藜麥三文魚紅薯魚餅# A# ^) c) X" O a8 W1 _) ?5 j5 a
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- s4 c# s' S' |, w公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes6 d$ {9 U5 N4 h. \. b' N+ \$ d# A! x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X2 z3 n1 Q+ j6 | ^$ q5 m5 ~1 B
These salmon fishcakes are quick and easy to
+ ~$ x3 t( F5 R N! _make, perfect served with peas and vegetables
5 s3 a! x2 i. W" vor a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb7 i5 H2 m' W! z( F1 B
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
5 s* j3 ^- G3 J% ]6 O# Awww2.tvboxnow.comPrep 25 mins
' x1 Y5 j7 s( kCook 30 mins
2 k, N" T" ~( m' o" A H8 g750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
/ ?) J* S o- P/ ztvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)
# S5 R/ O6 n. ]+ h& G- S' l: y; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇, t, e- [; H& B& o: v/ G
240g skinless and boneless salmon fjllets
& [! }5 a d1 ?) J' X! asmall bunch of chives, chopped
1 a* C8 S9 C5 ^: {; N8 ltvb now,tvbnow,bttvb90g watercress0 s9 D& C- ]- D0 B7 N
200g frozen peas, cooked4 Q" @5 e- j- j/ N9 I' C% O+ D2 M
! c4 p1 f$ U( r1 f3 H" c* {' X公仔箱論壇$ I2 h7 J: S! o$ Z9 r8 [
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb& S+ o( [! i8 q" g1 ]1 ~3 d
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。" T0 E! L( T G/ ^! r$ c5 t m
準備 25 分鐘
+ Q: B2 z5 B4 x2 M I/ N4 ~/ T( Utvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
# F6 J1 _/ }- dwww2.tvboxnow.com750克紅薯（約4個中等大小）
/ c8 d5 t6 m( R2 s; X65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
- a% j9 d& V r5 s, {1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb* L" Z ]0 N$ s
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
" Z6 f5 H' g" x, I5 _* _% xwww2.tvboxnow.com90克西洋菜5 i) ~" Z8 t K0 y7 g5 ]0 j
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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