BeiDouChef

La Soupe 湯www2.tvboxnow.com1 }7 A# O" n. F: A4 ]

6 P( I' k, G3 ~6 v  Xwww2.tvboxnow.com! y0 C. k( T/ v2 k) Z' I! w: N

; C. m* D" C! G8 V7 ]) n9 {海鮮酥皮濃湯
$ l, a- o0 c3 v; [3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 A# F1 g0 s, [* w- {tvb now,tvbnow,bttvb酥皮         1片公仔箱論壇6 _+ w' H. z. @& m# g
玉米濃湯         500㏄www2.tvboxnow.com) s% B# k; f0 T1 L8 }
蛋黃         1顆
4 l  A% `/ h2 _8 s; J% v0 Awww2.tvboxnow.com鮮蝦         5尾
* }, Y- I" D; w% c- I$ W$ }公仔箱論壇魚片         30公克www2.tvboxnow.com% X$ y8 ]- `1 M; h* q% {6 t5 P& g' n
透抽片         20公克
- b; Q, b$ r$ o! Q0 v; jtvb now,tvbnow,bttvb: V9 g5 C# ?" @3 \
【調 味 料】) S: I$ S1 ^6 J* L/ l
粗黑胡椒粉         少許
2 o  F; v. @, ntvb now,tvbnow,bttvb
8 C4 u, \1 Y: x0 a; E【做　 法】7 b9 k& u8 L9 x7 f' j  Z
1.烤箱先預熱至150℃備用。
" x2 z! n& E4 ^4 Y* s1 l" z公仔箱論壇2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。公仔箱論壇2 {# ~% N& c7 K
3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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www2.tvboxnow.com& o# A& H2 e6 A3 c1 X2 o' a
大麥濃湯麵包盅
2 d6 ]  e7 p3 B+ r  }9 c8 S【材　 料】6 s8 b8 ?6 ]+ Z' m4 _8 v+ Y2 b
燕麥片         50公克, u6 V  D/ j" v" A. T
西芹         10公克公仔箱論壇! [( G3 g( h( O4 W) D$ `3 F
洋蔥         20公克
' ^) e+ H& y1 C0 k3 P! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙3 v& B: P9 v' R& m9 {+ k' Q& |
雜糧麵包         1顆
) E' F( g+ R  j4 \$ w  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z8 Z/ S  s1 ~6 dwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
. D; ~1 K' O4 e/ Ewww2.tvboxnow.com雞粉         1/4小匙9 H$ ]6 t/ f' b
雞高湯         500㏄
1 J+ E2 t4 n' ~1 T1 V" jwww2.tvboxnow.com
5 t6 f0 _. Y# i" D6 c: k# _( U公仔箱論壇【做　 法】
  R% b3 x, x% @. R  T  j% u公仔箱論壇1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。www2.tvboxnow.com7 l( U1 l6 h& J8 Z" z) d
2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。tvb now,tvbnow,bttvb. [; D6 ~' Y9 {' m; ]8 d
3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 b8 h/ w- J( f" t) A/ a& G+ X
4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \3 m# e6 R8 x6 F
芋香濃湯$ T; z, _9 l0 @, I$ u6 L& N2 f, {7 W! P
【材　 料】www2.tvboxnow.com+ D+ I# M% c1 ~0 M
芋頭         200公克www2.tvboxnow.com- k6 [8 W, M+ I' N7 H& m
西芹         10公克公仔箱論壇1 J# w' j# a+ c' c. {
洋蔥         20公克
0 K. W+ q/ O4 [: Mtvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙www2.tvboxnow.com7 T5 \9 G. ?3 N8 C

0 F. B1 v$ w8 j& w4 d" X' L' A0 M# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& f7 Q3 K2 ^: g+ M0 }# lwww2.tvboxnow.com雞粉         1/4小匙公仔箱論壇4 c( ~) I2 g5 G) @
雞高湯         400㏄
9 \' ~+ z4 j9 B2 ]/ k. Dtvb now,tvbnow,bttvb動物性鮮奶油         50㏄公仔箱論壇& z; A/ Z: U) L2 i! `

+ ]* T: [9 x5 O7 w8 Wwww2.tvboxnow.com【做　 法】
4 f# {. G) P4 K! L# h1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。$ c% Y- W  f$ B6 _
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
2 V  t3 T7 f* M9 K5 T3 `2 f: w3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。公仔箱論壇& B& O: H  k4 \
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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8 R& ^& C3 y- K
青蒜馬鈴薯濃湯公仔箱論壇9 h$ y8 A1 Z+ T% y; t  s7 Z! S: U7 y
【材　 料】
4 }# S9 F3 p  n4 p/ H& D) R0 G; n1 hwww2.tvboxnow.com蒜苗         20公克
1 w" J8 b& q% {1 ^) ?) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         5顆  c9 F8 T# ~8 x! }
西芹         20公克
6 J7 w  v8 b6 w& z馬鈴薯         100公克
! Y! u4 q6 Y( P/ `) n' Ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 H1 \* [: f  k' `1 c" T# r
奶油         1大匙
5 i  x, L3 R. x" _公仔箱論壇1 |( \7 w  Q" z+ \7 `5 x  \
【調 味 料】
6 x7 q% f) P8 z7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/4小匙
% `/ K) N: a) B9 ~6 h公仔箱論壇雞高湯         400㏄
/ q- z5 b. h# V動物性鮮奶油         10㏄www2.tvboxnow.com2 }% [) b; x2 s% A: l, z
公仔箱論壇) U; @+ W4 F8 ?8 V& G% p' I
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- G0 S8 V& G+ E2 L8 m# r$ V
1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r9 E" N5 i6 h" [( q9 R! q; d
2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。
6 s7 ^: s! Z) z8 N3 l  \: ^, o' u公仔箱論壇3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb1 a+ ?. L' w' r# S5 r% S
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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7 c) A7 A& k6 u
雙色花椰菜濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X! ^5 ]4 u4 @2 P( _4 D# m
【材　 料】3 k6 d( q1 v/ N0 x* W1 d; c
青花菜         100公克6 T' Z3 @! Y9 k2 P
白花椰菜         50公克公仔箱論壇6 Q4 B( m% C' U( ~% d; Q2 `( B1 T
西芹塊         40公克
1 B6 W5 z" D: L* @$ Q2 A* e# n2 q8 etvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯塊         100公克
3 n1 [5 X) s7 Iwww2.tvboxnow.com洋蔥塊         40公克
+ ]5 y8 {" P% S. w, ^' V) s奶油         2大匙; e4 r) R$ ]1 m+ ^9 F/ k

1 S2 {9 K! L3 t4 {! I! Z2 wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^' _# v6 V# Q3 t0 a0 m
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇! @( \$ m: A4 ~
雞高湯         600㏄公仔箱論壇# r8 L  w, v3 q5 `% y: h0 }7 h
動物性鮮奶油         100㏄
( U) N$ ?3 g- d* Y, j0 _www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n% y' A" o% q% N# k5 @
【做　 法】公仔箱論壇. @+ t4 F5 n* t0 @8 ^2 t( I: K
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。) s. Y2 I* g* e
2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
* l3 a/ }( i, ]* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。公仔箱論壇8 a/ T: R1 k8 j5 x
4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。公仔箱論壇$ ?5 T0 X5 n; V% t
5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。3 o7 ]3 G7 d$ m9 C9 X) D
6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p! y/ U0 {. A, D1 E
7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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洋蔥起司濃湯4 E5 S/ F2 j9 T* O) E4 l9 v
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* D( W& w3 i! ~; \% A0 }0 t
洋蔥         100公克
1 U6 ], l. p. Z$ G: [tvb now,tvbnow,bttvb土司麵包         1片tvb now,tvbnow,bttvb, E% P# w  y5 O8 S
起司絲         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F4 _. N6 j9 U( }' \
麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 m, S3 Y1 @* s9 O

. z7 S3 u( z& [& Q8 Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】4 p# N9 r& Z! H2 ~0 T" X6 Z
起司粉         1大匙公仔箱論壇1 v8 z( @$ [( n8 W3 j9 t9 T
紅酒         50㏄
+ e- O  U3 H0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         500㏄tvb now,tvbnow,bttvb# y# a  u  L1 x# p* H

9 ?4 j+ y1 S, f: q; D- ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 A0 X! v6 y! o. G$ ~! W$ q" vtvb now,tvbnow,bttvb1.洋蔥去皮切絲；備用。
) N: ]" u4 y3 C/ x, p% G/ r7 X2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。
* W6 {6 t2 @3 C  Kwww2.tvboxnow.com3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。2 `; Q" J# k( p3 c& `2 ?9 R# a
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' B# m! f* y" c
奶油西芹濃湯
7 s- w1 t: A& A- o$ p/ k【材　 料】
$ H  X4 [8 Q: f+ Ttvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K. W4 W7 A9 Z3 t0 R6 U* a
蝦仁         20公克www2.tvboxnow.com. S3 m8 H- \5 e1 b* d% e
西芹塊         200公克
! C5 {# T2 U6 Q3 Otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥塊         30公克2 d1 R" Q& P% p# ~; V' Y
馬鈴薯塊         100公克公仔箱論壇/ A. K1 u& x: j
奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  b  i, ^) k- ~# P) t  X' a

* B3 W: ^2 L7 }+ ~9 G- f7 T5 Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& R8 |5 ~( [, _8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/4小匙
7 c2 C( I6 q+ ~+ _; Y8 f3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性鮮奶油         50㏄
# g' @) X. p* H( s0 z" ~雞高湯         400㏄
& X0 O4 I7 @# J: b( r3 X: Dwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com8 R8 |/ v8 L7 N+ t
【做　 法】www2.tvboxnow.com" l. M" d- d; I' c( Y' y
1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。. d3 O0 h% w% h" \: _# s& e
2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。- s5 |. Y" B; X6 B% V8 V7 v
3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。9 F6 V( w- J0 E
4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。3 {$ B9 E/ X% f/ r( D- c
5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。
5 A/ e  z! _  j( R" E$ L( O7 q! ~6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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紅蘿蔔濃湯
: b6 M- j, I+ H) ~7 \【材　 料】6 b7 u# [6 Y# l( W5 U( ^- L! p2 y
紅蘿蔔         200公克tvb now,tvbnow,bttvb- H# p+ p$ e6 \. @- y" j
西芹         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 t% I5 J( K  M+ B1 B0 M
馬鈴薯         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 T  j/ b" z* f# R1 ~
洋蔥         20公克
$ h. n" ^6 P* O) _橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x/ G# y# m$ y  {% \8 w/ Y

+ ]8 Z# ]# v" R$ `/ vwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
, z* L) w) R7 v雞粉         1/4小匙- B0 D5 u* Q6 _: {5 `  W# f( T
動物性鮮奶油         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb) `% Q5 p5 o5 h) x$ ?
雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T7 F  v- l3 t6 |$ ?1 I

/ K0 N) v4 h4 l  \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】3 n6 p# @: T7 \  R
1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
# T1 ]$ B0 S: P1 O* f7 mwww2.tvboxnow.com2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。0 Q7 M* b1 o8 x- w$ d
3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。www2.tvboxnow.com7 _) l. n" Z: y. C9 |3 D
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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www2.tvboxnow.com; ], l; y5 d- e! I8 Q
青豆濃湯
  M' O; A( I7 ~$ t0 z- R. X4 s* s4 p, Pwww2.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]+ e, G) z' E( f8 A- ?, y
青豆仁         80公克- T- v, q9 ^) e- f: g
西芹         10公克公仔箱論壇/ a% J4 b" i( U2 W. ^5 c# Y! ^# d
馬鈴薯         20公克
; i' o) z- @$ E3 E9 O# O' x公仔箱論壇洋蔥         10公克公仔箱論壇: |& {) J- B- T& ]& w3 c: G8 t8 n
奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u: @$ V; Z9 x* ^* J2 q! z

# O, T5 N9 c4 F- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \  Q. c$ ^* p! I
鹽         1/4小匙
: q  Z3 X! {4 H& d動物性鮮奶油         10㏄! _7 M/ v0 C6 y
雞高湯         500㏄
5 _! c: j1 M: R: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, Q; l( c, m, x7 z7 {6 t
【做　 法】
  J4 {" @. i, D0 S& ~4 _* _' K; Itvb now,tvbnow,bttvb1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。: C* D0 o$ `  b) x" b! a& |
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
& |, v2 ~- g- ], LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。
8 p* S! p! Z8 }0 D# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。www2.tvboxnow.com* S5 J3 E  T; ~  o! m3 I, F  \' m
5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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. V# X/ L: V" P( R6 A
蕃茄濃湯公仔箱論壇- [4 t$ A  o4 F& H
【材　 料】
- j" r* s; {/ E4 W5 v; d9 o) D公仔箱論壇蕃茄         200公克公仔箱論壇/ W3 R' W7 g1 f1 }: K" Q1 ^
西芹塊         10公克
* c- l. Y1 d& gtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯塊         50公克
3 }, ~2 r2 A. m) z, A; G公仔箱論壇洋蔥塊         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! L7 l2 V2 J4 p& F
奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R5 B) D& R4 E6 K
百里香         1/4小匙
" o- ]3 d  ]6 A( {+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n( b) `$ x3 M$ I【調 味 料】www2.tvboxnow.com3 h8 _* L/ `5 ~6 ^* d
雞粉         1/4小匙
4 Y% ?3 ?2 a3 Q  q7 m% W6 ^雞高湯         400㏄
# @! t$ F3 V( j) Y9 n/ @www2.tvboxnow.com蕃茄糊         1大匙
0 x/ o/ j- `% o! k+ i) s" `0 R) K, f  `www2.tvboxnow.com
2 o8 X0 N. u0 D5 @- wwww2.tvboxnow.com【做　 法】
( f! V- |9 ~% H: T; I7 q: J) Bwww2.tvboxnow.com1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
  N, x% D) s4 u6 r3 V* O0 _' n公仔箱論壇2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
6 b# y' s# O3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
# {" J- e# R( \6 S9 d) V2 I. p6 Z4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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% P' x. i  e  s; U5 Y9 ^& {公仔箱論壇法式蕃茄海鮮湯
+ g  j3 C7 R' x8 |【材　 料】www2.tvboxnow.com5 [9 O7 E0 b2 R8 j5 \. w
A.蛤蜊         3顆tvb now,tvbnow,bttvb/ s6 I1 D$ w0 O% l2 u5 A
淡菜         1顆
$ D2 |2 Q1 W: }9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干貝         1顆
  n7 o" W4 k1 D- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明蝦         1尾6 h! W8 X% |/ i2 j0 J5 T. _7 y
花枝         2小片
' `' u5 |8 F5 o  U! O5 Btvb now,tvbnow,bttvbB.罐頭去皮蕃茄         100公克www2.tvboxnow.com4 `. f1 N$ K9 h9 O2 p
橄欖油         10㏄) E5 i( P/ Z( k
白酒         15㏄: U$ d. ~$ I. S1 J+ ~7 h. M5 z$ q
高湯         250㏄
/ I( W; B* Y- n& qtvb now,tvbnow,bttvb
4 M' a  v5 P6 c" e) X【調 味 料】
( T4 m8 W/ ]9 ewww2.tvboxnow.com新鮮百里香         2支
! X4 q  X: D& `* o" ~' i9 `( @www2.tvboxnow.com新鮮月桂葉         1片公仔箱論壇( ~* X) Y- i% [' {9 V. `5 _
鹽         適量
  l& h; h$ s. ]0 p/ U& b( M0 z胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X0 B* q- g9 ~- r2 l  l
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【做　 法】9 ^" P8 D$ G: X0 m) s: c1 Q
1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。
% ]! g" ?0 B4 _( }) c- \- S2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。tvb now,tvbnow,bttvb# t0 ~5 u. c; [' D( N
3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

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洋芋南瓜湯         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W/ ]  {, j0 @# c
【材　 料】公仔箱論壇1 @( c% s" o! @; }/ m0 q
橄欖油         45公克
- Z* B# p& D" S7 [www2.tvboxnow.com香葉         3片
, N( H. D( i5 t  H蒜頭         35公克
: w, s- R/ e8 _: j2 q洋芋         300公克
5 x6 p5 Y2 H/ E南瓜         200公克
/ F  j; A' }3 H公仔箱論壇鮮奶油         適量www2.tvboxnow.com  b! M, A" L- `  }& N* W1 ~
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【調 味 料】
7 {9 C. t8 |) l, n) u: j3 pwww2.tvboxnow.com原味高湯         3罐
  t' z7 l: ?) k5 F/ R' t; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮雞晶         1/2小匙! X- c- f& i6 L8 ~( x% c/ X7 x% z, z
黑胡椒         5公克
9 K0 J9 Y" `+ @7 s! n糖         25公克tvb now,tvbnow,bttvb4 C2 |9 ~8 U7 P, p- P2 A
水         500cc
# s0 Q& `+ J" v  i1 q. Utvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com$ F8 s% e8 p! I$ }; J6 i
【做　 法】
0 J, g7 N  e& G/ {+ O1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。
' y5 Y+ t) u* _; C  @tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
( Q  Z* @( s$ z5 R( t4 o2 N( Vwww2.tvboxnow.com3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。
( J& O- h' k3 b9 V8 K. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

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# e; v; L& f* w) u' }2 H: J: q酥皮濃湯(2)         ) X" ^5 y2 n, V- i- n, F
【材　 料】
# K9 K: O8 K+ C$ F/ L0 L洋葱         1/3個
  \' T+ z8 q6 x. L. \% i% Ftvb now,tvbnow,bttvb培根         3片
" b9 |6 i( _# W* m  X5 C/ q8 fwww2.tvboxnow.com蘑菇         160公克
) C) z) H- j3 X  b3 @/ J0 Ewww2.tvboxnow.com蒜末         1小匙
8 h' A) D' W* K% C, `& Cwww2.tvboxnow.com玉米粒         80公克www2.tvboxnow.com' }# b* Y1 m" Q5 S- I* \# Y- D4 G
麵粉         40公克
# I, D4 T; S% v1 ?公仔箱論壇奶油         40公克
: s) P8 m8 j8 [. m% v: P- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J( H+ ?8 T* D3 d" l
蛋液         適量公仔箱論壇, _, @  l( ~" ]# `
黑芝麻         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 y* }$ n" }1 g# @- g

1 B* J9 C7 |% Z3 o公仔箱論壇【調 味 料】
4 w. |4 m1 k2 l7 [公仔箱論壇鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s8 o9 t) R" |* k* }2 E0 k
白砂糖         適量* a& S3 m  V7 K7 V; @9 B$ }" z: B
牛奶         500㏄
" D- I  Q% f4 o! J6 _- _0 T高湯         500㏄3 h' ^2 }; \$ s/ w
鮮奶油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b3 ~0 s+ _/ \
公仔箱論壇! z* u7 }; t) V. D1 E
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p1 {1 u# d" J/ y! k
1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。
2 q) p" X; Y- n; R% X公仔箱論壇2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。
+ O, k1 D9 x5 `  Y3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb* r, m: ~9 q1 V8 [) s2 q
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。www2.tvboxnow.com5 S1 a! `, h. w* B+ N# {! P- l3 Y
5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

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( l; g- Q0 o1 L' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮海鮮濃湯        
6 I. z4 v6 Y5 u) w  G! Z( R8 o5 a【材　 料】
) V8 W9 |7 d* e5 }/ J- P+ q. O1 Dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         50公克公仔箱論壇( X8 v: @! I9 Y
大蒜         30公克
) b3 Z( Z, Y% r公仔箱論壇月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z$ l  {2 l- s
馬鈴薯         1/2個
: A' a6 E$ }1 q  h2 K/ t蝦仁         3隻3 E( m  S( n2 K8 Z  F
魚肉         30公克
5 r2 D! y6 |: D* G6 l3 t3 P1 G透抽         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 Q1 q0 a  ~/ f7 U- c
低筋麵粉         1大匙
( s5 u/ y& A! t  Q- j高湯         500ccwww2.tvboxnow.com7 t, a) v5 H3 H
酥皮         1張
' D0 n0 @# M: i8 y白芝麻         少許
' L8 [; c4 g+ L: z& x7 l6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Z, o" ]9 j& S5 G! |! [% x- ?! }" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 S$ g/ d: `7 P0 W: X/ x% l
奶油         30公克$ S: I( [% f4 \: E0 O# N6 d
鮮奶         100cc
: h0 p& f/ R2 D7 dwww2.tvboxnow.com鹽         少許
8 R- d, B0 V7 ?8 B* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         少許
) b: P$ U4 `" b9 @) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 O! C9 ]# K# ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 B4 Y3 l3 T1 [' n5 B1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。
; x, r- U: f! K0 s2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。# \/ Z% c# B% t7 P. M: a+ n
3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。8 M) Q8 ^- r3 F( y: S
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。www2.tvboxnow.com% s1 K8 n" h* a: I2 f0 z
5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H$ ]( O! j% n8 m$ A
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

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$ X' N3 l7 d5 l2 M# E鮮蚵濃湯         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n1 G2 }( ^# O9 ]* j7 U
【材　 料】公仔箱論壇/ g& ?5 F) Y6 J5 d' |8 r
鮮蚵         150公克www2.tvboxnow.com# t) u4 }4 f. ]7 P& A( P; J/ K
洋蔥         50公克7 K. p, x5 a2 Y& V: K
洋菇         50公克
, K) X5 {6 n* r( s" e9 Q馬鈴薯         60公克  }% ?/ t- p5 }5 {& ]% {% a
胡蘿蔔         20公克
8 `6 |" }) M" Q: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         20公克
1 |  [9 f! I  V0 \9 J2 Q% r* ?; Rwww2.tvboxnow.com麵粉         2大匙
  J) E, B, ?/ ?: K. q/ \7 r$ Htvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
8 i/ x. A( T4 y. {* K9 U; r水         500㏄3 G" r4 m! K7 S7 H2 R; T

5 d4 L: f, n9 M【做　 法】
, U: Z! v9 p! Y% \7 g# fwww2.tvboxnow.com1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。www2.tvboxnow.com9 U0 b: [, o9 j2 g& c6 O
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。
$ x8 T5 ~% J& C) n0 ^. ?9 a! C2 @www2.tvboxnow.com3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。1 m. F: n* t' A2 Q- n+ b) |
4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。