【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
- O- _( _6 J6 N' L# z7 d( e; J──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇3 A' C. r' m- |8 e& E( i
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X: k3 ]4 f6 Z) f& i; u2 [
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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5 j9 _. }5 J1 L1 I$ Y; e因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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5 T/ r q8 f f; g8 `0 B& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 www2.tvboxnow.com- b0 y8 X& q+ D/ M7 P& h" K
: N' Z0 F9 |' V$ h/ F0 T8 ~公仔箱論壇不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
$ ~; u/ a, J) Y6 Q% U/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C0 v* F5 H" L! Awww2.tvboxnow.com▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 # R6 i% V/ `7 b/ x( J* v7 {
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\開始動手試試看/衣櫃www2.tvboxnow.com- G3 f- e; l9 c; C! K! m M
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9 B ?+ A" h, G( p, ]tvb now,tvbnow,bttvb我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 ; V& ]$ ^' p) e; _
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【適合捨棄的物品清單】
9 r7 ^: K4 _6 C; M( Y4 Z+ W1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\4 w( ~7 s& B( {/ l- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
; R6 A& t+ R9 O$ p有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
& @, Q& f7 M. v/ J, l3 Dwww2.tvboxnow.com真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
9 h w+ ^ c& H' i" \2 s8 }/ @' Owww2.tvboxnow.com保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
/ w1 U9 H3 ]+ C! C8 ?8 P/ R先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
& b3 p1 O8 U& s8 H7 I' rtvb now,tvbnow,bttvb覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
5 j# J7 x# a3 ~' hwww2.tvboxnow.com只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @- B2 L/ x4 P7 c/ J" ~6 G
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
& n3 M% Z! m) t1 s/ B2 R' [公仔箱論壇透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
+ q; w* ^' M( p9 ^, f7 h; L8 V如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
( x% n3 g5 M: k" h, M# d$ Pwww2.tvboxnow.com【不知道該不該丟掉時】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h3 M- q# u* n ], K6 l+ d
2 K& I, u! O7 n% utvb now,tvbnow,bttvb同色、同設計的物件，只要一個就夠了
0 a+ j/ h9 c, Q# f' o" G: Owww2.tvboxnow.com衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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9 k, T3 \' z0 S( ~實際穿上後，以客觀的眼光確認
. X- a0 M6 J( Z4 {, J$ G公仔箱論壇特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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【我家的衣櫃】
5 P: h) B/ V# }4 e, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, p7 p% x! _; b, _+ H sPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 6 P8 ]% b j2 ~8 l( y5 Q) s
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 8 p2 p* F- S9 h( g& t4 s; `
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Point 2 飾品掛在側牆上 tvb now,tvbnow,bttvb7 @$ t; D2 Z$ M/ M- V# j+ Y
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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. V- f" a# R0 o/ N3 {www2.tvboxnow.comPoint 3 減量後收納盒也變小
7 ]+ t% @' \3 D' D. r5 ]8 q; t6 C上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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Point 4 不會塞滿空間 8 E" e3 t+ X$ ? s E& d: y7 T
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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