【材 料】 公仔箱論壇( X9 n/ q6 z: F7 F# v
蛋餅皮 1張
* @6 F# p0 j3 M+ e6 u: @' nwww2.tvboxnow.com大里肌片 1片
# K4 ^" \8 |+ A( |, l dtvb now,tvbnow,bttvb西生菜葉 2片
8 D) J0 C y8 @5 Y5 A3 ^: n& b豌豆嬰 適量 www2.tvboxnow.com* x7 w* |2 t; ]+ B, ^0 S9 a$ \0 a
青紅椒 適量 www2.tvboxnow.com# V. _4 B2 T) C
蔥 1支 公仔箱論壇* f7 p M% ?! I. J, Z, N- n
沙拉油 少許
7 m4 F5 ?0 j0 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調味料】 tvb now,tvbnow,bttvb$ c2 o, ^1 X X6 y( C5 ^3 i2 p* ~5 w3 E+ A
蜜汁烤肉醬 適量
5 m1 I; {8 O" H9 d8 |& B% ]" o/ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】 tvb now,tvbnow,bttvb% d9 g) h2 R! k8 ]7 Q! C" g+ p- R' H
水 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb% e; r3 V) N. m3 l$ M6 n
米酒 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]% y( R' e- J* f' h" L
白胡椒 少許 9 d4 B4 K. J& ~$ P
蜜汁烤肉醬 1大匙
, q( f; W3 L3 B( `7 ~& ^! R, ?; tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1小匙 9 E8 w' Y$ G1 u; k l5 @6 A
【做 法】 . a2 y, B' C5 |; z( Z* U( B
1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。
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2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# `! V4 z' C5 t e9 D# F
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3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
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4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [$ c2 ?3 a/ C1 r& O' ] P
: e# x# t9 U3 s4 u m5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。公仔箱論壇2 O, I6 e- F" V& @
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6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |