BeiDouChef

公仔箱論壇7 Y/ x! D2 k2 V' e, G) ~  k) a
鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb! J! D$ h$ l8 u
【材　 料】www2.tvboxnow.com7 e' T: y6 i& L2 c
鮪魚罐頭         1罐
* H4 T" f' H8 L, b0 z公仔箱論壇西芹         25公克
2 b3 Y1 j$ `4 A* R紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r* ~) u2 G5 ]2 X: p
胡蘿蔔         10公克; i9 a! r* [; I  i) u
美乃滋         30公克
2 L- f& {: T/ I/ z3 G+ n2 Bwww2.tvboxnow.com美生菜         1片
# @  f8 i8 U  Y蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb0 H9 l' _$ D( \: H( k7 ~  O( _
土司         2片. s+ M$ U9 z! T) i" C1 `  f
鹽         適量
7 q/ ~( R" |  Z% B5 g黑胡椒         適量
( U; Z4 C  G! h" J+ u: S/ I" o$ U* y, L+ Z5 u
【做　 法】
: T7 G. {/ N, c公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w% h1 C( }$ @3 I  `0 q
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。. E; Q: @- U$ O9 B+ k
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。* u$ u; L; v8 A+ w) _! r4 E6 O
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y* S) B3 B* H9 C" f- C* q
地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb8 m2 w% T$ [; s2 C( a- Z! U9 o
【材　 料】
* d7 o) F' b1 J0 R, ^: J- u( mwww2.tvboxnow.com地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @4 \) m  V. ^# t0 x3 b# B
白豆沙         50公克
* H9 N( y- S1 i2 K4 ]: e鮮奶油         50公克
+ k' P5 V1 l0 K% Z8 P! hwww2.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆
: _- T  _5 o# k1 {tvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許2 S" `% i) }1 ~8 C) `  K# k
去邊土司         4片, J* T% G) m' k( V7 b
擠花袋         1個公仔箱論壇6 B* O6 F0 a: A- b8 h3 O+ y% |
% Z& F1 y. D; F7 W0 e& R
【做　 法】
8 h- e1 d/ v3 {9 K  |公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
! X! \  ]0 g9 I# Vwww2.tvboxnow.com2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。) @% m/ l0 o* ?
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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* t# n+ P0 s3 p5 T* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治! a! K" F7 G' s% V0 ]
【材　 料】, }- E9 c& F4 g, J+ n' n! a! T
A.培根         1片
9 Q: c3 \) I7 m乾海帶芽         5公克9 t) M* v* u: c
B.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb: ~+ P+ ^4 O& @* J
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ m' ?5 I) r( e

# A/ _- t6 V# R2 W1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% f# ~! Y. m$ N蛋         2顆
# f$ T- n( F, M. Q; Z5 m; W溫水         30公克公仔箱論壇1 _1 i  l( N" I, ~* K
柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z$ X1 l# ?2 E" b3 `
鹽         少許" g* d1 Y( w  E( o2 h. R+ a
味醂         少許www2.tvboxnow.com9 I! ?( I$ L! l9 F( F2 _
www2.tvboxnow.com7 q) ?( p4 O0 O& B% W6 E% M3 ?
【做　 法】
; [5 w* Y0 Z7 I- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。$ H, h% ~( A5 S9 a, c9 \) k
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {2 c% k* r* g/ o
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，8 L* s5 i2 |9 ~, M
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。tvb now,tvbnow,bttvb& J$ @/ ]- E$ D* o
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o% W9 W' c! E0 d- U; m- H7 P) x
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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2 a7 B  N8 y& {) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治6 n4 h# z* _7 x0 i& y6 ~' A
【材　 料】1 P: ?5 t. H+ v2 T8 a
雞蛋豆腐         2/3塊www2.tvboxnow.com8 _) y  t# s' H3 R8 C2 i
魚卵         適量
  e% x0 I# c$ D  U, j: ]; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片
) j& L) f5 A$ I: _) C: {1 u低筋麵粉         適量
1 E9 z( \; _& t/ Z6 t/ g紫蘇         2片* t8 A8 c9 r$ I
土司         2片/ q) {+ e! a! d. K2 O% V" b

0 F6 [2 F" W9 h/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ b/ c& b, }4 k. Y9 U3 f5 owww2.tvboxnow.com美奶滋         20公克- T" e( B9 C; W, r+ Y, A* v
黃芥末         適量+ S% i- q+ a! o" F- l0 A; }

( Y4 U- P3 ?# V0 M, h. G& t: p公仔箱論壇【做　 法】
: F- {, h+ I( [1 }公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
5 R. P9 l) [: q, g( c- V2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。9 @) P4 M% W  {7 e
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。: z: X) W5 h3 g# x
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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/ q0 ~/ l1 Q0 G2 c8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治www2.tvboxnow.com6 s" D/ L# D. }8 U* Q7 ]
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u1 q% S4 o1 f9 S
中種麵糰：' B. @" J6 B# l7 N, x# \
水         210公克www2.tvboxnow.com* N* m: j9 ?  u8 T/ G7 @& X
高筋麵粉         338公克tvb now,tvbnow,bttvb- F; p- p. @# B/ K2 b4 `, |1 ]! c
新鮮酵母         17公克% u5 q  ~$ P; q9 K: M5 W1 \. k
主麵糰：
( I/ ]) B# a* t$ gtvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克: f9 H) h" m! h5 E- {. @
奶粉         14公克0 l/ ~7 C+ P* g0 Y- E6 z3 q1 D! |) K
細砂糖         39公克
! ^. s0 A7 K5 E6 T/ T5 `( [/ c* L5 ?  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克
  r. ^% y3 C- t水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb, @1 b! u& S4 ?5 f
白油         39公克
* y. |# J5 _/ r# n9 L4 z  @( i內餡：
5 b: [, F; E# Q" m$ K, utvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
: }$ n% a# Q: q6 w  G* r- e6 U蕃茄         1個www2.tvboxnow.com, _& A8 Q1 l, P$ Z" D4 K6 F9 T
鮪魚         100公克
- ]+ J) R( Z/ e* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片
& }6 ^- M! G) j: M; U$ W/ U, U) Mwww2.tvboxnow.com
% P3 z, u0 v) I; I5 X5 ~【做　 法】公仔箱論壇" R4 c" F; ]; {" w" \- e& z
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
3 \2 K+ \2 y' r& W" ?" Q. Q  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
& U3 l0 s/ p4 {' E3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
& _' L+ Q3 E" o- |% t# o8 g/ Stvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
! M9 g, p: F1 O+ B5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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8 Y+ k1 f5 _( A- t  I5 s* w/ m% _
義大利鄉村三明治/ d+ O: U6 s& P/ j9 p5 g
【材　 料】- I" `7 E* B6 F: w; W8 O
萵苣         45g
  _- W9 B: ?5 w0 a: u  r8 ytvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g
6 H+ K0 q, E2 c% d9 zwww2.tvboxnow.com水煮蛋         1個
# z! T7 S4 f: |/ P8 W. |番茄         4片
- i% B1 L( W% p+ D3 C; i. Y5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V4 P( t% C3 D! y% f- |; N' o
tvb now,tvbnow,bttvb& s+ d7 Q6 a6 V* W. t4 ^- S
【做　 法】
+ |9 Q9 u. F' M; v公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `9 n/ ]5 I/ o- l6 _* q8 }% e
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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( A1 l+ n# R* c2 F  O/ z9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S, j& \9 v& r: H& [
【材　 料】
8 i/ ~- w5 s( S5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g
3 V5 R& v" d  R. @- d- z2 d5 Ttvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d0 C0 x/ `/ |* F& _
小黃瓜         32g
1 W+ t" r$ Z6 `3 n4 B$ ]$ i公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
/ F; l& Z# V8 y4 ~/ ]( [$ U4 zwww2.tvboxnow.com低卡優格         45g
, e6 q6 A+ R& b) A  C0 S+ [$ M
% w( R) O5 v! Y' r【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* A4 F  r5 c5 Y) W
1.水煮蛋以切器切成片。
" U0 X, E1 H; |0 f+ d$ {- x% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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$ x) }: g8 N3 D" J3 N. P
火雞肉煎蛋三明治
0 n3 a& A, v5 n( U7 c! w【材　 料】
+ E- X& o& |* {' ?火雞肉         2片www2.tvboxnow.com$ t1 Q6 H" h8 L/ Z3 a- F8 `
煎蛋         2個
: c  `! v7 Z6 |& u8 L公仔箱論壇番茄         2片
7 J) F; c" F  ^7 |, [& H9 x京都水菜         12g. L& k0 o8 G* V2 f1 g
融化奶油         10g公仔箱論壇! L- a3 Z3 v& G$ G! _4 U
吐司         2片
" S6 U7 O3 X3 i3 l' g& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 e! q* Z' V5 [0 i1 A4 `【做　 法】
1 l7 K$ e% G- f2 i) P5 b8 ]! z4 z# H公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W" M% z1 f. h7 K$ y
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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7 L- d0 i% R6 d2 Q  p* _tvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治
% s2 j+ x+ ^& ~8 z4 e. A- `【材　 料】
6 J% W* ?1 F$ a- Q& _* |; i# @京都水菜         35g( D# V9 i6 ~- ~& N
起司         2片
) o9 j; o7 J0 E/ _火腿         2片
3 h" _/ y6 |6 W; R* v3 w% P* @) _& U苜蓿芽         25g
; I3 V& S" A4 q- v, q公仔箱論壇紫高麗         25g
0 a7 J5 A& q/ Iwww2.tvboxnow.com核桃吐司         3片
$ Y) P& ]8 i: z) w4 T8 ?, iwww2.tvboxnow.com美乃滋         適量www2.tvboxnow.com" l! N4 u5 N9 u! V5 j$ G' i. X

0 n: U* H1 A, H- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. N6 V9 v4 K8 `# }# l& B( Rwww2.tvboxnow.com1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `# N9 j) J( K& a
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。www2.tvboxnow.com! ~, d: X" }: b# l3 k& `! d
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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洋芋蛋片三明治
0 }! s* l; [% N( x3 Y( }www2.tvboxnow.com【材　 料】
/ `3 h- x; ]( F: C2 K; s! E公仔箱論壇紫高麗         25g
/ [! M3 \! e0 y& C8 g9 R5 w9 U8 z0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
3 m4 {$ J0 z1 K# P: m4 x6 N  c3 i水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb1 T5 v+ ~$ S4 s+ V
洋芋         1個
; j& b% k% v. y' Jwww2.tvboxnow.com美乃滋         65g
1 J: M2 d7 u/ x3 swww2.tvboxnow.com小黃瓜丁         35g
' m$ \( n3 N, g: t8 Q8 F芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb' T2 P2 a; W9 n7 x8 k! h& s
火腿丁         40g
1 C7 H6 k# n( h+ T$ V/ @0 q% {3 jwww2.tvboxnow.com
2 w. Q3 Z. z7 s, B* N% z【做　 法】
, Y& r, o8 l8 ]7 N' _www2.tvboxnow.com1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
( W3 N4 \; R' b& i* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇. c" a3 u" q! H3 B0 L0 r
燻雞三明治
3 X5 Y& Q: K+ N. M! S7 K2 B6 x+ Y【材　 料】/ `4 l% {3 _6 H- o+ y
法國吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F/ H# f0 @7 {
美生菜         1片
- L1 _6 h, u* V; [0 s, R8 Swww2.tvboxnow.com蕃茄         2片7 W9 M- l9 o! z0 z
酪梨         2片
" g6 U; c* }# ?  V( owww2.tvboxnow.com燻雞片         2片
: o% b6 K# L) \3 B公仔箱論壇美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X2 j& w7 X$ N; ~1 S8 Z7 I
黑胡椒         少許
! |! d) r/ I, F" K6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ^, M& s, Q% W% _7 L" x$ R' b
