材料8 w* J& p- J# G7 Q. T% z
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]7 p4 T: N3 h& ^6 m2 \
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醃料 www2.tvboxnow.com- d8 N, w( a4 C* m& t
4 W2 J9 N, | ztvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙% o. _+ {) H; C" `5 C$ ?
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. z4 Z# `/ p, D! @3 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 公仔箱論壇3 P6 X- c5 E; F( i, j9 d5 G6 p0 |0 y
/ I6 ~8 k" {! {* X( r( G( K* Y泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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做法公仔箱論壇2 [, A. i+ g3 n2 b
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
" F; J* U: b, ]9 R& D$ m; \2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
, w) W6 g! G& ~1 O9 g. k( Btvb now,tvbnow,bttvb 金黃,瀝乾待用。
1 p8 C& q/ W6 M( {+ H4 W! Cwww2.tvboxnow.com3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,, b# ~/ ~9 \3 R" s
加入肉排炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 S+ ?' k/ a$ N, ~. u/ }
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。tvb now,tvbnow,bttvb3 J! R# j$ i* n6 G4 U; Q' \) |- T# {
; H- p; m, t1 g" z% B( k[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |