BeiDouChef

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咖哩鮮蝦焗通心麵
' X& e2 H- z: h% Z* j9 ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* Y8 y; [  q) [+ k1 X3 y6 b  f白蝦         80公克
; t% u) ~8 S4 _( S& D2 h洋蔥         30公克
# U" B5 ~) @9 L0 o3 x+ j* F" U; c熟通心麵         150公克公仔箱論壇2 A4 e9 k) v  V9 q" q4 H
起司絲         50公克
: O3 o$ w% V( N; c" R7 X/ l6 D2 Ztvb now,tvbnow,bttvb5 X# Q- P$ a  m  Q, ~1 O
【調 味 料】
3 v9 ~5 x2 M% \# o( t. Ewww2.tvboxnow.com咖哩塊         1塊
) u. |$ U4 N- r, `* Twww2.tvboxnow.com高湯         100㏄公仔箱論壇9 i+ b5 e5 z5 z* l% B- C
鹽         1/4茶匙
4 @( V' P7 ?, awww2.tvboxnow.com
  P  F8 H) Q/ h; I5 y" U0 B5 O5 f【做　 法】www2.tvboxnow.com. W' m# F- Z. B% j
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
- F* S0 v' g( b* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& o) g! Z: D/ ~5 s* d8 U公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

* W1 A2 ?; l1 q2 {! I公仔箱論壇焗烤鮮茄丸子螺旋麵3 h  I1 P1 g& m, _$ v1 |! E$ h7 N, }
【材　 料】
9 n- B3 F( D& |3 `/ Ztvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         300公克
4 |  ~8 S# n7 j$ l+ z. h! r9 Hwww2.tvboxnow.com蕃茄片         20公克
5 e% e% x8 p3 y  |7 X! Kwww2.tvboxnow.com洋蔥片         10公克
' J, D1 n" Z$ V+ X# ^螺熟旋麵         120公克- q& {  b  i8 X0 t5 S
起司絲         30公克www2.tvboxnow.com0 u) E- p0 ?9 s& l7 c
洋蔥末         20公克
$ ?$ k3 Q3 q; t6 Z, t' ]公仔箱論壇蒜末         1小匙
! ]' w( N( e+ S1 t* A5 gtvb now,tvbnow,bttvb
; H3 |/ e1 l+ }' x' b# k2 V公仔箱論壇【調 味 料】' b1 d, c, e! Q+ `* b
綜合香料         1/2大匙( d2 Y, F% Q* P# h) z! P( j
義式蕃茄醬汁         200公克www2.tvboxnow.com9 v1 Q( l  ?, r" W# K! ?# N
高湯         200㏄
% R3 t0 _% [9 ^& i: I# O公仔箱論壇  b# c% O  _$ d  c
【醃　 料】$ Z0 p& _$ o; e% g) V4 Z6 P
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb# ?0 K9 }& [" I/ v* ?  k# b
胡椒         1/4小匙6 d* c* |4 u: ~4 w
蛋         1顆2 l$ i4 S& o9 p+ m
太白粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" @) y8 O' j3 }/ m

  k- z4 M5 \  x  u# g9 J+ V( Cwww2.tvboxnow.com【做　 法】www2.tvboxnow.com3 ?  E: s0 i9 T9 M. ?+ B
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。/ W% Q6 H+ Q$ ~2 S: s
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。公仔箱論壇" K0 p  F$ O; b' t) Y* U' n# {$ O
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
  ]* [# K! G4 ?- C! j2 u9 P: Q4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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. e- x# I# R' \( w! _4 L. J" G7 |南瓜雞肉焗螺旋麵( p7 A9 @: R; ]! P7 P3 s' `, i2 O
【材　 料】
0 l/ ~% U$ o' p7 c  ^# l4 m; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         80公克' G" ^$ o% f) z3 c* ]  c
洋蔥丁         20公克
- _4 q  D" O6 z* g熟螺旋麵         150公克
/ q# N$ y7 g6 ^6 f; V3 s6 K( y公仔箱論壇起司絲         30公克www2.tvboxnow.com( I. u* T6 B/ ^  Y# K4 G* v: T
公仔箱論壇8 n- T* r# j. k6 I! d4 Y
【調 味 料】
% `5 o+ @" c7 l+ {; Q公仔箱論壇南瓜泥         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }7 F+ \2 z5 A* S5 b
高湯         100㏄
9 f( |% m  L) V  L9 ]+ k, X1 `. Q; I; O3 X
【做　 法】
/ A  B! `( K' Y7 e) [* o1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ f: V% o7 ]8 R7 i$ \2 t9 d公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

