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9 ]3 L6 O, l# R; n8 k( E美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k# R- ^( A1 X3 t5 S+ A
【材　 料】公仔箱論壇2 c* w- @+ S- a5 B0 V
白飯         1碗
- H. w1 w. ?2 A; V3 S; t雞蛋         2顆
& O! t2 h* q3 p' U* u4 g西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 ?/ Y+ Q9 o# `- @; T1 r
紅蘿蔔丁         10公克
+ d) d- X& D8 e9 t' m洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l6 {6 D( I( W, G$ f# i' z, }7 R
豬肉絲         30公克
8 z+ h) v2 g0 \7 b: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% a, F. G7 r& X' L4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
9 o. X, x+ q, s& G8 H公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙$ Q' I( F# w5 M! r+ \$ q
美奶滋         60公克
- A/ M+ y3 Z% A2 `  H$ ]
1 A7 O2 L' c0 O# r& htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇. c1 S( }( W, h! ~4 z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' k5 d3 v. R3 Fwww2.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* _9 I, g$ F* V( Q: M, W
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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7 G2 i" j& P5 s" o7 ^# mwww2.tvboxnow.com翡翠炒飯5 n5 F9 v3 p& l' E
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E$ h4 v! \9 ^* r3 k: O- }" k7 H
白飯         1碗0 `  X; ?2 T7 V2 J; |# W8 @
雞蛋         2顆
; g; l- Y9 m$ N! g/ W6 ^4 S青江菜         100公克
! A" m+ a% L+ F金針菇         30公克公仔箱論壇  y4 N; t& v1 f7 q
生香菇         10公克. G% q. }* Z/ o: L
紅蘿蔔         10公克
- F. [" C- [4 ~, j' [2 u* n1 D8 e【調 味 料】www2.tvboxnow.com4 Z; v% ~4 l' ]: O0 t5 w4 k/ h
鹽         1/2小匙
9 b" ^! B8 k" P# |, x3 M5 S公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
% ?! e/ n1 }- j" N0 \) A公仔箱論壇
) y6 {% \6 |) @- j) d' Z+ a0 ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】6 l, n7 a; q# t$ W! E! ]% ?3 y
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
4 E6 v9 E: ^  K' E+ K2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
  o/ M0 P: Q( w" }3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j  X1 x8 R5 h' E6 \. A8 N
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' z# ^' g0 Q6 f2 j& ~% v; u+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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- _9 ~0 l/ o/ H6 [! Q2 J$ W蘆筍炒飯
/ C! o- T& M+ qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 a' s' c* v' m白飯         1碗
  ]; S3 ]- c2 @! l公仔箱論壇雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com& V" \# t8 g* B& ]5 c! y
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb& t2 g* P: F3 c. e+ g; i5 @0 F5 P
蘆筍         50公克公仔箱論壇/ ]% w( Z* T& G3 Z7 L# q/ u
紅蘿蔔         20公克
5 t) [  i$ M) wtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克# _$ Z0 f+ g: {7 h4 @
青蔥末         20公克: o6 T/ M2 y' P8 M9 @& \* I
【調 味 料】" v3 P0 s. R& B. J) u
醬油         1小匙公仔箱論壇8 W( S% \# y! M2 T( J. l2 U
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. [- O" L: u" M! r

" _3 E/ K1 _5 g& r* qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ p( j& Q; t0 D' O1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
5 }; ^0 z7 p2 _  [3 ytvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- h3 S" b# ?( ~6 J; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com5 Z) Q: c) y% h8 M7 B
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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/ P' [  w5 e+ b: D# c1 S. m公仔箱論壇黃金蛋炒飯公仔箱論壇. O1 o# l; w% E! I0 V$ R8 k4 T
