[健康資訊] 跟著做！3招元氣護眼操

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◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
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（文、攝影／吳美瑤）tvb now,tvbnow,bttvb: g" |- z) U) }0 P; V" i
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隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
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# R$ f0 ?4 P- b3 ^. Ctvb now,tvbnow,bttvb在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：www2.tvboxnow.com( F# f/ I6 Z+ H  q9 q; ^# C8 i
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1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
$ ^, B5 D7 F/ ]# Awww2.tvboxnow.com2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。! e: A- U3 i% r+ @9 J+ d( B
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T( f" ]9 c( m0 c7 q6 C1 n5 {
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。# k7 J0 U  D& ~' ?
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在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
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