材料
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+ G0 Y9 g. t4 [3 T# {( d. k; W肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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醃料
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: |/ g7 J3 Q: k$ n. D) H. d
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芡汁 www2.tvboxnow.com% y3 R2 E( `5 t' I/ T2 A
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]( w: I0 D0 ^% M% _' E& ?5 L
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
. y( I! K+ U( r+ }( V( `3 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至www2.tvboxnow.com X0 U) c' ]* I5 J+ \% ], e
金黃,瀝乾待用。www2.tvboxnow.com) s6 I# M2 b c1 O: C. h4 k
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,公仔箱論壇1 r7 Q6 A' ?: O G" D; l
加入肉排炒勻。
' [4 [0 u/ |6 |" r/ z5 @* {+ f; Q4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。tvb now,tvbnow,bttvb0 d8 S+ |6 X4 r0 {( L) p- ]' ~
+ h! I$ g; u0 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |