BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) M* J6 ]- k" B! x' ^7 z
迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb- u7 {  r4 K! |$ M
【材　 料】
$ n" A% O, Q8 c2 ?1 E7 N. G新鮮迷迭香         2枝
; ?5 ?, u5 M# Z( N3 I4 R4 h羊小排         3片
( x# P2 _! v% K* h7 v( btvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
% J) o  u* |1 u0 _8 ~公仔箱論壇鹽         少許
: E  k. u& j/ bwww2.tvboxnow.com
0 o* d6 r- Q& }www2.tvboxnow.com【調 味 料】www2.tvboxnow.com& o* A- L( ^  F, Q# z
香草高湯         2大匙
& ~3 d. L) O  s! F7 V紅酒醬汁         3大匙
. N- u; I: o2 u2 A& j! o1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒         2大匙
/ ^! Y, C' V) y9 s0 H2 a5 x+ P公仔箱論壇薄荷葉         6~7片
: ]! v# V1 x0 R! |! Z$ Z6 U公仔箱論壇, L( k4 d9 x& b
【做　 法】公仔箱論壇- o! K+ b6 d" V0 t& O
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www2.tvboxnow.com; s: g7 m" F  u% h/ L
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。8 U8 M& R; B, _/ [$ Z& l
【備　註】
) \& R) ]& G! j/ D, F紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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9 O7 |# R* v  F- X* {. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排
) A5 d. b. y3 h+ s& qtvb now,tvbnow,bttvb 【材　 料】! [) v% {  }7 `" X5 {2 n! R( U
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb8 ?9 v% }; c) Q4 s# L/ M
牛小排         2片
2 G$ }9 R( ~5 x% A# J5 q! m  Z. ]公仔箱論壇 鹽         少許) Y+ U4 ]8 u9 h7 C1 T
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F: x2 s9 t, M1 ?

$ d8 j$ B1 f' S* ]+ t/ [公仔箱論壇【調 味 料】' I; T) }7 i. j, W
香草高湯         3大匙www2.tvboxnow.com% h8 c% I. B2 z0 u1 [8 @" U
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 ?8 p/ \) q$ X! `. g; H
無鹽奶油         1大匙6 T$ i" S! c( Z7 t$ g+ k( {
鮮奶油         1大匙www2.tvboxnow.com7 D, x/ e5 I6 U: F
義大利陳年醋         5㏄
! y' d7 }2 E2 L0 Q, ~7 O0 Z: e鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb) B) I# b* U  P# }, g
青胡椒粒         10粒
4 h; `5 h1 r/ ?6 j5 d. v/ H9 q! A5 V紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇, e- {# u! q6 M/ ?, N
tvb now,tvbnow,bttvb' s* Y  C( a( ~, ]
【做　 法】www2.tvboxnow.com0 m* I1 X. Y9 q4 v/ X0 }( ]8 |7 g
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
3 {) c' ?' r$ n. k, J2 @tvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，www2.tvboxnow.com- f2 s: Q" v2 k( c: W; e3 [8 U
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。) Y0 S# m0 p4 f, z" \& R+ U3 G; b
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
3 s; i% l$ }" `) R) [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 K* I1 e( E' O/ D
【備　註】公仔箱論壇# X: @' f! d! a
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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9 B- d- H! r9 ?: U7 H6 J! M4 xtvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞
8 P5 O+ e% l: ?% h公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇; E# m8 }1 v4 e9 i2 m& m
1.春雞         1隻
/ c, u0 H) m  X1 `2 M! [+ R# ]2.新鮮百里香         6～7枝
& S$ ~; ]9 e* ]1 x' |* r  }www2.tvboxnow.com洋蔥         1/4個
9 j+ k; G: H3 d鹽         少許
* q7 K$ M: x4 d& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E7 l- G, c7 J
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
" M+ N* ?9 o) W  _+ ?; K  a( Stvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙公仔箱論壇- p- O: I3 Y/ x
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
0 K4 y9 z# C% l2 b; V8 H) C公仔箱論壇香草高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb3 R6 g2 J, k: Q4 }
4.無鹽奶油         50公克
) m! w' A3 J  H% ^公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
* ~1 y1 R2 u2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 j1 U1 T9 e" w$ k* ~

