BeiDouChef

4 W% ?# o0 \0 s
鮪魚鮮奶三明治
4 P  j5 s4 |, E% R5 D( F( Twww2.tvboxnow.com【材　 料】0 P' Q3 c; u5 k5 P$ l1 K! X
鮪魚罐頭         1罐  m7 i9 g8 m3 Z% o
西芹         25公克
; \& F9 X" u! ptvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克
' b, ?( i. B$ h1 m& M/ k, \1 g公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克  {0 b7 d; u, u
美乃滋         30公克
! W1 T. p+ ]  b) htvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
3 V0 H. m3 [2 N3 l/ ~; x$ |- K蕃茄         1片
: h2 F: \& R2 f9 A6 b土司         2片& G, T  |9 \$ |  r% |; b
鹽         適量
, r- L8 `% z/ M  s: y5 X- B黑胡椒         適量公仔箱論壇5 u  C; l5 G( M. B( s% w! r
公仔箱論壇# o' j$ Z: S8 d2 f5 [+ I
【做　 法】
* i4 h' J4 S* O1 I9 s1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
% e3 F" Z/ ^3 g) E公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
9 u7 W. A6 d/ G! g7 z) t# ^- dwww2.tvboxnow.com3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
/ c$ W7 l, T: k4 H, s6 c4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K9 D/ M2 ?$ `- C6 {, [
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [% z2 C- T7 k
地瓜泥         200公克
- K8 A4 r' D# ^% u公仔箱論壇白豆沙         50公克
' G* t$ P9 [1 }; r6 [: l4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克
- ]6 e. J# A! S7 A; @熟蛋黃         1顆
5 Y7 D+ B3 c+ M& g公仔箱論壇奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D' _+ e) {! I( u" @3 W
去邊土司         4片
5 w* g6 K) `" atvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
  V! `+ L1 p: l  X* ~* a/ Iwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com- @0 r, M) [: c( E8 c% @/ f
【做　 法】
, z3 Y% j1 h; u4 @, T2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
1 ~' ~# B4 A9 j/ T2 N2 j公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。; A. {* C6 w# f) `8 d; k! u
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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9 C% F; S8 j( H& g% _/ r# ]7 W0 m
蛋海帶芽三明治公仔箱論壇+ r+ e  b, t3 \7 k
【材　 料】
9 S- X4 U$ |! m) Y  P: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片公仔箱論壇" M( M  m4 W- x5 ^9 z# y& s2 f
乾海帶芽         5公克
8 ]6 v) E. k4 c3 `! U# q公仔箱論壇B.土司         1片
' ?4 T$ m/ Q3 e' j% S# T% bC.美生菜         1片0 h& c: P( ^0 r+ y

$ J' h8 t) j8 l; e8 p1 _* Z- jwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
8 y8 j$ \% |& J1 x8 v+ m, |tvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
: I& I2 A. h0 m溫水         30公克公仔箱論壇1 H3 F$ m; u- g. Q: q, I6 W
柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb# h; _7 b. D0 G- |- g8 B- Y) M8 O. A1 m
鹽         少許
& X; u- `, k1 r味醂         少許www2.tvboxnow.com. e- @9 c7 P: k
6 Z+ ?% C: e5 H  a" p$ _
【做　 法】
4 F& ~- M& L3 F3 _' \6 D7 n3 M1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
! ]; n2 s: u7 B( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
0 h& C5 @- D7 Q7 I公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
; _# ]6 W! G7 v( Z% N公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
4 s7 I7 H9 ~7 L) O2 s& I8 E) ]2 H4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
; \9 P- Y8 m/ I7 V4 }5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇) W/ y$ E; N& D. a
豆腐魚卵三明治
3 @9 Z* q- @# I7 S. q【材　 料】3 C9 A+ p- `, R, w
雞蛋豆腐         2/3塊/ A# a% h0 g3 }
魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a3 K: l1 \0 X: [/ i7 q3 s/ b; ~
起司片         1/2片公仔箱論壇' e$ l! S$ w# d& |& y
