cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵www2.tvboxnow.com. K, R. S/ |0 V6 V
tvb now,tvbnow,bttvb/ _0 M# i: B; h0 z" G7 `

* L1 [! T$ R9 `* {/ ltvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb: i9 m# f- y6 _

( M/ q' [; j7 U( M公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
* _+ t$ |% d/ v7 {- {tvb now,tvbnow,bttvb+ G1 v# l6 d6 u  g9 C, q+ E1 G

5 x6 v$ Y# l. e' `- n/ P' d. H公仔箱論壇
" ]$ I1 b. ~8 g6 k
* T4 k  @2 s. ]% s7 }7 @芡汁
1 G& V( i. G4 q8 j8 L公仔箱論壇
9 T$ F+ ?: R/ o' \糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
  B* v; N: O2 A" t1 P' e$ Hwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com$ r' g3 H  d* z2 ?* E/ A& c
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙www2.tvboxnow.com4 \/ `3 b& P4 |$ J- h! f
& x% r: N+ Z9 P% Y7 S# L
粟粉 1/2 茶匙
, G( }& n* D- \' b2 ?3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b0 ^3 q8 A- g9 |$ H, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
. h; b$ @5 v, z1 R2 ^/ A: Y% H
. k1 M: L2 i$ [www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 |8 S8 z3 g/ n( s' V/ k& a3 B
做法www2.tvboxnow.com# E' W* G0 {  H; {' ?% A1 c
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
$ x5 X7 K7 ]$ y% g( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
* E% |- ~# O' p. s    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
, t9 H1 G3 c( x- T+ Y( \www2.tvboxnow.com
4 A* E9 z7 O7 R  v( D. y8 stvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇. d  s" ~$ z7 ~3 P, f
www2.tvboxnow.com  r+ [/ u. i. F% i
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
% F7 f+ Z! Q4 ~1 |7 R& x
. G8 u$ D6 {3 g  N1 g$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
) b3 C3 J, L6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A9 |; H# g: t4 k6 `+ k
花椒辣油 2 茶匙
! Y7 }& b3 [: _* Q公仔箱論壇0 s& B5 l5 i7 U5 j

+ j, z3 l* c8 _' H( D  N5 Wwww2.tvboxnow.com醃料 www2.tvboxnow.com5 G" N+ d8 Y! d% Z0 d

8 i  `9 L, x  F$ u公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
# ^, F  ^3 f; ~, E: x+ D3 ]公仔箱論壇
1 A1 [; Z  E' }0 l5 n5 b6 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D7 z( U' B2 Z+ N' S/ K2 N3 g
做法" c2 U) H5 `# i3 C  L" `0 K
1.  牛柳與醃料拌勻。# T% g2 \& B2 w. O! V
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記) s, q# @* f/ y3 R% }9 @
    花椒辣油。% H$ j2 @  Z1 u5 `8 z& w) V
3 _. C; @3 U: v
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
* u% ]8 ?) Z& S  u: }% i+ R- d  ~9 T, o4 C1 j; s
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒) R/ |% a) l% D; x
www2.tvboxnow.com2 E; X7 D7 @% b+ y
公仔箱論壇1 v  X4 @3 W( g- I  V& E. o

- Z3 q: C0 U& D+ x; Q1 p' _
  @8 _. S+ E8 Dtvb now,tvbnow,bttvb調味料
( t0 V1 B" K* c" cwww2.tvboxnow.com
3 x/ q5 {" F3 s  f) A蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5 U. `7 y  W$ B0 a" j, S7 J

. _) q$ J6 ?! C, T8 R5 e% m舊庄特級蠔油 2/3 杯: x- _: ~6 I6 f$ K# x

# l% I  l; {. P0 v* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i! U1 Z/ X0 f( k- z, G' `tvb now,tvbnow,bttvb做法
. q9 C, x- k' d* j  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
/ n2 V/ i, j$ v. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

www2.tvboxnow.com  x  ~5 G; X  [7 f
& ?3 s+ p! b: U9 z
材料公仔箱論壇3 b9 z& O8 Q2 m% Z7 ]; x1 K& o  G

