cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
6 Y, r# P  W6 d) l  f4 _
# {0 h+ H4 t! k- r2 \: vwww2.tvboxnow.com
% m. O! @! }* D, h6 nwww2.tvboxnow.com材料www2.tvboxnow.com3 b, Q% L5 \' G- X5 d! l  ?! E

8 z' E( ~9 `7 k0 ?tvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
* J" m2 V" R4 V- B公仔箱論壇5 g" I# g; q& L  S: j9 s9 \
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* B+ P, F0 D, W! {+ ]tvb now,tvbnow,bttvb  ?$ x8 M- p; h* Z) _  X
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F' q* E+ y$ A8 M
www2.tvboxnow.com! V/ U4 k0 ?, P' [
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙www2.tvboxnow.com- S8 F$ ]3 T/ d! B( j6 z3 z
3 ~4 w* U: T& K7 f% t
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
: L" U! q/ O% s) T+ X9 y7 w. F5 q; `www2.tvboxnow.com
& [! }4 o* a6 Y# [2 q: ^: L粟粉 1/2 茶匙
6 Y6 x6 k/ _: K) o公仔箱論壇4 A6 i# ], m, ]) p4 C
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
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- V, ]5 l: G' N9 O" h8 a  |9 p8 X" l0 n; R+ E
做法www2.tvboxnow.com9 K4 \  S' Y% p6 _6 \
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
# G7 {: r. c9 Q9 H$ L% C3 u$ o2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
+ J* t& j  ~! q2 xtvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
5 A9 i0 z6 U+ _公仔箱論壇公仔箱論壇$ }# o# C5 a9 @6 p$ ^) u
材料# I; \9 o8 c; {) s6 u% c! @# w/ `

! s8 @4 w3 L; h3 g1 v8 ]3 [2 ytvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
" Z" q6 u! N' A2 ]  E2 @# v8 E公仔箱論壇
- T3 z4 Q! w: ^; m* ]( f! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J! F- @" {1 `0 ?% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K5 h( R: ~  d公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙
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1 H! h# @" n3 w, x
- I# i. z- j0 F$ g( f$ \- d7 U  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 tvb now,tvbnow,bttvb- ?  [) ^7 T2 F
# U+ h0 e' m& `
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
, Y- g7 t# j/ T' M3 ^( Uwww2.tvboxnow.com8 y" ^! q7 x1 ^: h( o$ r/ w
tvb now,tvbnow,bttvb9 W$ |% P; g* z. n/ T0 ]1 E" m
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~' W7 i; Q3 ^# C
1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇, s0 {" i/ X# D6 n# I( Y
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記www2.tvboxnow.com' _2 s  [; o# N; I( p
    花椒辣油。* J. J5 b2 x' f

% s9 E- Q6 {* w; F8 v* D; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
, c$ o% b2 R- @  ]8 D0 Vtvb now,tvbnow,bttvb& l7 G- Z, l6 r3 a  v% `
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb* ~$ w9 ?: }) ]
www2.tvboxnow.com* \, e+ R8 ~- U- ^1 W0 G6 Y4 A9 L

. H4 k& V& Z( s* p3 `$ `% q+ m4 Xwww2.tvboxnow.com9 D; o* V7 \/ I' K* ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I, k& L  h7 `$ h( m: J
調味料
" o; C( F( T4 l4 @- Y- t) ]. w+ v8 X( R: |! N
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
/ |; F+ M5 j5 e& u3 V% E9 x- i7 F- z: s9 I
舊庄特級蠔油 2/3 杯www2.tvboxnow.com( f1 F' t7 l; c9 S' e  m% S/ e# Z

# x  U. E1 C; _9 L7 V公仔箱論壇/ x# U* M, Q* W1 s0 L; t3 Q
做法tvb now,tvbnow,bttvb" {' T( K2 p; n) f
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a- N2 M0 [0 j5 y( r! ]7 F
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e! w. G. s0 o! u% m
材料tvb now,tvbnow,bttvb0 `. e# y9 F+ \* J' K

