BeiDouChef

& a' q$ _5 U" x& V+ ?; Z  P4 s迷迭香羊小排公仔箱論壇5 S: [: ^8 m' g0 g) x
【材　 料】
7 z7 b6 P% N* \$ N0 @/ t) htvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香         2枝
, t5 R: p3 c8 U3 ?. Xwww2.tvboxnow.com羊小排         3片
, S8 y1 O5 o0 y8 r0 Z. h$ L+ M黑胡椒         少許$ u8 |8 ~3 N  o6 G7 K4 Z. |: k
鹽         少許
: z& o( E9 k% X- g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [" ?7 |! h2 Q* l2 E2 J: m
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 i4 |: T- f5 k7 ~- y
香草高湯         2大匙公仔箱論壇/ X- c; L' i7 B" c
紅酒醬汁         3大匙www2.tvboxnow.com, s) s9 U9 ~, N4 k5 _6 a/ K
紅酒         2大匙
6 k. N0 k. J& }7 `www2.tvboxnow.com薄荷葉         6~7片
$ U% |; L; V- M* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m, D8 O3 j5 ?- O3 b- t( D3 S【做　 法】
8 {4 M  @7 L! P* ewww2.tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
0 }- N) C  S! {4 q2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
/ V( ]8 R) m# r+ I0 kwww2.tvboxnow.com【備　註】
( q% U% V. |1 y9 l4 Z0 F紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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www2.tvboxnow.com0 m% f& R2 |4 }; x( S2 Y% ?
迷迭香牛小排
9 |% I4 f* M2 W- `* t" T/ Z( ftvb now,tvbnow,bttvb 【材　 料】
% q/ }) }$ e7 x1 } 新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M! x8 j5 N- ?5 m
牛小排         2片
, \5 Q2 x) [  l  uwww2.tvboxnow.com 鹽         少許
5 [0 R! y+ ?8 |3 I: i( F3 @黑胡椒         少許+ G) b3 P' U* u, b& g, s
公仔箱論壇) K  B9 N" R4 G" s
【調 味 料】
' H4 x: k0 b7 c7 p% Ytvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙
, w; O) o3 U4 x" z( K! E% L蕃茄醬         1大匙
0 a1 }! e! I7 W/ h% @/ E. v& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙
$ Y7 \7 `3 r* Z+ N8 v" `公仔箱論壇鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# b! J1 y! R4 k: M& w4 ^" l, @6 b
義大利陳年醋         5㏄
+ ]4 g8 v" z+ [7 M1 m' G0 J5 u鹽         少許
6 j4 w! @; `6 s7 y8 N公仔箱論壇青胡椒粒         10粒
& |/ T$ }0 H5 r8 V& Fwww2.tvboxnow.com紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T1 y" R$ R5 o( g4 ~8 Z) j! ^6 n) {
tvb now,tvbnow,bttvb3 [$ q" o0 b: ~& [- k1 v8 R% A  t  e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  B3 R6 ]. J8 ~' v/ T
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
! k, b9 u1 p$ [- b* A: btvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
2 E% L" U% q! u# }; ^( K! ~* R將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。7 J# r& Q1 `* ^/ m) v$ \
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
5 B1 {1 {) l$ mtvb now,tvbnow,bttvb4 R3 L0 z& N' r. m- }- f- z
【備　註】
. b& S) K* K5 n9 }* g4 {/ |9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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7 S% q( Z8 w/ n" w2 P/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q; g% S, _- H9 `1 v
【材　 料】
( ]  t5 [1 }: r1 [7 g3 f# ytvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻
8 r8 Z/ v. a4 g! M: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y/ D8 G  W& [2 c! L) D
洋蔥         1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m2 N" p, d! n; F& H$ h
鹽         少許公仔箱論壇, Z# g4 P) Z" t1 y8 T
蒜末         2大匙
! E* h( i0 E+ `: C9 k6 `+ {3 p6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ L) h, Q- x4 M: I
橄欖油         1大匙www2.tvboxnow.com" a8 h* x$ O* W7 I+ g8 I
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
8 i# Y- v4 d5 V5 y! o* W) f/ \香草高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]6 d: G7 j* g* v
4.無鹽奶油         50公克
1 \! X4 d# u3 z* f公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
- t7 U; b5 `  s$ B' l& _鹽         適量) [: D9 u7 z# v  S0 X! P* `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g$ A$ c$ v  p$ r8 ^; B
【做　 法】
; q. K( W& m( Z! r% Q8 N) cwww2.tvboxnow.com1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。- v. w; C  @6 s) B
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
* U9 ^! N; E! @! y( b& S0 {1 cwww2.tvboxnow.com3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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9 m$ i/ A3 M3 O1 g7 k2 M  a$ o香蔥起司焗鮮蔬
  B: G8 \- _3 n9 O# swww2.tvboxnow.com材料公仔箱論壇+ _# L, \' S- m