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' a# G4 Q, T6 ?8 f
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U& T7 w  ^8 x
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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% l/ J  h4 _) z; `6 y% B公仔箱論壇可樂餅三明治公仔箱論壇- _0 N% j' [* G3 m1 E9 q
【材　 料】
9 V5 w4 m- L6 F: L2 J3 C) N% `蔥香鮪魚可樂餅         2個
7 R/ e* }+ L+ W3 @大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb7 `1 \- R. Y$ z& i- }/ a! n
蕃茄         1/2顆
  y+ G. ~6 B" o6 ~/ T公仔箱論壇小黃瓜         1條
4 G2 E6 T/ j; i0 r; H塔塔醬         適量公仔箱論壇  C0 a5 U& ?) G3 y1 S6 r
軟化奶油         適量- |) h& h3 ]  C* _1 \9 N
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【做　 法】公仔箱論壇5 \% s% m( y2 c$ ?$ A- E
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
$ s5 f  }- \! B2.蕃茄切片後再對切一半。www2.tvboxnow.com$ C' Q3 s  n" ?  i% \% d
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
! s2 _( H' t8 T% O; ]# M3 Z) E0 y4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇9 S) F& o9 u2 C, ]9 y: [$ F
【材　 料】
! C& D5 |; X# T( k# l- I" e  v3 |公仔箱論壇生菜         1片
5 L8 w; W( X: ?4 B2 v- Y8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片
$ o! J" p5 x0 `/ W乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V! K0 }4 o- L1 y) M7 B7 `/ k7 U
煄鮭魚片         6片
$ d4 y6 }  Z( h; v( u: jtvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許www2.tvboxnow.com7 Q( b) K3 u5 O) t
洋蔥絲         適量
; z) L3 m% {. {" E* [6 S1 n. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R: H8 p1 L9 ~+ O
全麥土司         2片& N8 }' ]% c$ `
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【做　 法】www2.tvboxnow.com$ D6 f! Z5 f" \6 o5 Z
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
9 r4 d5 R- V$ j) j$ K0 m- m% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治tvb now,tvbnow,bttvb, |+ }# H8 ~* b( y
【材　 料】
2 e- [; H% P1 IＡ.馬鈴薯         1個
. }: ^* D* C: F4 C) Bwww2.tvboxnow.com白煮蛋         1個
: o# r$ v7 O( Q- S- z4 M小黃瓜         1/2條
  s) V4 w- L+ [# K( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克
1 }, d: o" f+ A! k公仔箱論壇美乃滋         100公克
, C0 y; y0 P$ \( k+ D. F$ Q1 C; i/ M公仔箱論壇胡椒鹽         少許
# T; t0 l- X' o# ZＢ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb4 Y6 j" n+ {/ Z7 r( D" v" r3 q
美生菜         1大片
. B' v( T. @* S4 g三明治用火腿片         3片
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) ?$ W4 U% r4 S; y- [, Kwww2.tvboxnow.com【做　 法】' K/ C' q2 ?5 ]3 R+ v4 |$ C7 m- g* i
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
9 H, w8 e$ S- [$ h# Z8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 W# ~  P0 X! l
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
3 f" g0 O& r% U5 i" ?www2.tvboxnow.com3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇. Z+ [4 T: a% K4 h, ^; C! A* ~
【材　 料】
& r- I' h9 O( z# @9 C8 w3 I, R公仔箱論壇馬鈴薯         1個
, m, W3 M7 d- I7 }, f% b) @, Wtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
2 j* I" `6 m, P# gtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
& ^  s3 Y5 `8 A! t6 O. b( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
3 w. H/ ]/ Y3 e0 I公仔箱論壇美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?! I# `1 Y9 W' n1 s
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n% v* S& v6 S* B" I6 k! l. ^) `4 b
芹菜丁         35g
! S! g+ I5 F) p9 q( |0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
6 r3 F+ U/ O: J1 G9 F3 U# h公仔箱論壇長型炸麵包         1份" G4 j* D5 F; L; p8 d
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【做　 法】
' m& ]% z% r4 U5 g0 u- l1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
# `: H4 ?( a* z% [www2.tvboxnow.com2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
5 r% y  f1 V4 j5 ewww2.tvboxnow.com3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。