: S% _9 h* o7 itvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
9 ]5 }3 J, C4 @1 A; v# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com% q, ]' D- v/ R5 `3 x5 t
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb2 u9 l( g# m6 C2 l( K3 }# U

4 n* J* s1 @7 k$ D* K' V; h  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u  F! [& N- S% A, S公仔箱論壇& J( k6 K" b! ^. V; v7 i% @# a: V2 |
公仔箱論壇8 q9 o; S; h' Q: m7 [+ y% n
芡汁 公仔箱論壇, W+ }% C1 ~! ~: u  {. T. }0 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r! `* H- m2 A5 N0 ]
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙$ V, A  H3 I" o2 @9 W9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I. F, H' \* y0 W
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
7 x/ @% V" b; q3 @4 J) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }" \+ x2 b5 U9 D' D
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
- c, F' j. d0 Q3 y9 |9 y1 Q
$ L7 E) @0 t9 `/ C1 a, H1 [/ X: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m* {% m0 N8 c6 `
做法8 ~% J* I( _2 l' d
                                                        www2.tvboxnow.com3 m$ i6 d/ X2 ?8 y/ H9 h
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
& t; U! b$ M% g* b, d2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。www2.tvboxnow.com% |- y! u$ }' g3 B$ C4 B# ~
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
7 o9 {# z6 y. ?$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb8 \3 Y6 }" a2 C) Q1 ]1 \

& @5 m! E% i" B- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P( x: P* D# V* ]  r蛋白燉鮮奶* E% H* F& t8 S) i  f$ W9 l3 ]

! H# |' Q, Y) ~: L, v: h/ Ltvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
- i- V* J- E* B& H" y/ w! C8 p. h4 J; a  ?. B
材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb1 |9 G, E* K) X2 P) u* H0 i. I
蛋白 ３顆公仔箱論壇2 z* m7 H" ^& v. ]$ X+ ~' f, j
低脂鮮奶 120g
% c4 p7 w  o9 z# N& o# m$ S1 Jtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)
; d* D/ ~, I6 F8 |& e& |* g4 r' o* s8 i
做法：
: b5 t% u, I/ [2 i: M: G1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。: v# g2 F' l2 ^9 C8 v- W
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

9 I# S* k7 w% ]8 T; y* P5 M# j7 Bwww2.tvboxnow.com
) B; ?1 E0 H: ?/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料9 I+ J% [7 x7 g3 W8 P( ^! y, _
2 w, P6 H/ A9 O7 e1 K; q; Q
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]+ ]" h. j/ J2 d: m( `7 P% `% F
- W: N# b' \: i% U& u0 _0 H4 L3 Q) m

0 K+ `/ }# q8 y% l) t8 }6 K* c/ }' @) G6 e$ s& U# Q8 p' g, |- V- B8 `5 {
www2.tvboxnow.com. X, d$ `5 m) v3 b
醃料
, h- J# u% X, _: O2 ]: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m+ V1 P. H, Y" f  b; ?6 z4 u舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# \' I9 A  d* D! ?1 ]3 y; U1 M' k

8 _  G' E2 o' W" g+ f9 T: p3 d6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙9 I: t/ i% a' W
3 b5 [. e0 z, c% V* Z: S

% D9 I0 \1 A% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H) B5 P1 d# T. x

! V# z, n  _& j% b) m$ ]8 Y調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
. H, c; U" m" a: K) ^; t, ]! M- Y5 T; x: c! D2 `* ^, s
舊庄特級蠔油 2 湯匙www2.tvboxnow.com4 G* z  f% T# A; T2 ?; X) \

2 `& e; r! U7 N9 X( Z1 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 `% f* O) m* Z
做法
( z  H) ]! i6 l9 wtvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
8 P0 p6 h0 X9 j, G- M; B7 }www2.tvboxnow.com2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
0 m. J( i8 ]: ]2 j. t公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
7 e( n( y7 T* K9 |7 ]# {5 X公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
0 M$ \5 s4 r) u* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
) b+ [% h5 \( ^  h- }www2.tvboxnow.com
8 B% U3 O$ l! @公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料( B' y4 I2 u* h' c( k0 n