* k5 i, E* R+ |  H' X& L$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www2.tvboxnow.com' c: G# l( }$ A2 ^$ ~
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
+ u; t% ?  Y3 K0 m# x) I1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
" `3 V2 s! N% P2 mwww2.tvboxnow.com3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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www2.tvboxnow.com" p- \5 c7 y- r' J7 ~* I
香蔥起司焗鮮蔬
3 I0 _- v; \6 [/ e1 [2 j# [' O5 p9 Y/ n材料
# o9 Q+ E- O, r* T4 p公仔箱論壇
9 d" X7 P+ S+ f公仔箱論壇    花椰菜) ]- ]7 y$ F( h# x4 Z# f4 g
    100公克/ v- C+ ^% j0 n/ g- k
    蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }% l- b7 r% q. ~
    80公克公仔箱論壇, m0 d; |) n  {: D
    蘑菇
4 X7 B( \6 ~! n  w# b6 s8 N6 o& Q; y公仔箱論壇    80公克2 P$ t1 h3 a# u' z/ o
    玉米筍公仔箱論壇6 M( C9 y; a5 s' Z" p
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb3 R! X; J! K6 }* H8 v  {
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb1 V1 m8 K. t' M" W! j
    100公克# n+ C# d4 c  }# m, C$ N: G
    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S" y/ E- G1 r- j
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J) o$ B* [( p0 E
    奶油$ V' j6 M, M8 n$ s5 {; d6 @( o7 m
    3大匙
8 q$ _, ^- l  S8 u- ~% u6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
( l1 n- E2 I! v9 t8 v% r6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
: O- F+ o3 i2 K& \9 Owww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com* `/ `& B; Z6 M
調味料公仔箱論壇4 i. g$ y+ @8 v
' [' e  i7 b) {5 V
    牛頭牌紅蔥肉燥
) a) ?, i6 B: x+ ?www2.tvboxnow.com    5大匙
; n' I5 H4 B" W  ]* rwww2.tvboxnow.com    牛頭牌原味高湯
6 D( w) ^. ^' w0 `/ `tvb now,tvbnow,bttvb    50㏄
8 x; L8 u6 h5 W' b公仔箱論壇
7 `0 |0 \- m4 Awww2.tvboxnow.com作法
1 z& X' j$ D4 ewww2.tvboxnow.com0 V, A. u) y: L4 A* M
   tvb now,tvbnow,bttvb" e; K8 G! v! n2 S* O9 G9 C- E
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
  g: _7 s8 a! A3 ]) t5 ]  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb  s1 @& @, d2 t3 P2 y4 v% Q: @
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
  d& P, e, d; a3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ) A7 R) [. |: `- A- v: R- ?
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。公仔箱論壇; ~+ `# H  n! M" j
     
% [: j" C( W4 M! Z, m8 Mtvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f, K' ~- X7 e& ~3 A) D3 |8 s
     
; q! _6 M2 E' W; Ewww2.tvboxnow.com    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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$ ]: A+ ~) m$ _, u. X
咖哩雞土司公仔箱論壇. r; S* o) U# a1 L

, o4 Z# i5 v4 T# B, j材料
+ v; i' W: g1 Twww2.tvboxnow.com    土司www2.tvboxnow.com, |& s( E3 h2 [" d
    1大塊
6 \, c! F6 C: q: p6 x; Z+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿
4 V8 j7 F) ]" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支/ Q9 s5 j2 S* [6 F; o
    紅蘿蔔+ I1 N" X) n9 Y1 ~8 N
    50公克
/ N- U7 `( K" V' ~tvb now,tvbnow,bttvb    馬鈴薯
+ t7 ^& b5 h2 B9 n' s    30公克6 _) ~+ Q& D: c& Y4 G4 y
    洋蔥
( i$ ^& c/ {3 }. b/ x3 L( w    1/2顆www2.tvboxnow.com1 h* w: J! W! t+ S7 X
    蒜末
- Q- @5 B" d9 r" k' [tvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
( |0 G" c& J2 v; j  k1 H% w2 S% Uwww2.tvboxnow.com    咖哩粉
! d; _& H: @; E" e$ I, n6 qwww2.tvboxnow.com    1大匙
$ i6 j8 T- P1 R$ I5 Q( e/ _tvb now,tvbnow,bttvb    椰奶
8 f" k2 N" }% s7 G0 B; \! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
% r6 {. B! X, J) Z$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水
8 Q' r) S2 p9 g5 |" G公仔箱論壇    300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l: d- T$ X4 O
    沙拉油& n8 S. `7 s6 y3 G
    1大匙
$ D  M/ T9 F! }0 G1 ~公仔箱論壇
* Z$ \" A: y; p4 [% q8 Z調味料公仔箱論壇. [. y7 _& E  R2 w# Q* e
    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V- g+ i, _7 |( u/ m  y
    1茶匙  C) Q/ K) r# I2 T) q6 x) [0 }; Q' K- s
    雞粉
  f/ \4 L9 `8 m( f    1/4茶匙
$ Z; i+ i1 \* z5 `$ }6 m& O  n' }/ q$ W$ Y& `& [9 q0 P
作法
3 n7 @" `2 I* P) J8 b5 lwww2.tvboxnow.com    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
2 Y/ v) F- W% k- _% X0 \     # c7 w& J# c+ Z) r4 t0 V
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。# q" K0 u4 e- \  e& T9 W# m
     $ Y3 A2 F0 x1 R9 ~; h3 Y
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。www2.tvboxnow.com$ n+ J3 G/ b  `. w. ~, H
     * u- S9 e9 Z' c4 h
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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! ^$ u; G0 z1 S9 i5 y! V; |
土司臘腸捲& [2 G# G2 S2 g1 ~, Z

; C2 m/ Z1 ?& ?6 ^1 h材料www2.tvboxnow.com1 N1 d/ ]+ E3 F0 N( i1 D+ t2 r1 M
    土司
$ X) a) ^5 \( ^/ R5 g7 M  P# l# dwww2.tvboxnow.com    2片公仔箱論壇# N0 J  Y( I3 \+ B( f% l% @
    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A& d5 W- {+ Q. u0 f" I) I' p
    2條tvb now,tvbnow,bttvb" i( P; z6 g9 r
    雞蛋0 Y* j' ~/ \% j1 v7 D
    2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 t! {$ b7 c: ~" L/ ?
+ m4 n) M& }4 J) d
作法
# k3 F: v( S* Z: B" s* R$ Gwww2.tvboxnow.com    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。, v$ L1 j8 x0 f- u" y
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H! s& Y8 N5 z( o6 p
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。www2.tvboxnow.com7 z3 l" X) A# H6 j& I
     tvb now,tvbnow,bttvb7 c' b! Y$ w3 Q! q& ~
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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' }" `. O2 \: d: r公仔箱論壇蕃茄起司烤豬排公仔箱論壇( V& J2 t2 l1 e" c+ s! z! |
8 x. V- i0 l# i
材料! f  e9 r" ~, [( Y
    豬里肌: M9 W" n% Q: ^4 d3 f6 Z" n
    3片, p1 z- @2 D: M; w; c! i
    蛋液
' V/ G1 S4 c+ X4 D! A/ z* {www2.tvboxnow.com    1/2顆
" x, |) U* s/ T: g2 j% Y& u    麵粉
6 t" q5 q  Q2 {# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙www2.tvboxnow.com3 d% u5 x6 @' ?% o1 t# y
    起司絲1 n8 J: j  i/ C
    50公克www2.tvboxnow.com5 j. A  F" k0 G2 L- ^

& y% M2 P3 ?6 }- v調味料3 U( U% S; V5 H( y0 h
    蕃茄紅醬3 K2 ?& }. B( C6 n. `4 c: R5 `
    2大匙
, u  l- f/ I! \( x7 D公仔箱論壇
# I4 Z$ ~  \6 @& p8 y. y! T6 s) Cwww2.tvboxnow.com作法     
' k, }: h9 u- I7 p( P! L* Xwww2.tvboxnow.com    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
  L3 t: V! b# |3 Z     www2.tvboxnow.com. Z7 t' d- F* A, q- o
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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www2.tvboxnow.com3 l8 t% N3 d9 R/ Y+ u: j6 f
奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L8 Y/ `$ r* z% X% V

& _1 d+ W1 N5 jtvb now,tvbnow,bttvb材料  _/ l4 N/ ], k0 y! k& M
    雞腿塊
/ F# d$ L8 T& D: E  Z/ r5 o7 Mwww2.tvboxnow.com    1支
1 u  ~3 L( H2 i/ P9 K1 s9 J公仔箱論壇    南瓜塊
! n- [& [- s$ q+ wwww2.tvboxnow.com    200公克
! E& j+ Y4 d: S5 ~  V+ Y/ p    紅蘿蔔塊* {! M- a! n7 Z9 q/ O3 g1 q
    30公克www2.tvboxnow.com% j, Q8 |( m3 L9 \" s  Z" D
    甜豆仁
4 j9 a# ~$ h* U2 \% w: Awww2.tvboxnow.com    10公克tvb now,tvbnow,bttvb: _+ w' C3 u$ l
    起司絲www2.tvboxnow.com; W5 b+ Q" q) `& x1 u3 M
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb  W! G: l0 l2 j( Y' `
    巴西里末www2.tvboxnow.com4 A+ c6 b9 [, v$ B: ^
    1/4小匙
. x7 a" O8 {6 r$ ]3 f1 \" o" r6 [6 K  R& n0 L3 \# {, e0 ]
調味料
0 \, F1 [7 a6 u8 ~) \, P" @! L) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
0 g2 n" N+ ~3 o3 [8 Y! ]% }; ]$ v/ htvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
7 R6 o* n  S. u- c- x0 o2 v    雞高湯
9 A# K# g1 V% Y8 F6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G6 G2 m; F: Q9 |) v! X

8 V, z! H# n1 O4 uwww2.tvboxnow.com作法
, C; ^2 P  \7 j: a& h5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
& g9 `, V& |5 ^3 ]公仔箱論壇     
( j0 c1 I/ ]% ^" }& D! ?( h7 S& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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( ~7 o" A0 e4 y! J1 n2 U0 w) Rtvb now,tvbnow,bttvb焗烤香菇蕃茄片www2.tvboxnow.com% I0 j; O' i. R& b: [

6 H& Q) j# j+ F- f- H4 I+ Ywww2.tvboxnow.com材料
. ?: t' b3 h* J8 Q1 _& B' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ A8 h5 b2 _+ a& u
    香菇片
6 ]+ f& @: j# N6 i$ A  Twww2.tvboxnow.com    300公克
2 H. w8 q( M( ]$ S+ v) q公仔箱論壇    蕃茄片
# Y: X# V( g8 v# T" f4 t1 S. y5 W! C6 c* x    200公克tvb now,tvbnow,bttvb% N) G4 W& ]2 F
    起司絲
/ y6 N1 ?  O5 g' N6 k6 n4 ]5 Q. L    100公克
4 l0 ~+ M  O/ q! B3 J. J6 H- S  Rwww2.tvboxnow.com1 Q' j7 h) E/ H6 U) }6 \, _
調味料
  f# n8 X- P( a$ n' A7 |1 W  R8 u
+ z0 f2 j" ^6 K; uwww2.tvboxnow.com    雞蛋, W8 e4 Q: R& |" w. E. t% O
    1顆
7 |; B7 J* @) y公仔箱論壇    牛奶
) ?& x- \9 q* {    200cc
" |, v9 ~, u" w' n! f, W. E/ B7 T8 W
作法www2.tvboxnow.com  M* k% I8 O. T% y+ W% p

$ A! p$ l+ y& G- u公仔箱論壇     www2.tvboxnow.com( [; \9 Y& h- K* g/ [: F
    1.調味料混合拌勻。
  F0 s5 s; Z/ Q8 g! i- R) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
: ~  ]6 p1 T: N7 d. M& o/ [/ M* m' k    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
# A9 ^. C) S6 Vwww2.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb+ s5 W4 G$ R  g) r* o( J
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 F: I, R# o, t( z/ u# _
焗烤墨西哥雞肉捲
0 Z: x7 o% g( H7 Kwww2.tvboxnow.com材料
1 \8 i6 S$ p  c' ^5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K8 @( ~! e+ h% D9 z. Y; B4 M; g6 \tvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅公仔箱論壇4 p3 ?( S1 S! `2 O" q
    2張
& Y8 m) p# r  A0 D- U7 k公仔箱論壇    雞胸肉www2.tvboxnow.com, d* e% {5 f7 e  c6 L9 H
    100公克+ ]# k& Q. ?+ c  a# j8 I4 c+ q+ A
    洋蔥
: D' p! B* v) s8 B# A+ \www2.tvboxnow.com    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C1 r5 W* W8 z+ A* R( h
    起司絲8 P' h; M+ C3 G
    30公克
( [# u" W* W$ D9 m0 h$ q3 H2 g# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇www2.tvboxnow.com/ d+ y/ a% j! ~! q* V% {6 C
    20公克
: G8 b* k! R+ c! Twww2.tvboxnow.com    蛋黃
, i/ i6 Q) L7 u公仔箱論壇    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o5 z9 D! x! i( v* W8 N. \3 W

) e, @4 `: j: |; `5 [! [5 J8 j; qtvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb& M+ v) W5 W: v4 R; C" m
- {' `2 l/ c2 _% j( p
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb, j3 D& \, c- E/ ]0 w
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ~1 a4 w' B/ y! u3 j& V6 j
% F* k3 I" J+ b% _$ ^3 p& L( X
作法
: [2 ?; c9 ~+ p+ }: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F. d* H, H! ?3 \; e2 U" u公仔箱論壇     
6 {; \5 [/ i$ a; \+ K5 wtvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
7 S/ u9 q8 U3 x2 u2 B* V1 L     
7 e3 C3 Y: e2 c公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。www2.tvboxnow.com" n# V- g& ?9 {; L
     
: o$ S( Q# y, X; `tvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P% d. J" j) y8 O+ b- q6 I+ n
     8 k: I# d9 d. d0 S
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
8 g: K3 I. D/ qtvb now,tvbnow,bttvb     
& {! S* `7 v; k    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" ~4 F" a' n8 z$ B4 A& I" g蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
9 w6 a* u( ^+ S, Hwww2.tvboxnow.com
2 j$ x2 ~  H7 v2 M( m! @材料www2.tvboxnow.com* J9 f$ _8 S. @# B0 Y0 {& c

: l$ Y+ t7 I( W' Z) Dtvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉
1 f7 z% ?0 B7 N/ J7 O3 t9 I    200公克公仔箱論壇/ N$ H; `* U# N- ]2 X
    洋蔥末
, j0 `& G/ B% C) R1 o: e    30公克
; c7 C3 L  @2 ?" C3 O* Y公仔箱論壇    綜合香料
2 p9 _: {- c- k9 P; V1 f    1/2大匙
8 `0 i# z4 H! q+ m- y0 T' o    鹽
2 X. T1 e2 d  d8 i& B# M+ a+ e7 D/ Ytvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙公仔箱論壇9 e/ k; d2 l1 p8 b+ l
    麵包粉% K+ q' ^$ ~" p( r
    50公克
) m' k* E/ a! n7 Z3 p6 a5 h( n5 Hwww2.tvboxnow.com    起司絲  p$ R9 W( m( f' @1 ~: ~
    80公克
+ l( R% Q& Y3 X& {9 a, f. O2 D
# g  a% R8 H7 T; \' X% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇  M. A. H, Q& Q3 ?/ s

, _, y$ g: S; W- r& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬
5 \& S) N* o0 k- H, g! z) U2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙! A. Z" g( N- v- {# u

4 S: b, l4 h1 s& Y' H作法
) z4 ]% d, O5 L" q1 J
9 B1 n( m( ]* U+ Utvb now,tvbnow,bttvb     
3 {  J8 W+ I$ Swww2.tvboxnow.com    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。0 `- _! V+ v9 s' n
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a0 _+ a0 X2 M+ }5 C
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
: _- u! J3 Q6 v  {, D( ywww2.tvboxnow.com     
4 R$ T  C. n& l( d8 F2 _; @www2.tvboxnow.com    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

- E) N" R8 P* X: c3 q1 `
焗烤大蝦www2.tvboxnow.com8 n9 o4 z( j# k  l( X% `
, c1 k5 z5 `7 N. e4 Q+ k( I2 l7 i
材料
* C4 J/ S! i0 m, g
( q% s; ]1 A7 M# n, \5 H    草蝦
7 l7 L+ P1 t2 l7 X2 U    4尾
, }3 J( r0 S5 t0 z' e0 `; k: }www2.tvboxnow.com
% Z% h$ }& P% swww2.tvboxnow.com調味料www2.tvboxnow.com/ i6 d" q  ~3 z" X7 U
tvb now,tvbnow,bttvb" q8 n" m' Z  `# q3 f7 J. Q
    奶油白醬
3 {% P9 }, O& O1 k$ z. }6 e4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙公仔箱論壇1 @% f; ]: ]9 T& U) ?/ c
    蛋黃
( a/ s/ ^# ~3 p. b3 mtvb now,tvbnow,bttvb    1顆
/ f# u. d/ i1 O( q
  }. \0 Q& G! x& e0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇* x1 S, O7 b" |- w3 R

( J5 }% i$ N, p# @1 R6 M     
* t/ L1 }0 ^7 }# {0 g, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?, d2 m$ j. ]& N; M, J, E& o
     
! m+ W: i6 @2 P6 J公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
! J8 ?  B( T+ ]$ Atvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E4 n, y6 T, J  A& [3 S
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 P! ~2 s8 ]3 j: l% u茄汁肉醬焗烤杏包菇
) a- x6 p+ d5 P! v材料& t6 G: ]! I" P1 o- Y" u2 K
    杏鮑菇
. G, z1 I" S7 ]www2.tvboxnow.com    200公克: b; k, `$ P& l4 G, ?: Q( S) U
    起司絲
& F/ {2 j5 h) r$ m' r公仔箱論壇    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @' n4 `( J4 `5 C) q' [* b
4 ~4 u6 i* e# H0 G: ]: W
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C% E/ o9 e' D# k
    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b0 I5 b7 \. t( ^1 O4 P# j! A
    2大匙
3 ~7 K6 J+ o/ i. j/ Q2 {; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P2 Z! U/ v4 t) B作法公仔箱論壇, K7 [( \7 X0 f" I( ~7 x
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。www2.tvboxnow.com0 M6 _* ~1 b& f) |' J: C
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇+ K  Z- [) e6 ?
焗烤綜合鮮蔬1 R. U; s  T; o6 A8 V
材料
; u$ b) n( Y. Y' S公仔箱論壇    青花椰菜
5 D9 N4 I- i0 A8 w1 s2 Z: E/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克公仔箱論壇3 S8 {' \4 u; k$ }
    白花椰菜
; i( r- F7 G( P0 H7 @  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
) }9 ^& R- [8 d) e2 E/ ?" b) ^公仔箱論壇    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z" O1 J! }4 Q0 z
    2朵" a% x9 ~% a# a; A; x& u7 z5 m
    蘑菇
  a$ b/ A; l( S9 {0 k9 Z7 btvb now,tvbnow,bttvb    50公克
- b# Z; A1 h/ Y! a+ A* J3 @; j    小紅蘿蔔
1 S! i+ r/ `8 X* p3 t% ]0 H% M) P    30公克
8 |- n1 b, R& F# d, f& m' P    起司絲
; @6 w7 j$ Y4 D' [7 F3 I1 l7 F    30公克公仔箱論壇* q: U) [  o9 c4 f
公仔箱論壇. V0 i2 V/ v' e$ [- J& R6 i; k9 x
調味料
3 N! @) n, C& ?1 v' i) r6 V% K0 n! ~    奶油白醬* }) j7 \* ~8 ~. \' r/ a- q7 P2 C
    4大匙公仔箱論壇; e3 f* n0 e  X* H, M! |

' M( M7 ^# T4 `* T% J作法公仔箱論壇! Z% }8 I- z- g7 {& D5 n
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r, w4 Y" w2 ^
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
" K" s9 o" |1 |: Z2 ^# g- R2 o    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
( W4 i3 X5 i  k公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 k! L, C9 q/ N! g. d( B- V- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬烤土魠魚
: ?; N$ p" C3 F; z8 Y7 Ztvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇! E' A$ W! r3 B4 J% B$ @7 J
    土魠魚
( o5 d! s, v8 d! e6 E% |' o公仔箱論壇    1片
. g, c: {2 b* v7 E+ m公仔箱論壇    薑片+ A3 R6 q6 t/ |' J7 Q3 \: }. b# l. e
    5公克
( D7 p6 e# Q% J, Y) n) z7 f    蒜片
2 r  e2 q3 o, a# u1 K. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2粒' L9 ]) e  s3 u/ }

2 e( {5 ]% `& r6 y( O調味料
. R- x" z- L6 }' m7 [    蘿勒醬
# {' }$ g- z" L% }+ t3 n$ h    3大匙5 H4 D$ }6 E& c3 R9 L' m, P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?" ?5 J* s0 c4 ]5 d; p  G: q
作法公仔箱論壇$ A4 t6 ^- D- E7 @% a
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇* p; E0 r: Z; Z- n, T2 H0 I4 p5 X
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。