1. 不急於吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h# O, Z& V7 y$ W! o
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。www2.tvboxnow.com6 G" p' h) W1 \' C
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2.不急於洗澡www2.tvboxnow.com8 ~4 ~8 N& H/ c
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。8 [2 s0 Q! t# R M
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3.不急於上床www2.tvboxnow.com6 D( O8 a' P# C& ^& h0 L+ o' _
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。www2.tvboxnow.com( |% w4 }- \$ I L; R) P
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4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb- b7 u8 s3 m+ o4 @ Z
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
[& ^6 M4 w$ t2 I- h公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
6 e# F. d% a6 F8 O公仔箱論壇公仔箱論壇/ Z' P; l5 ~- W6 ^# a4 x
6.不急於吃水果
3 {$ ?; q" Q% l0 K H# u( i3 ]飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。2 Y* V8 p U+ ~( D( s
9 f, F7 G( e) L& i6 p$ D6 R% @www2.tvboxnow.com7.不急於鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z8 S4 f2 f7 ]' H
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( _7 M2 r4 l% n% l
+ K0 P& Q h/ k6 @7 b9 u5 F: I# z2 I3 htvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶
5 X; P' E2 ?0 q. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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