【材　 料】公仔箱論壇0 |/ _5 q0 j& L0 Z7 }, f7 L
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {! E* Z* n+ x: L; g
白飯         1碗
) K: @' `! O+ c1 Y$ F) L0 E* |叉燒肉         30公克公仔箱論壇6 O( `! `* Y  Q0 c  i4 u
蔥花         1大匙
' R# v: Z  a, F8 b4 ^6 q/ Y, v6 c公仔箱論壇【調 味 料】
: E1 c: L* p  a/ k公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
0 J4 C  o7 [+ b; r2 y雞粉         1/8茶匙0 }) ?+ L% `5 p+ p) g: p$ S) ]0 Z

' Z1 U3 i  e) c7 G; }0 Y【做　 法】
6 G( N! ]+ r! s' t* w' e; J公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
$ u( r$ l4 i2 ?* P$ {, m8 v, L2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。1 i! n7 j1 h4 J% o) R6 H
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ H+ T6 J$ X$ }* W( g$ Y, T
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
7 n/ U4 S( S7 ^, e9 C. T. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
4 G  [3 w$ A" z5 B6 |, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) `0 e9 Y0 ^( H3 n. }$ S: X8 s+ P
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T4 ?; }& c* t- X$ N" u
【材　 料】
- ^0 g  P0 p+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
$ O3 ^% H; V2 R( m雞蛋         2顆' m6 `/ G% E9 S) I) c" w0 L& s
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* l8 ~8 U: s; }# S# ~* l
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?5 v3 p' J/ w
雞肉丁         50公克
) w* O9 Z' }, P' Cwww2.tvboxnow.com三色豆         30公克
7 A+ _7 T+ X9 {+ A) s【調 味 料】
% N1 h' @& H, P6 d9 c4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
" x# ?0 D0 R% P& W9 E+ b8 ?+ y  E醬油         1/2小匙
/ e& ?, t# {* `: F; I) E2 a胡椒粉         1/2小匙
0 A" i1 a  O' L9 U4 ]' F# M2 Rwww2.tvboxnow.com
9 ?8 ]$ h4 o5 t7 r0 z' G2 \www2.tvboxnow.com【做　 法】* t0 v* l' C7 P  K. H% y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) X' Y7 }- K: e; T- o2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com7 n2 u3 ~$ F0 l: V# B: A: j
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇  e! y0 y, _" }! v; }/ J2 V7 D
鮮蔬炒飯2 t5 ~/ C( h( R+ s& _2 L( z# ?
【材　 料】) }7 |& L5 {. h2 ^# j8 T7 t/ r
白飯         1碗
0 H/ l. A8 a3 o+ b3 S4 q3 A雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R) a! ^4 y" N' _2 O
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A! C; A9 t; {7 r# m" `4 w7 A( u
竹筍         20公克
3 K& }9 |6 R  m( `3 c$ Kwww2.tvboxnow.com木耳         20公克5 N7 J) [5 J8 ^. F& ]8 b
紅蘿蔔         20公克
; R6 `. ]+ V! ?* n4 L& `" l小黃瓜         20公克www2.tvboxnow.com7 m- V+ v- F; T3 E0 S. ?9 A
【調 味 料】
9 c6 H; h/ r9 M! i3 v+ \0 u鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ], `0 J& b  p
胡椒粉         1/2小匙
! h. [' O- Q, Dwww2.tvboxnow.com7 j1 i' P: X. B/ M. f0 p
【做　 法】
' e- r/ u0 N/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
' m! J& f/ w# E3 o4 i$ u8 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 |" d9 Q: W" V' R2 C2 X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ c1 h+ H; u5 }, m: c' K
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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# ^: j9 [$ x3 [/ }tvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯
% m6 t9 c. e/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' B9 j; R& h: u9 \$ jwww2.tvboxnow.com白飯         1碗
; ^, G$ ?& v( X雞蛋         2顆
9 R4 ~% Z; W' H1 |  u. T金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T. Q, Y6 [9 |' K4 Q
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s) _, y1 b; A5 O/ n
乾香菇         20公克
$ C3 p" E& b, `& V- t/ rtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T) g4 ]9 Q' K2 o: _) @
黃甜椒         10公克
+ }: D0 C7 y  V+ l公仔箱論壇青椒         10公克5 W. Y8 N* I1 Z
洋蔥         10公克, I2 u: k5 X" U0 y( o) t
【調 味 料】) h5 Z# m/ S4 K: {
醬油         1大匙
3 y" E- Q. E" a& s! L  K6 {  P/ M白胡椒粉         1小匙) ^( i! P; B2 a$ a1 ]

7 H8 F5 n: b' Q' G( w8 f2 u公仔箱論壇【做　 法】
5 i3 S2 l# y9 A9 q3 A, s1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
1 s+ S- q2 O4 {2 n, t3 B6 P1 l- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇/ u8 |: Q7 s+ s0 T/ b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ o6 d( m9 Z/ j+ U4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇) i7 U+ l6 _' I/ S2 r0 F
蕃茄絞肉炒飯
/ K1 J7 X) _) Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】, Y( K! j4 ^3 X- @/ S% |0 a1 T
白飯         1碗
$ i; N! a8 v1 L" @tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
* \6 W; M" V0 n/ g7 U4 Xwww2.tvboxnow.com蕃茄         50公克& n/ r- E/ h7 j/ J& C+ P6 z% H+ @- n
絞肉         20公克
4 ~- v( O5 ~8 U* D公仔箱論壇黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j& g! E  H1 B- D, f
青椒         10公克
% A: \( n4 c- @& o7 O; i. f8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v) [0 P' |$ D: p$ f
【調 味 料】
1 e$ G: r' ~" z9 P8 e' lwww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙+ ?" g! ^. D$ B8 H6 L$ x! b- ?
蕃茄醬         1小匙
1 g! J( z& P# w# J$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
* e9 q* K8 A1 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, `' R* I3 ^5 N* O& @
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 l0 t) W; D$ f& v% H" n
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。www2.tvboxnow.com6 Y  P+ J7 m  d7 F* U
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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, R6 T9 k+ p! H
豬肉味噌炒飯6 |& I/ N  s/ Q: A3 D$ t6 Y" \
【材　 料】
. {$ [% g  a1 D' z$ [& n' K# `公仔箱論壇白飯         1碗
+ L" v0 N/ C, Y3 G4 g/ M& Z雞蛋         2顆
2 ~* \+ r' x: n1 P. @4 z6 p公仔箱論壇豬肉片         50公克
9 k2 E' s7 E/ d$ b青蔥末         20公克
3 O: `2 [0 Y4 L  h% j豆乾丁         30公克
$ c' D! z% O/ F, p6 ?* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
: H( M# h3 C: ?, y2 s' l! L/ M. m芥蘭菜末         10公克
& g6 K4 P) U$ F5 w) K
0 e+ {- j4 t& \/ L* y5 B公仔箱論壇【調 味 料】" T$ {+ s6 d" k+ \3 |
味噌         1大匙
7 K  i0 a; L% f公仔箱論壇糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F) P9 |5 `/ U5 }" M0 y
胡椒粉         1/2小匙
% v: H  I& e  _* J) k7 n8 \
8 U( _6 K  |4 \6 b* m  N【做　 法】
3 d" P/ ^; h  btvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。; u. y5 P8 T: B7 n% O5 c6 x
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。6 o4 G' X/ F0 O9 t
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 E1 z& d5 N: \公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  R% ?9 B; {/ x1 O' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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' L1 M* M# V8 d/ v: F5 N( X
羊肉炒飯+ [7 J4 v8 b8 u0 S8 u5 v. P
【材　 料】
' A$ _, w5 l+ T" V# b3 P白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z  d3 u9 W5 h) J" ]% E: S
雞蛋         2顆公仔箱論壇" g1 o; g) d5 U! J) _5 T( T
羊肉         30公克公仔箱論壇  c7 G0 p% ^4 H1 S1 O
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; C- S% f5 Y0 B& J, B" t5 X9 V5 u4 }
芹菜末         20公克4 m% b/ ^3 X4 Y# a
辣椒片         1支
( i1 X& u( v! V5 e+ v( U3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G4 W% S1 J( V3 E" J. I$ B
