BeiDouChef

; P8 T1 J3 m/ X+ P8 `) U美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s5 x3 ~6 W/ Z1 Q5 T; o
【材　 料】- i- ^$ o9 @! h6 _4 w/ p0 e8 `
白飯         1碗
7 r( ~( H' X, t6 U6 P: \& E雞蛋         2顆
$ U6 b5 p5 x; r  B2 s西生菜片         20公克4 u8 ?6 o1 j& [: m' r7 H2 `
紅蘿蔔丁         10公克
/ g, P9 o$ d! Itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克www2.tvboxnow.com7 z( A# m7 ]" b8 h$ @1 K
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) [5 q$ R+ b4 J" F
【調 味 料】www2.tvboxnow.com) a% j& l: A$ f9 ?( q& q7 r
醬油         1大匙$ j3 s% u( ~% z) v
白胡椒粉         1小匙
! @' j: J. p5 W- ]$ P* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q% o+ @' D  f  v

. n8 O/ s' V$ g" O: \( ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】/ `1 n: ?0 @: T. M3 }
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 V- {, t) q9 M3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ m" p# o' x! }( {* R7 n2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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9 u2 f$ {! J) _2 _0 F) etvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯www2.tvboxnow.com/ ?' k9 j/ Z0 Q( B: t; O
【材　 料】www2.tvboxnow.com& ^' j- [1 k5 |% h# ]
白飯         1碗
/ ]* o8 e. G2 H7 [# s, r" U# ^雞蛋         2顆
* o6 F) J/ J+ K青江菜         100公克
9 m! {" l' [6 T8 E' S0 b金針菇         30公克
  A. v0 C) d3 C3 ]% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J2 u- Z7 g. t* C; ?
紅蘿蔔         10公克www2.tvboxnow.com6 i+ a4 [3 |+ S3 S
【調 味 料】
! ^2 ?/ F) \! U6 B+ twww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
; A4 }, J+ \6 ]" Y0 a* l1 \) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙, P4 |5 L7 `1 W9 K; K

8 s; S/ H# Y! ?$ N! a% Z' i【做　 法】www2.tvboxnow.com1 \1 q  ?1 F, v
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇% }! X- I. w4 G/ P# s- z' i
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
# l4 c" C" l4 v' `' G$ A4 gtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- t$ w( k. w2 z- s
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  @7 i7 l4 E4 ]- v" t" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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& {8 y4 K* E" N& E) e蘆筍炒飯
, Q1 c; E, k% E4 e. w. J' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】8 U; a2 Y9 V; `' n3 r
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v$ m, L  A6 g# Q0 k3 C6 `* ^  A
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C6 Y8 h: }! g# s: M# C8 h; d- @
花枝         30公克
# `5 \( n& ~' `4 Htvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~% k3 G4 y1 W6 G" H! z
紅蘿蔔         20公克www2.tvboxnow.com: E' p! H/ V" e
玉米粒         20公克
4 P: y& @+ D( m& d5 ]; b  ?( gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克公仔箱論壇+ F* y* o9 |8 i" _  ~( Y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; N) ~, w0 }; n, J3 y1 i
醬油         1小匙/ W* v" F4 h) u" {6 U& Z
胡椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com* J0 m4 S: U+ d