4 I" C: |( j& Otvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
$ Y  \# m4 h! v' ^9 S公仔箱論壇
6 ?5 e! D, N% v4 H' E3 Mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P* p# Q5 a3 E
www2.tvboxnow.com/ H' g5 d3 e* t

- }$ I: r$ p/ y& A, D" M5 y9 Y8 w醃料
3 r/ u5 X" W: Q/ g+ ~0 R公仔箱論壇& k3 `+ q& ]6 V
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O2 R: o3 @. x, M6 H  @

- K- S0 q7 Z0 _% \公仔箱論壇
( [, d) I/ v8 q$ Y' k; w( @6 G' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t6 o! P% f  T1 N+ r( ^" p5 R

0 Z, k; i! x2 r# _  S4 ~泰式甜辣醬 4 湯匙
' X1 t% N5 F2 {/ S0 j6 `* {
% ^4 z/ W' U& [/ f2 wwww2.tvboxnow.com4 _- Y; y3 i4 h$ U! W. |, n
做法
: j3 H# r1 m2 D5 s5 w+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
; y& m- m# m' K0 [2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。www2.tvboxnow.com8 Z* M0 E9 g3 H0 A- b0 S5 ?
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb- j' c& [1 _. w! p% o3 P
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
: @2 a4 y- @1 ]8 A5 v1 Owww2.tvboxnow.com
5 ?4 i" r+ E6 v; Y, E3 z- K豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
+ `4 X. [3 R! n) Z7 T( O* @7 l
6 X& w( H3 y  o+ n' Stvb now,tvbnow,bttvb2 j  T  w# u! c: M8 @

! D. s% O' m/ s' Atvb now,tvbnow,bttvb
$ @4 N0 q- S( Q9 P% n公仔箱論壇醃料 公仔箱論壇& W; Q4 c( ]' I- y

3 @" U$ ~2 u( ~5 W黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- Z2 Q) }. F# @) H1 H  b

: z& d. _! M  U0 M, qwww2.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇, q% h9 c4 v7 h8 ]

, [3 |( @, d3 c4 H( H! @: L/ A5 R芝麻油 (混合) 1 茶匙www2.tvboxnow.com5 O# A- }" S: N0 }2 w! N

8 ^' ?4 w: a" \* J+ M7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b, L% w/ I8 q( u9 j8 u2 M( E公仔箱論壇芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb/ }- S/ q; l4 {3 \) a

% P: ^. e) z' W+ g2 ~' p水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
- U4 S; I( Y/ K. b6 }% Atvb now,tvbnow,bttvb- i  Q% G  }+ m$ `, I3 k; H
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! o1 v/ {: @& j- F. O  B3 \
7 r. l5 y2 V; ]" I3 x9 c3 m. l+ ~! j

7 `9 o% a: u. {0 x6 ttvb now,tvbnow,bttvb做法
) i( Q# o" `9 d6 E4 T/ H1 V1.  豬頸肉與醃料拌勻。
! ]3 ^) P% N0 G0 u$ o( u( U7 Cwww2.tvboxnow.com2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
8 z! g: A7 K: \5 B, i0 f" T3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
0 ], n& v5 [0 w$ ?! x公仔箱論壇
1 J) E2 l- T  e3 n$ U) y三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb8 P$ F4 A- b0 j9 e( F, J; g

0 x9 I2 s' v8 o; gtvb now,tvbnow,bttvb
; o# ?+ Z4 n$ t) S( O9 ^- }  Ewww2.tvboxnow.com) j5 p, T3 R+ f
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]www2.tvboxnow.com+ H- W4 k% X+ v7 g) z, B: z
www2.tvboxnow.com1 O+ J4 m9 j. T, \
tvb now,tvbnow,bttvb4 v7 S% P3 ^9 A& t
做法公仔箱論壇" M" ^; u5 s/ B5 J  W+ Y0 O
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。