' K( J7 _; |) a! Wtvb now,tvbnow,bttvb    花椰菜www2.tvboxnow.com: c4 [7 b; ]3 T0 \
    100公克
$ k, P/ N+ y) k# z& ^公仔箱論壇    蕃茄( P5 ]9 f6 p9 q+ ~% o8 t" s# K
    80公克2 V% w4 y. P  i  T+ G+ v
    蘑菇
; i4 n) J, [" ^1 e8 T) q5 T    80公克公仔箱論壇& g* \" |; ?0 ?- R
    玉米筍
) t  o2 D; H# m& a    80公克www2.tvboxnow.com; F  b1 ^( w3 D, u* s
    起司絲
" l' |" v6 z8 K3 M/ E# G" B1 O公仔箱論壇    100公克
6 |8 `0 i4 T2 F0 J- S. o  I. N    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \0 O& ?3 E# ^' y4 D
    2大匙
& k, ^) B  I: \; l5 \8 x6 R* c公仔箱論壇    奶油, V3 g, b2 i$ L1 ]' B8 |- _6 W
    3大匙
/ p$ a9 l5 i2 G" u, A/ \公仔箱論壇    蒜末www2.tvboxnow.com0 t/ Z" q# H6 h/ P: l
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb$ a1 s8 ^% U/ |# v

0 J- [0 h$ U1 _: J+ _, B調味料4 w/ K- z) R, L% a4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V9 u4 u, O% z6 \
    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @6 H+ ~" R9 v1 T
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb: i. `, @" X8 L* ^
    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇  T; b0 F" g* r  \5 I+ x
    50㏄
+ F! t$ F7 O* S9 ^/ e9 F+ Ewww2.tvboxnow.com
& K4 a2 e! j. e) B" z' o+ s7 itvb now,tvbnow,bttvb作法
( y$ @4 K) v4 b$ u9 @www2.tvboxnow.com
$ J) ?3 G9 `7 V; y公仔箱論壇   
$ _6 C9 [8 x) r& J( R1 E- e5 w+ B    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
, U& K2 o' \4 P公仔箱論壇     www2.tvboxnow.com- I7 w% r$ `; w+ F- O! R
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
" k/ o7 l! q( V- u' p2 p     
1 d9 C# u! c6 K. P7 s. Swww2.tvboxnow.com    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
' M; l! k) S# G6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K/ _  Q4 X7 \& E3 T; q
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
# i. n1 M" `( L. D7 {www2.tvboxnow.com     
, R9 d6 i4 s0 |    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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: x: a& |/ Q8 o: w# ], p4 ]# ^& rtvb now,tvbnow,bttvb咖哩雞土司
7 F6 [3 y# [9 j4 \  @www2.tvboxnow.com
$ U$ N+ \7 B( s4 n, `1 p. A9 n! ywww2.tvboxnow.com材料公仔箱論壇0 g5 r5 e8 L1 o8 B8 ~9 V+ w
    土司
  p6 B" _8 M" |, {9 {/ F公仔箱論壇    1大塊+ d$ v; F. i5 M# U3 F/ s
    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t! r3 E: i. W
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j" g" ^" i$ a$ ~" I1 [) c& X
    紅蘿蔔1 h+ ]+ |: R" f" l" p
    50公克
7 d' B" X* t7 l2 q( s8 e. y. s! l公仔箱論壇    馬鈴薯
; `% }* G  F2 e  z7 s% M7 ?    30公克
7 n% C7 C# U8 E& j9 n+ @& i    洋蔥
7 c5 m6 g1 A4 }    1/2顆6 Y' ]( v( h* l% C/ R% ~6 F
    蒜末8 M& C2 D8 Y7 d. S
    1茶匙- X$ F& F- Z( \8 h9 X+ A
    咖哩粉www2.tvboxnow.com8 d/ }8 K5 K- v* d, d& i% l" \% O
    1大匙
/ W/ P- J3 u  W! Vtvb now,tvbnow,bttvb    椰奶
' r9 ^) z) k; S9 }* w8 `2 y    5大匙
* Z- Y1 k7 e4 t' e; ewww2.tvboxnow.com    水
9 V0 ~; k1 N. f& e* \: @公仔箱論壇    300㏄
# ?0 ~  }! L- ptvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油: o9 n  ?8 Y0 g/ [- ^3 O
    1大匙公仔箱論壇4 }2 _0 K2 J/ A/ \4 o( j7 C/ y; I! D
- }- Y# d1 n+ X2 Y- ]
調味料
) ~$ W4 Y8 ]0 M# B7 k8 ~. u3 j, dtvb now,tvbnow,bttvb    鹽
1 H" J2 o! _. z( U9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
% a4 w- H6 H) P" }# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f& p  ], R  H
    1/4茶匙公仔箱論壇5 V) e8 i: s" _2 v  J, |( N/ D

: A$ s  k8 j9 s8 |; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 . D- T: `2 ?/ y2 u/ J% a* K# I
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。www2.tvboxnow.com0 h* _) s3 d1 V+ m$ @3 Z
       L" ?, i0 P# a: d2 W
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。+ P9 v, O+ q4 i0 ?; t$ |
     
. k# R4 _% b; U4 e) U    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。www2.tvboxnow.com1 U- y) B& w0 E% w0 ~% b
     
5 |, @, V# I7 C* l7 P4 ltvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

! i8 Z3 ^/ ^3 B! Z- _5 v$ g2 Q( |
土司臘腸捲  _' [/ M$ }; G4 U( A* f& a
; l( X1 t6 \3 y, r) {6 j" }$ `, t
材料tvb now,tvbnow,bttvb3 e3 e4 E  v, b+ c
    土司
% C2 e" l9 j, `( }tvb now,tvbnow,bttvb    2片www2.tvboxnow.com3 T; L1 f  r) E3 I. b9 G' Y* T" n
    法蘭克福腸tvb now,tvbnow,bttvb: b" ]$ u: q+ B; R5 V) h0 Q6 O
    2條
" }7 b5 g% ^4 A  O4 W" xwww2.tvboxnow.com    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n1 _- z$ G4 z
    2顆
: R* \7 N2 N, C+ [0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O2 S# r5 \# g: j
作法8 w: ?/ V, f1 I8 }( x( Y
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。www2.tvboxnow.com! z3 F7 F+ m7 ^4 H4 K) y
     : P8 Y0 ~, O8 r+ `$ ^
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。tvb now,tvbnow,bttvb2 G5 X9 a/ Y0 W- X. m" I4 [
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X, N! e: o0 H: `
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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5 Z. N4 m& x; P  i* w  itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄起司烤豬排$ E& X. n  @% w+ }: i

- Z+ U' O. B" V, J  d材料tvb now,tvbnow,bttvb# u7 [7 K0 u4 `" {2 w# M
    豬里肌
, b4 C) P! W; z    3片) ?" [9 L* S  X/ T
    蛋液
8 [/ X7 P4 W2 d; g% s. L* Q8 Otvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
, z9 z2 ~8 C$ ~9 m' p    麵粉
. R6 K- h3 N* i: t. j公仔箱論壇    1小匙
% D! f/ h3 l. P. U% q- e& \公仔箱論壇    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @8 {" A- p( U- b5 K" }
    50公克: z' z7 @. Y& `# T/ p3 c9 O  k6 C
tvb now,tvbnow,bttvb7 ^: x4 v+ T$ C% ~
調味料
" v: l% O  v0 l5 L4 gtvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬tvb now,tvbnow,bttvb1 y8 H" B  Y' B9 Q1 R" L4 a& `
    2大匙
" o! v' _: e/ [! X公仔箱論壇  M1 V# z# w7 u6 s6 O( S; g
作法     
; ]1 Z: y! I" d! K公仔箱論壇    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
* z- a  B4 [1 Kwww2.tvboxnow.com     
5 L0 n4 ]$ w- N2 \( Z" I3 A' y公仔箱論壇    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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3 u+ |, T" N* T$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇0 D2 H, s$ P0 b/ t( x$ f- Q! u. f
www2.tvboxnow.com' Q% c7 o* e$ F4 f9 ~- v* A( o
材料5 b* L3 U7 G& A, V, H, q8 ^
    雞腿塊公仔箱論壇" b, r0 M6 I) ^0 D% f( ]: n/ L
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |. d4 |* t; a- z/ D
    南瓜塊
# ^" g$ Y# `  B  f- Q$ s" I    200公克
6 s$ M5 v7 m0 ztvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊
$ N! H. v( N1 K: {9 O$ x    30公克
: B: p0 E$ i- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁
% V8 U4 {+ o: D6 m公仔箱論壇    10公克
( @' o' R) i9 ]  I# A: `    起司絲
+ I$ _+ ]) v' |2 A2 j& P7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克tvb now,tvbnow,bttvb) T& [" v$ p( K! M: Q+ a  t2 a
    巴西里末
& {& ], }' y1 I1 I0 I; }, e6 Btvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙
$ V2 b1 |$ J  R* J2 Z( f/ B
; g7 _. i, P7 }% N8 p4 J8 n* S/ H調味料7 f; M1 o, a1 q$ B5 p" q4 [8 Z
    奶油白醬
/ ~+ D0 y. [2 a( y1 C& w! r    3大匙
1 R. e- t9 u) v" l1 v! P0 W/ \    雞高湯
. d9 ?5 z9 c) L! |3 ^" J    200㏄& x$ H1 r5 x+ e+ W4 h! P3 p0 N

2 X, E$ X1 O2 C# n. b5 H3 w/ b6 pwww2.tvboxnow.com作法
0 n! o2 R4 ^: o" `7 Q4 u公仔箱論壇    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。& o- g: Y* a0 N
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u, j6 i8 ?( G8 H" Z
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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公仔箱論壇0 F  i! C7 k; o; v2 ]$ C
焗烤香菇蕃茄片
# O7 r- T4 v0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E7 n+ h; g5 v$ P$ ~" {
材料公仔箱論壇0 i6 ?" N6 u4 X- O9 s1 H

3 k) y% S) O3 i) m; M    香菇片
% K, S, @4 I4 g' atvb now,tvbnow,bttvb    300公克
  `5 @. v4 v/ J2 F$ R2 [0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片
4 c8 u/ a0 N5 x: F! x* d- ztvb now,tvbnow,bttvb    200公克
$ x, b, G( J; O0 M  N    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z9 e( T7 v$ u1 [! d
    100公克
3 y+ g% w! N0 C+ B+ R! x" Uwww2.tvboxnow.com
0 f1 K1 J- y% c6 S調味料公仔箱論壇( V$ b+ O' u! h, P, Y" T9 S, y
公仔箱論壇3 r. M% `) |& p' P+ t, @/ g8 j
    雞蛋
& l) J; I5 {) \5 j+ Z& j4 I    1顆7 [* F$ \" q5 ], _  u  @
    牛奶
8 S2 k9 V2 G  V8 ~( V1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200cc
9 ]* F- C1 L+ E7 f公仔箱論壇5 ]3 P6 D! w7 d
作法! q( a) O+ C/ b/ ]$ w
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$ ^, Q4 D0 ~) o( }0 V- f) G) V! `. \www2.tvboxnow.com    1.調味料混合拌勻。
) ?0 d  K# R4 N% j公仔箱論壇     公仔箱論壇1 C6 Y4 _5 R/ }
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb% m1 y; k; b" k
     
& N7 D, m1 @% ~# J% m# K! Z3 Jwww2.tvboxnow.com    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 J, {/ m* U4 x4 O( i, _' S
焗烤墨西哥雞肉捲
+ H3 W1 z6 k% Z材料* @+ s8 _+ P: A, E

