1. 不急於吸煙) C2 O8 |! t6 ? M/ E/ z
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。www2.tvboxnow.com! }! o" h' ]5 x9 Z
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2.不急於洗澡
8 |5 P4 Y) ]! Utvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
2 e8 `. ^2 o u1 d( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q# P; m% m8 |! Z% ^3.不急於上床公仔箱論壇6 o |# \/ q) q) c8 N7 J
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。www2.tvboxnow.com, m0 X* f& S+ N) |5 ^- ]
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4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb5 q7 p, j, E" r( V
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇" w5 ~$ E# y/ r0 c; [+ i6 N
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5.不急於開車
7 {7 l3 e" [& X7 q P+ F$ @/ \6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。* S9 y: J; `5 F6 v. [
3 B9 Y. @4 H5 g3 L: J5 }6 [3 Y公仔箱論壇6.不急於吃水果
5 r: r1 `8 Z' Q1 b' Etvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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; i4 j6 Y5 a. R- c+ H% A公仔箱論壇7.不急於鬆褲帶+ F- i; H, f6 j/ c
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。2 N+ `* D o, n/ @ T
5 |+ u. c2 F4 c* V1 R% k* V3 F9 ~www2.tvboxnow.com8.不急於飲茶
8 W) r/ R, X$ B$ G! T3 b茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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