1 x% C3 X/ _, _8 X
蘿蔔嬰         15g$ U2 V! B2 S& `7 L% A8 I
水煮蛋         1個
5 ^' N4 }: b# k5 ^公仔箱論壇洋芋         1個
, Z5 X7 O2 m8 c3 q9 D1 N美乃滋         65g
/ p" ~2 r5 Y) I: B. r. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r1 c" @' b& |% C6 n
芹菜丁         35g9 O$ Q5 e1 @' v4 Y! i. t
火腿丁         40gwww2.tvboxnow.com4 W! M2 k" b6 G" i  `8 H) ]8 ^

5 p9 r0 Y; }  A+ W0 \【做　 法】
1 L% I; K3 M8 l% y! v4 G5 ?1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇$ @4 k0 R% X* H5 X: @
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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# w$ n& a0 w; X# ^燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D4 @1 q9 G# I' L
【材　 料】' @" |+ T* @+ `. [6 Y+ N
法國吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X* u8 z6 c3 U) a
美生菜         1片1 J* r; s4 k8 a  I( z: n/ m. \
蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb; Z8 w+ `; {( o
酪梨         2片
5 B$ t' W* A; ]* h$ R燻雞片         2片
$ Y( d& o4 E% e. X5 ?4 j7 r公仔箱論壇美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t9 p( R% O( t1 t/ m" K
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H7 K9 f1 m8 J# w9 H+ {

- N6 a, q6 {/ D. x/ _+ I【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t6 |: e2 z% a! U* w
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。) o6 s% e" u0 k3 f0 o1 H# d" n+ d
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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www2.tvboxnow.com& Z8 F: \( M0 T
可樂餅三明治  W* D  z8 U# T* H; C2 R- w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; w* {+ W$ j, N+ ?' d' W6 a, m/ o
蔥香鮪魚可樂餅         2個
1 j, |/ l4 w7 ^7 `5 }公仔箱論壇大亨堡麵包         2個
8 U' ~) e& o9 W4 C蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J6 Q$ [1 Z1 X  R) p- G& u$ Y- }7 ]7 }* r
小黃瓜         1條公仔箱論壇0 ]! c, q0 T& f9 h$ I1 u
塔塔醬         適量
; e4 t3 G1 F7 |* M( y% b" |9 A# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量
* Z; Q, L& H& d- t. v$ T  c' M$ T' o* W! z& {4 }: X' g4 F
【做　 法】  s5 @3 C; Z/ O' c# l9 b
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇" |) `9 |  a& b5 w1 a! j  H  i5 n, A
2.蕃茄切片後再對切一半。
$ z, W# x/ L/ p0 _& s4 t0 [' rtvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
, |0 z: W! B+ V& Y+ c" @$ R1 cwww2.tvboxnow.com4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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( q- W( g4 A/ f# x8 ]4 H6 d: z辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇* c5 M* P2 x2 s; f
【材　 料】
6 ^0 ~1 A# h5 g3 D8 T6 T  N; w# z8 Owww2.tvboxnow.com生菜         1片- D/ G0 j7 @* M
紅蕃茄         3片7 V! l, v1 ^) z
乳酪         60公克公仔箱論壇4 z2 F6 t8 R! s2 e/ `* N& x
煄鮭魚片         6片www2.tvboxnow.com+ h6 T, V4 v) z$ t8 ^
酸豆         少許
, T% v, X; ^- P, m& v5 x2 J& a! f; R洋蔥絲         適量
( J; W; n) S4 I7 O! y公仔箱論壇一味粉         適量公仔箱論壇% P1 w1 e. V: S( T
全麥土司         2片
: X" o$ V. O5 Z' H( ~3 xtvb now,tvbnow,bttvb
- I3 j7 ~5 ]2 E& i7 B; \  Rwww2.tvboxnow.com【做　 法】
: y/ _7 {) ?( X1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。www2.tvboxnow.com4 T, \3 U0 }* G4 b+ O
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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# r. ]$ s. p- W: q+ t5 u+ c公仔箱論壇可頌洋芋三明治
& a; ~, z( x4 \* d/ {' c8 Q  u+ L9 R  Xwww2.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t' }/ W7 }, j& q( [6 ~7 d$ O
Ａ.馬鈴薯         1個
6 ~8 B( P0 y; j3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r6 P7 R0 ^: p% A; v
小黃瓜         1/2條
$ E! M& n) V# ^2 Htvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克
8 |$ |, i7 e  g8 L" a9 h4 j3 Ltvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n8 D& V5 D% s( U! t
胡椒鹽         少許
8 l9 S9 B7 Q* C; r1 `4 qwww2.tvboxnow.comＢ.可頌麵包         1個
' o; w2 a0 R6 O. X美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb% V( \) ^7 A4 f6 C8 Q' ?
三明治用火腿片         3片
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7 x8 N/ \0 _: o+ t1 z, [: ~% `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& V" Q5 i- {5 P0 B2 q& ?
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇' Z2 R1 }( H8 c" k. A$ m

" B& `; Q; Q3 E- |0 V" _+ u2 z- x  j2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
5 T$ A3 e1 w1 u6 u: `' C# k; }! @3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治
) @- I" _5 [  |6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ c7 M5 P3 u# Q0 V+ p8 M; Qwww2.tvboxnow.com馬鈴薯         1個/ q( U3 h: r4 z
紫高麗         25g
- Q* ^1 W. P6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
0 W8 f5 i' K' d% X" Z: Z" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
' J" Z" B: O1 }% t公仔箱論壇美乃滋         65g
" q( |1 @" O- m7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
( A5 b6 ^; q4 Lwww2.tvboxnow.com芹菜丁         35g# e( @# c& w/ W
火腿丁         40gwww2.tvboxnow.com2 N; T: ^1 M0 z; i# l0 L
長型炸麵包         1份
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【做　 法】公仔箱論壇* `! K" t$ @2 @' l; X' d7 F
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
, y3 N" m# L3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb5 T  N' {  m5 o0 @  T% N
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。