已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
9 p, |# c) d' D1 H$ t1 P" G公仔箱論壇
& I: t; z& x9 `% m: L! ~喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 公仔箱論壇4 l9 m- _) a4 p5 Q4 k
& @ o6 @4 W, M uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
/ _, }8 a c8 N, O7 `) Rtvb now,tvbnow,bttvb* f. u, ]% f5 d. ]3 Y# l
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
6 U. m0 J3 [0 ]( a( J# d6 b) f" d$ ztvb now,tvbnow,bttvb8 G0 ^3 u4 \# G: V& B: O6 M- Y
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
% q( o, x+ P: u" c3 k: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; }5 ^+ b l# ^ m
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
. i4 V- N$ A/ F! Ntvb now,tvbnow,bttvb& N3 ?, M( M2 \; c& ]4 D
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V9 F. C' Q: y( p7 n; S; p
婦應戒之。
% e3 v' }/ t3 u. A$ v1 Y v6 U7 a
: {5 m/ g \, G4 l4 ]tvb now,tvbnow,bttvb6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb) N, r D/ e, b0 u
6 z. l7 c8 N" n) d; [3 V$ ^2 W9 G7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb" N m, e( P/ }$ a2 t% a7 P
% u m$ d0 r; R* j: m4 g8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
