BeiDouChef

公仔箱論壇3 O9 o4 z2 y6 C- I5 C! {
美奶滋炒飯9 c8 u8 X/ K! _  w1 @1 m) g3 W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \2 f3 r: _# ]: z4 }1 x
白飯         1碗www2.tvboxnow.com1 E$ v; P: N8 [) z: P5 I
雞蛋         2顆
" s( p; U( N8 ?8 `+ R! qwww2.tvboxnow.com西生菜片         20公克
4 l" o. |- K( B- C& `- M紅蘿蔔丁         10公克
  m+ ?1 f4 H& |- u/ S6 {8 r- e洋蔥丁         20公克" p  E/ i+ }( G7 F; D
豬肉絲         30公克公仔箱論壇* y& r+ x! Z! F0 ?% F; c% ~
【調 味 料】公仔箱論壇/ I1 E+ D( t  r$ m9 G
醬油         1大匙
7 k6 E' H  S( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I( g0 P! p2 A$ L
美奶滋         60公克
8 h0 z/ |; K& _4 M0 t/ Btvb now,tvbnow,bttvb6 _- \* R/ m4 K
【做　 法】
6 P, ~7 f8 _: f  N1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; P/ q+ H4 i3 J% }* K
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com* A; s' Q# L' j7 z" R
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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/ R/ b# r) a# O/ j# R& L3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯公仔箱論壇, Z3 v9 K, L% b/ O# e# \0 d
【材　 料】
  M& a, o7 J) [( I3 l白飯         1碗
7 ~6 G! p6 q5 Z* ~6 n4 ?tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆* v) O3 H: A0 s8 Q
青江菜         100公克
9 B6 U% y+ Y. J; n* o0 [- p9 [金針菇         30公克; x) G# C" O7 a& x
生香菇         10公克公仔箱論壇: s) \% j  f0 h# K% s
紅蘿蔔         10公克0 m- j% }; m+ c3 M' u
【調 味 料】1 L4 w! F2 P. I& ?9 V
鹽         1/2小匙0 M  W  ]* X8 d+ E) Z
白胡椒粉         1/2小匙
0 ]' G. M4 N1 A+ B6 ^+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A1 H$ u3 z/ b! t
【做　 法】www2.tvboxnow.com* p: @, ?- a' p* K" U
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
9 z. f+ o" X. h1 j3 _2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。0 @- X! j2 [8 V7 w6 `4 c' U' b
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. w- Q+ T, x8 _4 r公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' e4 O, a! U$ c
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 {% I7 ~9 d3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a" w% d  U, f
【材　 料】
( `6 F& k0 |8 F+ J& U. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
  D9 n, Q8 v# x9 q公仔箱論壇雞蛋         2顆
1 T/ z4 K6 E: i9 Itvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克# V4 n9 n# D! i! o. O3 l
蘆筍         50公克
- p, ?* o0 ~8 H公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
( n( K. A- H+ A2 P) V玉米粒         20公克
" j. T/ m- S. X; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克; z0 f) d$ w; s+ r, K, d
【調 味 料】
  A" w: c$ k% e, o% H; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
$ a0 x% L7 E0 S+ |* T胡椒粉         1/2小匙
3 d7 ^, K( ?5 ^& ~5 {www2.tvboxnow.com
9 J" ?0 T8 I5 W4 G$ C- N8 f+ Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 q7 s+ J3 ^& Q# z7 |tvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
' K1 p- H$ Y( W+ ~" z5 z0 T' K& e公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: s2 S  T! g# R. c5 N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" p. _# }( P/ e) l
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇* a$ C% k/ e) A) V/ d/ w' T
黃金蛋炒飯
8 U  E) r( X/ p( F9 |公仔箱論壇【材　 料】
. d1 e6 D/ N  k( g( O! y/ S黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 `( y' ]: d) X; H1 v8 S
白飯         1碗$ G( W8 g- |; |& V5 K3 x0 f+ V( i. i
叉燒肉         30公克
1 @: Q5 J& U! h- s6 ?$ A4 w1 `4 P蔥花         1大匙www2.tvboxnow.com, M4 }% _- C1 a) d5 L- \6 }+ \
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E( D. v: W6 ~) o9 W
鹽         1/4茶匙
5 w! g, B- D# g7 n1 F# otvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙
7 Y, ?8 B$ }7 [( a5 Q  Ltvb now,tvbnow,bttvb, J9 a8 O/ G! V" r' K. r
【做　 法】公仔箱論壇: `- f6 |7 z. R( t
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: Z( ]! F0 k+ L
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。* Q" p! I3 G. e9 _$ x- d
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
! M5 y, R" j* |" d* L4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。www2.tvboxnow.com- T. I' g, ?  G( b+ o/ s
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇2 h! b) ]* v* i8 N& P  T9 h' }! z" ?
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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/ w* t  j& r- o1 u五榖米炒飯公仔箱論壇* D$ x" u+ q9 z# q$ g2 w% Y3 f. Q: _
【材　 料】公仔箱論壇* X  F3 \" u4 L
五榖飯         1碗
8 k# j' e9 p3 V! X4 u$ X0 h2 |. j雞蛋         2顆/ v  Q" B! O4 A- f# w  v
魚板丁         20公克
6 l( L. a8 s4 B3 i青蔥末         20公克
( l  ?7 Q( y2 b' V9 {. h雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~; G; n2 y: o. W7 s) H9 h
三色豆         30公克9 x6 F& l9 Y. s* [/ u& ]& ?( t
【調 味 料】
8 N" h# y, ?/ _4 p2 Y$ F公仔箱論壇鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com3 E) D5 z+ K7 J+ \& s
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: d3 ]; W1 Y8 V3 G- u4 b
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 Y2 }5 U  A2 l1 H: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H5 U+ O/ i! M2 d2 {! w
【做　 法】6 k0 y, L' t- B) H2 z. g* X# X  x
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, L1 u  V6 U/ J! Q5 `, Y( A
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e& F$ ~9 K) m# F- w
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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  t% }/ L6 G7 \& ?9 |2 Q# Q2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
! x6 k" e$ B' g# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! I! x3 X5 |5 |. G" @, Rwww2.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇! C$ q2 B- F% _
雞蛋         2顆
, c6 F. d1 z/ L/ J5 i$ Zwww2.tvboxnow.com香菇         20公克" K  h6 [5 c/ |  }% O+ B. Z
竹筍         20公克9 R7 Z. c8 ~* k
木耳         20公克) B5 B) A, A4 ?* L
紅蘿蔔         20公克
& L4 g- u4 W  S  L3 h3 T小黃瓜         20公克
% h  h) m' A# o; d/ Cwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
) ^# X0 n# B) Z. ]www2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
% V' S9 Z6 v2 r! i( N胡椒粉         1/2小匙; R) x, T8 y4 G" a, o

" x8 H  h/ L" o【做　 法】
' S4 W) Z) e; L9 K& Y+ ?& t$ \7 T  Wwww2.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
+ ?% P9 R2 n. d0 i4 F2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com  {, y: E6 G2 {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* S3 u9 ^/ R5 S1 Q公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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; e8 y% q/ X+ t7 M; x$ n公仔箱論壇什錦菇炒飯* H5 {7 z* o6 n' C9 b' a
【材　 料】$ \1 c: U* Z' g4 j
白飯         1碗
- v) w) t7 H6 E  }/ V& e雞蛋         2顆
7 h6 }" Y$ f) O9 e- awww2.tvboxnow.com金針菇         20公克- @2 C- T# i- q" x2 X
鴻禧菇         20公克
$ ^# c- q/ Q' i: Q. d+ K2 Ywww2.tvboxnow.com乾香菇         20公克
1 ~6 e6 C5 K" J& G% k/ [, Vwww2.tvboxnow.com紅甜椒         10公克
# V$ ^) n$ J: n4 L黃甜椒         10公克
4 D$ k+ X- o! t6 V% o# A$ Pwww2.tvboxnow.com青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: e( D1 k/ y3 W8 Q6 ~
洋蔥         10公克www2.tvboxnow.com4 Q) W4 D9 _  Z& |, [
【調 味 料】6 I5 z' p) e' l& j8 w
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# `2 u7 l: R, N& W) o0 @3 r
白胡椒粉         1小匙0 w; r5 c$ y) @& R, i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @/ G) B6 E' }( g4 \
【做　 法】公仔箱論壇% ~% N3 g6 ?* ?/ I6 b; Q  F; _
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
5 N2 s7 d3 K/ m. @" m: l: ~- g" bwww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ l5 W5 m. C9 p! H; \2 }" M  B3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]  e4 v2 m. V' z