4 Z2 i  F! o% l* X! v公仔箱論壇【做　 法】
7 ]) c7 D2 G. ^: m  z$ kwww2.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {6 n  ^; v# `7 z1 Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q5 t7 Y. ^6 x1 o1 F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: q7 N4 Y1 x6 P  M9 Ywww2.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p! f& S0 Y8 U& X2 F7 U
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O0 `/ r' A- T  o# i/ K8 [; r
【材　 料】
0 p  u& c! O8 ]0 U" b黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇: J$ k# x3 L1 }& N/ r2 U
白飯         1碗
  D+ z" }' N2 v' |3 w+ a- m2 z叉燒肉         30公克  l) W7 u3 l# Q/ k& q
蔥花         1大匙
. ~8 g7 A* G4 e4 d) }% B1 n; ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: @  ^! Z- t) q7 M, Htvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* M! }3 L6 ]9 u) `+ l9 C  C
雞粉         1/8茶匙
! u) X1 n. ~4 g- Ntvb now,tvbnow,bttvb$ _# }: f& v6 t! g  e8 C: x
【做　 法】
, n5 }6 S! G4 [6 `$ `6 Zwww2.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
, M; q+ P- y$ |! D' ^! Lwww2.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
! |7 I$ u; I4 T& F3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。www2.tvboxnow.com1 y- }0 b* Q2 ^0 Z4 q& C
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
. a) P! A; O* O  k7 \; ?& {5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。+ X5 i# F1 E1 x, ?" t" {6 P
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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* {4 p* Z% S, m" o5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R: ?' E5 i) P* P+ P
【材　 料】
3 D/ ^9 R% N" {( m$ Htvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗www2.tvboxnow.com# s) {4 E# E0 R/ d. V; l# E
雞蛋         2顆  r; B/ b# A' I: L& ]+ t' m: ^% Z) y
魚板丁         20公克
9 O" t4 b% J+ Z/ t4 t2 k( X% D/ l  @青蔥末         20公克
# s. l/ d/ u+ d$ F  D0 [, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
% J# b/ x7 ?+ p' V! p! r" [tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克- t; V! R* ^) j+ N, D& d
【調 味 料】
, s# g% J* \1 |6 N$ a2 _; R; H9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
! x$ i2 l& d6 o7 r% V公仔箱論壇醬油         1/2小匙* i8 o$ A% E  @
胡椒粉         1/2小匙
0 ~7 p" b" V) ~4 F, _7 N
- \# ]6 M7 O  C公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a( S% I; Z4 m  q# H6 E
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; q, X/ ^7 X- ?1 P: O) F2 k, o
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F$ C* n4 k) D3 k1 K% ^
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇3 R1 Z6 R7 y; Q2 [0 k1 G* h" }- C' t
鮮蔬炒飯
$ O/ D* @9 w, U2 p- dwww2.tvboxnow.com【材　 料】( M4 y  C7 u& y# Q. B( _; H
白飯         1碗公仔箱論壇) U; R$ k8 `8 G2 y8 Z. n9 c2 W
雞蛋         2顆
# L: `5 m6 y* b/ V( ]. Itvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 s- |6 ~* ~8 W* I& y1 j; G" ]
竹筍         20公克
; B5 y" Q# f  U8 b7 J" T0 Z: J4 H木耳         20公克) K4 |5 ]6 y* B' F2 M
紅蘿蔔         20公克
. D) U( D$ s" z- k& R9 n1 K6 j小黃瓜         20公克
& S% G( Z, [1 ^# P3 J9 q% Twww2.tvboxnow.com【調 味 料】) K+ R/ a% `3 J4 n+ ~
鹽         1/2小匙
3 H7 y4 D- k5 l2 {4 V& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
; s5 ~3 z. r# r& _4 Htvb now,tvbnow,bttvb
) f7 ^' P. G# ?( i4 r【做　 法】
; q! U& d/ L: d5 [www2.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
) {0 {* Y* M) x; a* u. Htvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 ~0 B( M+ g7 }4 F7 e# G公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U) W; m& C9 w. l0 O4 s
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5 ?# S0 o. r; d; Y5 z1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
  S6 O' w( e% `( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, A& v0 n% j1 K& D! C  m公仔箱論壇白飯         1碗
1 s' H; ]% S6 X7 a0 Q4 t  d雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! j+ _' b7 g0 Q! e% H
金針菇         20公克
5 v4 S) ~& R7 z, W1 i4 K鴻禧菇         20公克www2.tvboxnow.com4 u- E2 A$ ]) b" O  Q( q
乾香菇         20公克公仔箱論壇% x6 a6 O8 J$ e2 l2 N
紅甜椒         10公克公仔箱論壇1 D& N$ E! c$ u
黃甜椒         10公克3 j; Z4 {' Z) B$ w: m$ x6 j$ u
青椒         10公克www2.tvboxnow.com& v% ^! b; I/ ]& `# L7 D* c
洋蔥         10公克
1 Q6 Y7 C9 C; [: C【調 味 料】
5 _; P1 f; H0 F% f' w' p公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K' X& w7 C" u  |/ l1 n
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇' L/ C4 e. \' A! Y
: M( S' R- D8 q  g& g( e. u6 j
【做　 法】
* q2 {9 G% K2 {3 }公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www2.tvboxnow.com% W" k1 B4 M) b6 B: W% r/ C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- L4 Z/ g0 B: y  d# C; L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com. N( K- T5 W1 n5 J
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇4 u, J: z6 L. ^9 n2 m8 N8 [5 T2 J% O! P
蕃茄絞肉炒飯
- d3 ^: l) q  X! ]2 e【材　 料】www2.tvboxnow.com) B5 i; S9 _! E# @& q: _
白飯         1碗
8 \0 z/ n2 K6 v: E4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆' v  t" }. H, d+ B8 `
蕃茄         50公克
2 J4 N* C7 D: ?: I: R0 F絞肉         20公克1 w6 e! J" d# M3 |5 I/ n4 u
黃甜椒         10公克5 |1 O$ ?. B2 W
青椒         10公克0 V9 D7 Y7 }$ x* W5 j4 k% n
洋蔥         20公克
4 @# N* s% p) B, z. [# ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】4 i- X: }. {1 q) H
鹽         1/2小匙
( f* |" F& e: o" c2 A5 C' Ewww2.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇( V2 D: x. X$ y+ P1 S' N* |
白胡椒粉         少許
  V( ]6 h! F- G5 {/ k0 Ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com. C+ k5 H! ~: |9 ~" y) ?
【做　 法】
4 B- x; @1 S) t7 ^www2.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。' o' U1 ~5 X3 S# u% x' t; Y2 d
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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. ~- x: y1 u# T8 h8 c. L豬肉味噌炒飯0 a1 o0 ~( \6 m' c# B
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 k6 E5 j. S: y
白飯         1碗
0 S) u4 n) g  y- I2 t! pwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 @# a7 H; {$ g9 D6 ?
豬肉片         50公克公仔箱論壇' @/ Q( _  z4 W" t3 `" p
青蔥末         20公克
5 x& j, F& B: twww2.tvboxnow.com豆乾丁         30公克
2 Q8 k) _# O' j: t0 k4 B2 A3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克www2.tvboxnow.com$ O8 _8 v! ?* O! {, K( Q
芥蘭菜末         10公克) {5 Z. M- x! K5 X+ V8 ?0 q5 y

( O, E- A3 F' q9 L( ]0 wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】( g! P4 V2 {6 z9 _2 w
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u2 w# ?8 U. ]% U" x  q
糖         1/2小匙www2.tvboxnow.com; U* I+ ~9 b. q- Z- B1 s
胡椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com' @- w; Z! B: ?7 o
公仔箱論壇: ]& k6 D0 h4 q6 k) O
【做　 法】
. I# W# Q  O# E/ Q* `7 y1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
2 ?+ @' K" T* \2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
7 d% i: x1 h6 {' H& P8 H7 x3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W( M+ }1 Y2 ^3 C+ r
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" F* j) k: U. m- @$ ^7 }5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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; {% q. G% r3 `* t羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 A% F3 e4 p: Y/ u+ J. f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a- I' G& G# P5 O$ ~1 f
白飯         1碗公仔箱論壇& I5 A) A6 ]! v% [' u( L
雞蛋         2顆- q1 }- j$ p. }. Y- A# p
羊肉         30公克
  k3 M: d1 t. L8 \' _2 d洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I3 u# ?+ D9 Y
芹菜末         20公克
  u: }. Z. X9 |4 V& O辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb3 C% R) n/ l7 q% w/ s# G# |
公仔箱論壇0 D( M: ~, `" R- W. c
【調 味 料】
& w; D4 \5 _% m- w! t醬油         1大匙
9 Z' {( H1 p1 C9 f; e白胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com" U7 T4 Y7 `- o3 d; t' x
米酒         1小匙  M) R/ Q4 ?  q" D8 V7 A

% G- y, x/ Y5 o( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
! h+ w% y; |! j5 h* X. n香油         1/2小匙
! f% ]1 l; U3 _* `8 {( g) {) K8 t米酒         1/2小匙
/ h& m( E  N4 @www2.tvboxnow.com醬油         1/2小匙: S6 n% P4 d1 M6 I3 x" _1 j* }: g
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _5 B: p; S, V" {+ p/ W, i

/ P7 Y7 q3 \( e5 U9 C! s4 G$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】8 k+ i, x' v1 K
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
, y; F% G9 ^- S5 h" U. K# Y4 s4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com5 C& w; k3 C6 I/ ^) b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 n# a2 Y9 m' L% T# h' r3 R6 d
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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www2.tvboxnow.com* B0 @, k8 U4 ]+ t5 ~/ E
香腸蛋炒飯www2.tvboxnow.com  k0 ~2 \% y, I4 Y6 R' o
【材　 料】www2.tvboxnow.com" Q9 E7 |; H. n& H. B
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, j9 T/ O; a4 {1 v
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L# j; t/ h2 r) W0 h* ^
香腸片         1條www2.tvboxnow.com( N8 P2 y" B+ h& Y% z* _% g; S
紅蘿蔔丁         10公克www2.tvboxnow.com, |; O7 O+ m0 h6 \2 u" k% P: o
四季豆丁         10公克
& ?. O6 M- a0 M5 }6 k; uwww2.tvboxnow.com洋蔥末         10公克
0 e4 s. v, m5 z* J: D' K【調 味 料】5 ?" g! [0 d. ?1 G
醬油         1大匙
/ ^+ Y) T2 b/ \0 l  f/ e; F白胡椒粉         少許
# m9 J( V' H1 c9 c8 ]( N+ n& Dtvb now,tvbnow,bttvb3 Y: G7 u6 G* [$ R3 ]% u, J
【做　 法】www2.tvboxnow.com! q3 W. p; z3 Y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com+ Q! Y5 v0 x: r/ V) n$ ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ k* ^- g; u2 B: k
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇% _. `; j- P7 c& D
鮭魚炒飯! L. R. B- _& ]. F1 J1 F
【材　 料】www2.tvboxnow.com. W& N+ X, R( L
白飯         1碗
' }3 {8 ^" i. P7 b: B- _: c, etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com  ^; X: Z# K- u
鮭魚         70公克
1 s1 `2 F( I+ w! c: U, h/ b3 @洋蔥末         10公克2 K% @' s  K* h$ n6 l" ]# ]# @1 f
青蔥末         30公克
8 X1 A9 [! q% \6 {9 U金針菇段         10公克. |7 y: W/ n% K; e& S$ W
【調 味 料】7 {, q( b0 |* R- s( D3 Q
醬油         1大匙
$ z" M3 z% a% B% p: B  B; h0 B) r公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* ~, O% l+ x( ?6 y* ~
雞粉         1/2小匙* x9 Q0 ?0 K6 L' i4 L6 J1 _; h9 Q" d
米酒         1大匙www2.tvboxnow.com4 ?$ S! s3 A( H! s0 V3 ^: v
公仔箱論壇# A" N/ S& c& n( D) v, N4 x) m
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M( i4 q' t$ O0 B" T: T
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
$ ^" n" H1 d' U  @tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( ^5 H$ `1 m1 b) D8 g; P* Ktvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ Z' W: J; b2 P4 e* `- G- p. F  X4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 F" A3 ~$ O- |1 `4 G2 {
蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 O# p, u0 B' e& W, {
【材　 料】www2.tvboxnow.com0 T2 o0 Q5 U2 k+ G
白飯         1碗
7 s& R- D6 l* g7 P  @1 N$ b雞蛋         3顆
1 V; y, g: \6 }/ J, S9 {公仔箱論壇蝦仁         30公克
% ]9 O" N* G  Z3 h7 E. etvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克3 D- N/ Q: @  m' A+ [
鳳梨片         20公克
0 ~  H3 K" e, v% Y8 z三色豆         10公克www2.tvboxnow.com5 T% |  G& N* R) j3 ]% ~( d* Y" H
杏鮑菇丁         20公克
' X5 b0 f- b8 ]( p6 s: w: _  ^【調 味 料】; b8 x0 L5 _2 p. y: Q' K( b; {, _
鹽         1/2小匙
& }- n; M2 e. I+ r5 e公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
* W/ L) {! v3 P) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
) Q, O/ ]/ c/ x% Q, Ttvb now,tvbnow,bttvb
6 ?4 Y( ]- Y+ O* y6 c- s6 xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 ^5 }% F+ X/ M. \www2.tvboxnow.com作法：0 \8 Y% ~9 A# s" W, n* R
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
2 ]1 J7 ^, p5 k# owww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com$ l1 @1 r7 Z6 S! V% ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇$ z1 W! Y( m/ n: @; h
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

) C- S! s  E6 M( @8 |什錦電鍋炒飯
* A2 _4 ^) z8 t3 ?9 L. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' e; W3 z' u% p4 m3 E  s8 |tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
1 Y: ^! _8 J7 f$ Z( q雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~4 i5 n* p0 a% O! x: w. R  G
雞胸肉         50公克4 g$ l2 t5 Q3 G: Z2 R8 a
香菇絲         20公克
* k# e$ k! _9 d, A5 `& d3 Z$ c' w; E紅蘿蔔絲         10公克www2.tvboxnow.com6 u' N. j0 D; C) X! c  J
美生菜絲         5公克
2 S+ o3 @. P6 a; c1 G3 R: N: l$ Nwww2.tvboxnow.com青蔥絲         10公克9 Z# |* }" F/ a$ }9 m8 t4 o
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb4 L6 Y6 U& S9 g) e2 u; G& R7 {
【調 味 料】公仔箱論壇8 B  M- t) \  A; w6 @: A* z  h  d  O
鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com! d# A0 l; b: T+ t0 L, L
雞粉         少許
& j$ ]* q1 P9 x. H( W公仔箱論壇白胡椒粉         少許# v+ t# e6 l, n  z; c* a/ V6 N, ?: I: B
米酒         1小匙
/ h' G% b$ O  g( f" d4 Q7 Swww2.tvboxnow.com【醃　 料】2 F/ |/ Z, S# A# {' Q$ L
香油         1/2小匙www2.tvboxnow.com" v. X  C' M" C2 y2 |5 k( W4 V4 e
米酒         1/2小匙
- B1 ?+ Z: I# U/ k+ v5 R4 S醬油         1/2小匙
) c( ~# k0 T  [( M9 r4 A1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
6 [* G! V# ]5 Q: C0 y0 ]公仔箱論壇  U: x9 G8 ~8 _" l1 O( g
【做　 法】" J3 B' g: j. R& j
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb% d, R$ p/ `: _* J# v2 f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ c# [( I* l: E3 s  mwww2.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 S# b1 w) K, b3 U. I) `# X+ ]2 z公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

7 e2 \: |& `$ r/ ]) l0 `公仔箱論壇蝦仁炒飯" Z2 i& d( `5 p; d( p; O4 i
【材　 料】
6 g( U( D+ ~$ ~% @% ywww2.tvboxnow.com白飯         1碗
; {9 w, P1 d  S4 Y! @雞蛋         2顆
, P% r- {* H$ l, R' ~公仔箱論壇蝦仁         50公克" ^4 {: ]7 a" \1 @% m' ]
玉米粒         10公克7 w5 v( y8 C* `5 [& \
紅蘿蔔丁         10公克  m! C) o- s, n" W3 N, l, J0 @
青蔥末         20公克www2.tvboxnow.com5 j2 ~# w) Q$ z  b# k6 T
青豆仁         10公克公仔箱論壇9 O7 p( ~5 t( t3 l# }$ K  B4 E, T
【調 味 料】8 C2 _1 E9 m  N! }
鹽         1/2小匙
7 j4 G: ~4 h) k4 x0 n  G  r公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
$ L6 r- n% p+ Xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
  `$ m9 |7 W) M; R3 H7 [# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P8 R1 Z9 Q8 c* x: \
【做　 法】www2.tvboxnow.com# }- R1 S# L; I7 @
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t. i+ X3 g5 y& ]) i6 S6 j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, q! ~. S/ M% ]' d4 _2 G3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇! k, j1 P& e+ Q8 D, B& S
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。