●早晚各一杯白開水www2.tvboxnow.com2 k b; p+ x2 z8 S( s3 X: D
早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V" ?& D" x; w9 M l
●一片多種維生素復合片
! v' O9 X4 N; ~, e3 |& d# Q" Y' Atvb now,tvbnow,bttvb在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保證身體獲得充足的營養。因此,每天補充必需的維生素和微量元素,是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲,為了延緩衰老的到來,維生素C、E是必須補充的。
: z' n9 I) a, D; @! o7 O$ k- l, r* E6 X●一杯醋
, X9 k3 _5 L1 s) ^* X/ K2 L K女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化,這已經是重複多次的保健常識了。
! _' g/ S* H. g) u) N/ v8 Otvb now,tvbnow,bttvb●一袋鮮奶公仔箱論壇1 ]4 q3 ~/ {* x1 y
這是用來補鈣的,同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
0 F) z7 }! ~" _公仔箱論壇●一瓶礦泉水www2.tvboxnow.com% L/ [9 Y* k" ~0 H* }; p
一定要選名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。
4 }8 z0 b0 M/ V! E0 i3 t8 ?: O公仔箱論壇●一杯茶tvb now,tvbnow,bttvb! f; e5 H) Q1 C; J) d y0 K. z% o) G* V
女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇+ P9 Z' N% N, a/ o* o& W# g
●一個番茄或一片維生素C泡騰片。www2.tvboxnow.com; N% i3 l3 E2 J, N0 `- y! u+ A0 n6 C# m
在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個番茄,可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上,則至少要每天喝一杯用維生素C製成的泡騰片飲品。- i d3 n( P! K0 ~" ?0 w
●一個補水面膜。公仔箱論壇4 @% t2 [& p. v2 I; ?1 }
每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,補水面膜可以每天做,然後塗上護膚品,這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 |