BeiDouChef

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迷迭香羊小排
3 P3 U6 p+ Z8 f【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H5 B" g2 }0 v" j9 C9 @
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb1 R# A! ?2 h8 R2 s/ S
羊小排         3片+ `7 }0 |8 l6 ?8 s
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c$ j3 y; m2 r; C. F" F8 {
鹽         少許
2 d3 e0 l: Y% H) D' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 e! x. N% S. T5 K
【調 味 料】
5 F' y" @. v) J- B6 H, Qwww2.tvboxnow.com香草高湯         2大匙
' M* b7 y( c9 }# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁         3大匙
, C' u0 ]* w: I/ o  P& Vtvb now,tvbnow,bttvb紅酒         2大匙
9 _/ ~! `) _4 U. j& c; o6 v薄荷葉         6~7片
/ j% H- r) A* p) s1 O' twww2.tvboxnow.com
2 y2 a8 ]; ?! |- ]2 U4 G0 p% [1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ I/ M$ _: T% p; kwww2.tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。# n' u9 z: ?& O$ X2 J2 c) p6 G/ ~
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。www2.tvboxnow.com; u6 \  }- ]6 t+ s8 ]5 @
【備　註】
$ b8 `' W0 i- r公仔箱論壇紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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公仔箱論壇; v1 x: e% G) w7 q, z9 Y
迷迭香牛小排
, H8 d2 C) F( D! x/ G& Z 【材　 料】
; X' z, a& c. {" Y" e7 \" m# Qtvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝
6 J6 K% p- A' U8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片
9 m2 s. \; W2 Q5 M2 r6 h# v- y0 G 鹽         少許
* ]3 V) y5 |. f3 c' w; L  M黑胡椒         少許
: {% }+ N& a+ I1 a$ L' n9 h! M& ~% g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 _  i% X: e& D0 J8 \* x
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?  h3 }( J; u) a7 Y
香草高湯         3大匙www2.tvboxnow.com, J# V2 D: H& I7 [% [& t% g
蕃茄醬         1大匙
2 x1 a: T+ c0 ?/ s! j  \1 n$ `% R無鹽奶油         1大匙
6 a, q* I" d$ n6 z: ?鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: z6 a0 L( D& W- {
義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇, \- E2 L% Y6 T6 H' v4 v
鹽         少許
8 |% G, }) \$ u; x- l) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒
- e9 w9 e% [4 m# L! @: rwww2.tvboxnow.com紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v% d: Y9 A% E

, p) r2 |# t) ^9 _3 M公仔箱論壇【做　 法】
8 {+ h+ w! a9 A) ?: @5 Y' G1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。2 M  b* U: o0 w4 j
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
) R+ g" V. P/ t7 }  E4 j公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www2.tvboxnow.com+ U% y/ y. B) w3 M+ y  a" T
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
' r% u7 T2 p; L# _% P6 I公仔箱論壇
5 I0 N5 Z, E' \! I6 J% [' ?tvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
& X( z' Q$ j% J8 |6 Qwww2.tvboxnow.com牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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公仔箱論壇) \! J7 k: g6 `- p* @
百里香烤春雞6 T( n! i" c! u2 l5 c8 c
【材　 料】
* i( X6 e  J; I2 z) p& s5 Z1.春雞         1隻. \& g" ?8 S4 Q' X0 B
2.新鮮百里香         6～7枝
! v3 ]- L$ W8 H, y, F( C, A洋蔥         1/4個
( n- w  r% r! }www2.tvboxnow.com鹽         少許公仔箱論壇* X" O. Y2 C7 I( e8 Y$ V2 Y% E3 T4 e
蒜末         2大匙
1 y2 b- J, Z5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙
+ q4 n$ \2 U3 ]" N( \! C4 H橄欖油         1大匙
& Q" y. @- ~6 M# k& bwww2.tvboxnow.com3.新鮮柳橙原汁         150㏄
% [0 T. }0 T9 [6 [& N, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄
5 e4 R& E: P" P, @) ~, b7 K( ]www2.tvboxnow.com4.無鹽奶油         50公克
; }3 Y5 _' x8 a( U4 G公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
  }& S: F' P$ M6 m4 j/ o1 rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量公仔箱論壇# W1 j7 [) R+ L- W7 o5 u1 s
* i" G) O' v2 j: l0 `
【做　 法】
+ q; R& R0 g0 a7 `- v+ j1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
+ e9 E7 l5 L& N  t" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
* D7 s7 u# q' F; V7 S$ ^www2.tvboxnow.com3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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www2.tvboxnow.com* A% @% ?9 p8 j5 c* \8 O! l6 s
香蔥起司焗鮮蔬
1 Q, D$ Q" _  {' w3 _6 A材料
0 p1 u  b4 g9 F6 l4 ]* Z& _8 ftvb now,tvbnow,bttvb- u' h2 J5 x- ]  ]1 {
    花椰菜' R- J9 Q: \; ^; s! s
    100公克
# v% U/ R" N/ r8 d9 V公仔箱論壇    蕃茄
: W4 Z2 l2 _. Y, f0 _3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克, y. e' a5 C0 t, O7 C
    蘑菇6 q3 A/ {/ Y9 v. ?
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y1 ^3 \& F. u, [# i
    玉米筍www2.tvboxnow.com1 l: w0 k% {2 p6 N: d
    80公克
1 e" b* l. ~  A2 Y6 h$ B3 c$ M$ W6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
. C! x0 P/ w- w& t# Z# P/ f    100公克www2.tvboxnow.com* y3 \/ _% N0 `& l
    麵粉公仔箱論壇+ ^+ ~( s/ c; J/ ^3 N2 B7 b- ^8 }
    2大匙
4 e) ^, _8 |/ T  btvb now,tvbnow,bttvb    奶油公仔箱論壇) d: D) M  N! S6 W& v7 b0 W4 C0 Y
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 p- Z2 _! h3 B' f# t
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N0 |/ p" C, _! q
    5公克
$ h5 F8 o( `, t( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g3 ^" E. Y; m- x
調味料
% G4 |& o6 ]* N, f1 @+ [( v$ V  h. Z, ?, D( e5 R+ ]! T
    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇/ I* S2 C) l! x$ z8 B
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 ^$ s2 I' l* m
    牛頭牌原味高湯
/ `. b) X8 M9 d. Z* p    50㏄
; q2 B7 c" ]& O  i* P# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 V8 E7 H  a7 dtvb now,tvbnow,bttvb作法
0 Q* T" ]" [6 \& q# M6 S
( N( `5 U, c4 j, o" ^$ Jtvb now,tvbnow,bttvb   公仔箱論壇% j" v- g4 T" _
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& _$ t0 `" z- h+ }% K7 o" @
     www2.tvboxnow.com/ z+ B- W5 t8 X& h$ H. T
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇! ]7 ^* N! I! J  M; u4 K
     