低筋麵粉         適量公仔箱論壇1 q2 m( L+ q0 n$ M2 }
紫蘇         2片
+ ]1 v% F: c/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片8 ~! G0 V* b! `) ~
www2.tvboxnow.com; T! \, i5 o# k
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  q6 |7 [5 ~& q) g5 d& ^
美奶滋         20公克
7 S" L- b! J' u0 t( \# K/ U/ G黃芥末         適量# A3 J! Y9 _, U8 |

3 A6 t) J- v( M, E: J* U【做　 法】
4 M  M( _. r0 \. `$ _  ^$ d1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
' ?6 S% n6 ]4 \* x. stvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
7 I& b' k! a: J5 k+ S/ I& m  utvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G1 [5 r) H7 B" g
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# ?3 t5 R, {6 ]+ L' J- ~- K+ H
鮪魚三明治
& {3 s& }0 r$ F, m% i% g6 G% S/ j公仔箱論壇【材　 料】www2.tvboxnow.com" C: S9 s9 k2 a; U" _
中種麵糰：
; V4 p" @: }" W! ^1 @. K, W公仔箱論壇水         210公克www2.tvboxnow.com- F0 y' U5 o0 l* E5 I2 b
高筋麵粉         338公克- B! M' v: O1 d: I. p1 Q
新鮮酵母         17公克
( z* k4 J& t7 S主麵糰：
0 E' v; J3 [& `" [5 z3 L+ Wwww2.tvboxnow.com高筋麵粉         145公克
( ?9 m, s0 X2 M1 n7 ^: R8 p  K# V奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A0 g' N" K- l+ Q+ g0 r# n5 z
細砂糖         39公克
% G8 y" m: F9 S$ @鹽         10公克' m* N% u# F" C8 b9 e5 i! u, o0 Y
水         89公克
1 }+ M+ y6 U4 y( d6 k( G白油         39公克www2.tvboxnow.com$ m$ y& J4 l; G3 q4 u
內餡：
6 q# g4 K1 J* J5 b) Z' r1 b% M! Htvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
" x7 A; J1 p( c. s9 Nwww2.tvboxnow.com蕃茄         1個
1 _* G* z/ l3 _- G* G4 G8 M+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚         100公克
# _( v! R& t6 Btvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片
, u8 O3 ?  l$ H. A% D
" @. o2 }; t) e! G- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! v, w. C# R. C1 V& k) p4 U6 J
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇3 `8 I' Y1 s" F4 ~. D+ d4 ^. v
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇& A2 t4 ?3 b, Q( _* g
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。www2.tvboxnow.com* _/ Q' F' A2 ]* m; x1 x  K
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
: V0 t) R8 ^4 F4 ?# ptvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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www2.tvboxnow.com- M( C- ?9 [0 V' G
義大利鄉村三明治
. F3 `2 B: f$ Q: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 K, J3 K" m  G. ?8 u. otvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45g1 l' O2 |' g1 j. x$ Q9 L0 ]
鄉村火腿         60g公仔箱論壇4 E& Q& H! u5 N& Q$ C6 i
水煮蛋         1個, z! P/ {' n! V7 Z7 e
番茄         4片公仔箱論壇7 i3 ~% U% x; \3 P
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 ~' ?3 n. }' r1 B  U

  y/ T7 V# r% v' i$ X公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇) v9 N! C5 [' d+ q
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
: ~9 [) d9 S  Twww2.tvboxnow.com2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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; e& r# @9 ^+ H2 D% Y健康低卡三明治
  u$ k  X% u# S; z8 F【材　 料】, D; T# F  @! b
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb2 P- d& n$ J$ j9 O9 w/ b
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb, W, s# c  C* I" _( R
小黃瓜         32g公仔箱論壇# p) E0 K' m/ e; N
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇- [( O7 Q! e7 R5 O- U
低卡優格         45g
* }+ t7 N0 l* W: e; G4 P! y5 Z! q+ A  M
【做　 法】www2.tvboxnow.com+ T, B8 Y. f9 m# w/ ?" o" k/ C4 R
1.水煮蛋以切器切成片。: W. Q7 E* w8 B
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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: L* D' l9 ]8 y2 A/ Vtvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治
. v4 S9 o: P; S3 B% b公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 G3 Z: u8 F+ k$ v- ]& @
火雞肉         2片
4 O" ~% n! M; s3 U( L公仔箱論壇煎蛋         2個
2 \4 n+ \& Z' L# n公仔箱論壇番茄         2片
8 M) z4 t& O6 p  l6 G4 y1 j! ]$ [3 awww2.tvboxnow.com京都水菜         12g( L7 t1 T& S! K
融化奶油         10g
. ^1 t5 Y' x+ T  z吐司         2片
2 g% A8 L% R* z# l9 h6 |+ l/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' G, A+ P% _. g, P) |' Q
【做　 法】
6 g4 h9 Q  C8 x2 |+ c1 h* e  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。- f  r8 w' ^8 K8 b
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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1 W. Q" ^7 B* U7 a7 y8 \' E核桃起司三明治2 w8 E7 N# L' [; k1 F
【材　 料】3 L7 _, G( S$ {5 }; O
京都水菜         35g
, I. T5 |2 h0 ]! C/ ]8 o起司         2片
6 ]0 [. P5 C+ A* ]4 d) {7 k公仔箱論壇火腿         2片
1 R, [& i( |% U5 |# C& X苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D/ t! u) B# _# A1 |, e! f
紫高麗         25g
6 G/ e# y5 @0 p0 y4 ]$ d2 k" x  t公仔箱論壇核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb) O" H/ ~0 h) \; E) _/ Y# |
美乃滋         適量
! C+ E$ Z8 c/ P/ T8 U% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' i! A9 k" Q5 w: q【做　 法】
, }, P6 Z% B3 _& a. Y1 q; b9 _$ l1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。: _! a2 U- m: l; ]3 P+ u/ I5 B
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
  W) Q, o" `$ @5 `  E/ \3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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# K* c. Q  N: B6 P
洋芋蛋片三明治
, V/ T* z( V7 e  y【材　 料】公仔箱論壇" ^% z" }5 z/ r
紫高麗         25g
  R- ^3 l+ F) r7 F7 p5 h" b/ d蘿蔔嬰         15g
* q: w2 ~9 c: z. }水煮蛋         1個
$ F% U" A, G+ Z$ n- t+ A  e: twww2.tvboxnow.com洋芋         1個
' q, {9 q! ~$ i2 s8 K公仔箱論壇美乃滋         65g
' J* ~6 w% h* Q0 z) etvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
! h, ~  z0 H7 D- E  z芹菜丁         35g
, R0 I. T/ q1 F* y8 E火腿丁         40gwww2.tvboxnow.com( N3 W1 f1 }" F! E! v8 [
tvb now,tvbnow,bttvb  m/ T1 r  p7 q" ]+ t
【做　 法】( Y7 c% W; y2 X" b
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。. l5 ?" R* c/ c3 I7 J
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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, F" x! [# h$ }  q4 utvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治公仔箱論壇  _, r2 {3 g8 g+ V9 D
【材　 料】公仔箱論壇6 S0 Y7 c& J# H0 Q* Z: H+ N
法國吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J8 W# u1 `  }. i3 [$ G% l
美生菜         1片
  M" C8 c) L2 O  v! q4 Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 t1 H! f& Y0 O8 D1 w
酪梨         2片' Q/ w) e  _$ d) u5 ~
燻雞片         2片! ?" Y7 A- V# |9 ?. F' Y9 k7 w0 A/ d
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i7 K0 G) w# \" B) d4 v
黑胡椒         少許
4 [1 A9 U; T  H7 k# `: f2 e- g公仔箱論壇
- A- p6 g. J! P$ T- j3 `+ b7 t% [www2.tvboxnow.com【做　 法】7 d  S, ]/ D5 w
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
- H! U4 |+ C8 ]% `5 F0 b" O+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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( Z; u; r4 P- a0 N; m可樂餅三明治