: R! D( u# p: X$ z, W5 d    墨西哥餅" [, T% W: Z* N
    2張
# a1 K1 X8 A) ^2 |' R+ L4 l9 M+ Twww2.tvboxnow.com    雞胸肉" z$ K$ Q, e- G) A( M$ u+ ~
    100公克
; N* }! p4 F$ L( Btvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
) T/ w+ O' ]) y' H5 e公仔箱論壇    20公克
/ Z% O* d4 F. l1 \    起司絲www2.tvboxnow.com* g  @$ X* i2 \; g
    30公克$ R1 z: F" d: d& @+ Y
    蘑菇
+ o1 C- U" K" O    20公克
) u1 b* M- A8 [1 U: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z2 C- J8 x( i. |! j+ H
    1/2顆公仔箱論壇1 H6 t. g+ ~1 D* w+ E' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w& p9 q% d, f1 h- G3 H* [
調味料
: C& G2 s' o+ |9 ntvb now,tvbnow,bttvb# D5 V4 R: K9 \# G
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb4 f# J$ E: e4 J& J; V
    2大匙
9 k9 i0 m$ F8 U/ }# x! @: y: N0 z3 Swww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com8 Z+ r+ t! z% N! m) |( m$ M
作法www2.tvboxnow.com2 Q3 g* U& \. H; H& z9 w

7 ]. k  P( R; e: A, o  q$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
$ S4 x( w# b+ E- n: o" n# }www2.tvboxnow.com    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
' T: e: [8 S7 ^# v$ G1 ]tvb now,tvbnow,bttvb     
+ N" ^( B2 e! J# n( }公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
! y2 C* m+ D9 E5 r- u  Pwww2.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb1 ^; K, x$ i! ?8 D4 L
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb- \  `0 X6 C# Y9 W8 }
     % ~- R% f9 t$ D; a6 m. `
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
0 ?2 o+ r. |1 ?. O! s     
& z% i/ F* S" F: n& Z0 o, Q公仔箱論壇    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, q  c. v3 f" m5 e# D蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇! e5 J$ M$ @- S0 B
tvb now,tvbnow,bttvb% a- i; B8 E. D. A( q9 P
材料
$ p3 T. i5 b/ f( p  Cwww2.tvboxnow.com
+ _( b) Q1 j  {1 Q4 k公仔箱論壇    豬絞肉
2 r' m- C$ x  ?7 y  U5 m2 T6 N    200公克6 U! n5 M# h0 x) ]7 |
    洋蔥末
* c1 m# h1 c3 G" o! h5 {; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
7 s  ]6 a$ Q( t8 Z5 n! Q7 @    綜合香料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k# w" o% F: u- a; S: n7 G
    1/2大匙! w) r9 u: _9 M( w
    鹽
8 ~; I) w% o/ x: v    1/4小匙www2.tvboxnow.com  U2 w4 c' w" I
    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }9 \( Y9 `( T+ Q
    50公克www2.tvboxnow.com0 q0 t0 |7 N, K% I  J
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U# l$ `' `1 O6 \; M( A) h, }
    80公克www2.tvboxnow.com% g3 j$ F6 P" t# A
公仔箱論壇5 ?$ g  m& r7 ~& s* h1 I- V( Q
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p$ {7 ?* Y$ W  r+ E) y
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    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇( _) [: _$ E2 S: y1 k
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r( o/ y+ m5 |( k+ m. n
tvb now,tvbnow,bttvb& G8 n% F" Q; P/ I7 I- @; _1 [5 s
作法' Q- B* c6 H. P7 ~( g

8 W, h3 }+ ]  w( x4 btvb now,tvbnow,bttvb     
; m0 m; |& b) ~: i2 d6 Ptvb now,tvbnow,bttvb    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L3 {( k2 |& Q2 N2 y( `! ^' [0 L+ n
     " H3 N1 i1 b$ s6 i
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇$ ~  s# R6 H2 a, t
     www2.tvboxnow.com! {9 R% l; ]2 C4 p
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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" V/ B' X/ j2 u% I+ i焗烤大蝦www2.tvboxnow.com: O. k- D& V; j5 d6 |