, c/ N( a' Y" f2 ?( Z& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
- |: p$ z$ G; L3 D, t& J9 n" h1 @/ `  b  @8 c+ U/ o5 w3 f
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇# R% W5 |! h, X& @. Z# e- _. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t9 K: d% C1 i1 @& g

' F0 E- @9 }- `% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p) |1 G& S2 a2 ?
/ K; r* g9 b0 W; q: l) k
芡汁
/ E+ q* i" {3 @/ {
3 e! F1 z- g9 N# c; C粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
4 y& q/ h4 w; r: kwww2.tvboxnow.com
4 q5 b5 C8 x! \# \) A6 j. i舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
2 e" w; K) B  q( H* ]' J$ u/ Ywww2.tvboxnow.com公仔箱論壇8 a% E4 \/ y, R/ B5 g3 ]/ j, u
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u+ q) O8 s' W8 N  |2 z
6 F3 R) b' P! T" h9 I
tvb now,tvbnow,bttvb: C& d) i+ B& B0 o/ B
做法2 ~6 `1 F  F; t. ]# [" Q! L5 Y
                                                        公仔箱論壇8 B$ ?# p' _0 }) L3 d
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
. \3 [1 P$ g& b" F+ F, Y+ x2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇( E* b. C& u% B
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb5 l/ U0 X- v: k& d2 S' y
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

' {) I& C7 l6 \8 N$ ^
tvb now,tvbnow,bttvb- Z- ?9 q7 v, f1 r# h" g
) U9 Y; y$ Z% Y& o9 M* S
蛋白燉鮮奶
& l. E1 v6 t: U8 B' W0 E# D  C7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L. K( V5 h& Z  v) t5 aEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 ! x- m3 b  Z  l: b* y# y6 V' ~
tvb now,tvbnow,bttvb1 @, D1 C. e  M0 [) t, f- L
材料：(3-4杯)
- L  e0 K( a; X公仔箱論壇蛋白 ３顆
, X! x. `& ?: r9 N$ x3 Lwww2.tvboxnow.com低脂鮮奶 120g
& q* ~7 M% k$ O- W砂糖 20-30g(口味自行調整)
* G& @8 Y# U, Cwww2.tvboxnow.com  q( [0 E) i( [( @! W3 l
做法：
9 z* j5 Q, s( m4 |+ g' q0 b" W1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
+ T+ C, Z! i. V9 ^& N2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb8 W0 t+ S/ s" d7 Y- h/ |, Q8 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k/ ~; {1 [7 Z6 p! I0 N
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C0 o+ m6 [" X7 `: Y

; R5 q+ P# Z# L2 [& t4 ?7 }www2.tvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
! \, N% r6 p1 n# s3 n5 z
. s# r2 Q' S7 k! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, \! }/ s5 g. x9 r3 K1 j2 X! q

1 F8 i  v6 _& K9 U7 s! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 T) Y& K7 C4 C6 g* B# @" A& N: Qwww2.tvboxnow.com醃料
, B, j5 i: U' [( ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' j% b' m0 N6 Y# T
舊庄特級蠔油 2 湯匙www2.tvboxnow.com& ]% C, a& q/ y' C$ S/ [
tvb now,tvbnow,bttvb4 F$ Q7 B2 k2 _2 `3 [6 ~( P
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
5 T) z9 s; |0 u# {; Z) twww2.tvboxnow.com
8 r7 ?' C* L" g8 x* E4 V6 h公仔箱論壇, W6 u# G9 Y9 N. B2 K# L
蘸點用料 公仔箱論壇1 ~8 @. a& S0 y- I. S

4 j1 ?  W: U' q- V6 j0 b  D% o+ ztvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U5 V* Y, ]' t0 V, ^6 ?/ C
公仔箱論壇0 b, t: L2 ]8 {( x8 y
舊庄特級蠔油 2 湯匙
2 `( X, B3 R& F% U% Atvb now,tvbnow,bttvb
. R* E; @; }1 ]0 ^" @5 C) d" X
5 p- V; t1 L& g8 B2 U3 t做法
" R8 P! C2 V/ [' Q/ h" Utvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
6 t5 B  R' v0 C, A* v$ G$ N公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e- e, E9 [8 B- [+ P0 N
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
; \0 ^! P+ b$ J; _3 ?! R: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇7 A3 [: \; N, N
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。3 R- D! ~5 N) O% [

