1. 不急於吸煙公仔箱論壇9 M9 Z9 w6 S m4 j$ @$ z& f" X# j
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
6 `9 Y4 S5 V% `# P5 t* Gwww2.tvboxnow.com
! l2 a1 o: t# v; E' ~2.不急於洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A0 q. F' k; |' o
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
: r( m7 ^3 C5 R, T4 z
- Y' C1 W8 K9 ^公仔箱論壇3.不急於上床
* n( H4 t" W1 W3 S6 b, x俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H/ i5 f6 t4 p! F6 Q
2 o1 ?4 n' ]9 w" w2 k' h# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不急於散步
( N3 @5 S0 T: i( @% S/ s. a公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。7 T: T8 q& r5 R- ~+ {
8 [9 C Q$ g2 ~, ?% b$ @公仔箱論壇5.不急於開車公仔箱論壇: F6 S( J* k; p# M/ H. k
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。# s( q$ U8 Y+ Z5 z: y2 P. `
) f. \0 o) i: L9 B& U$ p. u% y7 Zwww2.tvboxnow.com6.不急於吃水果公仔箱論壇9 J: u5 @' Z/ ~) m
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。公仔箱論壇* H9 t$ a$ c ]" T' R! X2 _7 \
; f& P6 z* _' C0 K8 g! b5 k
7.不急於鬆褲帶 j3 r1 H: w5 A& _% J
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
$ r3 S; [3 G* v/ @' u9 Y' V4 P1 n" G& [8 a r0 B8 R0 L0 B
8.不急於飲茶
2 R8 e, n+ k* m1 u2 x1 X茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
