藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakeswww2.tvboxnow.com1 c' h0 |8 z; @" l8 z9 Q# j" R+ |
5 |- l+ g1 W- R$ A |$ iThese salmon fishcakes are quick and easy to
" M5 v$ O1 x4 p; C8 x, [; G4 h7 ?, ~tvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables
% @, e# T8 d s3 e# @- S9 Por a side salad. You can swap the quinoa coating
* H1 j; j$ t7 ]6 D1 btvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
; S9 d5 a) ?# H/ }Prep 25 mins
/ A$ j9 p0 Z* P% i$ ACook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb0 h+ I6 s1 R2 g9 `! U8 G
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P1 k- t$ v C0 \8 S8 p( v
65g quinoa (red and black mix, if possible)
4 K4 V/ h& H9 ]. i1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb% C- Y% X0 K4 h* X3 a
240g skinless and boneless salmon fjllets2 [. ?" o. B3 X
small bunch of chives, chopped# C# Y2 a# f% a% V J: z' J- {# y
90g watercress公仔箱論壇0 Z2 e8 `/ z* O: \1 O2 }
200g frozen peas, cooked1 r( f: A, {1 O* o8 M! U0 O5 v
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
* w2 V! m; v+ K! b e5 J. Q. _ e公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
, c0 Y3 g9 J8 K0 }" W, p- @1 m$ ^, utvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
& ^) c! _( w$ P% n9 f% Q8 m8 [% ~煮30分鐘
6 u6 m! _2 N% ]% o; E( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E6 \! D# @$ c- N
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
! _1 A& i5 C) ]/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙
% [! b7 K) l- n) O4 f8 `% m- {240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
* Y \( z9 t( G1 Q4 K3 F" c90克西洋菜公仔箱論壇2 A) }/ c1 B4 G9 Y
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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