BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 P$ u  b9 v4 B& k3 l" @( U, q
迷迭香羊小排
4 z, i. t5 C% _www2.tvboxnow.com【材　 料】
# |) r( v  q* qwww2.tvboxnow.com新鮮迷迭香         2枝: B( G' D3 V$ b5 ^! }% |
羊小排         3片www2.tvboxnow.com8 \: Y& H6 T5 J! d* [+ Z7 `
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb% T- c4 C' O2 Z8 g0 Y
鹽         少許
* T, ]. k+ h# V; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- F+ s9 K9 Q+ X3 i) o
【調 味 料】
7 ?  q# N: O- vtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙公仔箱論壇/ n3 d5 {( X$ [/ t! m
紅酒醬汁         3大匙
$ \: p& \5 P8 `' w公仔箱論壇紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 x1 V  Q1 V* _6 n
薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb$ [$ _. k4 E$ ]9 ]

$ F# b0 M& I% n% ?% Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 b  O  J5 _( s% d. Z1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇: O. u3 `3 t" B' L9 v! \
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 u: G* x' Y5 A/ F
【備　註】
) r. q/ k1 h6 b公仔箱論壇紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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( C" A! J# `; z. g5 c+ b
迷迭香牛小排
5 d; f5 Q5 G% }9 F9 a公仔箱論壇 【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p8 z: P( ~0 e/ t
新鮮迷迭香         2枝
5 j3 N+ [7 x' N: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片
: I' E4 t2 P5 ?0 Q, U9 fwww2.tvboxnow.com 鹽         少許
" R# w9 R6 s- c0 l) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許! d0 `. t: G7 @( |% `4 [

, S9 B- t$ H1 s! y【調 味 料】
+ K6 ?+ l; ?" o( {( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙
9 `+ Q" U" t2 Q  p7 `! g1 M2 ?" u& ^公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
' K' q4 H$ h! j5 E6 Z8 i3 O" h( T. K公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙
" i! x- v4 A; i; I8 }, `www2.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙( e. f$ Z) A' C% ^2 N
義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb) i6 \3 I) Q2 d
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c5 o4 M3 n. y) y; L
青胡椒粒         10粒
6 J" F* }0 X( f. [2 t紅胡椒粒         10粒
, p+ w9 t: H* u) A# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# N* p1 T! G! r& R8 M
【做　 法】
) i+ P- s! K2 O" a1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
& E8 N6 l0 _! K6 f/ R& C. _9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
/ ]( }, ], S' Vtvb now,tvbnow,bttvb將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
6 v8 l; y2 z' u0 K; ]1 d9 P3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
, k# O- Z! X; t3 m- E$ t0 Fwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) W1 c; I  [. {4 g5 \5 P0 a# n$ U
【備　註】8 y5 L- z* U: x1 o
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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4 X; r' h6 a. [. B" H百里香烤春雞& N/ [2 N& J8 c) ?$ [# O
【材　 料】
5 a( `' p5 R9 z5 J1.春雞         1隻www2.tvboxnow.com+ N8 B6 Z6 ]$ ^
2.新鮮百里香         6～7枝www2.tvboxnow.com/ e. |0 F# x6 L( B0 ?% U& l/ F$ v
洋蔥         1/4個; W8 f  y, }. Z+ H! a6 U0 \
鹽         少許
9 n0 @5 d; r& e7 [  k蒜末         2大匙
! I( Z3 B: ~9 ~tvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙
/ F  T, B2 r; \7 d7 z+ H橄欖油         1大匙
" k2 g! L! q, P7 H5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.新鮮柳橙原汁         150㏄公仔箱論壇% H9 E+ |* E$ Z. O3 M
香草高湯         100㏄www2.tvboxnow.com/ l% k% G6 v; p, n; l) w
4.無鹽奶油         50公克
# b, h0 f' ^" B. \9 Xwww2.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙www2.tvboxnow.com& S: F, [" L* z* ~  T- G1 r+ d
鹽         適量
3 k, [- k/ q9 Ntvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ M8 ?- x  X- y3 V' @
【做　 法】
* R7 A2 c+ F$ u( i  |1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇9 K, K' H6 j+ L; B
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
4 @# A9 Z8 K7 U# c4 _# r4 r/ d公仔箱論壇3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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, H# F/ Z) h, Y0 K% Y2 U4 ^+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬
) Z: i+ w; \8 x# r9 s, q材料
- a( N0 o2 q( l& m: r& }# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J: W. n% A, E
    花椰菜
% ?% `1 ^/ _3 d3 _9 s  o公仔箱論壇    100公克
0 Y  l* I( ]7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄: p% v! e5 Y, N
    80公克
5 S' d/ @1 g* j4 h% y    蘑菇www2.tvboxnow.com8 U  Y/ }  F: p. Q7 r; D6 _+ c, E
    80公克www2.tvboxnow.com. p7 [: ~. d( q, V" b' w
    玉米筍
) \; Z( R* l! R2 G% x    80公克
& x7 ^2 m, \" a- q' H1 n" }    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i) e4 l1 v1 x, [: `* s! E1 M2 l
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a; r, m1 q! i( u( n
    麵粉公仔箱論壇; Z4 n* E9 ]; R! M3 L) R8 @6 |
    2大匙8 ^; b+ p& a, t8 j
    奶油
! Y3 |& O4 J9 f. o0 g# D公仔箱論壇    3大匙公仔箱論壇, e. x( e5 q) M2 {
    蒜末公仔箱論壇& ?: z1 B4 R: L# j
    5公克www2.tvboxnow.com, V) C5 o% ^( A0 l7 R+ J

- h$ F7 O5 }* U0 u' q: n1 T. u6 _tvb now,tvbnow,bttvb調味料
8 `: r& c( O) ^7 f- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u. f1 p6 L' b3 h2 V
    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇. w4 l4 i1 x6 ^  w5 A
    5大匙4 N- w- O8 W; A* C2 ~) Q
    牛頭牌原味高湯tvb now,tvbnow,bttvb- ~! \8 D- h( r3 c# N. o9 A
    50㏄
7 h" ?4 l6 g8 R& g
% P1 a6 J# A. Q3 U" U! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _. y" e$ ~, A6 |# W5 M$ h. u
www2.tvboxnow.com/ }/ i- R: l7 }7 m5 D; t
   
; G- @+ Y# a4 y! Mwww2.tvboxnow.com    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。www2.tvboxnow.com( i7 u3 U  c! P" o
     tvb now,tvbnow,bttvb5 f" y2 m; E* ^5 ~) V
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
5 L$ x7 X. b" l' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     4 a; d; Z" p4 ^- ]: S6 f( h
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。, R3 t+ \( q# [& i2 |! k, @
     0 S% P, u' n7 L6 l' d
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。) W3 A, w# g4 m1 q0 r
     公仔箱論壇) m8 Z( y2 ~4 ~" O$ E6 m- F2 @
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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3 o. R+ I/ f; ?& z# n5 wtvb now,tvbnow,bttvb咖哩雞土司" g: k9 z5 L( d% @! n, G. P

1 n/ _; i* l# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇9 G2 I& K( W- u" V; n
    土司
+ F! p+ f  l# F% F5 L- `2 K% pwww2.tvboxnow.com    1大塊* a, S1 w! j* G8 d' |2 d/ T) \
    仿土雞腿7 z/ w; c9 b/ @0 E
    1支
' n0 g2 I, U0 Wwww2.tvboxnow.com    紅蘿蔔
# t. K$ X, O7 ^  ^1 F: k0 }1 K" M    50公克tvb now,tvbnow,bttvb- ?3 x  _/ ]1 v# S
    馬鈴薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O/ {* ]/ k' ^5 O' h) n# }+ E2 z0 y
    30公克
2 u( X7 @+ P; _7 d% y, ^    洋蔥www2.tvboxnow.com! m0 R1 c! v: N+ M
    1/2顆www2.tvboxnow.com) i" B* I8 \( P6 Z! Y* ]) j3 K
    蒜末www2.tvboxnow.com* z! E& D3 X- q, A8 A
    1茶匙2 ?: {* ~. S* a  @' v  P
    咖哩粉
+ U) D+ d& ~, C2 Z# d9 T9 A0 Ewww2.tvboxnow.com    1大匙7 ?7 W/ _# ?/ d$ Y# i
    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n  O/ i+ h: j1 Y
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb( p7 a" X' Z" U6 w) Y) N
    水
8 @( Z& I9 |% W7 J6 g$ D: q; _2 stvb now,tvbnow,bttvb    300㏄
5 b$ B; S0 [  H: I6 N    沙拉油2 _, ]0 I; E: P1 [( G% {
    1大匙公仔箱論壇3 K& G* [: p7 D& c- U
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調味料公仔箱論壇6 y6 G5 d* C2 P; z: b' I
    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l" h5 c7 P7 I9 i4 {1 [! \9 g$ A$ _  p
    1茶匙
$ E. }2 t& @% R) i8 B, T+ rwww2.tvboxnow.com    雞粉
- f2 O" R$ O" b    1/4茶匙www2.tvboxnow.com4 d3 ]$ r5 @/ t5 [( t, h% {! e

