BeiDouChef

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培根火燒堡公仔箱論壇. H* R" _& ?) Y7 T2 A
【材　 料】公仔箱論壇& l8 @% g# a  C' L1 ?
奶油         適量
. C# I% k2 u# s1 dtvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片
# W  ~  l. H' e6 E) N0 f: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片
6 T' V! e" C5 l4 z. l漢堡麵包         1個
6 @5 q) {' m4 X# iwww2.tvboxnow.com起司片         2片5 M$ R' b4 G" n6 ?* B% R( O! K; e

+ }- T7 l' B! t" ~5 I# M( e, Uwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
, ]8 _0 G' p( [0 z5 F5 P. ftvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
+ Q9 i$ |0 d$ M- d" |6 E% o; \www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com- T+ n( Y  k% L5 L# n8 [' \
【做　 法】
- w* j/ @: c5 m/ O/ c6 `0 [tvb now,tvbnow,bttvb1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇) l2 q% V3 t7 Q  R9 @( n
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 H) e( o- \: J4 f; s' N, m/ @4 Cwww2.tvboxnow.com香雞堡www2.tvboxnow.com8 p$ Q6 ~# w; {( L* _
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ u0 g7 \) x( v4 j! c& `) v
Ａ.雞胸肉         1/2個
% z3 {3 W$ `) R6 x, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量9 n$ G7 q5 `" ^- }/ N
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb+ w/ U* r0 n, Z2 ^  h' w
炸油         適量
4 x6 _" y, c6 \9 f- z: q# g% Kwww2.tvboxnow.com生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j, i0 i. g! o8 l4 y3 l6 K
蕃茄片         2片
9 o/ q5 N& Y' x4 u, c0 z5 A酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u  j6 V( Q; Y' Z  u
塔塔醬         適量www2.tvboxnow.com* p$ b- J" v% j$ C8 I8 i4 e9 n# H
Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb: k( _* }. A  U4 A; C# H0 N
低筋麵粉         適量
; A$ ~3 g: P1 h/ W9 ]% G* u( M公仔箱論壇太白粉         1大匙www2.tvboxnow.com1 V0 d; A( M- u
水         適量www2.tvboxnow.com" c( l4 v; e0 s1 b! l
蛋         1顆
  i# ^% \1 p/ ?6 }$ ~5 [8 \( w" V公仔箱論壇
  K+ n4 V0 B. k, Z5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇5 Q1 S6 v% k! K
胡椒鹽         適量
4 g" _8 l3 |# _7 [9 @* b( V+ F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( U. D, U% F& `0 F2 y
【做　 法】* m: a# n$ p7 h
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
9 X5 r7 A  b" Z( U! }& `& v1 i2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
$ B2 m& J! p6 j" Y! Pwww2.tvboxnow.com3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
6 x  v; D  Z, U0 t, g! i4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. I4 m6 e, P$ N8 v
蜜汁雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~/ b) W0 a6 ^/ }6 O
【材　 料】
( d5 {- G! Y+ K4 U) u' m' i0 W! ^Ａ.清腿肉         1隻
- \% U0 E7 X* e  vtvb now,tvbnow,bttvb蒜         1粒
/ j# L3 ^& Q9 q7 \2 Q7 _www2.tvboxnow.com漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb5 }; @4 ^/ M8 {
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n$ D2 x9 [2 w: h
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb7 X/ A& i2 `. u
美乃滋         適量
1 W7 R4 j+ s# bwww2.tvboxnow.comＢ.蜜汁烤肉醬         適量www2.tvboxnow.com) F, u/ J0 S1 w/ w4 Q' {
蕃茄醬         1小匙www2.tvboxnow.com9 ^& h7 c: s4 ^4 [1 d
糖         1小匙- U& E% V- K- t1 f
醬油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j! R8 l9 ]9 M+ X+ R4 g
米酒         適量
* p0 h- y- Q" _6 b* S) ^水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c* m. A0 ^( i5 B% k, m  x; p6 b
www2.tvboxnow.com: O5 ~8 s9 h5 }0 P4 d2 f7 ~" q' t0 i( C
【做　 法】
0 [9 \1 r1 N. A' l3 \- f% U1 ]8 rtvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。! I3 M' U' F6 v$ I
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。/ ~! a* U7 M6 P( V
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v* Q, r( H3 f! ?
www2.tvboxnow.com5 [5 W+ x- Y/ L5 q! u
【做　 法】www2.tvboxnow.com) x0 r9 o+ O4 {! T
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
. |1 N5 c8 }, n2 V. Xtvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。www2.tvboxnow.com, W; ^% |! V# f# M
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ J# n8 J, Z+ {+ N3 z. pwww2.tvboxnow.com辣辣雞腿堡
6 e! ~6 m; g6 O  S" Z  Z; d/ ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( y2 ^% j+ \$ Q2 }% ]tvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻www2.tvboxnow.com- C' F  W3 D( X5 @
麵包粉         適量4 B( k3 r7 x. s1 u
炸油         適量
1 Y; X8 b9 S, c( @% n3 l漢堡麵包         1個www2.tvboxnow.com( t, B. Z, @. f, M
生菜         1片) e3 B* l6 C0 Q! U
塔塔醬         適量
) Z2 m) R& n) M( b8 J* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙
3 W) P+ t$ Y4 c" {1 d公仔箱論壇低筋麵粉         適量
' ]- T6 f' z/ u" }& J7 F( `- J; V) Btvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
0 x$ \5 g+ ?: L5 Y水         適量
* z4 ]8 F% Y! ^' f$ b" j# o蛋         1顆
+ c  E3 d3 w+ Twww2.tvboxnow.com1 x/ i6 a; p# G( o5 Y9 F
【調 味 料】
9 j0 R7 O9 h( }' ^% swww2.tvboxnow.com辣椒粉         適量
( k% G3 m3 H. Z# K) `+ X& W  a公仔箱論壇胡椒鹽         適量
% z; X2 `: S( {: u" P$ z/ Z0 Iwww2.tvboxnow.com
6 m/ k% ]  ^9 a: E) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 L. u$ j, v0 r1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。www2.tvboxnow.com9 ^) ~' x: K) B8 l; H% |
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
- v- o; u0 P) N- K* P3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
# }6 W+ G- h1 k$ ]+ f! I6 zwww2.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 j$ P* s; R* B* \$ ^- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香香堡
, S: x1 F9 _  P4 i5 e2 K, `8 o; t公仔箱論壇【材　 料】
* r8 G' f  n, W, U) c( B$ n漢堡肉排         2片
( s% T4 T! C/ E" i0 I公仔箱論壇奶油         適量
0 S7 ]( x9 s# c8 N/ R' Qtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
( m! {& L/ y0 Z& K, `公仔箱論壇生菜         2片
, e3 e; J: B- e) ~* ~# s$ V起司片         1片公仔箱論壇( x9 ]5 r9 a$ W4 M5 t
蕃茄片         4片
* h. c8 c) u/ o* U* p  O. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         2片
1 s- F- }4 l4 ^/ k. \% D, r3 htvb now,tvbnow,bttvb千島醬         適量
9 Z/ k+ N% N3 _/ Rtvb now,tvbnow,bttvb# I( A& Z- o* ~8 R1 Q- f' O" i% s5 ]
【調 味 料】公仔箱論壇. S3 O0 V/ X7 y( O$ P
粗黑胡椒粉         少許
1 d% D7 c. G* A) c4 owww2.tvboxnow.com9 c! I2 _8 I/ [( u( u  T
【做　 法】
+ z2 I7 F2 P9 g. J1 ]) c% _1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
* N: ~9 ^& D+ I$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: Q7 {  a# K8 A; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡滋雞腿堡4 i$ }9 p+ h1 ]" ^- ]- A
【材　 料】
4 s1 e/ V4 V9 A8 e/ v: l8 }Ａ.清腿肉         1隻
0 n( ^9 w! l; C' }; A; d8 Kwww2.tvboxnow.com低筋麵粉         適量公仔箱論壇! \: D1 |/ I5 `  X. k
炸油         適量
  J) r( p& O* Y4 H  Twww2.tvboxnow.com漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb  L' a) c5 }/ l1 K  }+ W# ^
生菜絲         100g
: u0 f3 K) Y* m洋蔥切圈         3片
. K/ I; l' G! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
7 K  a" e2 |" _1 V1 `! Stvb now,tvbnow,bttvbＢ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb. l$ r2 {9 a3 K8 r3 h& l3 T
玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb) Q# r' [: f1 H5 c! F! J
卡士達粉         1茶匙
