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迷迭香焗烤海鮮飯
S& t% e0 |, Vtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】www2.tvboxnow.com: ^1 s" g0 l3 k% W/ D% j
1.洋蔥丁 少許公仔箱論壇# g) q! X! E. r4 x2 u
蒜末 少許
) d3 \3 s1 E/ K- O+ Rtvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香 1枝
% ^; s# j& c0 q5 {* z, d公仔箱論壇2.蛤蜊 適量
4 m, e+ B; _$ w1 Q公仔箱論壇花枝圈 適量tvb now,tvbnow,bttvb+ ^, e' f" v& A/ d- I0 u
干貝 適量' }5 ]6 |: m. \/ k# O0 b0 ]
去殼蝦肉 適量5 ?& E* n N1 o ~1 k Q8 H/ ~' F, h5 n
扇貝 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s5 U# n* Y2 ^5 I3 g4 [
3.青椒丁 適量
* R; u# H9 T; S: ]* Y- @tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁 適量
' }8 ~+ s: G) s. t7 E& } e" ~: atvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒丁 適量
/ H# K# I* Z( R: Xwww2.tvboxnow.com4.白飯 1碗
2 u: r" u! P0 W2 w% ]5 Q3 y) A% qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉水 少許
( ^& N+ ~& g2 X9 e* |. `' R! k$ T起司絲 適量
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+ {6 H0 X, v; V0 G3 ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】" |6 }1 _% [6 Y/ T' t* x/ {8 i+ e
黑胡椒 適量
+ t" J" t& T) z! x# ?tvb now,tvbnow,bttvb白酒 少許3 O7 z# X |0 o$ k; {
香草高湯 240㏄公仔箱論壇# y4 R& \, ~# g! e0 K0 d) x+ p
鮮奶油 2大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n+ g, Q0 {8 p9 S8 W) i* L
鹽 少許4 ~9 H6 Z5 a( m+ \" C* {( b
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【做 法】www2.tvboxnow.com2 D$ u. J; G* @* Y
1.製作焗汁:鍋中倒入適量橄欖油燒熱,先爆香洋蔥丁及蒜末,再放入迷迭香及材料2炒勻,接著加入所有調味料拌勻,再放入材料3用小火熬至入味,熄火前用調勻的玉米粉水勾芡。tvb now,tvbnow,bttvb' M! m; b1 s7 i4 |% T7 W
2.將白飯盛入焗盤中,先淋上焗汁,再灑上起司絲,送進烤箱烤至起司融化、微焦即可。 |