' c3 |: _6 Q$ Q- D- p9 C5 o1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 : O( B9 t9 b3 [5 A
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。1 K7 O! u8 K+ n+ y2 A3 c
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P) n  e- E: l8 n" b6 S7 z
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇, M/ p/ r. i$ ?  `* h* v
     
  ~. r& m" E9 f/ H/ F- G8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇! ~; J  m5 r+ F. d
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x3 T- e% ~$ C1 H0 `
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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# D: R5 t$ s' e7 j9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲www2.tvboxnow.com0 ?/ |* Y9 T' T4 N! P0 k! E
tvb now,tvbnow,bttvb' S2 T" V9 ?* K
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G* ~  A7 ?& @: y5 V$ H7 M& W+ R
    土司
: z9 x7 k% ^6 n: i6 Z  E    2片
- W; y# H4 a; S8 O0 ]# C3 a# w; U& vwww2.tvboxnow.com    法蘭克福腸
+ O, ^4 t5 o1 R' g( |; X公仔箱論壇    2條
  {. N6 [* j/ E  h' a; w' Z* ~    雞蛋
' t$ R, @& N; \( x: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆
$ K5 g% G; q0 l+ f
0 V7 y2 N4 ^9 }' }公仔箱論壇作法
+ Q. T8 b. r  h1 h& W8 r; ctvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]* G: @  N( `+ h- \" B3 n
     
1 K2 ]! J' F) x1 @& c    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
+ h( @4 ]2 ?5 S' g3 u1 X- w     
, \6 z) a5 M0 |5 o, ywww2.tvboxnow.com    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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, d+ [4 O2 v2 e8 n5 G+ swww2.tvboxnow.com蕃茄起司烤豬排
+ f- |) f# n* |: cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g- M$ ?2 l  y
材料
( w  {7 B) A# m; ^4 v% u( q2 otvb now,tvbnow,bttvb    豬里肌
2 P$ x3 z, |( P# U" i    3片
6 [5 x; s5 W+ G$ k/ t1 `    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [1 v) d# f' y! Q% x
    1/2顆www2.tvboxnow.com+ k9 |* v3 C* K2 P
    麵粉
: p3 N4 U0 J6 ^. A) g公仔箱論壇    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j: C9 B6 Y. ~
    起司絲- A) Z+ b& B9 _5 ^) u5 e' x8 b
    50公克
! _" G$ d9 l' R1 d: q* u- q! a1 J公仔箱論壇
0 l+ Q, z8 R+ H  `% P公仔箱論壇調味料www2.tvboxnow.com3 c7 e& e- U+ M2 G- z* y
    蕃茄紅醬
$ u+ s3 f3 |, L; R6 X, o& Uwww2.tvboxnow.com    2大匙* Q  `4 M0 D& t# s+ L; z1 b5 A

: g* i1 J2 c7 S! r/ X$ a) o作法     
* M4 E6 T- f' Q# B. ^www2.tvboxnow.com    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。www2.tvboxnow.com! D( ?: J! }/ C3 @0 F
     , v" @3 d- W2 ~- M: r/ t# T; \
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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5 o) E) I" _0 L) j. w) |: P  y  d) Y奶油南瓜焗烤雞腿) L& f3 P3 f; q( _
0 Y( z! L8 ~* `* N" W4 B( z
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K, a5 S; X& v; U1 G7 `+ G& w
    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb  W) q+ I6 n! A4 `8 c$ z" N6 a% Z0 ~
    1支
1 @; E3 w' M- I0 g2 a0 v* g$ i& zwww2.tvboxnow.com    南瓜塊
# o8 g% q- o0 F5 e+ Mtvb now,tvbnow,bttvb    200公克
: h2 O9 o4 e$ |  @) g* `4 `0 \- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊www2.tvboxnow.com. l5 z+ ~4 d0 Z0 B8 ?" V' A" V8 Z! T
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _, N2 y6 b! ?$ w, F6 ~  o# G3 q
    甜豆仁
4 r5 ~8 v4 t) Y: w2 Z! qtvb now,tvbnow,bttvb    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W1 a. b: A6 m+ _1 B1 N% n' L
    起司絲
+ W! @* U- D% u$ b& @    50公克
2 {0 Z( N- {6 _* K( bwww2.tvboxnow.com    巴西里末
4 e6 l( S7 G. ~    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O0 B0 @8 T# d/ p
& u4 V+ z7 ~# G# s; r7 l8 g1 I/ w5 f
調味料
) p; E/ _. i+ c, D0 b4 Q2 Uwww2.tvboxnow.com    奶油白醬
+ G7 l; u: N8 o, x    3大匙
' ~4 _( z% O" a% e1 p( ^    雞高湯9 w% c, a1 u9 t7 _* G
    200㏄5 O  l/ `" j) s' W! w5 B
. [% A9 m+ x# g/ N. ?% u
作法www2.tvboxnow.com: W3 L( {! t' t6 R( f
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。+ H9 N7 \, K. L) ]& L+ \- T
     
. @1 s  Q# |. {5 e" ptvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  G1 p1 q8 X3 I% a* v! A
焗烤香菇蕃茄片
2 A- k2 O% v, R" s, c3 o
( p) @$ H6 b+ Y4 c材料
  j' B# @0 R% O8 S, B+ D% G& L' H0 c公仔箱論壇
. X+ q  q+ N8 }6 i; n" i! ~www2.tvboxnow.com    香菇片
6 d. X$ T* g4 n. p- ?: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300公克
) b4 M' h% ^1 R) }www2.tvboxnow.com    蕃茄片www2.tvboxnow.com9 a, I" I( A0 q/ e
    200公克
" a: k& D& o& n! ]% L/ Ztvb now,tvbnow,bttvb    起司絲www2.tvboxnow.com% t' O# r2 i* ^  r% c
    100公克
& r- R3 Z" s  }$ q  Mwww2.tvboxnow.com" w) n$ R4 R1 Q6 N8 X  S1 J" W
調味料
3 X' L5 J3 D; w- m* _# F5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  W/ z/ z! K9 B  e% Btvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋
( W1 U( ^& T( A3 u8 O6 ]9 ?: A) N7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆tvb now,tvbnow,bttvb4 _5 v, e  T7 a
    牛奶
* W  c  s" s1 O( Z8 {! ^1 ?4 e/ \    200cc
. ~; i; B% S# k) p. l0 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ C" _- ^" n3 y" S
作法
! E$ |; v7 P( G0 B& X5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G+ q  M* Q! ktvb now,tvbnow,bttvb     
- X3 Q* `3 g% r! w+ y) m$ l    1.調味料混合拌勻。) G" D' ]4 f) T( Y6 m" r
     公仔箱論壇. ?1 c0 K; [$ v9 R! v$ h) u
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
0 L; q8 R$ m/ q# i' ^7 }, b7 vwww2.tvboxnow.com     
+ m" Z8 [0 y6 c- N  P' _+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

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焗烤墨西哥雞肉捲
. m, O! h/ V) j1 m& P* Btvb now,tvbnow,bttvb材料
) X6 S$ q. l1 D2 k4 |公仔箱論壇' t6 u2 V5 H+ ?
    墨西哥餅
! t: r2 ~4 n: \  ]7 Q公仔箱論壇    2張tvb now,tvbnow,bttvb3 b& Y$ l1 T3 P1 A! L5 E
    雞胸肉
$ R1 d0 m) a5 ?* V5 m( u3 ]www2.tvboxnow.com    100公克
/ L9 f2 ^9 S) G/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
) b" o1 I( s1 m- [% ^  q3 }4 {    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l& t! e/ [* l( |: i
    起司絲公仔箱論壇7 |$ C: X3 v$ H0 L% H
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb* {2 K- f- f! }/ ]) [
    蘑菇
) z' H, [  l( M- Y) k* y0 t" cwww2.tvboxnow.com    20公克
* s, F+ B- |1 N8 G  i+ t; e, D: k    蛋黃
, i+ w- R- C9 F4 {4 K1 K公仔箱論壇    1/2顆# L. X- }; N9 y  w

! A7 Q8 h0 l: d7 E" w: P: n* B調味料公仔箱論壇8 Y3 F- p+ d' r: z: g! ^) S

4 _# }$ Y" m) r+ u* k7 t. K) fwww2.tvboxnow.com    奶油白醬公仔箱論壇- }$ c, Q3 P2 f
    2大匙
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! D/ C. B: z) Y3 m; j/ f; B, P8 e$ ~tvb now,tvbnow,bttvb作法www2.tvboxnow.com" Z% `3 h) X  Q" a! ^: X1 z
tvb now,tvbnow,bttvb, r* ^! W: y3 H  D
     
, G) V( F! r" L( w) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
) e( X% H: b# }4 G' Y) @- zwww2.tvboxnow.com     
8 M. |% s; f" U( d% g1 N" A& F/ owww2.tvboxnow.com    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
  j; S' p, I. N公仔箱論壇     www2.tvboxnow.com( i% j2 j$ z9 l  J' }/ @0 O
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。, n1 l2 ?1 `2 W, Z8 c# w4 |/ C8 W- T
     www2.tvboxnow.com- O( T* }, C5 `2 I' b2 @1 y
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
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    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ n: g! u: r% b* b) d2 l- _
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
) s8 g! T) e5 C& M% b; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f9 q0 L0 C8 u. I8 a) X& z3 m# }! ^
材料公仔箱論壇: F/ B* t0 V* A* A  M
公仔箱論壇/ W0 @. q- h4 E: o
    豬絞肉
% O- O( a! c3 g8 u3 v    200公克tvb now,tvbnow,bttvb2 R+ l1 ]" _+ L0 K: |5 c! O
    洋蔥末
( W5 ^: _, X# v  {" z: i; j2 lwww2.tvboxnow.com    30公克- x$ y8 f8 N+ X: L# w% Q
    綜合香料) @8 }0 m( S% {
    1/2大匙* Z  o  U/ Q/ d
    鹽
2 N9 T) Q$ H$ V  q公仔箱論壇    1/4小匙
+ g# y6 Q. w  ], P5 _5 o2 M8 }公仔箱論壇    麵包粉0 j$ G& q- K* E& \& |9 e5 O
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \! h* x' K1 z) X" @! @: _7 @
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb" ?. X6 j+ j0 H  ]6 z! \: m# \
    80公克www2.tvboxnow.com8 x2 P4 i$ _# m

/ B7 Q. e1 u! M( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料9 @9 j) M0 w2 F

' f/ I- U$ f" G  H( E5 M    洋蔥蘑菇醬
0 b/ u2 o3 y+ Ytvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
2 d2 ^) E" e% J5 s9 W3 V! E4 `
) f% Z% I5 K3 L4 H- q, ~- v; n作法. b6 ^$ b5 L6 N8 a( q) u% o, W0 l9 P
tvb now,tvbnow,bttvb3 V5 I% c5 \% n
     
$ @( I/ Q4 f4 B) U! I* r3 K) g    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 {" p& b: B" Q1 S3 t3 X( W+ f+ j
     
. H9 B/ R2 p  w. i* h4 K( [! l! ?    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \7 O/ g1 l2 B. v' \
     
, ~" J6 A1 H' _1 L: h8 |    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇* L! b" @! N! @
焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p. |) ]! j/ ^2 I/ `5 i
www2.tvboxnow.com0 ~5 P2 u1 O: h5 n
材料tvb now,tvbnow,bttvb. A9 s1 [" @, ~( _- S

% q) z; b" u2 N) i7 T  ~    草蝦1 C+ V: l# F* I7 e! p+ h
    4尾
% u: ^3 h9 Z9 P/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U! t% f/ I) I' m$ R4 S9 u; u, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
3 X" M- R& k& m3 `7 `+ C" p7 ~www2.tvboxnow.com9 m9 W% G6 w4 ~6 Z
    奶油白醬
& O; H+ q2 G" n6 X. g3 `/ e    2大匙5 Q. u8 l0 N7 [5 H
    蛋黃
0 D' U; E' z/ w+ q    1顆
* U# K1 x  I. b$ M( r& g
6 y7 a% {5 C3 @* ?& c作法www2.tvboxnow.com0 J; \& T5 Z5 X( X0 V
公仔箱論壇3 ~/ F3 O; P6 m  X8 U0 G
     