  m7 A: \' O) R) h# i. p
焗烤鮪魚蝴蝶麵
3 }% o7 O" I" ^+ A+ N4 @公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 m2 S  Z) J, Y, H; N4 o% p+ y
罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U; T) c3 q$ H3 Y, f7 g7 B$ ?
洋蔥丁         20公克
( P8 V; M5 W# B+ k& X" o5 K$ _www2.tvboxnow.com蝴熟蝶麵         150公克
2 N2 x6 k2 e0 ~5 J# C& ?起司絲         50公克公仔箱論壇+ d5 i$ P: V! {9 M3 I) {; J  d

% w  A# l1 y5 a8 D. A公仔箱論壇【調 味 料】+ i% U: ~: I" K% g" O( @; W% R
奶油白醬         2大匙/ l0 {, K8 f% F
公仔箱論壇! A& f  I+ S) _- C
【做　 法】
1 P4 N1 A; G3 \0 {6 R* B9 K( ptvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。3 B$ O: \! B! h& C- W. l* s' B) K
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: |" v1 ~* d. M1 Z# R9 j3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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, h7 k+ I. n6 B2 C; P0 A
焗烤墨魚通心麵
' D8 U0 d& E/ p$ n+ N5 u公仔箱論壇【材　 料】
" s4 b% E! o: b4 I3 Bwww2.tvboxnow.com墨魚         80公克公仔箱論壇5 A" t* H5 h, i4 ~2 \" P( J
洋蔥丁         20公克
5 ~- \* J6 \# w: c, K5 utvb now,tvbnow,bttvb熟甜豆         20公克
& n' R7 l0 @" [# I熟通心麵         120公克+ n3 @* n0 U9 |- e" P
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u: n9 f/ v/ \5 ?, Q

* Z2 K& b- h" J5 H2 d3 c& x! bwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
1 d& d* m2 @" }墨魚汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ w8 t+ F, |# c3 g& n
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 n0 j. h" k8 k* b

( Q2 a7 L3 D7 ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* e6 h, e2 }" z( Q3 o  I: w8 R公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb" q) i) O0 Q  I' {4 [) [
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ ^: o: V$ W5 r- F. gwww2.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 x7 R) e2 s8 I# |5 g$ @* ?- _/ _公仔箱論壇焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
+ ?. b* }/ U; G/ j: Z+ I( h, W$ j【材　 料】
# v" D7 j% V& U- {+ S2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚丁         200公克
+ `: E) E2 O# f( S8 d! Z/ }1 Ctvb now,tvbnow,bttvb蝴蝶麵         120公克
9 F0 h$ a3 v1 U" g9 S公仔箱論壇起司絲         30公克www2.tvboxnow.com* _) Y2 K1 s: {% ]8 \& w9 k
洋蔥丁         10公克公仔箱論壇8 m  C  Z7 o1 D, j  W9 [  G4 e
玉米粒         20公克www2.tvboxnow.com- {/ ~/ p  ^# `- h5 l% c  x3 j: U: `
( k0 S! E' S4 E5 V7 p
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I( Z3 N. P8 G% u# h7 S
奶油白醬         3大匙公仔箱論壇9 ^* U" e  n2 _0 \/ j# ~+ u% Q
, B! M4 A' G/ H. v1 I8 l0 S
【做　 法】
3 w/ i7 e  x6 L# A5 L  b5 htvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb' C4 L' U; ~! t/ k" B
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: t1 A8 ~9 F# @: |3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  }1 Y/ M; b8 |
義大利肉醬千層麵5 n( b$ N6 G; t8 l" T3 T
【材　 料】
0 A; ]- I# W, j+ }. j: L+ {* @公仔箱論壇義大利千層麵         4片6 r$ r7 x* p9 P% V! S1 {; r
絞肉         80公克
! c* O. R4 C! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1大匙
- h- F" o  o# ]0 p" r; G洋蔥末         1大匙. G- K; B$ C( Z; U( I1 w
西芹末         1/2大匙& f+ z+ b4 _" i$ G$ Y
紅蘿蔔末         1/2大匙
" d+ O. t" r7 m  a5 |蕃茄糊         1/2大匙
" O( h. @. D" S6 E+ h; nwww2.tvboxnow.com整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E* F; t& A. ]( m
月桂葉         1片www2.tvboxnow.com. o+ h, _6 H1 d
義大利綜合香料         1小匙. o; V" e8 `3 q9 F- s
2 Z2 d9 {. N' z, H6 R" t
【調 味 料】www2.tvboxnow.com( c. [6 Z( Z5 \# M
雞高湯         300㏄
% t' e0 M/ I" g公仔箱論壇雞粉         1/2大匙公仔箱論壇/ F1 g& L  V! K  p/ {3 {. g
麵粉         1大匙* Q  F; w0 R& N8 r
橄欖油         1大匙
' V, i' A5 ]8 _7 J& _# J. P
% B, e9 R0 X+ \+ x7 ]7 twww2.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" ]  |& i6 m# E" ]# i1 G9 p
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb  {) T# f4 |. r/ l) V9 v
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
3 r6 J# f: E1 D# `4 E3 y5 }3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。8 Y. r+ Y& b/ l8 ]6 h7 ]* @6 E! Q8 |6 p
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
0 u& M" c  T' n- fwww2.tvboxnow.com5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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, y- [- ?! S2 D希臘田園涼麵
7 W2 R% X5 x, E6 ]' O【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% S/ @4 _% ]3 j* N. {; J& \/ b
貝殼麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb, n7 e! ^4 n& ]% I  b' C* _9 I  l
小黃瓜         1條
, o4 K$ ?4 c8 L' t. Z, s公仔箱論壇綠橄欖         10顆
5 s; u  S) s" q9 y6 Y) M( gwww2.tvboxnow.com巴西里末         1茶匙- h6 {) z: O8 x2 c$ P/ C4 T" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]0 j$ P! Q' U
【調 味 料】
/ Z2 A: ~# Y# w) W! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮檸檬汁         3大匙
4 w$ Q' u$ a; v2 X7 T公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
3 {& j4 N* K6 w* r黑椒粉         1/2茶匙
7 A) H) i6 o2 s# I; ptvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙  w+ K/ S. _$ Q1 I
薄荷         1茶匙
9 f2 T9 {1 {: {' n# x公仔箱論壇奧勒剛         1/2茶匙公仔箱論壇1 r( G7 T( L3 d
迷迭香         1/2茶匙
2 k; }3 Q" A+ H橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" t2 f# l0 ]% F, |5 R1 V, I