6 O2 r8 u" ?1 Q% X& _4 _    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
( {& s% Q0 j& @4 a- B$ r# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇$ y9 r2 s8 r7 o4 ?) d+ V% Z9 [
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
) N. p* I3 K( }+ d% B: v     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y: W* J7 U8 h$ q/ @$ H1 B& F+ }
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 o+ x8 E9 \8 A3 y* m! e
咖哩雞土司
7 |1 }! P; y4 o+ c, ^8 G- L, i" S2 v9 O! I  j+ k0 i- p' |
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k8 l( C, i' G- t3 ]& C
    土司& ?/ E5 M' {4 H6 }4 o- s: V' a
    1大塊
: }1 f" b9 H5 ^& {9 M* a0 gwww2.tvboxnow.com    仿土雞腿www2.tvboxnow.com& u/ l- {+ Q( U( \$ ]+ m
    1支
6 I" V5 e' X! k( l8 `4 m) x公仔箱論壇    紅蘿蔔
6 J/ V4 G2 K& r2 V" ^9 X    50公克
( |0 \8 G: n/ B3 M5 G6 Q% ?6 Mtvb now,tvbnow,bttvb    馬鈴薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z" r; N2 @- {
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb: n: }: ^$ @* q
    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q: [. J6 x$ {* A; ?) w, T) Z
    1/2顆www2.tvboxnow.com; P0 k  D. l+ x; Y( b1 ]
    蒜末
% K3 `0 U9 M, o: R公仔箱論壇    1茶匙
) _8 {  U' h2 W& ]    咖哩粉
( V# u. b, n, a* _6 z$ D公仔箱論壇    1大匙% v) q8 Z" Q( |/ X9 \/ L5 a
    椰奶$ U; c% W1 f& s8 h$ e
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb' }- ~0 L; v9 F" y( s
    水公仔箱論壇4 [& M6 v; X4 N7 Q: R* L- n
    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb& w& g& y. m2 u: E- ?3 @
    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r% Q& O8 P- @; `5 f
    1大匙
5 _4 g$ V& x- D3 i% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^+ c# N* V; y. r
調味料www2.tvboxnow.com0 o3 r7 i  m: Z$ B
    鹽
% T% ^+ s0 W) V    1茶匙
3 l$ T. q* J( Z- _, b; ]www2.tvboxnow.com    雞粉3 E6 W* |8 O$ |6 w# c5 q( o& u
    1/4茶匙
" Y$ X+ G) k. H) ]
* C) U0 j9 E- y" u作法 # ^6 U7 X1 z; F. p
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
* O) U, c1 x9 Z     - L: U2 b$ A) @: {
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。7 E( B0 b# W6 g9 Y3 J
     tvb now,tvbnow,bttvb& N8 ^; t( F8 ~
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
6 l+ ~- `) \+ c3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
$ C, e- M* Z$ e, @. E$ b公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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土司臘腸捲
" g8 c# q/ M/ [& D3 K) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z! p+ K! b  J, o% cwww2.tvboxnow.com材料- ?- p% S4 o+ R! T" i5 b
    土司
+ f6 A0 ~0 q8 b, m7 N公仔箱論壇    2片$ @; C9 x! r. ]  |
    法蘭克福腸
& p; q- p1 v) ~    2條www2.tvboxnow.com, c2 C1 |% n" B6 x* q4 g- t
    雞蛋公仔箱論壇# G# L5 K; ]9 ~
    2顆
- l( u* D  l) C! k公仔箱論壇www2.tvboxnow.com9 d6 b/ F0 Z, G% P  {% H
作法, X  N6 }0 r2 D7 w; K! M5 U
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]4 j6 D7 p$ {; d8 ?
     
) H: K! A9 x- D8 _+ F/ |+ t    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
* m' _# {2 I4 w1 u1 H公仔箱論壇     
7 Q& }% T8 g  N4 _4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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6 d! n' `2 T# X7 u2 r/ jwww2.tvboxnow.com蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb/ u3 b4 Z4 L, V6 J9 t+ d
tvb now,tvbnow,bttvb0 O$ u* P4 e8 G9 X" p1 F( w
材料tvb now,tvbnow,bttvb. \4 s* b* R8 u
    豬里肌公仔箱論壇7 e' z/ O! S4 V1 l
    3片
6 J: f! c* _5 G& xtvb now,tvbnow,bttvb    蛋液
/ @; d4 n8 s8 H5 k7 }: f! Ctvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
* [2 B: A) A+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb- Y$ A- I0 @! T" B3 r
    1小匙9 t. u8 C: p$ Y
    起司絲/ t9 M5 K) Q% B4 m
    50公克
2 T8 Z" g7 B3 S1 T2 g- a9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?) F. v' O( D* |+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |8 H5 w" x5 p' |( o
    蕃茄紅醬
7 c, [3 x6 T1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
# [. s4 d( }6 y" R$ g' `' [: L
1 i$ X; H! {7 W  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K# r* {1 w, g  }! L
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
1 g$ ^4 p" [4 k/ |0 r* P: T+ d; {www2.tvboxnow.com     - f+ s7 |# [. K
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇0 e. Z$ a6 U. ^% N# G2 L
奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y5 b5 ?: z! h* A. I
公仔箱論壇; @! l5 t0 c' p3 s4 f2 o/ g3 ]$ z
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M  ~5 N0 C% i5 ~# U; E% f
    雞腿塊
9 c1 X, ~/ }  q/ Y: H) htvb now,tvbnow,bttvb    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K1 l; z' O/ j6 Y' o& O% D8 f
    南瓜塊www2.tvboxnow.com) q0 z1 i  U! y5 \! i( c6 y
    200公克公仔箱論壇' U) z9 ?8 F* V# D" M4 D. r$ |$ p
    紅蘿蔔塊
- b% u& X! r) x% [3 X' l. j& h# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K/ J3 p2 t' q. n7 E* J- l: {
    甜豆仁
! r, Y' |8 z/ f' H# N. z# ?  ytvb now,tvbnow,bttvb    10公克公仔箱論壇/ p& j) n0 Q9 `! v7 ~+ a
    起司絲
$ Z) v& s% J' k0 O$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b/ t/ A! e. `0 F* c( F
    巴西里末
; X! _' W4 c' n7 V4 J1 e% @tvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙
/ r+ a6 t1 O5 U. Y1 E! [/ F& mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 _- F( f8 c9 c4 f
調味料
1 j+ b/ c% x" q( Zwww2.tvboxnow.com    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb2 A) _+ z6 c' ~; x
    3大匙
- D# D- p5 i9 I- L+ o" mtvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯
  o  z3 B" l( r( R- C1 o! K! V( l# n    200㏄tvb now,tvbnow,bttvb$ M/ ^' @: W/ Q" w1 j. c6 X
; s5 W5 H$ ~7 Y) n  P* Z
作法
; O# k4 k* W, T; z! o, }# x公仔箱論壇    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?  k5 m& n. Y6 y3 l. [6 F
     $ y' q1 b5 F1 p! j
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb$ u/ M8 X$ T! {. x2 g) d$ T, v