% g) U! p5 c+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb( u2 Q: \" Z$ {" E; O
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    草蝦; p% u: M5 d6 t( C3 L# w/ t
    4尾公仔箱論壇8 P  v( Z. k0 q' Q" H
( V5 k; d; G. [
調味料公仔箱論壇* x0 l7 H( q0 I. \  X
1 F! G# O3 w) b5 G3 [
    奶油白醬
3 F! e5 u! \1 L  Z/ v! d5 ?$ k    2大匙
$ h  B# c8 T. Ltvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃" [& F" K; ^. w+ k4 L; f
    1顆公仔箱論壇7 _  y+ E6 b( _& v2 ^6 v5 @" K
) ?8 A2 a# z9 ]2 s( a
作法www2.tvboxnow.com4 Z5 A: k8 R. ^

( ], d5 `+ n. A4 h% rwww2.tvboxnow.com     
1 q. G( s/ b/ ^" s, s3 |tvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。
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    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
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    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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茄汁肉醬焗烤杏包菇
" i1 v! s8 M1 ~2 \: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
) ], @" D/ t+ r& E6 A( e$ r, Gwww2.tvboxnow.com    杏鮑菇www2.tvboxnow.com( v3 }% M6 ?" x9 [
    200公克/ |+ n" G* t5 a4 L" j; a7 x4 B
    起司絲
: O$ u, d: P2 t9 t    30公克
, S6 i$ j5 {3 H- W
0 F9 u  ~% h; Dtvb now,tvbnow,bttvb調味料
0 E) `6 \# I; Z" r5 R, Itvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I% W: q/ B) f8 H
    2大匙
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作法
  t+ ?% O' ~- m1 u; I0 k& ]  n" Rtvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。# S5 D! c4 \7 F0 j8 w
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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焗烤綜合鮮蔬1 R; d2 r( E0 _( H( `3 }7 j5 s
材料
) P/ Q+ ]; n5 s" P公仔箱論壇    青花椰菜
; @( Y) V  R- K6 J2 S' e; _' C! ewww2.tvboxnow.com    100公克
, V& g. W2 q) ^    白花椰菜( b% M  g. w7 {  k6 Y1 J
    50公克公仔箱論壇8 D' \. {8 k3 Q2 g8 }9 q
    生香菇tvb now,tvbnow,bttvb' t* ^2 Q" X6 Y4 n% v0 o+ }; M
    2朵# P  ^5 D1 y' Z& u
    蘑菇
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    小紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb) L5 M3 x% Z) f4 N, \6 I
    30公克www2.tvboxnow.com8 F! ]# ~1 s0 ~4 O2 w
    起司絲公仔箱論壇4 m% L: P" U# L, u5 T0 C
    30公克
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調味料公仔箱論壇& N" S7 k! W" o+ V3 L3 S+ j
    奶油白醬
7 F2 o3 O  G; ~5 |tvb now,tvbnow,bttvb    4大匙
0 s/ W8 B( U" r. ^# [2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m1 M, s' u. V
作法www2.tvboxnow.com1 p# b) v. K" b! Y
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
5 s. z# b! f! d/ M公仔箱論壇    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。& `/ n; Y& C: ^8 U4 f- K
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
3 H: Z9 z/ \/ [; c/ p* e( L    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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8 ~/ a1 A: l+ S+ n0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬烤土魠魚
+ h! |) i1 O+ l- `材料
8 Y2 C0 c" j* ^4 G    土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y( d- u/ P- t; h2 p
    1片
, N$ s; ^/ a( |% _3 E- V    薑片
2 d; z) K7 h0 \- i5 T/ z- y    5公克
% v4 x( C( W& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片
9 {* t1 u; z8 K: i& }" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2粒tvb now,tvbnow,bttvb; h. N! e+ G# Y; |5 p. l6 g: {: Z
& Y- h, l* Q$ J$ S2 p! E5 f
調味料www2.tvboxnow.com2 I! b  O6 e1 ^+ N* G9 i+ E9 O
    蘿勒醬8 H, o0 O0 H8 m# s( Z  g8 e4 c" s
    3大匙
4 y; M8 \, Q! k) T3 F公仔箱論壇公仔箱論壇' a$ C, Y+ m  K" Z% a- A- e; d
作法www2.tvboxnow.com0 K7 _9 m; s3 u
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。www2.tvboxnow.com% R7 a. v* i& p$ `! n+ d' U
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。