) [3 o) y& ]- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
& w% t, j( p  V* x. Atvb now,tvbnow,bttvb
6 T& E3 V! E' A# a/ H" y3 swww2.tvboxnow.com肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用! D! z- k- ]; Z8 w7 ^9 ]

$ D+ ?' l4 _( n公仔箱論壇7 Z' m( r8 Y- E% i/ z% e3 b, p( {$ E

8 ?3 b$ l7 U; j5 I( ~公仔箱論壇; i% }& j! u2 C: G$ P4 \+ r+ `
醃料 ' q. z0 k' k( o& s. p6 U+ P: i

/ X. e- h3 H0 `( }; g5 h! \鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
2 T3 c0 t7 x2 N  M  Ctvb now,tvbnow,bttvb* e. W! @- w4 c
tvb now,tvbnow,bttvb0 |3 v* e, E7 j& [' W
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D( h5 _9 g  t$ X

% \% |4 E' ]! h泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. j" I, [/ N8 S: D! \
tvb now,tvbnow,bttvb) i( z) t/ _1 u. D' g
公仔箱論壇6 B& q/ e* e& A" g' n1 K
做法
/ U" i7 B! \( ~1 ^www2.tvboxnow.com1.  肉排與醃料拌勻。
/ F# D3 h# r0 S1 m* g) p/ y2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
- \9 }$ ]( g" z$ m! G0 r3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
+ V9 i- T; {/ f2 z7 m; h! j    及菠蘿。

MagicAndy

材料
' X) `  E# f$ N" B) T# B6 qwww2.tvboxnow.com' u7 |( \# l6 l- {" ]0 Z6 Y/ Y" q
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇& v" p# s6 A: o3 j# P% j

9 ]0 r0 ~3 t9 K9 q7 E& y8 a, O; l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; {  |3 F$ w# }& P) M: J* a; I
www2.tvboxnow.com- y" j  m2 f5 H4 n8 ^* @% I$ @

9 [& L, `8 B  z! Ttvb now,tvbnow,bttvb醃料 www2.tvboxnow.com& U/ L+ A! W; }, B4 ~
* S# c0 _* n+ q1 D- }6 M- m! v; x; u
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
% N& N7 j+ n" N' W. h8 c7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 s0 S2 K5 o- J; m公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
3 E( X6 r  t* _7 O& \4 W$ w+ f0 W7 C; f5 u( s
芝麻油 (混合) 1 茶匙
2 i) E, l1 I1 N: kwww2.tvboxnow.com
7 v6 U+ F& L+ j  mtvb now,tvbnow,bttvb! a7 ?9 r8 p1 y/ y3 |3 G
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb. L9 y$ _# [# b6 _, T( c4 f
www2.tvboxnow.com) K( O: _0 @( |; U) n
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
) M9 \" [3 `6 j8 \( w# |6 H1 S' Z公仔箱論壇3 Z! N  V$ h2 f4 \
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
8 q4 Z1 n# f9 \" ~# s( S! l: V
) W3 b8 c9 Z4 i5 w$ V; k8 n( e公仔箱論壇$ k$ L( {3 h, i
做法. O1 f7 M& }' ?  z
1.  豬頸肉與醃料拌勻。$ z$ D  b* M. G
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I9 j) E- X. V: N3 ], o( V
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
1 l" {5 u( C0 t! ttvb now,tvbnow,bttvb
& b2 j: x: B" |0 W" ?9 t% @' b三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
$ A: Z4 `8 k# v) _0 s0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! O; ^$ h. B' e, m" Z$ I4 H/ T

: [/ C) I$ f3 G- W8 Zwww2.tvboxnow.com% k4 ~3 f6 n) B8 U8 T7 ^5 }
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
3 J+ o' X0 u6 q. `  @0 wwww2.tvboxnow.com
' W6 k$ L; H* Awww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 s) z# |* G5 D0 v9 }7 M0 y
做法www2.tvboxnow.com8 `) U  K8 w* G' t* V/ M
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。