【材 料】
2 ~, y/ V: A/ S; h洋蔥 30公克
+ Z; V, ~+ g. u8 E2 o4 {$ b公仔箱論壇韓國泡菜 50公克 公仔箱論壇- C- p4 V6 O* u! i6 l0 k
透抽 1/2條 公仔箱論壇' h% B4 V' @, Q/ s
魚肉 50公克
, |& q. A2 m& t' K3 |tvb now,tvbnow,bttvb花蟹 1/2隻 # O# F8 y/ P H1 h3 p; b. _
嫩豆腐 2盒 - r8 b4 m" x5 D/ b, m9 ]) q- m9 g# {
白蝦 4隻
+ F' B! q2 x* U0 N0 Wtvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊 4個
5 [% n# S0 b2 V. b9 d* H& r' H9 iwww2.tvboxnow.com蚵 30公克 公仔箱論壇 I3 B/ W$ p- a6 A( S
金針菇 10公克
9 L5 w3 T8 G8 j8 T3 Z, ^tvb now,tvbnow,bttvb茼蒿 1把 tvb now,tvbnow,bttvb: R, c* R0 _0 D3 Q! q- t) F0 {
芝麻香油 1大匙 ; `$ h; a# x/ P6 T+ P
高湯 2000㏄
7 d4 \3 o6 {( `* r, S8 twww2.tvboxnow.com魚板 4片
4 w- P, \+ E% O1 x5 P1 {" E【調味料】 www2.tvboxnow.com+ N' z5 ]7 H' j
蒜泥 1/2茶匙
5 d. p% z$ E# B Swww2.tvboxnow.com辣椒醬 1茶匙 www2.tvboxnow.com& z7 y8 J/ t7 c9 w+ b2 n
醬油 1茶匙 www2.tvboxnow.com, R2 _/ |+ N7 W; x& ~
味醂 2大匙
- t2 V, ?( z$ R% @5 C: U6 a+ w4 \; xtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 " e$ t# j1 B8 B
1.洋蔥去皮、切絲;韓國泡菜切小塊,備用。
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2.透抽洗淨切花,再切成適當大小;魚肉洗淨後切片;花蟹洗淨後切對半;嫩豆腐切成四方塊;白蝦、蛤蜊、蚵洗淨;金針菇、茼蒿去根部洗淨,備用。公仔箱論壇! [& y2 E- R2 h; Q
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3.取一鍋加熱,加入芝麻香油,放入作法1的洋蔥絲略炒,再加入韓國泡菜塊炒約2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, i' z( x* p) D3 y2 |
9 t$ J d& l j& z+ ~! J% |www2.tvboxnow.com4.將高湯加入作法3的鍋中,用大火煮至滾後,放入作法2的材料以及魚板,用中火煮約3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ o( ^8 w1 N6 G7 k- u5 Z' E
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5.將所有調味料混合調勻,淋至作法4的鍋中拌勻即可。 |