【調 味 料】
) }8 ?; a9 J: ^醬油         1大匙9 w6 N. B' O2 _* n4 ^5 X
白胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com/ i6 e- s" X) w3 z: ]
米酒         1小匙
' p2 u; Z  F- [* Z4 S' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S6 P: q; r0 a& u. r
【醃　 料】
: n. o" n. L; N/ D8 h/ ~! M! F香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" j4 f) y1 ~' Y9 Q9 O
米酒         1/2小匙
8 |! i1 a5 T% D" h5 A2 Y% w! p- _tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙& g- U8 l2 C! F. V# Q. g) V' T1 d1 L
太白粉         1小匙
/ W' B4 z1 L; A& \9 L公仔箱論壇% b6 P5 E! ]& G& T1 ~
【做　 法】
$ z3 f1 m8 n' F" q公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W2 \) E' A$ T6 Y) J' a4 V  Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; L8 S" ~- d, L* Q0 D2 ?公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  M! m- M0 F; T% F( s: p* Utvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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香腸蛋炒飯
/ y' @' \8 Q( ^3 q公仔箱論壇【材　 料】
! C8 z( I3 t8 {! Rtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
- T4 M+ m8 e8 T  c& R$ ~tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
& b3 o. `& i  D7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條- {$ B* m( l0 A3 D+ S( P! r
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. A6 A  [# e# W8 H& j
四季豆丁         10公克
  h+ S9 e$ V% x: K/ k. G1 ^7 i/ Ewww2.tvboxnow.com洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# L# c& L# B. H2 z" M5 U" c
【調 味 料】
  R! R6 F! A; K" q; l2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙0 v! @. A7 Z. R( i# l1 q4 Z' X
白胡椒粉         少許
2 m4 _+ l# N0 z公仔箱論壇
& ]8 p8 |( o+ N. S3 f0 q. v0 ^公仔箱論壇【做　 法】
# ?( X1 v/ h4 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. w4 R1 y9 C! y- L$ R
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 x$ Q1 \, }/ C8 B
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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鮭魚炒飯
8 M' x  Y. k1 z: E) |* t+ E/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ I  ?+ S' k6 ]1 e5 ?, C, I1 [白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# T" }' O# z0 E  ^2 G$ ]
雞蛋         2顆) ?! n) x2 e$ K% x8 w, K0 `
鮭魚         70公克
* A+ Q8 S: E8 ^3 O公仔箱論壇洋蔥末         10公克
1 R, a" P& L# |0 d  Itvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
0 s% F8 Y9 M3 l) \2 o公仔箱論壇金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 z7 d' W. j3 G4 }. v/ b$ k
【調 味 料】+ Y& V+ C- D' S- M
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 E; Y. M: g9 Y! R
白胡椒粉         1小匙/ I* n% \. q" ^  r
雞粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com& g4 x$ r; [) Z4 Q
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a; P5 z+ r7 p) |7 v  {( ^1 Z

2 M  e8 b% h# s公仔箱論壇【做　 法】
; D) P. q! z9 l/ b1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb: i, b% R$ O4 k' @0 |4 F! D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ g1 g7 X+ Z5 S* `- y) Utvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  l: B2 `/ q( A% y2 x6 y( g! }' ^tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

8 r3 D6 B6 P* u1 m2 M: `4 F# i( g蛋包炒飯
# D5 l4 t; g2 ewww2.tvboxnow.com【材　 料】
/ V) E& u' X9 f" t/ O3 r, U+ M白飯         1碗www2.tvboxnow.com& j" z. G1 a+ L
雞蛋         3顆; }, g6 Y( J2 u2 v5 p, g8 b# u
蝦仁         30公克www2.tvboxnow.com( P9 Z5 o0 T5 e5 r  y, Y% \
青蔥末         30公克+ S- I6 ~! Z: _& `9 Q
鳳梨片         20公克