/ Y% B% u1 o5 X# s  k+ Ntvb now,tvbnow,bttvb糖         適量
" J! [) i( P4 C& Q. X: @公仔箱論壇水         適量
% C, ~$ z5 D* O' Z- X: V6 D蛋         2顆www2.tvboxnow.com% g% U  p: y7 ?: z
沙拉油         1大匙
. D7 `8 b8 s3 e/ l9 W# E( I6 X. R5 F. h. z% ]
【調 味 料】
6 X) a5 i8 P$ w+ b8 M7 h  n! |粗黑胡椒粉         適量6 N, {# m* `* r+ e- Q' ~9 ~
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ A* G0 f+ y  J! G) s$ h! H5 R

! K5 u. R1 I$ ]【做　 法】
  S' f; S8 {% u: S! w8 g5 Y: J( ?$ [1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
8 k' [3 V+ S* m* \$ E4 w! h0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
6 T6 ~) \- u8 B6 m+ ]公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。www2.tvboxnow.com+ W) B' ]3 H$ U; v+ W! f
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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3 W5 w5 p5 q8 f蜜汁雞腿堡
3 u, E/ d9 L" h! c9 Q, j( Dwww2.tvboxnow.com【材　 料】
7 \4 j6 J8 t2 r4 n( VA.雞腿         1隻
. T: x7 j+ p9 {8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.蛋         1/4顆; u) A) f2 ~. s* _1 V! w6 [
脆漿粉         1大匙公仔箱論壇7 E! u) j, ]. I( w5 e0 @
沙拉油         少許7 ~' d  g7 l5 l: M7 f8 \/ ~* Z
水         少許
( N" F5 t& p' R3 u, G0 NC.蕃茄         2大片tvb now,tvbnow,bttvb+ l* X' j2 J; K9 `
西洋生菜         1片  o1 r" s6 K2 l% i+ n( A
漢堡麵包         1份" ^( h0 q" x* b
www2.tvboxnow.com$ c: O' a& d/ y4 S* t/ w
【醃　 料】
5 n) ?3 a$ r: G- ^, s% Y蔥末         少許5 J8 s1 E  m/ I! h5 y7 X6 p% K
薑末         少許www2.tvboxnow.com0 C6 j7 w& U" J! i0 y6 [
蜂蜜         1小匙
8 y2 s' J# H: m9 q8 Y: R8 W9 y! @0 w' Itvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許www2.tvboxnow.com4 o! `% b3 ]. h- E' Z; d
鹽         少許
. `$ R3 c. X6 X" l/ e' b4 u雞粉         少許" q% [, V1 `- `

1 G: r" X/ r0 `! p1 R* {【做　 法】
5 ?6 }- z0 L/ i0 ^8 ?8 H  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
, k" i  s8 {) [3 U/ owww2.tvboxnow.com(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
) s) }: M1 r) _+ u' X(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
( ^9 X, ]1 \* \www2.tvboxnow.com(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 g1 x3 F0 B) V1 g1 L* T
黑胡椒牛肉漢堡
; h) W; z- j# h' y  K公仔箱論壇【材　 料】
8 R1 v6 ?; s' n7 J( y& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.腓力牛排肉         600公克
5 P: m7 K. X2 z7 jtvb now,tvbnow,bttvbＢ.漢堡麵包         1個
: `- ~. O7 Y$ |0 N9 D+ V公仔箱論壇Ｃ.美生菜         1片
) G0 y; _( K  O2 {# w; U: c起司片         2片
: A" L( [# }7 wtvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I6 V- G9 j* T8 P
洋蔥圈         少許
, O$ w* q/ _( r# U7 VＤ.黃芥末醬         少許
9 O4 w0 F% g3 x; G/ b# ytvb now,tvbnow,bttvb
) n  ?5 b6 J& A5 h, G9 `' K% e( pwww2.tvboxnow.com【醃　 料】公仔箱論壇2 [, M2 W) |0 T6 u; m. X
鹽         少許
! `8 W9 B. K- S! c  {白酒         1大匙
- Q4 F  k* i4 n$ c3 v' x黑胡椒粗粒         1大匙- {: n% p) O/ l7 N! _5 y

# U7 B% Q9 F  ]公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^0 B& T: ~, K; j" j" l
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
: y/ V( f/ ?2 N2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
6 w! U' ^+ G$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
3 C: \$ n0 |6 A( ztvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
$ Q( [5 C8 \4 D# F  I1 O1 z公仔箱論壇) I7 m- ]8 I5 s4 b

: E1 M) q  A6 K. A: i% \公仔箱論壇