3 |# }, j0 P0 _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  j; f7 `: b+ d/ r" P" G1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" f4 x- J& K. E( l7 a, A2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ l) G$ O* P9 A4 Q. f' h
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。6 {* t# j$ P1 P( x" P
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com$ }4 E- f+ I/ q& A; {6 \9 y
墨西哥辣涼麵: S8 g& j9 ?* ?, e: ?8 Z" l
【材　 料】
# s8 r, [- ]6 Q* J: N# Uwww2.tvboxnow.com筆尖麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p+ I' {( {1 c/ Z% P' j
玉米粒         50公克公仔箱論壇# g9 v7 ]! L& [7 [
蔥末         1茶匙
7 B! S, v% T( L) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒碎         1大匙
, G1 j# {/ _/ Z9 \4 S9 O蓮子豆         4大匙8 t6 e. ^- k& M- B3 m1 G
番茄丁         1大匙
) _* V2 {' Q8 F2 l  p+ dtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com$ h- d& x8 a) M8 K" @, F
【調 味 料】
7 |3 [! T6 K% a. }5 J1 f  Twww2.tvboxnow.com橄欖油         1大匙
, ^; B/ u- O. J( w2 zwww2.tvboxnow.com檸檬汁         3大匙
' X; H5 @' p; j# D( v7 N; |& K" @Tabasco         1大匙
# c( U+ U/ M  D; U+ ^番茄醬         3大匙公仔箱論壇- u9 N; @- \, @" p
鹽         1/2茶匙
& R: n' ^6 d# q- w" T1 vwww2.tvboxnow.com糖         1茶匙
& H1 \/ S3 t, p6 K2 V' C/ z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j' G; I9 r' m% o8 s; z
【做　 法】
% M- t/ m0 }9 {2 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" H, l" d/ F, O4 e) Gwww2.tvboxnow.com2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n: D) \& k0 B) E2 P+ ]5 b) a
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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+ F8 ~1 V+ V" y1 G. T" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵
# o# W# t' |$ h9 H0 M公仔箱論壇【材　 料】+ C0 C9 r  k( I! s5 J* c- w
天使麵         150公克
, d8 O2 w3 J& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑橄欖         5顆
% Q  }) |/ u( g* i6 M/ j公仔箱論壇冷凍青豆仁         100公克/ d) }% i; z; o5 L! \! f
小蕃茄         5顆% P, f9 X0 y3 a( z. {$ u
8 r  L1 L3 |/ P9 `- B3 w4 N
【調 味 料】
' x  t5 w9 e' k9 S9 c/ ntvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
5 G7 [& m& h7 z7 z. Otvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙
0 R. |; N' W# R( ~9 L5 b/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ E# J0 Q, h, M6 @
蒜酥末         1茶匙公仔箱論壇9 ]$ g+ [! J( l+ x! \

8 U. n+ f; a; s% {1 J( Z* @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】9 V4 i+ v- W4 q& x2 u" ]
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb. |: a$ q* K1 O  B; v$ o; T1 ~7 k
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
7 j6 v- t) x9 p4 dwww2.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
" s' M2 ~. |9 ptvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* i+ @* B9 W& A' o# m6 I) G! [
檸檬汁天使麵www2.tvboxnow.com. D+ B+ P5 ?: ?; f' R+ B- C
【材　 料】
# S3 R1 g' e4 c% ^www2.tvboxnow.com天使麵         150公克
( h4 c' R0 y. @  l, N0 ]小豆苗         20公克公仔箱論壇7 G8 Z" D% O7 H8 ?* P0 X0 E
小蕃茄         8顆
$ S5 ?3 |: G. ^+ d; W  _. `0 [www2.tvboxnow.com. K( S/ ?% \) u9 w( x
【調 味 料】
; E; `, l, u! k1 A花生醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 ^, b) y; |9 r) r" R: e7 t0 l
橄欖油         2大匙www2.tvboxnow.com# \/ Q& F, F3 J8 I1 M6 [$ t- w
蒜泥         1大匙
7 @8 K( f; L$ F) n1 ^* X% ~tvb now,tvbnow,bttvb檸檬皮末         1/2茶匙
7 o4 r. W$ O$ _# B檸檬汁         5大匙tvb now,tvbnow,bttvb. M+ {# F: z& D! n/ G6 P
鹽         1/2茶匙
. b6 }. Y. s/ W公仔箱論壇薄荷碎         1/2茶匙+ z9 S3 i& w  m+ F; s: z
黑胡椒粉         1/4茶匙
" S) J& d- H, u: b; r1 P' q公仔箱論壇
) q8 B4 n, D( O$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】' K; y5 u/ X, K. d3 e7 h2 u
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇! b. N. d/ N6 D; P0 \, b- Q0 E
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
8 Z! R3 j) J6 j) _6 q3 _1 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
) ~8 g$ F; ^6 v1 }公仔箱論壇4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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: G- C# M4 u: J法蘭克福貝殼麵
# K* K! V) _4 e. T" y# h0 z4 j+ `3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇( L8 H$ J0 F7 q3 y* v3 B3 T
貝殼麵         120公克
) K. I( J5 S- k% R( z$ ]火腿         50公克www2.tvboxnow.com& a- L' k+ U' Y7 z1 c& v
蒜花生碎         1大匙6 L" I3 G. L% {0 Q/ \% j. ?
蔬菜沙拉         數種
' D* w) h, p6 m& X. ]* l8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E$ k! e+ L! m2 u* n8 @, u
【調 味 料】
' D. {2 z% S: i' R1 i1 A, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇9 Q0 }6 |, I6 K
美乃滋         2大匙
* L9 V/ S+ ~; y! l芥末醬         1又1/2茶匙
; x1 b% ?5 ~; c7 e1 D蘋果醋         1又1/2大匙
! X+ |% O" n/ O+ r+ p, s, Q* U; @www2.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙
1 }+ w9 C8 m" V4 P0 N9 L5 ?橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B3 `+ Q/ ~8 {( s9 J$ U
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇+ l) ]7 c9 m" [3 t
黑胡椒粉         1/2茶匙
& J  I8 Z2 A9 ?" n3 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n& f$ A6 d% z" O
【做　 法】) j# `* [& @  U. p$ j: t+ g
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。" ?* N* r, Z% l
2.火腿切丁備用。
/ a: ]; {9 i# l5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
. y! z' Y' c# r. N( M' a9 btvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