; m9 e# ?" u- k! ~www2.tvboxnow.com三色豆         10公克0 w3 R% s3 d  @7 Y% @+ y
杏鮑菇丁         20公克
* o# ]# O. |* q- ^4 ]/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u* z# t3 c8 s  m
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ o5 \2 M7 z. N( e
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c. [0 l3 @3 o# O' V
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# Q* v5 l6 C- q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P. \! v* L) d: O8 d
【做　 法】+ F. g0 q' o% |
作法：www2.tvboxnow.com" d6 V3 K8 R; u* G
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) ~/ K/ H4 l4 _& N# Y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com& C% J" _) b! H+ T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。1 L  s6 z/ l, n5 @! s
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

% p4 E0 K6 a* c4 y. f什錦電鍋炒飯
0 Q8 V( Y6 [1 U. b) O3 d7 Gwww2.tvboxnow.com【材　 料】
% b: B- i2 m1 E& u8 L白飯         1碗# S. i6 q7 \; W0 T$ J2 L
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 @, y) b5 M% r  H1 r+ L
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |* K$ @& E- _- U
香菇絲         20公克" S) z4 d" l1 Y( z, Z
紅蘿蔔絲         10公克www2.tvboxnow.com& m* c# U9 Q4 I( t4 C
美生菜絲         5公克
4 U) K( E# A' k! |青蔥絲         10公克公仔箱論壇0 F0 k. G' C/ v
大同電鍋         1個
* V8 F9 l6 b+ x7 v) U, e公仔箱論壇【調 味 料】
* r- j* S3 @$ Q4 D) t4 F' z  O公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇; H# u/ R+ m  B
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 Z3 e8 D2 |) C, X/ B% @
白胡椒粉         少許公仔箱論壇9 O  E5 m1 T) ?
米酒         1小匙* ^- k! s) @. d3 K
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w; t2 ?+ j% @
香油         1/2小匙www2.tvboxnow.com9 w" b) B3 O& Y1 G: \* |( x1 E
米酒         1/2小匙
# Z. ?$ e7 X' G) [; I. }- t醬油         1/2小匙
& m- L# e, n: G6 n3 M太白粉         1小匙www2.tvboxnow.com4 c2 q4 ]& Q5 H
公仔箱論壇0 x& b2 e2 Z# |5 _! C* Q
【做　 法】
& [; ~5 D% @" M$ [7 U5 vwww2.tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
9 B& Y. D. a; e& o# P2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C' K$ N# U6 U" J  k3 j
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! |3 @+ D4 |1 W3 P6 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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8 x# Y  Q$ M. a  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯公仔箱論壇# J: w/ d, j+ `9 c' l/ Z8 {& g
【材　 料】
+ }9 G+ t$ m. ~: itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗www2.tvboxnow.com& i+ N, g" O( g) v7 H. K2 x
雞蛋         2顆
" d8 K4 r2 B* Q: s" ]tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
5 `% `# X5 _& M4 K( Z+ u- P) Q/ b3 O玉米粒         10公克公仔箱論壇3 u) |# o' ^: g4 `
紅蘿蔔丁         10公克
( S7 Q7 u8 v* I. P8 R青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J+ _* c- _; }& c; R3 n
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M! t: ?5 ?$ m- a
【調 味 料】
$ ^2 N# j3 |& a% s% @! M# a公仔箱論壇鹽         1/2小匙
5 V, t. j" I' M# a; P4 m" C) v7 S公仔箱論壇雞粉         1/2小匙; W8 `4 V9 Q# l# G/ D' n
白胡椒粉         少許
+ v) ~7 B7 M( j* G' @- X公仔箱論壇
! m& T2 E8 ~% j9 W- ~, q+ X+ h/ t$ q公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇& u5 g+ v, o% z  _: D% [
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 x+ z( v7 a3 ~- V公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com2 Y' @' w9 x# @) L. R
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 w- `! `! I  M/ \. Jtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。