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

" u. ]* `5 f# D, N1 ?- ~蕃茄絞肉炒飯www2.tvboxnow.com: |& O" \) _1 C: X1 ^) H
【材　 料】公仔箱論壇/ ]! s6 a# X. i5 k
白飯         1碗www2.tvboxnow.com0 f! h5 ~1 D7 A/ a
雞蛋         2顆公仔箱論壇! G5 b5 ?6 w1 B3 P: v
蕃茄         50公克5 d4 j# V. U4 B7 r2 @
絞肉         20公克
9 ^5 y2 G3 F7 P" P% Mwww2.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
/ P* `0 x/ a# K4 Qwww2.tvboxnow.com青椒         10公克
2 f6 g) ]* `2 k, P9 h( e7 Hwww2.tvboxnow.com洋蔥         20公克
9 c. g7 K3 N9 twww2.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j' e( d0 s4 A( c# B
鹽         1/2小匙
1 O$ x( E9 ^8 U9 u& Mwww2.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙www2.tvboxnow.com) l! k6 Y6 n) x+ G; V2 T' v
白胡椒粉         少許  w8 Y9 K( A5 k
6 Z' W! Y; x! F: z$ V! d( Q. U2 D
【做　 法】公仔箱論壇; y/ j& l  Y' ]  g2 A
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇: k  M0 r: J/ u; o6 \
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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' Z% C, g. |( M
豬肉味噌炒飯
& K$ Q" I# I7 i- d4 L9 Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a) P7 `/ ?/ ?, L% g( F
白飯         1碗
" Y6 q% a4 A( n7 c: y  P& v公仔箱論壇雞蛋         2顆
4 t9 {9 O. w1 J7 H/ A# N3 G豬肉片         50公克
# T* G0 X6 d' M/ i, C8 Nwww2.tvboxnow.com青蔥末         20公克
$ j8 q7 B8 N1 z1 J% b豆乾丁         30公克. P6 a& E2 F6 c' \1 G" Z! f
紅蘿蔔丁         10公克! f' F0 S5 h7 p/ [  Q2 a
芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( X5 Q, o, S' c: G, a& b' B6 S/ v5 f- L- u
tvb now,tvbnow,bttvb: n4 O/ [6 p7 z
【調 味 料】
4 F& [" ?8 O) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
% ]/ O/ ?- k. E: y! p" O6 `) o. x; T公仔箱論壇糖         1/2小匙
" D! H5 q5 s; \( i; J胡椒粉         1/2小匙
* M* A+ m" C1 a( z$ H& S4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 p. C" t- Y& ^( F" X- h- p% r【做　 法】: }# n  P# r* }: m7 Y% {
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [1 L6 Y# o  M
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇2 \! R' F$ k' R, S6 R" D, u3 C
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb, }$ p' \2 o( p  Y0 [. O
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 u4 i* L$ h9 \& g
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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$ T  i' N7 s5 d2 v1 o! d# _$ i公仔箱論壇羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p, U" N" Y" x" o
【材　 料】
5 O6 h4 `3 H% f0 m: {& r( ^公仔箱論壇白飯         1碗
- T6 ^" E' ?3 K4 _& ]雞蛋         2顆
, ]1 A2 N$ b: c: T' w; `8 Ttvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克公仔箱論壇- K- i  L- m7 D7 }3 J1 b$ C
洋蔥末         20公克公仔箱論壇; ^) u1 V2 |* c6 q  Z8 U
芹菜末         20公克
9 i' D. U% q0 D% [) [公仔箱論壇辣椒片         1支
; P& g1 i, Y2 q8 d) G
- @7 ?, Y$ B  [# m* L( d# G: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& e: M; U- \2 w1 q4 ^3 G1 d4 j3 D& q
醬油         1大匙7 e' i0 k! Z5 ]1 C. g( U& ^
白胡椒粉         少許
& e8 U, f, E. `6 u; s% _www2.tvboxnow.com米酒         1小匙) _1 m+ p, Q  h$ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U: a# |  o3 S) N" |3 S; q$ `  b
【醃　 料】
; i9 V& I* Y6 n" ~) D7 w! otvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
/ s/ I% O4 M. C# o# C2 C. o+ |米酒         1/2小匙
