BeiDouChef

3 q; P) G, H! T" o, P8 d美奶滋炒飯
5 j9 D2 F, q0 [) F【材　 料】www2.tvboxnow.com- {. e5 c8 \2 ?1 T) H" k7 n# X
白飯         1碗
' k7 q* f) t. Y* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
/ B) |& `0 l$ Z+ n. D& _! awww2.tvboxnow.com西生菜片         20公克www2.tvboxnow.com+ i! C: ^3 a& l3 ]/ T
紅蘿蔔丁         10公克) {, Y. Y' q" w* r  |7 e' Z0 ^: P* C
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, y3 a" R0 |6 o2 K& m
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. x* e6 x2 ]# W9 t0 a# H! D' j8 a8 E) z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S; {4 P0 p* k# B
醬油         1大匙
+ H4 S. Z8 m% J7 d白胡椒粉         1小匙
) z$ l4 M& l6 U/ b- ?" J" N% P7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克
  H0 x8 X7 t5 q/ q$ ?' ltvb now,tvbnow,bttvb
" h  n$ l( `3 `1 f5 atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S) {  H* V; k, [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 S; d7 v* a1 ]  h. _3 N公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 g( B0 j1 r. d& F. ptvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇! K: S8 r" m: S5 u6 y
翡翠炒飯公仔箱論壇6 m* q7 C: b. ]1 o
【材　 料】公仔箱論壇; P7 w- t! Y1 F* C7 ^
白飯         1碗公仔箱論壇; S5 A* C2 C* J) a- U1 ?$ }7 L
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h9 p' P' O) F$ S
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u5 n) T% q+ e2 Y1 F4 _) Z
金針菇         30公克
+ G* V) Y+ b( F" v: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
: q" o* e% t' d  M. Gwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克( d2 G( y' J6 V& |; k1 r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, M8 ~# c* C+ ?8 }7 w
鹽         1/2小匙$ H: h: m* _( `4 B% Y
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V" o4 J# y5 U" `# J$ r

) h& V: M% l# U* v) u+ c2 wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. p! b; \; p3 Q! \3 H' S0 m4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
. Y0 ^  {: T4 g/ R) u) y1 B2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
5 c8 R7 P* u" m4 m% `3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n+ M) M) y" D) z* R8 d3 Q6 s( p! ^
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 [, j( X1 i) H: i9 T% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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www2.tvboxnow.com3 i* s9 I/ c3 M9 i" V8 Z
蘆筍炒飯
. h0 Q9 z  ^4 @1 y0 p9 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% ?7 g# x( k8 E
白飯         1碗
& X; Y! s9 Q$ h: U8 K9 Uwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆
6 c  j9 l6 N5 `www2.tvboxnow.com花枝         30公克
: _: {# C1 ^  F3 b/ R1 k7 h& {: g; A蘆筍         50公克公仔箱論壇' A2 a: B& u! e* {1 p
紅蘿蔔         20公克
& b4 ?0 R4 V: i8 K& c( `: Ttvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克www2.tvboxnow.com  _% B5 [* B$ \6 t5 ?