3 a, j) w+ l/ A. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。www2.tvboxnow.com) F7 w/ Q3 j% l7 v* Q
     
+ Z+ f1 U. j( Z0 b2 |$ P2 B7 G    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
* f/ z* F9 ?4 I% `" {- X3 W, Gtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇' _" P. O3 L0 ?7 C
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com/ c# l( ?9 |- G5 u* y" d
茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇" t) Y) Z0 }4 x6 s2 w- _
材料
8 Y, ^+ X, T* ]8 X% R( W1 B    杏鮑菇
# f! X% p2 h) L) n* s    200公克tvb now,tvbnow,bttvb4 Q# b: r$ R( a. x4 Q$ }3 z
    起司絲www2.tvboxnow.com* x4 [! v1 g9 ^
    30公克
) O7 ]7 H( b- L/ @, K2 r) Dtvb now,tvbnow,bttvb8 k0 F4 P; S0 _" g: F3 F# X/ x
調味料" f1 @$ V) ?+ {, a/ F% J0 ^
    茄汁肉醬
/ L; a0 J' j. `/ p" n' ]$ b- H公仔箱論壇    2大匙; U- @$ A$ W5 B, s+ ^% B

* ~9 |5 E; a* B. o公仔箱論壇作法
2 b6 G. U7 m$ l4 W! ~  C    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
9 i$ r% q( T. {0 i3 ^2 b    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 R- O# F  v" p2 ?: _$ T5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤綜合鮮蔬
/ c6 b  q* S% }) E: G. L  J, ?5 jwww2.tvboxnow.com材料公仔箱論壇' `3 \" c8 H1 x6 U$ Q) ]
    青花椰菜
$ ^- r, C2 M9 E) y! r7 T5 u    100公克
; Q2 Q( G3 K3 _3 U: s* o) Ptvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜www2.tvboxnow.com, \8 B- E3 o) [0 R# a+ a) c
    50公克" u: v. `! G* s3 w5 q
    生香菇tvb now,tvbnow,bttvb, s! Z' i& T( [6 p
    2朵6 h$ `8 t/ j) P) o( k- u' |
    蘑菇www2.tvboxnow.com- ?5 ~) X* Q8 p2 C: E* }, E* B
    50公克
* s* \/ C7 x% Y9 `+ Y/ W9 j* s: r  wtvb now,tvbnow,bttvb    小紅蘿蔔
  c9 a0 u* m0 @( k. l: z1 w! qtvb now,tvbnow,bttvb    30公克) H) l# q0 e: q6 [8 B) w% M/ |3 c. q
    起司絲
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  j: R2 [" a. z' ^6 V$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
& K' \% W' o) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬www2.tvboxnow.com" |* m) f9 ~- {- t) C: E. E
    4大匙
8 c% C4 R+ d( h% F9 o: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W0 }3 _0 t6 a' w( G8 `. c4 M
作法
0 R& {# W. W, y9 V, D+ z    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5 d* G$ o3 }" ~) h: G
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。/ u. ]! X7 \! x2 G: S" x  j' ?
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
! g( V, O3 }2 S) H9 O    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

! b7 Y' [6 |, D3 ]& ~) e
羅勒醬烤土魠魚
3 M. ]+ o; I5 `# L. k$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料www2.tvboxnow.com/ S1 y8 G7 s* B7 Z7 z/ \5 a
    土魠魚www2.tvboxnow.com$ F9 Y. ?" p' z  X/ V6 O
    1片
. v7 M5 |2 S$ G) X- c7 p1 x/ P7 C    薑片www2.tvboxnow.com  n  \1 m' o0 u8 S- V# I: L
    5公克) F. s# }$ Q& `; K2 b! d( J. O
    蒜片
& c, @5 q! K/ `1 N( b* k& v( y公仔箱論壇    2粒tvb now,tvbnow,bttvb2 T6 d6 F0 b3 [* e* c0 [* ~
公仔箱論壇  S% U  |9 u. h! k( ~: _
調味料* D; h) ?( b% c. a" ~% ?
    蘿勒醬
# @! O: v, ?9 ^/ i    3大匙
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1 u" F& Y: h; @! V0 Q! g作法
9 Z8 P/ m* d- u* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
0 g5 E' M7 }  B/ n9 v2 e. C% ]www2.tvboxnow.com    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。