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羅勒醬涼麵
0 g' }6 {+ @/ m公仔箱論壇【材　 料】
6 C  u- [+ Q/ @, S& z3 itvb now,tvbnow,bttvb義大利長麵         100公克
  o# m) m) {  x0 [" n) j9 @www2.tvboxnow.com羅勒醬         適量
3 r1 }$ c/ `1 O6 b% ~. X  O8 Fwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇/ _+ `, S: N5 l0 j" `$ K
紅甜椒         20公克公仔箱論壇2 |7 \& Z2 t- L* ]$ H
番茄         1顆% Y% V- Z4 k$ N9 e# G7 J; e/ K
青豆仁         1大匙
' ^- ~9 a3 i7 r* ]! C& ^) V4 ctvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         1大匙
: |! G9 g9 q% p* H羅勒         少許
. `4 k' K7 g6 m& z0 x9 r& Qtvb now,tvbnow,bttvb. S. o/ d% j  v
【做　 法】
, a' i7 M- g! P  ^" F1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇* N: C! P) S7 Q, h
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
. u6 \% o& p2 S9 L- ?" J( S, h公仔箱論壇3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

! Y1 j/ m! \. S2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜涼麵+ }5 r5 ]3 m: x+ M+ e' D3 _
【材　 料】公仔箱論壇- Z: \/ X- R& k/ i
筆尖麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U8 C$ J$ u" t# e0 b
菠菜         100公克
% F- y( e  c# ?紅甜椒         50公克
5 o- }. l" n6 F小番茄         8顆) {" h# o8 c4 W7 F7 i
起司塊         2大匙
0 F4 Y+ y, e3 {www2.tvboxnow.com青蔥末         3大匙
/ j4 Q- X3 ~6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         20公克
& y/ [$ n( F4 W; K5 P( P( g$ c2 ~2 A
【調 味 料】
. A* b, X/ ^5 @9 {4 _( H公仔箱論壇橄欖油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i8 O7 K+ ?& B$ J
白醋         1大匙1 _: E% h3 H( n$ e2 {2 }
芥末醬         1茶匙" L4 m/ L3 z5 x+ a- g0 [
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D; j8 s  l+ i5 S
胡椒粉         1/4茶匙
: o* k- f: K) I/ k% N' b# G蒜泥         1茶匙
0 }4 a% V+ @) w: W5 w* C; Ctvb now,tvbnow,bttvb
8 P1 C. c  z4 y, e; Nwww2.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇) u; b$ J4 N8 [+ u% T
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: w" o; {  G; Y2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。www2.tvboxnow.com9 I6 E6 i" B7 T+ d( m+ m+ W
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。* O$ ?; h6 y! ]9 K* C. I# O8 t
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
0 M- G! y5 e1 V8 m8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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鮪魚醬涼麵
+ J6 t+ z' Z; nwww2.tvboxnow.com【材　 料】; r9 O; I9 i9 }! m
螺旋麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb; N, t: O) I6 T3 F3 I  O2 E# a
鮪魚罐頭         2大匙
% P7 }1 G. ^2 N0 ], iwww2.tvboxnow.com番茄         1個www2.tvboxnow.com2 h' _3 |3 r' n1 Q6 \. X) Q
紅洋蔥碎         1大匙9 A( |3 ~& V2 T2 g: s+ H
三色蔬菜         2大匙公仔箱論壇: m: X6 Y3 C: y) e

1 t2 g& Y. D, g7 }2 @% V1 Z公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O/ J, g& E0 k! d; A" q
蒜碎         1/2茶匙
1 _$ e. J5 B& j. vtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙* i% o3 S5 E' ^/ t( m: g
芥末醬         1茶匙9 n# X! ~* Z: M/ _
蘋果醋         1又1/2大匙% E" ~( d& c0 ]8 K
檸檬汁         1又1/2大匙
+ l! E5 A, S" s3 H5 G) E/ j% l) Qtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O. K# A0 S% v
鹽         1/2茶匙
3 S  ]0 v* l% W9 m3 k# e" @www2.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/2茶匙
" E, ~5 C# }' Z, U; f1 xtvb now,tvbnow,bttvb$ X' A3 v: ?, d, o. H4 S/ ~( q
【做　 法】
! a  V! i2 M5 u+ J+ G' |9 a1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。# T! e- Q7 S* O, I2 ^+ L) h
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。' x5 m/ s: \3 e0 u8 y
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
- y1 Q# p, ]7 s1 L5 V$ b9 P" Xtvb now,tvbnow,bttvb4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
/ b- V- R4 ~4 y) x( q3 j6 N2 j1 Wwww2.tvboxnow.com5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。