All-in-one roast chicken & veg
0 A- z# Y8 H1 n1 K$ \0 h# x& e& K公仔箱論壇8 baby new potatoes, halved: {2 C! Y8 w* M' W/ B6 o
2 tsp olive oil
" j( y# n1 b- P+ \" q0 G( b公仔箱論壇2 carrots, sliced
% {2 G3 E: B2 a- h3 ^' @5 J# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 courgette, sliced
+ o8 p& _2 C2 n; x1 leek, slicedtvb now,tvbnow,bttvb" U; l) F, t% B; F4 T" R' b. B, O
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
; W# z8 w6 e; Z3 `$ P, W. G; _plus a sprig or two
8 \% U7 U' o! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 small, skinless chicken breasts
" x1 L, X9 |: ?# q9 t! X, j* e( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150ml low-sodium chicken stocktvb now,tvbnow,bttvb4 v* \: E$ k) E) g" ` W
0 i- g/ ?0 N8 j- f$ K
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
2 l: e. a' p d* e) [$ C* _" Q# _% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Toss the potatoes with the oil, carrots," O& w' W. }" Q3 x; B
courgette, leek, herbs and some seasoning
" x3 V# z, e: w$ q: e+ n q9 d# zwww2.tvboxnow.comin a small roasting tray. Roast for 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B9 i/ k" g. t0 j2 r; F, x
until starting to brown.! R# F' s. V/ _: n _+ ^; A2 k
2 Remove from the oven and give the veg a
# B |) K# D" v4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。stir, nestle in the chicken, then return to the公仔箱論壇; U- X" Z' I" g8 E
oven for 15 mins. Pour over the stock, then3 N: N X/ q: u9 E: S
cook for 5 mins more or until the chicken
7 X$ @. K) Q$ \ e" D6 G7 kwww2.tvboxnow.comand veg are cooked through.公仔箱論壇8 h- I# a, U# }* y
/ O$ W% ]: E4 x+ Z
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
# j! N7 l" x; c, t% k3 T( Y% z& T公仔箱論壇carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G+ D7 |" E; P7 q/ X. @2 f
公仔箱論壇: R5 f# O, D! A* V8 {5 r
多合一烤雞和蔬菜
; y% O' h$ t; t3 Wtvb now,tvbnow,bttvb
# a! d* ~0 F1 ?' f準備 10 分鐘
2 O, S5 ^% s/ i3 N! j公仔箱論壇0 x/ A1 E" L) k
煮50分鐘$ `! `; [9 V' m) f. [
tvb now,tvbnow,bttvb4 @+ Q( u8 K t9 I/ p
8 個新土豆，減半
8 j8 b+ I% D6 l# B8 j+ m公仔箱論壇
) ~- Z0 s% ]6 M2茶匙橄欖油
* c S! K1 X3 n+ m' A Q% v8 y: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B/ n. O6 j" R B) u! k公仔箱論壇2根胡蘿蔔，切片
7 f/ J5 z' A3 n! Q: N0 |/ ktvb now,tvbnow,bttvb1 個西葫蘆，切片
( | |6 O& V' \% D0 j1個韭菜，切片
( I# H; G, D* Q: [- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
9 A% o8 T0 P2 l5 ]" r3 `# E公仔箱論壇加上一兩枝
8 K$ H" h. P( ]" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2個小的去皮雞胸肉- O' D& I# {8 y3 Y4 S( ^( |+ \
8 J3 C' @- j2 S3 g* P; i$ }; Iwww2.tvboxnow.com150毫升低鈉雞湯公仔箱論壇1 n+ N# J' W' _" i' E! \& x
" o5 Y/ u9 Q+ h! X* M- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q6 j! t. B9 d% T1 x) F' D x
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。3 J x# F1 w) g$ D$ S1 v$ Z
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
+ G' M" l! o) w) _9 A公仔箱論壇西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料% e4 Q" @' i+ ~0 u7 A5 c
在一個小烤盤裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K+ W& G5 X: w {" k1 L& d
烤30分鐘
! a5 [3 L4 H# l9 S5 x0 ?3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到開始變成褐色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A3 I7 K" o" ]3 w. x! X" T
* K* c7 ?$ m+ ~* b- C. b3 I2 Ptvb now,tvbnow,bttvb2 從烤箱中取出，給蔬菜一個公仔箱論壇' S) k! u3 z- D. D. @1 X$ ~" \- ~% c
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C g8 @/ g" e7 E
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後www2.tvboxnow.com. T1 V, {5 V* D
再煮5分鐘或直到雞肉, I* P7 e& T7 j: @! y/ E- l
蔬菜煮透了。
+ t; Q$ W; G) A' w* Z n每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，www2.tvboxnow.com2 N) |! W6 O, M ~% a# F
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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