. d) d5 x2 H( P: `2 i, e/ w5 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ s7 r& K5 S6 d# v4 m公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個
0 N/ L: e6 [8 b8 m- O0 H" D/ V. m7 E大亨堡麵包         2個
- C( @9 N+ d- ^  V, E+ A: F9 H' C公仔箱論壇蕃茄         1/2顆1 h8 j) s! w$ W  c; l3 z& G6 b
小黃瓜         1條
* `5 c2 m1 b9 Q4 s塔塔醬         適量
. `# f1 o, }) l% r9 a) D, y軟化奶油         適量
8 E, H' p9 |' J0 y* K1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u  t$ E$ L0 d* A; S# z, j
【做　 法】
0 r8 p" Y7 v' V1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。www2.tvboxnow.com" T2 |( d, i. n7 o) T3 f3 o
2.蕃茄切片後再對切一半。
: }9 X3 {1 f+ j) ^! T3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb4 u* E" _, J2 j- |% E
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5 q0 q0 k% Y0 V8 ]公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治
- B/ S1 M# v3 z# Y7 @/ V0 ~www2.tvboxnow.com【材　 料】
) s- v$ L% t" \% W# b& W1 {. k生菜         1片www2.tvboxnow.com" K  M* U5 P# C2 q6 k5 n+ m
紅蕃茄         3片9 J! U- T, r- g+ D! S9 o5 `7 e
乳酪         60公克! W9 i8 _4 d7 P6 n4 [
煄鮭魚片         6片
, n5 @+ |" t2 x; b2 b公仔箱論壇酸豆         少許9 j3 u6 ~2 i# c& y9 u
洋蔥絲         適量, h+ r: z  E' s# v4 g
一味粉         適量
% N  [" x; x  p# B" o  i) k, Z公仔箱論壇全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p- ?  M# C0 r: [0 n# L8 F
www2.tvboxnow.com, g- r8 ?6 H& }* p3 y
【做　 法】公仔箱論壇3 S7 {: N4 a* i7 C$ r
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
5 J# Z, j) A) }! D$ d' W1 w$ w& wwww2.tvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 p( c4 ?! y( ~6 Y" {
可頌洋芋三明治
$ J) A8 m1 C8 s* k* a! z: M【材　 料】) M7 ?4 U- m  B. k, o( y
Ａ.馬鈴薯         1個
# J; J! K5 n: s  R* t( O" R2 e公仔箱論壇白煮蛋         1個
2 F; a- T- I- Z0 n/ d小黃瓜         1/2條
1 l) \6 U! a) Z: g火腿丁         50公克www2.tvboxnow.com6 P5 P# `3 g3 [5 ^: h
美乃滋         100公克
6 M' J* k6 J  Y2 Z* \公仔箱論壇胡椒鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ D( f5 p: ], b& U9 Q' |; T
Ｂ.可頌麵包         1個, n, w1 f; C4 d6 ^5 e
美生菜         1大片
* p$ W4 @/ c# E" H三明治用火腿片         3片
, g* V7 m8 k( v( P% D# _; s) d& K
! g* |" _; j; Z, u# v. d【做　 法】
3 y0 R0 N3 y1 w1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y2 C# y4 P# z/ b; n

* x: K& c# l0 [& |4 otvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
: g" d: B' z  u( w* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

: t8 U1 {2 Y* u; [tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇4 E; @7 d* q# t/ m: I& N
【材　 料】
% Y3 p4 q7 j$ Y馬鈴薯         1個公仔箱論壇/ R, s8 u, N4 I/ l" c8 {. u
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s# {0 X( k1 c! L* |& |3 o
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K$ `% k& I0 d% w4 Z
水煮蛋         1個
' ~8 F/ w( k, \公仔箱論壇美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k8 Z- R- f8 n
小黃瓜丁         35g+ W" ]+ m& M1 \5 I' n( z
芹菜丁         35g公仔箱論壇% n9 |& |- b$ W6 R% J8 M8 M" _2 z% ^* U
火腿丁         40g
$ l( y' Y1 P& r7 j& `0 d7 {. N0 ?tvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份& t/ d2 `$ I* ]" s2 G
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【做　 法】
4 V0 c$ g5 W& w: A: x1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇- m; S' e! a$ C5 |/ Z3 o: V
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。" w1 F( c: |! B0 _
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。