【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 2 y1 @ o, l. Q. a
: B6 S( J6 Y, V2 [9 z( O公仔箱論壇心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
9 i: _8 e2 s0 b! [: z1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 q' c4 Q7 |+ V5 z8 x5 C5 I$ C
山楂決明薑菊茶 tvb now,tvbnow,bttvb9 z Y; n9 F0 N) W% w+ a, T. z
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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8 W$ m, x8 w" B b8 g' a. D材料
0 R$ y1 w) |$ ?7 \" Mtvb now,tvbnow,bttvb山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 公仔箱論壇- G+ e' u' | U3 u
薑黃片. . . . . . . .12 克 www2.tvboxnow.com4 [ K9 F9 w8 ]# Z
菊花. . . . . . . .3 克 公仔箱論壇% j8 j9 y; m, i& g$ h3 Q" W
: ?9 h# ], e* P; \4 o% s作法
, m+ g( o4 U, N$ U/ ?" ttvb now,tvbnow,bttvb1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 公仔箱論壇' [# J, y5 \2 r1 [! @! ?* |
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 # w9 ^1 O9 U3 E6 F- C- Z
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
' H# z* ?& z# Q1 h5 }公仔箱論壇適宜季節-春季、夏季 ) B2 F4 h6 T! d; z1 q* g
適宜體質-血瘀體質 www2.tvboxnow.com2 W5 \6 @8 C: X) S0 C, P5 n/ Y
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女中醫這樣說
, O' r0 H8 I& y1 F# S- _www2.tvboxnow.com山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 www2.tvboxnow.com+ B0 I3 r& B J# }$ l
* [; y$ u, {) d4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用宜忌： www2.tvboxnow.com4 q! x' ?- ^( m. P9 X
血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯
5 F. Q$ |/ P$ T# x9 \* S( f7 Z7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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材料 www2.tvboxnow.com' L% L/ S0 \* _' m4 C, J; S
茯苓. . . . . . . .12 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G6 p) D6 F! R( H
五味子. . . . . . . .10 克 www2.tvboxnow.com$ F3 ~1 n. q" Q, j! Y! k7 [
甘草. . . . . . . .5 克 . v3 N. F6 H( I. d0 H- E/ c
$ ^: A. _ |# B$ M+ A作法 www2.tvboxnow.com7 J# c0 N+ f# x) a+ R- ~0 d9 K
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb( }! Q, S; K" S- |/ u
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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, q8 p+ _; i. `tvb now,tvbnow,bttvb調理作用-益脾和胃、寧心安神 tvb now,tvbnow,bttvb. Z8 p% J6 p7 y" B" D+ J( I
適宜季節-冬季 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]- V+ ]1 B( h
適宜體質-氣虛、痰濕體質 公仔箱論壇8 m1 s X3 g2 ]# k1 w6 h; W
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女中醫這樣說
5 ] E* S4 t% S N1 ~9 u0 ?* P五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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