3 ~' W( b6 f  R# L5 J# g+ ^) J公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治www2.tvboxnow.com5 v6 i* D0 Y+ I4 G: D( m
【材　 料】www2.tvboxnow.com  D) W* f7 {2 k) |0 T$ B* [1 v4 o
鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb% r* ?9 L9 c4 ]
白芝麻         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 `: P4 M$ C0 d  D1 c: a4 n) b
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 a+ R& K8 z! ]8 n/ A: p
生菜         適量/ K. x" S* V  O0 j% A2 G
雞蛋         1顆公仔箱論壇$ X$ P# ~, w, F- F  ~% l% P2 d0 [
麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 y1 l0 p. g8 x( O4 `4 Z
【調 味 料】
1 ]+ _8 M  {: ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙
* E: a6 ^6 K2 N( K. O美乃滋         1大匙
2 s( l% C5 K) a7 c) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p5 K+ a( c* @0 n! I: O! B0 v
【做　 法】4 e$ |  R: E1 Y6 l# f& b4 T4 c
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。公仔箱論壇) K3 p; \: y. a* y: q) W* Z
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。9 t: U6 J0 F, F  f
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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4 ]7 e- h0 z! n$ H0 @2 T5 z+ p豬排三明治" K+ M: ^, H6 Z/ H- B
【材　 料】公仔箱論壇9 W# h) S, x" E+ u
辣醬豬排         1片
: q% H$ x- f: Y" W: V3 P9 t4 F- c切邊吐司         2片
& P; k" ~* e' ^www2.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆
* |# w1 a% z# u, b西生菜         2片
7 |( k5 n: C; x" X+ ^9 r美乃滋         適量公仔箱論壇$ A( t, M' c% j+ T  t- N: p7 m! V

) I1 m. H5 L) }' h. ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  }: h8 ^% `2 ]7 R- F2 }7 E6 lwww2.tvboxnow.com1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
  b! ^; r, D0 z* T2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?, w2 W5 K2 l
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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( [2 n8 |8 T- Q9 I3 e6 Etvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治8 B2 I6 Q7 r& o% f; k/ z1 N
【材　 料】
. W* ^6 r) X" Z7 F6 N全麥土司         3片. V1 E+ m3 J* F9 E/ _* r
小黃瓜         1條
, }7 u9 p* ]5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片7 @; ]9 k1 @3 ]7 {3 d2 V& V2 ^8 P
芝士片         2片
) j, R4 X; c3 ^% V$ Y1 d公仔箱論壇雞蛋         2個
/ M. |; |4 V& {9 ^" g: X美乃滋         適量
/ ~, e6 ^5 E1 ]) d0 @) L沙拉油         少許
8 s$ j3 x7 |; o5 j% ]www2.tvboxnow.com/ \7 e5 ^. I* H/ l5 T, }
【做　 法】
, P4 M; l9 ?/ e9 ^' V. z- Ptvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨切片，備用。3 m5 D! ?9 N9 H% h, `  q
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。# i  a1 V3 Q! c' f" p; s7 J
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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0 w. O- I# z2 g" u; u- r超厚豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j/ c1 t( u$ K# `" |  c
【材　 料】公仔箱論壇  G% Y+ r" f9 v. Y# P
里肌肉片         100公克
1 E% O" J! ^/ I+ H3 ?5 _$ m公仔箱論壇鹽         少許www2.tvboxnow.com8 q3 L. |- @- j3 |
胡椒         少許
9 Y1 x5 R8 j9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb" T5 _3 P0 w* n9 C
蘑菇片         適量www2.tvboxnow.com% v% f6 \1 C  M
紅椒絲         適量
3 b% Q5 I9 Y$ K& c. K公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
% J  ^  d) D2 n8 c# {公仔箱論壇厚片土司         2片
" K. S, M: [$ m! L. T; \$ M" q奶油         少許
6 D- f+ `$ t. g' P* e8 b, S6 i# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量
