【材 料】 h" \9 `" N( @4 H# F
蔥 20公克 公仔箱論壇2 b' t; w1 {6 N; T: z! v5 ]
韭菜 30公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m2 j2 e+ R: U5 v; z5 h: R% X
花枝 30公克 tvb now,tvbnow,bttvb$ m! K+ c3 D% m3 A6 y
魚肉 20公克 公仔箱論壇1 x: b# r- k1 a, V, E G' R _0 k
蚵仔 80公克
( K3 W4 S: o8 M, O* o1 k% A; N紅辣椒 3根 ( W: z2 L8 d) f T. k4 J
蛋 1個
! \' k3 x- a: w9 B4 m% Q. ntvb now,tvbnow,bttvb沙拉油 2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb; l" u/ b" l& f4 W5 ?
麵糊: tvb now,tvbnow,bttvb9 u. D" H0 \4 k
中筋麵粉 80公克
, F8 [3 M2 @' qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米粉 30公克
" @. T, @$ n3 a' X( @5 Rtvb now,tvbnow,bttvb水 120㏄ tvb now,tvbnow,bttvb8 D) f1 F) E8 I
鹽 1/4茶匙
6 i8 e, F3 D; a【做 法】 公仔箱論壇; [# A/ }+ x- f \7 O0 M; G
1.將所有麵糊材料調勻成麵糊,靜置約20分鐘備用。
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3 C9 a( P$ Y0 g3 {! \' k2.蔥、韭菜洗淨後切10公分小段;花枝、魚肉洗淨後切小條;紅辣椒洗淨後切絲,備用。
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3.平底鍋熱鍋,加入沙拉油,轉小火,將作法2的韭菜段、蔥段沾上作法1的麵糊,放入鍋內做底,再依續將花枝條、魚肉條、蚵仔沾上麵糊,平鋪放入鍋中,儘量均勻擺放並攤薄,最上方撒上紅辣椒絲。公仔箱論壇2 ^ n" L0 `7 T- t& d& L. `
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4.待作法3煎約4分鐘後,將蛋打散成蛋液淋於表面上,再用鍋鏟翻面煎約3分鐘,最後再翻回略煎成金黃色即可。 |