BeiDouChef

! l8 L' t8 N2 }9 W公仔箱論壇美奶滋炒飯
7 q1 A7 ^# l4 O7 b( i2 q& x公仔箱論壇【材　 料】
' Q0 I7 L5 j: q9 O$ ?7 x5 }www2.tvboxnow.com白飯         1碗
9 |2 N. T; r. [公仔箱論壇雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com- J- {; y* C: U( U2 R  ^3 [
西生菜片         20公克公仔箱論壇( x  g4 \& v4 w$ Z
紅蘿蔔丁         10公克
: P' y, D5 P" }- qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 O3 c0 u2 O$ d
豬肉絲         30公克
: H3 E& @4 W& n+ f  F3 [4 v- U【調 味 料】
* ]8 j6 P" D6 T3 J醬油         1大匙  q! r4 o8 H4 v7 h
白胡椒粉         1小匙
5 T3 u* U4 Q6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克
# e2 f8 M$ T: m8 }4 \, J! L: H/ x( ^公仔箱論壇
* g4 ]+ o5 @( h. k公仔箱論壇【做　 法】www2.tvboxnow.com5 }& T; ]0 B6 p5 Z7 \' L( [% G9 Z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ E) e: p9 V* T. {' F6 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com9 y7 Q( P0 _+ o3 n
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

- s8 |& }; R* b% ?翡翠炒飯
1 x6 V/ o, ]: q, @+ t3 \www2.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 B, x  l# ~% R
白飯         1碗
: X3 S; }- t" b* N' x3 _www2.tvboxnow.com雞蛋         2顆
& f. r8 }6 {% ]  w# j# r# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克www2.tvboxnow.com+ o* B$ G4 a3 z8 X7 ~3 ?
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 F1 Y: v- p" _$ [! t% v9 c
生香菇         10公克
1 H0 y, O9 i6 d) A9 H: z紅蘿蔔         10公克
  M1 U6 n: A1 b& Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】4 z( g# u- j! V+ [/ o; V
鹽         1/2小匙" h( W" Y" P9 m3 C1 g+ T& F
白胡椒粉         1/2小匙
& P  ^! Q. |, ^) `www2.tvboxnow.com
. R; D3 b2 }* o& U% y公仔箱論壇【做　 法】
$ M+ R7 `$ u% {- [: ?1 B: A' o公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
5 A# z, E3 T. c, b9 p9 A公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
5 V; F) P- |# `( p/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) u: k' U8 T5 |) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 z5 U$ w; v' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% O0 l3 M% a1 J$ {0 `9 \
蘆筍炒飯
  \: m! b' s6 D  l7 W  Q$ N6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 b: h- b' ]8 l2 Q公仔箱論壇白飯         1碗
7 }' _: T6 t; i' @) s雞蛋         2顆
7 |5 r* m1 p2 l) b  O( S: \. M% O花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( f6 q9 N- |+ R, I: n* Y
蘆筍         50公克; ^! E# z* e) x: q6 y: b
紅蘿蔔         20公克$ D- f1 q* m' i- P+ _( p
玉米粒         20公克# Q8 X0 |( w' b& i. I: K
青蔥末         20公克2 j* }! `% L6 S! {/ s$ t- r, n6 y9 ?9 J
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ i* C! M2 S9 X, X( g+ W+ g
醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A) T# L$ m1 r
胡椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com% t& L/ E( |7 l5 |/ `

: z) G& k* \' a3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. p& X# b: U8 {' s8 swww2.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
" r, d4 A' N# a5 x  a2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" y% K: ~; r: r7 l) |: g& Ntvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, c! n. l& d0 I5 C/ ?8 O4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

4 _- F# y, y; W/ H# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
6 \8 o2 o$ U" [, |【材　 料】
3 g* f& q: }* @* a7 t公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
; S& g7 ]! @8 Y) ~5 R( ]白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F# V# r' m* F) u* f$ ?  N; X
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }7 c4 K5 P* p) m+ X, o: Q, w
蔥花         1大匙
5 H9 x7 K# F: H% A) V5 w【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, v- F% U5 \7 m' ]& n
鹽         1/4茶匙% l9 h& ?% K& x! m3 H- n  n" t: p1 `. U
雞粉         1/8茶匙
$ _( j5 F' I2 _" d
3 k! {( u( y: P. k0 X【做　 法】公仔箱論壇/ U6 _. I( X' x
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇: p. C  |7 ?- Q' ^0 @
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇' i% c2 J* A+ r
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
3 X1 Q- A3 [3 r( s5 Rwww2.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
5 D) E9 P0 ^/ a' X- K) N4 h5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
. B6 \, x( B& \, D2 T- h( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

( B( z, c% e' G% I" O! u. Ctvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯公仔箱論壇. W, {8 C9 Y. r, ^6 Z; E8 x
【材　 料】8 ]- A7 P: N) T: `
五榖飯         1碗4 O9 w2 {: H6 ?
雞蛋         2顆
) @' i% [. \3 O# g8 y8 ^8 d( c0 C7 m公仔箱論壇魚板丁         20公克3 ], T4 v' n, B$ J) O4 v: a
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 C6 P4 D% r+ \3 W7 }; A! Y/ _  ]
雞肉丁         50公克
+ b+ c! D, f3 o: Y$ X公仔箱論壇三色豆         30公克
- P4 d# a5 M6 b' q【調 味 料】
) N8 U# a7 W8 O' m1 `tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U1 `8 |1 d8 w0 H
醬油         1/2小匙
7 m0 ?3 p+ P9 C6 C8 Iwww2.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com* ?( O& ?, J2 c* r& h/ X* j
. d# {! {: d$ n5 i0 A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a6 c% E% m' D. ^" f+ ]
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 H/ g% ^4 a" Ltvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b% v. P( y* \
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 w8 a+ T+ i' b# A" G
鮮蔬炒飯
" _5 W; ~% ?1 m公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  a3 b& p, T& R
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 O3 I' y; o2 y  |( z- [( X
雞蛋         2顆
( i( H- b% D" q6 Y2 T: ^; Z& z) ^6 r8 ?www2.tvboxnow.com香菇         20公克% N3 F. k% [% j& u
竹筍         20公克
6 Q5 u: n/ f. U: Lwww2.tvboxnow.com木耳         20公克
6 x( {0 R4 q& j% s& e. @+ {' D: Vwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
; G: s6 T& f9 b) e2 k* b/ M小黃瓜         20公克www2.tvboxnow.com- A/ Z& i5 i7 w5 R& J# K
【調 味 料】
$ e8 U. I8 f3 i4 J3 qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
+ o3 K  r5 I- B2 e7 ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
6 ~% T+ F. O" z, Y. _0 Y7 z) [! Iwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J' Q0 H1 M$ ~1 i. A- V8 l
【做　 法】
8 ^4 B/ u! x/ v: p' ?8 i" |! E4 `www2.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。www2.tvboxnow.com% x3 w; p1 J% v8 U2 \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ W2 ^5 R6 z6 D' t& T# j1 Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 b# l, T, H* w% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 y2 E8 C9 `' @
什錦菇炒飯公仔箱論壇2 _- n/ j$ D6 O
【材　 料】& M' B5 l4 z2 N
白飯         1碗
! Y! p4 u. U4 {* W8 ?; i0 Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆* _+ K; ^' V1 t# R3 p
金針菇         20公克. X# z, {! J: j# v
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y) }! B: g; \2 I% T0 ~( A
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w. g8 ]( N( `. g3 u* F( ~
紅甜椒         10公克公仔箱論壇( y9 U( |9 Z! t9 }+ E
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 F) r1 T1 {3 A% w" D% U5 X
青椒         10公克
- K) ~! [' F5 ]$ s$ t1 x$ |洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( a  s- L) @" k# U) \" ^$ L% y, o
【調 味 料】
2 @2 f, c% B) q5 y' L- m- z醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g* o: m! @+ I$ H6 f0 |
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s1 |/ Z0 ?: T  e) K2 G2 t
公仔箱論壇8 l' x0 l' l2 b& u' p% t" |
【做　 法】
  w- D( r0 B  Q. D: e  m) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5 _4 |6 h" b; ^6 }5 t% Q) C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |6 _( `$ e7 F6 o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: M7 c( \+ i8 c7 V/ V
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

' Y3 Q! f* {" B. x蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇2 J/ V. g/ f+ h1 b4 w) u
【材　 料】
) c8 l! M" I. n) _  k# W9 Z1 {! Xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
! f0 {1 m; v; W# |. l* N% s, s5 h9 ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
, d) f8 y* l+ z; W蕃茄         50公克
1 U8 W8 T* q8 q+ X/ t* d5 f絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& b2 u: A1 o4 v
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m5 U0 [  Z. P$ l/ T
青椒         10公克
# d: I2 u2 L! `- D' ]洋蔥         20公克
0 d$ B8 b+ [" v+ \) awww2.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }1 E% X( r- ~# y. M+ w; ^5 s% k
鹽         1/2小匙
) L2 i- w( _8 O, N7 L7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙www2.tvboxnow.com. \+ s" [5 x( [8 \" U  l8 q
白胡椒粉         少許
: O; p& ^* j7 F8 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 t! W( h: Y0 i8 M
【做　 法】
! a# S" d: U) A7 i2 x5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
1 h7 u9 V! U5 m3 |* C7 t公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) O) ~! w6 X# ?7 E( C% h
豬肉味噌炒飯
, K3 l/ x) G9 b公仔箱論壇【材　 料】
7 D# M- `- a: ~% l2 Xwww2.tvboxnow.com白飯         1碗* k; }: |; W* `+ c5 d, e) K
雞蛋         2顆
9 K5 l4 c9 Y( P9 y8 ~, C4 Fwww2.tvboxnow.com豬肉片         50公克
  k3 i3 ~: e) f- \! o$ e1 f, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g0 \* i2 a$ f! t
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I& N4 G9 X4 S, R6 K
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇; D9 i8 Y5 B* H  _9 a1 d2 @: R
芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 |! Y! x' d8 t3 {) z+ q' o0 V
tvb now,tvbnow,bttvb2 Y: J, b& S( w; C& u; x( B
【調 味 料】
9 I2 D/ E; B. t7 _tvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L: @, Z  g3 `( H* [
糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  G/ s7 ?/ _. b" h, b+ A0 Q
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g  ~4 P6 Y$ K
& }4 y# w! A' W
【做　 法】) o. k9 B9 T4 _6 U7 A: @7 T
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
2 A0 ]- Z8 r1 L, N4 b$ _公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。- t7 N8 e- h; |/ a' W( y/ Q3 t
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" C  b& `% [# U- S  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 [' E, }: p' U* _% y+ f, p
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

4 S) w4 N. o. o% p6 gwww2.tvboxnow.com羊肉炒飯
) i5 l5 o# r0 a  Q, }公仔箱論壇【材　 料】' \; H& `5 H0 J4 i
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [6 b( q: X3 Q* \
雞蛋         2顆( G; v4 k5 s. C$ Y7 ^
羊肉         30公克
0 `7 o0 q/ h9 K" l+ B; T2 P- t( otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 u* H& {( b4 s
芹菜末         20公克% y+ s0 v9 J: z' a& R0 ?
辣椒片         1支
; U4 u- A( o) F3 p# i1 V% g( u& ]
【調 味 料】
* Q7 Z- s. [3 m  X公仔箱論壇醬油         1大匙
) I: G' Z* ?+ M! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
# C4 h/ r1 H* ^www2.tvboxnow.com米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' Y1 {% n9 @. ?4 v2 ?3 ^, Z8 c) x

. z5 U0 M& t- [: r3 Mwww2.tvboxnow.com【醃　 料】www2.tvboxnow.com5 \. V( p* Y0 d! \
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% C0 J" I  C3 C
米酒         1/2小匙
# {! n9 S9 l& c( o. H醬油         1/2小匙www2.tvboxnow.com+ j! N3 g' n( u1 q+ |1 _
太白粉         1小匙6 h, i: r3 I. Z0 r1 Q, ]
8 q" j7 E# _5 Q: l
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c: d0 \) _4 B2 ]
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。/ m  f: e; s( N! i" u: A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- c. L7 }( R1 t, {$ K  K3 Jwww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com* a/ E4 X$ [5 X0 f; c1 I, p
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

& n. o: y/ p2 T# A; t& s- }www2.tvboxnow.com香腸蛋炒飯2 w( N) p$ x  ?5 x/ F
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% S7 z+ H7 e, T- ?4 k- w# C) Q0 h
白飯         1碗
7 H7 n" F9 Z! i$ M$ o) mwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆
( x" v8 t/ e$ l% k4 g3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
' {: u: Z% E/ o  s$ I! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
- Q! S  K3 |' z, ^tvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克3 D, p. f7 r- B) B! H, m
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 ]( j' f4 m& M/ Y7 Q
【調 味 料】
/ E; d$ R2 j8 K醬油         1大匙
! Q) U2 ~. v( Z2 N- z3 |www2.tvboxnow.com白胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com; T7 R# C& i4 T/ \* o2 M

5 n6 p! H$ }0 e公仔箱論壇【做　 法】
$ b1 y# @' u" A4 z/ k- T: P4 D1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R* F! J8 u+ C# t$ W
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- Q7 y! U. f  B! c
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

& G+ s- o. A, p7 a4 i6 g6 b  M2 i: {
鮭魚炒飯
5 o+ U( X0 c7 I6 V# M【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: a$ D3 G( Q7 Q5 {0 H
白飯         1碗
. f( |) r' M. n) htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆) y$ N/ ]* Z0 L$ W3 C
鮭魚         70公克
5 {# h! j4 t" H4 D3 y2 Iwww2.tvboxnow.com洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' i) P/ n3 Z/ X% r2 L9 S5 ^( v
青蔥末         30公克
3 a1 d4 @! W* w$ ]) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克* W7 b1 Y& F3 a( x2 P
【調 味 料】公仔箱論壇% a! Y% U/ `( f9 i, I0 N3 _8 }
醬油         1大匙
! a& K% N- @2 n5 f+ J2 N8 ?  Xwww2.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
6 T$ M: l7 Q$ H/ q( }公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
& ]) ?' v3 E( [- y. L- B米酒         1大匙www2.tvboxnow.com; l9 ?! z/ c0 W3 g5 ^

, Y; J) ?1 O7 P0 O【做　 法】
, p3 V4 q0 Z9 _+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
# b  v4 b, y1 F1 y" I! Mtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 r! D1 u* ?* ]" \$ y1 [# M
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( i/ K$ k2 m* z  u6 Y* n( T
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