# @# C% z6 o' G7 J; @( btvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
+ T4 ~- L7 y1 @8 c! `/ V9 [3 m& g太白粉         1小匙
+ {$ J3 c# M8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v9 I% u& t: @' r3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 i% b7 S" J8 I; ~! b  W
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。2 Z2 {# ]) u/ g$ j* ]$ _3 q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 X! J, _9 p, ~% S# e3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 K& u" i) ?' p, Q4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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www2.tvboxnow.com" r, x. D- s/ K/ F' ]
香腸蛋炒飯0 t4 d5 b2 \3 _: @  \
【材　 料】
( n" t! m; s& z6 g) rwww2.tvboxnow.com白飯         1碗
8 J; A4 v" X6 b雞蛋         2顆
5 Q1 A, A! R7 b  u$ c$ l: b+ W" \) nwww2.tvboxnow.com香腸片         1條9 y2 D) a+ T! e
紅蘿蔔丁         10公克
1 m& U* h8 M9 r  dtvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克www2.tvboxnow.com) c3 B5 f  G' l  t+ _: j, [1 }
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 N; G8 ]3 m, ~3 f) I- `7 }" `
【調 味 料】
1 j( u8 X) P( O& N- T5 jtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l! U5 q8 }# H! |; Z5 O
白胡椒粉         少許
& m6 @, i6 p& e* P0 t) W公仔箱論壇" P8 O. ?& T. P7 H  \$ j
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^6 _$ A) b& d, V/ L9 z( J$ V
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 [. U; {9 r0 [; ?& }- E; |$ ^- `2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 m& y+ Q9 C, M# |
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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2 ]+ m. a2 f. M9 Kwww2.tvboxnow.com鮭魚炒飯
  n) d$ I7 D, f/ ]【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 Z( A' s2 |" I8 a! |+ B" x* }
白飯         1碗
' I( b. h/ f; x+ U5 v公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X+ v* ]) u- N; F
鮭魚         70公克
* h' T) m( I- G0 `! j$ U$ C9 E公仔箱論壇洋蔥末         10公克
( Y5 ?7 t) t- n/ D- f( T青蔥末         30公克
! `5 N  @1 v' ^金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- l4 S  w: z) h
【調 味 料】7 Z6 k' \4 v" ]
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: c  G" {! f" D* P+ C; ~, z; J
白胡椒粉         1小匙3 \. r1 |' |& l& P3 ?. o
雞粉         1/2小匙2 \/ F+ G0 w; @7 o9 R6 C2 C) H
米酒         1大匙
4 p1 n" C9 ~+ B6 G( {( Swww2.tvboxnow.com: `! ]+ c+ @, s& ]4 n/ s/ E
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B0 R8 `' r/ Q3 X1 ~% Q( _
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。/ u7 A6 a* p: ^% R1 m' e: X; m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- ]6 N: y- d- @: U
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" A1 t% |% e; ]* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯4 d( c( |% K/ ]. x9 ^8 c
【材　 料】
. y2 ^) O+ q8 ^% B4 ?- J* e- }, U+ D白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f& w4 a0 G" _8 T3 G: b5 B( L" Y
雞蛋         3顆
* O" ~% b1 ~5 D4 E3 E9 a蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* U2 k" ?& `) D0 n
青蔥末         30公克
5 G, F5 _4 h8 fwww2.tvboxnow.com鳳梨片         20公克- O- k; V  X  L& ?! l! |
三色豆         10公克2 N* m7 l7 R) I- P+ M; |
杏鮑菇丁         20公克
9 M4 t! Y4 H6 [* Swww2.tvboxnow.com【調 味 料】
8 A5 V. N$ V% D. m- l# [9 e  J鹽         1/2小匙
