All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z3 ]6 y& M0 l4 w
8 baby new potatoes, halved
6 u9 P5 ` C- Z6 I2 ~2 tsp olive oilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X; S8 d9 h; y. t; ?4 T9 Z
2 carrots, sliced
" ~. T/ ~1 M, ~tvb now,tvbnow,bttvb1 courgette, sliced
, ]$ V6 {0 P0 T9 \* A; }# wtvb now,tvbnow,bttvb1 leek, sliced
4 M% t# P9 o3 V3 q* N公仔箱論壇1 tsp each chopped thyme and rosemary,
- o) V( `* `& s) r4 kplus a sprig or twowww2.tvboxnow.com6 O, |! |8 i* S$ z3 _
2 small, skinless chicken breasts
$ W* O6 ?! e( B: H- b9 J7 gwww2.tvboxnow.com150ml low-sodium chicken stock
$ Y. q. A3 I1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 O$ }. a. o) etvb now,tvbnow,bttvb1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
9 E# e% Q2 P2 X# B8 E2 X2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Toss the potatoes with the oil, carrots,
& l- e! M. T. E4 M( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。courgette, leek, herbs and some seasoning
3 T/ m x- O9 W* z- |- \www2.tvboxnow.comin a small roasting tray. Roast for 30 mins公仔箱論壇& F o+ N& q. ^; t3 I# Z
until starting to brown.
6 O0 A9 n- p7 x/ K2 Remove from the oven and give the veg a
" I# s6 Q7 V. z% Istir, nestle in the chicken, then return to the
5 Z1 M6 A, u* x- V# ~, [公仔箱論壇oven for 15 mins. Pour over the stock, then
q& L; B8 w: Lcook for 5 mins more or until the chicken
, J: [/ A) `4 H1 `and veg are cooked through.! g! R% C& x& l: n7 b
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PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,6 _7 M7 w7 }' t4 G. j
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g公仔箱論壇7 F% f/ w2 M" u) P& I+ Z
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多合一烤雞和蔬菜
* R9 {1 `8 J* F7 B: A2 ?7 B n2 M0 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }7 A ]8 ^: _: |5 ^" L L3 ~8 [
準備 10 分鐘
& C1 X3 B; E4 |3 i公仔箱論壇
( E) ~$ W$ Y5 ]6 `煮50分鐘
# ^. j0 X4 W+ g8 a: M# fwww2.tvboxnow.com6 h: u5 Q. }" o3 q
8 個新土豆，減半! Z4 Q4 E$ ]8 |, P0 q
7 U, B* y# Z! R; h( v5 qtvb now,tvbnow,bttvb2茶匙橄欖油
/ \3 J( i4 A/ ?, D7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m9 H4 v( v) K2根胡蘿蔔，切片tvb now,tvbnow,bttvb7 A) Z4 G% o, s/ I. [
1 個西葫蘆，切片
/ y; x! s1 a& A3 V* {0 f- m1個韭菜，切片+ X7 C* W2 j6 g" |
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w3 P7 |! O5 b! N; t
加上一兩枝
4 C* p" f4 U/ Y2個小的去皮雞胸肉
! @5 R) p. N" G: U) L% [tvb now,tvbnow,bttvb
8 m4 C0 r& y: x% M0 P公仔箱論壇150毫升低鈉雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \8 b" M( Q+ F. G
www2.tvboxnow.com8 L" ?1 h2 `1 r3 [2 t
& D% d- B/ \4 ~* B# l3 ktvb now,tvbnow,bttvb1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
3 Q. I( V4 d. U/ q( Awww2.tvboxnow.com把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，www2.tvboxnow.com9 c1 Y5 a% s0 `) o9 R d* O- x
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
$ m( k9 W$ j2 e6 q- X( C# Q在一個小烤盤裡。
+ c$ r( H7 y' V* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤30分鐘4 R& _* R) w, h$ Q0 v6 Y4 x
直到開始變成褐色。
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9 H- t& K# [7 ^" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
) H* V) g3 u, J! h( B8 t攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
+ q n9 S" M. {4 Y1 D$ Ttvb now,tvbnow,bttvb烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後% `1 E, L( b, z3 T: M1 L& \; n
再煮5分鐘或直到雞肉公仔箱論壇8 H/ V1 o6 G- R, V
蔬菜煮透了。
) I0 S, M3 t2 `1 o+ k8 P" |+ j: wtvb now,tvbnow,bttvb每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，; d3 D. {: Z- [$ I f1 ]/ l5 A
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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