All-in-one roast chicken & vegtvb now,tvbnow,bttvb' l* m- _9 z, F* X% s
8 baby new potatoes, halvedtvb now,tvbnow,bttvb3 Q( o7 H5 V7 K( S2 U% o1 m
2 tsp olive oil
5 j) j9 i8 z- W- P+ S% o8 T* W4 owww2.tvboxnow.com2 carrots, sliced
$ ?* Y# x4 ^ A" ]公仔箱論壇1 courgette, sliced
( y6 g9 @! I: Q. o; P3 W" M- n1 leek, sliced
& L/ j( g1 w( G7 s& G1 tsp each chopped thyme and rosemary," N: t1 d& o" K4 `- i0 V
plus a sprig or twowww2.tvboxnow.com# n. ^9 O$ u: w* s' e6 S9 Z
2 small, skinless chicken breasts7 C9 j1 Y4 K3 w2 n1 S8 E7 ^' I
150ml low-sodium chicken stockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b: t5 ^4 r- g
" Z# {# V' K2 T: A( H0 _: f# z' G1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.www2.tvboxnow.com; O& [) R: u+ R4 E. O
Toss the potatoes with the oil, carrots,
: z5 K# \. E- d! I) ~www2.tvboxnow.comcourgette, leek, herbs and some seasoning
o5 J* p; Z2 @' htvb now,tvbnow,bttvbin a small roasting tray. Roast for 30 mins: x! S+ O9 N9 u0 `" E6 P! ~( V
until starting to brown.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p2 } t2 u( u% ^, B6 N I6 N' i
2 Remove from the oven and give the veg a
' z: u7 J2 u% x) v$ d9 P. Owww2.tvboxnow.comstir, nestle in the chicken, then return to thewww2.tvboxnow.com0 _) M+ A8 q6 ]9 m* [
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
- E9 b7 ]6 a- v4 w6 Q+ u) y公仔箱論壇cook for 5 mins more or until the chickenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b. L2 A) E7 r7 M
and veg are cooked through.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h( n/ M6 u" R, u
. V1 C+ @0 v2 e2 C8 E9 u& @公仔箱論壇PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,5 M9 j1 |% Z+ a* ]5 M2 w; }; x
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]3 t. U, _" y' z# S1 b; D
; E8 W0 g8 {6 t" T4 y! i8 y5 f7 A$ H `tvb now,tvbnow,bttvb多合一烤雞和蔬菜www2.tvboxnow.com1 F; g1 c# B5 L$ ]5 ^# H
; t' E9 Y5 J- o5 |; a$ j% b0 Vwww2.tvboxnow.com準備 10 分鐘
- Y$ f; _1 W4 W) p: B" d6 U公仔箱論壇" u v5 c5 e% a( f N H! K
煮50分鐘公仔箱論壇6 O9 \; m, f' u5 Y
tvb now,tvbnow,bttvb) p3 {! x! ^9 [
8 個新土豆，減半www2.tvboxnow.com& Z- w4 e3 G$ y9 V2 Q. J) H% o
% m' h* Z! ?; p' F* R- M% D3 @2茶匙橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb" U: v' P2 l6 I2 D/ V' ]- s4 v
. E9 [/ Z6 j9 J, f: g8 n8 U# |
2根胡蘿蔔，切片
8 W" a9 \" d3 l/ D1 個西葫蘆，切片
1 I3 R' j$ }" v3 I4 f! f \0 V& U1個韭菜，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M1 l; g6 M' S3 D
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
& j" z; _1 y8 A3 l" J公仔箱論壇加上一兩枝
6 }; R- b8 |4 j2 }4 f; o6 x. o" M2個小的去皮雞胸肉6 q! L* [* R, ~9 l- a% F
# x8 }. m- z/ H8 n. B6 |2 Mtvb now,tvbnow,bttvb150毫升低鈉雞湯www2.tvboxnow.com& s+ @5 z+ A% F- [
tvb now,tvbnow,bttvb2 W/ x' _0 ^4 D) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v: {* ]; Y) L- K9 d& z+ Q$ S/ t
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
) G5 e+ |( x; a0 V6 k+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，0 E2 r7 q+ q/ M3 T1 }, e3 x
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q7 n1 C# J9 F" m' _- F; I2 L5 l
在一個小烤盤裡。
0 H3 s7 _3 h) Z. }( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤30分鐘
3 O6 J# g5 k, N公仔箱論壇直到開始變成褐色。www2.tvboxnow.com9 k6 E, H4 y/ h/ W9 v, u
3 d; Z' |1 L! q* G9 Z1 e9 k1 y2 從烤箱中取出，給蔬菜一個+ Q6 M" L$ V$ ]8 w( n% \/ R+ {+ F
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
, K$ g2 ` h; B, G0 F7 e公仔箱論壇烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後tvb now,tvbnow,bttvb" z, @6 j& p' q9 k2 w
再煮5分鐘或直到雞肉公仔箱論壇5 a5 Y' O# S% X% X+ m+ H7 e
蔬菜煮透了。9 d2 G; M# q9 [
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p. S! G# d/ r: N
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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