6 z, ~3 y  V+ q" F% z9 t9 b# O/ P& Y材料
  l5 _" e& y* Z8 V
7 Y* F) C4 e$ \" j% cwww2.tvboxnow.com    香菇片tvb now,tvbnow,bttvb! Y' o9 s$ h( V
    300公克
9 j6 z: j: K! s: ?! L6 r    蕃茄片" W% g- ~, R" t- f! ~
    200公克
3 P1 W& k/ V, H3 Z6 ~' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲www2.tvboxnow.com% X% u5 k* C7 V" }: A1 j
    100公克www2.tvboxnow.com7 K# i+ u! O  p9 d

- ^6 j% P9 I! f$ x0 e調味料公仔箱論壇7 p6 o7 G& G9 C0 Z4 \
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    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^& ]) B+ Q% ^" U" |& n* h
    1顆公仔箱論壇8 S& D6 t1 \$ F4 b- T
    牛奶
; _$ N+ t  A) u( _  b    200cc
& x4 e8 U! E+ W3 V0 Z! C# G- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 O: E1 W$ r0 A# M2 Q: t1 l* `  Ttvb now,tvbnow,bttvb作法
; x! P) K; V: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u5 a+ v& _2 I6 B
     公仔箱論壇; ?% Y) C1 c( x% a
    1.調味料混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O# E/ K2 J- R- J% F* d5 C
     
, {% ~8 u" N( n" p* [公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。5 \/ f1 m7 R4 p- Y/ @) m4 M) t
     
) m- h7 }1 T) }7 mwww2.tvboxnow.com    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

  h$ N9 L0 l. Z
焗烤墨西哥雞肉捲
( W. |7 B' T5 z7 j# ^公仔箱論壇材料
) i1 N1 [+ Y4 A& l6 c6 N* Y  @# b4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F- C9 v) d" A* N, z" ttvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅/ y7 v- e4 z5 _
    2張
7 o% y# \3 n2 {8 R! n1 ]: y& v# w    雞胸肉
4 D2 K8 ^; s( U3 r4 Ewww2.tvboxnow.com    100公克1 R# t) c( l1 W- F0 B
    洋蔥
7 P3 P5 w5 z2 A    20公克8 j5 n" o9 x# r
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^% I& F3 ~: I; g( y- ~  `. Y
    30公克
1 E5 p* |6 e( a; Q  i! t3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
0 j! y7 @" y& |2 n; l    20公克www2.tvboxnow.com7 N! g1 L0 @- E- x  V9 Z# N
    蛋黃
0 E8 ?  J4 E* [6 Y/ ~8 a( a1 v7 C) Z公仔箱論壇    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u5 _9 g' D1 D, c9 `$ j% r

