【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 公仔箱論壇 i- m& f% }( `6 [" z) \
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 1 q% z6 o9 P# ]: T) r
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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4 }+ m+ |* K: D/ ^5 e) \8 g f因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 公仔箱論壇: C- n* H3 S. c# p+ {
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 . n( b- z/ Z- O" n' G
! u1 N' b7 S3 n) K; H不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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/ G1 X9 W& t% J" A6 z3 X0 b公仔箱論壇▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |& A( D* k; |. `: `
: j4 g; G* q( T; Wtvb now,tvbnow,bttvb\開始動手試試看/衣櫃
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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. ?4 L/ @8 B( bwww2.tvboxnow.com【適合捨棄的物品清單】
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
# U: M1 O& i: y; Rtvb now,tvbnow,bttvb有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
8 H" @6 P" k( y1 P1 F2 f: i公仔箱論壇真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣www2.tvboxnow.com6 P, k* I U2 \3 S& ?# I: [+ _
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
6 C; @* X) T W8 a etvb now,tvbnow,bttvb先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb# l- t/ W8 k& Q, F+ Z* O% g) N6 R
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
- d ]) Z) v/ j* H5 r只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
; \2 k$ `8 K3 B1 y8 Dwww2.tvboxnow.com我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {. _0 C7 j0 x
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子公仔箱論壇$ V1 x& ?; Z# S
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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- D6 R* i* j! P. a. o0 X+ ~ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同色、同設計的物件，只要一個就夠了
$ [- x0 e: Q2 y5 ]3 H% A, Ctvb now,tvbnow,bttvb衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 # I2 K0 o4 J* a; y3 z9 M- e% y
1 ~- ?3 _( L+ e0 B# J1 [- U6 w公仔箱論壇實際穿上後，以客觀的眼光確認 公仔箱論壇6 Y! E z9 u5 Z( B7 F
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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! |( F6 E) g7 U' O, b# J6 j, W公仔箱論壇【我家的衣櫃】
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# ^& H; x; a! U% J1 @Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
, I, T/ P6 I; ^tvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 公仔箱論壇; a4 G. h1 e7 `
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$ D0 N/ L& K N% |, M/ i, rtvb now,tvbnow,bttvbPoint 2 飾品掛在側牆上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s; x( J. E$ D. v0 y8 X0 W
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 公仔箱論壇 ?. U- G. b$ B
% Q( k, v% b* \" ^" Y$ Z公仔箱論壇Point 3 減量後收納盒也變小 公仔箱論壇( ?( n8 h5 j9 ~0 H. `
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 5 G& v8 h! S) M. V
6 y1 L2 ~! H0 `4 u# f6 F' kwww2.tvboxnow.comPoint 4 不會塞滿空間 www2.tvboxnow.com) `. ?6 ]' r1 N
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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