- K  b2 Z4 n' [4 u5 R" v- h蛋包炒飯
& h+ o" l( O$ n4 Q+ D; @/ |公仔箱論壇【材　 料】6 a" \" Z# \& X4 v0 Y
白飯         1碗
4 `% b0 E& b$ e6 T* O雞蛋         3顆
- s: B7 U7 K6 E8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
& |$ K" K. A& ]. A. B- m青蔥末         30公克
9 Z7 w3 ~- i! @- E4 }公仔箱論壇鳳梨片         20公克
5 s  o+ d- Q& \+ J/ ^% xwww2.tvboxnow.com三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q, j( E# D2 d! h" z
杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 h) X4 l! y/ T$ W1 m7 Y: y, s
【調 味 料】
  M' k/ q* H5 c: r) B* v% w鹽         1/2小匙
* ~" M4 ~3 r; d' L蕃茄醬         1大匙
; I3 I- ^6 K' s9 @. y! V1 D5 [白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~2 X; `* P( _5 l5 E
; E9 T, A5 f) N  a- w
【做　 法】
8 [8 {9 q2 f0 Q/ _' e9 `& ?公仔箱論壇作法：
. `5 B2 U! W' `; i公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  ]: u0 `4 r1 W) y$ y! x/ Etvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' `: S) `( ]) i5 c# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
  d' w1 `/ k! b  h3 s) A7 B" q$ \+ q4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5 C/ k( r* u: M, O1 `4 W% p公仔箱論壇什錦電鍋炒飯) m" @# {  a3 e8 T+ c
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @; Y; H, h; d5 a2 t. S4 c9 o
白飯         1碗% ]* X1 i* R; G
雞蛋         2顆
- e9 }: r* l$ Y5 _雞胸肉         50公克公仔箱論壇6 ]: |0 x& _1 w* |: C5 X
香菇絲         20公克
4 ~: a/ w/ W( {3 C8 d* {- H公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇* T' `$ ^) m* N8 |
美生菜絲         5公克
4 _: j" r8 ]" D; ~! E  I/ F公仔箱論壇青蔥絲         10公克% w. ^! x  P4 L; _6 P# O: O
大同電鍋         1個www2.tvboxnow.com: b* m/ R8 b; U6 j
【調 味 料】4 p8 l. r- l8 [% g
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l$ |( o; v% W: O
雞粉         少許
+ f. }% c) _5 R6 g7 _www2.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
5 {9 \% M. V! k# r7 o8 _5 X& a米酒         1小匙, }; r+ i" {( O+ L) @2 `; @! ~
【醃　 料】& V/ m6 U) Q+ o  H
香油         1/2小匙: d( _; `/ d; Z' a' L7 ^* [. I
米酒         1/2小匙
3 ?9 J7 m8 C3 ?& ^醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ y& ?9 p/ E. w4 D' D6 }7 G
太白粉         1小匙
; {1 O6 u; g4 Iwww2.tvboxnow.com' k3 [/ f7 U$ t9 {# ]: S. o4 K! O
【做　 法】
5 a) I( m* z. p$ j# n3 m公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
  \: U/ q& G4 V6 P' j2 K公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, s0 P& f6 f0 M% ^( p. [; \8 i" K1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: q* k! V+ l* g0 v. }: L; u" a3 otvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com( ?8 w* p0 i' _! z! q$ ~# _
蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W& K0 E! {2 r6 ]+ M  V2 }; Q
【材　 料】
( x5 U4 w: M2 B/ w( ?( Btvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
9 w# n. B- H# d% z# E- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆2 F& W6 \1 T! B
蝦仁         50公克
# |8 S% U! N. V% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
0 E+ ?9 ^) N& D# a紅蘿蔔丁         10公克
8 R- q- @& e5 Y+ p: E- R青蔥末         20公克) U0 _: I2 U4 I7 k' i4 P
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?& R; M3 h  z, Z7 J0 _% E/ |* p
【調 味 料】
) Y! K8 r. j8 z1 L鹽         1/2小匙
* T9 q( g/ Z( r1 w雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 }* c$ j! V/ P! l. r
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r# m  J+ u+ I; A

& b- T4 @6 S0 Z  o3 l6 x; `. v, r【做　 法】
0 X, y7 ~8 U' K. e$ I! X5 ~  Rwww2.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
! N& k) F' s% @' T3 D2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 c4 ^4 z& t8 Q
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com# g! d: v6 H: ]; I7 c
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。