/ @$ ^7 o% P2 p公仔箱論壇調味料
( z/ _! {. Y! ?/ v2 z3 X: d! ^$ W, w% y  _* o. ]$ r! w/ O7 i6 m
    奶油白醬0 Z2 u$ I/ ]9 q: F1 a: c: E9 Q5 ^
    2大匙
3 s4 ^; H& M, b/ \2 E# p4 k7 j
2 c5 r. ]* Q: n2 k作法
" l& }+ V! p( A0 K. cwww2.tvboxnow.com! i. n- u5 w' G, }7 j; P
     
; \/ ?( ^$ g' y7 f3 G8 D0 i' Ywww2.tvboxnow.com    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。! Y4 f& a+ Q; @: m7 V
     
+ X5 ^8 X: C& b1 z! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G- e9 k  X0 w6 M" Y
     8 f& l% b: _% |7 W
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
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6 [6 _: R& U5 f' F    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
8 d+ S; d  w; U: [) I; g) f公仔箱論壇     
" @' R$ n) N, U$ V* ]& R& ]2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( j; ?/ Z0 W# O* W% y
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉) g. o3 J# j( ?& ^- \1 H

0 C$ K* Z7 f! z材料tvb now,tvbnow,bttvb) Z, i0 Y6 J- s8 s; K: d
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    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y1 ]7 |7 |; A  [
    200公克, s. q  p# `0 {
    洋蔥末
& |; \* E+ b, B    30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 J* h. S" Q8 Y  s* g0 p
    綜合香料
& {" O/ ~' v9 B    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 k6 K/ v: F/ r+ I8 [; F
    鹽
7 B1 v+ `$ G, |8 e公仔箱論壇    1/4小匙6 c6 h. e) h& V$ R2 }4 O# B: s* P
    麵包粉6 c( c/ C* q( M7 s) l( I
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb% \' T0 y' X. D6 I# ]
    起司絲
# P, {8 [+ c2 i8 M4 n( i7 Mwww2.tvboxnow.com    80公克
5 ]+ I) t! l! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k2 e+ |7 _' l% m$ {( Y7 s
調味料www2.tvboxnow.com; |$ k! c+ d& J5 J7 Y: h
tvb now,tvbnow,bttvb7 U: M4 Y" b, b5 m
    洋蔥蘑菇醬tvb now,tvbnow,bttvb* S/ G& J* P1 P/ m9 [0 p2 I
    2大匙
( i5 l' t5 m0 k( Q) o5 a$ F0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
, h  k0 W' L: K7 Z! w0 Y+ m& U3 _公仔箱論壇作法公仔箱論壇8 g7 P' ?8 i+ u- r8 F1 n
www2.tvboxnow.com5 D4 U. `; Z3 y2 ~8 m
     
7 T  v7 F3 g$ N: z, D6 Rwww2.tvboxnow.com    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
& w2 X" i" q3 @6 j2 Y. Mtvb now,tvbnow,bttvb     
! w7 F3 K- B9 N8 B6 O8 t    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
1 s) Z. F9 H, P     
. x# f9 j, |# d# v3 a0 P    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

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焗烤大蝦
: ?: F" u4 W/ _# j4 K公仔箱論壇$ S/ r2 |. A& C' P' E9 j
材料
& \0 z5 _1 r8 D6 S( W7 U& U
6 w' _9 m- p9 O( o6 b. ?) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦公仔箱論壇  Q, I' H% q5 G
    4尾
9 h- c% q* R' ]/ g: p# ptvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com# O9 j# b5 u& B" g, _/ C
調味料
5 M# I8 n' S2 {) ^( H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g' K; N1 ~+ Z* e+ q( w; Y
    奶油白醬" t) `  E% X& d7 o: w
    2大匙  r; s( c6 ^9 W( }& \
    蛋黃
3 }6 @9 ]7 @/ e) C- B, K3 j    1顆
$ W  j. m5 T  Q2 N公仔箱論壇www2.tvboxnow.com" S" R/ N2 A! S( z7 }
作法
4 d3 ^! P6 `4 l2 |& _" W
$ T+ _- m( n! P* y0 P2 ftvb now,tvbnow,bttvb     
+ z/ P$ O- e/ x6 i- {: Uwww2.tvboxnow.com    1.調味料混合拌勻備用。
% l- S% g/ Z, r. S8 }+ @; k     
* B: ~( u- k( B" P( _0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
8 b9 b; `% _* T' w$ Y5 \: n! m8 J     
' \) n# {, ^, R) f9 I    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 d' m3 h! J' \www2.tvboxnow.com茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb/ g5 v4 D, \: f6 C7 x5 J
材料公仔箱論壇* I0 U* D* A8 J
    杏鮑菇
: [/ t0 r) R" t# V+ ?6 G: ttvb now,tvbnow,bttvb    200公克. C& f1 [) ?8 y: M. w! v
    起司絲公仔箱論壇' K  H% S' ]5 x2 m  I( W5 j3 a
    30公克: z# [9 W; d. B- N" c

: V! L+ e% o- `$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
3 i/ N+ E0 J  w    茄汁肉醬tvb now,tvbnow,bttvb6 T* U$ f8 S8 W, I$ B
    2大匙公仔箱論壇8 Y+ `5 M' R5 v1 Z4 T0 q6 w

. _9 ]# U( `: {! E作法
7 K& u. `9 }0 w8 n+ d3 D. Y! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
- K; @: z5 X( R. V! [+ d9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com; a6 ^" C9 \7 E* ]8 t$ l6 e1 v
焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇3 F& p/ n) @1 e/ f4 q% l8 d3 w4 y
材料公仔箱論壇7 P; b" M  T, S( v9 f. [5 J
    青花椰菜
7 Y0 R4 e6 J( B  [% s    100公克/ B! t& ?' Y7 p1 r- j. D
    白花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb9 i3 R1 N8 X0 K
    50公克公仔箱論壇8 J, p' D, t& }, d
    生香菇
1 Z" M* g8 D, T6 M. h5 I) I" Mwww2.tvboxnow.com    2朵tvb now,tvbnow,bttvb, f& \" Q& O8 r6 [! \$ J
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb7 e1 n% U; s9 H# `* I2 `* o
    50公克
- v/ \' C( N6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H4 |3 ]* @9 X6 @" K
    30公克  ~- Y7 m3 ^. |2 \! @" n
    起司絲
0 E. u+ K5 s0 t1 h& D+ D    30公克: ~$ c8 S: Y) V
) u  W& f  p7 r6 S# D
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y/ z9 c' l; q1 C+ x4 V
    奶油白醬6 \8 k+ C, Y0 E  q
    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 {3 x) [* H+ c, g
www2.tvboxnow.com& n1 @8 G$ h1 H" J
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H) J8 n$ ?: }0 ^! A
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
* ~9 c6 W) |1 s6 I    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
$ v. f& o4 ?  x- ?tvb now,tvbnow,bttvb    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
# E% l& {/ z" m1 B- D# L+ P$ B; Z4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O7 h( W7 b* I! B9 n, K* ?. ^0 V
羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb, ~% m4 ]& S1 p, }2 N
材料
# D4 u( d8 Y2 `+ i    土魠魚
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    薑片tvb now,tvbnow,bttvb; a( o* s0 v; Q$ K, o: W; i7 _
    5公克www2.tvboxnow.com; S, n. V5 s* v0 `, ?* S8 G
    蒜片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m: u5 D+ p9 o2 ~/ f3 G1 v
    2粒公仔箱論壇. _; h1 a0 k* ]# x( [6 L( ^! O" g
tvb now,tvbnow,bttvb% V  K: V# b; _4 e; Q
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `0 Y' }& Z0 ~
    蘿勒醬公仔箱論壇- y) {( }  m1 L$ I+ R
    3大匙
( c- u, h) q8 e- G# N
% E* t* c5 J& D5 B: x5 ^: X7 H作法
; L. \- z3 k) I$ Q* H/ ]. p" W    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
. j6 R! M9 f' e, d    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。