; f: u+ t# r: e1 n4 @) q2 J8 s% r3 I小黃瓜片         適量公仔箱論壇8 G8 Z' U" X3 }3 `! E
蕃茄片         適量) Y9 q0 K/ z2 _+ X
裹粉：
$ |7 M5 I4 n1 I4 q% H3 w! W" W6 Stvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
0 \2 U8 e+ q! R$ z! B7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb6 F% P3 Q5 _6 w
麵包粉         適量
- C& j$ }$ h6 o1 x公仔箱論壇
- \) B4 f3 t) D公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?; C* h+ C* g* P5 i- i7 l
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
1 G. Y* Y0 n  o, z. [# D9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
+ Z8 H* v! {9 Z. f3 e: `5 f$ n3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。tvb now,tvbnow,bttvb" Q/ ~% @# d. X. x& R) l
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5)
! l: N0 L. b% c" p& T. W+ X【材　 料】
1 w% O6 q! h- |6 d$ S公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
6 n  E5 W8 K2 o: y. E" X7 C( I9 jwww2.tvboxnow.com西生菜         1片
- x; b9 J  O9 c1 s) \# v5 r7 htvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb4 n  w5 S& Z5 m. a: D
切片土司         3片www2.tvboxnow.com& j5 Q7 L9 _1 h( T. |; }6 x# F
無鹽奶油         1茶匙
( ^; E: f  E, M0 t- p起司片         1片公仔箱論壇9 [6 C, j. X4 G' m, w
火腿片         1片
9 w' o; r2 L0 Rwww2.tvboxnow.com
1 C2 Y' _8 f8 \, H: ?www2.tvboxnow.com【做　 法】
0 a* b$ o5 t7 [$ \+ T- g2 a1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
; U/ W4 L" w; t- \- N  q8 J2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
) r2 o. @/ H+ G) E  ~% M6 s7 y9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)
( e! K7 D9 o: {【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! W! E  i0 a9 \/ V9 D6 H
全麥土司         4片' Z5 u  z( b: n# R* p
美生菜         適量
. {" n! t3 L* y# y2 i) Wtvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f9 u- g4 y( ]! y
西芹         3條
$ n6 y* \3 s! d& t! G! Mtvb now,tvbnow,bttvb火腿         3片
, N; r5 T2 }0 U# z- U& @9 Z蕃茄         3片
- U1 b1 m; Z6 [6 S公仔箱論壇美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b; k9 f; y9 J
0 s2 ?1 {0 i. S% n+ E; E! `2 A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~  _% n; G: M& B- w9 ]! M2 Q" S5 ^; i
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
+ g* C6 M- E  M( Ywww2.tvboxnow.com2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

/ C% G4 r% M* Y公仔箱論壇馬鈴薯沙拉三明治# k2 [$ P4 Y+ ~5 D  l
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 n! ~0 L" g9 J
A.馬鈴薯         1/2顆
) M3 J8 V7 F$ ^) ~  C& ~) ~4 [小黃瓜         1/2條/ Q( C) |4 s# S, r7 {3 @& o+ P: @
水煮蛋         1顆1 j- M3 M1 k. o2 r! ~) Z
罐頭甜玉米         15公克" ?) F6 V) f! \! ~, D) E- g% p5 @
胡蘿蔔丁         10公克: f: O  s8 L! L" q2 A
B.土司         2片
' L* ?0 P9 ]* [8 B* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美乃滋         30公克$ ]# ?' M8 W) _% n1 k
優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 |6 C7 G' t' r0 u3 o
鹽         適量
: _, m  A; d# G$ o9 u- u3 Xwww2.tvboxnow.com胡椒         適量
1 |- h- O  n* ~  z2 itvb now,tvbnow,bttvb
6 Q: T/ u  I/ z+ \【做　 法】
) k7 h" {; x) p5 }0 I, c1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。( \. G# s: T9 b
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。! ]" F1 J9 R" H4 l+ P
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。www2.tvboxnow.com3 r0 l6 d4 H$ m# U/ \
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。