藜麥三文魚紅薯魚餅
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0 e2 ?1 q$ ?4 p. A公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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& [. [, [, L2 H Q1 w. s7 I1 `" q2 ?tvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
8 v/ {5 q/ I6 }7 C* mmake, perfect served with peas and vegetables4 Y2 K& ^* z' W" P: w
or a side salad. You can swap the quinoa coating
$ l! s7 ^6 V7 ?0 I+ ?www2.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s% W3 H, |0 q6 Z& K
Prep 25 mins* z) d: M: x5 T4 C1 L- w
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb* v# b+ Y: i* S% R+ j& i
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
! u6 F( d' X$ `! z xtvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb2 ]1 W- K+ [" x- N2 S+ M N3 M3 G
1 tbsp oil, plus extra for brushingwww2.tvboxnow.com, r/ T" @- ?! a# D& H" |9 V- S! t
240g skinless and boneless salmon fjlletswww2.tvboxnow.com$ X, X! m" l5 Y
small bunch of chives, choppedwww2.tvboxnow.com" }3 ?) w( D1 K3 ]- l7 S6 O
90g watercress
" G2 w' N, s1 I$ x200g frozen peas, cookedwww2.tvboxnow.com% u5 G" T/ H) p4 @2 G
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
* [- \5 `3 F) L+ |7 a: _+ Q公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。3 K) x- m" T/ W0 K/ L. D
準備 25 分鐘* H; O9 d- o' F) \' U
煮30分鐘0 r6 V- W& C+ `- [) } P$ Q" W
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S- j- ?6 ~ R: l; @
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb( }2 E. F3 i2 N9 z8 U+ e! Y: t
1湯匙油，加上額外的刷牙www2.tvboxnow.com% Y# Z5 z- p: U- y
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
# K. d& G# S' k1 q6 M公仔箱論壇90克西洋菜
+ w, e% h5 k/ L% Gwww2.tvboxnow.com200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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