藜麥三文魚紅薯魚餅
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& o' g5 x6 L6 V, x9 wtvb now,tvbnow,bttvb
% G F' b+ c- I/ |. A- z& k! }Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
6 z% v4 r, |# Dwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇; u5 S4 h0 _) ]1 z5 u
These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb8 Y# P5 \0 Q/ u! [" f2 H6 t1 ?
make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb& J* Z' p( O. B% a. N
or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb) N: B* I* _, T6 A% {* A# J- p
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
1 I6 w' V e0 D: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 minswww2.tvboxnow.com) }% o9 M- `' s
Cook 30 mins
. ] q. D+ n, P" n4 g750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
0 Z" `' {( ~8 {" y8 Jtvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)8 q& I8 d, C4 A, i
1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V8 n. a' o! F' M
240g skinless and boneless salmon fjllets
% Q/ S2 K- I8 e4 K Bsmall bunch of chives, chopped
/ i5 @8 u( R7 e+ h% ]www2.tvboxnow.com90g watercress
& O: E5 B( u& T$ S公仔箱論壇200g frozen peas, cooked
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8 G5 v: u1 e! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 r: R7 ]9 ?* O! F
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
3 n; ^( Z# \. ^7 h- ^* R: T你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇/ ]' {6 r% O: G+ }8 C# ?$ _
準備 25 分鐘
! |" Q( k- f3 ?# X# Z! hwww2.tvboxnow.com煮30分鐘
" A- M) R8 O2 @750克紅薯（約4個中等大小）
1 \! L3 w. \% i. x; ]公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇4 ^6 N/ _' _) u+ I1 T
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb( `# D& N; l9 U, h
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb5 G1 Y# N7 w: d# G! y ^7 a+ B
90克西洋菜
1 ~5 S3 v7 ~1 Z1 P0 t% b8 [( A200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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