' n8 }6 p6 I/ V7 K% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
  G3 {6 j3 s9 S/ V. ]7 g* }白胡椒粉         1小匙
* ?4 J8 w8 D5 [$ P: M8 u公仔箱論壇, F  N' {. _5 ^  @4 ~6 z
【做　 法】
8 g6 r, I# }" h$ p/ ptvb now,tvbnow,bttvb作法：
6 A8 r! b/ Y: T+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇$ R, C  N; i4 x7 B0 S& s- ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" r" Z% p! Y. o3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
4 w' ?2 T( U' ?9 E, W/ J7 r+ v0 j公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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* D/ }. J0 P* Q3 w3 K' Stvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯2 a  x$ M1 W( P
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ S; E$ Z9 U+ J
白飯         1碗6 x; Q( s, g8 _6 g8 H- K
雞蛋         2顆% K2 g+ I) v$ ~& E( g
雞胸肉         50公克
1 @3 _4 A9 M9 W$ \6 P0 e" o' L  Pwww2.tvboxnow.com香菇絲         20公克
. _1 s- N; G, h7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
9 t# p/ w) V( l  W& t) ~& C/ Hwww2.tvboxnow.com美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S2 H/ `+ L, w2 x! a; U
青蔥絲         10公克
0 F! w9 z* D$ Q& a! v1 l% B  y大同電鍋         1個公仔箱論壇6 I! ^7 ^+ R! Y5 H+ N- u
【調 味 料】公仔箱論壇  f; q. a) W: P
鹽         1/2小匙: @, r' m- ^. q& O3 ~
雞粉         少許. }1 Q7 `$ ~4 b7 e% g% k- c1 Y
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r& ?+ d' M  _
米酒         1小匙
& p( {, g5 |/ o& m2 T# _【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 X" G+ `5 V/ _. x/ F" R" j' m4 |* Z
香油         1/2小匙
# C: B1 u4 y% i5 ], ?* s, ntvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙2 Z/ P- \' B& ~2 m8 q; u2 \+ I  w$ f
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O0 d. Y! g  V7 d# W& U+ N" X
太白粉         1小匙www2.tvboxnow.com. m; c/ q, f: C9 p, S, D6 q, [

% ^+ T7 f* H3 V6 ]【做　 法】
8 }# h( x5 I. C* k$ y% nwww2.tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B6 n- Z* p+ W& l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, M/ J% U! X" A0 ^) Rwww2.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, i/ D3 ^% Y, b9 gwww2.tvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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www2.tvboxnow.com8 E+ E/ A& O/ L4 `/ |  c7 f
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 m' p2 e/ d4 Y! G2 e2 ]( T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 |6 ^' Y8 X& ~" F9 V2 G
白飯         1碗
: H( N6 S8 V& |# S( D4 d. K  l雞蛋         2顆
0 z+ D9 L# n2 [/ }. D1 I: z& m蝦仁         50公克
( A7 r0 ~8 w; i- I# ?玉米粒         10公克
; H( C; i, c4 M1 {www2.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克, q. _5 a5 A  G$ v. t. ^3 H
青蔥末         20公克公仔箱論壇* O' @' W5 x/ ]) G1 v
青豆仁         10公克& S  I3 C  Q# J5 C# ~! F
【調 味 料】
) Y7 u( I$ R, A9 O, l( B公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _! q& b6 |1 \* C( `4 ~. t
雞粉         1/2小匙
7 O5 ]/ k4 Z7 ]1 s6 `( a# b白胡椒粉         少許
/ l/ ^  b* _5 p) l5 Y/ U0 l& ^) Q& |  L+ i! F
【做　 法】
0 u$ i- K* T7 O% ~( l公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
( W$ w9 j2 q/ \/ q7 qtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 @- ^" \- k/ @8 H7 v6 A公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( S& u6 {( g+ _& |% L; a% f1 N# L
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。