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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵0 z' B8 U3 [* n: T9 ]+ N4 B$ o

7 i0 m) Z) \5 @, `, ]4 _( M' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# x2 G# I  k% B  a! s材料
. s! L- V$ N; _, [, Xtvb now,tvbnow,bttvb7 v- `# @, \, c( O, I
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
) Q3 \+ R  w4 bwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇2 i' G; _( o7 R- R, F

  M& ^8 _, M) @1 [+ h8 V' \4 q4 f/ q& R8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z% l7 _% U3 f0 Q& P# |
芡汁 " V  g! X6 c1 D

4 y- V+ L8 ]' r& [, q" ?$ e糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙www2.tvboxnow.com' j9 U& \: F; O6 W# k

8 c( Q5 B5 n) v; `0 c蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 M0 A) `/ \* Z& ?1 a. A2 f

* i  z/ Q4 V+ F9 _, f# qtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙
0 H& A! l# r. |
; }; F: P: [, Z6 O3 V% A9 o& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" U5 b  X& y+ N) G: f* B

( n3 G7 a! m; F6 xtvb now,tvbnow,bttvb
3 Y! U4 N. J& K$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
' I4 @3 D+ i' o$ t) L  i1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
" f; c  |& L+ B8 z$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，* z' `" ]$ [/ g* J. d& h% u
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡www2.tvboxnow.com2 S+ C. p* J! J+ }# E
www2.tvboxnow.com* \5 h1 b7 {8 {# t( m6 c" p
材料tvb now,tvbnow,bttvb" F2 z0 `5 L9 }! [* r

% y+ A. o- o2 A1 h7 a# Rtvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]. ^6 x3 m. P4 e2 v% ?% P# O
( D+ x: v( f8 B8 k* ^

' e3 X& {, l# b2 V1 U公仔箱論壇/ P3 d, o1 z5 u
花椒辣油 2 茶匙
8 M. |& u. \- y- x, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H. R3 V; }2 R( Z1 Q) z
tvb now,tvbnow,bttvb# |' R/ o- G7 P! J$ J5 K- A
醃料
4 r$ O6 i! j! `. d& ?$ A' l5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s8 y. y' j! ]0 A; E9 `" e. Q  g) u公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
2 C+ H5 X+ p- X# G/ o' |. kwww2.tvboxnow.com2 r7 O5 C2 Y' L  g; k- _
6 S! U8 R% R1 \, R& ]! h
做法
: [& I7 w  A# _+ l& }www2.tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇7 C4 L/ q) x' }% b) q* j. O! h
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
' E/ z# S% ]$ n% u- x公仔箱論壇    花椒辣油。9 I7 O6 m- d- ?# d, G; f; w0 N8 r( \

1 _3 B5 l& {5 [: B5 _www2.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料1 B* H. @0 x4 R6 ]6 }
www2.tvboxnow.com' ]! y2 S% R8 W% j! Q* _2 N
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
" p/ M8 {6 D# a) ^( U5 j1 z  e( C( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g5 k# }" ]7 }2 X/ g- d0 f* Nwww2.tvboxnow.com
: [  c9 B5 W. s4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 W9 i; d  M0 z: w, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |  `* L$ F$ a0 N' x7 h/ r4 Q2 |! @tvb now,tvbnow,bttvb調味料
  A) \. L3 w9 s" [; l公仔箱論壇7 C2 H& J" q" ]7 v* `
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r3 F' Y' {" c4 V

0 U0 B: f5 f. i0 u# s7 U8 h! _" s公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯www2.tvboxnow.com/ Y# v" e' m% f$ b8 p0 `3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e: m3 k1 }- K1 p8 B9 d

! _' j4 E- _9 A( P& }9 U- ttvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇1 n" G. ~1 G3 ]0 j$ O
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇3 w: S2 j' q: |4 c+ Q/ R1 A( p2 g' @0 Q
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

# ]* s- c8 b; G: l$ Z- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j0 \* u5 s7 a& e材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A* M. F0 }% ~% o# E, h9 s9 `

7 l5 g2 O/ u; t& x# T* atvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]www2.tvboxnow.com6 h' n$ x2 A# N% H* I8 a% _

( E; _: I. j% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用6 ?7 L/ R6 J( L0 d$ {8 O
www2.tvboxnow.com2 @& \" `  D& B+ Q: _& \

0 H/ n- a2 d* e9 w
: B* l7 x7 U0 R' u3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]- I5 z) L8 f6 O
芡汁 1 L& ~/ z: f9 {7 g1 S1 j# h# _
* y0 A0 X9 _* N' D# B& E/ ]) R8 t
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
5 A5 @1 @2 {$ \3 N2 Atvb now,tvbnow,bttvb
' d( K# G; D' |, d+ b舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
% n4 S; b0 K7 J& z; E/ a0 S" [# g& Q' [" [# {, H- L: R1 w7 [; s
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
9 \# r- T1 a; B6 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* [0 a1 v5 {) u7 h, z

- ~2 b! @- t2 P- T3 j做法tvb now,tvbnow,bttvb2 \/ X8 a2 G$ F+ V8 n
                                                       
7 d' X- P+ c. J" G% ^' {1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
! B+ X% A  I1 i5 r8 {: D1 mtvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。www2.tvboxnow.com! B; J0 E/ U5 @0 m
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g6 Z0 f+ A- z: n# _1 [
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

www2.tvboxnow.com/ q& k) Q0 E1 V

  e% z) o8 @) i5 f0 c0 X6 {- G1 P$ O- a5 m- D; w
蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb" H% L* C- p  O" i4 ]

  V0 }0 F+ r- uEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 www2.tvboxnow.com$ c; _- R( ~" `( w8 U" G
3 }% j* @1 C  N# u, U4 L
材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb6 |/ ?" A# m, O# x' ~7 k
蛋白 ３顆5 A. G& Y6 }; w9 ^; G+ C8 {1 f% O0 a8 W
低脂鮮奶 120g
; @- d5 E' H9 q, q砂糖 20-30g(口味自行調整)+ Q& v9 V$ d, W& p/ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C, B+ S  s0 {: @
做法：
( `; e3 z" X6 |  Q3 Z) ytvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
" s+ m5 ]' _7 _# F% k2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

" {8 V5 p0 J7 P. R) b% p

- v1 ~# s# _( C3 ?" Y; O6 @# Qtvb now,tvbnow,bttvb材料www2.tvboxnow.com. G$ K: F$ c- d  [
tvb now,tvbnow,bttvb8 p; U% B% T0 x
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]www2.tvboxnow.com/ k) l' G& S4 l' k% g7 U' G2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y+ z6 U8 j. Y9 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u6 r+ K: X; i
3 a" ?7 s( b( P1 {2 l

6 _( j! H5 _4 {. m8 ?& K6 i公仔箱論壇醃料 公仔箱論壇  g5 x' }2 n4 l( `: m* e

7 E( q/ U/ h; J: n$ A4 `' h公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
9 I; F# W. [# e+ C# Xtvb now,tvbnow,bttvb
, N9 c) u' t+ u9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙6 Z: J8 k, }1 R9 o

) i3 V: m' c/ ?www2.tvboxnow.com' j! w6 a- `0 I9 Z- E
蘸點用料
: M$ n7 `- g; o# x1 T
% v1 a  e; Z  T* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇. v/ Z7 [, b, i' @3 m
公仔箱論壇" T0 @/ U1 _4 R$ e
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 v$ x9 I2 w8 D# i
www2.tvboxnow.com$ L8 v' L# n  |+ K3 S$ N2 w1 x
2 y% o3 ?* t: O0 Z
做法
+ L3 X' `: I) I5 }1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
& A3 q* \& ^+ M: ?tvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
0 P7 `5 ~$ b: T0 u- Nwww2.tvboxnow.com    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另: ~: z+ Q. V5 x2 a! O
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d7 j' @' E( ~; ^: T
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。4 t. |1 S! |, `, L- h

2 g6 H2 k* s9 Dwww2.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
6 z' D* o/ _: Y2 b6 Z
% g4 e2 W, P0 i( Utvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb. A4 m2 R! _/ O# k( b2 {- e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q  a, ?/ d% [. U

& |& q3 b. ?2 ^# z' [6 c6 G: ^- B# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d  f5 w% `/ k3 @www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 ?! f' _+ W/ C
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P( N3 i4 K6 w6 z- i8 E1 ]/ J$ _9 a" Q

9 x" v& D/ o+ M! r1 _9 l/ J3 Cwww2.tvboxnow.com鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
$ H7 s! s9 I, l2 I" g
: U8 ~/ v; b. x8 ^8 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s  K2 r- Z' m* q& P
芡汁 www2.tvboxnow.com" h$ k5 L8 x2 n, q) K0 N/ N( c: S3 x- \
公仔箱論壇- D8 d, x: B; u- e
泰式甜辣醬 4 湯匙
6 M  J( O% Z- U! i$ x5 F4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
  f9 P- A9 Q9 p7 V& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; F1 Y3 e3 l0 ?: V
做法www2.tvboxnow.com2 _3 \" p3 K! i# P0 }8 D
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇, _, D* L% F; H6 U' h% K
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
6 R4 b1 ?& w  O% p" q8 D3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
& m* A4 I- q! Q公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料4 E& W' i. y* b$ ^
tvb now,tvbnow,bttvb( @; I- E. A" t8 }  b: {& r% A" X
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
% T& V0 ]9 ], E
; N* {' L% n6 q7 v6 }tvb now,tvbnow,bttvb
' p1 W" M/ t& }% b/ m; j* etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 z5 e& s6 ^6 Z! U( b

' R8 N7 M. \! y. m6 E9 a公仔箱論壇醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v# L) Z: K1 p2 r- L, r
2 W- z9 l3 U& u6 F) ^4 S1 L# x8 ]
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
! {  |4 I: v! T3 p4 `8 S# I公仔箱論壇6 O$ M# {) q4 F( G! m7 U4 H
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
* _+ e( G9 G5 b$ V9 k" u: R- A- `' k
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _1 w: {- M7 j

; e1 Q, a) d& V% ]+ R3 y1 q/ @, C- A6 ~" A" p; E" Q
芡汁
  L# P4 p7 z: [, h3 f4 s
/ k8 P0 q) q9 u2 r公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X) |3 v. F3 m  X# c
/ g; ^; B* w. ^
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙www2.tvboxnow.com# X0 @- i! |1 \$ r
公仔箱論壇1 ~4 I$ O; A6 K9 v
www2.tvboxnow.com1 t0 e1 H: o$ H" X9 `. J: s
做法
5 H- ~' _& B0 E, d  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。2 S- k6 c4 M0 q
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb; a" T' c/ `: M: O4 g+ g
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇; {9 U5 Z1 x$ J  T
公仔箱論壇, [% P5 S4 t8 [9 ?  r0 l
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb+ C) v" Y7 D6 E! C; g- x* z
7 k  ^/ k) B( m# v4 W, N
tvb now,tvbnow,bttvb' j4 {* i5 p5 G  K* g) b( i; d

* f$ f& @) x" Y$ _/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
4 y- M  o7 A3 b* N8 K
2 N' R& I4 M; h; _: I) S& b2 m* B4 D
0 n6 L' S- V3 U0 ~www2.tvboxnow.com做法公仔箱論壇( J( F$ B( j$ J# ^8 h
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。