青蔥末         20公克
# I0 |' G% M- ~  P: k" F; Twww2.tvboxnow.com【調 味 料】/ B+ D$ g2 b+ S, a( c8 W
醬油         1小匙
: o, l- Y$ r' [. |- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
8 X7 F7 s; m8 C9 B* Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q* w- @# D; J# X# a
【做　 法】6 T6 g' Y3 o$ f% b1 ^5 r4 x
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。www2.tvboxnow.com/ D# S! R5 K2 Q( ]& p+ W2 g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x" m# [6 M8 u7 D& {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& r6 ~8 _3 m+ ~# M3 E2 }/ F
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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www2.tvboxnow.com: a- n2 R. p2 F# z) K
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 U# c3 G- {, U& t& N
【材　 料】
  H7 E& B: J9 |. O  y2 ]黃金雞蛋         2顆
, \7 g# V. s, j8 ?5 ^白飯         1碗
: ~% V/ Z2 U' P/ Vwww2.tvboxnow.com叉燒肉         30公克公仔箱論壇/ j& V: i" A7 o. D
蔥花         1大匙www2.tvboxnow.com4 ?* ^$ O4 A4 o: d
【調 味 料】www2.tvboxnow.com. U+ R) K, q5 y( `( }7 S
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇3 C7 A" T  h, X& W4 V( S, |' l& X
雞粉         1/8茶匙
  v& a; i$ n7 a5 pwww2.tvboxnow.com& v% M% f. l+ X* p( H+ J) w8 D
【做　 法】
8 ~$ G& c7 ]5 e5 D1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。) K% c5 I2 o4 U5 `, U* j* a
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
' E8 W/ \# F2 P# Q5 \$ b8 G; S$ dwww2.tvboxnow.com3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q# K& d2 \: X. O* I* _
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
! b4 k3 P8 c% y2 }www2.tvboxnow.com5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
8 Q% k2 |" `, P$ s9 @  g: ktvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 C' W1 C, ?/ l5 G! w6 Y" @) L3 v
五榖米炒飯
& E5 T  l5 c* U$ D! s公仔箱論壇【材　 料】
" \2 J- x' }3 |" W+ ~3 \  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗公仔箱論壇. O$ N$ B0 G3 o& F* \; r
雞蛋         2顆
  B) I% m# o  q. D$ i公仔箱論壇魚板丁         20公克
. |" g4 r1 u+ C4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克8 s/ T! m9 V$ X' r7 p5 }! p
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j% a/ L4 c6 S4 T- D
三色豆         30公克) L9 u1 ?4 X8 y- q1 o9 m9 m9 y7 _
【調 味 料】
5 p8 t; j9 `- j% {  |) _9 q. _& {. s5 @鹽         1/2小匙
. g4 X& C- @! `: _6 ]0 {+ w5 S0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙www2.tvboxnow.com* h: U' j( h; v& Z: `4 ]& i( B9 }' p
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D; D! v( B( [1 \% X3 Y0 L
tvb now,tvbnow,bttvb1 D  R3 ~5 B4 O& h( @
【做　 法】www2.tvboxnow.com+ o$ r. Z9 b4 D0 i, \6 y' I
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( O, z4 f7 v- C# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* c5 k9 E9 @4 O1 K, x1 `( }& D公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ Q% I: h# \1 O. {: b! g) v" N
鮮蔬炒飯
( }7 B5 ~+ ]: g2 ^" w, u0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C0 A! c' V# z. J+ p) o! a! p/ p
白飯         1碗
5 z- _* p3 X, p+ b, D8 b雞蛋         2顆
4 L& d: N3 K. Q3 ]8 A5 Qtvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
1 u/ L( w3 H6 |& a5 i0 \% s; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克www2.tvboxnow.com+ O3 R- Z9 [' k9 O
木耳         20公克
$ T; u# N* Z" K% F! o紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C7 r( J: L3 I! T( T1 s) g
小黃瓜         20公克公仔箱論壇. U# {, Z5 n8 s  t5 b) k
【調 味 料】
5 Y8 A! s( a0 htvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com4 J0 Q( w; M9 g& @
胡椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com7 H% H! E! x! m3 n1 z+ B

- V; f9 o  m( y/ V公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇6 G( R1 ?, O& [# }+ a6 v
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 t1 p  k) w0 D2 U. ?, P5 Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb: v+ i* `6 o' J& q9 z& |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V- W8 o9 b5 f& H: ]
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b" o! Z% V# D! p" {% a3 l  B
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! |; G4 \; q- X. n, n3 D; O+ o( m# ]
【材　 料】
, f& T3 p# P# P- T& x# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇. a; i8 [: \+ f+ e$ j
雞蛋         2顆" y$ R# z$ h$ Z0 O
金針菇         20公克
  v. i4 {3 r- ^- G/ M$ t7 i/ o8 a# {  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]1 {% G2 U, W. s
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" G% Q# j4 t- H! A* L( S+ R
紅甜椒         10公克0 D; p' Q  _) h6 ?# |3 k0 @
黃甜椒         10公克公仔箱論壇9 C0 l# k. U9 L! v
青椒         10公克
* [/ s: A4 A. [' Rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j0 ?+ y- g1 R
【調 味 料】2 @7 P8 b1 M; N; _$ ]
醬油         1大匙
0 b* J7 `- y( |' A公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
1 E" D; j$ {% [. C公仔箱論壇公仔箱論壇, |% S0 @3 S9 a! |) M; J$ f! t4 _
【做　 法】公仔箱論壇0 ?- b" ~3 r, D6 q+ d: P- f
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 D) h1 L1 j6 Y, C. B: c! M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. n2 n& M: S8 Z& @1 _* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 y  N% ^) Q% V% |2 z: Y. S
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d) z  E+ b; K8 o( b  H: l+ p; s% {+ i
蕃茄絞肉炒飯/ C; D- }" u9 t( r/ k
【材　 料】
0 l' Q1 z8 [3 H+ E/ I  K. u, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
; ?& U2 v+ |9 g: R# ]5 `* E2 btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
$ C  y8 i& B1 e7 K) I! ?& s+ c蕃茄         50公克
. B9 h8 l2 P6 b; s絞肉         20公克
7 a2 c2 c# c4 U* O: i1 itvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克2 S. Y! M5 \" C) A1 a
青椒         10公克
# N/ ]) P# m$ B# [0 T" otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克www2.tvboxnow.com& z: L! G8 Y# ?1 h1 L. D* O
【調 味 料】
0 B& K! n/ L" g! Z鹽         1/2小匙公仔箱論壇/ n. F* \! o* I
蕃茄醬         1小匙
( R: @* d# D9 N9 {* L4 J/ k白胡椒粉         少許
3 u" \2 p- }  M( w' `, C公仔箱論壇www2.tvboxnow.com& `1 R/ T% t/ O/ j$ v- f
【做　 法】( y9 ^) B1 @9 d# X
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
1 P( [) j7 t5 T+ l- O) rtvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" q3 g! t9 z% Z- g
豬肉味噌炒飯www2.tvboxnow.com; d8 G2 @8 g; W! z& D9 N' m* G
【材　 料】
6 v3 y7 n/ ~" Y: }- ]9 Q! U1 wwww2.tvboxnow.com白飯         1碗
6 T0 y5 J1 t9 m, w4 zwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U! D4 Z+ B4 F  \9 `7 W
豬肉片         50公克
* n4 l/ P; C7 y0 m+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
/ M: }7 `0 `+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
, I4 P. b4 Y+ |, N/ U& _6 z! q) A3 fwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E2 V# [( f# `$ i! _# a9 p0 e
芥蘭菜末         10公克6 Y) X+ @$ z2 N" V' }* U6 i" S" L) E* Y

" A* i% w. W3 I  h7 {& T6 Ywww2.tvboxnow.com【調 味 料】
2 @) X* M  q. V/ V2 Q9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
; b: p6 x2 G# ?0 }( s$ o3 ^www2.tvboxnow.com糖         1/2小匙
1 h% G# `6 @4 l8 C( ~胡椒粉         1/2小匙
  K5 s5 N5 d0 s0 Q+ \tvb now,tvbnow,bttvb! j" f8 c9 X  l5 _( y: {% @
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i) s% a% L6 |! J' H! _! ~, l
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
; T* k( S3 G7 o% v! @www2.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
& C2 w1 ~9 k& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ S+ w6 S6 G: P! p% }! G
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 p8 f& t7 ]8 e: {www2.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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6 H! a* U2 X+ }/ |; C, }' m* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯# |/ o7 K( W* J/ [; {5 A
【材　 料】
6 J1 ]! X" A8 _" N+ Y+ [www2.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r+ F6 G7 C+ _/ \* c5 G  X
雞蛋         2顆
1 B; J& g8 Z1 S4 z9 b7 D羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k! N: R8 q* }: l. F. a3 g
洋蔥末         20公克
' _3 ]  ~- m6 V+ I, y+ f0 A芹菜末         20公克8 N$ b( i2 M; \( o; _) b
辣椒片         1支www2.tvboxnow.com0 `3 |3 g5 _2 `. ?0 H/ H+ `

- [# w7 e6 ^: S4 q3 ^( ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ u+ R/ f8 a( O7 y: {$ k" V" f+ V醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' j4 n$ j+ F: |& h- m) y
白胡椒粉         少許
/ s* q0 C8 j; w8 `! ?) r! q+ |/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙* i, b% ~5 ^4 l4 M* X

, n- J% r2 t4 H) V公仔箱論壇【醃　 料】
' y% h' A' g2 z9 z" B$ f; ttvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
* B! {; t" g  o: p0 W& o公仔箱論壇米酒         1/2小匙
1 s4 Y# a7 Y: {% Ewww2.tvboxnow.com醬油         1/2小匙公仔箱論壇  d. R7 f( Y  ^5 q3 K
太白粉         1小匙公仔箱論壇. S& R( ^. Z1 z! j. l
www2.tvboxnow.com0 D6 I3 S3 R0 ?/ z" c8 I, ^1 R
【做　 法】
! b0 a1 x2 v# G) c% L( ~www2.tvboxnow.com1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
* _* M8 _2 J9 Z3 k, M( g- Awww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R& i, b0 M0 g7 z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; O1 W$ B1 I7 u* ?6 ?: p
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com$ P+ C7 M1 v- }4 K( G' f& \/ x
香腸蛋炒飯
! S2 @' X' V% o$ D$ @. C* Iwww2.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 f* N& ]! h, G0 ^0 r
白飯         1碗www2.tvboxnow.com: z$ c; G" U+ f9 A3 {
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d$ A$ q( Y" p5 ^; E0 A4 a
香腸片         1條www2.tvboxnow.com  C  O7 i% @- J3 ^
紅蘿蔔丁         10公克: G  T5 L3 A1 ?. s) G
四季豆丁         10公克
1 U& o! d, U2 D% n& b% J+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
' w" T+ p/ a" u' g/ z" y9 ^【調 味 料】
6 x* E( U9 K. B# d2 l6 D公仔箱論壇醬油         1大匙
6 b" B) n* g6 _  q' B: fwww2.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
2 O/ r# B* R. Ewww2.tvboxnow.com
. L& N/ ^3 l& X. X- _% l/ G【做　 法】
3 c. R" y( B% S* @! \) Twww2.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* T9 _/ ^6 a3 N9 gtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 I4 x, G; {2 y, ewww2.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

1 }* a: U1 q, {' ?' y) G, @
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 ^3 W. \9 w: A8 {' s$ u
【材　 料】
- C1 J  j0 R5 |白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 q. j( E( t  O* b) P
雞蛋         2顆
. f( k7 O9 m% L$ N2 S7 d  v鮭魚         70公克
& G( |1 T3 ?$ K# Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 f2 d; E" e3 Q2 b9 D
青蔥末         30公克
# j* z7 v& P6 z/ G2 v& k金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 e, l6 i1 P2 b' u& M3 t) A1 j
【調 味 料】
; b4 k( t, b( t  A' [8 S) u醬油         1大匙
: a, w. j! p' I: R+ r! C5 owww2.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& h, e4 R6 {0 _
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇3 L/ X8 z. Z5 W% v
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ?) Q8 `; E# @1 Z6 f( Q
+ F3 O0 d8 E0 B- o  h
【做　 法】
1 s% G8 ~# y, j* I1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。4 U9 }. g& L7 k3 C4 A% u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 [( G5 p7 p# J4 `* ~
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com# P# x; I# v; X8 S& @
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

' H' \' @/ R7 _5 [% K蛋包炒飯
! O- y6 @" L# }! otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇' ]1 c) m9 _, {0 G
白飯         1碗公仔箱論壇2 w* z( k4 j8 c$ F# V
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb3 R/ Z6 f- t  ]
蝦仁         30公克
# [/ D! Z& U9 {  \* `2 @1 A! {公仔箱論壇青蔥末         30公克公仔箱論壇. H5 E2 H/ S! ^, y
鳳梨片         20公克
( o) c7 E9 \# M. J3 ~. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
* v  O% B" n, i$ U0 p9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇, w- b$ `! J) [: O
【調 味 料】
8 f7 Y# w/ f. L9 R% W2 d& E公仔箱論壇鹽         1/2小匙
% c' t+ l3 D' _' o" s蕃茄醬         1大匙: O3 F' k9 H* x
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~" w* {" X1 X0 V- d4 Q+ w8 m
www2.tvboxnow.com: L- P5 v' t  x" w' `* M$ ~, }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S; R. N5 R2 a; E  r
作法：www2.tvboxnow.com( J5 E1 R. U3 q; U8 z
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www2.tvboxnow.com4 R" B( @; u, h$ p! U7 E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 E  {8 p# Q9 x$ _& [6 b, Ewww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
6 _# o& f$ b2 W' y0 Owww2.tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇) m3 g$ ]8 Q3 a* o; ]7 R
什錦電鍋炒飯www2.tvboxnow.com4 B" o) D/ _0 x5 I+ g, S+ u
【材　 料】) U: h4 u% M5 V* u5 R# g$ K
白飯         1碗
! o( }- S; z# G雞蛋         2顆
" h9 g6 b' V+ ]! M) A' ^( F雞胸肉         50公克( T9 q6 L& @: M6 o% W1 G
香菇絲         20公克
# g$ q+ j( L3 X1 z- o紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇+ N+ I- j2 K9 Z. |# w5 O
美生菜絲         5公克www2.tvboxnow.com% `" ^, s' c2 o. _( ?$ j7 K
青蔥絲         10公克
- G& i+ q* L. G# I# G: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb9 x9 q+ t; B  y. l; `7 g* B* @7 G
【調 味 料】
6 N' x5 z# G7 X/ B# C& X) M鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com/ R4 t( q# k  E9 K2 }
雞粉         少許www2.tvboxnow.com5 N+ j# A5 \) O* u  F3 _9 D; ?
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb: O1 x9 r9 n5 r+ P" q: P1 q
米酒         1小匙
7 g1 A/ Z  o5 Xwww2.tvboxnow.com【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B3 P& O% M/ x1 O3 g
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 L- b# g9 G  v0 l  K- T
米酒         1/2小匙6 v& b4 ]+ s' ]6 c9 K; i, C3 K
醬油         1/2小匙公仔箱論壇3 B* ]7 _" i$ m" g/ H* r7 [3 m4 Z
太白粉         1小匙2 |: V8 I0 l- r4 A
9 W& l3 T( w+ k7 V6 }/ F
【做　 法】
. v2 V" Z' A# N3 N6 m, A2 Btvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
- |0 X' p& {# f! q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! q( Q% ^6 ]4 B; J' Qwww2.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ l! c1 p' b( O* l+ c) V; q' ^
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f0 `, G$ `& Z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?( _1 M( V8 e) I/ F- X
白飯         1碗
& _9 c- u0 |  c9 W1 o3 @tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
' ~7 g# M. d4 X- x6 Mwww2.tvboxnow.com蝦仁         50公克6 f! }- H% W, g6 \0 w% @
玉米粒         10公克www2.tvboxnow.com# ]  i/ ~6 Y! j9 T8 [) b5 B
紅蘿蔔丁         10公克
% L! c- d( }3 n) r: }公仔箱論壇青蔥末         20公克公仔箱論壇) M* L, v: V3 `
青豆仁         10公克公仔箱論壇2 }( Z" l3 ]4 F" u: Q# e
【調 味 料】公仔箱論壇8 e; v% u$ U( A/ q' L; P
鹽         1/2小匙) s# u8 A/ Q+ e6 l
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~- y4 z* B# O6 {$ B2 `1 M6 F
白胡椒粉         少許1 B, R  o  g9 V- o% E4 Y3 C3 h
3 A0 X0 W6 `  I& N0 W4 T4 {
【做　 法】
; p1 S  p: g- l+ J; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
( \; I7 X( t5 R! ^& x% p" ^: Y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 b- M8 u) O. r) E9 e! U9 [  |3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 x8 V4 \. T' X# o7 O$ v. s
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。